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1、立春要烧木头立春要烧木头【篇一：立春老习俗】 立春老习俗 养生硬道理 尽管沈阳的空气中还夹杂着一丝寒冷，但是立春却在今天准时来临了。虽然在当代人看来，立春不过是一年24个节气中普通的一个，但是在我们的老辈眼中，立春可是一个重要的日子。其中的一些传统习俗充分体现了古代养生文化的精髓，对现代人有着重要借鉴意义。 那么，立春究竟有什么养生老传统？现代人可以从中得到哪些启示？ 沈阳晚报、沈阳网记者采访了多位专家，为您解读。 立春老传统 个个都养生 在古代人看来，“立春”是一年中十分重要的一天。由此衍生出的各种习俗被人们代代相传，具有很强的养生意义。 传统一：躲春 养生意义：避免气候变化影响免疫力 古人

2、的做法对吗？沈阳市红十字会医院暨沈阳市老年医院呼吸内科主任孙立军表示赞同。他告诉记者，气候变化、季节交替是很多慢性病出现起伏的原因。这一点在呼吸内科疾病中体现得十分明显，如慢性支气管炎、慢阻肺、哮喘、肺炎等等，都容易在季节交替的时候发病。 此外，一些心血管疾病、内分泌科疾病，也都容易在季节交替的时候出现波动。所以，古人的做法有一定道理。 就今天来看，立春这一天不出门已经不现实了。但是人们有意识地做好预防工作是完全科学的，其中包括保暖、按时服药、避免过劳、注意休息等等。尤其是慢性呼吸系统疾病患者，更要注意避免较大温差对身体的刺激，保持室内空气新鲜，避免接触烟尘。 传统二：不生气 养生意义：避免肝

3、火过旺情绪致病 在立春的传统习俗中，避免生气是很重要的一项。古代人主张立春这一天不能有口舌之争、无论是和家人还是邻里，都必须要和和睦睦、心平气和地迎接这一天。此外，古人也主张在立春这一天不犯愁、不上火，把难缠的事情留在以后处理，开心快乐地度过立春。 这一习俗也深得中医养生的精髓。辽宁中医药大学附属医院教授、博士研究生导师张艳表示，生气、犯愁、上火等不良因素，在中医看来都是动肝火的表现。古人主张不生气，就是在主张避免动肝火。而避免肝火过旺，则是春季养生的重要原则。春季对应人体的肝脏。肝火过旺，直接会造成肝阳上亢，导致高血压、眩晕等一系列疾病。所以，不生气这项立春时节的老传统，有很强的科学性。 张

4、艳提醒，高血压患者、脑血管病患者、冠心病患者从立春开始都应该注意情绪的平稳，避免不良因素刺激。同时，这类人还要在当前阶段注意保暖，按规定服药，避免从现在开始到春节前后出现过劳、感冒等现象。 传统三：咬春 养生意义：养护脾胃生发阳气 在现代人眼中，立春这天必须吃春饼。其实，吃春饼只是古人在立春这一天进行的咬春习俗的一项。除了吃春饼外，吃萝卜、吃五辛盘也是咬春的重要内容。古人认为，立春这一天吃萝卜能够缓解春困，而由葱、蒜、椒、姜、芥五种食材组成的五辛盘，吃下去则可以增进食欲。 中国人力资源和社会保障部教育培训中心养生专家赵利仁表示，咬春习俗体现着古人对食疗的原始认识。早春时节，经过一个冬天的寒冷刺

5、激，人的脾胃处于相对虚弱的状态。面食作为容易消化的食物，对人养护脾胃来说很有好处。这就是古人为什么在长期实践中主张立春吃春饼的原因。萝卜在李时珍的本草纲目中被认为具有“下气、消谷和中、去邪热气”的作用，也就是说，对于冬季吃了很多肉食、造成脾胃积热的人来说，吃萝卜有很好的消积滞、化痰止咳、下气宽中、解毒等功效。所以，古人主张立春吃萝卜也有可行之处。 此外，从立春开始，人体阳气开始逐渐生发。而五辛盘中的五种食材都具有发散的作用，所以古人吃五辛盘就有提振阳气、宣解肺气的作用，对于提高正气、预防疾病有着重要意义。 赵利仁提醒，当代人从立春开始，应该注重对脾胃的养护，尤其是冬季吃过大量火锅的人，此时要有

6、意识地多吃蔬菜，尤其是萝卜，减少高热量、高蛋白食物的摄取，让胃肠有一个休息的机会。适量吃一点辛味的东西，也会对身体有好处。 立春吃豆芽 别放肉和醋 立春这天吃春饼是深入人心的老习俗了。在各种各样的春饼菜中，炒豆芽堪称经典。对此，北京中医药管理局研究员、著名中医养生专家王彤表示，豆芽具有发散的功能，吃下去不但能利湿，还会帮助人体生发阳气。但是，很多人喜欢在烹饪豆芽的时候加醋和肉。这样的做法有悖于养生科学。因为中医认为，醋味酸，主收敛。吃豆芽的时候还吃醋，会影响豆芽生发阳气的功能，不利于提升正气。此外，由于现代人在冬季多吃大量肉食，所以立春吃豆芽的时候也不必加肉，以免加重胃肠负担。 王彤提醒，由于

7、豆芽属于寒性食物，所以人们在烹饪的时候应尽量加一些芳香、辛辣、发散的调料。而绿豆芽的寒性更为明显，因此脾胃虚寒、患有慢性胃肠炎的人不要多吃。此外，人们在做凉拌豆芽的时候，应该把豆芽煮熟后再凉拌。 立春防“春发” 菠菜泡红酒中医养生专家王彤表示，我国民间有立春之际防“春发”的习俗。所谓“春发”，是指许多人体的小毛病在立春这一天像小草一样复发。其中，痔疮就是这类疾病中的典型。 王彤解释，痔疮在立春之后高发和人体肠胃积热有关。在漫长的冬季，现代人在饮食上有高蛋白、高热量的倾向。再加上为了抵御寒冷，人体毛孔在冬季通常紧紧闭合，这就使得积累在胃肠中的热量无法发散。而到了立春之后，人体处于生发状态，腠理逐

8、渐舒张，热邪发散出来，就容易形成便秘、痔疮等肛肠疾病。 正是因为痔疮的发生与胃肠内热积蓄有关，所以立春后人们多吃些能清内热的东西很有必要。其中，菠菜就是很好的食材。中医认为菠菜性凉味甘，归肠胃二经，具有活血补血、滋阴润燥、清热解毒、润肠通便的作用。除了普通的吃法外，菠菜泡酒堪称防治痔疮的好方法。将清洗后的菠菜切成段儿放入容器中，然后倒入适量红酒，使得红酒能够没过菠菜。再将容器密封，浸泡数小时后将红酒倒出来饮用。菠菜每三到四天拿出来更换即可。红酒每天晚上睡觉前喝上10毫升左右，对于清理肠胃、缓解痔疮带来的灼痛感非常有效，还能促进睡眠。 简易食疗方 调理立春常见病 立春意味着冬春交替，气候变化让不

9、少疾病呈高发态势。北京中医药大学教授贺娟表示，下面这些简易的小方子对于调理立春常见病很有帮助。 四逆汤：熟附片15克、干姜10克、炙甘草15克、红枣10枚，用水煎30分钟。每10日饮用3剂。这个方子适用于平时手足发凉、下肢冷痛的人，对于立春后爱感冒、流鼻涕、胃部冷痛、小腹发凉以及男性腰腿酸软有很好的疗效。 红枣糯米粥：红枣100克、糯米100克、枸杞子30克，淘净后加水，熬煮40分钟后食用。这个食疗方对于脾胃虚弱、气血虚少的人特别适用，可以当晚饭吃，能调理立春后食欲不振、乏力畏寒、贫血等问题。 胡萝卜菠菜粥：将胡萝卜1到2根、粳米100克和菠菜适量加水煮粥吃，能有效清热疏肝、润肠通便，对于立春

10、之后由于火热上炎导致的皮肤干燥、大便干燥、眼干眼涩的症状有调理作用。 银耳山楂羹：银耳40克、山楂30克、白糖50克，共煎水饮用，每天1剂即可。对于调理立春后气候变化导致的血压增高有一定效果。 甘麦红枣汤：炙甘草15克、淮小麦50克、红枣10枚，共煎水服用，能够有效缓解更年期女性在立春以后情绪波动较大、抑郁、焦虑、紧张等问题。玫瑰花5克和陈皮5克泡水代茶饮，也有类似的效果。 立春时节 古人为啥燎百病？ 燎百病是立春的一项古老习俗，多在陕西流行。这一天，人们将柴火堆在一起点燃，把床上的被褥拿来虚燎，边燎边念：“燎百病，燎百病。百病消散身安宁。”届时大人、小孩、男男女女从火堆上跳过。古人认为这样可

11、以消除疾病和一年的晦气，保持身体的健康。 对此，全国著名中医养生专家武国忠表示，早春的时候人体阳气虚弱，所以人们要避免寒冷的气候对阳气造成伤害。燎百病的习俗就是在有意识地驱散残留在被褥上的寒邪，以免其在夜晚温度较低，而体表毛孔舒张的时候侵袭人体，导致疾病。可见，冬春之交温阳散寒，已经成为我国传统养生文化中的重要内容了。 古人的做法对现代人而言有很重要的借鉴意义。它提示人们立春后应注意保暖。武国忠提醒，立春之后人们要适当春捂，保证头部、腹部、背部、颈部等重要部位不受凉，最好每天都用热水泡脚。在天气晴好、空气质量较好的时候，也可以将被褥拿出来晒晒太阳。 本版稿件由沈阳晚报、沈阳网记者李霆采写【篇二

12、：七年级语文上册第三单元测试卷】 七年级语文第三单元测试卷附答案 (时间：120分钟 满分：120分) 一、积累与运用(28分) 1下列加点字注音完全正确的一项是( a )(2分) 2找出句子中的错别字并改正。(3分) (1)鸟儿将巢安在繁花嫩叶当中，高兴起来了，呼朋引伴地卖弄轻脆的喉咙，唱出婉转的曲子。( 轻清 ) (2)在乡下，小路上，石桥边，有撑起伞慢慢走着的人，地里还有工作的农民，披着蓑带着笠。( 带戴 ) (3)电线愈来愈粗，下坠成弯弯的狐形。( 狐弧 ) 3下列句中加点成语使用不当的一项是( d )(2分) a挑着花篮灯的姑娘们，打扮得花枝招展、艳丽俊俏。 b下雪了，孩子们呼朋引伴

13、，玩起了打雪仗。 c春华秋实，没有那浩荡的春风，又哪里会有这满野秋色和大好的收成呢？ d他对自己已取得的那些成就总是津津有味。 4下列句子有语病的一项是( b )(2分) a为了防止失窃事件再次发生，保安部门采取了切实有效的措施。 b通过学习学校颁发的消防安全，关爱生命致家长的一封信，使我们家长都受到了一次教育。 c七年级(5)班的语文成绩是全校最好的。 d任何人无论说什么、做什么，都动摇不了中国政府和人民捍卫国家主权和领土完整的坚定决心和意志。 5依次填入下列横线上的句子，顺序最恰当的一项是( c )(2分) 山水是自然最生动、最完美的体现。_ 智者则涉水而行，望水而思，以碧波清流洗濯自己的

14、理智和机敏。 那屹立万年的大山，多像静穆庄重的仁者； 仁者在山的稳定、博大和丰富中，积蓄和锤炼自己的仁爱之心； 那欢快流动的江河，多像才华横溢的智者。 a b c d 6根据语境，仿照画线句子，续写句子，使之成为语意连贯的一段话。(2分) 阅读天地，聆听万籁，大自然一年四季都给人殷切的期盼。春，以她的盎然生机、秀丽妩媚动人心弦；夏，以她的热情奔放、炽热强悍激人奋发；秋，以她的芳香宜人、内涵丰富给人喜悦；冬，以她的洁白无瑕、冰清玉洁令人爱慕。 7用课文原句填空。(7分) (1)树叶儿却绿得发亮，_。(朱自清春)(2)_，风正一帆悬。(王湾次北固山下) (4)日月之行，若出其中；_。(曹操观沧海)

15、 (5)次北固山下中蕴含新事物必将取代旧事物这一哲理的名句是：_江春入旧年_。 8综合性学习。(8分) 春，是四季之首，经过一个冬天的桎梏，我们迎来了春，更体悟到了春的美好。为此，七年级(9)班的学生召开了以“走进春天”为主题的班会，请你加入其中，一起来感受春天独特的魅力吧。 (1)春天以其独特的魅力吸引着文人墨客，也留下了众多美文妙句，请你写出连续的两句写春的古诗句。(2分) 示例：竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。 (2)张开臂膀迎接春天，用自己的双眸发现春天，用相机留下春天的影像。张萧用自己的相机拍摄了一张春天的照片，请你帮他写一段文字来描述照片内容。(40字左右)(3分) 我的描述：示例：那迎着乍暖还寒天气开放的一树树桃花宣告着春来临的消息。那簇拥在一起的密密匝匝的花，用自己的笑靥迎接春天，展现了春的美丽和勃勃生机。 (3)面对这大好春光，我们应该怎样做呢？对自己说几句鼓励的话吧，让自己的人生有目的性，让这个春天更加美丽生动。(3分) 示例：“一年之计在于春”，刚起头儿，有的是希望。我要在这大好春光中，奋勇拼搏，扬帆远航，驶向成功的彼岸。 二、阅读理解(42分) (一)阅读下面文章，完成913题。(13分) “吹面不寒杨柳风”，不错的，像母亲的手抚摸着