幼儿园秋冬季育儿知识.docx

1、幼儿园秋冬季育儿知识幼儿园秋冬季育儿知识幼儿秋冬季保健知识幼儿秋冬季保健知识 进入秋冬季后天气渐冷，是感冒的多发季节，我们小三班的老师给家长们提出以下几点小 妙招，希望对我们宝宝的健康有所帮助。一、 合理饮食秋冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增强宝宝 机体的抗病能力。因此要注意宝宝的营养均衡，防止偏食及挑食，如补充新鲜的水 果、蔬菜、蛋鱼及肉类，以防维生素及微量元素缺乏致使宝宝抵抗力 下降；适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。二、 节制饮食若要幼儿安，三分饥与寒现在有些父母总担心宝宝 吃得少，吃不饱，总想让宝宝多吃一点儿，宝宝吃多了，几天下来就 容易形成积食便秘。研究表明，

2、大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺 组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。因此，节制饮食就显得尤为重要。三、 保护皮肤冬季寒冷干燥，宝宝皮肤中的水分散失较多，皮脂 腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，因此要让宝宝多吃蔬菜、水果, 多喝白开水，并适当搽点护肤霜。四、 坚持户外活动有些父母惟恐宝宝冻着，天气一凉，就不让宝 宝出屋，宝宝呼吸道长期不接触外界冷空气的刺激， 得不到耐寒锻炼， 偶尔接触到感冒病人后，对病原菌抵抗力较差，更容易患病。所以，应该坚持让宝宝做户外活动，如天气冷可选择阳光充足、 风较小的时候，让宝宝在大自然中活动半小时到一小时，增强宝宝的 体质。五、多晒太阳阳光

3、中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮 助宝宝对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力，此外，阳光也能提高 红细胞的含氧量并增强皮肤的调温作用，增强神经系统的活动技能和 宝宝的体质。六、定时通风换气，注意室温秋冬季是呼吸道感染的高发季节， 若室内通风不畅，窗门紧闭，则室内的微生物密度较高，一些病菌和 病毒易侵袭宝宝于体内，所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗 换气，加大室内湿度。七、减少病源感染机会秋冬季是呼吸道传染病的流行季节，家长 应尽量避免带宝宝去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大 商场等，并注意让宝宝的手不要乱碰脏东西，要勤洗手，防止病从口 入。幼儿园冬季保健知识 (2)幼儿冬季

4、保育保健 一年一度，四季更替， 秋去冬来。在寒冷的冬季，无论是幼儿园还是家庭，我们都要注意保护好幼 儿的身体健康，使幼儿远离疾病。冬季幼儿保育保健小常识一：保护皮肤冬季寒冷干燥，幼儿皮肤 中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让 幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当 搽点护肤霜。冬季幼儿保育保健小常识二：合理饮食冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食 物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食, 以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适量补充水分， 防止

5、呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。冬季幼儿保育保健小常识三：多晒太阳阳光中的紫外线能杀灭人 体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能 力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以 及能增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。冬季幼儿保育保健小常识四：减少病源感染机会冬季是呼吸道传 染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电 影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口 入。冬季幼儿保育保健小常识五：注意保暖冬日寒潮多，气温变化大, 幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎, 因此冬季要

6、给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。20班 2016.11幼儿园夏季育儿知识幼儿园夏季育儿知识 幼儿夏季 饮食注意事项夏季天气炎热，空气中湿度也较高，对幼儿来说夏天也 会增大排汗量，幼儿体内部分营养以及水份也会排着汗液排出，为了 使您的宝宝顺利度过夏天。一、夏季注意补充汤水夏天水份流失比较快，随着汗水会有钠、 钾以及其它一些矿物质排出，所以夏季幼儿应该多补充汤水，在补充 水的时候，建议让幼儿多吃些水果，或者是以汤类来补充，并且最好 少量多餐。要注意补充水时，白开水也不能喝多了，过量的水有可能会引起 水中毒。二、夏季育儿需要补充蛋白质幼儿身体发育快，蛋白质又是必不

7、 可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易 出现蛋白质摄入不足的情况。妈妈们应该注意：补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉， 建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。三、多吃水果杂粮以补充维生素粗粮、 杂粮中维生素含量比较多， 汗液中损失较多的是维生素 C和B1、B2,多食水果针对性补充维生素 C, 粗粮中的维生素 B1 比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含大量的维生素 B2。四、幼儿夏季食欲不振，可少食多餐，多变些花样。要做到 品种多、荤素搭配合理，食物味道经常变换五、幼儿厌食怎么办？引起宝宝夏季厌食常见原因是中枢神经系 统受人体内外环境刺激的影响，使胃肠对消化功能的调节失去平衡。预

8、防宝宝厌食，应做到饮食有节，合理喂养。六、小心食物变质夏天食物容易腐烂，病菌就会趁虚而入，所以 吃剩的食物要立即放进冰箱；喝剩的奶粉隔一小时以后就不能给孩子 喝了；尽可能控制做菜的量，最好给孩子每顿都吃新鲜菜，冰箱中食 物吃第二顿时要注意煮透，因为冰箱中也会产生有害菌，只有彻底加 温后才可以起到杀菌作用，否则就会引起食物中毒，造成孩子肠胃功 能的障碍。为了杀死冷藏食物中的细菌，在次日食用之前，应将食品加热到 75C以上。七、小心冷饮幼儿贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响，会 使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩， 影响局部的血液供给和胃液的分泌， 引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。因此，父母应注意让幼

9、儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃冷 饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。幼儿吃冷饮时，不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿直接刺激， 引起牙痛和影响牙的发育。另外，幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增，影响生长发育。冬季幼儿健康教育知识冬季幼儿健康教育知识 冬季幼儿保健小 常识一：保护皮肤冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂 腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多 喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。冬季幼儿保健小常识二： 坚持户外活动有些父母惟恐孩子冻着,天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长期不接受外界空气的刺激， 得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对

10、病原菌抵抗力差，很易患 病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充足、 风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿 的体质。同时不坐凉地：冬季地面温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量 就会大量散失，容易感冒、腹泻。冬季幼儿保健小常识三：合理饮食冬季是感冒的高发季节，合理 的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，含有对呼吸道黏膜 有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时添加辅食， 补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营 养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素

11、缺乏使小儿机体抵抗力 下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。冬季幼儿保健小常识四：注意节制饮食若要小儿安，三分饥与寒 现在有些父母总担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。因为中医认为， 肺与大肠相表里， 即大肠有病会影响到肺的功能。 研究表明，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺 组织抵抗力下降，进而引起反复的肺及呼吸道感染。冬季幼儿保健小常识五：多晒太阳阳光中的紫外线能杀灭人体表 面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以 及能增强神经系统

12、的活动技能和幼儿的体质。冬季幼儿保健小常识六：定时通风换气，注意室温冬季对人体的适宜温度是 20 摄氏度，如高于 23 摄氏度时，人会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则容易感冒。 冬季是呼吸道感染的高发季节，冬季由于供暖，造成室内外温差 过大，在北方更为突出， 室内温度高，湿度相对较低， 加上窗门紧闭， 室内空气流通差，居室内的微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵 袭小儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季， 也要定时开窗换气， 加大室内湿度。 如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放 一盆清水。冬季幼儿保健小常识七：减少病源感染机会冬季是呼吸道传染病 流行季节，家长应尽量避

13、免带孩子去人多拥挤的公共场所， 如电影院、 聚会场所、大商场等。 注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，及要勤洗手，防止病从口 入。冬季幼儿保健小常识八：注意保暖冬日寒潮多，气温变化大，幼 儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎， 因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。 幼儿园秋季育儿知识预防宝宝秋燥饮食有道预防宝宝秋燥饮食有 道秋季到来，宝宝幼儿园也要开学了。秋天宝宝容易秋燥，虽然秋燥让小宝贝不舒服，但它也不是那么 难对付。只要妈咪掌握一些科学饮食之道， 就会驱走小宝贝身体里的燥邪。 秋天来了，气候一天天变得干燥起来，小宝贝的小手经常摸

14、上去 很热，可并不是发烧。小嘴唇和小口角也出现了小裂口，甚至小鼻子时常流血。 妈咪很着急，不知小宝贝因何这样 ?其实，这是秋天的燥邪耗损了 小宝贝体内的津液。虽然秋燥让小宝贝不舒服，但它也不是那么难对付。只要妈咪掌握一些科学饮食之道， 就会驱走小宝贝身体里的燥邪。 什么是秋燥 ?秋燥，并不是指一种疾病，而是指人们在秋天出现的 各种不适，如皮肤干燥或发生皲裂， 口鼻干燥、咽干口渴、 舌干少津， 大便燥结、毛发无光泽。现代医学认为，所谓秋燥，是由于空气湿度过低引起的。干燥的空气影响人体的皮肤和呼吸道粘膜的湿度，使皮肤干燥， 肺功能受抑，组织氧化不足，从而容易发生干燥或炎症。稍有疏忽，便会引起气管炎

15、或支气管炎，出现燥咳。多给小宝贝喝水养肺引起秋燥的主要原因，是由于空气过于干燥 引起，使身体里缺水。传统医学认为，养肺可以驱走燥邪。为了防止小宝贝被燥邪侵扰，妈咪一定要多多给小宝贝的身体补 充水分。给小宝贝饮水，不要一下子喝进去很多，这样反会给身体带来不 良作用，应该采取少量多次饮用的方式。白开水是最好的，不要喝添加了很多色素、香精、甜味剂的各种 饮料，高糖分反会使身体里更加缺水。给小宝贝多吃养肺蔬菜和水果秋天，正是各种果蔬上市的时候。 这些果蔬具有滋阴养肺的功用，可以帮助小宝贝驱走身体里的秋 燥。因此，妈咪要多让小宝贝摄取这些蔬菜和水果。虽然梨对小宝贝是一种佳果，但不宜吃得过多。不然会伤脾胃

16、，反引起风寒咳嗽、胃部不适。一定要选择新鲜的甘蔗榨汁时，发生霉变的甘蔗会引起食物中毒如果甘蔗外皮没有光泽，甘蔗肉闻起来发酸，就不可再给小宝贝 榨汁喝了。给年龄较小的小宝贝吃石榴，妈咪最好先把果粒剥下来，弄碎后 再给小宝贝吃。以免果粒滑入气管，引起危险。多给小宝贝进食防秋燥粥秋燥可引起小宝贝体内津液不足。粥能够有助于清火、养胃、健脾。如果在煮粥时，适当加些梨、萝卜、芝麻等能够生津养肺的食物 一同煨煮，那么，将会很有效地改善秋燥给小宝贝带来的不适。给小宝贝进补一些防燥养阴食物入夏无病三分虚。经过一个酷暑，小宝贝身体消耗很大。根据传统医学，春夏养阳，秋冬养阴的原则，进入秋季可给妈咪 可给小宝贝补一些

17、防燥养阴的食物。山药。性味甘，可健脾补肺益肾精、滋润五脏，具有很好的滋补功效。 可把山药切成小块，加上米煮成粥，凉后食用，具有温补脾胃， 不燥不热的特点。耦。把藕节切成小块，加水煮或加大米适量煮粥。粥熟后，少拌上一点白糖食用，具有开胃健脾的补益功效。给小宝贝秋补，不可以药代食，药补不如食补安全、效果好。秋天燥气易伤肺，食补应以防燥养阴为主。食物中少用葱、姜、蒜、韭菜及辣椒等温燥热食物。不然，夏热未清又生秋燥，容易引发温病热症。 幼儿园育儿知识幼儿园育儿知识幼儿夏季饮食注意事项夏季天气 炎热，空气中湿度也较高，对幼儿来说夏天也会增大排汗量，幼儿体 内部分营养以及水份也会排着汗液排出，为了使您的宝

18、宝顺利度过夏 天。一、夏季注意补充汤水夏天水份流失比较快，随着汗水会有钠、 钾以及其它一些矿物质排出，所以夏季幼儿应该多补充汤水，在补充 水的时候，建议让幼儿多吃些水果，或者是以汤类来补充，并且最好 少量多餐。要注意补充水时，白开水也不能喝多了，过量的水有可能会引起 水中毒。二、夏季育儿需要补充蛋白质幼儿身体发育快，蛋白质又是必不 可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易 出现蛋白质摄入不足的情况。妈妈们应该注意：补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉， 建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。三、多吃水果杂粮以补充维生素粗粮、 杂粮中维生素含量比较多， 汗液中损失较多的是维生素

19、 C和B1、B2,多食水果针对性补充维生素 C, 粗粮中的维生素 B1 比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含大量的维生素 B2。四、幼儿夏季食欲不振，可少食多餐，多变些花样。要做到 品种多、荤素搭配合理，食物味道经常变换。五、幼儿厌食怎么办？引起宝宝夏季厌食常见原因是中枢神经系 统受人体内外环境刺激的影响，使胃肠对消化功能的调节失去平衡。预防宝宝厌食，应做到饮食有节，合理喂养。六、小心食物变质夏天食物容易腐烂，病菌就会趁虚而入，所以 吃剩的食物要立即放进冰箱；喝剩的奶粉隔一小时以后就不能给孩子 喝了；尽可能控制做菜的量，最好给孩子每顿都吃新鲜菜，冰箱中食 物吃第二顿时要注意煮透，因为冰箱中也会产生有害菌，只有彻底加 温后才可以起到杀菌作用，否则就会引起食物中毒，造成孩子肠胃功 能的障碍。为了杀死冷藏食物中的细菌，在次日食用之前，应将食品加热到 75C以上。七、小心冷饮幼儿贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响，会 使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩， 影响局部的血液供给和胃液的分泌， 引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。因此，父母应注意让幼儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃冷 饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。幼儿吃冷饮时，不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿直接刺激， 引起牙痛和影响牙的发育。另外，幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增，影响生长发育。