全力以赴读后感.docx

1、全力以赴读后感全力以赴读后感篇一：全力以赴读书心得体会20XX创造卓越，做个全力以赴的人读全力以赴的人心得体会几年来，城镇大教育都非常重视教师队伍的思想道德建设及职业精神的培养熏陶，教师们从一本本的职业精神读本中学到了国内外先进人物的故事，汲取了故事人物正面的能量和精华，使教师对教育事业的认识逐步提升，逐渐淡化了外界对教师的过激言论，净化教师的心灵。一本崭新的全力以赴的人，使我对“创新”一词有了颇高的认识，对“从平凡中创造卓越”徒增了无穷的力量和信心。全力以赴的人就像一个智慧背囊，向我们展示了生活中、职场里的黄金法则：一、如何建立互信。建立互信就是要过没有借口的生活。不管上级布置什么任务，都要

2、想方设法去完成。别说这点不行那点难办，只要你经过深思熟虑，做出你自己的方案，哪怕里面只有一点行得通，那么离你“保证完成任务”已经接近一大步。不经过思考，怎能说不行呢？互相信任，没有任何借口，不折不扣地实施，是出色完成任务的黄金前提。二、如何通过考验。书中的主人公比尔给了我们一个完美的答案。老兵比尔虽然在战争中留下了残疾的身体，在找工作面试时被斯金纳先生鄙视拒绝，但是他凭着自己的勇气和自信，得到卡比先生的认可。他说的“我算幸运的了。我的脑袋还在，再说，左臂没了，还有右臂。我能够思考，也能够写字，及时一只脚瘸了，只要您一声令下，我能比多数人走得更快、更远”，这就是他能通过面试考验的缘故吧。归根结底

3、地说，就是，无论什么事情，都要全力以赴。想想，前段时间，我与其他9名老师代表城厢镇参加县教研室举行的教师课文朗读比赛。刚开始，看着那六年级长长的课文山中访友，我不禁直冒冷汗。虽说教书二十余载，哪一节课不朗读课文？但是要说在那么多人面前朗读，读出感情，读出韵味，还要背下来，加上动作，对于不善表现的我无疑是一大挑战。但是，没有任何借口！于是我早上练，晚上练，骑车时读，闲暇时读，居然也背了下来，真有些不敢相信。心中有底，比赛时也没那么紧张了。成绩虽然不高，但是想来，坚持不解，全力以赴，就是通过一道道难关和考验的因素。三、如何取得成功。持久的成功需要你脚踏实地、勤勤恳恳。比尔忍受身体和心理的痛苦，查遍

4、了附近所有城市的电话簿，终于找到了店主，打开了“蓝色花瓶”之门。你还要敢于冒险、勇于担责。变被拒为动力，保有一颗乐观的心。不管你受到任何挫折，都要微笑面对。当前我镇的“阳光校园快乐课堂”的教改已经到了总结提升的阶段。不管是:全力以赴读后感)第四条：尽早努力工作很多人制定目标时都缺乏耐心想立刻就得到一切。但是要实现真正有价值的目标，必须付出大量艰苦的努力。发薪日总是在工作完成之后，生活也是如此。如果在你的人生中尽早努力工作，在人生的晚些时候你就会收获得丰硕的成果。如果你付出的比回报的多，最终你得到的会比你付出的多。意识到自己现在所做的正创造着未来。要实现目标，需要努力工作。尽一切努力去完成任务，

5、不仅为了我们的公司，更为了我们自己。范文二：热爱你的工作，这是成功销售的第一秘诀。成功的销售人员必须是热爱销售工作、并从销售中发现乐趣的人。试想，一个对自己的工作充满抱怨，对上级布置给自己的任务敷衍了事、胡乱交差的销售人员，怎么能提升自己的销售业绩？长久以来，人们对推销的认知较低，推销员是一个最容易被人误解甚至看轻的职业。至今，世界各地有许多的推销员仍羞于承认他们的职业，而使用各种头衔来掩饰自己推销员的身份，如代表、顾问、中介、助理、行销专家、经理人、业务执行等等，他们最不愿意承认的就是自己是个推销员。试想，连自己都看不起自己又怎能赢得别人的尊重，又如何能创造出好的销售业绩呢？乔吉拉德相信，成

6、功的起点是首先要热爱自己的职业，无论做什么职业，世界上一定有人讨厌你和你的职业，那是别人的问题。就算你是挖地沟的，如果你喜欢，关别人什么事？范文三：初看书名谁是全力以赴的人，我不禁哑然失笑。这年头全力以赴的人可谓是少之又少，大部分的人都很安于现状，抱怨社会不好，抱怨政策不好，但从不会想想是不是自己的问题。而这本书中的故事却让我为之一振。有条件要上，没有条件创造条件也要上。这是书中给我印象最深刻的一句话。故事是围绕一个残疾的老兵比尔全力以赴完成一件名为蓝花瓶的任务来叙述的。故事以残疾老兵寻找工作开始，老兵因为战争而导致一条腿残疾，走路一瘸一拐，但是生理上的残疾并没有影响他人格的完整。为了在木材厂

7、谋求一份销售员的工作，他一次次去找公司的上级管理人员，一层层找上去，不达目的誓不罢休。在最后一次拜访已退居二线的董事长，依旧自信满怀，最终折服董事长，得到了工作。他这种不屈不挠的精神让我肃然起敬。因为在工作中，很容易因为一次莫名其妙的拒绝就使我们再也提不起勇气。没有真正达到目的就过早的放弃了。与老兵比尔相比真是相差甚远啊！他连遭受两次上级的拒绝都依旧不放弃，没有到最后一刻就不要轻言放弃，为自己找太多的借口或理由只会放弃一些本应属于我们的机会。借口听起来总是很动人，但是借口不能带来任何金钱。因为比尔的努力，连公司最没有市场的木头都给他销得一干二净，使得本来最看不起他的现任董事长对他刮目相看，并且

8、考虑派他到上海市场做总管。但是在这之前有一项最为艰难的任务等着他去完成。这项被老董事长称为至今以来只有个人完成的蓝色花瓶任务。蓝色花瓶任务的确困难重重，需要坚强的毅力和准确的决断力。老董事长让比尔替他去买一个蓝色的花瓶，并在晚上八点送到火车站。看似很简单的事，却被董事长策划得一波三折，董事长故意把地址说错而且让比尔花几个小时在寻找花瓶上。要买花瓶但是店已关门，比尔为了找到老板，打了一通又一通电话。在几乎要放弃的时候，找到他要找的人，无奈的是，经理竟然在邻近州吃饭。时间一分一秒的过去，比尔急得几乎要发疯，甚至想去打劫，因为警察在门口巡逻而作罢。经理助理终于来了。比尔冲进去想立刻就把他要买的东西买

9、下来。花瓶要价2000美元，但是身上只剩10美元远远不够。突然他想到他的唯一值钱的一枚钻戒，于是劝说经理助理允许将唯一的戒指作为抵押，蓝色花瓶终于买到了。但是这时的时间已经远远超过老董事长所说的八点。比尔立刻打电话给他飞机场的一个朋友，开着直升机去追赶老董事长的火车。朋友将他带到火车一定会经过的铁轨上，就离开了。比尔将他随身所带的报纸点燃，迫使火车停下来。在列车员的一脸惊愕中，比尔拖着沉重的残腿见到了老董事长，将花瓶交给了他。这的确是个艰难的考验，但是比尔完成得非常出色，甚至比他的团长完成得还要好。故事结束了，我沉浸在比尔出色完成任务的喜悦中，我也记住了比尔的口头禅：保证完成任务。世界上有三种

10、人，一种是试试看的人，那种人不会成功。他们一直带着怀疑的眼光看着别人成功，放弃了机会也只会抱怨。一种是尽力而为的人，这种人可能会成功但是机率很小。成功了也是运气好，如昙花一现般，容易又回到起点甚至比起点还要低。最后一种人是全力以赴的人，意味着不惜一切代价，不达目的誓不罢休。只有这种人才能成功。因为在这种人心里有一个远大的梦想，他们清楚的知道自己需要的是什么，怎么样才能得到，以及为什么自己一定能得到。他们有很强的行动力，不明白不要紧，可以边做边积累经验，只有去行动才能遇到问题，去想解决问题的方法。有困难也不会去找很多的借口给自己，只会想如何去解决问题。如果付出的比回报的多，最终得到的会比付出的多

11、。一个全力以赴的人，唯一的使命就是要把困难踩在脚下：成功是他们的，失败是别人的。他们的富裕和成功成为了人生的必然。篇三：全力以赴的人读书笔记2000字范文全力以赴的人读书笔记2000字为何管理精力1.人的精力钟摆式运动的即周期性地消耗和恢复精力。我们最基本的需求也就是消耗和恢复精力。2.精力，而非时间，是高效能的基础，效能是建立在巧妙管理精力的基础上的精力管理原则第一个原则：全方位投入需要4种独立但又相互联系的精力资源—身体的、情感的、思想的和精神的。第二个原则：因为精力的储量会随着过度使用和不充分使用而下降，我们必须周期性地补充精力，来平衡精力消耗。第三个原则：要增强承受力，我们

12、必须让自己超越通常的限度，按照杰出的运动员的方式进行系统的培训。第四个原则：积极的精力仪式—用于管理精力的非常具体的惯例，是全方位投入和持续的高效能的关键。如何管理精力一、身体能量(生活动力的基本来源)1.水：每天喝64盎司的水是有效管理身体能量的一个关键因素。2.深呼吸：呼吸是非常有力的自我调节工具，是一种打起精神和彻底放松的方式。3.饮食：按时吃早餐;每天吃56顿低热量、高营养的饭确保葡萄糖和基本营养物的稳定供给。4.睡眠：是我们生活中恢复精力最重要的来源，大多数人每天晚上需要78小时的睡眠才能保证身体的最佳运转。而早睡早起有助于优化效能5.运动：力量训练和心血管锻炼都会对我们

13、的健康、精力水平和效能有重要的影响6.为了保持全方位投入，我们必须每隔90120分钟做恢复性休息。二、感情能量1.积极的情感：为了有最佳的表现，我们必须拥有愉快、积极的情感：体验欢乐、挑战、冒险和机会。.消极的情感可以让人生存，但它们会让我们的效能付出很大代价。2.为积极的情感提供动力的关键的肌肉是：自信，自控，有效处理人际关系和理解别人的情感。3.情感补充和恢复的源泉：任何愉快的、有成就感的、肯定的活动4.情感肌肉：能否得到为效能服务的情感肌肉，取决于在定期锻炼和周期恢复之间达成一种平衡，可以用和增强二头肌或三头肌一样的方法强化像耐心、信心和理解别人的情感这样的情感肌肉，即迫使自己突破目前的

14、舒适区，然后进行恢复。三、思想能量1.思想上的承受力是我们用来安排生活，集中注意力的能力。2，现实主义的乐观精神：按照世界的本来面目看待世界，但总是积极地朝着期望的结果努力。最有助于全方位投入的思想方面的精力3.关键的支持性的思想肌肉包括：思想准备，心灵演练，自我积极对话，有效的时间管理以及创造力。4.从思想上改变方法让大脑的不同部分被激活，促进创造力。5.不断挑战大脑可以防止和年龄有关的智力下降。6.当我们缺少表现出最佳状态所需的思想肌肉时，我们必须通过突破自己的舒适区然后恢复，来系统地增强我们的承受力。四、精神能量1.精神能量提供我们生活中各方面行动所需的力量。它为热情、毅力和承诺提供动力

15、。精神能量源自它和最坚定的价值观之间的联系，以及超越自身利益的目的。2.为精神能量服务的关键肌肉：性格，它按照我们最坚定的价值观生活的勇气和信念。3.关键的支持性精神肌肉是热情、承诺、诚信和诚实。4.通过适当地关爱自己来平衡专注于超越我们自身的目的，可以保持精神方面的精力。5.精神工作既需要精力又能补充精力。五、确认目的——面对现实——采取行动1.当目的的来源从消极变得积极、从外在转向内在、从自我转向他人时，目的就成为更充沛、更持久的精力来源。2.回避现实会消耗大量的精力。面对现实是最好的方法3.行动，引入仪式也就是养成习惯是我们有效管理精力为我

16、们所肩负的任何使命服务的手段。4.仪式创造一种把我们的价值观和优先考虑的事转化成生活中方方面面的行动的方式。5.挑战越具体，压力越大，我们的仪式就应该越严格。6.精确性和确切性是在3060天的学习期里确定仪式的重要方面，尽量不要做很快耗干我们有限的意志和纪律储备的事，要想做持久的改变，我们必须确定一步步的仪式，每次着眼于一种重大的改变。全力以赴的人读书笔记2000字影响效率的因素有两个，一是时间，二是精力。时间固然重要，没有充足的时间，即便拥有再多的精力也无济于事。市面上有数不胜数的时间管理类书籍和软件，个人研究时间管理，企业政府也在谈时间管理。但我们似乎忽视了精力的重要性。远航觉得时间和精力

17、应被视为同等重要的因素。如果说时间管理是对时间的分割，组织和协调，那么精力管理则是对精力的控制，使用以及恢复，是如何高质量地使用时间。我们之所以如此关注时间管理，是因为时间相对来说容易衡量。当我们评估一个人的产量时，重要的衡量单位是时间，工作时间越多，工作产量似乎也就越大。相反的，精力的测量则无法办到。时间是线性的，仅仅通过组织和优先，让我们能在较短的时间内看到效率的提升。精力管理却要复杂很多。精力像一个银行帐户。在我们取完精力之后，需要挣回来，否则就会导致赤字。有时候，我们会感到身体虚弱，脑袋沉重，内心失落，迷茫，那是我们处于精力赤字状态。在这种状态下，时间管理得再恰当，工作效率都无法得到提

18、升。我们虽然可以在短期内保持赤字的状态，比方在一周内突击一些考试或者一个项目。但从长远来看，这种赤字并不利于我们的身心健康。精力管理的具体概念我们通常认为，精力是生理能力，其实它是一个更为复杂的概念。JimLoehr和TonySchwartz在他们的书ThePowerofFullEngagement中指出，精力有四个组成部分：生理，大脑，情感，和精神。有效的精力管理是在你充分利用所有的精力资源得到最高生产力后，进入高效的恢复时期，从而使你重新获得今后完成任务的精力，达到平衡。接下来远航通过自己的理解来解释各个部分的特征，以及如何来维持和提高各部分的能量。1.生理能量无论你从事体力劳动还是脑力工

19、作，生理能量都无比重要。我们需要体力来思考、阅读、聆听、说话和写作。这一能量主要受呼吸、饮食、睡眠和运动四方面的影响。不要小看呼吸的作用。除了运动时候，我们平时很少注意到自己呼吸。当我们生气或者焦虑时，呼吸的频率提高，精力流逝的速度会因此加快。当我们处于极其安静或者睡眠时，呼吸频率会大幅度降低。深度的，流畅的而有节奏的呼吸在佛教打坐，瑜伽练习等活动中被奉为一大准则，它可以放松身体，加速生理能量的恢复，同时也能调整情绪和大脑。饮食上来讲，基本的营养和能量补充是常识，但还需要注意的是为了保持生理能量的稳定，我们应该少食用高脂肪高热量，多食用血糖指数低的食物。这些食物缓慢地释放糖份到血液中，可以提供

20、相对稳定的能量来源。保持高效能不仅需要定期进餐，更要注意少食多餐，防止血糖的上下浮动过大。同时要多饮水(每天最好超过一升)。水占身体重量的60%-70%，脱水会降低营养和氧气在身体中的运送速度，加速疲劳。睡眠的知识已经相当普及。成年人一天7-8小时的睡眠是非常必要的，是恢复体力最重要的一环。但似乎短时间的睡眠被很多人忽视。午睡被证明可以极大程度地帮助回复体力和注意力。在工作期间，每60分钟到90分钟，暂停休息一次，做一些身体的舒展，躺下几分钟，也可以小幅度回复体力。增加生理能量的方法首推的便是运动。个人的体验是，有氧锻炼的效果最好。我目前每天在18：30到19：30之间，游泳45分钟到一个小时

21、。锻炼结束后，远航可以明显地感觉到精力的回升。而且我发现，运动不仅回复体力，同时也增加工作时的耐力，使我在长时间的工作后不容易感觉疲倦。2.大脑能量大脑能量是注意力、想象力、创造力，组织协调等力量的总和，代表了我们思维的质量。大脑能量通过具有挑战性的任务来输出，通过深入休息和学习来补充。要有效避免大脑能量的流逝，远航以为最重要的一点是排除外来干扰，包括通讯设备、网络、同事等的干扰，做单一的任务，尽可能避免多任务作业。有效地运用脑力，需要给自己一定的压力，比如规定在2小时内写完一篇报告，这样大脑能量会在这2小时内集中输出，避免思想上开小差，保证注意力和创造力的质量。恢复大脑能量的唯一方法是休息，

22、这和恢复生理能量相似，但休息不意味着什么都不做，我们既需要给大脑放空的时间，如通过短睡、运动、园艺和瑜伽之类的活动，也应该给大脑不同的活动，如画画、唱歌、把玩乐器。对大脑进行适度的锻炼才能提高大脑能量。每天的工作当然对大脑有益处，但工作常常涉及较少的领域，不可能涉及到大脑的每个部分。这和运动是一样的道理，我们的工作只运用应变、记忆、逻辑、总结、想象、计算等等这些大脑能力中的其中几块，其它部分都需要通过不同类型的阅读、写作、辩论、电子游戏等来提高。我们也可以通过参加一些全新的活动，学习一门乐器或者语言，去陌生的地方旅行，和来自不通领域的朋友交流等等，使大脑接受不同的刺激。3.情绪能量情绪的范围很

23、广，包括愉悦、耐心、开放、信赖、自信、自律、同情心等。拥有积极情绪能量的人注意力更集中，拥有更强的创造力，因而也更高效。愤怒和沮丧则伴随着消极的情绪能量，导致低效。这一点在运动界尤为明显，消极的情绪非常容易导致运动能力的全方位下降，在很多对抗性赛事当中甚至会采用故意激怒对方的策略来赢得比赛。情绪能量的控制和维持可以叫做情绪管理。这是指通过对自身情绪的认识、协调、引导和控制，充分挖掘和培植的情绪智商，培养驾驭情绪的能力，从而确保良好的情绪状态，并由此产生高效能。有些人通过饮酒，吸烟或者食用高糖分的食物来调节情绪。这样做的坏处就是扰乱了身体自我调节功能。和喝咖啡来补充生理能量的道理一样，我们会越发依赖外在调节物的作用，甚至于使用更多的剂量。情绪能量的获得可以通过从事所喜爱的活动，以及培养和享受友情，