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1、5分钟演讲技巧5分钟演讲技巧篇一：五分钟突破演讲技巧本文由sallyandfrog贡献pdf文档可能在WAP端浏览体验不佳。建议您优先选择TXT，或下载源文件到本机查看。 自信演讲训练第一单元：自信讲话训练破冰运动 第二单元：为什么需要讲话训练？ 第三单元：发言前的准备 第四单元：自信公众讲话功略 第五单元：行之有效的沟通策略及模式 上课的目的？ 期望从训练中获得的结果？说服别人采取行动 说明情况 增强印象，使人信服 娱乐人们1. 2. 3.要有一种强烈而持久的愿望 想象自己成功地当众说话 让思想引导你的行动 (通过改变自己的思想，我们就能够改变自己的一生。）（如果你对某种结果有足够的关心，你

2、自然会实现那一结果）4.练习！练习！再练习！（我固执地一个劲儿地让自己出丑，直到我习以为常。）发言前的充分准备充分准备会带给你信心 登台前的恐惧是正常的心理反应 恐惧是可以通过控制、练习克服的正确的准备方法不要逐字记诵演说的内容（不要挖空心思细想每个词、每句话怎么说，而应该像呼吸 空气一样，不知不觉地自然涌出）预先汇集整理自己的想法 到朋友面前预讲 对自己要有把握如何做到有把握1.融入到自己的话题中详细探究题材。你的演说将会怎样帮助听众，让他们获益 匪浅？2. 3.避免去想那些会干扰你的消极方面把注意力从自己身上移开。自己给自己打气用简明、正直的言词跟自己说：你的演讲很适合你，因它 来自你的经

3、验和感悟，你比听众中的任何一位都更有资格 来做这个演讲，并且你将全力以赴把这个问题说清楚。 表现出信心十足的样子在面对听众之前深呼吸30秒 昂首挺胸，身体站直，直视听众的眼睛。分析听众聚焦谁、什么地方？发言中心（观点）明确 内容恰当 视听教具第四单元：有效组织演讲多少人来听发言 男女比例如何 年龄层次如何 文化背景如何 受教育情况如何“当我准备发言时，总会花三分之二的时间琢磨人们想听什么？而 只用三分之一的时间考虑我想说什么。” 亚伯拉罕.林肯第四单元：有效组织演讲试着问自己下面的问题：听众对这个题目了解多少？ 我了解他们对这个问题的看法吗？ 听众对我有看法吗？是什么看法？ 针对我发言的题目，

4、他们有什么个人经历？作为发言人最终要面对的问题就是每一个听众正在考虑的问题：我从这场发言中得到了什么？第四单元：有效组织演讲分析听众不管下面的听众有多少人，他们都可以归为以下三类恭敬 中立 有敌意、有逆反或者有抵触心理第四单元：有效组织演讲分析听众重视与有敌意的听众之间过去发生的事情 用温和、友善和赞赏的态度和方式开始 （假如你握紧双拳来找我，我想我也不甘示弱）让对方开口说“是”，引导对方进入肯定的方 向。（不要先讨论你不赞成的事，而是先强调不停地强调你 赞成的事） 从对方的立场看事情，同情对方的意愿。（我一点不怪你有这种感觉，如果我是你我会与你的感觉一样）第四单元：有效组织演讲分析听众激发对

5、方高尚的动机（每个人在内心都把自己理想化，喜欢赋予自己行为的动机 一种良好的解释） 让对方面临挑战，提醒他注意客观事实。（假如你握紧双拳来找我，我想我也不甘示弱）第四单元：有效组织演讲分析听众当我们以听众的身份倾听别人发言时，我们所关注的是：发言的核心问题是什么？ 我从发言中得到什么？ 接下来是什么？第四单元：有效组织演讲分析听众分析听众时要考虑一些“基本要素”，千万不要因为忽视某一个“基本要素”而搞砸整场 发言。名字的正确拼写 合适的称呼 主要决策人 1. 工作经历 2. 最近的工作成就 3. 个人兴趣 4. 教育信息 听众的性格爱好 （脾气特别的人、小圈子里的时髦词语等等） 第四单元：有效

6、组织演讲练习：构思您的发言1.对谁发言？ 我要谈什么？ 听众从我的谈话中将要得到什么？2.3.第四单元：有效组织演讲您的观点是什么？为发言内容确定一个观点。 （你最希望听众记住的就是您的观点）第四单元：有效组织演讲包括三个要素收获 论据 个人经历第四单元：有效组织演讲内容恰当回答听众“我从演讲中获得了什么？通常情况下有两种收获：情感方面和逻辑方面。 逻辑方面地收获 金钱 安全健康 时间 生产力效率 情感方面地收获 认同感 成就 安全感 愉快升级了的产品自信请在您的收获中使用这些词语，因为它最能刺激听众的欲望。第四单元：有效组织演讲内容恰当在你的研究、调查过程中引导你确定观点的、用 以证明你的观

7、点的资料。论据通常情况下可列举3-6条。 建议只要3条。第四单元：有效组织演讲内容恰当可以包括你所在公司的经历、间接得到他人的经 历、或是能说明你的观点的个人故事。 选举有代表性的1-2个经历。第四单元：有效组织演讲内容恰当快进入尾声时，从正文中挑选2-3个重点，做为 整个发言的要求，进行重申。 千万不要再提其他与要点无关的信息第四单元：有效组织演讲内容恰当能够将你的观点付诸实施的具体行动。也是回答 客户的内心问题：下一步做什么？ 千万不要再提其他与要点无关的信息第四单元：有效组织演讲视听教材活动彩色挂图 卡片 投影仪 幻灯片 录像带 产品样品 补充材料第四单元：有效组织演讲视听教材内容简单、

8、用词精练 诀窍：稿子就在幻灯片的边框上第四单元：有效组织演讲视听教材在此处写下放映幻灯片之前要说的话听我的， 没错！在此处写下放映幻灯片之后要说的话第四单元：有效组织演讲视听教材在此处写下放映幻灯片之前要说的话清晰易读 颜色变化 针对一个要点在此处写下放映幻灯片之后要说的话第四单元：有效组织演讲视听教材收获 主 题 日 程 安 排 要 论据 点 个人经历建 议第四单元：有效组织演讲“我该不该相信这个人呢？”人们通常在一分到两分钟内就可对一个发言 人作出判断了。所以外表是被人评判的最重 要的因素（58）第四单元：有效组织演讲站姿 两脚平行与肩宽 双手 自然下垂，自信，不设防 肩膀 紧缩上提30秒

9、，放松。 手部动作 大方、得体（不要交叉） 目光交流 拿出主人的眼光第四单元：有效组织演讲无处摆放的手暴露您的不自信祈祷手势/双手背后/双手叉腰/胸前抱臂 双手插兜/手臂交叉/扭缠在一起抓救命稻草 第四单元：有效组织演讲心理训练思考以下关心“话题” 我不打算营造一个不是自己的自己 我曾经想营造一个什么形象？ 我其实是什么形象？ 我的优势是什么？将以上问题写成一段话每天练习第四单元：有效组织演讲眼神交流5秒钟练习打动对方的目光交流向您的同组学员讲一段您亲身经历的故事，每次选择一 个同学和他做5秒钟的眼光交流。第四单元：有效组织演讲发音控制读一篇小故事。 要求：音色低、音量大行之有效的沟通策略及模

10、式圣诞火鸡的启示“因为”的妙用不管原因如何，使用“因为”，被影响的比例高达93“昂贵”“优质”“专家”的话一定是对的“认知对比”绝妙的主意先提困难的、大的，再提容易的、下的。先举不好的方案，再列举成熟的方案一个古老的原则： 给予、索取、再索取“免费试用”的巨大力量比比皆是的“拒绝退让”策略先提出最理想的目标，被拒绝后， 提出最实际的目标，其接受度往往很高。 为您的演讲设计一个良好的开端立即引起听众的注意 用事件、实例开始讲话 制造悬念 要求听众举手表决 运用展示物 引用名人的话作为开场白为您的演讲设计一个良好的开端避免使用以下不利的开场白用所谓幽默故事开头不要从表示道歉开始在高潮中结尾总结你的

11、观点请求采取具体的行动 -要求他们做明确的事 -要求听众做力所能及的事 -尽量使听众根据请求而行动 在高潮中结尾可采用的方式 简洁而真诚的赞扬幽默的结尾以一首诗作为结束推向高潮 篇二：5分钟演讲术入门 5分钟演讲术入门 演讲四段论 每一场演讲，应做到： 开头要有相声般的幽默； 中间要有小说般的形象； 高潮时要有戏剧般的冲突； 结尾要有朗诵诗一样的激情。基本原则演讲的总原则是：把适合听众的能力和思考力的内容，以适当的方式说出来，让对方领会、消化以后，能有所思考、有所行动。为了达到这个效果，要遵循以下四个原则：激发动机演讲的内容，必须与对方的各种欲望和学习目标紧密相关。引起注意、指出目标、刺激欲望

12、、激发对方的兴趣、让他专心的关注，这些都是在演讲的各个阶段必不可少的要素。表演性光靠嘴巴说，效果是不会理想的，应诉诸视觉、听觉、触觉的综合运用，透过眼睛、耳朵、手脚，来引起对方情绪和情感的波动，才能使对方有所意识、有所思考。鼓励参与“好，关于的说明就到此为止，各位都懂了吗？”“懂了。”“好吧，你来做做看。要鼓励把学到的东西用于实际，听众的参与是十分重要的。眼睛接触要放眼看全场，经常保持眼睛接触，不断评估对方领会的程度，再根据这些反映，调整你的演讲。启发式填鸭式的演讲法，绝无效果可言。让听众脑袋里装了一大堆死的知识、资料、情报，并不是优秀演讲的真义。启发式做法是让听众能够懂得你所要传达的思想，促

13、使他自己思考，并进而自动推进到下一阶段的“解决问题”。如何才算是启发式的演讲法呢？ 以听众为中心：以对方的能力和思考力为中心来施教。 由简单到复杂：把已知的东西连接到将要传递的事项。 由轮廓的提示到细节的讲解：先把整个轮廓做一个扼要的提示，再进行细节部分的分析和详解，最后才归纳、下结论。 学以致用：给对方挑战性的问题，引起他的专注，并提供学习解决问题的机会。*说话的技巧雄辩不等于会说。真正优秀的演讲应把自己想讲的话，正确地传达给对方，使对方心服口服，毫无排拒感，然后，再做出演讲者期望的行动。在你上场演讲之前，必须对“内容的大要、演讲的技巧、演讲的态度”做好完全的准备。当然，平时的经常练习会很有

14、帮助。演讲的技巧要做一个善于演讲的人，你应该对下列技巧进行不断的自我训练，如果有人对你提出意见和建议，更应感激不尽，坦然接受，随时纠正。*速度与缓急面对众人演讲时，速度大约是每分钟240个字，也就是说，约每秒4个字。内容简单、人人易懂的，可以快到每分钟300个字。如果你不守这个标准，对方很可能听不清楚，效果就大打折扣了。用录音机为工具，好好测一下时间，的确是必要的。*发问的要诀发问时，你必须保持眼睛接触，最少也得停留5秒钟，看他的反应，这个忽然静下来达到5分钟，可使对方不能不把注意力集中到你身上，也不能不在脑中认真思考问题的答案。令人思考就是进入了学习的境界，这段沉默的价值，真不能小看。 *音

15、域、音程的练习一般人的音域是八音阶到十一音阶，演讲时如果高低的变化在七音阶以内，你会发觉语调平淡、松驰无力。音程指音的高度。抑扬顿挫在演讲中，如音乐上的变奏曲，可使演词变得铿锵有力。*发音、音量、音调的练习一字、一语的发音，都需要做一番琢磨的功夫，应掌握的要点是：清晰、明子、务必以轻快的调子，打入对方的心里。要得到清晰的发音，可学习播间员每天要做的“嘴巴体操”，经常练习，就会使跑唇、下巴、舌头、牙齿变得灵活，发音自然轻快流畅。会话作风要尽量使演讲变成会话式，让听者觉得是对他一个在说，效果就格外理想。 除掉口头语“这个那个这个”给人支离破碎的感觉。“嗯嗯”给人笨拙、不稳的感觉。自己往往不觉得，但

16、别人听来颇觉可笑或厌烦的口头语，若蓄意改正，并不是件难事。演讲的态度*站法通常要站在场所的正面中央处，距离听众若过远，难以引起注目；若过近，会让前排的听众仰酸了脖子。发问或小组讨论时，有时坐在一直椅子上，效果会更好。偶尔也要变动位置，不能趴在讲台上。*姿势良好的姿势，不仅使你显得从容不迫、富有朝气，并因此影响听众的情绪，也能改变你的自我感觉，有积极的诱导作用。正确的姿势，当然有它的标准：指人时：若以食指或教鞭指人，有失礼仪。标准的方式是，手指并拢。手掌向上，由下往上作招呼状。表情和眼神：“眼睛是灵魂之窗”，你若能注视听众的眼睛，对方就会有“他在对我说”的感觉。眼睛切不可只望着天花板、窗口、讲稿

17、、黑板等，这种逃避眼神的做法会使你的演讲效果尽付东流。同时，你必须随着演讲的内容变动你的表情。脸上的表情以微笑最有效果。自始至终神态严肃，是万万不可的。可是过分谄媚的笑容，皮笑肉不笑的虚伪，也是应避免的。手的位置：若有顾客或上司在场，严禁把手放在背后。同时注意切莫五指分开。 坏动作： 有一些坏动作必须戒除： 摸鼻子、耳朵、头发。 捏着粉笔不放，并不时旋转、摆动。 搓手，或神经质地抖腿。 舔嘴唇，或做鼓嘴状。 重复神经质的咳嗽。 玩弄教具，或无缘无故猛敲桌子、黑板。太紧张时：一般来说，有所紧张是难免的。会紧张是好现象，因为“人在认真对待某件事情的时候，都会紧张”，这表示你有成为演讲家的资格，可一

18、百个放心。 如果碰到这种现象，你就暂停通过开（关）窗户、擦黑板、整理一下桌面上的东西。听众反而会觉得“这个人蛮镇静的”。活用道具、教具篇三：课前5分钟演讲实施方案卢龙职教中心学生课前5分钟演讲实施方案 语言是人际交往的工具，是学生内在素质的表象与思想的载体。针对我校毕业生步入社会面临双向选择的挑战下，根据校领导提议，我校推行各学科课前5分钟演讲制度，以培养和提高学生的口语表达能力。现将实施方案公布如下： 一、 指导思想推行各学科课前5分钟演讲制度，不仅是改革传统教学方式、突出学生主体地位的需要，更是面对我校学生就业现状而进行的教改尝试。目前，学生就业首先要过“面试”关，而学生在校期间缺乏语言表

19、达的锻炼机会，语言表达能力不强，致使择业受到严重影响，为此学校要求各学科教师根据本学科特点，利用课前5分钟时间，让学生到台前演讲，使学生学会倾听、表达和交流。逐步培养学生主动参与，乐于探究，勤于动手、善于观察、搜集和处理信息的能力，获取新知识的能力，分析解决问题的能力以及交流与合作的能力。更进一步而言，通过这样的活动，使学生学会人际沟通和社会交往，达到会说话、会做事、会做人目的。二、活动目标1、提高学生的心理素质。活动初始，针对课堂气氛沉闷现状及学生怯场怕羞的心理，任课教师可不限制学生演讲内容，哪怕是最简单的话题，都可以随意让学生去发挥。只要学生勇敢走向讲台，体态大大方方，语言清楚完整就算合格

20、，也是我们活动的初期目标。2、锻炼语言表达能力，培养学生养成收集信息良好习惯。学生胆量提高后，教师应在培养学生语言交流的技巧和能力上入手，可采用提前告知演讲题目，让学生收集资料参与演讲的形式，培养学生收集信息、提高语言表达能力目的。3、引导学生关注社会生活，培养学生思辨能力。活动第三阶段，要求学生养成五多习惯（多听、多记、多看、多思、多读），扩大知识视野，增加文化底蕴。班主任也可利班会时间，采取辩论赛形式，组织学生进行正反两方面的专题辩论，以提高学生思辨能力。4、激发学生自信、自强、乐观友善的人生态度。在学生课前5分钟演讲活动中，要求每个同学做好笔记，以此也做为每个同学增进了解、互谅互让、和解

21、友善的契机。期末教务处拟决定在全校开展一次以班为单位参加的演讲比赛、辩论赛或招聘模拟会，以检验本次活动成果，鼓励先进、鞭策后进。三、组织方法上课铃响后，新课开始前由1-2名学生到讲台前说话训练，每天一次，按座位顺序依次轮换。学生说完，全体学生评分评议，教师指导评价。注意的几点：（1）全体学生不留例外，不因听课而留遗漏。（2）天天进行，节节训练。使学生养成习惯。（3）训练内容及形式随年级升高而加深。紧扣学生生活实际和教材安排，有一定的梯度，让学生有准备的演讲到无准备的演讲，一律实行脱稿上台。四、形式及顺序职高阶段有3-5个学期，依据教材进度，学生认知水平及教学实际，我们采取循序渐进的方法，主要从

22、以下内容逐步推进：1、当众说几句话。2、背一首古诗词。3、讲一个成语故事。4、说一句格言或警句，并进行评价。5、叙述近日见闻或复述近期国际国内一条重大新闻。6、评价班内或校内发生的某一现象。7、描述眼前的自然现象。8、谈对社会某一热点问题的看法。9、介绍一件物品。10、自己提观点、列论据。11、批驳同学中的不良言行。12、自认为重要的文化课和专业课知识要点的讲解。13、美德细节演讲。 14、校园快评演讲。15、古今中外的神话传说、童话寓言、轶闻趣事等等。针对以上主题，学科组长、专业组长可根据高考和就业班学生的现状，具体规定各学期学生演讲的主题。采取循环演讲的方式。五、考核评价（一）评价方法：演

23、讲采取学生互评与教师评价相结合，100分制当场评价。划分A、B、C、D四个档次，作为学生平时成绩（100-90分为A等、89-70为B等、69-61为C等、60分以下为D等。（二）评价标准：1、演讲内容（30分）要求：主题鲜明、深刻，内容充实具体、条理清楚，逻辑严密，结构精巧，富有启发性。2、语言表达（30分）要求：普通话标准、发音清晰、表达流畅，语言贴切、生动。3、表情仪态（10分）要求：感情充沛，精神饱满，服饰整洁、朴素，仪态端庄、自然大方。4、演讲效果（30分）要求：听众反应好，具有感染力，产生良好的影响。（三）教师点评教师临场指导要及时公正。主要从以下方面选取一二点概括评价：1、内容评

24、价。对内容新颖、突出重点、特点，富有教育意义的演讲，当场表扬。对内容单一肤浅的演讲及时提出修改意见。2、对表情评价。对敢于在大众场合表达自己感情的学生要赞扬；对真情不能畅快流露的学生及时引导。3、表达的评价。对口齿清楚，声音响亮者給予表扬，对腼腆羞涩的学生不能挖苦，应给予恰当的引导。4、对仪表的评价。从演讲者和听众两方面给予点评，找出优点，表扬为主，从而激发学生浓厚的兴趣。注意处理好三个结合。1、听与说的结合。如一个学生讲的故事，或有教育意义的新闻，其他人相处或说出故事梗概或感受；一个学生说出一句格言警句，其他学生重复出来，从而锻炼学生的听力，概括能力，评述能力等。2、读与说的结合。学生全神贯

25、注有意识的强记一段话，复述时，把它们从自己的口里吐出来，完成了语言信息的吸引与反馈的全过程。锻炼了记忆力、注意力、口头表达能力。3、读与写的结合。在进行写作训练时，上课在进行训练前。先让学生面对作文题目，把想好的内容说出来。这样，说说写写，写写说说，不仅有利于作文教学，而且提高了说话能力，使学生说话逐步做到中心明确，条理清楚、语言简明、连贯、得体。我们有理由相信：留给学生一个机会，学生会还我们一个惊喜! 卢龙职教中心教务处 XX年2月28日篇四：五分钟演讲五分钟演讲稿一、每个人 每个人都听好 怀着期待、紧张、又略带兴奋的心情来了 ，不多说什么，在期待、紧张、又略带兴奋的心情中我要开始演讲了 永

26、远要跟比你更成功的人在一起 在你的朋友圈中，如果你是最成功的那一个，你就不会更成功了。 别怕与大人物打交道。最成功的人都是那些最容易与别人相处(打交道)的人，当你总是与最顶尖的人在一起时，你就越容易学到更多更好的成功-法则的特质。成功者的成功，要么给普通的人以莫大的成功动力，要么给他们以莫大的压力。成功者都是普通的人，惟一的差别在于他们比普通的人多做或少做了某些事情，于是他们成功了。 跟冠军在一起，自然容易成为冠军，与普通人混在一起，久而久之，你也被“变”普通了。二、 如何把心动变为行动 行动源于两点：对快乐的追求和对痛苦的逃避，而逃避恐惧与痛苦的力量更大。一个人不能化心动为行动只有两个原因，

27、要么是对快乐的渴望不够强烈，要么是对痛苦的恐惧滋味儿尚未尝够。 有个笑话。 一个醉鬼深更半夜跌跌撞撞地往家里走，可连方向都弄错了，竟走到一片墓地里。有一家人明天要给亲人送葬，提前挖了个大深坑。醉汉一不留神掉进了坑里。他费了九牛二虎之力仍然爬不上来。正当他准备稍事休息再往上爬时，突然有人冷不防在他肩上拍了一下儿，阴阳怪气地说：“别白费劲了，我试过了，你爬不上去的”这一惊吓非同小可，他以为遇到了鬼，噌!一下子跃出坑外，撒腿跑了个无影无踪。原来拍他的那个人也是个掉到坑里的醉鬼。 你之所以还仅仅只是在想成功，是因为现状还没把你逼上绝路，你还混得下去。所以你必须让自已强烈地恐惧你现在的样子，否则，长此以

28、往，你就会像那只放在一锅冷水中的青蛙一样，终有一天难逃苦海，从而变成一锅“青蛙汤”的。 决心，强烈的决心，只有你决定改变的心才能帮助你迎向成功。三、成功是每时每刻的全力以赴 人生就是持续不断地向自已发出闪电般的挑战，恒久追寻生命最为壮丽的美好未来。 一分耕耘，一分收获的传统观念害了不少的人。当他们付出一分耕耘，却没有得到显性的那一分收获的时候，他们选择失望甚至放弃，于是他们坐失即将到手的丰硕收成。 我对生活的体悟是：一分耕耘，一分积累(隐性收获)，零分收获(显性收益);五分耕耘，五分积累，零分收获;九分耕耘，九分积累，还是零分收获;只有当你付出十分耕耘，得到十分积累之后，你才能拥有百倍的回报!

29、 知道了这个道理，我常常为努力一阵子的人扼腕叹息，他们也许得到了九分的积累，在即将握拥显性收获的时候放弃了，前功尽失，殊为可惜。 追求成功就要信仰成功，信仰成功才会每时每刻都全力以赴，而非偶尔全力以赴，成功与失败只差这么一点啊!四、别人认为可不可能一点都不重要 重要的是你自已认为可不可能。 活出自已是值得的，可惜的是，很多人都生活在别人的眼睛里、嘴巴里，放弃了人生的主控权。 在美国宇航中心的大门上，写着人类向宇宙的一句豪迈宣言：只要人类能够梦想的，就一定能够实现。第一次得知这名话时，我就被深深地感动和震憾了，精神的力量真的太巨大了。 这个世界上有很多的普通人，失败者也为数不少，这些人心中有一种失败的思想“不可能”思想，而成功者拥有完全不一样的思想未来拥有无限的可能性。所以，别人认为你和梦想可不可能实现一点儿都不重要，重要的是你自已认为可能不可能。 心有所思，行亦随之。所有大哲学家都同意这样一件事儿：我们想什么，真的