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1、8 职业与心理健康1第八章 职业与心理健康职业一词的英文表示为“vocation”，它是由拉丁文衍生出来的，意思是“生命的呼唤”。可见职业对一个人来说是多么重要。1. 职业的含义职业是人类社会发展到一定阶段的产物，是劳动者稳定从事的有酬工作，是劳动者足够稳定地从事某项有酬工作而获得的社会角色。包含两层含义：第一、它表明在社会中并非任何工作都是职业，只有能吸引劳动者长期稳定地投入其中，并能取得一定的经济收入的工作才能成为职业。第二、职业是劳动者获得的社会角色，劳动者必须按照这一社会角色规定的规范行事。如医生要救死扶伤，军人以服从命令为天职，教师要为人师表等等。职业是人们维持生计、承担社会分工角色

2、、发挥个性才能的一种连续进行的社会活动。本章从职业选择、职业压力以及职业自我效能感方面探讨职业与心理健康的关系。第一节 职业选择择业就是通过自我评估，认识自己，分析环境，在此基础上对自己的职业做出选择。也就是说，要做到“知己知彼”.一、职业选择的心理意义职业选择是既是一个过程也是一个结果。首先是一个双向过程，它既包含求职者对职业岗位的选择，也包含岗位对求职者的选择。职业选择也是一个结果，其结果就是找到适合于自己的职业。1 从过程来看，职业选择能促进个体的心理成长；2 从结果看，职业选择能满足个体的心理需要，维护个体的心理健康。生存需要、关系需要、成长需要（实现个人价值、获得成就感）。二、影响职

3、业选择的因素（一）环境因素1 社会因素首先，社会需求直接影响着职业选择，社会需求决定了社会的就业机会以及社会对求职者的素质的要求外语、金融财会、涉外专业就业较好；传统专业相对来说就业形势较为严峻，如历史学等；石油勘探等，陕北资源开发过英语标准其次，社会价值取向也影响职业选择。不同时期有不同的主导价值取向，这直接影响人们的职业价值观。讨论：理想中的工作具有哪些特点？对自己的职业有何规划？2 家庭因素家庭经济状况家庭社会地位父母的教养方式与期望父母的职业和价值观（二）个体因素先哲苏格拉底曾发出蕴涵隽永哲理的一句话：“人啊！首先要认识你自己！”。事实上，一个人选择什么样的职业，常与他（她）的兴趣、爱

4、好、性格、气质及能力等有密切关系。1 生理特征身高、体重、力量、视听能力都对择业有影响。高护；教师：视听要求；体育专业2 性别因素传统的职业观和对男女的社会角色期望不同，影响了男女的职业选择。首先，两性的生理差异，决定他们的职业有所不同；其次，社会对男女的角色期望不同。如女性不承担家庭职责往往会遭到非议，她们在择业时也会更多考虑职业对今后生活的影响。职业选择性别差异(sex difference in choosing profession)在社会的各行 各业中，存在着一些传统由男性从事 并被认为适合于男性的职业，也存在着一些传统由女性从事并被认为适合 于女性的职业。男性的职业偏重于体力和权力

5、方面，像重体力劳动者、管理人员和党政官员等。女性的职业偏重于服务和辅助方面，像保育员、秘书和护士等。两性在选择职业时，一般倾向于选择社会公认为适合于两性的工作，这形成了两性不同的职业选择模式。对这种职业选择的性别差异 有两种不同的解释:一种解释是从两性生物性差异的角度看待问题，认为男女先天就具有体能和攻击性等方面的差异，像男性体力优越、攻击性强， 故适合于显示力量、富于竞争和掌握权力的职业;另一种解释是从两性的社会化的角度看待问题，认为男女在成为一名合格的社会成员的过程中，发展了为社会所接受的心理特性，像女性习得的是顺从、依赖、慈善、宽厚的特性，故适合于人际亲和、善于辅佐和讨人欢心的职业。随着

6、现代社 会的发展，两性职业选择的差异已大大缩小。3 年龄因素首先，年龄与成熟有关，到一定的年龄，人的某些生理机能和心理能力发展成熟，才能从事稳定的职业；其次，年龄与经验有关，一般而言，年龄长一些，经验相对较丰富，对自身和行业了解深刻，择业更理性些；在此，年龄大的个体在择业中求稳的心态较强。大学生的先就业后择业。4 个性特征（1）能力因素能力对人一生的职业道路的选择、事业的成败具有重要的作用。任何职业都要求从业人员掌握一定的技能能力分为一般能力和特殊能力。一般能力通常又称为智力。包括六大要素：注意能力、观察能力、思维能力、记忆能力、想象能力、操作能力。特殊能力是指从事某项专业活动的能力，也称为一

7、个人的特长，如计算能力、动作协调能力、语言表达能力、空间判断能力等。从事任何一种职业，要求从业人员须具备相应的能力，既要有一般能力，又要有特殊能力，如律师要有很严密的思维能力和较强的语言表达能力等。当导游要有较强的记忆能力、观察能力，还要有较强的语言表达能力。高职大学生在择业时，必须考虑自身能力与职业的吻合问题。“天生我才必有用”，要找到适合自己的职业，我们首先应该自问：“我最擅长什么？”然后找出发展自己能力的方向，并且有意识地补充自己不足的能力。(2)气质每个人都有其固定的、与从不同的气质，或开朗活泼，善解人意；或大大咧咧，不修边幅；或独来独往。了解自己的气质类型，对职业选择有直接的帮助。人

8、们通常把气质分为四种，即：多血质、粘洲质、胆汗质、抑郁质。不同气质类型的人从事的工作类型有所差别。一般来说，多血质的人活泼、好动、敏感，举止敏捷，情绪丰富易兴奋，语言表达能力和感染力强，充满自信，善于交际，但办事多凭兴趣，注意力不稳定。这类气质的人对职业有较广的选择范围和机会，在工作和学习上肯动脑筋，工作能力强，办事效率较高，适合从事要求反应灵活的工作，如外事工作、公关工作、导游、医生、新闻工作者、公安人员等。但多血质的人不适合做过细的、循规蹈矩和呆板机械的工作。胆汁质的人热情、直率、精力充沛，容易激动，最大的气质特征是外向性、行动性和直觉性。这类人通常表现为有理想有抱负，有独立见解，反应迅速

9、，行为果断，表里如一；一旦认准目标，就希望尽快实现，但若对工作失去信心，情绪会很快低落下去；易急躁，自制力较差，有时有刚愎自用、鲁莽的表现。这类人适宜竞争激烈，具有冒险性的职业，如政治家，外交家、作家、节目主持人，实业家、记者等，对长期安坐的细致工作很难胜任。粘液质的人性于稳重、自制、内向的类型。他们情绪不易外露，比较刻板，灵活性不够；遇事谨慎，态度稳重，不易分心，善于忍耐；善于处理人际关系，与任何人都能配合协调。粘液质人出色之处在于他们大多数都能很好地利用协调性、积极性、社会性及感情稳定性来表现自己的才能，发挥出卓越的能力。这类人能够高质量完成那些要求有坚忍不拔、埋头苦干的品质和长时间地集中

10、注意力、有条不紊的工作，如外科医生、法官或财会、统计方面的工作。不足之处是过于拘谨，不善于随机应变，常常墨守成规，固步自封，不适合从事具有冒险性、创新性的工作。抑郁质的人好静，敏感，行动缓慢，最大的特征是内向、情绪化。这类人感受性高而耐受性低，精神上难以承爱或大或小的神经紧张，容易产生悲观情绪。工作细心审慎，稳妥可靠，易相处，人缘好，积极认真，努力向上毫不懈怠，无论对什么职业都能一丝不苟。他们责任心强，在很多职业中都能成为中坚分子并担当重要角色。他们适合于要求精细、敏锐的工作，比较适应在学者、教育家、研究人员、技术人员、医师等职业领域发展，在国家公务员这个职业领域，尤其如此。高职大学生在择业时

11、，要结合自己的气质类型，扬长避短，有针对性地选择与自己气质相称的职业。需要特别指出的是：气质类型也是可以在实践中改变的。如三国时候吴国的吕蒙是一介武夫，作战勇敢，但不善于用脑，是一名典型的莽夫。吕蒙后听从了鲁肃的建议，发奋读书。几月台票后当鲁肃再见到吕蒙时，惊呼“士别三日，当刮目相看”。因此，初涉社会的大学生，可以根据自己的气质类型选择职业；反过来，不同的职业活动也可能改变你的气质特征。（3）性格莎士比亚曾说：“性格决定命运”。这句名言揭示了性格与人生的并且很多心理学专家认为：事业的成败，性格占有很大一部分因素，甚至性格上的因素比能力更重要。性格不仅影响人们的生活态度和行为方式，而且影响人们对

12、职业的选择和适应。也就是说，一定的性格适应于一定的职业，不同的职业对人有着不同的性格要求。选择一个适合你性格的职业，会使你在工作中得心应手，充分享受职业与工作带给我们的快乐。美国心理学家霍兰德长期从事职业咨询工作。通过对自己和创始人职业生涯的深入研究，提出了具有广泛社会影响的“人业互择理论”。霍兰德根据个性特征与职业选择的关系，把人划分为六种个性类型，即现实型、研究型、艺术型、社会型、管理型、常规型。艺术型：（Artic） 共同特点：有创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果，渴望表现自己的个性，实现自身的价值。做事理想化，追求完美，不重实际。具有一定的艺术才能和个性。善于表达、怀旧、心态较为复杂

13、。 性格特点： 有创造性，非传统的，敏感，容易情绪化，较冲动，不服从指挥。 典型职业：喜欢的工作要求具备艺术修养、创造力、表达能力和直觉，并将其用于语言、行为、声音、颜色和形式的审美、思索和感受，具备相应的能力。不善于事务性工作。 如：艺术方面（演员、导演、艺术设计师、雕刻家、建筑师、摄影家、广告制作人） 音乐方面（歌唱家、作曲家、乐队指挥）文学方面（小说家、诗人、剧作家） 注：通常在企业中艺术兴趣高的人倾向于理想化，做事追求完美。在企业中，艺术的测试不是指人们做艺术工作，而是工作中的艺术，倾向于将事情做得漂亮、有美感、有情调、锦上添花，追求完美。企业型：(E) 共同特征：追求权力、权威和物质

14、财富，具有领导才能。喜欢竞争、敢冒风险、有野心/抱负。为人务实，习惯以利益得失，权利、地位、金钱等来衡量做事的价值，做事有较强的目的性。 性格特点：善辩、精力旺盛、独断、乐观、自信、好交际、机敏、有支配愿望。 典型职业：喜欢要求具备经营、管理、劝服、监督和领导才能，以实现机构、政治社会及经济目标的工作，并具备相应的能力。 如：项目经理、销售人员，营销管理人员、政府官员、企业领导、法官、律师 附：工作中通常要求管理人员和销售人员要有较强的企业兴趣，企业兴趣强则做事目的性强，务实，推动性也较强，若企业兴趣弱40% 则做事的推动性较弱，速度较慢。 调研型：（） 共同特点：思想家而非实干家，抽象思维能

15、力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动手。喜欢独立的和富有创造性的工作。知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。考虑问题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理，不断探讨未知的领域。 性格特点：坚持性强，有韧性，喜欢钻研。为人好奇，独立性强。 典型职业：喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务，要求具备智力或分析才能，并将其用于观察、估测、衡量、形成理论、最终解决问题的工作，并具备相应的能力。 如：科学研究人员、教师、工程师、电脑编程人员、医生、系统分析员 注：工作中调研兴趣强的人做事较为坚持，有韧性，善始善终，调研兴趣弱的如20% 通常做事容易浅尝辄止，常性也弱。 S：社会型（Social）【

16、共同特点】 喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。关心社会问题、渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道德。 【性格特点】为人友好、热情、善解人意、乐于助人。 【职业建议】 喜欢要求与人打交道的工作，能够不断结交新的朋友，从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发或治疗等事务，并具备相应能力。 如: 教育工作者（教师、教育行政人员）， 社会工作者（咨询人员、公关人员） 常规型：（） 共同特点：尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务。喜欢关注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，缺乏创造性，不喜欢冒险和竞

17、争，富有自我牺牲精神。 性格特点：有责任心、依赖性强、高效率、稳重踏实、细致、有耐心。 典型职业：喜欢要求注意细节、精确度、有系统有条理，具有记录、归档、据特定要求或程序组织数据和文字信息的职业，并具备相应能力。 如：秘书、办公室人员、记事员、会计、行政助理、图书馆管理员、出纳员、打字员、投资分析员 注：常规型的人做事有耐心、细致，如果人的常规兴趣弱，若20% 通常表现做事较为粗心，容易丢三落四，不够踏实。 实际型：（） 共同特点：愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。偏好于具体任务，不善言辞，做事保守，较为谦虚。缺乏社交能力，通常喜欢独立做事。 性格特点：感觉迟钝、

18、不讲究、谦逊的。踏实稳重、诚实可靠。 典型职业：喜欢使用工具、机器，需要基本操作技能的工作。要求具备机械方面才能、体力、或从事与物件、机器、工具、运动器材、植物、动物相关的职业有兴趣，并具备相应能力。 如：技术性职业（计算机硬件人员、摄影师、制图员、机械装配工），技能性职业（木匠、厨师、技工、修理工、农民、一般劳动）5 职业兴趣职业兴趣是以社会的职业需要为基础，在一定的学习与教育条件下形成和发展起来的，是可以培养的，可塑性更大。职业兴趣对择业选择的影响是潜在、持久而广泛的，它影响着人们的职业定向和职业选择，增强人们的职业适应性。大学生在择业时既要顺应自己的心意，也要考虑社会的需要，尽可能避开自

19、己望而生厌或根本不感兴趣的职业，争取找到适合自己兴趣爱好的职业。但结合目前我国就业压力很大的实际，我们应遵循先就业后择业的原则，就业后，一方面在工作实践中培养兴趣，努力适应当前工作；如果实在无法适应，就积极寻找与自己兴趣相适应的职业。6 职业价值观职业价值观指人生目标和人生态度在职业选择方面的具体表现，也就是一个人对职业的认识和态度以及他对职业目标的追求和向往。俗话说：“人各有志。”这个“志”表现在职业选择上就是职业价值观，它是一种具有明确的目的性、自觉性和坚定性的职业选择的态度和行为，对一个人职业目标和择业动机起着决定性的作用。每种职业都有各自的特性，不同的人对职业意义的认识，对职业好坏有不

20、同的评价和取向，这就是职业价值观。职业价值观决定了人们的职业期望，影响着人们对职业方向和职业目标的选择，决定着人们就业后的工作态度和劳动绩效水平，从而决定了人们的职业发展情况。哪个职业好？哪个岗位适合自己？从事某一项具体工作的目的是什么？这些问题都是职业价值观的具体表现。确定职业价值观时要处理好几方面的问题：（1）处理好职业价值观与金钱的关系。 金钱是一种成就的报酬，它是在确定职业价值观时首先要面对的问题。有些经济条件不太好的大学毕业生在求职时，将金钱作为首选价值观，从根本上讲这并未有错。但是对于一些人来说，现在拥有的知识、能力、经验和阅历还不足以使其一走上社会就获得大量金钱回报。怀有一夜暴富

21、的心理是不正常的，更是危险的，容易被社会上的不法分子利用，甚至误入歧途。特别是面对严峻的就业形势，更应理性地降低对金钱的期望值，把眼光放远一些，应尽可能地将自我成长和自我实现作为在毕业求职时的首选价值观。 （2）处理好职业价值观与个人兴趣和特长的关系。 职业价值观、个人兴趣和特长是人们在择业时需要考虑的最重要的三个因素。在确定价值观时，一定要考虑它是否与自己的兴趣和特长相适应。据调查，如果一个人从事自己不喜欢的工作，有80%的人难以在他选择的职业上成功；而如果选择了自己喜欢的工作则可以充分调动人的潜能，获得职业发展的源动力。此外，选择一项自己擅长的工作，也会事半功倍。 （3）处理好职业价值观的

22、排序与取舍的问题。 职业价值观的特性决定人们不会只有唯一的职业价值观，人性的本能也会驱使人们希望什么都能得到，但在现实生活中“鱼和熊掌是不可兼得的”。然而在职业选择中，人们却不能理性对待。既然是选择，就要付出代价，只有舍，才能得。所以，要对自己的职业价值观进行排序，找出你认为最重要、次重要的方面，并提醒自己不可能什么都得到。否则就会患得患失，终其一生也不清楚自己到底想要什么，更谈不上职业生涯的成功和对社会的贡献了。 三、职业选择中常见的心理问题及调适1 择业焦虑焦虑是一种综合的负性情绪,是在人们主观预期有挫折、威胁、压力等事物和情境将要来临而自己感到缺乏有效的应对措施时产生的一种不愉快情绪体验

23、。就业焦虑是指大学生对可能无法实现的就业目标所产生的焦躁不安情绪体验。适度的就业焦虑具有一定的积极作用,可以使人增强积极向上的动力。不适当的高焦虑会使人产生焦虑心理,因而要进行及时的调适。 首先，要学会合理期待，以缓解焦虑在目前就业形势之下，如果毕业生仍然按照自己的心理预期，希望找到三高（高职、高薪、高待遇）单位，对许多大学生来说就显得不现实，频增烦恼，尤其是对一些在大学期间没有踏实刻苦的学习理论知识，没有很好的掌握工作中所需要的技能的毕业生，在现实中碰壁之后，失败会加剧焦虑情绪的程度，高预期必然带来高焦虑。要想避免这种情绪，排解郁闷，就要对客观环境和自身能力有一个清醒的认识和把握，合理降低心

24、理预期。在求职过程中，遭遇失败或难以找到自己理想的职位时，自己要从心理上接受。然后适当降低心理预期，如：求职之前希望找一个月薪2000元的工作，现在是否可以考虑接受1200元的工作呢？降低预期不仅是对现实环境做出的合理调整，也可以极大的缓解焦虑和不安的情绪。其次，要学会表达紧张，以降低焦虑如果能够在进入面试场时处理好自己的紧张情绪，如在场外作深呼吸，使自己内心平静最好，如果进入场内面对表情严肃的面试官，心跳加速，面红耳赤，感到不能正常表达自己的观点时，最好直接向面试官说出你的紧张，因为你的紧张他肯定已经注意到了，是无法遮掩的。而直接说出来，会让你在心情上得到舒缓和放松，也可以缓和紧张的气氛。为

25、了避免紧张情绪的过度表现，建议大家在面试前在心理上进行预先准备。比如，有些同学对面试时必须穿西装感到非常不适。因为西装给人一种非常强烈的暗示，这是非常正式的场合，会引发紧张情绪的出现。因此，如果招聘单位不要求着正装，大家穿平时经常穿的衣服去面试。如果有要求，同学们可以在面试前几天就穿西装，使自己熟悉并接受这种感觉。女性别浓妆，让自己感受脸上带了面具，很不舒服，也会给面试官有另类的感觉。再次，学会释放压力，以减轻焦虑在就业压力面前，每个人都会在不确定的时期出现内心躁动不安，此时，要学会接纳自己的情绪，不与之对抗，不要隐藏或忽视，可以向家人和朋友倾诉，切不可把自己孤立和封闭起来。有的毕业生靠自己解

26、决自己的心理压力，从心理学角度来说，求助于自己的方法恰恰是最不利于压力彻底解决的方法，而且大部分学生通过压抑内心痛苦，通过理智克制内心感情，又会无形中为自己增添新的压力，感受更大程度的焦虑，如果焦虑情绪长时间存在不能得到缓解，可能诱发身体上的不适感，出现头昏、头痛、失眠、乏力等现象。同时，在择业中不要盲目和他人比较，求职是多种因素的竞争，涉及到能力、家庭、心理素质、择业策略、机遇等。2 择业自卑感在择业问题上，自卑感强的同学最主要的问题是，对自己的能力缺乏了解，缺乏自信心。这是大学生很容易产生的消极心理，面对改革的浪潮，看到人才市场的激烈竞争，涉世未深的大学生产生自卑心理是正常的，也是比较普遍

27、的。自卑感产生的原因很多，有生理的、环境的、家庭的或社会的等原因，但主要还是心理因素造成的。比如：在择业中总是自己拿不定主意，过分退缩，对自己能胜任的工作，也不敢说“行”，总是说，“试试看”，显得很没自信等。长相学校类型专业成功者与非成功者的主要区别并非单纯来自院校，普通高校和一类院校学生的差异并非仅仅是教育上的差异。更重要的是一类院校学生本身的素质，他们求知欲强，不断会探索自我、执着。职来职往一财会学生的求职经历。师兄的国考经历。策略：正确评价并接受自我撕开消极的自我标签3 择业冲突大学生做出何种职业选择，总是与其内在的动机分不开的；择业态度与行为，也总是从一定的动机出发的。一个人为什么选择

28、这种职业而不选择那种职业？这就是择业动机问题。面对职业选择，大学生们常常会有一番激烈的思想斗争，这就是动机斗争或动机冲突的过程。有的人在自己作不了决策时，还要征求他人的意见。之所以如此，就在于不仅动机本身是复杂的，而且面对自己今后人生道路的择业时会受到多种因素的影响。有人对这些影响因素进行概括列举了十种：职业的社会意义，即大学生对所从事职业的社会意义的认识程度； 职业的社会地位，即社会对所从事职业的所有制形式、行业与工种声望的评价；职业的经济报酬，即大学生对所从事职业付出劳动后获得工资、奖金等报酬多寡的期望；职业的个人条件适应性，即对个人兴趣、爱好、性格以及身体状况是否合乎工作与工种需求的认识

29、； 职业对发挥个人才能的适宜性，即大学生对自己所学知识、技能以及所学专业能否在工作岗位上发挥作用的认识； 职业的技术构成，即大学生对所从事行业和工作的技术性的认识； 职业的劳动强度，即大学生对所从事行业的工作所付出的脑力与体力劳动强度的认识；职业对组织家庭的作用，即大学生对所从事职业对未来恋爱、婚姻及家庭生活影响程度的认识；职业岗位的人际关系，即大学生对所从事职业岗位人际关系的复杂程度（包括岗位内人际关系，如干群关系、群众关系及岗位与外界联系）的认识；职业岗位的地理因素，即岗位在城市还是在农村，在家乡还是在他乡，这种地理位置对个人的家庭生活，对个人与父母亲友的联系会产生一定的影响。可见，影响择

30、业动机冲突的因素，既有与社会意义相联系的，又有与个人条件相结合的；既有主观性的，又有从属性的；既有内在的，又有外部的。在这种情况下，需要择业者作全面的权衡，择其善者而从之。孟子曰：“鱼，我所欲也；熊掌，亦我所欲也；二者不可得兼，舍鱼而取熊掌者也。第二节 职业压力一、职业压力概述压力：指机体在环境适应过程中实际上或认识上的需求与适应或应付能力之间不平衡所引起的身心紧张状态。职业压力（Occupational Stress）是指当职业要求迫使人们作出偏离常态机能的改变时所引起的压力。二、职业压力源的构成1 组织任务包括任务符合过重或过轻，工作太难或太容易；任务要求不明确或判定任务业绩的标准不明确；

31、业绩考核或业绩评价流水装配线作业；轮班作业工作单调乏味2 组织角色具体表现为：角色冲突、角色模糊、角色负荷过轻或过重以及角色-地位的不协调、职业发展等（升职或降职、工作安全性、受挫的抱负心）；3 行为环境组织结构不合理，人员配备不合理、人员过剩；4 物理环境少保密性、噪声、温度过度或过低、照明不足或光线刺目或灯光摇曳、环境存在有害物质（如有毒化学物或空气污染）等。医生职业、冶炼职业、土木工程就业环境5 人际环境同上级、同事、下级关系不和谐、不被群体接纳、被孤立、嫉妒，发生冲突等。6 个体因素组织特点与工作性质是否导致职业压力，个体因素是重要的中介。个体的身体状况、能力水平、性格倾向、情绪、认知

32、等都会影响压力的产生，如焦虑、A型人格、完美主义等，都会增加工作中的压力。三、职业压力的症状职业压力（Occupational Stress在个体身上造成的后果可以是生理的、心理的，也可以是行为方面的。职业压力引起的生理反应有：心血管疾病、胃肠失调、呼吸系统问题、癌症、关节炎、头痛、身体损伤、皮肤机能失调、过度疲劳以及死亡。研究表明，冠心病（CHD）与人在工作中的紧张状态有关。工作上的问题和不满，工作中的压力（例如沉重的工作负担），以及A型行为模式均是引起民冠心病的危险因素。A型行为模式主要表现为：强调竞争、高度的责任心；工作时的极其投入、应付来自日常生活的种种挑战和保持十分活跃繁忙的生活习惯；遇事敏捷但急躁、生活上匆匆忙忙、许多行为带有冲动性等。 职业压