最新五年级体测教案.docx

1、最新五年级体测教案五年级体育课教案时间第1周 第1节课型1课时内容1、50米跑、一分钟仰卧起坐跳绳目标1、培养学生相互合作的能力。2、了解跑步的相关知识。3、主动配合教师积极参加练习，培养认真学习的品质顺序教学内容场 地教师活动学生活动数时强准备部分一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、绕篮球场慢跑两圈2、七彩阳光广播体操第一节：伸展运动（4拍8）第二节：扩胸运动（4拍8）第三节：踢腿运动（4拍8）第四节：体侧运动（4拍8）练习要求：认真练习，动作规范。保持身体协调与节奏合拍。组织： 四列横队。 动作规范，体会每一节动作的要领。1、

2、教师语言要清晰。（运动衣、运动鞋，严禁携带与体育课无关的杂物。）2、教师讲解课堂要求（教师在讲解动作时，队伍要保持安静。）和任务（熟悉本节课三个体育动作）。3、讲解50米跑步的要求（不允许窜道不允许踩线，）。4、教师喊口令。1、 跑步过程中禁止交头接耳，追逐打闹，保持队形整齐。2、 教师口令响亮，提醒学生动作要标准。1、学生站四列横队。2、学生认真听讲，注意关查。3、学生安静、整齐跑步。3、 学生按口令认真练习。1、 精神集中，不说话。2、 动作到位。认真做。5小基本部分一、50米跑1、示范讲解：准备姿势：双脚前后自然站立，不允许踩线，双膝微弯，上体前倾。快速跑动作：前脚掌着地，起跑后快速摆臂

3、与摆腿，加快步频，拉大步长终点冲刺：将躯干的有效部位先越过终点线， 四列纵队变成八列纵队，自动站到跑道上。1、教师讲解：在跑过程严禁窜道，注意上肢摆臂，上下肢相互配合。（以体会动作为主，前20米体力的百分之60，后30米放松跑。以身体情况而定，如有不适，立即终止。）2、教师口令1、学生认真听讲。2、学生按口令认真练习10顺序 教学内容场 地教师活动学生活动数时强基本部分身体重心稍微前移3、 分组练习二、一分钟跳绳1、示范讲解（并教站立，双手握绳柄自然下垂。）2、分组练习重点与难点：上下肢配合协调，节奏均匀。三、一分钟仰卧起坐1、示范讲解：两同学为一组，练习者坐下，仰卧：屈膝并腿双肩着地。起坐：

4、低头含胸，双手抱头，双肘触到膝盖为准。2、分组练习：前后两学生为一组，相互按压进行练习。组织：学生分成人数相等4排，前后学生为一组，进行练习。学生分成人数相等4排，前后学生为一组，进行练习。引导学生练习。1、教师讲解练习要求：掌握好挥臂摇绳的时间，利用抖腕加速摇绳通过两脚2、教师巡视，进行点评。1、教师巡视，提醒双腿必须紧紧合拢，双肘必须触到膝盖。2、言语鼓励学生，培养学生刻苦的精神。1、学生认真听讲练习要求。2.按口令整体练习，前后学生相互查看。1、学生认真听讲练习要求。2.按口令整体练习，前后学生相互查看1010中结束部分一、放松；二、小结；三、下课组织：四列横队1、总结本次课的情况。2、

5、下课。1、认真听讲，精神饱满。2、下课。5小场地设计教学回顾五年级体育课教案时间第1周 第2节课型1课时内容1、50x8、坐位体前屈目标1、使学生明白如何更好地完成50x8、坐位体前屈体育动作。2、使学生合分配体力完成50x8。3、培养学生吃苦耐劳的的精神。 顺序教学内容场 地教师活动学生活动数时强准备部分一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装（严禁携带与体育课无关的物品），安排见习生。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、绕篮球场慢跑两圈2、七彩阳光广播体操第五节：体转运动（4拍8）第六节：腹背运动（4拍8）第七节：跳跃运动（4拍8）第八节：整理运动（4拍8）练习要求：

6、认真练习，动作组织： 四列横队。阳光七彩广播体操动作规范，体会每一节动作的要领。1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、跑步过程中注意安全，不允许追逐打闹，保持队伍安静整齐。4、广播体操动作规范，认真。1、学生站四列横队。2、学生认真听讲，注意观察。3、学生安静、整齐跑步。4、学生按口令认真练习。5小基本部分规范。保持身体协调与节奏合拍。一、50x8跑1、示范讲解（耐力训练，合理的分配体力。）2、分组练习（注意安全，以自身状况为主，如有不适，立即终止。）二、坐位体前屈1、示范讲解A、C两组同学向后转与B、D同学结组。A、C同学先做，B、D同学记数。B、D测试同理）2、分组练习重点与

7、难点:两腿伸直，膝关节不能弯曲（复习期间相互辅助，独立完成最大限度拉伸韧带。）组织：四列纵队变八列纵队八人为一组D C B A 组织：队列同上四列横队，体操队形前后两人为一组，互相查看。1、教师队列练习的要求（400米分为三个阶段，前150米体力的百分之60，中间100米可以放松跑一段，最后150米有点加速，体力的百分之60。）2、教师口令引导学生练习1、教师讲解练习要求（充分的拉伸韧带。2、教师把学生分成4组。巡视并且指出错误。1、学生认真听讲、2、学生按口令认真练习1、学生认真听讲练习要求。2.按口令整体练习3、学生分组练习。15顺序 教学内容场 地教师活动学生活动数时强结束部分一、放松；

8、二、小结；三、下课组织：四列横队1、总结本次课的情况。2、下课。1、认真听讲，精神饱满。2、下课。5小场地设计教学回顾五年级体育课教案时间第2周 第1节课型1课时内容1、50米跑、一分钟仰卧起坐跳绳目标1、培养学生相互合作的能力。2、进一步掌握与了解这三个体育动作的相关知识。3、主动配合教师积极参加练习，培养认真学习的品质顺序教学内容场 地教师活动学生活动数时强准备部分一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、绕篮球场慢跑两圈2、徒手操第一节：伸展运动（4拍8）第二节：扩胸运动（4拍8）第三节：踢腿运动（4拍8）第四节：体侧运动（4拍8

9、）练习要求：认真练习，动作规范。保持身体协调与节奏合拍。组织： 四列横队。阳光七彩广播体操动作规范，体会每一节动作的要领。1、教师语言要清晰。（运动衣、运动鞋，严禁携带与体育课无关的杂物。）2、教师讲解课堂要求（教师在讲解动作时，队伍要保持安静。）和任务（熟悉本节课三个体育动作）。3、二次复习要求学生动作规范（不允许窜道）。4、教师喊口令。4、 跑步过程中禁止交头接耳，追逐打闹，保持队形整齐。5、 教师口令响亮，提醒学生动作要标准。1、学生站四列横队。2、学生认真听讲，注意关查。3、学生安静、整齐跑步。6、 学生按口令认真练习。4、 精神集中，不说话。5、 动作到位。认真做。5小基本部分一、5

10、0米跑1、示范讲解：准备姿势：双脚前后自然站立，不许踩线，双膝微弯，上体前倾。快速跑动作：前脚掌着地，起跑后快速摆臂与摆腿，加快步频，拉大步长终点冲刺：将躯干的有效部位先越过终点线，身体重心稍微前移7、 分组练习四列纵队变成八列纵队，自动站到跑道上。1、教师讲解：在跑过程严禁窜道，注意上肢摆臂，上下肢相互配合。二次复习拿出体力的百分之70，全程跑，以身体状况而定，如有不适立即终止。2、教师时刻提醒学生跑步姿势，提醒容易犯错的动作。1、学生认真听讲。2、学生按口令认真练习10顺序 教学内容场 地教师活动学生活动数时强基本部分二、一分钟跳绳1、示范讲解（并教站立，双手握绳柄自然下垂。）2、分组练习

11、重点与难点：上下肢配合协调，节奏均匀。三、一分钟仰卧起坐1、示范讲解：两同学为一组，练习者坐下，仰卧：屈膝并腿双肩着地。起坐：低头含胸，双手抱头，双肘触到膝盖为准。2、分组练习：前后两学生为一组，相互按压进行练习。组织：学生分成人数相等4排，前后学生为一组，进行练习。学生分成人数相等4排，前后学生为一组，进行练习。1、教师巡视时要提醒学生：掌握好挥臂摇绳的时间，利用抖腕加速摇绳通过两脚1、教师巡视，提醒双腿必须紧紧合拢，双肘必须触到膝盖。2、言语鼓励学生，培养学生刻苦的精神。1、学生认真听讲练习要求。2.按口令整体练习，前后学生相互查看。1、学生认真听讲练习要求。2.按口令整体练习，前后学生相

12、互查看11010中结束部分一、放松；二、小结；三、下课组织：四列横队1、总结本次课的情况。2、下课。1、认真听讲，精神饱满。2、下课。5小场地设计教学回顾五年级体育课教案时间第2周 第2节课型1课时内容1、50x8、坐位体前屈目标1、使学生对50x8、坐位体前屈建立完整的队列动作概念。2、使学生基本掌握50x8如何分配体力和坐位体前屈基本技术动作。3、培养学生吃苦耐劳的的精神。 顺序教学内容场 地教师活动学生活动数时强准备部分一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装（严禁携带与体育课无关的物品），安排见习生。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、绕篮球场慢跑两圈2、广播体操

13、第五节：体转运动（4拍8）第六节：腹背运动（4拍8）第七节：跳跃运动（4拍8）第八节：整理运动（4拍8）练习要求：认真练习，动作规范。保持身体协调与节奏合拍组织： 四列横队。阳光七彩广播体操动作规范，体会每一节动作的要领。1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、跑步过程中注意安全，不允许追逐打闹，保持队伍安静整齐。4、广播体操动作规范，认真。1、学生站四列横队。2、学生认真听讲，注意观察。3、学生安静、整齐跑步。4、学生按口令认真练习。10小基本部分一、50x8跑1、示范讲解（耐力训练，合理的分配体力。不要求学生拿出全力，以身体状况而定，如有不适立即终止。）2、口令练习3、分组练习

14、（复习期间练习不要求学生拿出百分之百的体能，能坚持下来就行。）二、坐位体前屈1、示范讲解2、口令练习3、分组练习重点与难点:两腿伸直，膝关节不能弯曲（复习期间相互辅助。最大限度拉伸韧带。组织：四列纵队变八列纵队八人为一组组织：D C B A 前后两人为一组，互相查看。1、教师队列练习的要求（中长跑要学会分配体力，不能前面冲的快，后面走下来。）2、教师口令引导学生练习1、教师讲解练习要求（充分的拉伸韧带。）2、教师口令提示整体练习。3、教师把学生分成4组。1、学生认真听讲、2、学生按口令认真练习1、学生认真听讲练习要求。2.按口令整体练习3、学生分组练习。15顺序 教学内容场 地教师活动学生活动

15、数时强结束部分一、放松；二、小结；三、下课组织：四列横队1、总结本次课的情况。2、下课。1、认真听讲，精神饱满。2、下课。5小场地设计教学回顾五年级体育课教案时间第3周 第1节课型1课时内容1、一分钟跳绳目标用一节课时间测完一分钟跳绳 顺序教学内容场 地教师活动学生活动数时强准备部分一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装（严禁携带与体育课无关的物品），安排见习生。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、绕篮球场慢跑两圈2、阳光七彩广播体操第一节：伸展运动（4拍8）第二节：扩胸运动（4拍8）第三节：踢腿运动（4拍8）第四节：体侧组织： 四列横队。二次复习广播体操，老师巡视严格

16、要求学生的动作，每一节操都要认1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、跑步过程中注意安全，不允许追逐打闹，保持队伍安静整齐。4、教师喊口令。提醒学生，使学生注意力集中。1、学生站四列横队。2、学生认真听讲，注意观察。3、学生安静、整齐跑步。4、学生按口令认真练习。10小基本部分运动（4拍8）练习要求：认真练习，动作规范。保持身体协调与节奏合拍。一、一分钟跳绳测试1、准备分组测试真体会运用肢体哪各部位。D C B A A、C两组同学向后转与B、D同学结组。A、C同学先跳，B、D同学记数。B、D测试同理1、学生认真听讲。2、学生按要求认真测试测试标准：男优 良 及格138 126 56

17、女优 良 及格144 128 5830强顺序 教学内容场 地教师活动学生活动数时强结束部分一、放松；二、小结；三、下课组织：四列横队1、总结本次课的情况。2、下课。1、认真听讲，精神饱满。2、下课。3小场地设计教学回顾五年级体育课教案时间第3周 第2节课型1课时内容坐位体前屈、一分钟仰卧起坐测试目标利用一节课测试坐位体前屈。 顺序教学内容场 地教师活动学生活动数时强准备部分一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装（严禁携带与体育课无关的物品），安排见习生。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、绕篮球场慢跑两圈2、七彩阳光广播体操第五节：体转运动（4拍8）第六节：腹背运动（4

18、拍8）第七节：跳跃运动（4拍8）第八节：整理组织： 四列横队。1、教师语言要清晰。2、教师讲解课堂要求和任务。3、跑步过程中注意安全，不允许追逐打闹，保持队伍安静整齐。4、教师喊口令。1、学生站四列横队。2、学生认真听讲，注意观察。3、学生安静、整齐跑步。4、学生按口令认真练习。10小顺序 教学内容场 地教师活动学生活动数时强基本部分运动（4拍8）练习要求：认真练习，动作规范。保持身体协调与节奏合拍。一、坐位体前屈测试分组测试男优 良 及格13.8 9.4 -2.6女优 良 及格17.2 13 2.0二、一分钟仰卧起坐分组测试男、女一样优 良 及格44 38 18组织：D C B A 队列同上

19、四列横队，体操队形散开。以排为单位逐个测量。（A、B、C、D）D C B A 1、教师讲解测试要求。2、教师把学生分成4组。1、教师讲解测试要求。A、C两组同学向后转与B、D同学结组。A、C同学先做，B、D同学记数。B、D测试同理1、教师讲解测试要求。A、C两组同学向后转与B、D同学结组。A、C同学先做，B、D同学记数。B、D测试同理1、学生认真听讲测试要求。2、分组展示。1、学生认真听讲测试要求。32中结束部分一、放松；二、小结；三、下课组织：四列横队1、总结本次课的情况。2、下课。1、认真听讲，精神饱满。2、下课。3小场地设计教学回顾五年级体育课教案时间第4周 第1节课型1课时内容1、50X8跑测试目标用一节课时间测完50X8跑。 顺序教学内容场 地教师活动学生活动数时强准备部分一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装（严禁携带与体育课无关的物品），安排见习生。2、宣布课的内容和任务。二、准备活动：1、绕篮球场慢跑两圈2、七彩阳光广播体操第一节：伸展运动（4拍8）第二节：扩胸运动（4拍8）第三节：踢腿运动（4拍8）第四节：体侧运动（4拍8）练习要求：认真练习，动作规范。保持身体协调与节奏合拍。组织：