健康知识竞赛100题.docx

1、健康知识竞赛100题健康知识竞赛100题1、健康是指( )。A.没有疾病或虚弱 B.身体健康 C.心理健康D.社会适应完好状态 E.以上选项均是2、健康生活方式有( )。A.合理膳食 B.适量运动 C.戒烟限酒D.心理平衡 E.以上选项均是3、饮水最好选择白开水，成人每天最少要喝( )毫升水。A.1200ml B.1000ml C.900ml D.800ml E.500ml4、饮酒不宜过量，成年男性每天不宜超过( )克。A.25g B.50g C.75g D. 100g E.125g5、每年的3月21日为世界睡眠日。睡眠不足可使人的注意力和记忆力下降，对健康不利。因此，要养成早睡早起的好习惯。

2、一般成年人每天睡眠( )小时为好。A.3-4小时 B.5-6小时 C.7-8小时 D.9-10小时 E.12小时6、烟草烟雾中含有4000余种化学物质，包括60多种致癌物等有害物质。( )选项是危害严重的物质。A.烟焦油 B.尼古丁 C.一氧化碳 D.烟碱 E.以上选项均是7、被动吸烟指不吸烟者吸入吸烟者呼出的烟雾和卷烟燃烧产生的烟雾，又称吸二手烟。吸烟和被动吸烟可导致( )。A.癌症 B.心血管疾病 C.呼吸系统疾病D.消化道溃疡 E.以上选项均是8、国家提倡18-55周岁的健康公民自愿献血，每次采集的血液量一般为200-400ml，两次采集间隔期时间不少于( )。A.4个月 B. 2个月

3、C. 6个月 D.3个月 E.5个月9、下列( )选项是正常血压值。A.125/85毫米汞柱 B.125/90毫米汞柱 C.140/85毫米汞柱 D.140/90毫米汞柱 E.165/100毫米汞柱10、正常成人在安静状态下呼吸频率为( )每分钟/次。A.8-15 B.10-16 C.12-18 D.16-20 E.20-2511、中华人民共和国职业病防治法规定，劳动者依法享有职业卫生保护的权利。下列( )选项需要用人单位做好职业卫生防护A.煤矿工人 B.建筑工人 C.纺织工人D.炼钢工人 E.以上选项均是12、每年的3月24日是世界防治结核病日。肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道传染病，为了预防

4、结核病，儿童出生时应及时接种( )。A.乙肝疫苗 B.卡介苗 C.流脑疫苗D.乙脑疫苗 E.麻腮风疫苗13、艾滋病传播途径有( )。A.性接触传播 B.血液传播 C.母婴传播D.日常生活和工作接触 E.前三个选项14、下列( )选项不会传播乙肝。A.性接触传播 B.血液传播 C.母婴传播D.日常生活和工作接触 E.前三个选项15、癌症的早期会有预警信号，我们需要注意( )。A.异常肿块 B.肠腔出血 C.体重减轻D.前三项均要注意 E.前三项均不需注意16、我们提倡每天早、晚刷牙，用正确的方法刷牙，不共用牙刷。牙齿要健康，最好( )更换一次牙刷。A.3个月 B.4个月 C.5个月 D.6个月

5、E.12个月17、麻疹、流行性脑脊髓膜炎是乙类传染病，常通过( )途径传播。 A.血液 B.母婴 C.握手 D.飞沫 E.以上选项均不是 18、不遮掩口鼻的咳嗽、喷嚏及随地吐痰容易传播( )。A.肺结核病 B.流行性感冒 C.流行性脑脊髓膜炎D.麻疹 E.以上选项均是19、经常使用奶类、豆类及其制品对我们有( )好处。A.利于生长发育 B.骨骼健康 C.身体健康D.减少骨质丢失 E.以上选项均是20、每人每天烹调用油量不超过( )克为宜。A.25g B.30g C.35g D.40g E.45g21、每人每天食盐摄入量不超过( )克为宜。 A.1g B.3g C.6g D.9g E.12g22

6、、滥用抗生素可能会( )。A.使致病微生物产生耐药性 B.导致耳聋 C.菌群失调D.威胁生命 E.以上选项均有23、怀孕妇女口服叶酸，可以预防畸形。那么，怀孕前及怀孕后( )个月口服叶酸为宜。A.1 B.2 C.3 D.4 E.524、儿童青少年应培养良好的用眼习惯，读书时，眼睛距离书本应不少于( )厘米？A.10 B.15 C.20 D.25 E.3025、体重指数=体重(公斤)/身高(米)的平方，体重指数大于( )为超重。A.24 B.23 C.21 D.22 E.2026、正常体重指数为( )。A.15-20 B.16-21 C.19-24 D.24-28 E.20-2627、男性腰围大

7、于等于( )时为腹部肥胖标准。A.70cm B.75cm C.80 cm D.85cm E.90cm28、女性腰围大于等于( )时为腹部肥胖标准。A.70cm B.75cm C.80 cm D.85cm E.90cm29、( )不能和土豆同食，否则会生雀斑。A.苹果 B.梨 C.香蕉 D.樱桃 E.桃子30、豆腐最好不要和( )同食，否则会生结石。 A.土豆 B.茄子 C.黄瓜 D.番茄 E.菠菜 31、乙脑是乙类传染病，好发于夏秋季，主要是通过( )传播疾病。A.粪-口途径 B.蚊虫叮咬 C.握手 D.打喷嚏 E.拥抱32、伤寒、菌痢、霍乱是通过( )传播疾病。A.粪-口途径 B.蚊虫叮咬

8、C.握手 D.打喷嚏 E.拥抱 33、流行性出血热是危害人类健康的重要传染病，是由汉坦病毒引起的自然疫源性疾病。以发热、出血、充血、低血压休克及肾脏损害为主要临床表现。它的传染源主要是( )。A.老鼠 B.猪 C.病毒携带者 D.犬 E.急性期病人34、中国居民平衡膳食宝塔要求每人每天谷类薯类及杂豆量为( )。A.100克200克 B.150克250克 C.200克300克D.250克350克 E.250克400克35、孕妇在怀孕期间，发生( )，需要在24小时内去医院就诊。A.两手、面部及两踝部水肿B.严重频繁的呕吐C.体温达38以上D.妊娠28周后，胎动减少，12小时少于10次E.以上选项

9、均是36、运动养生如打太极拳，练习五禽戏，时间长了对我们( )有好处。A.养形 B.精神愉悦 C.增强心肺功能D.脾胃功能提高 E.以上选项均是37、食道癌的早期预警信号是( )。A.胸痛 B.食道内异物感 C.消化不良 D.吐血 E.呕吐38、长期从事办公室工作的人容易得颈椎病，平时应该注意( )。A.纠正不良姿势 B.注意防潮、防冷 C.积极加强锻炼D.经常活动颈部 E.以上选项均是39、每日早晨起床后叩齿100次，然后舌舔上腭及舌下、齿龈，含津液满口，频频咽下，意送至丹田。吸气时将肛门收紧，呼气时放松，一收一松为一次，连续做50次，这是中医养生里的叩齿咽津翕周法，它能( )。A.益阴除火

10、，固齿益精，补肾壮腰 B.补血 C.疏肝 D.活络 E.除湿40、夏季天气炎热，宜食( )清热解暑。A.羊肉 B.绿豆汤 C.香菜 D.百合 E.荔枝41、人体要顺应时令节气的阴阳变化规律。这种“天人相应，顺应自然”的养生方法，即为因时养生。因时养生应遵循( )。A.春夏养阳，秋冬养阴，寓防于养 B.春捂秋冻C.慎避虚邪 D.春夏养生养长,秋冬养收养藏 E.以上选项均是42、长期使用铝制容器装食物会引发( )。A.老年痴呆 B.心脏病 C.糖尿病 D.呕吐 E.甲亢43、妇女在产褥期应加强保健，需要注意( )。A.休息静养，劳逸适度 B.增加营养，饮食有节C.讲究卫生，保持清洁 D.关怀体贴，

11、保持心情愉悦E.以上选项均是44、高血压患者，头晕，前胸常觉憋闷，劳累后加重。日常养护应该( )。A.按时正确服药 B.低盐低脂饮食，不吸烟饮酒C.避免情绪激动和过劳 D.充足睡眠 E.以上选项均是45、骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变，从而导致骨骼疼痛、易于骨折。骨质疏松患者不能( )。A.高钙饮食 B.多晒太阳 C.食适量优质蛋白质D.睡软床 E.进行适量慢运动46、丙肝，是一种由丙型肝炎病毒(HCV)感染引起的病毒性肝炎。( )不属于丙型肝炎传播途径。A.飞沫传播 B.静脉注射 C.密切接触D.母婴传播 E.输血或血液制品47、发现病死的家

12、禽和鸟类，应当( )。A.向有关部门报告 B.拿回家煮熟后食用 C.就地深埋D.喂其他动物 E.不管不问48、狂犬病患者发作时可见极度恐惧、恐水、恐风。狂犬病毒入侵的是人体的( )。A.运动系统 B.呼吸系统 C.血液系统D.神经系统 E.循环系统49、体检能及时发现人体的健康隐患，建议成年人应( )。A.每年1次体检 B.二年1次体检 C.三年1次体检D.四年1次体检 E.五年1次体检50、从新陈代谢的角度讲，经常献血的人与不献血的人相比( )。A.没有区别 B.不献血的人造血功能更旺盛C.不献血的血细胞有活力 D.不献血的新陈代谢更快E.经常献血的人造血功能更旺盛51、新生儿出生后应及时进

13、行( )三种疾病筛查。A.先天性甲状腺功能减低 B.苯丙酮尿症筛查C.先天性听力筛查 D.先天性心脏病 E.新生儿黄疸52、食用合格碘盐，可以预防碘缺乏病。人体碘摄入不足会引起碘缺乏病，碘缺乏病会导致( )。A.发育不良 B.身材矮小 C.痴呆 D.甲状腺肿大 E.流产53、糖尿病人的症状有( )。A.吃的多 B.饮水量多 C.尿量多 D.体重减少 E.血糖异常54、血压高的人平时要注意( )。A.戒烟限酒 B.限盐减重 C.合理膳食D.常炼心宽 E.足够睡眠55、糖尿病人需要注意( )。A.控制饮食 B.戒烟限酒 C.适量运动D.监测血糖 E.良好心态56、中华人民共和国传染病防治法规定的甲

14、类传染病是( )。A.鼠疫 B.霍乱 C.痢疾 D.埃博拉 E.结核病57、血脂高、高血压、肥胖、缺乏锻炼等因素会引起冠状动脉粥样硬化，从而导致冠心病。预防和保健要注意( )。A.低盐低脂低糖饮食 B.适量体育运动 C.乐观情绪D.戒烟限酒 E.控制危险因素58、儿童肿瘤已成为危害孩子的常见病，( )会导致肿瘤形成。A.遗传因素 B.病毒 C.不健康的生活方式D.环境污染 E.免疫缺陷59、为了减肥而过度节食容易导致( )。A.脱发 B.胃下垂 C.骨质疏松 D.贫血 E.月经紊乱 60、影响孩子身高发育的因素有( )。A.学习压力过大 B.经常不吃早饭 C.运动不合理D.偏爱快餐 E.心里负

15、担过重61、( )的电话习惯会损害健康。A.在墙角通电话 B.手机挂脖子或腰间 C.东晃西走，频繁移动 D.手机信号越弱越贴近耳朵 E.拨电话时把手机贴近耳朵 62、预防煤气中毒应当( )。A.保持室内通风良好 B.避免在室内使用炭火盆取暖C.定期清理烟筒，保持通畅 D.定期检查煤气等管道E.烟筒出风口不能朝向风口63、( )在治愈前不能从事直接为顾客服务的工作。A.痢疾 B.伤寒 C.甲肝 D.活动期肺结核E.化脓性、渗出性或接触性皮肤病64、甲型H1N1流感为急性呼吸道传染病，其感染病人为主要传染源，无症状感染者也具有传染性。主要通过飞沫经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或

16、间接接触传播。预防甲型H1N1流感需要注意( )。A.接种疫苗 B.避免前往人群拥挤场所C.避免接触呼吸道感染病人 D.注意个人卫生E.咳嗽、打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻65、( )会导致肥胖。A.活动量少 B.营养摄入太多 C.不吃早餐，晚餐过于丰盛D.常喝软饮料 E.嗜好零食66、亚健康状态是人体处于健康与疾病之间的一种临界状态。纠正它需要( )。A.改变生活方式 B.及时休息 C.坚持适度运动D.保持心情舒畅 E.充足睡眠67、长期不良生活习惯如大量饮酒及酗酒、活动量少等容易导致脂肪肝的发生。预防脂肪肝要注意( )。A.严格控制饮食 B.加强体育锻炼 C.限制饮酒D.积极治疗去除病因 E.控制

17、体重68、保健新时尚是指( )。A.不比阔气比健康 B.适度运动加静养 C.简单生活自然好D.慢餐更显保健功 E.笑口常开是灵丹69、脾气暴躁对健康的危害有( )。A.长色斑 B.脑出血 C.伤肝 D.伤肺 E.胃溃疡70、转瞬即忘、顾前忘后、词不达意、判断力降低等是老年性痴呆症的早期信号。预防老年性痴呆症要注意( )。A.积极防治身心疾病，及时就医 B.培养乐观开朗的性格C.注意营养 D.多看书勤用脑 E.保持家庭和睦71、( )可以为自己心理减压。A.正确认识压力，学会与压力共处 B.正确评价自己C.适当疏导，宣泄压力 D.合理安排作息时间E.丰富业余生活，发展个人爱好72、传染病的防治原

18、则是( )。A.管理传染源 B.切断传播途径 C.保护易感人群D.环境卫生管理 E.水源食物管理73、( )有可能传播狂犬病。A.犬类 B.狼 C.猫 D.狐狸 E.蝙蝠74、诺如病毒会引起感染性腹泻，引起患者腹泻、呕吐、反胃、恶心等症状。( )会传播疾病。A.污染的食物和水 B.污染的手、物体和用具C.呕吐产生的气溶胶 D.接触病人的排泄物E.接触病人的呕吐物75、诺如病毒感染性腹泻预防应注意( )。A.加强个人卫生管理，注重手卫生，饭前便后等认真洗手B.加强消毒工作C.保护好水源，做好水质消毒工作D.加强饮食卫生管理，水果、蔬菜等食用前认真清洗干净E.做好卫生宣传教育工作76、运动养生抓住

19、精、气、神三个环节，调意识以养神，调呼吸以练气，通过形体、筋骨关节的运动，使周身经脉畅通，营养整个机体。它应遵循的原则有( )。A.运动适当，不宜过量 B.运动时间，因时制宜C.运动项目，因人制宜 D.舒适自然，循序渐进E.强调动静结合，提倡持之以恒77、运动是好事，但很多人运动后的一些行为却很有可能对身体健康造成伤害，运动后不宜( )。A.立即停下来休息 B.马上洗澡 C.立即大量饮水D.饮酒 E.立即吃饭78、我们提倡母乳喂养，母乳喂养好处有( )。A.营养丰富且含有丰富的抗体和免疫活性物质B.产后哺乳可刺激子宫收缩，促使母亲早日恢复C.母乳温度适宜、经济、卫生D.增进母子感情E.母乳易于

20、消化、吸收79、人体必须的营养素有( )。A.蛋白质 B.脂肪 C.维生素 D.矿物质 E.碳水化合物80、进食后，我们可以( )能使身体更健康。A.自左而右，适量摩腹运动 B.散步 C.漱口D.跑步 E.立刻睡觉81、素问举痛论说：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”生活中难免不会生气，要学会( )。A.遇事戒怒 B.宠辱不惊 C.疏导宣散情绪 D.移情易性 E.运动移情82、适合老年人锻炼的运动项目有( )。A.太极拳 B.五禽戏 C.长跑 D.乒乓球 E.散步83、我国传统医学历来重视疾病的预防，很早就提出“治未病”的思想。未病先防要注意( )。

21、A.养护正气 B.体魄锻炼 C.顺应自然，养性调神D.护肾保精，调摄饮食 E.虚邪贼风，要避之有时84、老年人从饮食上应该注意( )。A.多样饮食，使谷、果、畜、菜适当搭配，做到营养丰富全面，以补益精气延缓衰老B.饮食宜清淡，多吃鱼、瘦肉、豆类食品和新鲜蔬菜水果C.食宜温热熟软D.少量多餐，细嚼慢咽E.不宜吃浓浊、肥腻或过咸的食品85、预防食源性疾病食品卫生是关键，要把好“病从口入”关。沙门氏菌属肠杆菌科，广泛分布于自然界，能够污染肉、蛋、奶及其制品等。由于它不分解蛋白质，食物被其污染后表面看起来似乎没有变化，因此，食用肉蛋奶等食品前应彻底加热。误食沙门氏菌污染的食物能够引起( )。A.呕吐

22、B.腹泻 C.腹痛 D.脱水 E.休克86、世界卫生组织推荐的“食品安全要点”是( )。A.保持清洁 B.生熟分开 C.烧熟煮透D.在安全的温度下保存食物 E.使用安全的食物原料和水87、春季养生要顺应春天阳气升发，万物始生的特点，要注意顾护阳气。我们应该( )。A.在精神上要力戒暴怒，忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，乐观愉快B.夜卧早起，少睡懒觉，舒展形体，克服情志上倦懒思眠的状态C.不宜顿去棉衣D.适当食用辛温升散的食品，如：麦、枣、豉、花生、葱、香菜等，少食生冷粘杂之物，以免伤害脾胃E.加强锻炼88、“冬病夏治”是指对于某些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能

23、力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。常用的治疗方法包括穴位帖敷、针刺、药物内服等。下列( )疾病可以采取“冬病夏治”的方法。A.慢性支气管炎 B.肺气肿 C.支气管哮喘D.腹泻 E.痹证等阳虚证89、人在中年，上有老下有小，承担来自社会、家庭等多方面的压力和重任，负担沉重。衰变、嗜欲、操劳、思虑过度会促使早衰，引起多种慢性病。所以，健康要从平时做起，日常生活中要注意( )。A.精神少虑,畅达乐观 B.合理用脑,冶炼情操C.切勿过劳，合理安排作息，切记熬夜 D.节制房事E.适当运动，持之以恒90、血脂水平过高，可直接引起一些严重危害健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病等。高脂血症的人适宜吃

24、( )。A.粗粮 B.山楂 C.甜点 D.竹笋 E.海鱼91、给适龄儿童添加辅食的原则是( )。A.从少到多，以使婴儿有一个适应过程B.由稀到稠，如从米汤开始到稀粥，再增稠到软饭C.由细到粗，如从菜汁到菜泥，乳牙萌出后可试食碎菜D.由一种到多种，习惯一种食物后再加另一种，不能同时添加几种；如出现消化不良时应暂停喂食该种辅食，待恢复正常后，再从开始量或更小量喂起E.天气炎热或婴儿患病时，应暂缓添加新品种92、脑力劳动者长期过度用脑使大脑处于紧张状态，可致脑血管紧张度增加，脑供血不足，而产生头晕头痛。昼夜伏案，久而久之，则易产生神经衰弱。下列补脑的食物有( )。A.坚果仁 B.鲜奶 C.粗粮 D.

25、鱼虾 E.蛋类93、足三里穴，位于膝下三寸，胫骨外大筋内，为全身性强壮保健要穴。张杲在医说中强调“若要安，三里莫要干”，指的是反复重灸足三里穴位，可以起到预防保健作用。它的作用体现在( )。A.治疗胃痛、腹胀、腹泻等胃肠病症 B.治疗虚劳C.治疗下肢痿痹 D.治疗肠痈 E.治疗乳痈94、药物养生是一种辅助的养生措施，具体应用着眼在补、泻两个方面。用之得当，在一定程度上可起到益寿延年的作用。但药补不是万能的，养生还要靠自身锻炼和摄养。药物进补应掌握的原则是( )。A.不盲目进补 B.补勿过偏 C.辨证进补 D.盛者宜泻 E.泻不伤正95、吃羊肉忌食( )。A.西瓜 B.萝卜 C.南瓜 D.香菜

26、E.豆腐96、每年的12月1日是世界艾滋病日。艾滋病死亡率很高，对人类危害严重。预防艾滋病注意( )。A.输安全的血液和血液制品 B.忠实于一个性伴侣C.不用未消毒的器械纹眉、穿耳D.远离毒品，不共用注射器E.不与他人共用剃须刀、牙刷等97、抗生素是处方药，只能在医生的指导下合理应用。滥用抗生素会( )。A.导致体内菌群失调，会引起二次感染B.使致病微生物产生耐药性 C.引发药物不良反应D.引起过敏反应 E.中毒98、平时吃( )可以预防I型糖尿病。A.鱼类 B.亚麻仔油 C.胡桃 D.大豆 E.方便面99、饮食养生需要注意( )。A.食不可偏 B.有节制，不可过饱亦不可过饥，饮食适当C.注意饮食卫生，防治病从口入D.因时因人而异，根据不同体质情况采取不同配膳营养E.合理配膳，全面营养100、面对孩子的青春期叛逆，应该( )。A.给予独立的空间 B.充分尊重和理解 C.激励其自我教育D.避免激烈对抗 E.拓展交流渠道