网球社团活动记录.docx

1、网球社团活动记录社团活动计戈【J社团名称*中学网球社团指导教师*网球社团学员主要是高一和高二年级的学生， 初中主要是初成员情况一年级的学生。男女生比例相当。每一位学员都自备网球拍和网球以及其它装备。总目标匚 了解网球基本知识和常识，基本学会正手击球技术动作。总要求认真上好每次课，刻苦训练，学会所学技术。具体措施1、 做好名单，每节课都做好记录。2、 上课之前有教案。3、 下课要布置 疋量的训练任务。4、 课堂上要按照教案认真组织上课，教学手段要多样化。活动安排时间内 容负责人网球基础知识学习、了解几种握拍方法、球性练习。球拍向上颠球、学习正手引拍、挥拍。向下拍球、学习正手引拍、挥拍。挥拍练习、

2、球感训练、脚步练习挥拍练习、球感训练、脚步练习。挥拍练习、球感训练、脚步练习，原地正手击球过网。挥拍练习、球感训练、脚步练习，手抛球正手击球过网。挥拍练习、球感训练、脚步练习，接过网抛球正手击球过网。挥拍练习、球感训练、脚步练习，多球正手击球过网。挥拍练习、球感训练、脚步练习，喂多球正手击球过网。挥拍练习、球感训练、脚步练习，多球正手击球过网、老师与学生尝 试性对打。挥拍练习、球感训练、脚步练习，多球正手击球过网、老师与学生对 打，要求：6个来回球。挥拍练习、球感训练、脚步练习，多球正手击球过网、学生间对拉球 练习。课时总结，考核：正手低手发球过网、对拉球。日期出席人数缺 席 情 况姓名原因姓

3、名原因课题活 动 内 容 及 指 导 过 程一、 网球运动正手击球技术1、 网球基础知识学习、了解几种握拍方法、球性练习。2、 认识网球正手击球的的理论知识。重点：正手击球的动作要领及对球的控制方法。难点：击球点的位置，击球的发力，身体平衡及整个过程的节奏。二、 教法与要求：1、 上课集合，点名检查学员。2、 绕球场进行各种慢跑，让身体充分活动开。3、 在教师的组织下进行拉伸练习，关节环绕，肌肉拉伸。4、 游戏：将学生分成均等的两组，然后两人一组网球对拦。失误后以失误点重新。 开始。最快的一组为胜。三、 教法：1、 教师详细讲解技术动作名称和要领。2、 教师正面、侧面元整示范所学技术动作。3、

4、 分解教学。4、 分组练习（一、二排与三、四排相对的学生分别组成小组，互相做动作，指正 错误，共同练习）。5、 教师纠正学生普遍存在的错误。四、 结束布置训练任务。活动总结日期出席人数缺 席 情 况姓名原因姓名原因课题活 动 内 容 及 指 导 过 程网球运动一一正手击球技术一、 教法：1、 球拍向上颠球、学习正手引拍、挥拍。2、 练习球感3、 教师逐个指点二、 教法：1、反复示范，学员练习三、 教法：学员在球场练习手感技术动作，努力培养球感 组织：排成几排，拉开间距。要求：动作到位，认真练习。 组织：轮流展示和抽查。要求：学员动作要快、静、齐。 五、结束布置训练任务活动总结日期出席人数缺 席

5、 情 况姓名原因姓名原因课题活 动 内 容 及 指 导 过 程网球运动一一正手击球技术一、 教法：1、 向下拍球、学习正手引拍、挥拍。2、 教师逐个指点。二、 教法：1、教师多遍示范，然后同学们训练。三、 教法：学生自由在球场练习动作，将学到的动作灵活运用。 组织：列成一组，每人完成6次移动正手击球动作，排到队尾。要求：掌握移动中正手击球的拍对球的感觉，发力感觉及其击球动作的节奏， 认真元成教师指疋动作。组织：轮流在网球场中央进行米字跑。要求：做到快，动作不凌乱，且始终注视球网对面。四、 结束布置训练任务。活动总结日期出席人数缺 席 情 况姓名原因姓名原因课题活 动 内 容 及 指 导 过 程

6、网球运动一正手击球技术1、挥拍练习、球感训练、脚步练习。 重点：肩关节和肘关节的动作，脚下变换。 难点：如何放松和发力，脚下的敏捷练习。一、 教法与要求：1、 上课集合，点名检查学员。2、 绕球场进行各种慢跑，让身体充分活动开。3、 拉伸练习，关节环绕，肌肉拉伸。二、 教法：1、 详细讲解技术动作名称和要领。2、 教师正面、侧面元整示范所学技术动作，练习。3、 教师正面、侧面完整示范所脚步技术动作，分解教学。4、 分组练习（一、二排与三、四排相对的学生分别组成小组，互相做动作，指正 错误，共同练习）。5、 教师纠正学生普遍存在的错误。三、 结束布置训练任务。活动总结日期出席人数缺 席 情 况姓

7、名原因姓名原因课题活 动 内 容 及 指 导 过 程一、 网球运动正手击球技术1、挥拍练习、球感训练、脚步练习二、 教法与要求：1、 上课集合，点名检查学员。2、 绕球场进行各种慢跑，让身体充分活动开。3、 拉伸练习，关节环绕，肌肉拉伸。4、 交叉跳和并步跳练习。三、 教法：1、 完成50组挥拍练习，老师巡回指导。2、 完成颠球、拍球个300个。3、 分组练习脚步移动技术，连带挥拍动作。5、 教师纠正学生普遍存在的错误。四、 结束布置训练任务。活动总结日期出席人数缺 席 情 况姓名原因姓名原因课题活 动 内 容 及 指 导 过 程一、 网球运动正手击球技术1、挥拍练习、球感训练、脚步练习，原地

8、正手击球过网。二、 教法与要求：1、 上课集合，点名检查学员。2、 绕球场进行各种慢跑，让身体充分活动开。3、 在教师的组织下进行拉伸练习，关节环绕，肌肉拉伸。4、 拍球、运球接力。三、 教法：1、 练习拍球、脚步移动、挥拍十分钟。2、 练习原地正手击球，每人连续练习五次。3、 练习、纠正、再练习。5、 学员排队、练习、捡球再排队依次练习。四、 结束布置训练任务。活动总结日期出席人数缺 席 情 况姓名原因姓名原因课题活 动 内 容 及 指 导 过 程一、 网球运动正手击球技术1、挥拍练习、球感训练、脚步练习，手抛球正手击球过网。二、 教法与要求：1、 上课集合，点名检查学员。2、 绕球场进行各

9、种慢跑，让身体充分活动开。3、 拉伸练习，关节环绕，肌肉拉伸。4、 隔网抛球游戏。三、 教法：1、 复习前几节课内容。2、 练习手抛球正手击球。3、 学员排队、练习、捡球再排队依次练习。4、 分四组练习，一人抛球其他人打球，然后交换。5、 教师纠正学生普遍存在的错误。四、 结束布置训练任务。活动总结日期出席人数缺 席 情 况姓名原因姓名原因课题活 动 内 容 及 指 导 过 程一、 网球运动正手击球技术1、挥拍练习、球感训练、脚步练习，接过网抛球正手击球过网。二、 教法与要求：1、 上课集合，点名检查学员。2、 绕球场进行各种慢跑，让身体充分活动开。3、 拉伸练习，关节环绕，肌肉拉伸。4、 隔

10、网抛球游戏。三、 教法：1、 复习前几节课内容。2、 练习接过网抛球正手击球过网。3、 学员排队、练习、捡球再排队依次练习。4、 分两组练习，一人隔网抛球其他人打球，然后交换练习。5、 教师纠正学生普遍存在的错误。四、 结束布置训练任务。活动总结日期出席人数缺 席 情 况姓名原因姓名原因课题活 动 内 容 及 指 导 过 程一、 网球运动正手击球技术1、挥拍练习、球感训练、脚步练习，多球正手击球过网。二、 教法与要求：1、 上课集合，点名检查学员。2、 绕球场进行各种慢跑，让身体充分活动开。3、 拉伸练习，关节环绕，肌肉拉伸。4、 隔网抛球游戏。三、 教法：1、 复习前几节课内容。2、 多球正

11、手击球过网练习。3、 学员排队、练习、捡球再排队依次练习。4、 分两组练习，分别站在左右区底线打球，将球击过网，然后交换进行练习。5、 教师纠正学生普遍存在的错误。四、 结束布置训练任务。活动总结日期出席人数缺 席 情 况姓名原因姓名原因课题活 动 内 容 及 指 导 过 程一、 网球运动正手击球技术1、挥拍练习、球感训练、脚步练习，喂多球正手击球过网。二、 教法与要求：1、 上课集合，点名检查学员。2、 绕球场进行慢跑，让身体充分活动开。3、 在教师的组织下进行拉伸练习，关节环绕，肌肉拉伸。4、 网球专项素质练习。三、 教法：1、 学生面对网球网站立，然后挥拍练习，体会往前送的感觉。2、 正

12、反面颠球，拍球。3、 分解教学。4、 分组练习（一、二排与三、四排相对的学生分别组成小组，互相做动作，指正 错误，共同练习）。5、 连续喂球正手击球练习，教师纠正学生普遍存在的错误。四、 结束布置训练任务。活动总结日期出席人数缺 席 情 况姓名原因姓名原因课题活 动 内 容 及 指 导 过 程一、 网球运动正手击球技术挥拍练习、球感训练、脚步练习，多球正手击球过网、老师与学生尝试性对打。二、 教法与要求：1、 上课集合，点名检查学员。2、 绕球场进行各种慢跑，让身体充分活动开。3、 在教师的组织下进行拉伸练习，关节环绕，肌肉拉伸。4、 网球专项练习。三、 教法：1、 教师详细讲解技术动作要领，练习手感和脚步移动。2、 教师正面、侧面完整示范所学技术动作，所有学员一起练习挥拍动作，大家一 起练习起到互相印证。3、 分组练习。4、 教师和学员各在一边，然后尝试性对打，争取打两个回合以上。四、 结束布置训练任务。活动总结日期出席人数缺 席 情 况姓名原因姓名原因课题活 动 内