初中生文明礼仪.docx

1、初中生文明礼仪后房子中心校中学生文明礼仪规范要求 一、形象礼仪 1在校期间按学校要求穿规定的校服，衣服干净整洁；团徽佩戴在左胸。 2课堂和集会不敞衣，不脱鞋。 3头发适时梳洗，发型大方得体，不染发，不烫发。 4保持友好、真挚、积极的情绪状态，表情自然，不故意挤眉弄眼、吐舌、做怪相。 5不佩戴项链、耳环（针）、戒指、手链、手镯等饰物。 6坐有坐相，站有站样，走路昂首挺胸，举止文雅，稳重端庄，落落大方。 二、课堂礼仪 1做好课前准备，并端坐教室安静等待。 2老师宣布上课，迅速起立，向老师问好，并鞠躬行礼，待老师答礼后坐下。 3不迟到。如果迟到，立正喊报告，经老师允许后进入教室。 4上课时，身体端正

2、坐直，读书写字姿势正确；各种物品要轻拿轻放，专心听讲，独立思考，认真做好课堂笔记。 5积极思考老师和同学提出的问题，举手发言。发言时，声音洪亮清晰。 6别人发言时，要认真倾听，不随便打断别人的讲话，不做无关的动作。 7下课铃响，老师宣布下课时，应起立，离开教室时，让老师先行。 三、活动礼仪 1课间积极参加有益身心健康的各种体育活动和文娱活动，不大声喧哗，不追逐打闹，不妨碍他人休息，注意礼让。 2积极参加班级、学校组织的文艺演出、体育竞赛、科技制作、团队活动、文化节活动以及培养特长的各种兴趣小组活动。 3出入教室、等教学活动场所要轻声慢步，按指定线路有序行走，不拥挤，不抢道。 四、集会礼仪 1集

3、合列队要迅速、安静、整齐，并在指定位置坐（站）好。 2参加升国旗仪式，肃穆庄重，目视国旗行注目礼；唱国歌时要声音洪亮。 3听讲话、看演出，要做到神情专注，姿态端正，保持安静，并适时适度鼓掌。 4在集会过程中不在会场吃零食，不乱扔果皮纸屑，保持会场清洁卫生。 五、交往礼仪 1进出校门，相互谦让；主动向门卫和值班老师问候。 2上下楼梯时，要轻声慢步，靠右行走。遇到老师，应让老师先行，向老师问好。 3要诚恳接受老师的教育和指导。和老师、同学有不同意见时，要心平气和地进行沟通，不赌气，不吵闹。不欺骗老师，不顶撞老师。 4住宿生要遵守宿舍管理规定，讲究宿舍卫生，个人物品要按规定摆放。 5尊重同学，主动帮

4、助有困难的同学，对同学的过失或冒犯要宽宏大量。不给同学取绰号，不挖苦讽刺他人。 6向别人借东西，要先征得别人同意；并且信守诺言，按时归还。 六、就餐礼仪 1进入餐厅要安静有序，拿取餐具相互礼让，不急跑，不插队，不争抢，不拥挤。 2进餐时遵守食堂秩序，保持安静，爱惜粮食。 3进餐后要自己收拾自己的残汤余羹、不乱扔餐具与垃圾，保持餐厅卫生。 后房子中心校德育处篇二：中学生文明礼仪规范 第一节 学校礼仪 （一）形象礼仪 1、衣着整洁、得体、协调、朴素、大方，不得穿奇装异服，不得穿不符合通中学生身份的时装，提倡平时穿衣服，参加升旗仪式和重要集体活动，一律穿校服。一律佩戴校徽。 2、男生理学生式、西装式

5、头发，不留长发（两侧头发不遮住耳朵）（前额的头发不超过眉毛）和胡子，女生扎辫子或剪童花头、短发，不留披肩发。男女同学都不许烫发、染发，不得化妆。 3、到校穿皮鞋或运动鞋，不得穿拖鞋、高跟鞋（一般不超过2厘米）、冰鞋等不适合在校穿着的其他鞋子。 4、帽子要戴端正，不得把帽舌戴歪。上课、参加集会一律脱帽。 5、雨衣雨伞要装入塑料袋中，以免雨水渗出淋湿地板、地面。购物、作客、乘坐公共汽车要脱下雨衣，以防沾湿他人和座位。要注意拿伞姿势，以免戳伤他人。 6、每天佩戴校徽，团员还要佩戴团徽、校徽，团徽佩戴于左胸前校徽下。 7、男女同学一律不得佩戴任何饰件，不佩带手机.mp3.游戏机等。 8、进校门主动下车

6、，接受门卫和值勤同学的迎接和检查，不在校园骑车。 9、进出校门或进出其他单位应主动出示出门证，受到门卫检查时，不得作出粗暴的反应或其他不良表现。 11、在路上和老师相遇时，应主动向老师问好；进出门口、上下楼梯，遇到老师，要让老师先走；在校外遇到老师时，应主动和老师打招呼，不得故意回避。 （二）课堂礼仪： 1、预备铃响后，坐在位置上作好课前准备，静候老师上课。迟到了要喊报告，经老师允许后，才能进教室。 2、老师示意上课后，班长号令起立、立正，老师喊同学们好！同学们喊老师好！（并向老师鞠躬30度）待老师示意坐下后方可坐下。老师示意下课后，班长号令起立、立正，老师喊同学们再见！同学们喊老师再见！（并

7、向老师鞠躬40度）待老师示意解散后方可休息。有老师听课，让老师先离开教室。 3、举手发言，起立回答，表情要大方，不得故作松垮姿势或引人发笑的举止。 4、对老师在课堂上的提醒和批评，不得顶撞。如有意见，可在课后与老师交换。 5、注意读写姿势，做到：胸离桌一拳，眼离书一尺，手离笔尖一寸。 6、课堂上，各种物品要轻拿轻放。应全神贯注的听讲，积极思考问题并举手发言。不做闲事，不讲闲话，不沉于闲思。 7、回答老师提问，应站立端正不吊儿郎当；虚心听取老师的教诲,接受师长教育。 8、下课离开教室时，让老师先行。 （三）校园礼仪 1、校园内禁食口香糖，提倡勤俭节约，用好一日三餐，严禁在食堂以外的地方吃零食喝饮

8、料（教室内饮用纯净水除外）。 2、要适时理发，经常梳洗，勤剪指甲，勤换衣服。 3、认真打扫环境卫生，不乱扔纸屑杂物，不随地吐痰，不在教室里打球打扑克等其他体育活动。 4、遵守用膳制度，排队购买饭菜，注意用膳卫生，不浪费粮食。用膳时不讲话，用膳完毕及时离座并将餐盒摆放到指定位置。 5、文明用厕，爱护卫生设施。 7、放学后及时回家，不在小摊点上购物，不在马路边吃东西。 8、与人交谈、态度要诚恳，语调要亲切、温和，公共场合不与他人大声交谈、打闹。 9、向别人问话时，要和气大方，吐字清楚，意思明白；回答别人时，应谦和、朴实、含笑、耐心。 10、交谈中要注意站相和坐相。不做任何损害个人形象的小动作。 1

9、1、长者到场要用短暂的起立以示敬意，有人给你沏茶，应略为欠身以示谢意。 12、要注意使用请、您好、谢谢、对不起、再见等常用礼貌语。 13、对残疾人要尊重、扶助、礼让，不要指指点点、议论纷纷，不要给他们起绰号。 14、作业要按时交。如果有不会的题要及时向老师或同学请教。不得抄作业。 15、在学校要和同学团结友爱。 （四）同学交往礼仪 1. 同学之间要平等待人，相互友爱，主动帮助有困难的人，尊重他人的生活习惯，遇到同学应主动打招呼，态度要热情、诚恳。 2同学之间免不了相互借用东西，但是必须做到有借有还，不能随便乱用他人物品。要注意言行一致，说到做到。如有需要，应及时征求他人同意，不能自说自话，拿了

10、就用。 3同学相处要自尊自爱，不要热衷于接受他人的馈赠。 4同学之间谈话要注意场合，掌握分寸，态度要诚恳、谦虚，真诚对待每一位同学，只有这样才能为他人所接受，并得到他人的尊重。 5在集体生活中，要顾全大局，遵守规章制度，要按照大多数人的意志做事，千万不可我行我素。 1、爱护校园的花草树木。校园是我们生活学习的地方，整洁的 校园环境会让学生更好地学习，老师愉悦地工作。作为学生要爱护校园的一草一木，自觉保护校园环境。 2、爱护校园的体育设施。体育设施是为学生锻炼身体和进行体育活动所准备的，爱护体育设施是确保体育场地充分使用和身体锻炼的安全有效的保障，也是健康身体的必要保证。 3、爱惜教学设备。教学

11、用具是教师为了更好地向学生传授知识的辅助教具，是沟通抽象和具象的纽带，学生应该自觉爱护这些公共财物。使用时要小心，拿时要稳，放时要轻。 4、讲究卫生保护环境。有些同学爱拿教师教学用的粉笔，在教楼、教室的墙上乱涂乱画，这些都是不应该的。还有的同学没有良好的卫生习惯，随地吐痰，随手乱扔纸屑和食品包装袋，这些毛病也要努力克服。 5、举止要文明。校园活动时，有的同学在校园内追逐打闹，横冲直撞，高声喊叫，没有一点斯文的表现。在校园里，如果不是因为特殊情况是不能随意跑动的，因为学校里有很多人走路，如果不遵守秩序，乱跑乱撞是很容易出事故的。尤其是上下楼梯时更要按要求靠右慢行，千万不能骑在扶手上往下滑。 6、

12、爱护桌椅，维护班级纪律和环境。不能在教室里追逐打闹；爱护桌椅，不能用小刀在桌子上刻划留纪念，杜绝灰色的课桌文化；不得高声喧哗，影响他人；同时更要做好值日保持整洁的卫生环境。 7、用语文明，不说脏话。无论是校园还是班级甚至其他公共场所，学生应该注意文明用语，不说脏话。对所有老师教职员工或学生无论篇三：中学生文明礼仪常识 中学生文明礼仪常识 仪态举止礼仪 1、谈话姿势：谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文明素质。所以，交谈时，首先双方要互相正视、互相倾听、不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。否则，会给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象。 2、站姿：站立是人最基本的姿势，是一种静态的美

13、。站立时，身体应与地面垂直，重心放在两个前脚掌上，挺胸、收腹、收颁、抬头、双肩放松。双臂自然下垂或在体前交叉，眼睛平视，面带笑容。站立时不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前，更不要下意识地做些小动作，那样不但显得拘谨，给人缺乏自信之感，而且也有失仪态的庄重。 3、坐姿：坐，也是一种静态造型。端庄优美的坐，会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。正确的坐姿应该：腰背挺直，肩放松。女性应两膝并拢；男性膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛。不论何种

14、坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的坐如钟。若坚持这一点，那么不管怎样变换身体的姿态，都会优美、自然。 4、走姿：行走是人生活中的主要动作，走姿是一种动态的美。行如风就是用风行水上来形容轻快自然的步态。正确的走姿是：轻而稳，胸要挺，头要抬，肩放松，两眼平视，面带微笑，自然摆臂。 同学交往礼仪 1、同学之间可彼此直呼其名，但不能用喂、哎等不礼貌用语称呼同学。 2、在有求于同学时，须用请、谢谢、麻烦你等礼貌用语。 3、借用学习和生活用品时，应先征得同意后再拿，用后应及时归还，并要致谢。 4、对于同学遭遇的不幸，偶尔的失败，学习上暂时的落后等，不应嘲笑、冷笑、歧视，而应该给予热情的帮助。 5、对同学

15、的相貌、体态、衣着不能评头论足，也不能给同学起带侮辱性的绰号，绝对不能嘲笑同学的生理缺陷。 升旗礼仪 1、升旗时，全体学生应列队整齐排列，面向国旗，肃立致敬。 2、奏国歌时，要立正，脱帽，行注目礼，直至升旗完毕。 3、要保持安静，切忌自由活动，嘻嘻哈哈或东张西望。 4、神态要庄严，当五星红旗冉冉升起时，所有在场的人都应抬头注视。 5、认真听国旗下讲话。 6、唱国歌时要严肃，声音要洪亮。 迎宾送客的礼仪 在迎接宾客的时候，通常应该说您好，欢迎您，里边请等话语。在引导宾客的时候有一系列细微的肢体语言礼仪。礼貌的服务和明确的引导手势，会让宾客感觉到更贴心。迎宾与引导有标准的礼仪手势，手不是完全张开的

16、，虎口微微并拢，平时手放在腰间。 在引导过程中，女性的标准礼仪是手臂内收，然后手尖倾斜上推请往里面走，显得很优美；男性要体现出绅士风度，手势要夸张一点，手向外推。同时，站姿要标准，身体不能倾斜。 引导宾客上楼，手要向上比，眼神也要看到手指向的方向。然后再拉回来跟宾客说明，要去的地点所在楼层，要走的方向，或者搭乘的电梯。引导的礼仪动作要配套、完整，仪态优美，声音悦耳，使人感受到引导人员内在的精神和热忱。这样会令宾客感觉良好。 送客的礼仪 送客的礼仪同样也很重要。送客的时候有规范的要求，要使用发自内心的敬语，诸如谢谢您的光临，请走好。还要用肢体语言表示感谢，鞠躬的角度达到 30度以表示衷心感激，然

17、后迅速直起身体来，目送宾客离开。 文明就餐礼仪 1、保持良好的就餐秩序，要注意遵守秩序，在规定的窗口下，自觉排队购饭，不插队、代买、有急事的同学应主动照顾。 2、要珍惜粮食。饭前要洗手和冲洗餐具，不挑食，不乱倒剩饭剩菜，爱惜粮食。 3、要学会尊重和礼让。尊重炊管人员的劳动，发生矛盾后，要注意谦让谅解，洗碗时相互礼让，不抢先、拥挤 。 4、要注意良好习惯的形成。不大声喧哗，不端着碗走来走去，不发生过大的吃饭声音。吃相要文雅。 5、自觉回收餐具，吃完饭后把餐具带到餐具回收处。 6、就餐时请不要多拿筷子，以方便他人就餐。 7、注意食堂卫生，不要随地吐痰、乱扔餐巾纸，就餐后把桌子上的杂物随餐具带走，不

18、要损坏餐具。 8、为了您的财产安全，也为了他人方便，不要用包或书等物品占座。谨记走时带走随身带来的书、物等。 待客礼仪 1、遇见来校宾客，热情行礼招呼、主动介绍，友好待客。 2、外校或外班老师来班听课，课前礼貌问候，课上认真听讲，踊跃发言。 3、遇见外宾，以礼相等，不卑不亢。尊重对方的生活习俗。对外宾以礼相待，热情友好，小记者应大大方方地进行采访，声音响亮。 住宿学生礼仪 1.与人恭而有礼：早晨起床，初见老师和同学时，应主动招呼；晚上就寝前，则应与老师、同学道别；使用公物特别是在公共场合用水或晒衣物时，要先人后己、礼让三分。 2.尊重集体和集体的生活秩序：不随便使用、翻弄或移动别人的定西；个人

19、用物安放在一定地方，若遗失物品，不胡乱猜疑别人；平时在宿舍里不高声谈笑，夜间就寝后上下床动作要轻；并尽量用微型手电筒照明，以免影响别人的休息。 3.关心他人和重视公共安全：如同学有病了，要主动关心和照顾；公共场所的清洁卫生，要自觉维护和主动打扫；一般不随便去其他宿舍串门，尤其是异性宿舍；也不随便把外人带进学校；用电用火都要随时注意安全。 4.遵守作息时间：起床、入寝、自修、用膳、熄灯等。都应按照学校规定的作息时间进行。 5.爱惜公共财物：要随手关灯，节约用水，不浪费粮食，不损坏集体宿舍的各种设备，如无意中损坏了公务，要主动承认并自觉赔偿。 6.文明用厕：大小便要入池，手纸要入篓，便后要及时放水

20、冲厕，要经常保持厕所干净卫生。 同宿舍内住宿礼仪 1.要保持寝室整洁，定期檫洗地面、桌子、橱柜和门窗，定期打扫寝室。 2.被褥要折叠得整齐大方，衣服、鞋帽要整齐地安放在一定的地方。 3.换下的脏衣服、藏鞋袜要及时清洗和晾干，未洗之前不可乱丢，要安置在隐蔽的地方。 4.毛巾、脚步都要挂整齐，并且不与别人的靠叠在一起，以避免相互感染。脸盆等其他洗漱用具应有规律地安放在一定的地方。 5.重要书籍、簿册或录音机等用品，不能乱丢乱放，要安全可靠地放在自己的书桌内或橱柜内。 6.自带食品和碗筷，不仅要安放整齐，还要注意封闭、遮蔽和加罩，以确保卫生。对已变质的食品，要及时处理掉。 7.寝室的簸箕、扫帚等公用

21、物品，用后要及时归放原处，不随便外拖。开关门窗要轻，窗要上钩，若寝室内有鲜花，要注意爱护。 8.借用他人的东西，虽是同室，也必须得到物主的同意，用后及时归还，东西若有损坏，该照价赔偿。 9.在寝室内，应与别的地方一样，不可乱叫同学绰号，不可讲粗话和下流话。 着装礼仪 1、衣着整洁、得体、协调、朴素、大方，不得穿奇装异服，不得穿不符合通中学生身份的时装，提倡平时穿衣服，参加升旗仪式和重要集体活动，一律穿校服。一律佩戴校徽。 2、男生理学生式、西装式头发，不留长发（头发不遮住耳朵）和胡子，女生扎辫子或剪童花头、短发，不留披肩发。男女同学都不许烫发、染发，不得化妆。 3、到校穿皮鞋或运动鞋，不得穿拖

22、鞋、高跟鞋（一般不超过2厘米）、冰鞋等不适合在校穿着的其他鞋子。 4、帽子要戴端正，不得把帽舌戴歪。上课、参加集会一律脱帽。 5、雨衣雨伞要装入塑料袋中，以免雨水渗出淋湿地板、地面。购物、作客、乘坐公共汽车要脱下雨衣，以防沾湿他人和座位。要注意拿伞姿势，以免戳伤他人。 6、男女同学都不得骑高档车，不得穿名牌服装和名牌鞋，不得戴名牌手表，不得戴墨镜。 7、男女同学一律不得佩戴任何饰件，不佩带手机。 8、要适时理发，经常梳洗，勤剪指甲，勤换衣服。 日常礼貌用语 1、欢迎语：欢迎您、欢迎光临、请进、请坐。 2、问候语：您好、早安、午安、早上好、下午好、老师好、客人好、晚上好。 3、告别语：再见、晚安

23、、明天见、祝您旅途愉快、祝您一路平安（顺风）、欢迎您下次再来。 4、祝贺语：恭喜、祝您节日快乐、祝您圣诞快乐、祝您新年快乐、祝您生日快乐。 5、道歉语：对不起、请原谅、打扰您了、失礼了、不好意思。 6、感谢语：谢谢、非常感谢、谢谢老师的讲解、谢谢您支持我们的工作、感谢您的支持。 7、应答语：是的、好的、我明白了、谢谢您的好意、不客气、没关系、这是我应该做的、行，请您稍侯、好，马上就来。 8、征询语：请问您有什么事吗？（我能为您做什么吗？） 需要我帮您做什么吗？您还有别的事吗？请您?吗？ 9、赞美语：您干（做）得很好、太棒了、您真了不起、 您手真巧、这太美了。 10、慰问语：您辛苦了、让您受累了

24、、给你们添麻烦了、路上辛苦了。 11、请字语：请帮助我一下、请您留步、请多指教、劳驾您?、请帮忙?。 12、接打电话用语：您好！我是?，请讲话。挂机：谢谢、再见。 13、常用礼貌用语词11个：请、您、谢谢、对不起、再见、请原谅、没关系、不要紧、别客气、您早、您好。 课堂礼仪 1、上课： 上课铃响后要马上进入教室。当老师步入教室走上讲台说：上课时，全体同学应在班长的口令下，精神抖擞，迅速起立 要保持安静，桌椅尽量不发出响声，当老师说：同学们好！之后，同学们应齐声回答：老师好！老师说：请坐。然后，全体同学一齐坐下。坐下时，要保持安静，桌椅尽量不发出响声。 教师开始讲课后，个别同学因遇特殊情况迟到，

25、进入教室时应特别注意举止的文明和礼仪的周到。如迟到的同学应站在教室门口，首先喊报告，如果教室关着，就应先轻轻地敲门，等老师打开门后再喊报告，得到老师的允许之后，才能进入教室。 听讲：教师在讲课时，同学们必须严格遵守课堂纪律，认真专注听讲、思考、作笔记，不能擅自插嘴，或几个同学窃窃私语、做小动作，有问题要先举手，经老师同意后，方可提问。 在起立回答问题，站姿、表情要大方，不要搔首弄姿，或者故意做出滑稽的举止，引人发笑。说话时要用普通话，声音要清晰明朗。篇四：中学生文明礼仪教育 中学生文明礼仪教育手册 第一讲-学礼仪，做讲文明的中学生 礼仪是一个人文化修养和道德修养的外在表现，是做人的基本要求。但

26、是，在当今的青少年学生中，不少人礼仪观念淡薄，思想品德滑坡。为此应加强礼仪教育，培养中学生高尚的道德情操，形成正确的道德观、价值观、世界观，培养内在优秀素质，外在良好形象。 孔子说：礼者何也？即中之治也。君子有其事，必有其治。管子也说礼者，因人之情，象义之理，而为之节乐者也。所以，礼仪是治事待人的准则，亦是人与人之间相处的规范。礼仪作为中华民族文明的标志源远流长，早在周朝时期就形成了一套完整的礼仪制度。礼仪已深深地融入了中国人民的民族性格和文化心理之中，使中国素有礼仪之邦 的美称， 身为礼仪之邦的华夏子孙，礼仪修养应该成为每个人道德修养的重要组成部分。公民道德建设实施纲要提出，要在全社会大力倡

27、导爱国守法、明礼诚信、团结友善、敬业奉献的基本道德规范在这二十个字的方针中，已经把礼仪教育的内容融进了公民道德建设的系统工程。在学生中广泛开展礼仪教育，是贯彻江泽民同志以德治国重要思想的具体措施，是加强学校德育实效性的重要切入点。 中华民族自古以来就非常崇尚礼仪，号称礼仪之邦。孔夫子曾说过：不学礼，无以立。就是说一个人要有所成就，就必须从学礼开始。英国哲学家约翰洛克也曾说过：礼仪是儿童与青年所应该特别小心地养成习惯的第一件大事。如今，随着社会进步，人们社交面 的扩大，礼仪已成为社会文明的标志，人们的正常生活都离不开礼仪在人际交往中，讲究礼仪不仅是自尊的表现，而且是对他人的尊重。礼仪在治国安邦、

28、立身处事中具有重要的作用它是衡量一个人道德水准高低、有无教养的尺度，也是国民素质的一个重要方面，是精神文明的具体体现。要使学生健康成长，全面发展，礼仪教育是不可缺少的内容。 今天的中学生将是未来建设的主力军，他们的礼仪行为十分重要。加强礼仪教育，不仅能有效地加强学校管理工作，促进学校德育工作的升华，而且更重要的是能够继承和发扬祖国的优良传统文化，培养学生具有理解、宽容、谦让、诚实的待人态度和庄重大方、热情友好、谈吐文明、讲究卫生的举止行为。 第二讲 个人礼仪 一、仪表 仪表是指人的容貌，是一个人精神面貌的外观体现。清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，

29、浑身异味，那必然破坏一个人的美感。因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。不要在人前打扫个人卫生。比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲等，这些行为都应避开他人进行，否则，不仅不雅观，也不尊重他人。 二、言谈 言谈作为一门艺术，也是个人礼仪的一个重要组成部分。 1、礼貌：态度要诚恳、亲切；声音大小要适宜，语调要平和沉稳；尊重他人。 2、用语：敬语，表示尊敬和礼貌的词语。如日常使用的请、谢谢、对不起，第二人称中的您字等。初次见面为久仰；很久不见为久违；请人批评为指教?；麻烦别人称打扰；托人办事为拜托等等。要努力养成使用敬语的习惯。

30、现在，我国提倡的礼貌用语是十个字：您好、请、谢谢、对不起、再见。这十个字体现了说话文明的基本的语言形式。 三、仪态举止 1、谈话姿势：谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文明素质。所以，交谈时，首先双方要互相正视、互相倾听、不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。否则，会给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象。 2、站姿：站立是人最基本的姿势，是一种静态的美。站立时，身体应与地面垂直，重心放在两个前脚掌上，挺胸、收腹、收颁、抬头、双肩放松。双臂自然下垂或在体前交叉，眼睛平视，面带笑容。站立时不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前，更不要下意识地做些小动作，那样不但显得拘谨，给人缺乏自信之感，而且也有失仪态的庄重。 3、坐姿：坐，也是一种静态造型。端庄优美的坐，会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。正确的坐姿应该：腰背挺直，肩放松。女性应两膝并拢；男性膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛。不论何种坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的坐如钟。若坚持这一点，那么不管怎样变换身体的姿态，都会优美、自然