88式太极拳动作口令.docx

1、88式太极拳动作口令88式太极拳动作口令 第一式预备势 两脚开立两臂平举 第二式起势 屈膝下按 第三式揽雀尾 收脚抱球弓步掤手转身抱球弓步掤手转腰举手坐腿后捋弓步前挤坐腿后引弓步前按 第四式单鞭 扣脚摆掌收脚勾手弓步推掌 第五式提手 扣脚转体虚步合手 第六式白鹤亮翅 转身抱球虚步亮掌 第七式左搂膝拗步 收脚摆掌上步屈收弓步搂推 第八式手挥琵琶 跟步落手虚步合手 第九式左右搂膝拗步 收脚摆掌上步屈收弓步搂推坐腿摆掌上步屈收弓步搂推坐腿摆掌上步屈收弓步搂推 第十式手挥琵琶 跟步握拳虚步合手 第十一式进步搬拦捶 转体握拳上步搬拳上步拦掌弓步打捶第十二式如封似闭 坐腿后引弓步前按 第十三式十字手 转身

2、分手收腿抱手 第十四式抱虎归山 转体摆掌上步屈收弓步搂推 第十五式斜揽雀尾 转腰举手坐腿后捋转体搭手弓步前挤坐腿后引弓步前按 第十六式肘底看捶 转体摆掌收脚摆掌摆步摆掌跟步落手落拳穿掌 第十七式左右倒卷肱 转体摆掌提脚屈收退步推掌转体摆掌提脚屈收退步推掌转体摆掌提脚屈收退步推掌转体摆掌 第十八式斜飞势 收脚抱球转体上步弓步分手 第十九式提手 跟步转掌虚步合手 第二十式白鹤亮翅 转体抱球虚步亮掌 第二十一式左搂膝拗步 落手摆掌上步屈收弓步搂推 第二十二式海底针 跟步落手虚步插手 第二十三式闪通背 上步提掌弓步架推 第二十四式转身撇身捶 转身握拳上步撇拳 第二十五式进步搬拦捶 收脚收拳上步搬拳上步

3、拦掌弓步打捶第二十六式上步揽雀尾 上步抱球上步掤手转腰举手坐腿捋手转体搭手弓步前挤坐腿后引弓步前按第二十七式单鞭 转体摆掌收脚勾手弓步推掌 第二十八式云手 转体摆掌左云收脚右云开步左云收脚右云开步左云收脚 第二十九式单鞭 提脚勾手弓步推掌 第三十式高探马 跟步伸掌虚步推掌 第三十一式右分脚 上步抱手分脚分手 第三十二式左分脚 落步分手收脚抱手分脚分手 第三十三式转身左蹬脚 落脚合手转体抱手蹬脚分手 第三十四式左右搂膝拗步 落脚摆掌上步屈收弓步搂推收脚摆掌上步屈收弓步搂推 第三十五式进步栽捶 收脚摆掌上步屈收弓步栽捶 第三十六式翻身白蛇吐信 转体举掌收脚合手上步撇拳弓步推掌第三十七式进步搬拦捶

4、收脚握拳上步搬拳上步拦掌弓步打捶第三十八式右蹬脚 收脚抱手蹬脚扮手 第三十九式左披身伏虎 落步摆掌上步落手弓步架拳 第四十式右披身伏虎 坐腿合手上步摆掌弓步架拳 第四十一式回身右蹬脚 转体分手收脚合抱蹬脚分手 第四十二式双峰贯耳 收脚落手转身上步弓步贯打 第四十三式左蹬脚 坐腿分手收脚抱手蹬脚分手 第四十四式转身右蹬脚 转身落步提脚抱手蹬脚分手 第四十五式进步搬拦捶 落脚握拳上步搬拳上步拦掌弓步打捶第四十六式如封似闭 坐腿后引弓步前按 第四十七式十字手 转体分手收脚抱手 第四十八式抱虎归山 转体摆掌上步屈收弓步搂推 第四十九式斜揽雀尾 转腰举手坐腿捋手转身搭手弓步前挤坐腿后引弓步前按 第五十式

5、横单鞭 转体摆掌收脚勾手弓步推掌 第五十一式左右野马分鬃 收脚抱手转身上步弓步分手收脚抱球转身上步弓步分手收脚抱球弓步分手第五十二式进步揽雀尾 撇脚转身收脚抱球转身上步弓步掤手撇脚转身收脚抱球转身上步弓步掤手转腰举手坐腿捋手转体搭手弓步前挤坐腿后引弓步前按 第五十三式单鞭 转身摆掌收脚勾手弓步推掌 第五十四式左右穿梭(四斜角) 转体抱球转身上步弓步架推收脚抱球转身上步弓步架堆收脚抱球转身上步弓步架推收脚抱球转身上步弓步架推第五十五式进步揽雀尾 收脚抱球转身上步弓步掤手收脚抱球转身上步弓步掤手转腰举手坐腿捋手转身搭手弓步前挤坐腿后引弓步前按 转体摆掌收脚勾手弓步推掌 第五十七式云手 转身摆掌收脚

6、左云开步右云收脚左云开步右云收脚左云 第五十八式单鞭 转体摆掌收脚勾手弓步推掌 第五十九式下势 转体摆掌下势穿掌 第六十式左右金鸡独立 独立挑掌右独立挑掌 第六十一式左右倒卷肱 落脚摆掌退步屈收虚步推掌转身摆掌退步屈收虚步推掌转身摆掌退步屈收虚步推掌 第六十二式斜飞式 转体摆掌收脚抱球转身上步弓步分手第六十三式提手 跟步搭手虚步合手 第六十四式白鹤亮翅 转身抱球虚步亮掌 第六十五式左搂膝拗步 转身摆掌收脚摆掌上步屈收弓步推手第六十六式海底针 跟步摆掌虚步插掌 第六十七式闪通背 活步合手弓步架推 第六十八式转身撇身捶 收脚握拳弓步撇拳 第六十九式进步搬拦捶 收脚握拳上步搬拳上步提拳弓步打捶第七十

7、式上步揽雀尾 收脚抱球转身上步弓步掤手转身举手坐腿捋手转身搭手弓步前挤坐腿后引弓步前按 第七十一式单鞭 转身摆掌收脚勾手弓步推手 第七十二式云手 转身摆掌左云收脚右云开步左云收脚右云开步左云收脚右云开步 第七十三式单鞭 转身摆掌提脚勾手弓步推掌 第七十四式高探马 跟步举掌虚步推手 弓步穿掌 第七十六式转身十字蹬脚 转身抱手蹬脚分手 第七十七式搂膝打捶 落脚落手上步收拳弓步打捶 第七十八式上步揽雀尾 收脚抱球转身上步弓步掤手转身举手坐腿捋手转身搭手弓步前挤坐腿后引弓步前按 第七十九式单鞭 转身摆掌收脚勾手弓步推掌 第八十式下势 转身摆掌下势穿掌 第八十一式上步七星 虚步架拳 第八十二式退步跨虎 退步亮掌 第八十三式转身摆莲脚 转身摆掌上步穿掌转身摆掌摆莲拍脚第八十四式弯弓射虎 上步摆掌弓步打捶 第八十五式进步搬拦捶 收脚握拳上步搬捶上步拦掌弓步打捶第八十六式如封似闭 坐腿后引弓步前按 第八十七式十字手 转体分手收脚抱手 第八十八式收势还原 两手下落收脚并步 继续阅读