爵士舞教案10.docx

1、爵士舞教案10爵士舞教案10此教案用于各班上课的时间 系别年级班性别人数上课时间月日星期节次 课次 10 主讲教师 赵倩 职称 艺术体育授课内容：NEW JAZZ 、SEXY JAZZ的基本动作、基本动律和基本步伐练习课的任务: 学生通过本课程的学习，用爵士舞蹈需要的正确身姿、完整、流畅的表现出所学内容教学重点基本功的练习教学难点与教师的磨合和正确的理解爵士舞的发力场地器材参考教材 教室一间，镜子，音响 课的流程1、班长整队，报考勤，教师自我介绍，点名。2、成体操队形散开，准备活动。3、教师领做上课内容4、教师整队，宣布下课。5、与班长、部分同学共同交流。课的部分时间教 学 内 容组 织 教

2、法开始部分5分课堂常规：1师生问好2宣布课堂内容3提出课堂要求4点名5安排见习生，检查着装1班委整队2教师清晰的宣布教学内容3教师组织学生准备活动，散开队形准备部分一 热身1头部：左-前-右-后绕环2手臂：大臂肱三头肌小臂3腰部：前伸后仰4腿部：弯腰摸脚-抱腿下蹲抱腿脚踝（前伸后勾绕环）-正面压腿侧弓步压腿反方向5 背部：坐在地上，屈腿，一侧手臂卡在反方向腿部的外侧，身体向后转，眼睛向后看组织：成上课队形站立，女生两排，男生一拍；女生在前，男生在后。教法：1、教师在前背面领做2、学生模仿练习，动作尽量舒展3、在检查同学动作过程中，时刻提醒同学们保持住身体姿态。1 1*8-1*8-1*8-1*8

3、4*82 2*8-2*8-2*8反方向 注意：拉伸肱三头肌时手臂一定要伸展3注意：前伸事背部要平行于地面，后仰时幅度可以稍小4注意：绷脚直膝，背部挺直5注意：背部要挺直基本部分二 柔韧与素质1 小胯：2人一组，一人盘腿坐，另一人按压其膝盖与背部2竖叉：先曲后腿，伸直前腿压 再伸直双腿3 横叉：双腿打开大于九十度，先抱右腿控制，再换左腿，然后向前爬，最后打开双腿180度4 脚尖：跪坐在地上，臀部坐在脚后跟上，同时抬起双膝素质：1腹肌：仰卧起坐双手抱头平躺在地面上，双腿屈，起时肩胛骨要离开地面，腹部发力2背肌：背起趴在地面上，双手双脚同时抬起并利用背部力量同时向中心发力，手脚不可以落地3控腿双腿打

4、开大于肩宽，双腿下蹲至90度，同时抬起脚跟，4 控手臂腿部做蹲起，双手侧平举不能动三协调练习1头部：平移：左-前-右-后脖子发力，同时肩部与头部呈反向拉伸状态，致使头部发生左右的位移2 肩部:左右提肩一侧肩膀向上抬尽量靠近耳朵，另一侧的肩膀要向下压，两肩膀成一条斜线，要同时发力，过程中要放松肩膀，不可过于紧张，组织：1、 女生两排，男生一排女生在前，男生在后。2、 观察每个人的动作完成3、 情况及时做出更正。教法：1、教师在前面领做2、学生模仿练习，教师检查每个学生动作并及时给与指正。4、 配音乐进行练习。柔韧：1注意：压人者动作要轻柔缓慢，以防压伤，被压者要呼吸均匀，尽量放松2注意：绷脚直膝

5、，如果柔韧不好可先伸直腿架起来控制住3注意：绷脚直膝，上体尽量向前趴4 注意：双脚脚跟要并紧素质：1一拍一动，共半首曲子，连续不停做，大约60个，共一组2一拍一动，6*8个八拍，共24个，共一组3制半首曲子不能动，上身要控制好，大约2分钟，共一组4 控制3分钟组织：女生两排，男生一排，女生在前，男生在后。教法：1、教师在前背面领做2、学生模仿练习，动作尽量准确3、在检查同学动作过程中，时刻提醒同学们保持住身体姿态和发力感觉基本部分到达终点时要发力干脆。3胸部：左右平移-前后up down左右平移时一侧胸部和另一侧的胯部形成反向拉伸状态致使发生左右的位移前后up-down时-up时要吸气同时胸部

6、向斜上方定，肩膀和胯部要向后反方向拉伸，down时呼气背部向后靠，肩膀和胯部要向前反向拉伸4胯部：上体控制好保持正中位置不变，同时要垂直于地面，胯部向一侧顶出5 站姿：站为的练习有利于更快的理解爵士舞的动作要领，尤为重要挺胸抬头，腰收紧，头部向上拔，双脚脚尖一定要冲向一点方向，双腿伸直，臀部夹紧，双手叉腰6 振胸练习：面向2点，挺胸抬头，吸气挺胸，呼气后靠，重心不可起伏，同时要始终垂直于地面四 套路1*8：1-2 立直身体，双手绕头-3右脚前点，同时振胸一次-4 右脚后点一次，同时振胸-5-6头向一点甩，同时塌腰-7 右肩向右滚动同时左脚向左迈一步-8 反方向动作2*8：右脚向右迈一步，双手并

7、掌相叠向前伸-2 前点左脚，双手向下压-3 双手向上顶-4 双手胸前交叉-5 左手侧平举，右手上举-6右手wave向下，同时坐右胯-7 前顶肩右左-8后踢左腿，同时双手抱自己-哒拍 前点左脚，右手一指前伸所有练习均由慢到快1 1*81*41*21*1注意：脖子以下身体不可以动2 1*21*1注意：过程要放松，到达最高点时干脆发力3 1*81*41*21*1注意：只有胸部可以移动，头要始终垂直于地面，胯部不可以动4 1*81*41*21*1注意：过程要放松，幅度要大，胯部以上身体不可以动且要始终垂直于地面5控制一首曲子，大约4分钟6 1*81*41*21*1组织：女生两排，男生一排，女生在前，男生在后，三排要前后换排。教法：1、教师在前背面领做2、学生模仿练习，动作尽量准确3、在检查同学动作过程中，时刻提醒同学们保持住身体姿态和发力感觉4、 由慢到快5、 先口令慢做三次口令快做三次跟音乐慢做五次跟音乐常速做五次6、 注意爵士的基本发力和音乐的感情基本部分配合，感情要真实结束部分1集合总结2 留作业3 师生再见4 回收器材1班委整队2教师清晰的做出总结3教师组织学生回收器材课后小结