沙包校本教材.docx

1、沙包校本教材城子九年一贯制学校校本课程教材（试用） 主 编：于 艳 丽 目 录前 言 2第一课 沙包的历史简介 3第二课 沙包的制作方法 4第三课 沙包玩法分类 7第四课 跑跳素质的练习 9第五课 投掷的练习10第六课 身体协调素质和技巧的练习12第七课 沙包运动丢沙包13第八课 沙包运动双脚夹沙包比赛 17 第九课 沙包运动跳房子 18第十课 沙包运动抓沙包 20第十一课 沙包运动抢沙包 21第十二课 沙包的趣味游戏22后 记 27我们一年级组本着寓教于乐的教学原则，为了能让学生在校园内轻松愉快地学习，一年级组这学期的校本课选择了沙包游戏。沙包是中国大陆地区中小学体育课上用以练习投掷的一种器

2、材，一般在用厚布织成的小袋中填入干黄沙，体积稍大于棒球。沙包游戏活动，不仅仅是一项体育游戏，而且可以通过说、唱、画、捏、等认知活动来进行各种领域的教育活动，既丰富了儿童的活动内容，还促进孩子各方面的协调发展，又培养了儿童热爱民间艺术活动的情感。在儿童的成长过程中起着不可低估的作用，是一项特别有益的教育活动。第一课 沙包的历史简介沙包项目属于传统的民族民间运动，其来源已经难以考证。沙包在上世纪六七十年代曾经风靡一时，原因很多，一个是战场上丢手榴弹的一种游戏化，另一个原因是在于沙包运动比较简单，对于场地和器材都没有什么要求，参与度也很高。丢沙包是中国大陆经典的儿童集体游戏之一。丢沙包由来已久，最早

3、可以追溯到远古时代，人类的祖先就会用石头等硬物来击打猎物，随着时代的发展，文明的进步，且作为游戏不能用石头，于是人们开始用沙包来代替，中国最早的球类运动是手球类的，沙包可能就是这类运动。进入20世纪后，随着经济发展和娱乐方式的增多，丢沙包这种游戏已经淡出孩子们的视线，但某些地区的小学体育课仍是常见的活动。亲手缝制的沙包，是又经济又环保的玩具，它不仅能锻炼小肌肉，还能训练手眼的协调以及培养敏捷的反应能力，即使是对现代的孩子来说也不失为一种很好的传统玩具。 第二课 沙包的制作方法沙包的制作方法非常简单，家中常用的五谷类以及沙子、米等，均是用来塞入沙包的好材料。只要先缝好一个长方形或正方形的布袋，将

4、米粒或五谷放入布袋后缝住袋口就可以了，但不要塞太多。沙包的大小、颜色依自己的喜欢而定。原料：碎布、针线、玉米、糠皮或者豆子缝制步骤：第一步，剪裁。首先要收集碎布，平时做衣服的边角料不要扔掉，或者用废旧衣服也可以。把布剪成大小一样的六片正方形，备用。第二步，缝成立方体。1、先分别把四块正方形的布的一边缝到一块正方形布的四个边上。2、这样就形成了一个十字，然后把周围四块布的相邻两边缝起来。3、这样就形成了一个没有盖的立方体，然后把最后一块正方形布缝到四方体的空着的四个边上。4、在缝最后一边时留下一半先不要缝。第三步，翻立方体。把缝好的立方体从空隙处翻过来，这样就把毛边的部分翻到里面，外面的边就变的

5、整齐好看了。在缝的时候一定要注意，把毛边都向外缝，这样翻过来，毛边才会都在内部。第四步，填玉米粒。从没缝上的那个地方向翻过来的沙包里填进米粒，豆子也可以，那样沙包做出来质感和沙子的不同。不要填太多了，差不多沙包的四分之一就可以。如果沙包做的小，可以适当的多放些。建议放轻一点的米，否则，砸在身上会很疼，不建议用沙子，怕沙包破了，会迷眼睛。也可以放荞麦皮。第五步，封口。把填好沙子的沙包剩下留口的地方缝好。要把两个毛边都向里折，然后缝起来才可以。这样沙包就完成了。大家一起来玩吧！ 缝沙包注意事项：折要对称,剪要对称缝要匀称,翻要细致装要适量,封要严密第三课 沙包的玩法分类沙包在游戏活动当中,是既安全

6、又经济的一种体育器材,并且玩法多样,按照其练习的方式和发展身体素质的不同角度,我们把它分为四类:一、跑跳素质的练习夹包跳二、投掷的练习丢沙包三、身体协调素质和技巧的练习顶沙包四、沙包的趣味游戏投沙包蚂蚁搬豆第四课 跑跳素质练习在沙包活动中，以沙包为器具，用以调动学生的练习积极性，从而练习双脚跳发展下肢动作的灵活、协调性，发展学生的跑动和弹跳素质。玩法一：抢沙包比赛 方法：把沙包放在同一平线上，从对面跑步去取，谁先取到并先返回为胜。玩法二：夹包比远两脚夹住沙包站在线后，然后双脚跳 起用收腹向前摆腿的力量用力将沙包掷出去。两人或几人进行比赛，根据夹掷的远近排名次。玩法三：夹包跳学生用双脚夹住沙包向

7、前跳，直至跳到规定地点。玩法四：送礼物把学生分成两队，沙包放在一旁，由每队的第一名学生开始，双脚夹沙包跳到指定位置放下，跑着回来拍同队第二人的手。反复进行看哪队先进行完，哪队送的“礼物”多为胜者。第五课 投掷的练习投掷沙包是练习学生投掷能力普遍运用的一种方式。锻炼手臂的灵活性，快速第挥臂和上肢肌肉的力量。特点在于质地软，误打学生身上不至于受伤，其安全系数高。其次，容易组织，沙包落地即停，易于收集，增加了投掷的练习效率。沙包投掷玩法有多种：玩法一：抛接沙包学生单手持沙包，胸前、背后或者腋下等不同方式向上抛出后，自己拍手一二次，然后用原来的手接住。依次方法反复进行。熟练后可以增加拍手的次数。玩法二

8、：看谁投得远学生分成两横排，相隔30米左右对投，进行练习，看谁投得远。玩法三：掷远比快两名学生比赛，分别手持一沙包站到同一原点上，听老师口令开始向相反方向抛出手中沙包，随即转身迅速捡回对方抛出的沙包，先回到原点者获胜。玩法四：沙包投准把沙包投入箱子里，按照练习需求距离箱子不同距离，往里投沙包，投得多者为胜。玩法五：双人抛接沙包两人一组，分别手持沙包，同时向彼此抛出沙包，并且同时接到对方抛出的沙包，反复进行练习，连续回合最多一组胜出。第六课 身体协调素质和技巧的练习沙包还经常充当毽子的替代品，其优点在于受风的影响比毽子低，并且耐用度要比毽子高。更便于初学的同学掌握正确的动作要领，增加学生的自信心

9、，提高身体平衡能力和协调能力。玩法一：踢沙包用脚内侧、脚外侧或脚正面将沙包向上踢起，反复使沙包不落地。可以几个人比赛鼓励踢得多的同学。玩法二：顶沙包学生把沙包放在头顶上，向前走动，使沙包不掉下来。以此方式进行各种接力比赛，提高身体平衡能力。玩法三：翻抓沙包学生把沙包放在一手背上，用手背把沙包抛起来，迅速翻手抓住沙包。接着把沙包向上抛起，迅速翻手用手背接住沙包，依次方法反复进行。看谁的抓包次数多。第七课 沙包运动丢沙包 丢沙包是我国一项民间传统的游戏，是男孩和女孩混在一起玩的游戏，是一项团结合作的活动。丢沙包游戏形式多样、富有技巧，运动负荷不大，具有较大的拓展空间，很适合在广大小学生中开展和普及

10、。丢沙包是一种挺闹腾的游戏，能够训练个体的敏捷性。【分类】丢沙包分为两种：1.长距离丢沙包。2.绕圈式丢沙包。1、长距离丢沙包：游戏的人数最少要在三人以上，最高不限。在一个大约是羽毛球场大小的地区中游戏，其中的两个人站在场地的两端，为丢沙包的人，两人互相传接。其余的一人在场地中可任意跑动，躲避两个人的沙包传接。被打到则算死掉一次。相反，被场中的人接到沙包一次，就可以得到一命。(游戏者可以任意规定场地中者接到沙包所得到的命的数量）接沙包可以分单手或双手，单手接沙包和双手接沙包所得到的命数量不同，此数量可有游戏者规定。场地中者接到沙包后，可以“保命”或“点地”。保命即使保存着一条命。点地就是不保存

11、着一条命，但须在场地中点一下地，再向场外扔出。 夹包，夹包是指场地中者在接到沙包后，沙包滑掉，但又被场地中者夹住，没掉地。则算夹包，场地中者所得到的这一条命不算。 场地中者被打死后，可与其队友交换，当所有人都被打死后，则两队交换。2、绕圈式丢沙包：其他规则与前者相同，只是场地中者要沿着场地中画好的螺旋状轨道跑动，且向出发时所向的方向跑动，当跑到场地中央的方阵时，即为“达垒”，在方阵中被沙包打到不算。然后，场地中者向出发地点反向跑回，跑回起点后，则算成功。场地中者在出发时可跨一到七步不定。在这期间，两方的人都不可投掷沙包。大体来说就是这样了！【玩法】丢沙包的玩法有很多，其中最流行的一种是：先在晒

12、坪或空地上划好一个大圆圈，将参与者按抽签的方法分成甲乙两组，一组站在圈外，一组站在圈内。毫无疑问，圈内的人已被团团围困。圈外的人一声令下，纷纷将手上的沙包扔向圈内的人。如果击中圈内的人的脚部，被击中的人，便要淘汰出局，必须走出圆圈。直到最后一个人被击中淘汰为止，最后两组互换，游戏重新开始。还有一种玩法也很常见，同样是在地上画上一个大圆圈，通过抓阄之类的方法，选出“犯人”，投入圈中。在这里，那个圈子就要表示监狱，倒是颇有画地为牢的意味。圈中人可就惨了，圈外所有人的沙包纷纷掷去，他可以躲，也可以接。他要像八臂哪吒一样，双手疯狂挥舞，希望能接住一只沙包。只要他能接住，便能得到解放，提前出狱，否则要一

13、直被沙包掷下去。当圈中的人全都出来，游戏告一段落，要重新挑选“犯人”，方便重新开始还有一种是两人分别站在两头丢沙包，其余的人就在中间躲来躲去。一般采取淘汰制，中间的人若被沙包击中就得充当“投手”，如果用手直接抓住了丢过来的沙包则要加上一次“生存机会”，游戏继续。这是不是有些像棒球中的“投手”？“常胜法则”只有一条：我躲，我躲，我躲躲躲！【游戏目的】丢沙包有利于人体骨骼、肌肉的生长发育，改善血液系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，提高人体的适应能力和抵抗能力；增强个体的自信心；提高反应速度和判断能力；有利于调节人的情绪紧张，改善心理状态，激发人的积极性、创造性和主动性；有利于养成文明健康的生活方

14、式。【玩法介绍】玩法一：把参加游戏者分成两伙，一伙站在格外（按水泥格划分【长方或正方形】，一般是两个格【纵向】，人多可以再加格数），另一伙站在格外，游戏开始后，格外的人往格内的人身上打沙包，被击中者出局，若格内人接住沙包，则多一次机会（也叫多一条命）。就这样打来打去，直至格内人全部出局。 玩法二：丢沙包分成两拨，一拨横列在场地中间，另一拨选二人站在两端。开始后，由两端的孩子中的一个持包，丢向中间的一拨，丢中了谁，谁下场；丢不中，则另一端的孩子捡包接着丢，场上的一拨孩子必须不断地转身，面向持包人。他们可以躲包，也可以接包，如果把丢过来的包接住，则对方失分，有下了场的可以被救活。丢包讲求速度，丢的

15、一方速度一快，躲的一方容易乱阵脚，也容易躲闪不及，更不容易接包。丢包一方也有技巧，不能往对方怀里丢，那样最容易接住，最好是照大腿或肩膀出手，以对方不易接住为原则。玩法三：沙包的玩法随着数量的不同，有着不同的玩法，现在向您示范3颗沙包的玩法：1、将3颗沙包往桌上丢开2、拿取其中1颗往上丢。3、趁第1颗未落地前，再抓第2颗。4、第1和第2颗同时接住，同时往上丢。5、趁前2颗未落下，再抓第3颗。6、三颗同时接住，再同时往上丢。趁3颗未落地，将手转于背面，使3颗同时落于手背上，然后再往上丢。7、最后若能单手抓住3颗沙包于掌心，即游戏成功。【游戏简介】两人分别站在两头丢沙包，其余的人就在中间躲来躲去。一

16、般采取淘汰制，中间的人若被沙包击中就得充当“投手”，如果用手直接抓住了丢过来的沙包则要加上一次“生存机会”，游戏继续。这是不是有些像棒球中的“投手”？“常胜法则”只有一条：我躲，我躲，我躲躲躲！ 【规则示例】 1、每队4人，男女不限。 2、比赛前抽签决定对手，扔硬币决定先丢沙包还是接沙包。3、每节比赛3分钟，每场比赛7分钟（3+3+1，1为中场休息时间）。（每场比赛需一名记时员） 4、丢沙包的组每打中对方一次得一分，接沙包的组每接中一个沙包得一分。若双方得分相等，则以打掉对方第一个成员时间使用相对少的一方为获胜方 。 5、第一轮结束后决出4队进行第2轮。 6、比赛分冠亚军。【分组练习】根据上述

17、规则，同学们可以分组练习，人人参与，让我们手中的沙包飞起来，让我们的脚步动起来吧！第八课 沙包运动双脚夹沙包比赛游戏的方法：把学生分成4大组，每大组平均分成两小组，在篮球场的边线分别设置8个标志点，篮球场的边线后面10米分别画一条直线，每小组分别站在篮球场的边线与标志点之间，成迎面站立，每组的排头分别站在队伍的左边，挑选一边的排头拿接力棒，听到哨音以后，第一棒的同学要向后跑（标志点的方向），绕过标志点以后，把棒传给对面站在队伍左边的同学，在接力区（篮球的边线和标志物之间的距离为接力区）内两人交接棒，第二棒的同学跑法和第一棒的同学一样，跑过的同学站在另一小组的后面，最后把接力棒传给第一棒的同学，

18、哪一小组最先完成即获的第 游戏规则： 1、在传接棒的过程中不得扔棒，必须在接力区内进行。 2、跑过的同学必须站在队伍后面，可以为本小组加油，不得影响其他同学。 3、在跑的过程中必须要绕过标志物，不能直接从队伍的后面绕过去。第九课 沙包运动跳房子 【游戏来源】跳房子是古老的游戏，罗马时代遗留下来的镶嵌地面上就曾经发现类似跳房子的图案。跳房子也是一种世界共同的儿童游戏，只是大家所画的房子形状和数量的组合各有不同罢了。跳房子是一种世界性的儿童游戏。在电影里，十八世纪的欧洲曾经有过。在现实生活中，二十世纪的中国也曾经有过，是一种流行于50年代至80年代的儿童游戏。跳房子也叫跳格，这是过去女孩子们经常玩

19、的一种游戏。用一只沙包作为游戏的辅助物，先把沙包扔到指定的地点，然后蹦蹦跳跳、飞檐走壁、穿房越脊，把沙包拾回来便大功告成。跳房子是我国民间的儿童游戏。跳房子又称为跳方阵、跳方格。跳房子活动因为是用一条腿支撑跳动，故青海等地俗称“瘸房房”。跳之前，先在地上画出连在一起的方格，有正方形、长方形，也有长方形与半圆形相结合的，近几年来还有演变成飞机形状的。然后在方格内分别与上一、二、三、四、五、六等几个数字以区分。每一方格谓一年(或谓一间房子)。参加跳房子的人数不限，形式有两人轮换跳，几个人轮流跳，多人分成两组轮换跳等。江苏各地称跳房子为踢瓦，活动方式与各地基本相同，不同点是：一方将所有格子跳完后，就

20、可以“盖屋”。“盖屋”要求跳格子的人背向“城”（格子），将沙包从头顶向“城内”丢，丢进“城内”就算“盖屋”成功，再踢时，可以在“盖屋”的格内休息（双足可以落地）。所有的格子都盖完了的人算优胜。【游戏规则】游戏玩法一：两人或几个人一组玩，从下面一格玩起，先将沙包放入第一格内，单腿跳着将沙包踢到第三个格内后，双脚落地，将沙包夹到六个格内，双脚岔开跳到第六格内，将沙包双脚夹起越过双格至第九个格内将沙包单腿踢出，背对房子将沙包抛到第一格内，按原路单腿跳着回去捡起沙包后再抛入第二个格内，游戏重新开始。若在夹包或踢包的过程中夹没有夹到或踢到相应的位置就算输了，两人要轮换。向前夹包或踢包时，包压线或夹错了格

21、儿，都算输。向后抛包时没抛在格内或压线也算输。游戏玩法二：跳时先将沙包放在第一方格外，跳者全神贯注，用一只脚将沙包轻轻踢进第一格内，然后单脚跳进第一格内，用支撑脚将沙包踢进第二格。依次进行下去，直至将沙包踢过全部方格。如果中途累了，可以在规定的“老窝”方格内休息片刻。如果有人在踢的过程中出现沙包压线、出格或沙包连穿两格的现象，算失败一次，下一轮重新从第一格跳起。先到达终点的，要把沙包放在脚背上，轻轻地走出方格。先完成全套动作者为胜，负者要接受胜者的处罚。游戏玩法三：也有的地区跳房子时，全部格子跳完后，可以自由选择一格，据为己有，下次跳至该处时，可双足着地休息片刻后再跳，其他人或沙包到这个地方时

22、，必须跃过或踢过，不准入境。当一方占格子超过一半时就算胜利。当投沙包时投错地点或沙包压在线上，跳格时脚不小心踏在线上或沙包被踢出格外或压线，均算失败，由对方跳。第十课 沙包运动抓沙包【游戏玩法】把一个沙包高高扔起，在沙包落下之前把桌上的若干个沙包抓到手里，然后用同一只手接住落下来的沙包。两个以上的人玩。和着沙包歌，用固定的方法抓沙包（攫、放、夹、抛等）。包括母沙包，共需5-7个沙包。母沙包要做得比其他沙包（子沙包）大或用色彩稍微鲜艳的布做，以示区别。【游戏目的】沙包能锻炼孩子们的小肌肉，能训练手眼的协调以及培养敏捷的反应能力。沙包对于成年人的身心健康也具有一定的益处。尤其对微机工作者，颈椎病患

23、者，长时间低头工作者，都能起到一个非常缓解的作用。第十一课 沙包运动抢沙包【游戏目的】1、锻炼奔跑能力，训练灵敏性，并锻炼听觉。2、锻炼儿童快速反应的能力。【游戏玩法】1、分成人数相等的两组，分别站在场地两端的白线外。守包的一组面向场外，每人手托一个小包在身后。抢包的一组面向场内，每个抢包的对着一个守包的。 2、游戏开始时，守包人闭上眼睛，抢包人看老师手势，静悄悄地走向对着自己的守包人，抢其手中的沙包，然后迅速转身跑回。守包人感到手中沙包被抢时，立即转身追赶。被追到的人退出比赛。抢包人跑过起跑线后守包人不得再追。统计追到的人数，两组交换角色。捉到人数多的组为优胜。 【游戏规则】 1.抢包人必须

24、抢到包后才能跑回。 2.守包人不准紧握包不放，不得回头看。第十二课 沙包的趣味游戏沙包除了能够发展学生的跑、跳、投、技巧能力外，更在一些方面具有广泛的娱乐性，也包含了许多趣味游戏，深受学生的喜爱。下面介绍几种有趣的游戏活动。玩法一：螃蟹走目的：发展学生动作的协调性和合作性。玩法：两人一组，背靠背夹住大沙包，手臂挽住手臂，横着身体像螃蟹一样侧着走，先到者为胜者。玩法二：谁呀？ 目的：提高学生的快速反应能力。玩法：在大沙包的六个面贴16的数字。学生6人分为一组，每人确定自己的数字，石头、剪子、布决定由谁开始，先拿到包的学生双手向上抛包，沙包落地后向上的一面是数字几，与之对应的学生则上前来抛包，反应

25、慢的、错的停玩一次，游戏反复进行。玩法三：蚂蚁搬豆目的：锻炼学生的身体协调性。玩法：将全体学生分成若干组，每组面前放海绵垫学生手、腿着地背上放沙包，爬着走到指定位置，把沙包放下，在爬回来。依次进行，先进行完的为胜者。玩法四：传沙包：玩法：学生站立成纵队，前面的学生拿着一个沙包传给第二个，第二个传给第三个依次传递，老师放上音乐，音乐一响开始传，音乐一停沙包停止传递，这时沙包在谁的手里谁就表演一个节目。玩法五：“打龙尾”场地上画一个直径810米的圆（方形场地也可）。游戏者分两组，每组810人，一组分散站在圆外为打“龙尾”者，另一组在圆内排成纵队，后面的人抓住前面的人的衣服充当“龙”，排头为“龙头”

26、，排尾为“龙尾”。“龙”在场内自由活动，打“龙尾”者用沙包直接或通过传接击打“龙尾”，如果“龙尾”被击中时淘汰，再由“龙头”作“龙尾”，继续游戏，直到“龙”剩下三人时，双方互换角色，重新游戏。玩法六：巧运地雷地上画两个圈，两圈相距12米，第一圈里放三个沙包（地雷）第一学生将近端的三个“地雷”搬运至第二个圈内，然后跑回击第二个学生的手，第二个学生把远端圈内的“地雷”搬到近处的圈里。游戏依次进行。玩法七：投包击人将学生分成两组，一组站在圆圈外，另一组站在圆圈内，圆圈外的人持1个（或2个）小沙包。游戏开始后用沙包投击圆圈内的人，圈内人可以跑动躲闪，被击中暂时退场等候，如果场内人都被击中，两组交换位置

27、，重新比赛。如果圈内的人将沙包接住，得一分，就可以“救”上一人，继续参加比赛。圈外的人不得进入圈里，如果沙包停留在圈内时，圈内的人捡起后仍出圈外；仍出时如果被圈外的人接住，得1分，就可以抵消对方1分；如果对方没有记分时，则仍包人退场。游戏场地也可以是长方形的，投包的一方分成两组分别站在两条端线上，躲避的一方散点到场地中央。玩法八：踢（投）包入圈在地上画几个同心圆，最大的圆的半径为45米，小圆的半径分别为0.3米、0.6米、0.9米、1.2米并分别标出40分、30分、20分、10分学生散点分布在大圆外，用单足跳踢沙包入圈，踢到那个圆内就得相应的分。做投沙包入圈游戏时，投者必须站在1520米外，小

28、圆的半径可适当扩大些。可进行个人、集体、分组等记分比赛。玩法九顶沙包：目的：锻炼学生的平衡能力方法1：将沙包放在头顶上，双手伸平，在直线上行走。方法2：弯腰，将沙包放在背上，双手后伸，在直线上行走玩法十抛接沙包(1)自抛自接目的：练习臂力，发展灵敏性。方法1：两手托着沙包，头仰起使劲向上抛，沙包落下时尽量用手接住。方法2：学生单手持沙包，向上抛出后，自己拍手一二次，然后用原来的手接住。依次方法反复进行。熟练后可以增加拍手的次数。(2)互相抛接玩法：两人一只沙包，你抛我接，我抛你接。学生抛接动作熟练后，可以两人两只包，同时抛接，也就是双人对抛对接。(3)左右手抛接沙包：玩法：用一只手把沙包抛起另

29、一只手接住，自己左右手交替抛接沙包。3.投沙包：玩法1：学生站在圆圈上，手拿沙包投掷到圆圈中，左手和右手交换着练习。玩法2：在一定的距离内，学生向另一头的圈内投包。玩时可以不断将另一头的圈缩小或换成垫子。玩法十一：丢沙包（丢手绢）玩法：学生围成一个大圆圈坐在地上，其中的一名学生将沙包轻轻放到另一个学生的背后，放下沙包的学生围着圈快跑，收到沙包的学生拿起沙包快去追，前面快跑的学生要跑到收到沙包的学生的位置坐下，如果被追上这个学生要到圈内表演节目，依此进行。玩法十二：唤人接包一人持包在圆圈里，其余人均匀分布在圆圈上。开始时圈内的人高抛沙包，同时大声喊某一个学生的姓名，喊到谁的姓名谁就快速跑进圈来接

30、沙包。其余人快速跑离圆圈，接包人接到沙包后大声喊“停”，其余人听到“停”就地停止跑动，谁的距离最近，谁表演一个节目。再由接包人继续抛包进行游戏。玩法十三：送礼物目的：发展学生的奔跑的速度。玩法：把学生分成两队，沙包放在一旁，由每队的第一名学生开始，背沙包跑到指定位置放下，跑着回来拍同队第二人的手。反复进行看哪对先进行完，哪队送的“礼物”多为胜者。玩法十四：踢沙包目的：发展儿童腿部力量，培养儿童的竞技意识。玩法及规则：1、玩法：在场地上画直线一条，儿童每人持一沙包，五人为一小组。玩时，将沙包放置脚面上，然后用力踢出，在沙包落地处画一记号，比赛谁踢的远，多组儿童同时进行即可。2、规则：踢沙包时脚不能过线。后 记沙包不仅能发展学生的身体素质，丰富学生的课余生活，更能培养学生的道德情操、合作意识和集体主义荣誉感。在漫长的教学中，需要我们保持前面的有益经验，好的活动方式，还需要我们有所创新，不断地推出新的、学生喜欢的易于接受的沙包运动。在教学过程中，我们一年级组要紧紧抓住它的竞技性、趣味性、合作性和意识性，使健康