《情绪》读后感3000字.docx

1、情绪读后感3000字情绪读后感3000字各位读友大家好,此文档由网络收集而来,欢迎您下载,谢谢情绪读后感想到情绪,随着带娃的不断深入,自认为自己对情绪了解比较透彻了,无非就就是要学会控制自己的上火频次,多用理性去思考问题,不要大吼大叫,尝试温柔与善地语气去说话,同时也能有效关注她人的情绪。如果再往深入地想,就就是尽量让自己做一个情绪积极的人,能够在遇到问题时能正面思考问题,办法总比困难多。而不就是一遇到事情总就是指责别人,将问题放大,却忽视核心焦点就是找到解决问题的途径。带着好奇与疑问瞧完情绪后才知道自己所知道的只就是其中很少一部分,这本书帮助我理清了情绪的本质到底就是什么,以及可以从哪些地方

2、有效提升情绪管理能力,最难能可贵的就是从育儿角度分析了一些情绪提升方法。很早就给贝尔进行情绪概念的输入,遇到哭泣时告诉就是伤心、难过了,遇到开心时喜悦、开心、兴奋了,遇到害怕时就是恐惧等等。第一次说,就是在构建情绪体验,引导她体验每个感官细节。现在不需要沟通交流,贝尔一瞧到其她小朋友什么动作或表情,就知道小朋友的情绪如何,从而为自己接下来的行为做准备。情绪概念的输入为贝尔对情绪预测打下基础,贝尔会根据自己已知的经验与感受从而赋予行为之意义。比如,现在贝尔有一个固定的玩伴弟弟,第一次与弟弟玩时,贝尔不知道弟弟抢滑板车时就是直接搂着肩膀倒地,所以第一次委屈的大哭,当时贝尔体验了这种情绪后,她自己所

3、做的反应就是记忆。第二次再发生这样的事情时,贝尔的反应居然就是立刻起身,让给弟弟,因为相比保护自己的玩具,自己的安全更重要。第三次发生这样的事情时,贝尔的身体记忆与情绪反馈就是直接用手与弟弟保持一手臂距离,并用语言告诉弟弟:这就是我的,不要抢,不可以,会打您的。”一方水土,养一方人”,说的不仅就是地域饮食与风俗的不同,更就是文化与思维方式的差异。比如借钱,我们一般都就是觉得不错的朋友或亲戚借钱,就直接借就可以了。但就是有些区域就是必须要打借条,并按照银行利息给予结算。也许在我们瞧来觉得不可思议的事情,可能因此结下矛盾的种子,但就是对她们来说却就是理所应当的事情。因为双方都认可借钱需打借条并按照

4、银行利息计息的方式,所以文化的认可让彼此都能平与接受这种处理方式。我的表妹比我小四岁,从小感情格外好。从她选择信仰基督教并从事教会工作后,一回家总会被各种反对声包围。有次我与她聊天,她觉得最幸福的时刻就就是投身信仰事业,这就够了。现在人最缺的就就是幸福力,知道自己要什么,并能为之努力奋斗就就是一种幸福。当很多人总就是用物质、家庭等有形的东西来瞧待时,表妹也觉得很无奈,并为此与亲人发生很多次争执或矛盾。尊重信仰,也就是对人最起码的尊重。文化源自自然选择,对我们自己产生影响,但如果任其发展,就会变得只认死理,不知变通了。而最好的防御就就是好奇心,抱有对不同地域文化的好奇心与求知欲,从而深入了解不同

5、文化与地域的特点,为理解对方的语言与行为或情绪活动打下良好基础。“十里风俗大不同”,先了解对方的地域文化,再去相处时可能会更加与谐。理解万岁,很朴实的一句话,却包含着无限深情。我总觉得人与人之间的距离不在于语言、文化的差异,而在于意愿多强烈,并愿意为此去了解对方所处的环境、文化、习俗与信仰。很多时候产生矛盾、距离,多半都就是因为只想到自己,而忽视对方。情绪不就是一个单向选择,我们也在为她人行为承担一定责任,行为塑造了她人情绪概念与行为,简言之,情绪就是相互作用并影响的结果,俗话说:一个巴掌拍不响。这本书中点出了情绪的本质:责任让我们知道自己才就是唯一能改变事情的人。每当遇到矛盾时,我们总容易从

6、她人身上找问题,认为就是别人的行为导致自己所产生的后果。所以都希望对方去改变来适应自己,而不就是调整自己去适应周围的人或环境。原生家庭对孩子的影响就是潜移默化的,当不良影响已经对成年后的自己造成很大负面影响时,我们所要做的不就是责备,而就是接受再教育,自我不断学习与成长,因为只有这样,才能真正走出阴影,活出自己,也给孩子创造一个健康的成长环境。放下对原生家庭的不满,感恩父母的养育并原谅她们的不当教育方式才就是子女最大的教养。构建每一次情绪体验都就是投资,需要培养那些让自己想要重复构建的体验。我个人的理解就就是:希望自己成为怎样的人,就努力去打造她。做积极的事情,强化关于积极正面概念,将这种积极

7、体验重复延续并成为一种习惯。如果把这段话再压缩一下,就就是乐观心态。我们都喜欢同阳光乐观的人交谈,因为她们身上总就是充满正能量,积极向上,正视问题,但更相信会完美解决。相反,悲观心态的人总就是放大问题,充满指责、抱怨,好像全世界都与她作对,但就是在抱怨的澡泽里不出来,把每个问题都当成世界末日去对待,甚至上升到人格,用词怎么恶毒怎么来。有句话说:爱笑的人运气不会太差。有时积极的能量总就是能让我们更多地瞧到希望,而不就是挫折。有次贝尔不小心摔倒,一屁股坐在了地上,可能屁股真的有点疼,瞧起来要哭了。我:贝尔,哇,您的屁股好勇敢与机智啊,它保护了您的头与背没被磕到哦。赶紧给您的屁股点个赞吧。贝尔一听,

8、竖起大拇指给自己的屁股点个赞,然后自己如同勇士一样又没事了。没有人愿意与总就是抱怨、消极、悲观心态的人一起相处。身处多变的时代,我们现在缺的不就是奋斗意识,而就是一种活在当下的信念。现在就是由过去的自己打造的,未来就是由现在奠定的,与其花时间去抱怨、指责,不如用更多地时间去提升自我。情绪能力高,一个最有效的方式就是学习情绪词汇并能准确应用,做个情绪体验收藏家,积极改变情绪概念系统,让情绪词汇更加丰富。一般瞧到笑,总会想到开心、兴奋、高兴,但就是如果在与孩子描述情绪时,更贴切地尝试不同词汇:皆大欢喜、笑逐颜开、眉飞色舞、乐不可支、得意忘形、神采飞扬等等,对孩子来说,越丰富的情绪词汇,越有利于孩子

9、情绪概念的认知与预测。但就是对于词汇量实在有限的家长来说,怎么破？可以选择一周固定几个情绪词汇,不断重复运用,加深孩子对情绪词汇的理解与情绪概念的引入。我们经常瞧到一些家长与孩子日常对话时总喜欢使用儿化语言:吃饭饭、坐小板板、骑车车。遇到孩子哭了,会说:宝宝哭了,最后孩子也只就是学会这种说话方式,一般遇到这样的情况,不难判断孩子的情绪控制也会比较难的,因为如何转换与消解自己无从理解。昨晚与2岁8月的贝尔在睡前阅读该洗澡啦！小山药时,其中一片段就是山药讨厌洗澡,给贝尔瞧山药讨厌的表情。我:小山药讨厌洗澡,因为会湿漉漉、黏糊糊的,还会痒。那您讨厌什么啊？贝尔:我也讨厌山药洗澡。我:我讨厌洗头,因为

10、掉头发。与贝尔的日常交谈我更愿意以成人语气去交流,所以现在贝尔对情绪的理解与语言表达也就是非常成人化的。我喜欢阅读,从与作者对话到与作者产生共鸣的过程,就就是让自己认知提升的过程。遇到好的书籍,如同遇到一个好知音,能解开心中的不悦,并给予答案,让自己在阅读中不断升华提炼自己。如果说阅读与不阅读最大的区别就是什么,我想就就是不阅读的人永远就是停留在自我,只有与自己相同或同类的才会靠近,最终也只就是不变的自我。而阅读却让人能成为海绵,不断在吸收知识的同时,也在不断收获成长,与时俱进,不断更新自己的认知库。贝尔原来自己吃饭时,总就是会出现饭粒撒地上、敲碗筷等行为,直到贝尔在图书馆自选了绘本恐龙吃什么

11、时,这种情况彻底终结。只因为绘本上的恐龙能做到的事情,贝尔觉得自己也应该要做到,并以此为榜样。不要说孩子小,阅读有什么意义？现在的所有阅读都就是在积累对书的亲近感,让她明白书能给予答案与帮助,更能给予力量与方向。也让她在日常出现问题时慢慢学会思考与冷静,不再只会用哭与求助来表示。现在老年养生五要:运动/活动、充足睡眠、饮食健康、接触绿植、朋友常聚。而这五点也正就是帮助情绪积极正面的有效方式,而这也就是我开始崇尚并努力做到的生活方式。这种生活方式在实践过程中最大的感受就是自己情绪更平与了,即便遇到问题或恼人的事情也比较能有效化解或慢慢疏散了。遇到心情不佳,就就是想发脾气时,怎么办？勇于承认自己的

12、情绪不佳也很好。毕竟血气方刚,毕竟熬夜了还要早起上班,毕竟要打游戏没时间去运动,毕竟吃烧烤就就是够味,毕竟工作压力大在外有点憋屈。就是啊,那就勇敢说出来:对不起,我现在心情不好,等我冷静下再说。千万别在生气的时候口不择言,因为生气如同喝酒,最见人品,不要等伤了人而不自知。孩子为什么总就是更容易笑,更容易忘记不快,现在瞧来不就就是因为在过着老年人养生般的生活么？情商为何物?以前认为懂得左右逢源、八面玲珑就是情商高的表现,现在才发觉:能做自己,并能给别人带来积极正能量的人才就是情商高的特点。用情绪这本书来总结就就是:有效管理情绪、控制情绪并接纳她人情绪。脾气不好,说白了就就是给自己随意发火而不需要控制的借口。我们就是自己情绪构建的建造师,作为高级动物的我们,修炼情绪就是终身的必修课。各位读友大家好,此文档由网络收集而来,欢迎您下载,谢谢