小班春季育儿宝典.docx

1、小班春季育儿宝典小班春季育儿宝典育儿宝典(绝对经典)育儿宝典（绝对经典）绝招一：如何让小宝宝不哭爱哭的BABY都是爸妈教出来的。才出生的小BABY听不懂话，他们靠条件反射来做判断。中国的家长一听到孩子哭就抱起来。JANE GU医生反复告诫我：孩子一哭就放下来，不哭才抱起来，正好反过来。这样一来，再小的孩子都能明白，不哭的时候才有得抱，这招极灵。放下爱哭的孩子开始训练，看着时钟，不要抱让她哭，准备等10分钟再抱。第一次可以设定5分钟，以后一次比一次时间拉长，我的妞妞第一次就没有熬到5分钟，大约3分半的时候就停了，我已经心疼得肝肠寸断自己都快哭了，一定要忍住了。让孩子知道哭声是叫不来妈妈的。训练不

2、哭的孩子要排除4个哭的其他原因：尿了、病了、饿了，困了。上帝保佑，我家两个孩子都不会无理由哭，偶尔哭一下当作运动也是极少数，妞妞和妙妙100%是快乐的宝宝，躺在床上都咯咯笑出声的孩子。绝招二：如何让刚出生的小宝宝一觉睡到天亮美国医生再三批评我：你不是好妈妈，隔壁的孩子一睡到天亮，隔壁的妈妈是好妈妈，你不是！每次去看家庭医生我都挨批评，原因是我晚上要喂奶1-2次，抱怨养孩子很累很辛苦。医生告诉我一个观念：人类晚上不需要进食！我傻乎乎问，为什么呢？医生没办法，只好大声说：因为我们是人类！我印象极深，妞爸早就笑弯腰了。很显然，我担心BABY晚上会饿根本是多余的，10-12小时的连续睡眠，对孩子来说比

3、吃奶重要100倍！我们被老大妞妞折磨很惨，晚上吃一顿奶的坏习惯一直延续到快2岁。养老二的时候按照医生说的，彻底让我和老公解脱出来，从刚出生到一个礼拜我家妙妙被训练距离5个小时才吃奶，2个礼拜之后，孩子就能睡天亮了。晚上不需要吃奶！（三个感叹号是请妈妈们切记的意思） 绝招三：如何让宝宝自己静静入睡，不要摇晃医生说，一个快乐的BABY会睡在床上唱歌的（不是真唱，是婴儿咿咿呀呀）！婴儿的大部分时光都需要在床上度过，这里请爸爸妈妈们记住，床是不会动的！所以，抱起婴儿的时候不要摇晃，不要来回走动，更不要这样哄孩子睡觉，轻轻放在床上让他自己睡就好。再说一次，床是不会动的。爸爸妈妈你们没有权利剥夺孩子躺在床

4、上享受快乐的权利。还有更重要的就是，兴奋的家长不要用力和孩子疯闹，孩子的大脑在婴儿时期还是胶状的果冻状态，很容易受伤。绝招四：趴着睡养美女个人经验，孩子趴着睡觉比仰着睡得安稳，才出生的孩子心脏朝下，几乎不会一惊一惊的状态，模仿子宫被包裹的状态。另一个最大的好处是改变亚洲人的大饼脸，5天之内的婴儿需要1个小时帮忙翻脸，5天之后，我家妞就会自己左右转向自如了。妞是标准的小脸，和生出来的时候大方脸好像变了一个孩子，呵呵，得意。老二妙妙的脸没有刻意这样做，那时候妞妞需要人照顾，没有精力1个小时翻头的精力了，很可惜。这个机会只有在出生到3个月之内有效，大了就没用了。绝招五：宝宝的抵抗力比你强十倍爸爸妈妈

5、穿2件，宝宝绝不能穿2件半，只能比你穿的少，不能比你穿的多。我家两个孩子都十分强壮，冷热其实很好控制，偶尔看到儿童医院发烧的孩子被花被子棉袄裹着一层一层的，可怜啊，孩子不会说话，都是家长害的。绝招六：拒绝抗生素！感冒发烧是孩子成长的过程，是增强抵抗力的过程。我家宝宝发烧了最常用的就是用冰敷，用有拉链的保鲜袋装冰块，用干净毛巾裹了冰敷在全身，30分钟一定退烧。烧厉害了配点美林或泰诺。如果是着凉了感冒没有发烧，就让孩子吊着鼻涕没有事，几天就好。不要相信任何药能治疗感冒。到目前为止，除了去年的手足口被医院骗进去那一次之外，我家2个孩子从来没有挂过盐水和注射过抗生素。在美国，是那种要死的病才注射抗生素

6、的，在中国注射室的景观，吓坏了妞妞的爸爸，那个景象让人发毛他说。一排一排的吊针，打手打头打脚的小孩子们在妈妈爸爸爷爷奶奶的陪护下挂盐水。集中营莫过如此，很恐怖。花钱不说，更可怕的是体内的细菌大战存留的各种毒越来越多，周期性的需要挂盐水来压下去，常常听到妈妈们说，有一点症状马上挂水压下去，十分得意。我为她们的无知十分惋惜。我的孩子越来越健壮，从不生病，病了也几天自己好，基本不治疗。邻居的孩子半夜跑医院，累的人仰马翻乐此不疲，从这点看我是好妈妈。绝招七：天天洗澡，用清水，少用沐浴露我的2个宝宝健康的另外一个原因是天天洗澡，天天洗澡是必要的。记得我生完孩子出来，准备听我妈妈的教诲躺着不动，打算熬到第

7、二天才洗澡，护士惊讶地拉我起来洗澡不管你什么传统，把汗水和细菌都洗掉才会健康。我被误会成个脏妈妈被拖去洗澡，当然要说明的是我生两个都是顺产。产妇如此,何况小孩子？孩子每天运动量大，臭汗奶腥味便便尿尿什么味道都有，一定要洗澡，不能隔天才洗。这也是健康不生病的重要原因，他们不会着凉的，抵抗力比成人强十倍。医生交代：宝宝洗澡尽量用清水，再名牌的婴儿产品都不如清水好，不要用任何沐浴露、洗发水，清水最最好！医生说尽量不用，一定要用的话一个星期用一次沐浴露就好，我家是三天用一次（我觉得一周太长了，心理作用）。绝招八：没有奶不够吃的妈妈，只有不想喂奶的妈妈能吃到2岁半是天下最幸福的宝宝。JANE GU医生说

8、，没有奶不够吃的妈妈，只有不想喂奶的妈妈，孩子的食量多大，妈妈的奶就有多少，生双胞胎的妈妈的奶同样够两个孩子吃。这一点我很失败，尽管GU医生用笔画了一个圆圈，她告诉我，你的孩子吃多少，你就能生产多少，你觉得奶不够，加奶粉进去，奶就会真的不够，最后就没了，事实证明我后来真的越来越少直到没了。孩子不会说话，她吃饱没有很难知道，妈妈觉得奶少了就放弃母奶，就补奶粉，其实是告诉自己的身体，我只能生产这么多了。要相信自己能当头称职的奶牛。如果再生一个，一定要证明一下。生完小孩第三天就去医院参加喂奶班，几个妈妈带婴儿围成一圈，有黑妈妈白妈妈和亚洲妈妈，喂奶课用的是那种很舒服的沙发，脚下有垫脚的专用凳子。医生

9、们将孩子脱光，包括尿布，然后称BABY的重量精确到小数点后面2位数。然后让我们抱孩子喂奶，不准穿衣服只穿尿布。医生一对一教妈妈们如何让孩子一口就咬准奶头，如何保护奶头，一次一次训练，期间有别的妈妈来用免费提供的吸奶机下奶，用塑料袋装回家。我刚开始的害羞和尴尬慢慢没有了，呵呵，我在家完全不知道妞妞吃了多少，这下好了，一堂课下来，马上称孩子份量，我妞妞吃了不少，好像是那天的第二名，前后数据证明，我有奶。绝招九：宝宝吃奶睡着怎么办？BABY被妈妈抱着舒服又安全，没吃饱就睡着了，醒了又吃两口，折磨妈妈，宝宝也吃不饱睡不好，害人害己。训练班里学到最有用的一招，如何弄醒孩子让他们专心吃奶，就是脱衣服！脱得

10、就剩尿布，医生告诉我，放心吧，你抱着她有妈妈的体温，这体温能保证婴儿不会着凉，温度刚刚好，BABY有一点凉意，他们会用心进餐（她说的真是进餐，呵呵）。放心吧，这些看起来弱不禁风的小东西，从妈妈母体带出来的抵抗力比成人强10倍，喂奶的产妇也不容易病，这就是繁殖的力量。（当然室内的温度是有一定温暖的，国内无空调寒冷地区的人不要对照模仿误会）绝招十：母奶是最好的抗生素妞妞大概10来天的时候，一只眼睛发炎化脓了，我和妞爸吓得抱到医院，还是急诊，儿科的男医生问，你喂奶还是奶粉，我说母奶。他说挤点出来放进孩子眼睛，BABY就会好。What? 我排队等急诊老半天就这么打发我回家了。于是如法炮制，母奶当药，几

11、天后妞妞果然见好，是否母奶的原因还是不清不楚，美国医生忽悠得或许有点道理吧。总之母奶是好东西。绝招十一：你会换尿布吗？废话，养孩子的谁不会换尿布呢？不一定哦。你是否有被孩子喷到尿或臭便便的时候呢？一天洗5次床单是我的最高记录。换尿布的时候，每次来的新阿姨都要重新教一遍，窍门就是把干净尿布放在臭尿布下面，再打开尿布，擦干净抽出来，这样即使孩子正好那时候又便又尿，你的床单保住了。习惯这么做以后，永远没有意外发生。绝招十二：你会拍嗝吗？姿势一，趴在肩膀上轻拍孩子后背，这种是传统姿势，很多时候不太容易拍出来嗝。姿势二：让孩子侧坐在腿上，左手托着孩子的脖子，撑起下巴，右手拍后背，这样效率极高，通常十几下

12、就拍出嗝了。临睡的最后一顿奶，一定要喂饱足了，拍完嗝继续喂，我家妙妙2礼拜就睡整晚就是用这招，拍完嗝还可以再喂2-3次，直到她真的不吃了，小嘴巴往外推奶瓶的状态，妙妙就能睡到天亮。绝招十三：早点吃五谷杂粮4个月吃米粉再大点跟大人一起吃东西，孩子长大不太会偏食，早点吃和成人一样的食物对孩子有好处。6颗牙的时候，JANE GU医生说，她已经可以用这几颗牙齿吃很多东西了，什么都可以喂，没有不能吃的。绝招十四：别破坏宝宝的专注力再小的宝宝玩玩具或看电视或看图画书的时候，请家里的阿姨或者任何人都别打断她们。即使是吃饭的时间到了，晚一点也没有关系。培养孩子的专注力就等于培养她们长大了能注意力集中做任何事情

13、。我家妞妞专注力很好，她喜欢的事，比如拼图，一个下午几个钟头不抬头，没有人叫她，除了尿尿之外。最怕那种大呼小叫逗孩子的长辈们，自以为聪明，边看电视边问问题。闭嘴，请安静。给孩子一个专注的环境吧。绝招十五：慢慢走路，小声说话身体力行很重要，大人怎样的孩子都会学。难得遇到上海一位陆老师，教孩子慢慢走路，轻声说话，人家听得到就好了，别那么大声。回了家乡，小区的幼儿园老师教孩子们扯起嗓门唱歌，我在一旁看，心想完了，培养了半天的小淑女被汉派文化同化了，哈哈，如今的妞妞热干面一样的个性十足，整个儿一辣妹。大环境很厉害，几乎没有不被同化的可能。绝招十六：只要没有生命危险，鼓励宝宝试试看，摸摸看 中国父母礼节

14、有余，胆子太小。别动，危险，站起来地上脏，别摸，会刺到。不许这样，不许那样美国父母最常说的却是Try it! 试试看，摸摸看。鼓励宝宝，只要没有生命危险，不要阻止孩子用他们的小手尝试和认识世界。大不了衣服弄脏，地上滚来滚去的宝宝时光很短，饭粒菜汤翻了一地，大不了扫一下他们会早学会吃饭甚至用筷子，玩水大不了感冒，玩沙子大不了进鞋子难受难清洁。总之有很多阻碍孩子快乐的条条框框，促使我们的小天使们越来越快地变成成人，变成听话和懂事的孩子。快乐第一重要，衣服脏了不重要，只要没有生命危险，不要阻止我的孩子。绝招十七：也是最重要的一招，一天只能批评两次！父母也不可以随便批评宝宝，一天只能批评两次，两次用完

15、了就等明天的配额吧。美国老师这么慎重交代的。于是，宝宝外婆说：你的孩子一天10次都不够，2次的话我10分钟就用完了，这太难了。我大笑。在婴儿的时期，批评有用吗？拉个便便也被阿姨批评宝宝又干坏事了我会反问阿姨，你有哪天不拉屎吗北京踏青春季畅游宝典乐途旅游电子书2013年3月版乐途旅游网()版权所有北京踏青春季畅游宝典红螺寺最佳旅游时间4月9月门票免费开放时间3月15日11月15日09:0017:00汉石桥湿地自然保护区京郊小白洋淀推荐指数推荐理由随着气温的不断回升，过冬的候鸟纷纷踏上归程，位于顺义的汉石桥湿地也随之迎来了充满生机的春天，这里是北京市唯一现存的大型芦苇沼泽湿地以及多种珍稀水禽的栖息

16、地。3月开园后可以看到成群的野鸭在水中觅食，一排排洁白的水鸟在阳光下舒展身体，不时还有结伴的白鹭从头顶掠过，春天的湿地是鸟儿的乐园。厌倦了赏花、爬山的朋友一定不要错过这里，除了看鸟以外，还可乘船游玩，欣赏香蒲、鸢尾、荷花、睡莲等多种水游客评论/粼粼/：这里是一个能让人慢慢静下心来的地方。而且有水的地方大体都是美的，汉石桥也不例外。在旁边开辟的烧烤区，很多人来这里自助烧烤，可以到这租炉子和碳，附近也有卖食物的地方。/伊诺/：环境超级棒，适合全家一起郊游踏青。公园很大，分多个区域，水上乐园、观鸟厅、植物园等等，大片大片的绿色，让人很舒服。还有出租脚踏车的地方，骑车游玩的感觉也很棒。是个休闲娱乐的好

17、地方。最好是自驾或者拼车前往，周边的交通并不便利。交通地址：顺义区汉石桥湿地自然保护区自驾：北五环五元桥出口机场专线方向，行驶38.2公里可到达。生植物，更有苍鹭、白鹭、黑水鸡等动物同行，让您与大自然零距离接触。最佳旅游时间3月、4月、5月、6月门票成人票：25元学生/老年人：13元凤凰岭自然风景区京西小黄山推荐指数推荐理由远郊的景、近郊的路说的就是北京的自然氧气库凤凰岭自然风景区。每年三月底，人们就会被凤凰岭大片开放的杏花吸引而来。除了可以赏花外，还可以呼吸到清新的空气，这里的空气纯度为市区的5倍。同时这里的奇山、怪石、林海、神泉等奇妙的天然景观，也让踏青之旅变得丰富起来。在凤凰岭景区有多条

18、踏青线路可供选择：北线景区景点密集，山与水结合完美；中线景区可以看到京西名刹龙泉游客评论/香香公主/：风景很好的自然风景公园，特别是春天，杏花开放的时节，来这里观赏杏花的游客很多的，一片杏花的海洋，很美哦！山也挺多的，可以爬山锻炼身体！/天之海/：春天的时候去爬山是个非常不错的选择，远离闹市区，挺清净的一个地方。里面的爬山线路分三条呢，山比较高，很有锻炼身体的感觉的。登高望远后心情也变得好了，春天的时候这里有杏花节，满山杏花耀眼煞是好看，准备每年春天都去一次呢。交通地址：海淀区苏家坨镇凤凰岭路19号自驾：北五环肖家河桥出口，行驶27公里可到达。公交：乘346路至终点站下。寺；南线景区是宗教、考

19、古、寻幽探险、野游猎奇的胜地。最佳旅游时间3月、4月、5月、6月门票6元百望山森林公园太行前哨第一峰推荐指数推荐理由百望山是距北京城最近的森林公园，交通极为便利，每年春季的山花节，满山盛开山桃花、山杏花、玉兰花、紫薇花等，花色鲜艳诱人，品种繁多。在赏花的同时，公园内的绿色文化碑林不荟萃了当代一大批开国元勋的手迹，更有古代名家的碑刻，在这里可以感受到中华文化的博大精深。踏青期间公园还为游客提供野营的帐篷，让游客体验野外生存的乐趣。园内的休息区百望山吧，还可提供美味烧烤和各式冷热饮，让人们在优美的环境中享受游客评论/水风儿/：过了年这里就开始被人想着了，我们一般都是春天过，夏天要看花乘凉倒不如春天

20、过去爬山。虽然说山真没有多高，但那份开阔却是别处没有的，所以用一天来这里爬山、徒步，心情上是绝对的放松。/旅游万事通/：百望山公园也去过几次，交通方便，人比香山少，空气清新，山不是很高，比较好爬，后山风景也是极好的。春天满山桃花盛开，秋天红叶时节也非常好看，那里有很多碑林都是名人的题词，特别有怀古的感觉。交通地址：海淀区黑山扈北口19号自驾：北五环肖家河桥出口，行驶4.8公里可到达。美食。公交：乘特4路、特6路、722路到百望山站下。最佳旅游时间3月10月门票5元开放时间夏季6:0020:00冬季7:3017:00北京植物园亲近自然欢畅春日推荐指数推荐理由北京植物园的春天就像世外桃源，带着孩子

21、来踏青，可以在刚发芽的草地上享受一顿野餐，还可以呼吸着新鲜的空气，跟孩子一起奔跑着放飞手中的风筝，重拾儿时的乐趣。如果你陪着爱人来踏青，则可以顺着潺潺的溪水，穿过悠悠的栈道，探访一下樱桃沟。末了，还可以前往卧佛寺，听着钟声，漫步在禅寺中，享受这份属于两个人的宁静。春天这里的最大的看点就是桃花，在这花团锦簇的季节，可观赏到云龙桃、斑游客评论/满天星/：差不多每年春天桃花节的时候都要去北京植物园看花海，很喜欢植物园的各种花草树木，几乎每一种都有标牌。沿着笔挺的主路一直走向卧佛寺，路两边每隔一处就有一处景观，曹雪芹馆、温室、樱桃沟、郁金香园等。/晴天娃娃/：北京植物园是每年春季必到的地方，门票便宜，

22、空气清新，在雾霾肆虐、PM2.5超标的今天，实属难能可贵。植物园内种植的植物种类众多，分布错落有致，每每来次都能享受到一番视觉、嗅觉的盛宴。交通地址：海淀区卧佛寺路公交：乘318路、360路、698路、714、路植物园站下。自驾：北五环香山出口往西100米。叶桃、菊花桃、山桃花系等60余个品种，万余株色彩艳丽、花型各异的桃花。最佳旅游时间3月10月门票2元樱花节期间10元开放时间06:0020:30玉渊潭公园樱花红陌上杨柳绿池边推荐指数推荐理由到了春天，百花绽放，北京有名的赏樱花地玉渊潭公园迎来大批游客，成为京城春天特有的景致之一。玉渊潭樱花节期间，可以欣赏到几十个品种，两千余株的樱花。春风拂

23、来，樱花瓣飘摇落下，真是一幅绝美的画面，这里的樱花更是摄影爱好者，趋之若鹜的好景色之一。樱花园位于公园的西北部，贯穿东西，园路蜿蜒四通，水岸翠绿拥绕，在观赏樱花的同时，还可以看到与之相邻的中央电视塔。如果有时间还可以登上电视游客评论/满天星/：春天樱花开放的时候这里的人气特别好，满园的粉色都是充满幻想的樱花，让人不由得沉醉其中，樱花的花期很短错过了会很残念的，花瓣飘落的感觉特别好。/晴天小猪/：看到这家公园就会想起漫天飞舞的樱花，粉粉的有股淡淡的香气甚是美丽！到了赏樱花的季节这里是人山人海的，但是丝毫不减赏花人的兴致，大家随意漫步在樱花树下野餐说笑，还有不少新人也会到这里来拍婚纱照，留下最美的

24、瞬间。交通地址：海淀区西三环中路10号公交：乘323路、368路、374路、394路到玉渊潭西门站下。塔，登高望远一番。最佳旅游时间3月10月门票5元北海公园让我们荡起双桨推荐指数推荐理由比起去京郊，市中心的北海公园更适合带着老人和孩子来踏青，与其他季节相比，春天的北海垂柳依依，花开满树，景色犹如一幅天然山水画，美不胜收。春城无处不飞花，寒食东风御柳斜。从四月上旬到五月中旬。北海公园内的樱花、梨花、杏花、桃花、海棠，都已竞相开放，在这温暖和熏，微风醉人的日子，一家人在树下野餐一顿也是一个不错的选择！让我们荡起双桨，小船儿推开波浪在这春日里，泛舟湖上，看水中绿树白游客评论/80后/：对于北海，一

25、首让我们荡起双桨总回荡在我们心里。北海是离紫禁城最近的皇家后花园，这里可以逛的地方很多。例如故宫里才有的九龙壁这里也有；元代的铁影壁也有一段很曲折的故事；西天梵境和五龙亭看起来也是别有风味。/躲猫猫/：公园环境优美，绿化的很好，花花草草各种树木，湖里总是有野鸭和鸳鸯在戏水。偶尔带着馒头饼干过来喂，很有乐趣！小时候经常跟姥姥、姥爷来这划船，在白塔附近拍了很多的照片呢！交通地址：西城区文津街1号(故宫北门)地铁：6号线北海北站下。公交：乘坐13路、42路、107路、111路、118路、609路、612路、623路、701路北海北门站下。塔，碧瓦朱墙，和家人、朋友回忆从前的快乐时光，岂不是惬意的一天

26、。最佳旅游时间3月10月门票旺季10元4月1日11月15日淡季5元11月16日3月31日香山公园京城四月天山花烂漫时推荐指数推荐理由京城四月之美在于山花烂漫，而香山则是集赏花、健身于一体的最佳踏青地之一。南线幽静，路势平缓，以观赏山杏花为主，赏杏花、闻花香、看展览、品文化，是一条文化赏花的路线。中线中路则是沿途景点最多，花卉品种也最多，桃花、玉兰、迎春、连翘、蜡梅、梅花、牡丹等次第开放，涵盖五大主题景区，是一条赏繁花、感受盎然春意的路线。如果不想爬山的朋友还可以选择乘坐游览索道，大概18分钟即可直达山顶。凌游客评论/一千零一夜/：春季的时候香山会举办山花节，虽然不如红叶节的名气，但是山花节期间

27、的香山可以看到不少山野花卉，别有一番风采。/骑驴啊走天下/：在初春，香山的景色也还是不错的，虽然少了红叶，但是园内很多四季常青的树木，风景一样美丽。香山不算高，体力好的人也可以一口气爬上山。喜欢爬山的你，希望减肥的你，亦或是期望呼吸新鲜空气的你，来吧！看香山春天别样的风采！交通地址：海淀区买卖街40号自驾：距西五环香山出口3公里即可到达。公交：318路、331路、360路、563路、630路、696路、698路到香山站下。空饱览遍布山林的山花，是一条轻松赏花，凌空观山花的最佳路线。最佳旅游时间3月10月门票54元红螺寺登山祈福踏青赏花推荐指数推荐理由春季的红螺寺景区桃红柳绿，繁花似锦。大雄宝殿

28、两侧的两株白玉兰竞相绽放，在古朴典雅的仿古式建筑的映衬下，好似两幅图画，为春天的红螺古寺增添了几分妩媚。红螺寺北依的红螺山，南山较平缓，有修砌的登山步道可到达山顶，极易游人攀登。山上的植被也十分繁茂，杏梅、榆叶梅、山桃、迎春也已迎风怒放。登上山巅，举目四望秀美景色尽收眼底。除赏花登山外，红螺寺景区内的十里绿色长廊和千亩古松林同样是景色宜人。游客评论/游大爷/：红螺寺在京郊怀柔，离北京城特别近。景色很美，绿植很多的，这里有很多庙宇，特别以观音庙闻名。全国很多游客特意到这里拜观音求子，据说很灵。寺里的香火很旺。/天一线/：红螺寺寺庙建筑风格古朴大气，周围植被丰富，空气新鲜、环境优美。而且周围非常安

29、静，让人可以静静体会中国古典建筑的美丽。让人暂时忘记所有的烦脑，身心舒畅，好好享受休暇时光，是个不错的踏青好去处。交通地址：怀柔区雁栖湖镇红螺山下地铁：北五环来广营桥出口京承高速方向53.5公里即可到达。公交：东直门长途汽车站乘936路红螺寺专线车直达景区。另外还可以到红螺寺敬香礼佛,为家人和朋友祈福纳祥。旅游贴士郊游踏青，首先要防的是病毒。春季是各种细菌或病毒性疾病高发季节，在春游时，最好穿长袖衣服，尽可能减少肌肤的外露，外出踏青还应注意预防过敏症。春暖花开之季，花粉中含有的油质和多糖物质被人体吸入后，会引起过敏。过敏体质的人外带一些抗过敏药物。尽可能不要推迟或提前用餐。旅游劳累后，应该休息

30、一会儿再进餐。餐后应稍休息后，再出游，以利于胃肠道内的食物消化。以山高路陡，游山时以缓步为宜，不可过速。为安全计，一定要做到走路不看景，看景不走路。边走边看比较危险。游览时千万不可在山林或草丛中躺卧或睡觉。ABCD出时应随身携免引起消化不良及肠炎。险。北京十大胡同风情游北京周边游京郊特色宴坐着地铁逛京欢乐畅游北京周边垂钓休闲度假游夜色北京浪漫畅游北京十大胡同风情游坐着地铁逛京欢乐畅游北京皇家园林欢乐畅游北京新十六景欢乐畅游北京世界文化遗产深度游北京最High主题公园欢乐畅游北京后奥运时代场馆畅游应结伴同行，相互照顾，不要只身攀高登相关推荐北京周边春季登山游北京京郊春季骑行游北京周边游快乐露营北京赏花地TOP10春季畅游京郊春季亲子采摘北京休闲农庄欢乐游北京天然氧吧清新游中国十大动物园亲子畅游京城欢乐游划船好去处北京亲子戏水欢乐畅游北京周边游京郊特色宴带宝宝玩沙子亲子欢乐游中国最美大学校园游寻访北京名人故居游北京十大胡同风情游中国十大海洋馆亲子欢乐游历史文化名城国内游中国最美雪山观赏畅游中国祈福圣地虔诚寻佛游十大主题公园国内欢乐