《大学生健康教育》演示文稿.ppt

1、11/12/2022120112011 授课老师：刘兰兰授课老师：刘兰兰 联系方式：联系方式：大学生健康教育大学生健康教育20112011 大连理工大学城市学院大连理工大学城市学院 第一章第一章 绪论绪论20112011 大连理工大学城市学院大连理工大学城市学院 一、健康和健康教育的基本概念一、健康和健康教育的基本概念赫拉克利特：赫拉克利特：“如果没有健康，智慧就难以表现，如果没有健康，智慧就难以表现，文化无从施展，力量不能战斗，财富变成废物，文化无从施展，力量不能战斗，财富变成废物，知识也无法利用。知识也无法利用。”健康是人类永恒的主题。每个人，健康是人类永恒的主题。每个人，无论他富有、贫穷

2、，失败或成功，无论他富有、贫穷，失败或成功，他的一生都必定处于健康或疾病他的一生都必定处于健康或疾病状态。在当今社会每个民族、国状态。在当今社会每个民族、国家都将健康作为其追求的社会目家都将健康作为其追求的社会目标。但是到底怎么样才算健康呢标。但是到底怎么样才算健康呢？思考：同学们都是怎么认为的呢思考：同学们都是怎么认为的呢？20112011 大连理工大学城市学院大连理工大学城市学院 （一）、健康的标准（一）、健康的标准健康是指人的健康是指人的生理、心理、社会关系生理、心理、社会关系这三者这三者处于最佳状态。处于最佳状态。世界卫生组织世界卫生组织WHO生理健康生理健康 心理健康心理健康 社会关

3、系健康社会关系健康20112011 大连理工大学城市学院大连理工大学城市学院 1.生理健康生理健康标准：标准：标准：标准：人体各器官组织结构完整，发育正常，人体各器官组织结构完整，发育正常，人体各器官组织结构完整，发育正常，人体各器官组织结构完整，发育正常，功能良好，生理化指标正常，没有疾病或身体功能良好，生理化指标正常，没有疾病或身体功能良好，生理化指标正常，没有疾病或身体功能良好，生理化指标正常，没有疾病或身体不处于虚弱状态。不处于虚弱状态。不处于虚弱状态。不处于虚弱状态。如何确保生理健康？如何确保生理健康？要合理膳食，经常参加体育锻炼，有要合理膳食，经常参加体育锻炼，有 足够的睡眠，要避

4、免有害身体健康的足够的睡眠，要避免有害身体健康的 生活方式。生活方式。20112011 大连理工大学城市学院大连理工大学城市学院 2.心理健康心理健康标准：标准：身体、智力、情绪调和；适应环境，能身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和在人际关系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。的生活。心理健康的人能心理健康的人能正确认识自己正确认识自己的的 优点和不足，能很好地处理来自优点和不足，能很好地处理来自 各方面的压力。各方面的压力。20112011 大连理工大学城市学院大连理工大学

5、城市学院 3.社会关系健康社会关系健康社会关系：社会关系：与家庭和亲属的关系；与家庭和亲属的关系；工作、学习中与同事、同学的关系；工作、学习中与同事、同学的关系；亲密的朋友和熟人的关系；亲密的朋友和熟人的关系；社团活动，如参加俱乐部、协会等组织；社团活动，如参加俱乐部、协会等组织；参加其他社会活动。参加其他社会活动。20112011 大连理工大学城市学院大连理工大学城市学院 社会关系健康：社会关系健康：是指是指能与他人和谐相处能与他人和谐相处。20112011 大连理工大学城市学院大连理工大学城市学院 生理健康、心理健康和社会关系健康有什么关系？1 1、打篮球对保持生理健康是否有作用？、打篮球

6、对保持生理健康是否有作用？、打篮球对保持生理健康是否有作用？、打篮球对保持生理健康是否有作用？锻炼了身体，争进身体机能，有利于锻炼了身体，争进身体机能，有利于生理健康。生理健康。20112011 大连理工大学城市学院大连理工大学城市学院 生理健康、心理健康和社会关系健康有什么关系？2 2、在打篮球时，球投进了，或与队友巧妙的配、在打篮球时，球投进了，或与队友巧妙的配、在打篮球时，球投进了，或与队友巧妙的配、在打篮球时，球投进了，或与队友巧妙的配合，你会感到兴奋、快乐和自豪吗？这对心理健合，你会感到兴奋、快乐和自豪吗？这对心理健合，你会感到兴奋、快乐和自豪吗？这对心理健合，你会感到兴奋、快乐和自

7、豪吗？这对心理健康是否有作用？康是否有作用？康是否有作用？康是否有作用？提高了自信心，有利于提高了自信心，有利于提高了自信心，有利于提高了自信心，有利于心理健康心理健康心理健康心理健康。20112011 大连理工大学城市学院大连理工大学城市学院 生理健康、心理健康和社会关系健康有什么关系？3 3、与队配合进行练习和比赛，庆祝胜利或分、与队配合进行练习和比赛，庆祝胜利或分、与队配合进行练习和比赛，庆祝胜利或分、与队配合进行练习和比赛，庆祝胜利或分担失败的责任，增进与他人和谐相处，是否也担失败的责任，增进与他人和谐相处，是否也担失败的责任，增进与他人和谐相处，是否也担失败的责任，增进与他人和谐相处

8、，是否也有益于增进社会关系健康？有益于增进社会关系健康？有益于增进社会关系健康？有益于增进社会关系健康？相互影响相互影响相辅相成相辅相成密不可分密不可分20112011 大连理工大学城市学院大连理工大学城市学院 思考问题，做出思考问题，做出“是是”或或“不是不是”的判断的判断？、你是否每天进食早餐、中餐和晚餐？、你是否每天进食早餐、中餐和晚餐？、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种食物？、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种食物？、你是否参加体育锻炼活动？、你是否参加体育锻炼活动？、你每天是否有小时的睡眠？、你每天是否有小时的睡眠？、你是否不吸烟、不酗酒？、你是否不吸烟、不酗酒？、你是否能正确

9、面对和处理压抑的状态？、你是否能正确面对和处理压抑的状态？、你的大部分时间是否快乐？、你的大部分时间是否快乐？、你遇到问题时，是否有朋友和家人可、你遇到问题时，是否有朋友和家人可 以求助？以求助？能做到的项目越多，说明越健康。能做到的项目越多，说明越健康。20112011 大连理工大学城市学院大连理工大学城市学院 （二）、影响健康的因素（二）、影响健康的因素病毒、细菌、真菌、寄生虫等，营养不良、维病毒、细菌、真菌、寄生虫等，营养不良、维生素缺乏、空气污染、化学药品中毒、遗传、生素缺乏、空气污染、化学药品中毒、遗传、受伤和发育不良，吸烟、酗酒、吸毒、压力过受伤和发育不良，吸烟、酗酒、吸毒、压力过

10、大等等。大等等。生物遗传因素；生物遗传因素；生活方式因素；生活方式因素；环境因素；环境因素；保健设施因素。保健设施因素。20112011 大连理工大学城市学院大连理工大学城市学院 一个人的健康水平处于“生病健康”这一连续区域内，并不断变化着。很不健康很不健康 既不生病也不健康既不生病也不健康 很健康很健康降低健康水平提高健康水平降低健康水平提高健康水平亚健康亚健康20112011 大连理工大学城市学院大连理工大学城市学院 处于健康和疾病之间的一种临界状态，是介于健处于健康和疾病之间的一种临界状态，是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段。康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段。“亚健康亚

11、健康”状态是身体发出的一个信号，提醒你该状态是身体发出的一个信号，提醒你该注意健康了。注意健康了。亚健康亚健康状态：状态：心慌、气短、胸闷乏力、记忆力减退、失眠、多心慌、气短、胸闷乏力、记忆力减退、失眠、多梦、食欲不振、易患感冒、心烦、出汗、体温异梦、食欲不振、易患感冒、心烦、出汗、体温异常、甲像异常、面色灰滞等。常、甲像异常、面色灰滞等。亚健康亚健康有哪些症状？有哪些症状？20112011 大连理工大学城市学院大连理工大学城市学院 亚健康的亚健康的后果后果：亚健康状健康状态容易容易导致致肿瘤、心瘤、心脑血管疾病、呼吸血管疾病、呼吸及消化系及消化系统疾病和代疾病和代谢性疾病。性疾病。这些疾病均

12、有一些疾病均有一个个缓慢慢渐进的的发展展过程，开始程，开始时即表即表现为亚健康健康状状态，此，此时如注意防范，往往能有效避免真正的如注意防范，往往能有效避免真正的疾病，但疾病，但这一状一状态却常常破人却常常破人们所忽略。所忽略。亚健康的亚健康的原因原因：一是心理失衡，二是营养不全，三是噪音郁闭，一是心理失衡，二是营养不全，三是噪音郁闭，四是空气污染，五是逆时而作，六是练体无章，四是空气污染，五是逆时而作，六是练体无章，七是乱用药品，八是内劳外伤。七是乱用药品，八是内劳外伤。20112011 大连理工大学城市学院大连理工大学城市学院 （三）、健康教育和促进健康（三）、健康教育和促进健康1 1、健

13、康教育、健康教育(health(health education)education)健康教育是通过有计划、有组织、有系统的社会和教育活动，促使人们自愿地改变不良的健康行为和影响健康行为的相关因素，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量。20112011 大连理工大学城市学院大连理工大学城市学院 2 2、健康促进、健康促进(health promotion)(health promotion)渥太华宪章：“健康促进是促使人们提高、健康促进是促使人们提高、维护和改善他们自身健康的过程。维护和改善他们自身健康的过程。”劳伦斯格林(Lawrence WGreen)教授提出：“

14、健康促进是指一切能促使行为和生活条件向健康促进是指一切能促使行为和生活条件向有益于健康改变的教育与生态学支持的综合体。有益于健康改变的教育与生态学支持的综合体。”其中所提的教育是指健康教育，生态学是指健康与环境的整合，其主要特征是人类物质社会环境和与其健康息息相关的自然环境。20112011 大连理工大学城市学院大连理工大学城市学院 二、大学实施健康教育的目的和意义二、大学实施健康教育的目的和意义（一）大学健康教育的目的（一）大学健康教育的目的1、提高健康知识水平、提高健康知识水平2、改善对待个人和公共卫生的态度、改善对待个人和公共卫生的态度3、增强自我保健能力和对社会健康的责任感、增强自我保健能力和对社会健康的责任感4、预防心理疾病，促进心理健康、预防心理疾病，促进心理健康5、形成有益于个人、集体和社会的健康行为和生活习、形成有益于个人、集体和社会的健康行为和生活习惯惯6、降低常见病的发病率、降低常见病的发病率20112011 大连理工大学城市学院大连理工大学城市学院 （二）、意义（二）、意义大学实施健康教育能强化学生思想品德和道德建设大学实施健康教育能强化学生思想品德和道德建设大学健康教育将促进学校社会主义精神文明建设大学健康教育将促进学校社会主义精神文明建设大学实施健康教育有助于学生树立大学实施健康教育有助于学生树立“大卫生大卫生”观念观念