校长要学会心理美容.ppt

1、l河北省十一五校长培训专题l校长专业化成长实践与探究河北省十一五培训课题l校长专业化成长实践与探究l校长专业化成长实践与探究l校长要学会心理美容校长要学会心理美容l王玉华王玉华l全国优秀教师全国优秀教师l河北特级教师河北特级教师l教育厅客座教授教育厅客座教授l河北师大硕士生导师河北师大硕士生导师l政府津贴获得者政府津贴获得者l联系电联系电13131722375l一、一、什么是心理美容什么是心理美容l 根据心理学和成功学的原理，对心理进行自我调控，使心态永远保持积极向上，乐观开朗的PMN心态，从而进行的一种自我教育求得心理平衡的策略。l二、为什么要进行心理美容二、为什么要进行心理美容l走进心理美

2、容室走进心理美容室l 1 1、好说己长则是短，好说己短则是长、好说己长则是短，好说己短则是长l l 2 2、不为责怪找理由，只为原谅找条件、不为责怪找理由，只为原谅找条件 3 3、问题本身不是问题、问题本身不是问题 ，怎样对待才是问题，怎样对待才是问题l寻找理论的支撑寻找理论的支撑人生幸福的需要l（一）（一）对人生的感悟l幸福是一种感觉l快乐是一种麻木l生活是一副纸牌l人生是一首情歌（二）校长专业化成长的需要（二）校长专业化成长的需要l1、事业焦虑症、事业焦虑症l2、人生迷惘症、人生迷惘症l3、职称困惑症、职称困惑症l4、情感发泄症、情感发泄症（三）快乐人生的需要（三）快乐人生的需要l 心若改

3、变，你的态度随着改变；态度改变，你的习惯随着改变；习惯改变，你的性格随着改变；性格改变，你的人生随着改变。著名心理学家马斯洛l1、习惯决定命运、习惯决定命运2、嫉妒是快乐的肿瘤、嫉妒是快乐的肿瘤l 嫉妒者所受的痛苦比任何人遭受的痛苦更大，他自己的不幸和别人的幸福，都使他痛苦万分。巴尔扎克3、无事者生非、无事者生非l 感到强烈的喜悦、欣慰、幸福还会对别人，对整个世界产生爱意，甚至会有一种要马上做点事作为报偿的欲望。古希腊哲学家苏格拉底4、异想方可天开、异想方可天开l 嫉妒是变向的恭维。嫉妒是变向的恭维。当代心理健康专家郑日昌l三、怎样进行心理美容三、怎样进行心理美容v心理美容四部曲心理美容四部曲

4、l1、建立自己成功档案袋、建立自己成功档案袋l2、养成良好的生活习惯、养成良好的生活习惯l3、书写心灵反思日记、书写心灵反思日记l4、树立阶段超越目标、树立阶段超越目标v 心里美容实施方案心里美容实施方案l 1.学会专心学会专心l “专专”是成功的半径，半径越长，成功的圆也就越大。是成功的半径，半径越长，成功的圆也就越大。既要既要“专专”就应疯狂；既要疯狂就要忘我，既要忘我就就应疯狂；既要疯狂就要忘我，既要忘我就应应l一专到底，排除一切私心杂念，一直走向成功。一专到底，排除一切私心杂念，一直走向成功。l 务记：专务记：专+韧韧=成功成功l山不在高，有仙则名，事业不在大，有山不在高，有仙则名，事

5、业不在大，有“专专”则灵则灵。专。专的人无烦恼，对于冷嘲热讽一笑了之；专的人不计得失，的人无烦恼，对于冷嘲热讽一笑了之；专的人不计得失，对于名与利的事，任其自然。因为对于名与利的事，任其自然。因为“专专”才有才有“长长”，因为因为“专专”才有才有“业业”。因为因为“专专”才有才有“家家”，木，木已成舟只行于水，车行路上何必钻林。校长就应以已成舟只行于水，车行路上何必钻林。校长就应以“校校”为家，不必见异思迁，唯有横下一条心，才能走上专为家，不必见异思迁，唯有横下一条心，才能走上专业化发展的道路。业化发展的道路。l 2.学会承受学会承受l 种子承受不住泥土的寂寞，不会有发芽的机遇；蚯种子承受不住

6、泥土的寂寞，不会有发芽的机遇；蚯蚓承受不住暗无天日的生活，不会幸福生存；校长承受蚓承受不住暗无天日的生活，不会幸福生存；校长承受不住平凡的艰辛，没有功成名就的可能。承受是内驱力不住平凡的艰辛，没有功成名就的可能。承受是内驱力拨动的前因，是一个人走向成功的保证。拨动的前因，是一个人走向成功的保证。l 务记：成功永远属于懂得承受的人。我们可以不信神，务记：成功永远属于懂得承受的人。我们可以不信神，更不必去信佛，但要信仰佛教一个哲理：苍天有眼，星更不必去信佛，但要信仰佛教一个哲理：苍天有眼，星星有珠。你能否承受得住，就会得到相应的报应。每当星有珠。你能否承受得住，就会得到相应的报应。每当夜深人静，你

7、独自一人在刻苦钻研，你感到寂寞和清苦夜深人静，你独自一人在刻苦钻研，你感到寂寞和清苦吗？如果想到承受，就会有一种以苦为乐、乐而不疲之吗？如果想到承受，就会有一种以苦为乐、乐而不疲之感。于是便会收住私心杂念，聚精会神去体验承受的快感。于是便会收住私心杂念，聚精会神去体验承受的快乐，分享承受所带来的幸福，在承受中心理得到净化，乐，分享承受所带来的幸福，在承受中心理得到净化，人格得以健康成长。人格得以健康成长。l 3.3.学会适应学会适应l 冬天加棉，雨天加伞，你不能改造环境，但可以适应冬天加棉，雨天加伞，你不能改造环境，但可以适应自然。学会适应是一个人应变能力的表现。自然。学会适应是一个人应变能力

8、的表现。l 四季有春夏秋冬，生活有苦辣酸甜。一个不能适应的四季有春夏秋冬，生活有苦辣酸甜。一个不能适应的人，遇事将发泄怨气，嫉妒他人，举步为艰，消费年华，人，遇事将发泄怨气，嫉妒他人，举步为艰，消费年华，打发时光。久而久之，心理蒙上阴影，失去阳光心态，会打发时光。久而久之，心理蒙上阴影，失去阳光心态，会变的孤僻寡言，学会适应，你会含笑面对人生磨难。你会变的孤僻寡言，学会适应，你会含笑面对人生磨难。你会不为失败找理由，只为成功找条件。即使惨败，也会大吼不为失败找理由，只为成功找条件。即使惨败，也会大吼一声：一声：“天将降大任于是人也，必先苦其心志天将降大任于是人也，必先苦其心志”，于是，于是，心

9、中充满阳光，笑容依然灿烂。心中充满阳光，笑容依然灿烂。l 学会适应就应该真正读懂自己这本书，能够不断修正学会适应就应该真正读懂自己这本书，能够不断修正自己，改变自己，为人处世真正做到不撒怨气，不抱怨他自己，改变自己，为人处世真正做到不撒怨气，不抱怨他人，只是埋下头来工作，反思自己得失人，只是埋下头来工作，反思自己得失,为明天而努力，为明天而努力，又怎样会不适应呢？又怎样会不适应呢？l 4.学会赏识学会赏识l 学会赏识是发现美的金钥匙。学会赏识是发现美的金钥匙。l 你赏识自己，会扬起自信的风帆你赏识自己，会扬起自信的风帆;赏识对手，会缩短赏识对手，会缩短心灵上的距离；赏识朋友，会升华友情的情感。

10、学会赏心灵上的距离；赏识朋友，会升华友情的情感。学会赏识吧？你突然发现其实他们的缺点正是他们的优点。学识吧？你突然发现其实他们的缺点正是他们的优点。学会赏识吧？四季将风光无限。会赏识吧？四季将风光无限。l 实践证明：赏识，是一个人修养的最高层次。假如实践证明：赏识，是一个人修养的最高层次。假如你赏识失败，你会更加珍惜浪费的时光，假如你赏识成你赏识失败，你会更加珍惜浪费的时光，假如你赏识成功，你会感悟它来之不易。功，你会感悟它来之不易。l 朋友，如果你真的学会赏识，你脸上绽放的永远是朋友，如果你真的学会赏识，你脸上绽放的永远是笑容，快乐的阳光永远属于你。务记：笑容，快乐的阳光永远属于你。务记：如

11、果你赏识花，如果你赏识花，千万不要和树比高千万不要和树比高;如果你赏识树，千万不要和花比美如果你赏识树，千万不要和花比美。学会赏识，四季如歌，如诗更如画。学会赏识，四季如歌，如诗更如画。l 学会赏识，生活从没有阴云密布，阳光永远照在快学会赏识，生活从没有阴云密布，阳光永远照在快乐的心坎上。乐的心坎上。l5.学会解脱学会解脱l 是非只因多开口，烦恼皆因想生愁。是非只因多开口，烦恼皆因想生愁。l 当烦恼袭来生成苦恼时，一忌出言不逊，二忌胡思乱当烦恼袭来生成苦恼时，一忌出言不逊，二忌胡思乱想。如果你把内心的痛苦说出来转嫁给别人，那是两份想。如果你把内心的痛苦说出来转嫁给别人，那是两份痛苦。痛苦。l

12、成功学家研究表明：当一个人的心情不稳定时，时常成功学家研究表明：当一个人的心情不稳定时，时常说出四种话及导致的结果。即：大话伤人，气话恼人，说出四种话及导致的结果。即：大话伤人，气话恼人，谎话害人，牛话气人。因此，少说为佳。如果非说不可，谎话害人，牛话气人。因此，少说为佳。如果非说不可，最好和不会说话的动植物去说，甚至你可以对它放肆地最好和不会说话的动植物去说，甚至你可以对它放肆地打，破口大骂。因为对人没有任何伤害，怒火必将慢慢打，破口大骂。因为对人没有任何伤害，怒火必将慢慢熄灭。熄灭。l 所谓胡思乱想，是一种假设推理，靠影像学去创设所谓胡思乱想，是一种假设推理，靠影像学去创设当时的情景，他为

13、何这样，是否因为那样？他为何要那当时的情景，他为何这样，是否因为那样？他为何要那样？样？务记：事出必有因，解铃尚须系铃人。异想方可务记：事出必有因，解铃尚须系铃人。异想方可天开，联想则会理明。自己得了感冒，千万别问为何他天开，联想则会理明。自己得了感冒，千万别问为何他们不得。只需对症下药，自己多用开心丸，快乐的霞光们不得。只需对症下药，自己多用开心丸，快乐的霞光会永远会洒向敞开心扉的人。会永远会洒向敞开心扉的人。l6.6.学会商量学会商量l 商商量量办事情，面带微笑说心声。商商量量办事情，面带微笑说心声。l 为人处事能否商量，是一个人修养层次的标志。为人处事能否商量，是一个人修养层次的标志。修

14、养到位的人总会如鱼得水，左右逢源，而不懂商修养到位的人总会如鱼得水，左右逢源，而不懂商量的人往往会独断专行，自行其是，盛气凌人，唯量的人往往会独断专行，自行其是，盛气凌人，唯我独尊，结果常以失败而告终，种下想不通的痛苦，我独尊，结果常以失败而告终，种下想不通的痛苦，生发仇恨的根芽。生发仇恨的根芽。l 商量是尊重的表演，商量是谦逊的印证，商量商量是尊重的表演，商量是谦逊的印证，商量是成熟的土壤，商量是成功的象征。是成熟的土壤，商量是成功的象征。l 当自己没有把握时请说：我想商量一下？当自己当自己没有把握时请说：我想商量一下？当自己胸有成竹时也要说一声：咱们商量一下行吗？当你胸有成竹时也要说一声：

15、咱们商量一下行吗？当你遇到困难、挫折、阻力时，不妨说一声，依据遇到困难、挫折、阻力时，不妨说一声，依据“两两利相遇选其重，两害相碰择其轻利相遇选其重，两害相碰择其轻”的原则，和自己的原则，和自己商量一下如何是好呢？于是会商量一下如何是好呢？于是会“柳暗花明又一村柳暗花明又一村”。l7.7.学会自省学会自省l 把虚荣深埋地下，把缺点挖出来晒晒太阳，大吼一把虚荣深埋地下，把缺点挖出来晒晒太阳，大吼一声：我错了。于是灿烂的阳光会照在你快乐的心坎上。声：我错了。于是灿烂的阳光会照在你快乐的心坎上。l 古人把自省当成君子的行为，是高尚人的品德表现，古人把自省当成君子的行为，是高尚人的品德表现，有道是有道

16、是“好说己长便是短，好说己短便是长好说己长便是短，好说己短便是长”。在大事。在大事大非面前，君子责己，小人责他。由此而论，做一个自大非面前，君子责己，小人责他。由此而论，做一个自我剖析的人非常重要，同时也是一把衡量一个人能否成我剖析的人非常重要，同时也是一把衡量一个人能否成功的尺子。功的尺子。l 有一成功密码要牢记在心：心中要装有一个有一成功密码要牢记在心：心中要装有一个“1”1”字，何时都要争第一，这也是人之常情。然而字，何时都要争第一，这也是人之常情。然而“1”1”并并非不变，在音乐上，非不变，在音乐上，“1”1”上加一点就高上加一点就高8 8度，度，“1”1”下下加一点就低加一点就低8 8度。于是可以说：做人要把点点在下面，度。于是可以说：做人要把点点在下面，作事把这一点点在上面。这叫作事把这一点点在上面。这叫低调做人，高调做事。低调做人，高调做事。l 快乐容不得心灵上有阴影，快乐容不得心灵上有阴影，l 幸福有待于自省不断自我完善的人。幸福有待于自省不断自我完善的人。l8.8.学会入静学会入静l 做一粒种子吧？唯有埋头才有出头。做一粒种子吧？唯有埋头才有出头。l 埋头是入静的开始