大学生心理健康问题、原因、对策.ppt

1、狐狸的故事狐狸的故事盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐狸来到一棵葡萄盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐狸来到一棵葡萄架下。一串串晶莹剔透的葡萄挂满枝头，狐狸们馋得架下。一串串晶莹剔透的葡萄挂满枝头，狐狸们馋得直流口水，可葡萄架很高。直流口水，可葡萄架很高。第一只狐狸跳了几次摘不到，从附近找来一个第一只狐狸跳了几次摘不到，从附近找来一个梯子，爬上去满载而归。梯子，爬上去满载而归。-积极应对积极应对 第一只狐狸跳了几次摘不到，从附近找来一个第一只狐狸跳了几次摘不到，从附近找来一个梯子，爬上去满载而归。梯子，爬上去满载而归。-积极应对积极应对第二个狐狸跳了几次仍吃不到，找遍四周，没有第二个狐狸跳了几次仍吃不到，找遍

2、四周，没有任何工具可以利用，笑了笑说：任何工具可以利用，笑了笑说：“这里的葡萄一定特这里的葡萄一定特别酸！别酸！”于是，心安理得地走了。于是，心安理得地走了。-消极应对消极应对 第三个狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不第三个狐狸因为吃不到葡萄整天闷闷不乐，抑郁成疾，不治而亡。乐，抑郁成疾，不治而亡。-心理障碍心理障碍 第四个狐狸想：第四个狐狸想：“连个葡萄都吃不到，活连个葡萄都吃不到，活着还有什么意义！着还有什么意义！”于是找个树藤上吊了。于是找个树藤上吊了。-自杀倾向自杀倾向 第五个狐狸抱着第五个狐狸抱着“我得不到的东西也决不让别我得不到的东西也决不让别人得到人得到”阴暗心理，一把火把葡萄园烧了。

3、阴暗心理，一把火把葡萄园烧了。-犯罪倾向犯罪倾向 第六个狐狸因为吃不到葡萄而气极发疯蓬头垢第六个狐狸因为吃不到葡萄而气极发疯蓬头垢面，口中念念有词面，口中念念有词“吃葡萄不吐葡萄皮吃葡萄不吐葡萄皮”。-精神病精神病 心理问题的层次心理问题的层次心理问题可分为心理问题可分为4个等级：个等级：健康状态健康状态第一只第一只不良状态不良状态第二只第二只心理障碍心理障碍第三只第三只心理疾病心理疾病第四，五，六只第四，五，六只心理问题的层次心理问题的层次心理健康状态心理健康状态1.本人不觉得痛苦-即在一个时间段中（如一周、一月、一季或一年）快乐的感觉大于痛苦的感觉。2.他人不感觉到异常-即心理活动与周围环

4、境相协调，不出现与周围环境格格不久的现象。3.社会功能良好-即能胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力利用现有条件（或创造条件）实现自我价值。不良状态不良状态是界于健康状态与疾病状态之间的状态。1.时间短暂，一般在一周以内能得到缓解。2.损害轻微-此状态对其社会功能影响比较小。处于此类状态的人一般都能完成日常工作学习和生活3.能自己调整-通过自我调整如休息、聊天、运动、旅游、娱乐等放松方式能使自己的心理状态得到改善。心理问题的层次心理问题的层次心理障碍心理障碍心理障碍是因为个人及外界因素造成心理状态的某方面（或几方面）发展的超前、停滞、延迟、退缩或偏离。它的特点是：1.不协调性

5、-其心理活动的外在表现与其心理年龄不相称或反应方式与常人不同。2.针对性-处于此类状态的人往往对障碍对象（如敏感的事、物及环境等）有强烈的心理反应（包括思维、信维及动作行为），而对非障碍对象可能表现很正常。3.损害较大-此状态对其社会功能影响较大。4.需求助于心理医生。心理疾病心理疾病心理疾病是由于个人及外界因素引起个体强烈的心理反应（思维、情感、动作行为、意志）并伴有明显的躯体不适感，是大脑功能失调的外在表现。其特点是：1.强烈的心理反应。2.明显的躯体不适感。3.损害大-此状态之患者不能或勉强完成其社会功能。4.需心理医生的治疗。大学生心理健康的标准大学生心理健康的标准（一）智力正常：理解

6、、判断、思维（一）智力正常：理解、判断、思维（二）情绪健康：稳定、正性大于负性（二）情绪健康：稳定、正性大于负性（三）意志健全：有意识、有信念、有意志（三）意志健全：有意识、有信念、有意志（四）人格完整：不极端、不狭隘、灵活性（四）人格完整：不极端、不狭隘、灵活性（五）自我评价：合理、准确、自知之明（五）自我评价：合理、准确、自知之明（六）人际关系和谐：善于与不同的人交往（六）人际关系和谐：善于与不同的人交往（七）适应能力强：能主动适应低于预期环境（七）适应能力强：能主动适应低于预期环境心理健康问题部分大学生心理障碍日趋严重大学生心理障碍日趋严重 一项以全国一项以全国12126 6万名大学生为

7、对象的调查显示，万名大学生为对象的调查显示，20202323的人存在不同的心理障碍。根据的人存在不同的心理障碍。根据“美国大美国大学健康协会学健康协会”的一项调查发现，在美国，大约的一项调查发现，在美国，大约1212的学生被诊断出有沮丧和类似的心理问题。匹兹堡的学生被诊断出有沮丧和类似的心理问题。匹兹堡大学教授加兰弗指出，过去大学教授加兰弗指出，过去5 5年来，超过年来，超过8080的大的大学称，学生患有严重心理问题的比例大幅上升。大学称，学生患有严重心理问题的比例大幅上升。大学生口中出现频率极高的词汇是学生口中出现频率极高的词汇是“郁闷郁闷”、“无奈无奈”、“空虚空虚”等。这些都是大学生心理

8、障碍的表现等。这些都是大学生心理障碍的表现和征兆。和征兆。近几年大学生自杀现象呈上升趋势。自杀已成为自杀已成为15-40岁人群的首位死因。研岁人群的首位死因。研究发现，在我国，每年约有究发现，在我国，每年约有150万人因家万人因家人或亲友自杀出现长期严重的心理创伤，人或亲友自杀出现长期严重的心理创伤，成为一种严重的社会负担。按照世界卫成为一种严重的社会负担。按照世界卫生组织制定的国际标准，每年自杀发生生组织制定的国际标准，每年自杀发生率超过率超过10万分之万分之20以上，为高自杀率国以上，为高自杀率国家，我国已经成为家，我国已经成为高自杀率高自杀率国家。国家。大学生常见心理问题大学生常见心理问

9、题大学生活适应问题大学生活适应问题：生活能力弱，自立能力弱的情况普遍存在;由封闭环境到开放环境学业问题学业问题：学习动力不足、学习动力不足、学习目的不明确、学习目的不明确、学习成绩不理学习成绩不理想想、学习动机功利化学习动机功利化情绪问题情绪问题：抑郁、焦虑、自我焦虑、考试焦虑、情绪失衡人际关系问题人际关系问题人际关系不适社交不良个体心灵闭锁情感问题情感问题：爱情、友情、亲情网络心理问题网络心理问题：成瘾、依赖、恐惧职业心理问题职业心理问题：职业需求模糊、职业期望过高、职业起点偏长、职业准备不足心理问题原因剖析心理问题原因剖析大学生心理问题产生的内部原因定位不准，好高骛远盲目自信，眼高手低心理

10、脆弱，自卑自怜理想与现实脱节现状与未来关系处理不当大学生心理问题产生的外部原因1、角色转变不适应；2、社会环境与周围环境的不良干扰；3、学历压力；4、社会交往压力；5、感情压力；6、就业压力；7、危机事件；8、团体心理氛围；9、社会支持缺失；10、重要他人影响心理问题解决对策心理问题解决对策个人调节了解自己，接纳自己经常保持微笑经常保持微笑要有目标和追求要有目标和追求保持高度的自信心保持高度的自信心天生我材必有用，吹尽狂沙始到金乐观、自信保持自己的一颗童心保持自己的一颗童心不要总是追求不属于自己的东西不要总是追求不属于自己的东西偶尔放纵自己一下偶尔放纵自己一下积极思维，自得其乐面向阳光，阴影在后，背对阳光，阴影在前对待环境的态度伟人改造环境聪明人利用环境凡人适应环境庸俗的人不适应环境学会和各种人愉快的相处学会和各种人愉快的相处乐于助人乐于助人常和别人保持合作从中获得乐趣常和别人保持合作从中获得乐趣学会宽恕他人学会宽恕他人如何应对压力挫折与困难合理的宣泄方法勇敢面对压力；坚强的意志品质；注意转移；失败对强者是逗号，对弱者则是句号。具备胆识和勇气具备胆识和勇气其它方式其它方式1.书籍：心理学类，哲学，文学、生物学、生理学2音乐：轻音乐，演唱会