足疗养生保健321.ppt

1、足足疗？足足疗？足足疗？足疗可以止痛、改善血液循环等 止 对很多疼痛性疾病都有明显效果。如：肩周炎、风湿、头痛、牙痛、神经痛等。【更多】细数足疗好处 强身健身、延年益寿；防治神经衰弱和失眠；防治高血压；防治风湿关节炎；防治腿脚麻木；防治糖尿病；防治感冒，祛寒暖身；美容减肥；防治脑溢血和脑血栓；消除疲劳，使人感到身心愉快。您知道什么是足疗吗？足疗就是 运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。足疗包括两部分：足浴和足部按摩。足部是人体的“第二心脏”，是人体的阴晴表，能够很准确地反映人体的健康状况。足疗的原理足疗的原理 1、循环学说循环学说 2、反射学说反射学说 3、经络学说经络学说

2、 4、全息胚学说全息胚学说 足部反射区更多图片更多图片 小口诀 拇指头，多揉揉，失眠头痛不用愁 消化三点有一线，小肠一刮一大片 脊椎足跟一条线，从前向后按三遍 坐骨神经痛，刮按后跟得轻松足疗十二大步骤之一、含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。把脚擦干，之后涂抹润肤油。足疗十二大步骤之二、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。足疗十二大步骤之三、隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。双手握住一只脚，向内稍用力挤压。足疗十二大步骤之四、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环

3、血液的作用。足疗十二大步骤之五、细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。足疗十二大步骤之六、蜻蜓点水：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。足疗十二大步骤之七、火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。足疗十二大步骤之八、仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。足疗十二大步骤之九、重于泰山：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。足疗十二大步骤之十、排山倒海：双手交错按压脚背与脚心。

4、双手交错按压脚背与脚心。足疗十二大步骤之十一、足部按摩：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。足疗十二大步骤之十二、大功告成：双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。教你足疗手法单食指扣拳法单食指扣拳法 单食指扣拳法是指施术者一手扶持受术者的足，另一手半握拳，中指、无名指、小指的第1、2指间关节屈曲，以食指中节近第1指间关节(近侧指间关节)背侧为施力点，作定点顶压。此法适用于肾上腺、肾、小脑和脑干、大脑、心、脾、胃、胰、小肠、大肠、生殖腺等足底反射区。双指钳法双指钳法 要领：操作者的无名指、小指第1、2指关节各屈曲9

5、0度紧扣于掌心，中指微屈后插入到被按摩足趾与另一足趾之间作为衬托，食指第1指关节屈曲90度，第2指关节的尺侧面(靠小指侧)放在要准备按摩的反射区上，拇指指腹紧按在食指第2指关节的桡侧面上，借拇指指关节的屈伸动作按压食指第2指关节刺激反射区。发力点：靠拇指指关节的屈伸动作带动食指对反射区发力。中指不发力只辅助衬托作用。适用范围：颈推反射区、甲状旁腺反射区。拇指腹按压法拇指腹按压法 拇指按压法是指以拇指指腹为着力点进行按压。此法适用于内肋骨、外肋骨、气管、腹股沟等反射区。单食指钩掌法单食指钩掌法 要领：操作者的中指、无名指、小指的第1、2指关节屈曲90度紧扣于掌心，食指第1指关节屈曲，第2指关节屈

6、曲45度，食指末节指腹指向掌心，拇指指关节微屈，虎口开大，形成与食指对持的架式，形似一镰刀状。发力点：食指第1指关节屈曲90度后顶点的桡侧(靠拇指侧)或食指末节指腹的桡侧或食指第2指关节屈曲45度后的顶点。适用范围：足底反射区、足内侧反射区、足外侧反射区。拇指推掌法拇指推掌法要领：操作者的食指、中指、无名指、小指的第1、2指关节微屈，拇指指腹与其它4指对掌，虎口开大。发力点：拇指指腹的桡侧。适用范围：足内侧反射区、足外侧反射区、足背反射区。足疗应注意的事项一、进行足浴时注意温度适中(最佳温度在40-45)，最好能让水温按足部适应逐步变热。二、做足疗保健的时间在30-40分钟为宜，只有保持一定的

7、温度和确保规定的足浴时间，才能保证药物效力的最大发挥。足疗应注意的事项三、饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴。四、足浴足疗时，有些药物外用可起泡，或局部皮肤发红、瘙痒。足疗应注意的事项五、足浴所用外治药物，剂量较大，有些药物尚有毒性，故一般不宜入口。同时，足疗完毕后，应洗净患处，拭干。六、在进行足浴时，由于足部及下肢血管扩张，血容量增加，可引起头部急性贫血，出现头晕、目眩。足疗应注意的事项七、有出血等症状患者，不宜足浴。有心脏病及身体虚弱者，洗脚泡脚时间不宜过长，一般不超过10分钟。八、按摩后30分钟内须饮温开水(肾脏和心脏病患者可酌量少饮一些)，以利于血液循环，并有一定的排毒作用。更多更多资料及料及视频