《大学生职业生涯规划》教学课件第2章-1.ppt

1、第二章 正确认识自我我是谁？老子说：“知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强”。西方人崇拜的德尔菲神庙上也刻着一行警告人们的字：“认识你自己！”这个游戏就是针对你是如何看待自己而设计的。“我”的客观描述真实的我理想中的我别人眼中的我说明：说明：性别、身高、体重、相貌、文化程度、出身阶层、健康状况、家庭、住宅状况、收入、爱好等客观情况说明：说明：对“我”的主观评价：性格、人际交往、理想抱负、自我认可度等等说明：说明：“我”想要成为什么样的人？说明：说明：别人对“我”的看法？（可以征求他人的意见）填完之后，再仔细看一遍，你可能会发现，不同的“我”之间竟然有那么大的差距！本章主要内容第1节 自我认

2、知概述第2节 价值观的探索与分析第3节 需要、动机和价值观的探索与分析第4节 能力与技能的探索与分析 第5节 气质和性格的探索与分析 第6节 人格的探索与分析 第一节 自我认知的概述一、自我认知的含义 二、自我认知与职业定位三、大学生如何了解自我、认识自我一、自我认知的含义自我认知就是人在社会实践中对自己的生理、心理、社会活动以及自己与周围事物的关系的认知，包括自我观察、自我体验、自我评价等。自我认知具有完整性和可分性。所谓完整性，指人是一个完整的有机统一体，认知是自我与所处的社会环境及社会群体相互作用完成的。所谓可分性，指人的自我认知可以分成若干要素，如对自我心理特点的认知可以分解为对兴趣、

3、需要、动机、价值观、能力、气质、性格以及人格等因素的认知。二、自我认知与职业定位职业定位有两个含义：一是确定自己是谁，适合做什么工作；二是告诉别人自己是谁，擅长做什么工作。自我认知的程度影响着职业定位的准确性。要做一个合理的职业生涯规划，首先要对自己有一个清晰的认识。只有认识了自己，才能取己所长，避己所短，才能进行准确的职业定位，确定最佳的职业目标，设计合理的职业生涯路线，对职业进行系统的整体规划。三、大学生如何了解自我、认识自我第一、在提高“元认知”的基础上认识自我第二、在社会实践中认知自我第三、通过社会比较和自我评价了解、反思自我第四、通过自我效能感认知自我第二节 价值观的探索与分析一、价

4、值观的含义二、价值观的类型三、价值观与职业的关系四、价值观的测评教学目标认知目标：认识到价值观对个人职业选择和发展的影响在职业规划中能重视对个人价值观的澄清能够澄清并真正“拥有”自己的价值观认识价值观与个人需要，人生不同阶段目标之间的关系技能目标：知道如何借助课堂活动来澄清自己的核心价值观，并且感受不同人的价值观对自己的影响。在进行职业选择和决策时，能够有意识地考虑价值观因素的影响，正视并合理看待自己的价值观。教学目标价值观的含义价值观是指一个人对周围的客观事物（包括人、事、物）的意义、重要性总的看法和评价。价值观是社会成员用来评价行为、事物以及从各种可能的目标中选择自己满意的目标的准则。职业

5、价值观是人们对社会职业需求所表现出来的评价，是人生价值观在职业问题上的反映。每个人的职业价值观不同，因而对某一职业的评价和取向也会不同。如果在择业时选择了与自己的职业价值观不符的职业，就很难在这个岗位上工作下去。什么是价值观？什么是价值观？价值观是我们在生活和工作中，所看重的原则、标准和品质。价值观指向我们内心最重要的东西，它是我们强大的内在驱动力，是引导行为的方向，是自我激励的机制。什么是工作价值观？什么是工作价值观？工作价值观，是指无论你从事什么工作，都会努力在工作中追求的东西。从另一个角度来讲，工作价值观就是你最期待从工作中获得的东西。活动：你对工作的期待活动：你对工作的期待我希望工作请

6、在一分钟的时间内，尽可能地写下你头脑中所联想到的任何短语。价值观的类型美国心理学家洛特克在1973年对人类价值观的本质进行论述时，提出了成就感、美感、挑战、健康、收入与财富、独立性、爱及家庭、道德感、欢乐、权力、安全感、自我成长、协助他人等13种价值观。日本一家调查所在一项职业调查中选择和设计了七个价值取向，即能推动社会发展，助人、为社会服务，得到人们高度评价，受人尊敬，能赚钱，虽平凡但有固定收入，自谋职业。我国职业专家通过大量的调查，把职业价值观分为六种类型，并将个人适合的职业类型与之相对应，这六种价值观分别是自由型、小康型、支配型、自我实现型、志愿型和技术型。重要价值观列表重要价值观列表

7、人际关系/归属感、团队合作，物质保障/高收入，稳定，安全，创造性，多样性和变化性、新鲜感，乐趣，自由独立（时间，工作任务），被认可，受尊重，能帮助他人，能发挥自己的才能，成就感，成功，名誉，地位，自主独立，有学习/发展/成长的机会，权力（领导/影响他人）有益于社会，挑战性，冒险性，竞争，符合自己的道德观，工作环境、工作与生活平衡，家庭，朋友，亲密关系，健康，信仰，自由价值观：准备价值观：准备参照以上列表，挑选出对你来说5条最重要的价值观分别写在5张小纸条上。在反面对你挑选的重要价值观进行描述，即要达到什么样的程度你才能满意。价值观：交换价值观：交换现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃哪一

8、条？将你准备放弃的这一条与其他人交换。如果你不得不再次放弃剩下四条中的一条，你会放弃哪一条？请再次与其他人交换。（保留刚才别人给你的，放在一边。）继续下去，直到剩下最后一条。这是否是你无论如何也不愿放弃的？价值观：讨论价值观：讨论通过这个活动，你对于自己的价值观有什么样的了解？你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样的影响？影响你价值观形成的因素有哪些？为什么要考虑价值观为什么要考虑价值观价值观在人们的职业生涯发展中起到极其重要的、决定方向性的作用，甚至往往超过了兴趣和性格对我们的影响。当我们有矛盾冲突，或妥协与放弃时，常常也是出于对价值观的考虑。价值观的变化价值观的变化个人由于所处的生涯发

9、展阶段、社会环境的不同，他的需求会发生改变，从而可能导致价值观的变化。因此，价值观需要不断地审视和澄清。自身价值观的实现自身价值观的实现很少有工作能够完全满足一个人所有的重要价值观，生活中亦是如此。因此，我们总是要不断地做出妥协和放弃，它们是不可避免也是必要的。我们需要对自己的价值观进行澄清和排序，才能知道如何取舍。价值观与职业的关系价值观往往决定职业期望，影响职业方向和职业目标的选择。在职业规划中，价值观被作为职业定位的最关键因素。只有所从事的职业与自我价值观相符合时，人才不会有心理冲突，才能充分调动起积极性，最大程度的发挥能力，满足高层自我实现的需要，产生成就感。价值观受所从事职业的影响而

10、发展变化。通过对所从事职业的认知、了解和体验，人的价值观的内容也会不断改变和更新。从事某项工作之前，对工作的认识是表面的、肤浅的，只有努力经历后，才会有收获，才能体会到它的价值所在。职业价值观的改变1.方小明2007年毕业于北京一所大学计算机专业。毕业那一年，曾把当公务员作为自己最理想的职业选择，认为公务员工作稳定、体面、收入可观，也不太累。于是，刻苦学习，准备公务员的考试。笔试成绩比较高，顺利进入面试。但是，面试自觉很糟糕，最后也因面试成绩较差，而没被录用。后来，方小明去了一家公司从事软件开发工作。他在公司表现很好，目前已升为项目经理，并自述：“以前总是感觉公务员工作收入稳定、体面、轻松、只

11、要完成领导布置的任务就可以，工作环境好；但现在感觉进公司从事技术工作是正确的选择，这种工作有挑战性、充实、成就感比较强、有利于自我成长，收入也相当可观。”由此可以看出，方小明在经过工作实践以后，职业价值观发生了改变，也更进一步的认识了自我。价值观的测评价值问卷是对个人价值的测量问卷。对于价值观的测评，国内外一般都采用量表法（测量法），比较著名的有明尼苏达重要性问卷（innesota Importance Questionnaire，MIQ）、高登的职业价值观量表（Occupational Values Inventory，OVI）和塞普尔的工作价值观量表（Work Values Invento

12、ry，WWI）。观察法和面谈法观察法和面谈法。观察法就是通过对个体日常言谈举止、情绪行为进行一段时间的观察，然后从观察者角度去评价其价值取向。面谈法就是对一些大学生进行访谈，询问他们对就业的准备和看法，让他们描述就业前的心理状态等。价值澄清使用目的：价值观分析使用方法：按照指示语填写，然后分析一下填写的内容，发现自己的内在需求、价值观的特点。在你的生命历程中，影响最深的事情有哪些？你最想做的事情是什么？请完成下面12个句子，你便可以找到一些答案。如果我有500万，我会 。我最欣赏的一个理念是 。在这个世界上，我最想改变的是 。我一生中最想要的是 。我在下面这种情况下表现最好：。我最关心的是 。

13、我幻想最多的是 。我的父母最希望我能 。我生命中最大的喜悦是 。我认为我自己是 。熟知我的人认为我是 。我相信 。翻翻翻翻翻翻翻翻翻翻第3节 气质与性格的探索与分析 一、气质二、性格三、气质、性格与职业的关系四、气质与性格的测评方法 气质气质的含义：气质是心理活动表现在强度、速度、稳定性和灵活性等方面的动力性质的心理特征。气质相当于我们日常生活中所说的脾气、秉性或性情。气质是一种相对稳定的自然属性，先天因素起决定性作用，例如，遗传素质相同或相近的人的气质类型虽不完全相同但是很接近。当然，气质的稳定性也不是绝对的，它也是会发生变化的，人在经历过世事变迁之后，气质也可能会有所改变。气质的类型：气质

14、的体液说、气质的血型说 气质的类型气质的体液说：把人的气质分为四种，即：多血质、粘液质、胆汁质和抑郁质。多血质心理特征属于敏捷而好动的类型。胆汁质心理特征属于兴奋而热烈的类型。粘液质又称为安静型。抑郁质的人沉静而羞涩，敏感，精神上难以承受或大或小的神经紧张。气质的血型说：A型血的人温和老实、消极保守、焦虑多疑、冷静但缺乏果断，富于情感；B型血的人积极进取、灵活好动、善于交际、爱说寡信；O形血的人胆大好胜、自信、热情、意志坚强，爱支配人；AB型的人，其外表象B，内在象A。性格性格的含义：性格是一个人在对现实的稳定的态度和习惯化了的行为方式中表现出来的人格特征。性格是在社会生活实践中逐渐形成的，一

15、经形成便比较稳定，它会在不同的时间和情况下表现出来。性格的稳定也并不是绝对、一成不变的，而是可塑的。性格的特征：性格分解为态度特征、意志特征、情绪特征和理智特征四个组成成分。性格探索的方法性格探索的方法行为评定访谈测评问卷投射分析自然实验法 性格的特征性格的态度特征性格的态度特征是指一个人如何处理社会各方面的关系的性格特征，即他对社会、集体、工作、劳动、他人及自己的态度的特征。如忠于祖国、热爱集体、认真负责、一丝不苟、谦虚谨慎、乐于助人、善待自己等。性格的意志特征性格的意志特征是一个人对自己的行为自觉地进行调节的特征。如有远大理想、行动有计划、有团队精神、果断、有耐心、有毅力等。性格的情绪特征

16、性格的情绪特征是一个人的情绪对他活动的影响，以及他对自己情绪的控制能力。性格的理智特征性格的理智特征是指一个人在认知活动中所表现出来的特征。如独立或依赖、现实感强或爱幻想、深思熟虑或人云亦云、思维精确或思维模糊等。气质和性格的联系与区别不同气质类型的人在形成性格时是具有倾向性的。例如，多血质容易形成热情好客、机智开朗的性格特征，而粘液质则比较困难。性格也时刻反映着一个人的气质，内向的人往往总体表现出粘液质或抑郁质气质，而外向的人往往表现出多血质或胆汁质的气质。气质更多地体现了人格的生物属性，性格更多地体现了人格的社会属性。气质没有好坏之分，不决定一个人成就的高低，任何一类气质的人，都可能成为优秀的人，也可能成为碌碌无为的人；而性格受社会历史文化的影响，有明显的社会道德评价的意义，直接反映了一个人的道德风貌。个体之间的人格差异的核心是性格差异。性格理论性格理论荣格荣格卡尔荣格(Carl Jung)能量获得途径：外向能量获得途径：外向-内向内向注意力的指向：感觉注意力的指向：感觉-直觉直觉决策判断方式：思考决策判断方式：思考-情感情感1921年，心理类型学性格理论性格理论MBTI嘉芙莲谷嘉