向好习惯说“hello”.ppt

1、猜猜我是谁猜猜我是谁我不是你的影子，但我与你亲密无间。我不是你的影子，但我与你亲密无间。我不是机器，但我全心全意听命于你。我不是机器，但我全心全意听命于你。对成功的人来说，我是功臣；对成功的人来说，我是功臣；对失败的人来说，我是罪人。对失败的人来说，我是罪人。培训我，我会为你赢得整个人生；培训我，我会为你赢得整个人生；放纵我，我会毁掉你的终身。放纵我，我会毁掉你的终身。我到底是谁？我平凡得让你惊奇。我到底是谁？我平凡得让你惊奇。聪明的你，猜到我是谁了吗？聪明的你，猜到我是谁了吗？19611961年，苏联宇航员加加林乘坐年，苏联宇航员加加林乘坐 东方东方 号宇号宇宙飞船进入太空邀游了宙飞船进入太

2、空邀游了108108分钟，成为世界上分钟，成为世界上第一住进入太空的宇航员。第一住进入太空的宇航员。习惯大放送习惯大放送 加加林在加加林在2020多名宇航员中，之所以能脱颖而多名宇航员中，之所以能脱颖而出，起决定作用的是一个偶然事件。原来，在出，起决定作用的是一个偶然事件。原来，在确定人选前一个星期，主设计师罗廖夫发现，确定人选前一个星期，主设计师罗廖夫发现，在进入飞船前，只有加加林脱下鞋子，只穿袜在进入飞船前，只有加加林脱下鞋子，只穿袜子进入座舱。就是这个细节使加加林一下子赢子进入座舱。就是这个细节使加加林一下子赢得了罗廖夫的好感，他感到这个得了罗廖夫的好感，他感到这个2727岁的青年如岁的

3、青年如此懂得规矩，又如此珍爱他为之倾注心血的飞此懂得规矩，又如此珍爱他为之倾注心血的飞船，于是，主设计师决定让加加林执行这次飞船，于是，主设计师决定让加加林执行这次飞行。行。初中生学习习惯自测初中生学习习惯自测习惯大检阅习惯大检阅评分方法:奇数题选A记2分，选B记l分，选C记O分;偶数题选A记0分，选B记l分，选C记2分。将各题分数相加，得出总分。总分在27分以上，表明你的学习习惯非常好;22-26分，学习习惯较好;16-21分，学习习惯一般;15分以下，你的学习习惯问题很多，需要改正。分享交流分享交流：1 1、咱们同学有哪些不良的学习习惯？、咱们同学有哪些不良的学习习惯？你如何看待这些习惯？

4、你如何看待这些习惯？2 2、你或身边同学都有哪些好的学习习、你或身边同学都有哪些好的学习习惯？这对你们有何帮助？惯？这对你们有何帮助？不良学习习惯“现象”：1、上课了，有的同学才手忙脚乱的翻找试卷、练习本2、不爱动脑、不举手回答问题不爱动脑、不举手回答问题3 3、注意力不集中，往往因为一些小事而分心注意力不集中，往往因为一些小事而分心4、考试失败的原因：“看错题了”；“答案涂错了”；“看错要求了”5、不认真看书复习，每天只是应付作业。对于默写作业只是抄上去即可。6 6、自习课以讨论问题开始，闲聊告终。、自习课以讨论问题开始，闲聊告终。7、简单题没耐心做，困难题没恒心做 简单事不屑做，困难事胆怯

5、做；小事做不来，大事做不成。十大学习好习惯十大学习好习惯以学为先以学为先 分秒必争分秒必争 阅读有方阅读有方 合理安排合理安排 勇于提问勇于提问 善做笔记善做笔记 勤于思考勤于思考 书写整洁书写整洁 自我调整自我调整 今日事，今日毕今日事，今日毕“三七二十一，培养好习惯三七二十一，培养好习惯”双手交叉小游戏双手交叉小游戏(1)(1)游戏程序：游戏程序：张开十指，交叉双握，留意自己是左手大拇张开十指，交叉双握，留意自己是左手大拇指在上还是右手在上。指在上还是右手在上。反向双手交叉，如果原来是左手在上的，换反向双手交叉，如果原来是左手在上的，换成右手拇指在上。如果原来是右手在上的，换成右手拇指在上

6、。如果原来是右手在上的，换成左手拇指在上。成左手拇指在上。(2)(2)学生分享学生分享:互换后有什么感觉互换后有什么感觉?(3)(3)用一分钟的时间练习双手互换交叉动作，看用一分钟的时间练习双手互换交叉动作，看看谁的动作既快又准看谁的动作既快又准?(4)(4)再次分享再次分享:现在感觉如何现在感觉如何?在活动中，你感受在活动中，你感受到习惯的建立最需要什么到习惯的建立最需要什么?养成习惯的过程是痛苦的，但又是可以培养成习惯的过程是痛苦的，但又是可以培养的。它的建立恰恰在于坚持一下的努力养的。它的建立恰恰在于坚持一下的努力中。简单地说，成功就是简单的事情反复中。简单地说，成功就是简单的事情反复地

7、做。任何一种行为只要不断地重复，就地做。任何一种行为只要不断地重复，就会成为一种习惯。会成为一种习惯。“三七二十一，培养好习惯三七二十一，培养好习惯”行为心理学研究表明，行为心理学研究表明，2121天以上的重复会天以上的重复会形成习惯。培养习惯有一个简单口诀，即形成习惯。培养习惯有一个简单口诀，即 三七二十一三七二十一。三三 指前三天一定要认真。要认真，要咬指前三天一定要认真。要认真，要咬着牙熬过它。着牙熬过它。七七 指一个星期后才会产生兴趣。指一个星期后才会产生兴趣。二十一二十一 指培养一个习惯平均要用二十一指培养一个习惯平均要用二十一天。天。世界上的事情，怕就怕认真，怕就怕世界上的事情，怕

8、就怕认真，怕就怕坚持。坚持。凡事用心去做，坚持才有习惯。凡事用心去做，坚持才有习惯。只要同学们坚持培养好的习惯，一定只要同学们坚持培养好的习惯，一定会受益终生。当然，培养习惯有时是会受益终生。当然，培养习惯有时是很艰难的，在需要的时间上可能会比很艰难的，在需要的时间上可能会比2121天更长一些。天更长一些。有个年轻人向理发师学理发，师父要徒弟先拿冬有个年轻人向理发师学理发，师父要徒弟先拿冬瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上的一层薄薄的毛剃瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上的一层薄薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每次都很细心地把干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每次都很细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜皮完好无损。但

9、是，这层毛剃得干干净净而且冬瓜皮完好无损。但是，他每次剃完之后都会顺手把剃刀插在冬瓜上。师他每次剃完之后都会顺手把剃刀插在冬瓜上。师父要徒弟改掉这个坏习惯，但徒弟总是说：父要徒弟改掉这个坏习惯，但徒弟总是说：“没没事的，我以后为顾客理发时绝对不会这样做。事的，我以后为顾客理发时绝对不会这样做。”结果，当徒弟为第一个顾客理完发时，顺手就把结果，当徒弟为第一个顾客理完发时，顺手就把剃刀往顾客头上一插。剃刀往顾客头上一插。坏习惯会让自己自食恶果。我们一定要坏习惯会让自己自食恶果。我们一定要趁早改变坏习惯。趁早改变坏习惯。习惯是一个人存放在大脑里取之不尽用之不习惯是一个人存放在大脑里取之不尽用之不竭的

10、资本。一个人养成好习惯，一辈子都用竭的资本。一个人养成好习惯，一辈子都用不完它的利息不完它的利息;养成不良习惯，一辈子都偿养成不良习惯，一辈子都偿还不清它的债务。还不清它的债务。即使是痛苦的，我们也要去养成好的习惯；即使是痛苦的，我们也要去养成好的习惯；因为如果不这样，坏的习惯会让我们更痛苦。因为如果不这样，坏的习惯会让我们更痛苦。其实，每天克服自己一点点毛病，每天坚持其实，每天克服自己一点点毛病，每天坚持进步一点点，我们就会离成功越来越近。进步一点点，我们就会离成功越来越近。让我们每天都对好习惯说一声让我们每天都对好习惯说一声Hello!Hello!向坏习惯宣战向坏习惯宣战 制订一个制订一个

11、 好习惯培养计划好习惯培养计划 好习惯培养操作要点好习惯培养操作要点。目标必须单一目标必须单一:不可以同时训练自己两个不可以同时训练自己两个以上的好习惯。以上的好习惯。强化必须及时强化必须及时:每天晚上做一个反思，每每天晚上做一个反思，每周做一个小结周做一个小结:做得好，就给自己一个小小做得好，就给自己一个小小的奖励的奖励;做得不好，就给自己一个小小的惩做得不好，就给自己一个小小的惩罚。罚。强化物的选择强化物的选择:无论是奖励自己的还是惩无论是奖励自己的还是惩罚自己的东西，都应该选自己很在意、很喜罚自己的东西，都应该选自己很在意、很喜欢的东西。做得好，就增加愉快的体验欢的东西。做得好，就增加愉快的体验;做做得不好，就剥夺自己一件很想得到的东西。得不好，就剥夺自己一件很想得到的东西。这些现象都是很平常细小的事情，每天这些现象都是很平常细小的事情，每天都发生在我们身边或身上。都发生在我们身边或身上。像这样的小像这样的小事或许还有很多，日子一天天地过，事事或许还有很多，日子一天天地过，事情一件件地做，不知不觉地就变成了你情一件件地做，不知不觉地就变成了你的一种习惯。的一种习惯。