心灵的语言大家说.ppt

1、高二.十六班主题题班会什么是心理素质？什么是心理素质？关心健康的人越来越明白，健康不仅仅是关心健康的人越来越明白，健康不仅仅是没有疾病，而且还包括心理健康和社会适没有疾病，而且还包括心理健康和社会适应能力。应能力。以往人们总把事业的成败，较单一地归以往人们总把事业的成败，较单一地归因于智力因素，关注的是因于智力因素，关注的是IQ的高低。近来，的高低。近来，人们不仅认识到非智力的人们不仅认识到非智力的EQ、AQ（逆境商逆境商数）、数）、HQ与人生质量的关系，而且越来越与人生质量的关系，而且越来越明白社会生活节奏的加快、竞争挑战的激明白社会生活节奏的加快、竞争挑战的激烈、因未来的不确定所产生的心理

2、压力，烈、因未来的不确定所产生的心理压力，都与人的健康心理素质的形成密切相关。都与人的健康心理素质的形成密切相关。那么心理素质都包括谢什么呢？那么心理素质都包括谢什么呢？非智力因素。包括人的动机、需要、兴趣非智力因素。包括人的动机、需要、兴趣爱好、信念、理想、气质、性格、人生观、爱好、信念、理想、气质、性格、人生观、价值观、世界观等因素。合理的信念追求、价值观、世界观等因素。合理的信念追求、积极乐观的人生态度等都是人们心理素质的积极乐观的人生态度等都是人们心理素质的重要内容。重要内容。致力于能力因素。这种因素与非智力因素致力于能力因素。这种因素与非智力因素有着非常重要的关系，其中智力因素主要为

3、有着非常重要的关系，其中智力因素主要为思维。在观察、注意、想象、记忆的基础上，思维。在观察、注意、想象、记忆的基础上，发挥思维的核心作用。能力因素主要是创造发挥思维的核心作用。能力因素主要是创造力，在组织能力、定向能力、动手操作能力、力，在组织能力、定向能力、动手操作能力、适应能力的基础上发挥创造能力的作用，体适应能力的基础上发挥创造能力的作用，体现一个人的健康心理素质。现一个人的健康心理素质。心理现状因素。人们在社会生活中，如何自心理现状因素。人们在社会生活中，如何自信、自爱、自尊、自律、自强、自立，如何自信、自爱、自尊、自律、自强、自立，如何自我评价、自我认识，已达到正确接纳自我；不我评价

4、、自我认识，已达到正确接纳自我；不断取得心理平衡，提高心理承受能力，已达到断取得心理平衡，提高心理承受能力，已达到良好的心理状态。良好的心理状态。社会适应因素。任何一个人都有其双重性，社会适应因素。任何一个人都有其双重性，社会属性是人们的一个重要特征之一。一个人社会属性是人们的一个重要特征之一。一个人的社会化程度，决定了它的人际关系以及能动的社会化程度，决定了它的人际关系以及能动地适应社会环境的水平。在此基础上，学习心地适应社会环境的水平。在此基础上，学习心理、竞争心理、角色心理、事业心理都可能有理、竞争心理、角色心理、事业心理都可能有所提高。所提高。大家说一下，你会在什么时候出现以下心情？大

5、家说一下，你会在什么时候出现以下心情？无论什么心情，都要有好的心理素质无论什么心情，都要有好的心理素质1.1.智力正常，能正确、客观地认识自然和智力正常，能正确、客观地认识自然和社会。既不回避也不空想。社会。既不回避也不空想。2.2.情绪反应适度。情绪反应适度。3.3.意志品质健全。经得起磨难和考验。意志品质健全。经得起磨难和考验。4.4.自我意识正确，有自知之明。自我意识正确，有自知之明。5.5.个性结构日趋完善，对外物有正确认识。个性结构日趋完善，对外物有正确认识。6.6.良好的人际关系。良好的人际关系。此时你有多寂寞？此时你有多寂寞？搬到了梦寐以求的乡间小屋，这是体搬到了梦寐以求的乡间小

6、屋，这是体贴的好友想在屋外最适合观赏落日的贴的好友想在屋外最适合观赏落日的位置买一张绣现场已给你，你想会是位置买一张绣现场已给你，你想会是什么样子呢？什么样子呢？A.藤制凉椅藤制凉椅.B.古朴的长椅古朴的长椅C.悬挂的秋千椅子悬挂的秋千椅子A:A:你是一个很怕寂寞得人，只要一寂寞就会忍不住什你是一个很怕寂寞得人，只要一寂寞就会忍不住什么悲伤的情绪都上来了，把自己弄得多愁善感的样子。么悲伤的情绪都上来了，把自己弄得多愁善感的样子。其实人生就是这样，你也不必想得那么多，快乐点过其实人生就是这样，你也不必想得那么多，快乐点过日子吧！日子吧！B B：你是可以自己独处的人，甚至可以很享受这种感你是可以自

7、己独处的人，甚至可以很享受这种感觉。只是你很容易会被回忆所苦。虽然平时就像个觉。只是你很容易会被回忆所苦。虽然平时就像个陀螺一样打着转，可是一旦思潮沉淀，就会为从前陀螺一样打着转，可是一旦思潮沉淀，就会为从前的种种感到无比的唏嘘。哎的种种感到无比的唏嘘。哎放松点吧！放松点吧！C C：一个人独处的时候，你最常做的事就是发呆，一个人独处的时候，你最常做的事就是发呆，不然就是在那里东想西想，你很能臣子在自己的不然就是在那里东想西想，你很能臣子在自己的幻想之中。你是一个性情中人，可能为任何事感幻想之中。你是一个性情中人，可能为任何事感动的流泪，不过偶尔流泪对身体也是有益的。动的流泪，不过偶尔流泪对身体

8、也是有益的。心理健康的划分心理健康的划分1.心理健康状态心理健康状态 从本人评价、他人评价和社会功能状况三从本人评价、他人评价和社会功能状况三方面分析：本人不觉得痛苦；他人不感觉方面分析：本人不觉得痛苦；他人不感觉到异常；社会功能良好。到异常；社会功能良好。2.不良状态不良状态 能应对日常工作、学习和生活，只是感觉能应对日常工作、学习和生活，只是感觉到愉快感小于痛苦感到愉快感小于痛苦感 3.心理障碍心理障碍 心理障碍是一位个人及外界因素造成心理状态的某一方面心理障碍是一位个人及外界因素造成心理状态的某一方面发展的超前、停滞、延迟、退缩或偏离。它的特点如下：发展的超前、停滞、延迟、退缩或偏离。它

9、的特点如下：不协调性。其心理活动的外在表现与其生理年龄不相称或不协调性。其心理活动的外在表现与其生理年龄不相称或反应方式与常人不同。反应方式与常人不同。针对性。处于此类状态的人往往对障碍对象有强烈的心理针对性。处于此类状态的人往往对障碍对象有强烈的心理反应。反应。损害较大。此状态对社会功能影响很大。它可能使当事人损害较大。此状态对社会功能影响很大。它可能使当事人不能按常人的标准完成某项社会功能。如：性心理障碍者难不能按常人的标准完成某项社会功能。如：性心理障碍者难以与异性正常交往。以与异性正常交往。需求助于心理医生需求助于心理医生。4.心理疾病心理疾病心理疾病是由于个人及外界因素引起的个体强烈

10、的心理反应心理疾病是由于个人及外界因素引起的个体强烈的心理反应并带有明显的躯体不适感，大脑功能失调。其特点如下：并带有明显的躯体不适感，大脑功能失调。其特点如下：强烈的心理反应。可出现思维判断上的失误，思维敏捷性强烈的心理反应。可出现思维判断上的失误，思维敏捷性下降、记忆力下降、头脑粘滞感、空白感、强烈的自卑感以下降、记忆力下降、头脑粘滞感、空白感、强烈的自卑感以及苦痛感、缺乏精力、行为失常、意识减退及苦痛感、缺乏精力、行为失常、意识减退明显的躯体不适感。消化系统出现食欲不振、腹部胀满、明显的躯体不适感。消化系统出现食欲不振、腹部胀满、便秘腹泻交叉便秘腹泻交叉;心血管系统出现心慌、胸闷、头晕心

11、血管系统出现心慌、胸闷、头晕;内分泌系内分泌系统失调。统失调。损害大。有着损害大。有着“活着不如死了好活着不如死了好”、“哪里都不舒服哪里都不舒服”、缺乏愉快的经验等缺乏愉快的经验等需要心理医生治疗。需要心理医生治疗。假设你身处以下四个场景，哪一个假设你身处以下四个场景，哪一个令你最不安？令你最不安？1.摩天大楼倒塌摩天大楼倒塌 2.环境极度污染环境极度污染 3.独自一人荒郊野外独自一人荒郊野外 4.困在电梯困在电梯 1.你不是很有野心，就是非常具有创造力。敏感度高的你，你不是很有野心，就是非常具有创造力。敏感度高的你，对身边的改变和旁人的一举一动都非常留意，不会轻易被对身边的改变和旁人的一举

12、一动都非常留意，不会轻易被突变的举动击倒。可惜你性情大起大落，神经质的举动常突变的举动击倒。可惜你性情大起大落，神经质的举动常常打乱生活小节。总之，大师难不倒你，要你有紧张的情常打乱生活小节。总之，大师难不倒你，要你有紧张的情绪就非常的困难了。绪就非常的困难了。2.分辨是你的强项，而在明白是非之后，你会断然地选择正分辨是你的强项，而在明白是非之后，你会断然地选择正路，你的心肠硬、血液十分低温，故此不大受人欢迎。路，你的心肠硬、血液十分低温，故此不大受人欢迎。3.情绪化与念旧是你的两特征。有这两特征的人，当然易受情绪化与念旧是你的两特征。有这两特征的人，当然易受别人的影响，人云你有云，人哭你又哭

13、，几乎是你每天必做别人的影响，人云你有云，人哭你又哭，几乎是你每天必做的动作。你有同情心，朋友们喜欢你。但是要小心被人利用。的动作。你有同情心，朋友们喜欢你。但是要小心被人利用。4.你是很好的倾诉对象，常常可以为别人提供正确的建议；你是很好的倾诉对象，常常可以为别人提供正确的建议；不过当事件与你扯上关系时，你会一头雾水不知所措。自不过当事件与你扯上关系时，你会一头雾水不知所措。自卑外露，无非是想别人肯定你的实力吧。卑外露，无非是想别人肯定你的实力吧。通过脱外套来猜测你是哪种人？通过脱外套来猜测你是哪种人？1.1.常常慢条斯理，而且煞有介事的人常常慢条斯理，而且煞有介事的人2.2.脱衣速度快，犹

14、如狂风卷落叶的人脱衣速度快，犹如狂风卷落叶的人3.3.一进门便迫不及待地把鞋子踢掉的人一进门便迫不及待地把鞋子踢掉的人4.4.衣服脱去后，散放在屋子每一个角落，从不收衣服脱去后，散放在屋子每一个角落，从不收拾屋子的人拾屋子的人5.5.脱衣服时整齐而有条理，并把衣服叠好或挂起脱衣服时整齐而有条理，并把衣服叠好或挂起来的人来的人6.6.先把首饰除下，再脱衣服的人先把首饰除下，再脱衣服的人7.7.无一定模式，每次都不同的人无一定模式，每次都不同的人1.你充满自信，而且对自己目前所过的生活而感你充满自信，而且对自己目前所过的生活而感到满足到满足2.外向而友善外向而友善3.完美主义者，对任何事情，都很认

15、真，绝不苟且完美主义者，对任何事情，都很认真，绝不苟且4.自信心和自主性都非常强，且富有理智的人，是自信心和自主性都非常强，且富有理智的人，是知识分子的典型知识分子的典型5.大多数善解人意，易接受别人的意见大多数善解人意，易接受别人的意见6.性格淳朴温厚，思想深刻，同时敏感而又性格淳朴温厚，思想深刻，同时敏感而又Romantic7.性格独特，风趣性格独特，风趣准备好纸和笔，计算你的得分，看看你究竟是一个怎样的人？1.1.若有块地是养老的房子，你会盖在哪？若有块地是养老的房子，你会盖在哪？A.A.湖边（湖边（8 8分）分）B.B.靠近河边（靠近河边（1515分）分）C.C.深山深山内（内（6 6

16、分）分）D.D.森林（森林（1010分）分）2.2.吃饭时，下列食品你会先吃哪一样？吃饭时，下列食品你会先吃哪一样？A.A.面包（六分）面包（六分）B.B.肉（十五分）肉（十五分）C.C.沙拉沙拉（六分）（六分）D.D.饮料（六分）饮料（六分）3.3.如果节庆要喝点饮料，你认为如何搭配？如果节庆要喝点饮料，你认为如何搭配？A.A.圣诞节圣诞节/香槟（五分）香槟（五分）B.B.新年新年/牛奶（六分）牛奶（六分）C.C.情人节情人节/葡萄酒（一分）葡萄酒（一分）D.D.国庆国庆/威士忌（六威士忌（六分）分）4.4.你通常会什么时候洗澡？你通常会什么时候洗澡？A.A.晚饭后（十分）晚饭后（十分）B.B.晚饭前（十五分）晚饭前（十五分）C.C.看完电视看完电视后（六分）后（六分）D.D.上床前（八分）上床前（八分）E.E.起床后（三分）起床后（三分）F.F.无规则，有时间就洗（六分）无规则，有时间就洗（六分）5.5.如果你可以化为天空的一物，希望自己成为什么？如果你可以化为天空的一物，希望自己成为什么？A.A.太阳（一分）太阳（一分）B.B.月亮（一分）月亮（一分）C.C.星星（八分）星星（八