科学用脑与高效学习.ppt

1、科学用脑与高效学习科学用脑与高效学习高中生活更精彩！高中生活更精彩！苏州个性化教育研究院苏州个性化教育研究院徐老师每个学生都可以拥有美好灿烂的未来每个学生都可以拥有美好灿烂的未来我们都有一个共同的梦想我们都有一个共同的梦想解读：时间对每位同学来说都很宝贵，你为什么而来？你来的主要目的可能只有一个：就是希望我们在高中阶段就是希望我们在高中阶段能够能够“快乐学习、全面发快乐学习、全面发展展”，能够考中一所理想，能够考中一所理想的大学！的大学！3年以后的今天？年以后的今天？2014年的10月28日：你在哪里？哪个大学？北京大学北京大学思想自由思想自由 兼容并包兼容并包清华大学清华大学“自强不息厚德载

2、物自强不息厚德载物”剑桥大学剑桥大学求知学习的理想之地求知学习的理想之地”哈佛大学哈佛大学“让真理与你为友让真理与你为友”斯坦福大学斯坦福大学愿学术自由之风劲吹愿学术自由之风劲吹现实的困惑？现实的困惑？同一所学校同一所学校同一个班级同一个班级同样的老师同样的老师相同的年龄相同的年龄为什么每位同学的学习成绩不同？-为什么我们的差异性很大?成功可以借鉴成功可以借鉴 北大成才黄金定律北大成才黄金定律 北大社会调查研究北大社会调查研究中心中心“专攻北大专攻北大”课题课题组通过对组通过对12001200多位考入多位考入北大优秀学子家庭情况北大优秀学子家庭情况的调查和对学生本人的的调查和对学生本人的研究，

3、我们发现这些家研究，我们发现这些家庭的教育原则、方式以庭的教育原则、方式以及与孩子共同成长经验及与孩子共同成长经验上有一些共性。上有一些共性。北京大学社会调查研究中心北京大学社会调查研究中心-“专攻北大专攻北大”课题组课题组 北大学生的成功“定律”与“秘密”n一方面:优秀的尖子 家庭的骄傲 学习的榜样 母校的光荣n另一方面:智力普通的学生 来自普通的家庭北大学生北京大学社会调查研究中心北京大学社会调查研究中心-“专攻北大专攻北大”课题组课题组 北大学生的成功“定律”与“秘密”考上北大的主要原因综合排名家庭教育因素排在了第一位家长的重视与支持！而仅有6.5%的人认为自己考上北大的主要原因是“天资

4、聪明”课题组调查数据北京大学社会调查研究中心北京大学社会调查研究中心-“专攻北大专攻北大”课题组课题组 北大学生的成功“定律”与“秘密”北大学生确立清晰、稳定、自主学习目标的时间段 任何时候都要“拥有信心、保持希望、从现在做起”任何时候都不“晚”。课题组调查数据北京大学社会调查研究中心北京大学社会调查研究中心-“专攻北大专攻北大”课题组课题组 二.北大学生的成功“定律”与“秘密”课题组调查数据：良好学习习惯（动力、兴趣、自觉性、勤奋、效率、方法与技巧）的养成 22.1%的人来自乡镇和农村，其中有不少学生家庭非常贫困课题组调查数据北京大学社会调查研究中心北京大学社会调查研究中心-“专攻北大专攻北

5、大”课题组课题组 二.北大学生的成功“定律”与“秘密”6.3%的人高中毕业于连县（区）重点都不是的普通学校 91.0%的人在小学、初中、高中阶段遇到过比较严重的“学习挫折”把升学目标锁定为北京大学：26.4%的人在小学毕业时；47.1%的人在初中毕业时；72.9%的人在升入高三时 北大学生家长文化程度：33.6%是高中或中专；19.6%是初中以下；1.5%是文盲课题组调查数据北京大学社会调查研究中心北京大学社会调查研究中心-“专攻北大专攻北大”课题组课题组 二.北大学生的成功“定律”与“秘密”北大学生家长职业分布：27.3%是普通工人或普通职员；15.6%是“农林牧鱼”普通劳动者（含进城打工者

6、）；2.6%是小规模“个体经营户”对北大学生及其家长“影响最大、印象深刻、受益匪浅”的各自50本书籍中,有29本是一样 有63.1%的家庭，家长能和孩子共同阅读同一本书籍并相互交流读书心得课题组调查数据北京大学社会调查研究中心北京大学社会调查研究中心-“专攻北大专攻北大”课题组课题组 二.北大学生的成功“定律”与“秘密”他们有着优异的考试成绩 品学兼优、理想远大、目标明确、勤奋刻苦、高效学习与人格健康的方方面面综合素质 两大要素 学校教育 家庭教育 突出的特点：互补性很强的“家校配合”表象结果是成绩背后是素质养成靠北京大学社会调查研究中心北京大学社会调查研究中心-“专攻北大专攻北大”课题组课题

7、组 北大学生的成功“定律”与“秘密”一群学习成绩好的人，更是学习能力强的人一群学习目标明确的人，更是学习动机强烈的人一群适应应试环境的人，更是在成就动机驱导下，不断追求卓越的人成就动机北京大学社会调查研究中心北京大学社会调查研究中心-“专攻北大专攻北大”课题组课题组 三.总结没有秘密，只有规律！没有没有“秘密秘密”。符合认识论的基本原则和中小学教育应有的科学规律：目标、起点、方向、距离、内容、方法与效果不要偏离轨道 发生奇迹的发生奇迹的学生，初中时学生，初中时作文考零分，作文考零分，后来考上北京后来考上北京大中大中文系的赵文系的赵雪峰说：雪峰说：“翟翟老师的满分简老师的满分简快作文是一把快作文

8、是一把金钥匙，为我金钥匙，为我开启了语文知开启了语文知识和作文兴趣识和作文兴趣的大门，引我的大门，引我走向通往北大走向通往北大的光明之路。的光明之路。”树立自己的目标，树立自己的目标，激发学习的动力：激发学习的动力：考一个好成绩，考一个好成绩，不仅仅是家长、老不仅仅是家长、老师师迫切的愿望。迫切的愿望。其其实，更是我们在座实，更是我们在座的每一个同学的愿的每一个同学的愿望。望。谁不想考一谁不想考一个理想的大学呢个理想的大学呢？影响学生学习的重要因素影响学生学习的重要因素1、家庭教育、家庭教育2、学习能力、学习能力3、教育资源、教育资源讲座主题：高中生培优之路一、科学用脑与高效学习 学习能力的培

9、养 研究表明：学习成绩的高低主要由学习能力决定的！研究表明：学习成绩的高低主要由学习能力决定的！二、成绩突破之策略 让学习起航、腾飞 认识自己的个性特征，系统而科学的学业规划、能力提升、认识自己的个性特征，系统而科学的学业规划、能力提升、从突破到领先的培优之路。从突破到领先的培优之路。学习是一项系统工程学习是一项系统工程椐教育心理学大量研究表明：椐教育心理学大量研究表明：-学生学习成绩好坏主要是学习能力决定的。学生学习成绩好坏主要是学习能力决定的。学学习习成成功功因因素素智力因素智力因素非智力因素非智力因素学习的认知系统学习的认知系统学习的动力系统学习的动力系统智力因素观察力观察力敏敏锐锐记忆

10、力记忆力高效高效思维力思维力缜密缜密想象力想象力丰富丰富注意力注意力专注专注卓越的学习力卓越的学习力打开智力大门的打开智力大门的5 5把金钥匙把金钥匙卓越的学习力卓越的学习力打开学习动力的打开学习动力的5 5大推进器大推进器学习目标学习目标高远高远 学习习惯学习习惯良好良好学习兴趣学习兴趣浓厚浓厚学习方法学习方法科学科学学习意志学习意志坚强坚强非智力因素对学习成绩起到决定性作用！科学用脑与智力发展科学用脑与智力发展 认识神奇的大脑认识神奇的大脑 脑科学研究，人的大脑在脑科学研究，人的大脑在理论上的信息储存量，相当于藏理论上的信息储存量，相当于藏书书50005000万册，大脑的潜能，几乎万册，大

11、脑的潜能，几乎接近于无限。但是，到目前为止，接近于无限。但是，到目前为止，人类普遍只开发了大脑的人类普遍只开发了大脑的5 5，仍有巨大的潜能尚未得到合理的仍有巨大的潜能尚未得到合理的开发。开发。换一句话说，一个人的大脑换一句话说，一个人的大脑只要没有先天性的病理缺陷，就只要没有先天性的病理缺陷，就可以说他拥有可以成为天才的大可以说他拥有可以成为天才的大脑脑重点提示：重点提示：开发脑潜能并不容易，开发脑潜能并不容易，神经生理学研究成果表明，教育和训练可以促进大脑的可塑性发展，提高学习和记忆能力。家长需要重视孩子的智力发展，是家庭教育核心之一家长需要重视孩子的智力发展，是家庭教育核心之一。科学用脑

12、1时间n不宜长时间地使用大脑。不宜长时间地使用大脑。心理学研究发现，健康儿童连续用脑30分钟，血糖浓度在120毫克以上时，大脑反应快，记忆力强，连续用脑90分钟，血糖降至80毫克，大脑的功能尚正常；连续用脑120分钟，血糖降至60毫克，反应迟钝，思维力较差；连续用脑210分钟，血糖就会降至50毫克，这时便会头昏、头痛，会暂时失去工作能力。因此，不宜长时间地使用大脑。一般认为，中学生一次做功课或看书学习一般认为，中学生一次做功课或看书学习的连续时间不宜超过的连续时间不宜超过1 1小时。小时。科学用脑2协同使用 多通道学习：五官并用、手脑并用多通道学习：五官并用、手脑并用。脑科学研究表明，人从视觉

13、获得的知识，脑科学研究表明，人从视觉获得的知识，能够记住能够记住2525，从听觉获得的知识能够记住，从听觉获得的知识能够记住1515，若把视觉与听觉结合起来，能够记住，若把视觉与听觉结合起来，能够记住6565。学习时使用多种感觉器官共同参与，可明显提学习时使用多种感觉器官共同参与，可明显提高学习效率。高学习效率。高效记忆方式：用耳听，用口念，用手写，用脑子想，这样才能增强记忆效果。古圣先贤早已在古圣先贤早已在弟子规弟子规：读书法有三到：读书法有三到心眼口信皆要心眼口信皆要 科学用脑3学习内容交错n 3.将不同的学习内容错开进行。将不同的学习内容错开进行。在进行学习时，不同的学习内容，会在大在进

14、行学习时，不同的学习内容，会在大脑皮层的不同区域形成兴奋点。如学习算术，脑皮层的不同区域形成兴奋点。如学习算术，可在大脑皮层的某区域形成一个兴奋点；学习可在大脑皮层的某区域形成一个兴奋点；学习英文在大脑皮层的另一区域形成一个兴奋点。英文在大脑皮层的另一区域形成一个兴奋点。因此，倘若长时间学习同一内容，则必然会使因此，倘若长时间学习同一内容，则必然会使大脑皮层某一区域的神经细胞负荷加重大脑皮层某一区域的神经细胞负荷加重 如果能交错学习不同的内容，可使大脑皮如果能交错学习不同的内容，可使大脑皮层不同区域的神经细胞轮流工作，获得充分休层不同区域的神经细胞轮流工作，获得充分休息，以更好地学习。息，以更

15、好地学习。科学用脑4把握最佳时间 充分利用充分利用“最佳用脑时间最佳用脑时间”。每个人每一天都有一个最佳的每个人每一天都有一个最佳的用脑时间用脑时间”，有的孩子早晨脑子特别，有的孩子早晨脑子特别灵敏，记忆力最好，而有的孩子则灵敏，记忆力最好，而有的孩子则晚上头脑最清醒，学习效果最佳。晚上头脑最清醒，学习效果最佳。了解并充分利用了解并充分利用“最佳用脑时最佳用脑时间间”，以提高孩子的学习效果。，以提高孩子的学习效果。科学用脑5睡眠充足 保持充分的睡眠保持充分的睡眠。睡眠是大脑的主要休息方式，睡眠是大脑的主要休息方式，充分睡眠才能使人脑消除疲劳，保充分睡眠才能使人脑消除疲劳，保证大脑正常工作。安排

16、好睡眠时间，证大脑正常工作。安排好睡眠时间，睡得足、睡得好，且不让自己开夜睡得足、睡得好，且不让自己开夜车，以免影响身体健康与学习效率。车，以免影响身体健康与学习效率。科学用脑6体育锻炼 注意体育锻炼和体力劳动。注意体育锻炼和体力劳动。体力活动可以促进脑细胞新陈代谢，消除体力活动可以促进脑细胞新陈代谢，消除大脑疲劳，尤其是体育锻炼，可以提高神经系大脑疲劳，尤其是体育锻炼，可以提高神经系统的反应能力和灵活性，有助于孩子提高视力、统的反应能力和灵活性，有助于孩子提高视力、听力、观察力和思维能力。听力、观察力和思维能力。好的体魄可以使注意力更加集中。好的体魄可以使注意力更加集中。科学用脑7学习环境 提供良好的学习环境。提供良好的学习环境。大脑是耗氧最多的器官，消耗肺吸进总氧大脑是耗氧最多的器官，消耗肺吸进总氧气量的气量的20%。充足的氧气可以提高大脑的工。充足的氧气可以提高大脑的工作效率。整洁的环境、空气的新鲜，经常开窗作效率。整洁的环境、空气的新鲜，经常开窗换气是非常有必要的（尤其是冬天）。换气是非常有必要的（尤其是冬天）。n 心理学的研究表明，光线的明暗会影响孩子心理学的研究表明，光线的