第二章行为、生活方式与健康(1).ppt

1、第二章第二章行为、生活方式行为、生活方式与健康与健康(1)问题？40多年来，导致我国城市居民死亡多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类有哪些？分别发生了哪的主要疾病种类有哪些？分别发生了哪些变化？些变化？顺位顺位1957年年2003死亡原因死亡原因死亡专率死亡专率占死亡总人数的占死亡总人数的死亡原因死亡原因死亡率死亡率110万万占死亡总人数的占死亡总人数的1呼吸系病呼吸系病120.316.86恶性肿瘤恶性肿瘤134.5425.472急性传染病急性传染病56.67.93脑血管病脑血管病105.4019.953肺结核肺结核54.67.51呼吸系病呼吸系病77.2914.634消化系病消化系病5

2、3.17.31心脏病心脏病76.2314.435心脏病心脏病47.26.61损伤及中毒损伤及中毒32.556.166脑血管病脑血管病39.05.46消化系病消化系病19.313.667恶性肿瘤恶性肿瘤36.95.17内分泌内分泌.营养营养和和代谢疾病代谢疾病14.052.6619571957年和年和年和年和20032003年中国城市主要疾病死亡专率年中国城市主要疾病死亡专率年中国城市主要疾病死亡专率年中国城市主要疾病死亡专率行为方式对健康的影响行为方式对健康的影响疾病 食谱不当 酗酒 吸烟 缺乏锻炼 精神紧张心脏病 +中风 +高血压 +肺癌 -+-糖尿病 +-+骨质疏松+-营养失调+-+溃疡病

3、 +-+注：+高度损伤；+危险；-无直接关系为什么会发生这种变化？这些变化说为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？明了什么问题？人类的健康和长寿人类的健康和长寿40%取决于遗传和客取决于遗传和客观条件，观条件，60%依靠自己建立的生活方式依靠自己建立的生活方式和心理行为习惯。和心理行为习惯。1992年年WHO报告，全球报告，全球50%以上死亡以上死亡与不良生活方式和行为有关。与不良生活方式和行为有关。行为、生活方式与健康行为、生活方式与健康许多人不是死于疾病许多人不是死于疾病而是死于无知而是死于无知.WHO主要内容主要内容一、行为概述一、行为概述二、吸烟、酗酒行为对健康的危害二、吸烟、

4、酗酒行为对健康的危害三、运动与健康三、运动与健康四、大学生用脑卫生四、大学生用脑卫生五、关爱眼睛五、关爱眼睛六、口腔卫生保健六、口腔卫生保健七、健康的生活方式七、健康的生活方式一、行为概述一、行为概述1、行为的定义、行为的定义简单定义：行为即简单定义：行为即我们的所作所为我们的所作所为严格的定义：行为是具有认知、思维能力、严格的定义：行为是具有认知、思维能力、情感、意志等心理活动的情感、意志等心理活动的人，在内外环境因人，在内外环境因素的刺激下，通过内心的判断而发生的一种素的刺激下，通过内心的判断而发生的一种相对固定的反应相对固定的反应 -这种反应可能外显也可能内隐这种反应可能外显也可能内隐

5、-行为由五个基本要素构成：行为主体、客体、环境、行为由五个基本要素构成：行为主体、客体、环境、手段、结果手段、结果 -简示：简示：刺激刺激 有机体有机体 行为反应行为反应 S O RS O R2、行为的分类、行为的分类以是否与人们的健康或疾病有关：以是否与人们的健康或疾病有关：健康无关行为健康无关行为（用左手吃饭还是右手吃饭？用左手吃饭还是右手吃饭？）就医行为就医行为 健康相关行为健康相关行为 促进健康行为促进健康行为 日常生活行为日常生活行为:危害健康行为危害健康行为以致病类型为标准：以致病类型为标准：A A型、型、C C型行为型行为以是否成瘾为标准：以是否成瘾为标准：成瘾和非成瘾性行为成瘾

6、和非成瘾性行为促进健康行为促进健康行为1.1.基本健康行为基本健康行为定义定义：日常生活中一系列有益于健康的基本行日常生活中一系列有益于健康的基本行为。如：合理营养、平衡膳食、积极锻炼、适为。如：合理营养、平衡膳食、积极锻炼、适量睡眠和积极的休息量睡眠和积极的休息2.2.预警行为预警行为定义定义：指预防事故发生前和事故发生时正确处：指预防事故发生前和事故发生时正确处置的行为。如：使用安全带、溺水、车祸、火置的行为。如：使用安全带、溺水、车祸、火灾发生后的自救。灾发生后的自救。3.3.保健行为保健行为定义定义：指正确、合理地利用卫生保健服务，：指正确、合理地利用卫生保健服务，维护自身身心健康的行

7、为。如维护自身身心健康的行为。如定期体检、定期体检、预防接种、及时就诊、遵医嘱服药等。预防接种、及时就诊、遵医嘱服药等。4.4.避开环境危害的行为：避开环境危害的行为：定义定义：主动回避生活和工作的自然环境与社会：主动回避生活和工作的自然环境与社会心理环境中对健康有害的各种因素的行为。如：心理环境中对健康有害的各种因素的行为。如：采取措施减轻环境污染、积极应对紧张事件采取措施减轻环境污染、积极应对紧张事件5.5.戒除不良嗜好：戒除烟、酒、赌博等行为。戒除不良嗜好：戒除烟、酒、赌博等行为。危害健康行为危害健康行为1.1.不良生活方式（习惯性行为）不良生活方式（习惯性行为）2.2.致病行为模式（致

8、病行为模式（A A、C C型行为）型行为）3.3.不良疾病行为不良疾病行为4.4.违反社会法律和道德的危害健康行为违反社会法律和道德的危害健康行为1.1.习惯性行为习惯性行为定义定义：就是日常生活中习以为常的行为，又就是日常生活中习以为常的行为，又称习惯性行为，是构成生活方式的表观内容。称习惯性行为，是构成生活方式的表观内容。特征特征：-动力定型：动力定型：亦即人们在完成行为时不必耗费亦即人们在完成行为时不必耗费很多心智和体力。习惯性行为常是非常轻松自很多心智和体力。习惯性行为常是非常轻松自如的，有时甚至在无意的状态下进行的。如的，有时甚至在无意的状态下进行的。-潜袭性潜袭性 ：长期作用于人，

9、而自己对其危害却长期作用于人，而自己对其危害却一点也不知晓一点也不知晓 特征特征：-累积性累积性：在无意中长年累月完成的。其造：在无意中长年累月完成的。其造成的影响非但不能在短期内消失，而且很容成的影响非但不能在短期内消失，而且很容易积累下来，直到最后产生严重后果。易积累下来，直到最后产生严重后果。-可可塑塑性性：习习惯惯行行为为对对健健康康影影响响较较轻轻，每每次次持持续续时时间间也也不不太太长长，如如能能及及时时中中止止不不良良行行为为，可消除损害健康的源泉可消除损害健康的源泉 -泛泛影影响响性性：许许多多习习惯惯行行为为对对健健康康影影响响都都无无器器官特异性，影响范围很广。官特异性，影

10、响范围很广。常见的不良习惯行为常见的不良习惯行为：-不良饮食行为：不良饮食行为：禁忌或偏爱禁忌或偏爱 （嗜糖、（嗜糖、嗜盐、高脂肪）嗜盐、高脂肪）-吸烟行为：吸烟行为：我国是吸烟大国，据调查表我国是吸烟大国，据调查表明，明，1515岁以上男性成人吸烟率是岁以上男性成人吸烟率是60.01%60.01%，每日被动吸烟，每日被动吸烟1515分钟以上者为分钟以上者为39.75%39.75%-缺乏体育锻炼缺乏体育锻炼 常见的不良习惯行为常见的不良习惯行为：-酗酒行为：酗酒行为：无酒不成宴，不醉不成礼，无酒不成宴，不醉不成礼，灌酒之风盛行灌酒之风盛行-失眠：失眠：睡眠不能持续或睡眠质量不高睡眠不能持续或睡

11、眠质量不高快速反应：快速反应：A A型行为有什么特征？型行为有什么特征？进攻性进攻性 雄心勃勃雄心勃勃 竞争性强竞争性强 一心想到工作一心想到工作 缺乏耐心缺乏耐心 时间紧迫感强时间紧迫感强2.A2.A、C C型行为型行为 一般一般A A型行为的冠心病发生率、复发率及型行为的冠心病发生率、复发率及死亡率比非死亡率比非A A型行为者高型行为者高2 2倍以上倍以上快速反应：快速反应：C C型行为有什么特征？型行为有什么特征？内向、善思内向、善思 安静安静 被动胆小、善克制被动胆小、善克制 内在行为比外在行为丰富生动内在行为比外在行为丰富生动2.A2.A、C C型行为型行为 C C型行为是一种与肿瘤

12、的发生有关的行为模式。型行为是一种与肿瘤的发生有关的行为模式。3.3.不良疾病行为不良疾病行为定义：定义：疾病行为指个体从感知到自身有疾病行为指个体从感知到自身有病到疾病康复全过程所表现出的一系列病到疾病康复全过程所表现出的一系列行为。如：疑病、不及时就诊、不遵医行为。如：疑病、不及时就诊、不遵医嘱。嘱。-迷信行为：迷信行为：人们对生、老、病、死等自然现人们对生、老、病、死等自然现象不能理解，便想象存在鬼神、上帝、命运等象不能理解，便想象存在鬼神、上帝、命运等超自然力量在左右人的生命，逐渐产生关于生超自然力量在左右人的生命，逐渐产生关于生命的超自然信仰。正因为迷信将疾病归因于超命的超自然信仰。

13、正因为迷信将疾病归因于超自然的东西，相信迷信的人往往在患病时不去自然的东西，相信迷信的人往往在患病时不去寻求医学的帮助，即明显影响人们求助于迷信寻求医学的帮助，即明显影响人们求助于迷信方法的治疗。用迷信方法方法的治疗。用迷信方法“治病治病”，延误疾病，延误疾病的诊断和治疗。的诊断和治疗。4.4.违反社会法律和道德的危害健康行为违反社会法律和道德的危害健康行为 不仅直接危害行为者个人健康，又严重不仅直接危害行为者个人健康，又严重影响正常的社会秩序。如：吸毒、性乱影响正常的社会秩序。如：吸毒、性乱等行为。等行为。3、行为与健康的关系、行为与健康的关系人的自然寿命有多长人的自然寿命有多长?120岁岁

14、！0-60第一春天第一春天播种耕耘的春天播种耕耘的春天61-120第二春天第二春天金色收获的春天金色收获的春天为什么现实中病理死亡取代了生理凋亡为什么现实中病理死亡取代了生理凋亡?触目惊心、英年早逝触目惊心、英年早逝均瑶集团董事长王均瑶已病逝，享年均瑶集团董事长王均瑶已病逝，享年3838岁岁 爱立信中国总裁杨迈健身猝死终年爱立信中国总裁杨迈健身猝死终年5454岁岁 麦当劳麦当劳CEOCEO突发心脏病去世享年突发心脏病去世享年6060岁岁我国知识分子平均寿命为我国知识分子平均寿命为5858岁，低于全国岁，低于全国平均寿命平均寿命1010岁左右岁左右 -人人的的一一生生从从胚胚胎胎开开始始到到死死

15、亡亡的的全全过过程程，几几乎乎身身体体的的每每个个时时期期的的疾疾病病都都与与生生活活方方式、不良行为有关：式、不良行为有关：胚胎时期胚胎时期 父母吸烟、喝酒：畸形和先天性疾病父母吸烟、喝酒：畸形和先天性疾病出生后出生后 家庭的生活方式直接影响家庭的生活方式直接影响婴婴幼幼儿儿时时期期 喂喂养养不不当当、饮饮食食不不卫卫生生：营营养养性性贫贫血血、偻病偻病儿儿童童少少年年时时期期 饮饮食食、起起居居不不合合理理：脊脊柱柱弯弯曲曲、龋龋齿、砂眼齿、砂眼青青少少年年 朋朋友友的的影影响响，家家庭庭的的生生活活方方式式直直接影响接影响老老年年期期 生生活活方方式式不不健健康康：心心脑脑血血管管疾疾病

16、病、糖糖尿病等尿病等发发发发发-无无论论是是传传染染性性还还是是非非传传染染性性疾疾病病，都都与与生生活活方方式式存存在在不不健健康康不不科科学学的的因因素素有有很很大大关关系：系：不及时增减衣服者不及时增减衣服者：易感冒：易感冒养鸟、养猫、养狗养鸟、养猫、养狗：动物传染的疾病增多动物传染的疾病增多同性恋、吸毒同性恋、吸毒：艾滋病的传播艾滋病的传播白领患糖尿病机会较高白领患糖尿病机会较高：经经常常坐坐在在办办公公室室缺缺乏乏运运动动；经经常常外外出出用用膳膳进进食食高高热热量量、高高糖糖分分高高脂脂肪肪食食物物；余余暇暇消消遣遣皆皆以以静静态态活活动为主。动为主。-不良行为生活方式可致癌症（不良行为生活方式可致癌症（80%）：肺癌：肺癌：长期吸烟与被动吸烟长期吸烟与被动吸烟乳腺癌：乳腺癌：高脂肪、高热量膳食高脂肪、高热量膳食食管癌：食管癌：霉菌污染食物、腌制食品霉菌污染食物、腌制食品胃癌：胃癌：高盐、烟熏、煎炸及霉菌污染食品高盐、烟熏、煎炸及霉菌污染食品大肠癌：大肠癌：长期高脂肪、低纤维膳食长期高脂肪、低纤维膳食宫颈癌：宫颈癌：不洁性生活等不洁性生活等 二、吸烟、酗酒行为对健康的二、吸