播音主持体态语训练.docx

1、播音主持体态语训练播音主持体态语训练xx进叶xx形体基础的训练，对我们的自然体态进行了强化式的矫正，目的在于还原生活状态时形体能作到挺而不僵，松而不懈。在这一节，我们要集中进行体态语的训练。人的体态语有有意与无意之分、静态与动态之别，除了给人以美的享受外，更重要的还有表意功能。一、目光语训练俗话说：眼睛是心灵的窗户。眼神是能传达情意的，有人称之为“眼语”。算起来，最早发现眼睛表意特殊功能的可能是我国的孟子，两千多年前，他就有过详尽的描述：“存乎人者莫良于眸子，眸子不能掩其恶。胸中正则眸子了（明亮）焉；胸中不正则眸子瞀（mao昏浊）焉。听其言也，观其眸子，人焉瘦（即“藏”）哉？”（孟子离娄（上）

2、眼睛处于面部最突出的部位，眉眼时时都在传达丰富的信息。爱默生说“眼睛说的话比嘴说的多”，这说明，眼睛是人的面部最重要的表达渠道。虽然眼神可以传达出内心的真实信息，但眼神与表情不一致则会乱情害义。例如目光闪烁，会让人觉得故弄玄虚；目光游移，会使人觉得你意马心猿；如果眼眨个不停，会使人觉得你言不由衷。对主持人来说,目光要自然真诚,既不能太冷,也不能太热,否则会给人冷漠或虚假的感觉；同时要有交流感,不能“目中无人”或眼神游离不定。中央电视台现在播报的主持人海霞就很会用眼睛与观众交流，当她说：“你好！观众朋友”时，眼神里充满了真诚和热情，让观众感觉很亲切自然。【训练设计】1将前方一固定物想象成你最喜欢

3、的人或拿一面镜子对里面的自己说话，进行目光语的练习；2每人登台面向全体同学做35个不同的目光语后，并口述涵义，同学老师共同纠正；3坐在讲台上,一边念稿,一边和同学们进行目光交流。4讨论：下面的眼神可能透露了什么？（1）听着，目光凝滞住了；（2）听着，眼睛忽然湿润了；（3）听着，身子不停地扭动起来；（4）听着，忽然眼睛闪动了一下，向别处看去；（5）听着，眼珠转动，不自觉地搓着双手；（6）听着，一面点头，一面打起xx来。5下列视角的正、仰、斜、俯，透出的信息可能是：（1）正视，一般表示？（2）斜视，一般表示？（3）仰视，一般表示？（4）俯视，一般表示？6下列视线的长、短、软、硬，透出的信息可能是：

4、（1）长而硬的视线（直视）一般表示？（2）长而软的视线（虚视）一般表示？（3）短而硬的视线（盯视）一般表示？（4）短而软的视线（探视）一般表示？（5）视线忽然消失（短暂闭目）一般表示？【训练提示】1眼神训练时,不要死盯一个人或一个目标,目不转睛,适当时候作一些活动和调整；不要盯着观众的脖子、下颌或其它什么地方,应注视观众的眼睛；眼神要注意与头及身体的协调。看前面的目标，不能只抬眼皮不抬头或抬头转头无眼神儿；2练习题中关于视角、视线，在我们实际运用时切莫机械套用，它只是提供了表达中的一种调控依据。二、表情语训练一个人的思想、情绪、喜怒哀乐以及种种复杂的情感都能从面部表情上找到答案。表情主要指面部

5、肌肉的收展、脸面的光泽、气色及肤纹的细微变化，这些都微妙地折射出一个人内心世界的变化。人们形容某人不高兴时，往往说“脸拉得很长,脸色铁青”；形容某人得意兴奋时，常常说“满面春风，笑逐颜开”。微笑是阳光，它能消除人们脸上的冬色。它能给人留下宽厚、谦和、含蓄、亲近的好印象，能表现出别人的理解、关心和爱，还可缩短人们之间的距离，使奋进者得到激励，使后进者得到努力的勇气，使冰冷的心沐浴和煦的春风，因此说，主持人面对观众，与他们交流的基本表情应该是微笑。当然，微笑不是“挂”在脸上的，它的内心依据是对受众的一片热诚。节目主持人运用面部表情应注意；（一）要真诚，忌矫饰英国有句民谚，叫“去读他人的脸”（tor

6、eadonesface），在我们中国也有“鉴貌观色”之说。因此真诚的心理状态很重要，因为“诚于衷而形于外”，不真诚的虚假表情，观众是会“读”得出来的；（二）要xx，忌呆滞有的人为了体现所谓个性，就把面部肌肉绷得很紧，对所表述的内容无动于衷，显得呆滞。面部表情应当与所说的内容合拍，这是主持人表情运用的准则；（三）要鲜明，忌晦涩表情应当明朗，面部肌肉要协调，不要用似笑非笑一类的表情叫人家难以捉摸；（四）要适度，忌夸张面部表情不要变化太快，更不能过分夸张，“表情泛滥”会扰乱受众的注意指向，令人反感；（五）要丰富，忌单调丰富明快的表情可以形成一种富有感染力的“情绪辐射”，但是，表情丰富并不是要表情变化

7、不停，它是针对表情单一而言的。比如始终固定于面部的“笑咪咪”，可能是另外一种形式的表情苍白，因为其他应当随表达内容变化的表情，完全被淹没在单一脸谱化的“笑咪咪”中了。【例话】入而不陷，淡而不离新闻节目的表情语运用具有较强的专业性，尤其是新闻播报，要根据新闻传播这个特定行为的特定要求，进行正确的调节，把握好感情的“闸门”，做到“入而不陷，淡而不离”。“入而不陷，淡而不离”的表情语，关键是“淡”。所谓“淡”，就是既不是感情的陷入，又始终不脱离应有的情绪。就是说：其一，要“有”新闻感觉，通过认真备稿把握其新闻价值，“进入”新闻，这样，情绪和表情就会“沾”上了新闻。其实主持人“沾”还是没有“沾”上新闻

8、，“沾”上了多少，别人一眼就能看得出来。其二，为体现新闻的公正与客观，为尊重受众根据自己的思维理解新闻，播报者的情绪介入宜“淡”，表情语应当是含蓄的，是极有分寸感的恰倒好处。这个“度”的把握如何，最能反映一个电视新闻播音员新闻感觉、新闻态度，也最能反映播音员或主持人的业务水平。优秀的节目主持人时时注意控制自己的面部表情，使之与有声语言的内容、语气、情绪相吻合。实话实说节目主持人崔永元，在节目中与嘉宾和观众交流对话时,常歪起嘴角，露出“坏笑”，崔永元的“一脸坏笑”成为实话实说节目的标识，这种面部表情恰好与话语的幽默相映成趣。另一位新闻节目主持人白岩松，经常是满脸冷峻，但他“冷而不板”、“冷中有情

9、”，这与新闻节目的严肃性是一致的。而鞠萍、刘纯燕与小朋友交流时，脸上都会带着发自内心的微笑，自然又亲切。【训练设计】1对着镜子做微笑的练习，注意面部肌肉上提，唇齿相依，鼻翼微张；2播放优秀主持人节目片段，指出在节目过程中，主持人使用了哪几种典型的面部表情，并解释每个表情的含意；3每人熟背一篇稿件后，对着同学们讲述，老师和同学点评其表情的运用是否自然、合适；4进行电视新闻播报的练习，体验一下在表情语的运用上，怎样体现新闻感、专业感？如何做到“入而不陷，淡而不离”。训练时进行录象，然后复放进行评议；5讨论：从以下“笑”的表情中，可以“读”出什么？（1）摆出一种固定的笑容；（2）哑然失笑；（3）露出

10、笑容，随即收起并沉下了脸；（4）笑得很吝啬；（5）在任何情况下都是面带微笑；（6）面部不对称的笑，或者半个脸笑。【训练提示】1微笑训练要与心理感受同步，切忌皮笑肉不笑；2注意表情与稿件内容、基调、节奏的协调一致；3表情要有所控制，不要“眉飞色舞”过于夸张。三、手势语训练对节目主持人来说,为了加强或弥补口头语言的表达效果,总会自觉或不自觉地使用手势语。一定的手势是吸引观众的不可缺少的手段，它可以使语言表达更生动活泼、更富感染力。而且“手势语”也是构成主持人多彩的主体形象的重要因素。手势语包括情意手势语（使某种情感形象化）、形象手势语（以手势状物）、指示手势语（指点具体方位和对象）、对象手势语（以

11、手势动作表现抽象事物）。提高自己手势表现力，要勇于实践，并适当模仿，同时又要突破模式，敢于创新，摸索出自己的“套路”，尽量体现自己的个性。运用手势语要注意对象、适应语境。比如小范围说话或对年纪大的人说话，手势要少些；大范围说话或对文化水准不高的人谈话，手势可以多一些。多，也有个限度；太多了，就会显得指手划脚，叫人反感。必须指出，平时人们说话使用手势，有许多是下意识的小动作，手在不停比画却不表达任何语意。国外研究指出，那可能是思考或回忆，要从头脑里“检索”某些材料；也可能是内心信息的外泄，从这些下意识小动作里可以“破译”到某种意思。所以主持人说话要减少用手“比画”，杜绝下意识的手势。运用手势还有

12、注意国情，注意民族风俗。【例话】手势语趣闻翘大拇指这个动作，在英国、澳大利亚、新西兰等国包含多种意思，常见的是旅游者站在公路边以此作为请求搭车的信号，如果将大拇指急促地向上翘起，就是侮辱人的意思了；而这些意思的表达又与希腊、意大利的理解大相径庭。如在希腊将大拇指急促地翘起，意思却是要对方滚蛋。可以想象一下，如果一位英国或澳大利亚旅游者，在希腊用这样的手势求助搭车，他可能不仅搭不到车还会遭到训斥。而在我们中国，翘大拇指是表示称赞，如果英国或澳大利亚旅游者用这样的手势在咱们公路边求助搭车，司机可能以为是在夸他的车技高明呢！又如“V”型手势，它是第二次世界大战期间，由英国首相温斯顿?丘吉尔首用后来渐

13、渐推广于全世界的象征胜利的手势。其表示方式是手心向外，食指与中指作“V”形状。但是同样在英国（包括澳大利亚、新西兰等国），如果做这个动作不是手心向外，而是手心向内，就带有“upyours”的意思，成了猥亵或侮辱的信号了。如果被侮辱的是一位不通此意的他国酒吧女郎，她可能会给英国或澳大利亚人端上两大杯啤酒。一般来说来，新闻、专题访谈类节目主持人说话，手势不宜过多，幅度也不宜过大,否则显得不真实、不沉稳；而综艺节目主持人的手势幅度又不宜太小,否则显得小气、死板；少儿节目主持人的手势可以多些，活泼夸张一些，这才和少年儿童的接受心理相协调，也多了一点童趣。而气象节目主持人最应该注意手势方位的准确和手掌的

14、向上舒展。还有握手、鼓掌,也是主持人在节目中经常使用的手势。作为主持人,握手时，无论男女都应主动伸出右手,同时面带微笑注视对方；鼓掌时,双手合拢后拍响手掌,并满眼含笑。初上节目的有些主持人觉得手是多余的,不知手往哪里放。一般来说,主持人在自然状态下,双手可以自然下垂或双手叉置于体前，这样显得轻松、自然,又不失自信。在节目主持过程中偶尔变换手的位置,并辅以手势动作,会显得潇洒大方。也有的年轻主持人喜欢手舞足蹈地说话，甚至不停地“玩”手，这有损主持人主体形象的稳定感和美感，而这些下意识的手势已经失却了“语”的意义；即使是在娱乐节目中，也应该控制。【训练设计】1讨论：集中观看中央电视台和本省、市电视

15、台的主持人节目，研究目前我国主持人运用手势语的共同特点和存在的问题。请3-5人作中心发言，大家做补充，也可以争论。2分析主持人王小丫手势语的特点。王小丫在开心辞典中讲解海水结的冰晶为什么是淡的时她一边说：“其实答案是这样的，就是说海水结了冰分成三个部分，”一边双手伸开并拢，再分开握住，然后伸出左手三个手指头。当她说到：“开了一个好头，请听题。”她又握住右手，接着张开伸向前方3给下面的每一句话设计一个手势：“大家xx，xx1”“我讲的这个问题非常重要！”“这么一讲，我们不就完全明白了吗？”“注意，有一点切不可大意！”“有人想这么办不行，这是触犯刑律的，绝对不行！”【训练提示】1手势不可过多，避免

16、同一种手势反复使用；2鼓掌忌右手指尖放在左手手掌上“拍”；3握手时，用力要恰当,同时身体微微前倾；4拿话筒的手不要翘“兰花指”。四、坐站走姿训练节目主持人在主持节目时，有三个常规态势，一是坐着，二是站着，三是走动着。【训练设计】（一）坐姿训练“坐要有坐相”。坐姿文雅、大方是主持人必须具备的基本要求。主持人坐姿的要领是:上体自然挺直,坐在椅子前端，躯干有支持力，身体稍前倾，两肩放松；两腿自然弯曲，双脚平落地上，双膝并拢或稍稍分开。但是女士的双膝和脚跟必须靠紧，或双脚踝前后交叉。这是一种收敛型的演播坐姿，显得稳重大方，比较适合我国人民传统的审美习惯。坐姿的整体躯干造型的一般要求是：身正肩平，立腰收

17、腹，挺而不僵，松而不懈。另一种是开放型坐姿，手势幅度较大，位移较多，头部有小幅度晃动，显得活泼轻松。它多用于我国的主持人新闻评论类或谈话类电视节目。现在有越来越多的主持人采用这种坐姿，是由于它有助于内容的表达和与观众的交流，使画面富于美感，容易体现主持人的个性特征。必须指出，坐姿不是“摆”出来的，孤立地在“造型”上摆出个坐的姿态，追求个什么风格，是无济于事的。节目主持人的坐姿是一种“知觉造型”，体现的是一种内心情绪的自在与自为的心理过程，只有在这样的心理过程中，才能不露痕迹地完成外部形态的补足和调适。【训练题】1讨论：集中观看中央电视台和本省、市电视台的主持人节目，研究目前我国主持人坐姿的共同

18、特点和存在的值得注意问题。请3-5人作中心发言，大家做补充，也可以争论；2请同学走上讲台坐在座位上,作到说几句简短的话,再走回到自己的座位，然后谈谈自己的“知觉造型”如何体现内心情绪的自在与自为的心理过程；3两人一组,模拟专访节目主持人的坐姿。【训练提示】1入座起座动作要轻盈舒缓,从容自如,切忌猛坐猛起；2落座要保持上身平直,含胸驼背,会显得委靡不振；3不要玩弄桌上东西或不停抖腿,给人无修养之感。（二）站姿训练我国人民的审美习惯，不但看坐相，还要求“站有站相”。作为传递美的节目主持人，在站姿方面也要注意。主持人的标准站姿，要求上半身挺胸收腹，直腰，双肩平齐、舒展，双臂自然下垂。下半身双腿应靠拢

19、，两腿关节展直,身体重心落于两脚中间。身体中心微微倾向于前脚掌，后跟同时用力下踩，头顶心感觉往上顶，似乎身体被拉长，有挺拔感。坚持正确的站姿训练，可以帮助男性宽肩，平腹，窄胯；女性窄肩细腰，宽胯。节目主持人的站姿要求大方、自然、优雅，不能僵硬，以免看起来呆板拘谨，当然也不能随意，要时刻保持腿的直立和脚位的正确。【训练题】1讨论：集中观看中央电视台和本省、市电视台的主持人节目，研究目前我国主持人站姿的共同特点和值得注意问题。请3-5人作中心发言，大家做补充，也可以争论；2请一人站在讲台上,大家当场指出站姿是否规范；【训练提示】1女人站立双脚成“V”型,双膝和双脚后跟尽量靠紧；2男人站立时,双脚可

20、稍稍叉开,最多与肩同宽；3一般情况下，不要把手插在衣服或裤子的兜里。（三）走姿训练人的走姿千姿百态,每个人都有表现自己个性的步态,所以对走姿不像对站姿和坐姿那样要求，可以各见风采，但总的要求是“走如风”，即走起来要轻盈稳健。起步时上身略向前倾，身体重心放在前脚掌上。行走时双肩放松、展开。头端正，目光平视，下颌微收。挺胸收腹，腰背要直，步幅适当，一般是前脚的脚跟与后脚的脚尖相距为一脚长。行走时，脚不宜抬得过高，也不宜过低，以免脚底与地面产生摩擦。节目主持人的走姿可以根据节目内容灵活掌握。轻松的节目，步子可以快一点，内容沉重的节目，步子要慢一些。一些娱乐竞赛节目或少儿节目，有时需要主持人走到一定位置后弯腰或蹲下，这时应注意不要撅臀，以免损坏形象。【训练题】1请每位同学绕教室走一圈,同学老师指出是否合乎要求,问题在哪儿；2男女同学一对的走上讲台说几句话,再走下来。【训练提示】1不要左右晃肩，不要左右晃胯；2同行注意调整步幅，尽量同步行走；3保持膝关节和脚尖正对前进的方向,避免双脚成内八字或外八字。如果已经有了这样的行走习惯，一定要努力纠正。