小学体育并腿坐上体前屈后倒成肩肘倒立前倒成蹲立成直立教学设计学情分析教材分析课后反思.docx

1、小学体育并腿坐上体前屈后倒成肩肘倒立前倒成蹲立成直立教学设计学情分析教材分析课后反思 技巧：并腿坐，上体前屈-后倒成肩肘倒立-前倒成蹲立，成直立五年级（水平三）教学设计小学指定内容并腿坐，上体前屈-后倒成肩肘倒立-前倒成蹲立成直立单元教学计划单元：“并腿坐，上体前屈-后倒成肩肘倒立-前倒成蹲立，成直立”教师：人数：40人指导思想在课堂教学中坚持健康第一的指导思想,紧紧围绕着以技术为载体,体能与技能和谐发展的理念，激发学生的运动兴趣，注重学生的主体性并关注学生的个体差异；培养学生的小组合作和竞争意识，以及自主探究的学习能力，创新精神和实践能力；达到教与学的和谐统一。教材分析“并腿坐，上体前屈-后

2、倒成肩肘倒立-前倒成蹲立，成直立”是两腿伸直并腿坐，上体前屈手触脚面，后倒收腹举腿压臂，向上伸腿展髋，夹肘立腰绷脚面，成头、肩、肘支撑的倒立姿势。静止数秒后，迅速收腹屈膝，上体紧跟大腿，含胸低头，团身屈膝抱小腿成蹲立，成直立。其核心动作肩肘倒立是倒立基础上的垫上平衡类动作，属于难度较大的垫上平衡，需要一个正三角对身体进行支撑，重心的把握与控制是能否完成动作的关键。对初学者来说，教学的重点就是让学生掌握肩肘倒立正确的支撑方法及在组合动作中控制重心的能力。难点就是“并腿坐，上体前屈-后倒成肩肘倒立-前倒成蹲立，成直立”这一组合动作的协调、连贯。该内容对发展学生的协调、力量、灵敏、柔韧等身体素质和培

3、养学生勇敢、顽强、坚韧不拔的意志品质和互学互评，互相帮助的学习意识有很好的促进作用。学情分析教学对象为小学五年级学生。这个阶段的学生有一定的知识和技能基础，在知识的理解、技术的掌握和学习的方法上存在着一定的差异。因此在教学中要关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。该阶段的学生心理素质处于思维的活跃期，思路比较敏捷、乐于思考，组织纪律性和自信心以及集体荣誉感较强。身体素质处于生长发育阶段，呈现出身体素质发展不均衡的特性。单元教学目标1. 运动参与：能主动参与学习，积极观察和评价他人的练习，大胆展示，在学习中感受互助合作的运动乐趣。2. 运动技能：学习“并腿坐，上体前屈-后倒成肩肘倒立

4、-前倒成蹲立，成直立”的技术动作，知道顶髋、举腿、夹肘和团身屈膝抱小腿的作用。80%的学生能够独立完成动作，其余的学生能够在同伴的保护与帮助下用正确的姿势完成动作，感知不同体态下身体对平衡的控制能力3. 身体健康：发展身体协调性、柔韧性，增强腰腹力量，提高平衡能力和身体的时间感、空间感。4. 心理健康与社会适应：积极参与各项活动和游戏，同伴间相互关心，知道保护与帮助的重要性。培养自信大方、积极进取、克服困难的心理素质，形成乐于团结协作、勇于挑战自我的精神。教学策略先学后导，灵动生成 本单元的设计采用了问题教学的模式，教学以提出问题、分析问题、解决问题为基本线索，并把此线贯穿于教学过程的始终。让

5、学生在建立一种表象的基础之上，发挥自身的能力去模仿，而在这种模仿的过程中去生成，在生成资源后教师及时去捕捉、提取，引导学生发现自身问题，对自己动作感兴趣，带其逐步去分支剖解，使整个教学形成点状的支架，对整个动作要领的掌握与理解趋于深刻，从而为完整动作的丰盈打好了基点，使整个单元连贯成了一线。互动合作，演绎教学 在整个教学单元中通过各种形式的竞赛，使整个教学过程丰富化，多样化，也显层次化。而体能练习的安排也与整个单元课时的设计形成相辅相成的关系，这种层次的推进与叠加，对整个单元的教学起到了铺垫的作用。此单元也是小组合作学习的一种探索和思考，课中学生的自主权和自由度得以发挥，调动了学生通过互动合作

6、、探究学习等方式，使学生乐学、爱学，消除恐惧心理，有效的提高了教学质量，活跃了氛围。单元教材重难点教学重点：肩肘倒立夹肘立腰与伸腿展髋绷脚面；前倒成蹲立迅速团身屈膝抱小腿。教学难点：身体重心控制于支撑面，以及肩肘倒立与前倒成蹲立的动作衔接。课次教学内容学习目标重点、难点11.并腿坐，上体前屈-后倒成肩肘倒立：伸腿展髋、夹肘立腰、保持身体平衡2.体能练习初步完成“并腿坐，上体前屈-后倒成肩肘倒立”，掌握时机做出伸腿展髋、夹肘立腰动作，保持身体平衡，学会保护帮助的方法。重点：夹肘立腰与伸腿展髋绷脚面难点：支撑的及时与稳定21.并腿坐，上体前屈-后倒成肩肘倒立：组合动作2.体能练习独自完成“并腿坐，

7、上体前屈-后倒成肩肘倒立”，做到连贯、稳定。重点：夹肘立腰与伸腿展髋绷脚面难点：动作连贯、协调、稳定。31. 复习“并腿坐，上体前屈-后倒成肩肘倒立”组合动作；2. 学习“前倒成蹲立，成直立”动作3.体能练习初步完成“并腿坐，上体前屈后倒成肩肘倒立前倒成蹲立，成直立”，掌握时机做出夹肘立腰、伸腿展髋绷脚面和团身屈膝抱小腿成蹲立动作，学会保护帮助的方法，初步具备动作评价的意识和能力。重点：肩肘倒立夹肘立腰与伸腿展髋绷脚面；前倒成蹲立迅速团身屈膝抱小腿。难点：身体重心控制于支撑面，以及肩肘倒立与前倒成蹲立的动作衔接。41.“并腿坐，上体前屈-后倒成肩肘倒立-前倒成蹲立，成直立”：动作协调、连贯、完

8、整2.体能练习复习巩固提高“并腿坐，上体前屈-后倒成肩肘倒立-前倒成蹲立，成直立”，动作轻松、自然、协调、优美。重点：提高动作质量。难点：动作优美。5考核：“并腿坐，上体前屈-后倒成肩肘倒立-前倒成蹲立，成直立”协调、连贯的完成组合动作，完成考核任务。重点：完成考核任务难点：动作优美、衔接紧密考核评价标准优秀：整套动作质量好动作稳定性高，动作连贯，节奏感强，姿态优美，体操意识贯穿始终。良好：能完成整套动作，单个动作较熟练，衔接连贯，体操姿态较好。及格：能完成整套动作组合，单个动作不够规范，衔接节奏感稍差，体操姿态不够优美。不及格：不能完成组合动作中的任一单个动作，动作不规范，缺乏体操意识。安全

9、保障1 合理安排场地，尽量使学生活动和练习时空间不受他人影响。2 在课的开始部分认真做好专项准备活动，特别是头颈部，防止损伤。3 练习时，及时提示学生遵守练习秩序，正确保护帮助他人，防止伤害事故。并腿坐，上体前屈-后倒成肩肘倒立-前倒成蹲立成直立第三课时教学计划一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，依据体育课程标准，本课的设计紧紧围绕“以学生身心健康发展为中心”这个主题，以学生为主体，激发学生的学习动机和兴趣，运用自主、合作等学习方式，培养学生的实践能力，充分体现学生的主体地位，为学生提供自主、合作学习的空间与平台，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣和成功的喜悦，

10、从而在体育学习中增进学生之间的交流，共同感受体育运动所带来的快乐，发展全体学生的身体基本活动能力和身体素质，增强体质。二、教材分析“并腿坐，上体前屈-后倒成肩肘倒立-前倒成蹲立，成直立”是两腿伸直并腿坐，上体前屈手触脚面，后倒收腹举腿压臂，向上伸腿展髋，夹肘立腰绷脚面，成头、肩、肘支撑的倒立姿势。静止数秒后，迅速收腹屈膝，上体紧跟大腿，含胸低头，团身屈膝抱小腿成蹲立，成直立。其核心动作肩肘倒立是倒立基础上的垫上平衡类动作，属于难度较大的垫上平衡，需要一个正三角对身体进行支撑，重心的把握与控制是能否完成动作的关键。本课是在已经完成两个课时的“并腿坐，上体前屈-后倒成肩肘倒立”基础上进行的第三课时

11、的教学，教学重点肩肘倒立夹肘立腰与伸腿展髋绷脚面；前倒成蹲立迅速团身屈膝抱小腿。教学难点是身体重心控制于支撑面，以及肩肘倒立与前倒成蹲立的动作衔接。这套组合的核心动作肩肘倒立已经得到较好地练习，学生对身体重心把握和控制的意识和能力已经初步具备。教学重点：肩肘倒立夹肘立腰与伸腿展髋绷脚面；前倒成蹲立迅速团身屈膝抱小腿。教学难点：身体重心控制于支撑面，以及肩肘倒立与前倒成蹲立的动作衔接。三、学情分析教学对象为小学五年级学生。这个阶段的学生有一定的知识和技能基础，在知识的理解、技术的掌握和学习的方法上存在着一定的差异。因此在教学中要关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。该阶段的学生心理素

12、质处于思维的活跃期，思路比较敏捷、乐于思考，组织纪律性和自信心以及集体荣誉感较强。身体素质处于生长发育阶段，呈现出身体素质发展不均衡的特性。教学方式采用集体学习与分组学习相结合的形式，教师巡视指导；教学方法采用讲解、示范、学生演示、学生练习；采用层层递进教学手段，由易到难，层层深入，教师讲解启发，学生练习思考，学生在教师的指导下进行思维创造，实现自主学习、合作学习、学会方法。四、本课教学目标教学方式采用循序渐进的教学方式，由易到难，教师面向集体学生讲解、示范，教师指导学生练习，学生合作练习，教师因材施教，学生相互评价。针对教学内容的分析及学生实际情况的分析，将本次课的教学目标定为：1.运动参与

13、：能主动参与学习，积极观察和评价他人的练习，大胆展示，在学习中感受互助合作的运动乐趣。2.运动技能：初步完成“并腿坐，上体前屈后倒成肩肘倒立前倒成蹲立，成直立”，掌握时机做出夹肘撑腰、伸腿展髋和团身屈膝抱小腿成蹲立动作，学会保护帮助的方法，初步具备动作评价的意识和能力。使80%以上的学生能够在保护与帮助下基本掌握“并腿坐，上体前屈-后倒成肩肘倒立-前倒成蹲立，成直立”的动作，感知不同体态下身体对平衡的控制能力3.身体健康：发展身体协调性、柔韧性，增强腰腹力量，提高平衡能力和身体的时间感、空间感。4.心理健康与社会适应：积极参与各项活动和游戏，同伴间相互关心，知道保护与帮助的重要性。培养自信大方

14、、积极进取、克服困难的心理素质，形成乐于团结协作、勇于挑战自我的精神。五、学习效果评价设计优秀：整套动作质量好动作稳定性高，动作连贯，节奏感强，姿态优美，体操意识贯穿始终。良好：能完成整套动作，单个动作较熟练，衔接连贯，体操姿态较好。及格：能完成整套动作组合，单个动作不够规范，衔接节奏感稍差，体操姿态不够优美。不及格：不能完成组合动作中的任一单个动作，动作不规范，缺乏体操意识。六、教学流程课堂常规走跑练习韵律操复习“并腿坐，上体前屈后倒成肩肘倒立”学习“前倒成蹲立，成直立”练习“并腿坐，上体前屈后倒成肩肘倒立前倒成蹲立，成直立”组合动作体能练习放松活动总结下课，师生再见。技巧：并腿坐，上体前屈

15、-后倒成肩肘倒立-前倒成蹲立，成直立课时教案教 学 内 容技巧：并腿坐，上体前屈后倒成肩肘倒立前倒成蹲立，成直立课 型新授课课 时第3课时教学目标1.运动参与：能主动参与学习，积极观察和评价他人的练习，大胆展示，在学习中感受互助合作的运动乐趣。2.运动技能：初步完成“并腿坐，上体前屈后倒成肩肘倒立前倒成蹲立，成直立”，掌握时机做出夹肘撑腰、伸腿展髋和团身屈膝抱小腿成蹲立动作，学会保护帮助的方法，初步具备动作评价的意识和能力。使80%以上的学生能够在保护与帮助下基本掌握“并腿坐，上体前屈-后倒成肩肘倒立-前倒成蹲立，成直立”的动作，感知不同体态下身体对平衡的控制能力3.身体健康：发展身体协调性、

16、柔韧性，增强腰腹力量，提高平衡能力和身体的时间感、空间感。4.心理健康与社会适应：积极参与各项活动和游戏，同伴间相互关心，知道保护与帮助的重要性。培养自信大方、积极进取、克服困难的心理素质，形成乐于团结协作、勇于挑战自我的精神。教学重点肩肘倒立夹肘立腰与伸腿展髋绷脚面；前倒成蹲立迅速团身屈膝抱小腿。教学难点身体重心控制于支撑面，以及肩肘倒立与前倒成蹲立的动作衔接。结构时间教学内容师生活动组织与要求准备部分准备部分基本部分基本部分基本部分5分5分30分30分30分一、课堂常规：1、体委整队、报告人数，2、师生问好！3、宣布课的内容和任务，4、检查服装，安排见习生。2、热身活动5、走跑练习头部运动

17、肩部运动直腿绷脚面前踢6、小律动：快乐的歌三、（一）技巧：“并腿坐，上体前屈-后倒成肩肘倒立-前倒成蹲立，成直立”1、动作要领：两腿伸直并腿坐，上体前屈手触脚面，后倒收腹翻臀举腿压臂，向上伸腿展髋，夹肘立腰绷脚面，成头、肩、肘支撑的倒立姿势。静止数秒后，迅速收腹屈膝，上体紧跟大腿，含胸低头，团身屈膝抱小腿成蹲立，成直立。2、重、难点教学重点：肩肘倒立夹肘立腰与伸腿展髋绷脚面；前倒成蹲立迅速团身屈膝抱小腿。教学难点：身体重心控制于支撑面，以及肩肘倒立与前倒成蹲立的动作衔接。3、保护与帮助方法：保护者站在练习者的一侧，两手握其脚踝或者小腿上提。同时用膝盖顶住练习者的背部，使其充分伸腿展髋绷脚面，静

18、止几秒，当练习者团身前倒至臀部着垫时，一手压小腿，一手托腰背，助其成蹲立。口诀：一站（站在一侧）；二抓（抓小腿或脚踝）；三提（向上提拉）；四顶（膝盖顶练习者背部）；五停（静止几秒)；六放（轻轻松手）；七压（压小腿）；八托（托腰背）。（二）体能练习1、仰卧骑车仰卧在垫子上，手臂伸直放在体侧。两腿并腿举起，屈膝大腿与小腿垂直，小腿与地面平行，像骑自行车一样顺时针和逆时针方向骑踏，速度缓，两组各十圈。2、俯卧两头起俯卧于垫上，两臂用力前伸，两腿伸直，感觉身体向前方和后方拉伸，然后将头、上肢、下肢伸直，向上用力抬起，保持3秒，然后放松俯卧3秒，两组各十次。导入本课内容与任务；提出要求，安排见习生。与学

19、生一起做运动；听音乐跟随教师模仿练习。教师提示动作要领并领做；学生跟随教师模仿练习。复习“并腿坐，上体前屈-后倒成肩肘倒立”动作；教师完整示范“并腿坐，上体前屈-后倒成肩肘倒立-前倒成蹲立，成直立”动作；教师引导学生进行“肩肘倒立前倒成蹲立”的学习；1. 引导学生学习由蹲立开始，单人不倒翁滚动成蹲立的练习；2.引导学生尝试“并腿坐，上体前屈-后倒成肩肘倒立-前倒成蹲立”的练习；教师讲解并示范“并腿坐，上体前屈-后倒成肩肘倒立-前倒成蹲立，成直立”的动作要领和方法；教师找学生演示并讲解示范保护与帮助的方法；引导学生两人一组，互帮互助的练习8次；教师巡回指导，纠正学生错误动作，发现问题及时解决；找

20、学生展示，师生共同评价；小组合作探究学习；优秀生独立完成动作展示；引导学生尝试独立练习4-6次；小组展示；师生共同评价。教师提示动作要领并领做；学生跟随教师模仿练习；学生练习。教师提示动作要领并领做；学生跟随教师模仿练习；学生练习。组织：成四列横队站立 要求：1.集合快、静、齐；2.注意力集中。组织：沿边线单列排布 要求：1、认真观察，积极练习；2、遵守纪律，注意安全；组织：成V字形排布要求：1、认真观察，积极练习；2、 遵守纪律，注意安全；组织：成V字形排布要求：1、 认真观察，积极练习；2、 遵守纪律，注意安全；组织：成V字形排布要求：1、 认真观察，积极练习；2、 遵守纪律，注意安全；3

21、、 互帮互助，大胆展示。组织：成V字形排布要求：吃苦耐劳 积极练习组织：成V字形排布要求：吃苦耐劳积极练习结束部分5分1、放松活动2、讲评3、回收器材4、师生再见1、教师引导学生进行放松练习；2、教师引导学生交流学习心得；3、教师小结，师生再见。组织：成V字形排布要求：全身放松、身心愉悦。场地器材篮球场体操垫41块音响一台预计练习密度强度全课38%45%中等强度安全保障1、检查器材、合理布置场地、严密组织教学；2、检查服装、做好准备活动；3、练习时保持合理间距；4、加强安全教育，强化安全意识。教教后反思并腿坐，上体前屈-后倒成肩肘倒立-前倒成蹲立成直立学情分析教学对象为小学五年级学生。这个阶段

22、的学生有一定的知识和技能基础，在知识的理解、技术的掌握和学习的方法上存在着一定的差异。因此在教学中要关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。该阶段的学生心理素质处于思维的活跃期，思路比较敏捷、乐于思考，组织纪律性和自信心以及集体荣誉感较强。身体素质处于生长发育阶段，呈现出身体素质发展不均衡的特性。教学方式采用集体学习与分组学习相结合的形式，教师巡视指导；教学方法采用讲解、示范、学生演示、学生练习；采用层层递进教学手段，由易到难，层层深入，教师讲解启发，学生练习思考，学生在教师的指导下进行思维创造，实现自主学习、合作学习、学会方法。并腿坐，上体前屈-后倒成肩肘倒立-前倒成蹲立成直立效果

23、分析通过本课练习，让学生初步完成“并腿坐，上体前屈后倒成肩肘倒立前倒成蹲立，成直立”，掌握时机做出夹肘撑腰、伸腿展髋和团身屈膝抱小腿成蹲立动作，学会保护帮助的方法，初步具备动作评价的意识和能力。使80%以上的学生能够在保护与帮助下基本掌握“并腿坐，上体前屈-后倒成肩肘倒立-前倒成蹲立，成直立”的动作，感知不同体态下身体对平衡的控制能力其考核评价标准为：优秀：整套动作质量好动作稳定性高，动作连贯，节奏感强，姿态优美，体操意识贯穿始终。良好：能完成整套动作，单个动作较熟练，衔接连贯，体操姿态较好。及格：能完成整套动作组合，单个动作不够规范，衔接节奏感稍差，体操姿态不够优美。不及格：不能完成组合动作

24、中的任一单个动作，动作不规范，缺乏体操意识。并腿坐，上体前屈-后倒成肩肘倒立-前倒成蹲立成直立教材分析“并腿坐，上体前屈-后倒成肩肘倒立-前倒成蹲立，成直立”是两腿伸直并腿坐，上体前屈手触脚面，后倒收腹举腿压臂，向上伸腿展髋，夹肘立腰绷脚面，成头、肩、肘支撑的倒立姿势。静止数秒后，迅速收腹屈膝，上体紧跟大腿，含胸低头，团身屈膝抱小腿成蹲立，成直立。其核心动作肩肘倒立是倒立基础上的垫上平衡类动作，属于难度较大的垫上平衡，需要一个正三角对身体进行支撑，重心的把握与控制是能否完成动作的关键。本课是在已经完成两个课时的“并腿坐，上体前屈-后倒成肩肘倒立”基础上进行的第三课时的教学，教学重点肩肘倒立夹肘

25、立腰与伸腿展髋绷脚面；前倒成蹲立迅速团身屈膝抱小腿。教学难点是身体重心控制于支撑面，以及肩肘倒立与前倒成蹲立的动作衔接。这套组合的核心动作肩肘倒立已经得到较好地练习，学生对身体重心把握和控制的意识和能力已经初步具备。教学重点：肩肘倒立夹肘立腰与伸腿展髋绷脚面；前倒成蹲立迅速团身屈膝抱小腿。教学难点：身体重心控制于支撑面，以及肩肘倒立与前倒成蹲立的动作衔接。并腿坐，上体前屈-后倒成肩肘倒立-前倒成蹲立成直立评测练习一、开始部分：1.走跑交替两圈 2.热身操二、基本部分：（一、基本学练部分）1.复习“并腿坐，上体前屈-后倒成肩肘倒立”，每人六次2.尝试不倒翁滚动，每人三次3.不倒翁滚动加前拍“电铃

26、”三次4.比赛：30秒内拍响电铃次数的多少5.尝试在保护与帮助下练习并腿坐，上体前屈-后倒成肩肘倒立-前倒成蹲立成直立，每人八次6.继续在在保护与帮助下练习并腿坐，上体前屈-后倒成肩肘倒立-前倒成蹲立成直立，每人五次7.尝试独立练习，每人四次（二、体能练习环节）1. 仰卧蹬自行车：正蹬、反蹬各一组，各十次2. 俯卧两头起：两组，每组合各十次三、放松环节：结合音乐与老师一起做放松操，两分钟“并腿坐，上体前屈-后倒成肩肘倒立-前倒成蹲立，成直立”教后反思 “并腿坐，上体前屈-后倒成肩肘倒立-前倒成蹲立，成直立”是以肩肘倒立为核心的组合动作，对提高学生的柔韧性、协调性、灵敏性、平衡能力以及腰背肌的控

27、制能力等都有明显作用。教学的重点是让学生掌握肩肘倒立正确的支撑方法及在组合动作中控制重心的能力。难点是“并腿坐，上体前屈-后倒成肩肘倒立-前倒成蹲立，成直立”这一组合动作的协调、连贯。本节课为新授课第三课时，是在多数学生已经比较熟练地掌握“并腿坐，上体前屈后倒成肩肘倒立”的动作基础上进行的教学，现总结如下：一、层层深入学技巧，循序渐进提素质本人依据新课程标准,坚持健康第一的指导思想,紧紧围绕着以技术为载体,体能与技能和谐发展的理念进行教学设计。以绕篮球场边线进行走跑练习并渗透头部、肩部和腿部的徒手操练习开启热身环节，然后结合律动感十足的热身操,激发学生练习兴趣，并为接下来的动作练习做好了身体准

28、备。然后以复习“并腿坐，上体前屈后倒成肩肘倒立”步入基本学练部分，在多数学生能以较好的动作姿态和动作节奏完成动作后，由“不倒翁滚翻”开启“前倒成蹲立，成直立”的动作学习，然后将“并腿坐，上体前屈后倒成肩肘倒立”与“不倒翁滚翻”结合起来，再采用各种形式进行“并腿坐，上体前屈后倒成肩肘倒立前倒成蹲立，成直立”整套动作的练习，锻炼学生掌握正确的动作要领和动作节奏，提高学生在组合动作中控制身体重心、保持身体平衡的能力。二、匠心独具“三对应”，高效课堂收效多我认为高效的体育课堂是做到三个对应的体育课堂:一、准备活动的内容与基本部分相对应；二、体能练习的内容与基本部分相对应。三、放松环节的内容与基本部分相

29、对应；在准备活动环节，绕篮球场边线进行走跑热身时，本人加入了“夹肘撑腰”、“夹肘内收手撑腰”、“直腿绷脚面前踢”等元素，与基本部分以“肩肘倒立”为核心动作的组合练习相对应，使学生能快速融入基本部分的学练中。在体能练习环节，“仰卧骑车”和“俯卧两头起”的练习内容能有效加强腰背、腹部和四肢肌肉力量，提高身体平衡能力，这与“并腿坐，上体前屈后倒成肩肘倒立前倒成蹲立，成直立”的组合动作的教学目标是相辅相成的。在放松环节，本人结合柔缓的音乐，采用各种动作来放松颈部、肩部、腰部、以及四肢，让学生在学练这套组合动作时参与的主要身体部位都得到合理有效地拉伸，能很好地促进学生身心快速恢复到平静状态。三、德育渗透穿始终，技能品德双提升 在多个教学环节，本人时刻注意德育的渗透与加强。在热身环节提醒学生：“积极参与、快乐表现”；在学练环节教导学生做到“互帮互助、大胆尝试”、“树立自信果敢、勇于面对压力与挑战的体操精神”以及体能练习时“吃苦耐劳、刻苦锻炼”的精神。通过对保护与帮助的强化，让学生体会到在学会自我保护的同时也要掌握保护他人的本领，充分体会到“赠人玫瑰手有余香”。在学生学练时渗透“体操比赛动作开始前和结束后要举手示意”，让学生领悟到体操的规则和礼仪，从而提高学生的体操意识。鼓励暂时不能将动作做得非常协调连贯的同学，在条件允许的情况下自主练习，从而培养学生体育