倪海厦手阳明大肠经讲义附穴位彩图.docx

1、倪海厦手阳明大肠经讲义附穴位彩图手阳明大肠经手阳明经穴主治内经曰：大肠者，传道之官，变化出焉。又云：大肠为白肠。手阳明大肠经穴歌手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏，阳溪偏历温溜长，下廉上廉手三里，曲池肘髎五里近，臂臑肩髃巨骨当，天鼎扶突禾髎接，鼻旁五分号迎香（左右四十穴）。此一经起于商阳，终于迎香，取商阳、二间、三间、合谷、阳溪、曲池，与井荥俞原经合也。其脉起于大指次指之端，循指上廉出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上循臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出柱骨之会上，下入缺盆，络肺，下膈，属大肠；其支者，从缺盆上颈贯颊，入下齿中，还出挟口，交人中，左之右，右之左，上挟鼻孔，循禾髎，迎

2、香而终，以交于足阳明也。是经气血俱多，卯时气血注此，受手太阴之交。庚金之腑，脉详右寸。实则脉实，伤热而肠满不通，辛温可泻。虚则脉虚，伤寒而肠鸣泄痛，补必酸凉。蒸黄连而解酒毒，炒厚朴而止便红。肠风妙川乌荆芥，脏毒奇卷柏黄耆。痢中六神丸，宜调则调；带下百中散，可止则止。润肠通秘，麻仁丸果有神效，行滞推坚，六磨汤岂无奇功。痔疮热痛，脑麝研入蜗牛，胆冰磨敷井水；痢疾腹痛，姜茶煎治出坡仙，梅蜜饮方书登父，肠内生痈，返魂汤而加减随宜，十宣散去增适可。尝闻食石饮水，可作充肠之馔；饵松食柏，亦成清腑之方。是以疗饥者不在珍馐，调肠者何烦异术，能穷针里阴阳，自获殊常效验。手阳明大肠经考正穴法商阳（一名绝阳）：手大

3、指次指内侧，去爪甲角如韭叶。手阳明大肠脉所出为井金。铜人灸三壮，针一分，留一呼。主胸中气满，喘咳支肿，热病汗不出，耳鸣聋，寒热痎疟，口干，颐颔肿，齿痛，恶寒，肩背急相引缺盆中痛，目青盲，灸三壮，左取右，右取左，如食顷立已。二间（一名间谷）：食指本节前内侧陷中。手阳明大肠脉所溜为荥水。大肠实泻之。铜人针三分，留六呼，灸三壮。主喉痹，颔肿，肩背痛，振寒，鼻鼽衄血，多惊，齿痛，目黄，口干，口喎，急食不通，伤寒水结。三间（一名少谷）：食指本节后内侧陷中。手阳明大肠脉所注为俞木。铜人针三分，留三呼，灸三壮。主喉痹，咽中如梗，下齿龋痛，嗜卧，胸腹满，肠鸣洞泄，寒热疟，唇焦口干，气喘，目眦急痛，吐舌，戾颈，

4、喜惊多唾，急食不通，伤寒气热，身寒结水。东垣曰：气在于臂足取之，先去血脉，后深取手阳明之荥俞二间、三间。合谷（一名虎口）：手大指次指歧骨间陷中。手阳明大肠脉所过为原。虚实皆拔之。铜人针三分，留六呼，灸三壮。主伤寒大渴，脉浮在表，发热恶寒，头痛脊强，无汗，寒热疟，鼻衄不止，热病汗不出，目视不明，生白翳，下齿龋，耳聋，喉痹，面肿，唇吻不收，喑不能言，口噤不开，偏风，风疹，痂疥，偏正头痛，腰脊内引痛，小儿单乳鹅。按：合谷，妇人妊娠可泻不可补，补即堕胎，详见足太阴脾经三阴交下。阳溪（一名中魁）：腕中上侧两筋间陷中。手阳明大肠脉所行为经火。铜人针三分，留七呼，灸三壮。主狂言喜笑见鬼，热病烦心，目风赤烂有

5、翳，厥逆头痛，胸满不得息，寒热疟疾，寒嗽呕沫，喉痹，耳鸣，耳聋，惊掣，肘臂不举，痂疥。偏历：腕中后三寸。手阳明络脉，别走太阴。铜人针三分，留七呼，灸三壮。明下灸五壮。主肩膊肘腕酸疼，瞇目佴佴，齿痛，鼻衄，寒热疟，癫疾多言，咽喉干，喉痹，耳鸣，风汗不出，利小便。实则龋聋，泻之，虚则齿寒痹膈，补之。温溜（一名逆注，一名池头）：腕后大士五寸，小士六寸。明堂在腕后五寸、六寸间。铜人针三分，灸三壮。主肠鸣腹痛，伤寒哕逆噫，膈中气闭，寒热，头痛，喜笑，狂言，见鬼，吐涎沫，风逆四肢肿，吐舌，口舌痛，喉痹。下廉：辅骨下，去上廉一寸，辅脱肉分外。铜人斜针五分，留五呼，灸三壮。主飧泄，劳瘵，小腹满，小便黄，便血，

6、狂言，偏风，热风，冷痹不遂，风湿痹，小肠气不足，面无颜色，痃癖，腹痛若刀刺不可忍，腹胁痛满，狂走，侠脐痛，食不化，喘息不能行，唇干涎出，乳痈。上廉：三里下一寸，其分独抵阳明之会外。铜人斜针五分，灸五壮。主小便难黄赤，肠鸣，胸痛，偏风，半身不遂，骨髓冷，手足不仁，喘息，大肠气，脑风头痛。三里（一名手三里）：曲池下二寸，按之肉起，锐肉之端。铜人灸三壮，针二分。主霍乱遗矢，失音气，齿痛，颊颔肿，瘰疬，手臂不仁，肘挛不伸，中风口喎，手足不随。曲池：肘外辅骨，屈肘横纹头陷中，以手拱胸取之。手阳明大肠脉所入为合土。素注针五分，留七呼。铜人针七分，得气先泻后补，灸三壮。明堂日灸七壮，至二百壮，且停十余日，更

7、灸止二百壮。主绕踝风，手臂红肿，肘中痛，偏风，半身不遂，恶风邪气，泣出喜忘，风瘾疹，喉痹不能言，胸中烦满，臂膊疼痛，筋缓捉物不得，挽弓不开，屈伸难，风痹，肘细无力，伤寒余热不尽，皮肤干燥，瘛瘲癫疾，举体痛痒如虫啮，皮脱作疮，皮肤痂疥，妇人经脉不通。肘髎：肘大骨外廉陷中。铜人灸三壮，针三分。主风劳嗜卧，肘节风痹，臂痛不举，屈伸挛急，麻木不仁。五里：肘上三寸，行向里大脉中央。铜人灸十壮。素问大禁针。主风劳惊恐，吐血咳嗽，肘臂痛，嗜卧，四肢不得动，心下胀满，上气，身黄，时有微热，瘰疬，目视佴佴，痎疟。臂臑：肘上七寸，臑肉端，肩髃下一夫，两筋两骨罅陷宛宛中，举臂取之。手阳明络，手足太阳、阳维之会。铜人

8、灸三壮，针三分。明堂宜灸不宜针；日灸七壮，至二百壮；若针，不得过三、五分。主寒热臂痛，不得举，瘰疬，颈项拘急。肩髃（一名中肩井，一名偏肩）：膊骨头肩端上，两骨罅间陷者宛宛中，举臂取之有空。手阳明、阳蹻之会。铜人灸七壮，至二七壮，以瘥为度；若灸偏风，灸七七壮，不宜多，恐手臂细。若风病，筋骨无力，久不瘥，灸不畏细；刺即泄肩臂热气。明堂针八分，留三呼，泻五吸；灸不及针，以平手取其穴，灸七壮，增至二七壮。素注针一寸，灸五壮；又云：针六分，留六呼。主中风手足不随，偏风，风痪，风痿，风病，半身不遂，热风，肩中热，头不可回顾，肩臂疼痛臂无力，手不能向头，挛急，风热瘾疹，颜色枯焦，劳气泄精，伤寒热不已，四肢热

9、，诸瘿气。唐鲁州刺史库狄嵚风痹，不能挽弓，甄权针肩髃，针进即可射。巨骨：肩尖端上行，两叉骨罅间陷中。手阳明、阳蹻之会。铜人灸五壮，针一寸半。明堂灸三壮至七壮。素注禁针。针则倒悬，一食顷，乃得下针，针四分，泻之勿补，针出始得正卧，明堂灸三壮。主惊痫，破心吐血，臂膊痛，胸中有瘀血，肩臂不得屈伸。天鼎：颈缺盆上，直扶突后一寸。素注针四分。铜人灸三壮，针三分，明堂灸七壮。主暴喑气哽，喉痹嗌肿，不得息，饮食不下，喉中鸣。扶突（一名水穴）：气舍上一寸五分，在颈当曲颊下一寸，人迎后一寸五分，仰而取之。铜人灸三壮，针三分。素注针四分。主咳嗽多唾，上气，咽引喘息，喉中如水鸡声，暴喑气哽。禾髎（一名长髎）：鼻孔下

10、，挟水沟旁五分。手阳明脉气所发。铜人针三分，禁灸。主尸厥及口不可开，鼻疮息肉，鼻塞不闻香臭，鼽衄不止。迎香：禾髎上一寸，鼻下孔旁五分。手足阳明之会。针三分，留三呼，禁灸。主鼻塞不闻香臭，偏风口喎，面痒浮肿，风动叶落，状如虫行，唇肿痛，喘息不利，鼻喎多涕，鼽衄骨疮，鼻有息肉。巨骨手阳明大肠经（2-03:10:34） 手阳明大肠经，我们遇到阳经的时候，我们的五腧穴属性就改变了，变成金（井）水（荣）木（俞）火（经）土（合）。五腧穴的阴阳五行的性改变了，叫做金水木火土。大肠经呢?大肠看针灸大成卷八第七页，内经曰“大肠者，传导之官，变化出焉，又云白肠”。现在我们慢慢进入生理学的重心。肺在上方，肺是三点到

11、五点。大肠经是上午的五点到七点，在卯时的时候，气血流注到这边。平时练功夫，养生的时候，大肠是属于腑，是属于阳，所以在揉丹田的时候，是顺时钟的方向揉，这是我们揉的方向，顺着大肠的方向推，可帮助排便。因为肺有肋骨，所以按不到。但别忘掉了，肺主皮毛，所以手掌轻轻碰，气就开始动了。商阳（井穴）/倪师曰：大肠经第一个穴道是商阳。商阳穴是大肠经的井穴。大肠经是金，跟那个井穴的属性相同，都是金。肺跟大肠是表里，一个是阴金，一个是阳金。肺脏是里，大肠是表，这两个互为表里。为什么会有互为表里的关系呢?我们人吸气的时候，中医认为吸气是肾脏在管，吐气是肺脏在管。所以有病人气喘时，问病人你是呼气困难还是吸气困难？如果

12、是吐气困难，我们知道病在肺。如病人说“我是吸气困难”，那我们知道肺没有问题，病在肾。找西医时，它才不管你是吸气吐气，全部是类固醇。为什么说吸是肾脏在管，因为肾脏好的时候，这是小肠的位置，吸气时横膈膜下降，气的力量透达到下面。所以正常人吸气的时候，横膈会下降，一下降，会挤压肝脏，这肝脏一压到，像大气压力，一压的时候，肝脏的血就出来。肝和大肠中间有个血管，肝脏的血从这进入大肠，大肠受到这个血会产生力量，所以会 蠕动，把大便排出来，在二十四小时不断进行。所以呼吸不断的在压他的肝脏，两个金在克木。就像马路上的树要长的好，就要常常修他的枝叶。所以木要长的好要看肺跟大肠的互动，这是第一个要注意的。第二个，

13、大肠是白肠。小肠把食物吸收以后，食物跟水就进入大肠，因为小肠是火，会把大肠里面的水气化，像热气往上升，就形成天上的云。天上的彩云就是肺。所以肺脏的水是来自大肠。大肠来自地上很热，所以成为一个循环。西方医学知道大肠吸收水分，但不知道怎么吸收水分。大肠有那么聪明吗?会自动分开食物跟水分。当然没有那么聪明，这是因为小肠火在下面烧。而热气上升到肺，肺有水气形成津液就不会口渴。商阳也是井穴，少商跟商阳都是井穴。我们放血在少商和大肠经的井穴商阳上面。这是左手食指，商阳是在这个地方，我们点刺放血，少商商阳放血，大椎也放血，几乎所有的烧都可以去掉。扁桃腺也可以治，但主症是在退烧方面。 二间（荥穴）/倪师曰：第

14、一个穴道是大肠经的荣穴，我们叫二间。由于大肠经这个经络五行是属于金，荣穴是属水，因为大肠经是阳金。所以，二间变成是大肠经的子穴。大肠经的子穴，也就是说治大肠经实症。大肠有实症时，在这泻它。那二间穴怎么找，指头弯起来这个地方，在这横纹头这里。你可以看到纹头在这边，看到了没有?在纹头上面一点点下针，记得我说的穴道一定在骨头边，如果直接下在纹头上，因为那里有痛神经，所以会很痛。在指头旁已经很痛了，你不能又在痛神经上下针。二间穴怎么下，将病人手弯起来，不能直的下，要弯曲指头，然后一压，一压肉会比较多，比较不痛。这是我们下针的手法。所谓实症，大肠经的经穴走向是由手走头。例如，我们抬手有三个动作，第一个是

15、手没办法前抬，就是大肠经。手不能梳头了，是三焦经。手不能往后摆是小肠经。我们手上面有三条阳经，手三阳控制三个动作。西医说五十肩，就在大肠经，三焦经，小肠经上面治疗，而虚实要看病多久，在该经的子穴、母穴上下针即可。三间（腧穴）/倪师曰：所以现在知道实症是痛是拒按，从二间穴跳过来，进入手掌有个关节缝，这个缝就叫做三间。针下去的角度，平时我们这样子下针。很有名的三间透劳宫，手掌的中心是劳宫，讲到心经时会再介绍，三间穴下到劳宫穴主治风湿关节炎的肿痛。当手不能握拳，针下去，二十分钟，起针，就可以握了，隔天会更好。三间也可以透到后面的穴道，也就是合谷穴。合谷（原穴）/倪师曰：这个合谷穴怎么找呢，把病人手一

16、握，虎口高起来的地方，最高点就是合谷。合谷是非常大的穴道。阳经有原穴。阴经没有原穴。合谷穴就是阳经的原穴，原穴没有井荣俞经合属性。前面我们有治疗法则就是原络治疗法。就是取它当病经的原穴。我们合谷穴就是大肠经的原穴，那所谓的原络治疗，这个“原”就是病经，“络”就是指表经或里经的络穴。虚实症之诊治（2-03:26:24） 举个例来说，大肠经的实症，那有的时候，刚好痛一个星期，到底是实症还是虚症。我 把虚实在细分一下。 实症呢，就是痛，差不多一周之内。超过一周以上，病人会实带虚，就是痛多酸少。再久一点变虚中带实，酸多痛少。如果说纯虚症，就不痛，只有酸。实症很简单，用子穴去泻它。实中带虚就先泻后补，因

17、为痛比较多嘛，后补，后面补它。虚中带实，先去补它，再去泻它。纯虚症，用补的手法。所以，病人是纯实症或纯虚症时，有的时候用一个穴道就好。有酸有痛时。我到底要先下子穴还是母穴呢？痛比较多酸比较少时，先泻后补。第二种呢，扎原穴，扎病经。大肠经又痛又酸，就用原穴，对面的原穴下针，针原穴就像你跟身体讲话，我知道你的病在大肠上面，这时候扎肺经的络穴，表经跟里经的络穴，肺经的络是列缺。你今天下原穴，再下表经或里经的络穴，病就去掉。这样就是原络治疗了。阴经没有原穴，阳经才有。那大肠经的原穴，合谷。书上卷八第九页，“虚实皆拔之”。虚症或实症都可以治疗。这合谷用法非常多。第一个如果你灸合谷，没事用生姜灸，用在脸上

18、青春痘很多，效果最好。灸了以后脸会很干，就不会再出油，用在油性皮肤上，气很旺，灸合谷。那女人美白呢，灸合谷，皮肤会变很好。我们有一个奇穴，这合谷哦，这是大拇指的地方，我们看内侧的时候，这边有个骨头，那边有个骨头，这是合谷穴哦，在这两个骨头快到交叉点的这边还有个穴道，这个穴道特别有个名称，叫牙痛合谷。大肠的脉是走到上面的牙齿，所以上牙痛在大肠经治，我们下合谷穴。右边上牙痛。我们会扎左边，因为左病右治嘛。左边牙齿痛，下右边。正好门牙痛，两边都下。牙龈肿胀很大，龈交放血，刺破放血出来。下针也可以，一般是针刺下去，血出来就好了。这是牙痛的止痛穴，这个地方有脉，要用指甲切一下。你表面上可以看到青筋，不要

19、扎到青筋，青筋就是静脉。把它移开一点，穴道很大。扎牙痛合谷，不要太靠近骨边，会伤到骨膜，顺着骨边下去很痛。合谷穴妇人怀孕时不可以下。你们就记得合谷穴，怀孕不可下针，可泻不可补。现在你知道补泻啦！大肠经是从四肢末梢往身上走，如果顺着气血下针，就是补。同样一个穴道，逆着下针就是泻。孕妇在合谷上可泻不可补（因补了会落胎）。如果是肩抬不起来，痛在这边，针扎到合谷穴引到气后，把它提起来，提到皮肤表层，再逆着大肠经的经下针，这是泻。如果痛没了，还有酸，就再提起来到皮肤表层，再顺着大肠经下针，酸就去掉了。这个穴道，我一直在讲，如果合谷脉动，中医在接生小孩的时候，摸产妇的脉，中医是看孕妇肚子在阵痛，如果合谷有

20、脉在跳，一路跳到食指这边，表示要生了。如果只有阵痛而脉没有浮跳起来，就是假性的阵痛。马上可以知道是不是要生了，因为合谷是气脉之所在。这是大肠经走的地方，看食指，这是左食指，我们用在小儿科，我们叫风关、气关、命关。我们看小孩子的病的时候，把小孩子的手拿起来一看，这边有一个黑的青筋，风关这边。病在浅，在表，很好治。到了气关的时候，病就比较重。到了命关，小孩子就走人。这是医书这样讲，你不能看到病人到了命关时，你就放弃治疗，你还是要看有什么补救的方法，不到最后关头，决不轻言放弃。这是我们看青筋，辨小儿科病症在这边。奇穴：牙痛合谷阳溪（经穴）/倪师曰：再来是阳溪。阳溪穴很好找，手握起来，这边有个一个凹洞

21、，有两个筋的凹洞，这凹洞叫阳溪。那阳溪是足阳明胃经的经穴属火。卷八第九页书上里面的内症“目风赤烂，寒热疟 疾，往来寒热”，你们可以参考看看。我们真正在治这些症的时候这些穴道很少用。这就是针灸不好学的原因，因为临近的穴道治症都很像，穴道全都可以使用，所以穴道很难取舍。在临床，阳溪很少用过，除非对方有对称的痛点，我才会用。以后我会讲到对称治疗。否则往来寒热怎么用阳溪？我们有更多好的穴道。四关穴（2-03:39:38） 对不起，这要补充一点。我们身上有四个关很重要。有四个关，合谷是两个关。脚上还有两个穴道，就是太冲穴。太冲就是脚的合谷，在脚大指跟二指中间。那开四关目的是什么？有病人来找你，你问病人“

22、你哪里痛？”，病人回答，“我到处都痛”。我们有十二经络，病人不说那个经络痛，要怎么下针呢？这时，就下合谷、太冲、下四关。下完以后，病人就会说，现在我知道了，我的痛在什么地方。然后我们再看经络取穴道。这是我们的合谷还可以做诊断用，因合谷是气穴，所以合谷穴越大越高，气愈足。病人久病的时候，合谷肉都没了，凹进去了。中风的人一堆都是这样子，肉都没了，所以合谷很重要，可以看到气的兴衰。偏历（络穴）/倪师曰：再来是偏历穴，偏历穴是手阳明的络穴，与肺经的络穴列缺是通的。这也是反关脉的地方，大肠经络穴。由于有络穴存在，所以阴阳是互相平衡的。这是正常人，如果是不正常的人，要想办法让他平衡。偏历穴治症很多，像肩痛

23、啊，卷八第九页，看最后面。如果大肠经遇到实症的时候，我们可以用偏历穴，像牙齿痛、耳鸣。虚则齿寒，怕冰冷、怕风吹，我们补之。所以络穴和原穴可以做补泻，一个穴道就可以做补泻。温溜/倪师曰：再来就是所谓的温溜穴，温溜穴就是偏历上两寸。诸位看这手肘，肺经一定在骨头的阴侧，而大肠经在骨头的外侧。从偏历穴上两寸就是温溜穴，扎这穴道要从这个角度下去，这里有个骨缝。温溜穴是大肠经的郄穴。因为大肠经的郄穴，所以大肠经的炎症，我们都可以用它。 下廉/倪师曰：上廉/倪师曰：手三里/倪师曰：曲池（合）/倪师曰：我们讲下廉、上廉、手三里、曲池。都从曲池往回头找。曲池是人身上的大穴。将手肘弯起来，曲池一定是拱手取，在这个

24、纹头与肘骨中间，不能下太靠近手骨，要过来一点，不然会很痛。直针进去。曲池就是大肠经的合穴。而曲池的穴性，在大肠经的阴阳五行里属于金，那土生金，而合穴是土穴。变成曲池这个穴道呢，是大肠经的母穴。所以大肠经的虚症在这补之。什么是大肠经的虚症，我肩膀痛，痛半年了、痛三四个月了，就是虚症。在曲池下针，本身就有补的效果。捻转针手法（2-03:45:44） 在这教捻转法，在这不好用迎随，因为顺啊逆啊的迎随很痛， 所以我们可以做捻转。捻转不要记用心想的，这气血是不是这样上来的，商阳、二间、三间、合谷、阳溪、偏历这样往上来的，我刚才念的穴道就是气血的流向。那你针下去，感到酸就是气到了。气到了开始做补泻，我们可

25、以用捻转法。方向是这样子过去，很快的过去，很慢回来，很快的过去，很慢回来。不要一直过去，一直过去也不好，针会卡在那边。针卡住怎么办，上下一寸各下一针，这样就可以出来。如果硬扯肌肉都会一起缠出来。这是我们下针的手法，这是捻转法。既然要补，补是采阳数，泻是采阴数，所以我们常用补五下，泻六下。捻转法一般用在不方便使用迎随的地方。迎就是逆着它、迎就是气血这样来，逆着扎就是泻。随就是顺着它。迎随法要用在可以迎随的地方，像二间迎随很痛，那曲池穴迎随也很痛，那就用插提法、捻转法。曲池穴除了是大肠经的母穴以外，曲池也是上半身，肚脐以上的消炎穴。所以皮肤痒，因大肠与肺表里，我们可以下曲池，而合谷是气穴，所以上半

26、身的皮肤痒最好的治疗是合谷和曲池同时下针。因为曲池也有消炎的做用，皮肤痒时，针下去约二十分钟后，病就好了。下针的同时痒也就去掉了。止痒的效果非常快，上半身止痒以合谷和曲池最有名。我们休息一下。我们补充一点。我们有个歌诀叫面口合谷收，所谓面口合谷收的意思是，面部的病，口部的病，都可以在合谷下针。比如说面部中风的时候，下合谷。我们常常下面针的时候，会先下合谷，因为有麻醉作用。有时我们在面部透针的时候，因为会比较痛，所以先下合谷，这样可以少痛一些。先下合谷，下完合谷后再去透。要透这边的时候，记得下对侧。曲池用的机会非常多，可治肩膀痛、皮肤痒等等。曲池穴往下两寸，叫三里。这个三里也叫手三里，另外一个名

27、称叫扭伤穴。有人腰扭伤，扭伤穴针下去，左右捻捻，叫病人慢慢活动，扭伤就开了。比如说，落枕或脖子突然不能动了，赶快针手三里。那自己落枕时：有一种方法。早上起床，发现歪头一边不能动，马上躺回床上去，枕头在这边，人是这样睡的。很多人落枕脖子弯一边，教你一个方法。躺过来（掉头睡），让头自然下垂（在床沿外），手自然下垂，躺平，三分钟、四分钟，慢慢呼吸，让身体慢慢扭回来，让头慢慢扭回来，当场就好。这个不要教人家，不然生意就跑了（一笑！）。所有受伤，撞车、打球受伤，高处跌下来等，真正受伤的是事后，不是事前，受伤是因你起来太快而受伤。一旦受伤时，要保持那个姿势不要动，让身体去适应那个姿势，再慢慢站起来，就不会

28、受伤。本来没有这个pose，也没有预备这个pose，所以会受伤。所以要保持不动，三分钟后慢慢起来，受伤就去掉了。你受伤是因为气血还没有习惯，所以说受伤是事后。 “迎随”意指逆顺。说文：“迎，逢也”，“随，从也。”辞源谓“迎”有“迎接、逆、反向”之义，“随”有“跟从、顺从”之义。灵枢小针解：“迎而夺之者，泻也；追而济之者，补也。”灵枢终始： “泻者迎之，补者随之，知迎知随，气可令和。”由此可看出，人体的气血往来有逆有顺，针刺时可逆其经气以泻其邪，顺其经气以补其正，从而达到补虚泻实的治疗作用。针灸大成三衢杨氏补泻中说：“得气以针头逆其经络之所来，动而伸之，即是迎；以针头顺其经脉之所往，推而内之，即是随。”这是以针刺得气后，针头逆经行提法称“迎”，针头顺经行按法称“随”，将针头的逆顺与提按相结合为“迎随”。 肘髎/倪师曰：手五里/倪师曰：臂臑/倪师曰：肩髃/倪师曰：巨骨/倪师曰：天鼎/倪师曰：扶突/倪师曰：禾髎/倪师曰：迎香/倪师曰：