积极情绪.pptx

1、积极情绪积极情绪 幸福学生*幸福教师*幸福学校*幸福幸福教育教育积极积极自我自我积极积极意义意义积极积极投入投入积极积极情绪情绪积极积极关系关系积极积极希望希望幸福是什么？幸福是什么？积极心理学认为，幸福是一种积极正向积极心理学认为，幸福是一种积极正向心理状态，其特征为：心理状态，其特征为：1、高水平的积极情绪和低水平的消极情绪。、高水平的积极情绪和低水平的消极情绪。2、高水平的生活满意度、高水平的生活满意度。埃德埃德.迪纳（迪纳（2000）如何产生积极情绪？如何产生积极情绪？（一）出现幸福事件当你精心设计的课程获得学生喜爱时。当你的学生们在你的帮助下有进步时。当你听了一堂收获很大的课程时。幸

2、福行动一：分享好消息经常与同事、家人、朋友分享好消息幸福行动二：感恩日记消极情绪来了，怎么办？消极情绪来了，怎么办？消极情绪是怎样产生的消极情绪是怎样产生的？为为什什么么消消极极情情绪绪难难以以控控制制？对消极情绪有益的行为：1.运动2.深呼吸3.倾诉4.转移注意力5.写日记6.冥想送给大家三个锦囊送给大家三个锦囊1.请赐给我宁静去接受我无法改变的事情。2.请赐给我勇气去改变可以改变的事情。3.并赐给我智慧分辨这两种不同。人生且短，积极面对生活中的一切，尽量赶走一切阴霾，乐观开朗的珍惜每一天。人的快乐的感受力，一部分由基因决定的，所以，我们应该多向那些基因好的家庭学习，同时感染自我家庭，提高家庭的幸福感。学会欣赏自己，提高自我的人生价值，发挥自己的优势，增强幸福感和快乐感。用积极的态度面对生活中的困难，可以增强生活的意义和乐趣。发挥自己的优势，做最后的自己。人不能总沉浸在痛苦的情绪中，要学会忘记，忘记那些影响我们生活和情绪的事，甚至把它变成快乐的事。想办法让自己变成一个幸福的人，积极享受生活，享受人生。谢谢大家谢谢大家祝大家更幸福！祝大家更幸福！