大学生职业生涯规划(第四讲).ppt

1、第第四四讲讲 技能技能探索探索 主讲：武夷学院 吴敏婕2022/11/31 最适合你的工作不一定是和你专最适合你的工作不一定是和你专业相关的工作，业相关的工作，而是能最大发挥你而是能最大发挥你能力能力的工作。的工作。2022/11/32不知道自己适合什么，能做什么，如果有幸找到一份工作，不知道是否能胜任。最重要的是能否找到一份工作，怎么找？工作以后再考研是不是很困难？我们的困惑我们的困惑2022/11/33能力与生涯发展的关系能力与生涯发展的关系心理学家罗圭斯特与戴维斯提出了明尼苏达工作适应论：当工作环境能够满足个人的需求时，个人会感到“内在满意”；而当个人能够满足工作的要求时，个人能够达到“

2、外在满意”（即令自己的雇主、同事感到满意）。当个人能够同时达到内在和外在满意时，个人与环境之间的关系就比较协调，个人的工作满意度会比较高，在该工作领域也能持久发展。2022/11/34活动：夸夸我自己活动：夸夸我自己请大家在5分钟内在纸上尽可能多地写下自己所拥有的能力。分享：大家写的一样吗？有什么不同？汇总大家所写的能力，可能将它们分类吗？可以分几类？2022/11/35能力倾向/天赋（aptitude,gift）：每个人都有的上天赋予我们的特殊才能（潜能）。技能（skill）：是经过学习和练习而培养形成的能力。我们更多的把注意力放到技能上，但很多时候不过多区分能力的分类能力的分类2022/1

3、1/36辛迪梵和理查德鲍尔斯将技能分为三种类型：专业知识技能 自我管理技能可迁移技能（或称通用技能，transferable skills）技能的分类技能的分类2022/11/37不能够迁移。需要经过有意识的、专门的学习。一般用名词来表述。专业知识技能并非只能通过正式专业教育才能获得。它的获取途径包括：专业知识技能专业知识技能2022/11/38学校课程 自学 专业会议、讲座或研讨会课外培训、辅导班、资格认证考试 上岗培训爱好、娱乐休闲社会实践、社团活动 专业知识技能专业知识技能2022/11/39 上上学学期期我我在在有有效效期期的的最最后后一一天天抱抱着着试试一一试试的的态态度度向向第第十

4、十届届心心理理学学大大会会投投递递了了一一篇篇文文章章，结结果果这这学学期期我我收收到到了了邀邀请请，得得以以在在1010月月底底时时到到上上海海参参加加大大会会，见见到到许许多多有有名名的的心心理理学学家家，最最关关键键的的是是从从他他们们的的报报告告中中学学到到了了很很多多在在书书本本上上学学不不到到的的东东西西，特特别别是是有有机机会会与与一一些些我我感感兴兴趣趣的的文文章章的的作作者者进进行行了了交交流流，对对于于我我毕毕业业论论文文的的实实验验有有很很大大帮帮助助。还还得得到到XXXX实实验验方方面面(我我的的毕毕业业论论文文实实验验是是有有关关XXXX研研究究的的)的的权权威威罗罗

5、XXXX老老师师的的指指点点，让我到他们北师大与他们研究小组进行讨论！让我到他们北师大与他们研究小组进行讨论！同同学学来来信信2022/11/310练习一练习一：你有哪些知识技能？你有哪些知识技能？对下面的经历进行分析，尽可能全面地列出你所掌握的知识技能，再从中分别挑选出你自己感觉比较精通的和你在工作中应用或希望应用的知识技能，最后排列出对你来说最重要的五项知识技能：2022/11/311练习一练习一：你有哪些知识技能？你有哪些知识技能？在学校课程中学到的：如英语、地理等；在工作（包括兼职和暑期工作）中学到的：如电脑制图等；从课外培训、辅导班、研讨班学到的；如绘画等；2022/11/312练习

6、一练习一：你有哪些知识技能？你有哪些知识技能？从专业会议中学到的：如心理学在现代生活中的应用等；从志愿者工作中学到的：如小动物饲养等；从爱好、娱乐休闲、社团活动、家庭职责中学到的：如摄影、缝纫；2022/11/313练习一练习一：你有哪些知识技能？你有哪些知识技能？通过阅读、看电视、听磁带、请家教等方式学到的：如钢琴演奏、PPT制作等请家人和同学帮助你回忆你在校内外都学习过一些什么专业知识（不管程度如何）2022/11/314我尚不具备但希望拥有的知识技能：我尚不具备但希望拥有的知识技能：在盘点了自己现有的知识技能以后，把你的思绪转向未来，想想有哪些知识技能你目前还不具备、但希望自己拥有。可以

7、通过什么途径来获得这些知识。2022/11/315用来描述或说明人具有的某些特征。以形容词和副词的形式出现。可以从非工作生活领域转换到工作领域。在工作中对取得成就和处理人际关系是不可缺少的。“它们是成功所需要的品质，是个人最有价值的资产。”自我管理技能自我管理技能2022/11/316 我我在在寒寒假假时时去去我我亲亲戚戚的的公公司司打打过过工工，主主要要就就是是人人力力资资源源方方面面。他他的的下下属属并并不不知知道道我我们们的的亲亲戚戚关关系系，但但觉觉得得我我干干事事很很认认真真，很很明明白白，教教我我什什么么我我会会很很动动脑脑子子去去学学，学学得得很很快快很很好好，所所以以主主动动提

8、提出出希希望望我我在在上上学学期期间间每每周周也也能能固固定定抽抽出出几几天天时时间间去去，把把专专门门一一项项工工作作交交给给我我。这这让让我我很很意意外外，也也很很惊惊喜喜。通通过过打打工工及及近近期期遇遇到到的的一一些些事事，我我发发现现很很多多人人都都觉觉得得我我是是个个很很踏踏实实认认真真负负责责，善善于于思思考考且且比比较较缜缜密密清清楚楚的的人人。说说实实话话在在我我自自己己我我并并没没觉觉得得自自己己在在这这方方面面特特出出色色，有有时时还还觉觉得得做做得得不不够够好好呢呢，也也许许是是自自己己不不觉觉得得吧吧，从别人眼里也是了解自己的一个重要方式。从别人眼里也是了解自己的一个

9、重要方式。同同学学来来信信2022/11/317自我管理技能词汇表自我管理技能词汇表诚实 正直 自信 开朗 合作 耐心 细致 慎重 认真 负责 可靠 灵活 幽默 友好 真诚 热情 投入 高效冷静 严谨 踏实 积极 主动 豪爽勇敢 忠诚 直爽 现实 执著 机灵感性 善良 大度 坚强 随和 聪明 稳重 热情 乐观 朴实 渊博 机智2022/11/318自我管理技能词汇表自我管理技能词汇表敏捷 活泼 灵活 敏锐 公正 宽容 勤奋 镇定 坦率 慷慨 清晰 明智坚定 乐观 亲切 好奇 果断 独立成熟 谦虚 理性 周详 客观 平和有创意 有激情 有远见 有抱负有条理 想象力丰富 2022/11/319自我

10、管理技能词汇表自我管理技能词汇表善于观察 坚忍不拔 足智多谋 精力旺盛 头脑开放 多才多艺 彬彬有礼 善解人意 吃苦耐劳2022/11/320练习二：我愿意与练习二：我愿意与（）（）样的人共事样的人共事请列出你愿意与之共事的人的特质:很很思考：我是这样的人吗？符合大家所描述的理想同事吗？我的个性特征会怎样影响到我的生涯发展？2022/11/321练习三：他人眼中的我练习三：他人眼中的我通过他人对自己的反馈了解自己是一个很好的方式。向你身边的亲朋好友询问一下：如果让他们用三到五个词来形容一下你，他们会说什么？你可以通过面谈、打电话、发短信或电子邮件等多种方式来完成这个练习。请询问至少10个以上的

11、人。得到他人的反馈以后，看一看他们对你的描述中，有哪些是你知道的，有哪些是你以前没有想到过的。他们所说的符合你对自己的评价吗？哪些方面是你的长处？哪些地方你需要改进？通过这个练习，你对自己有什么新的认识？2022/11/322就是你所能做的事，也被称为通用技能。用行为动词来表达。可以从生活中的方方面面迁移应用于不同的工作之中沟通技能、解决问题或批判性思维技能、人际关系技能、组织技能、研究技能可迁移技能可迁移技能2022/11/323 我我最最有有成成就就感感的的事事就就是是从从公公司司辞辞职职考考研研到到被被大大学学成成功功录录取取，而而且且成成绩绩不不低低。从从头头至至尾尾这这个个决决定定和

12、和实实施施都都是是我我自自己己做做出出的的。因因为为辞辞职职和和公公司司就就违违约约费费用用谈谈判判，然然后后租租房房子子，选选择择学学校校，买买书书，订订计计划划坚坚持持学学习习。我我在在那那个个大大学学没没有有一一个个人人认认识识，也也一一趟趟北北京京没没去去，就就在在南南方方城城市市租租的的房房子子里里学学了了半半年年，考考了了高高分分。之之后后复复试试，联联系系导导师师，成成功功被被录录取取，而而且且上上的的是是公公费费。这这大大概概是是我我致致力力于于改改变变我我的的人人生生轨轨迹的一个成功尝试。迹的一个成功尝试。另另一一件件最最有有成成就就感感的的事事情情是是和和一一群群网网友友结

13、结伴伴到到香香格格里里拉拉旅旅游游，吃吃了了很很多多苦苦也也看看到到了了很很多多美美丽丽的的风风景景。这这件件事事对对我我的的意意义义在在于于，我我觉觉得得自自己己一一个个人人也也有有过过自自己己想想要要的的生生活活的的能能力力，而而不不是是非非得得依依靠靠别别人人，比比如如等等着着有有个个男男朋朋友友才才可可以。以。举举 例例2022/11/324雇主们最重视的技能雇主们最重视的技能1.沟通能力2.积极主动性3.团队合作精神4.领导能力5.学习成绩6.人际交往能力1.灵活性/适应能力2.专业技术3.诚实正直4.工作道德5.分析和解决问题的能力 根据美国“全国大学与雇主协会”在2002年的调查

14、，美国雇主们最为重视的技能和个人品质按顺序排列如下：2022/11/325了解职业对技能的要求了解职业对技能的要求生涯人物访谈：就是向实际从事某一职业的人了解该职业的技能要求。通常，用这种方法可以比较详细、具体地了解特定职业不为常人所知的要求，可以有效地帮助个人在进入某一行业前作好职业方面的技能准备。参考网站： 2022/11/326了解职业对技能的要求了解职业对技能的要求 例：一位文秘专业的大学生在请教了她的一位当文秘的亲戚后写道：“文秘根据市场需求被划分为文员和秘书两个层面：文员的要求较基本，也较低，往往只要求一定的学历和电脑运用能力，以及办公室办公用品的操作能力，岗位的流动性较大。而秘书

15、除了具备文员的基本条件外，还需具备：较高的学历，较高的外语水平，较强的综合接待、处理事务的能力，同时还要协助上司完成一定的管理工作。除此之外，是否持有秘书岗位资格证书，也是企业选择员工时重点考虑的因素。高级秘书或涉外文秘对综合能力和专业能力的要求就更高了。2022/11/327了解职业对技能的要求了解职业对技能的要求不同性质的秘书要求的必需技能不尽相同，但语言、交际、礼仪、写作、调查研究及实用书法等基本技能、具体分析和解决实际问题的能力，以及自学能力是最根本的。对于商务秘书而言，除了上述几点以外还应具备一定的英语读写能力和对话能力，能进行商贸英语对话，并能用英语撰写书信、单据等常用应用文。”从

16、上面的文字可以看出，这位同学在经过生涯人物访谈后对于自己大学期间需要重点培养和发展哪些技能有了更清晰的认识。2022/11/328了解职业对技能的要求了解职业对技能的要求我从“生涯人物访谈”所收集到的有关职业技能要求的信息有：2022/11/329实践与应用实践与应用 李佳音在某综合性大学上大三，就读国际贸易专业。她的英语已经通过了专业八级，她的口语也不错，在一些国际性会议中担任过志愿翻译。她喜欢写作，很喜欢用英语表达一些东西，热衷于英语角和报社的活动，她曾经在中学担任过英语广播的主持和学校通讯社的记者。她喜欢旅游，因为可以到不同的地方，见识新鲜的人和事。她对人文、历史都很感兴趣，在学校也选修了不少这方面的课程。在大学，她先后加入了学校的报社、心理社团和红十字会，喜欢组织各种活动。2022/11/330实践与应用实践与应用不久前，她刚刚成功地为红十字会组织了一次造血干细胞的志愿捐献活动。她自认为是一个“外向型性格”的女孩子，自己的优点是有创意、喜欢帮助人。周围的人都认为她热情、很有亲和力，善良而富有同情心。李佳音虽然成绩不错，但对自己的职业方向比较困惑。因为学英语和国际贸易的人都很多，