职业生涯规划设计(最新2012-1).ppt

1、 石河子大学招生就业处2012年10月大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划明德正行博学多能主要内容一、职业生涯规划概述一、职业生涯规划概述二、职业生涯规划的内容二、职业生涯规划的内容三、职业生涯设计的原则三、职业生涯设计的原则四、四、MBTI性格类型介绍性格类型介绍五、职业技能探索五、职业技能探索二、职业生涯规划概述职业生涯指一个人依据心中的长期目标所形成的一系列工作选择，包括其相关的教育或培训活动，是有计划的职业发展历程。职业生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。生涯心理辅导2、外职业

2、生涯和内职业生涯（1）外职业生涯：指从事职业时的工作单位、工作地点、工作内容、工作职务、工作环境及工资待遇等因素的组合及变化过程。这个过程是别人给予的，也易被人收回，很多人在追求外职业生涯成功的过程中内心极其痛苦。（2）内职业生涯：指从事一项职业时所具备的知识、观念、能力、心理素质、内心感受等因素的组合及其变化过程。它主要由自己努力追求而实现，也可以通过别人的帮助而实现，一旦取得，别人不能收回或剥夺，具有与主体共存的特质。（3）二者是统一的：内职业生涯的发展是外职业生涯发展的前提；外职业生涯对内职业生涯具有巨大反作用。u认识自我 （兴趣、性格、技能、价值观、）u了解工作世界 （了解专业、行业、

3、组织环境和社会）u人职匹配、适应平衡 （自我和社会的平衡、发展）二、职业生涯规划的主要内容二、职业生涯规划的主要内容职业生涯规划理想想、适合、会、值得现实机会、要求、条件合适的道路决策、行动、修正生涯工作；职业生涯规划找工作；职业（生涯）规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。自我探索探索工作世界决策求职行动再评估自我探索的主要内容兴趣内心动力和快乐的来源无论我们能力高低，也无论外界评价如何，我们依然乐此不疲的事情。六类想做的性格人对现实的稳定态度和习惯化行为方式的总和，表现为个体独特的心理特征。四维度十六类适合做的技能人们通过后天学习和练习而获得的能力，表

4、现为某种动作系统和动作方式。三类能做的价值观在生活和工作中，所看重的原则、标准和品质。多种值得做的自我探索择业匹配所带来的不匹配时呈现的生涯问题解决兴趣行业领域 快乐情绪问题平衡性格职位相关 高效率人际关系问题完善人格技能岗位（工作内容）自信挫败（自卑）学习价值观 方向坚定迷茫妥协（底线）三、职业生涯设计的原则择已所爱择已所长择世所需择已所利四、MBTI 性格探索性格是人对现实的稳定态度和习惯化行为方式的总和，表现为个体独特的心理特征。性格是在社会生活中逐渐形成的，同时也受个体的生物学因素影响。性格理论MBTI嘉芙莲.谷嘉.布里格斯（KatharineCookB Briggs）伊莎贝.碧瑞斯.

5、迈尔斯（IsabelBriggsMMyers）采取行动方式：判断-知觉构建了四维八极模型编制迈尔斯-布里格斯类型指标Myers-BriggsTypeIndicator（MBTI）MBTI性格理论的四个维度能量获得途径：外向（E），内向（I）注意力的指向：感觉（S），直觉（N）决策判断方式：思考（T），情感（F）采取行动方式：判断（J），知觉（P）小提示每个人都同时具备一个维度的两个倾向，而不是只有其中一个倾向每个人对某一维度的某个倾向，有天生的偏爱。当我们处于偏爱的倾向时，我们往往表现更佳，感觉更有效率，而且精力充足。外向E(Extroversion)内向I(Introversion)热情洋溢

6、生机勃勃，善于表达听、说、想同时进行语速快，嗓门高注意力容易分散喜欢人多的场合关注问题的广度能量来自与外界的互相作用l冷静，谨慎l稳重，不愿意主动表达l先听，后想，再说l语速慢，语调平稳l注意力很集中l喜欢独自消磨时间l关注问题的深度l能量来自内心的思考与推理 MBTI MBTI中所讲的内向或外向不同于我们日常中所讲的内向或外向不同于我们日常所说的所说的“内向内向”和和“外向外向”。MBTIMBTI中所谈的内向或外向，是以能量朝向中所谈的内向或外向，是以能量朝向角度来区分的，内向者并非不能说，只是他角度来区分的，内向者并非不能说，只是他们谈话的内容更多朝向内而已。们谈话的内容更多朝向内而已。M

7、BTIMBTI是从性格角度出发的。是从性格角度出发的。观看一段视频；观看一段视频；（赵政委和李团长的对话）（赵政委和李团长的对话）接受信息：你如何获取信息？接受信息：你如何获取信息？S-NS-N维度维度感觉感觉：用自己的五官来获取信息，喜欢收集实实在在的，：用自己的五官来获取信息，喜欢收集实实在在的，确实已出现的信息。对于周围所发生的事件观察入微，特确实已出现的信息。对于周围所发生的事件观察入微，特别关注现实。别关注现实。直觉直觉：通过想象、无意识等超感觉的方式来获取信息。喜：通过想象、无意识等超感觉的方式来获取信息。喜欢看整个时间的全貌，关注事实之间的关联。想要抓住事欢看整个时间的全貌，关注

8、事实之间的关联。想要抓住事件的模式，特别善于看到新的可能性。件的模式，特别善于看到新的可能性。感觉感觉 S S直觉直觉 N N明确、可测量明确、可测量明确、可测量明确、可测量细节、细致细节、细致细节、细致细节、细致现实、现在现实、现在现实、现在现实、现在看到、听到、闻到看到、听到、闻到看到、听到、闻到看到、听到、闻到连续的连续的连续的连续的重复重复重复重复享受现在享受现在享受现在享受现在基于事实、经验基于事实、经验基于事实、经验基于事实、经验 可发明、改革可发明、改革可发明、改革可发明、改革 风格、方向风格、方向风格、方向风格、方向 革新、将来革新、将来革新、将来革新、将来 第六感第六感第六感

9、第六感 任意的任意的任意的任意的 变化变化变化变化 预测将来预测将来预测将来预测将来 基于想象、灵感基于想象、灵感基于想象、灵感基于想象、灵感有一个笑话来帮助我们了解感觉型和直觉型的性格冲突有一个笑话来帮助我们了解感觉型和直觉型的性格冲突A A 现在是什么时间了？现在是什么时间了？B B 已经很晚了已经很晚了A A （有些吃惊）我问的是（有些吃惊）我问的是“时间时间”！B B （坚持）快到下班的时间了。（坚持）快到下班的时间了。A A （变得不耐烦了）喂，你看看我的嘴，请告诉我现在（变得不耐烦了）喂，你看看我的嘴，请告诉我现在的时间！的时间！B B （同样不耐烦）五点刚过（同样不耐烦）五点刚过

10、A A （气急败坏）我问的是几点（气急败坏）我问的是几点 几分几分 几秒！几秒！B B 你怎么这么挑剔！你怎么这么挑剔！A A 决定自己回办公室看时间决定自己回办公室看时间处理信息：你是如何决定的？处理信息：你是如何决定的？T-FT-F 思考：通过分析某一行动或选择的逻辑后果来做出决定。会将自己从情境思考：通过分析某一行动或选择的逻辑后果来做出决定。会将自己从情境中分离出来，对时间的正反两方面进行客观分析。从分析和确认事件中的错误中分离出来，对时间的正反两方面进行客观分析。从分析和确认事件中的错误并解决问题中获取活力。目标是要找到一个能应用于所有相似情境的标注或原并解决问题中获取活力。目标是要

11、找到一个能应用于所有相似情境的标注或原则。则。情感：喜欢对考虑自己和他人来说什么是重要的。会在头脑中将自己放在情感：喜欢对考虑自己和他人来说什么是重要的。会在头脑中将自己放在情境所牵涉到的所有人的位置上并试图理解别人的感受，然后在此基础上根据情境所牵涉到的所有人的位置上并试图理解别人的感受，然后在此基础上根据自己的价值判断做出决定。从对他人表示赞赏和支持中获得活力。目标是创造自己的价值判断做出决定。从对他人表示赞赏和支持中获得活力。目标是创造和谐的气氛，把每一个人都当作一个独特的个体来对待。和谐的气氛，把每一个人都当作一个独特的个体来对待。客观、公正客观、公正批评，不感情用事批评，不感情用事清

12、晰清晰基于分析的基于分析的关注事情和联系关注事情和联系理智、冷酷理智、冷酷头脑头脑原则、规范原则、规范情有可原、法不容恕情有可原、法不容恕 主观、仁慈主观、仁慈主观、仁慈主观、仁慈 赏识，也喜欢被表扬赏识，也喜欢被表扬赏识，也喜欢被表扬赏识，也喜欢被表扬 协调协调协调协调 基于体验的基于体验的基于体验的基于体验的 关注人和关系关注人和关系关注人和关系关注人和关系 善良、善解人意善良、善解人意善良、善解人意善良、善解人意 心灵心灵心灵心灵 价值、人情价值、人情价值、人情价值、人情 法不容恕、情有可原法不容恕、情有可原法不容恕、情有可原法不容恕、情有可原思考思考 T T情感情感 F F行动方式：你

13、如何与外部世界打交道行动方式：你如何与外部世界打交道 J-PJ-P判断：喜欢将事情管理的井井有条，过一种有计划的，井然有序判断：喜欢将事情管理的井井有条，过一种有计划的，井然有序的生活。喜欢做出决定，完成后继续下面的工作。生活通常会比的生活。喜欢做出决定，完成后继续下面的工作。生活通常会比较有规化、有秩序、喜欢把事情敲定下来。照计划和日程安排办较有规化、有秩序、喜欢把事情敲定下来。照计划和日程安排办事对他们来说很重要。从完成任务中获得能量。事对他们来说很重要。从完成任务中获得能量。知觉：喜欢以一个灵活、自发的方式生活，更愿意去体验和理解知觉：喜欢以一个灵活、自发的方式生活，更愿意去体验和理解生

14、活而不是去控制它。详细的计划或最后的决定会使他们感到被生活而不是去控制它。详细的计划或最后的决定会使他们感到被束缚。愿意对新的信息和选择保持开放，直到最后一分钟。足智束缚。愿意对新的信息和选择保持开放，直到最后一分钟。足智多谋，善于调节自己适应当前场合的需要，并获取能量。多谋，善于调节自己适应当前场合的需要，并获取能量。判断判断 J J知觉知觉 P P 随遇而安随遇而安随遇而安随遇而安 不断体验不断体验不断体验不断体验 确定基本方向确定基本方向确定基本方向确定基本方向 灵活的、即兴的灵活的、即兴的灵活的、即兴的灵活的、即兴的 喜欢开放、获取喜欢开放、获取喜欢开放、获取喜欢开放、获取 好奇好奇好

15、奇好奇 新的发现新的发现新的发现新的发现从最后关头压力中得到动力从最后关头压力中得到动力从最后关头压力中得到动力从最后关头压力中得到动力按部就班按部就班按部就班按部就班随时控制随时控制随时控制随时控制明确规则和结构明确规则和结构明确规则和结构明确规则和结构有计划、有条理有计划、有条理有计划、有条理有计划、有条理快速判断、决定快速判断、决定快速判断、决定快速判断、决定确定确定确定确定最终期限最终期限最终期限最终期限避免避免避免避免“燃眉之急燃眉之急燃眉之急燃眉之急”的压力的压力的压力的压力能量倾向：能量倾向：E（外向）（外向）I（内向）（内向）接受信息：接受信息：S（感觉）（感觉）N（直觉）（直

16、觉）处理信息：处理信息：T（思考）（思考）F（情感）（情感）行动方式：行动方式：J（判断）（判断）P（知觉）（知觉）我的我的MBTIMBTI类型类型性格类型没有对错，而在工作或人际关系上，也没性格类型没有对错，而在工作或人际关系上，也没有更好或更坏的组合。每一种性格类型和每一个人有更好或更坏的组合。每一种性格类型和每一个人都能带来独特的优点。都能带来独特的优点。哪一种性格类型最符合你，是由你自己来作最后判哪一种性格类型最符合你，是由你自己来作最后判断的。你的断的。你的MBTIMBTI结果是根据你在回答问题的选择来结果是根据你在回答问题的选择来建议你最可能属于哪一种性格类型建议你最可能属于哪一种性格类型技能是人们通过后天学习和练习而获得的能力，通常表现为某种动作系统和动作方式。能力是人们顺利实现某种活动的心理条件，它不仅包含了一个人现在已经达到的水平，而且包含了一个人所具有的潜力。五五、技能探索、技能探索技能的分类美国，辛迪梵和理查德鲍尔斯(SidneyFine&RichardBolles)专业知识技能可迁移技能自我管理技能就是你所掌握的知识需要经过有意识的、专门的学习和记忆。常常与我们