太极拳招数.docx

1、太极拳招数 陈氏太极拳老架一路 1.太极初式2.金刚捣椎3.懒扎衣4.六封四闭5.单鞭6.金刚捣椎7.白鹤亮翅8.斜行9.搂膝10.上三步11.斜行12.搂膝13.上三步14.掩手肱拳15.金刚捣锥16.撇身捶17.青龙出水18.双推手19.肘底看拳20.倒卷肱21.白鹤亮翅22.斜行23.闪通背24.掩手肱拳25.六封四闭26.单鞭27.运手28.高探马29.右擦脚30.左擦脚31.左蹬一跟32.上三步33.击地捶34.翻身二起脚35.护心捶36.旋风脚37.右蹬一跟38.掩手肱拳39.小擒打40.抱头推山41.六封四闭42.单鞭43.前招44.后招45.野马分鬃46.六封四闭47.单鞭48

2、.玉女穿梭49.懒扎衣50.六封四闭51.单鞭52.运手53.摆莲脚54.跌岔55.金鸡独立56.倒卷肱57.白鹤亮翅58.斜行59.闪通背60.掩手肱拳61.六封四闭62.单鞭63.运手64.高探马65.十字脚66.指裆捶67.猿猴探果68.单鞭69.雀地龙70.上步七星71.下步跨虎72.转身摆莲脚73.当头炮74.金刚捣锥75.太极收势 陈氏太极拳老架二路(炮捶)1.太极初势2.金刚大捣锥3.懒扎衣4.六封四闭5.单鞭6.护心拳7.斜行8.回头金刚捣锥9.撇身拳10.指裆斩手11.翻花舞袖12.掩手肱拳13.腰拦肘14.大肱拳15.小肱拳16.玉女穿梭17.倒骑龙18.掩手肱拳19.裹身

3、鞭20.兽头势21.披架子22.翻花舞袖23.掩手肱拳24.伏虎25.抹眉肱26.黄龙三搅水27.左冲右冲28.掩手肱拳29.扫蹚腿30.掩手肱拳31.全炮捶32.掩手肱拳33.捣岔捣岔34.左二肱右二肱35.回头当门炮36.变式大捉炮37.腰拦肘38.顺拦肘39.窝底炮40.回头井拦直入41.金刚捣锥42.太极收势 陈氏太极拳小架一路1.金刚捣锥2.懒扎衣3.六封四闭4.单鞭5.金刚捣锥6.白鹤亮翅7.搂膝拗步8.初收9.上三步10.斜行拗步11.再收12.上三步13.掩手肱拳14.金刚捣锥15.撇身拳16.青龙出水(出手花)17.肘底看拳(叶底花)18.倒卷肱(珍珠倒卷帘)19.白鹤亮翅2

4、0.搂膝拗步21.闪通背22.掩手肱拳23.懒扎衣24.六封四闭25.单鞭26.云手27.高探马28.左右擦脚29.左蹬一根30.指地捶31.踢二起32.护心拳33.踢一脚34.右蹬一根36.小擒打37.抱头推山38.六封四闭39.单鞭40.前招后招41.野马分鬃42.六封四闭43.单鞭44.玉女穿梭45.懒扎衣46.六封四闭47.单鞭48.云手49.摆脚50.跌岔(一堂蛇)51.金鸡独立52.倒卷肱(珍珠倒卷帘)53.白鹤亮翅54.搂膝拗步55.闪通背56.掩手肱拳57.懒扎衣58.六封四闭59.单鞭60.云手61.高探马62.十字脚(双十字)63.指裆捶64.白猿献果(青龙出水)65.六封

5、四闭66.单鞭67.铺地锦(雀地龙)68.上步七星69.下步跨虎70.摆脚71.当头炮72.金刚捣锥陈氏太极拳小架二路1.金刚捣锥2.懒扎衣3.六封四闭4.单鞭5.护心拳6.上三步7.前趟拗步8.玉女穿梭9.撇身锤10.左指裆11.右斩手12.左翻花舞袖13.右翻花舞袖14.掩手锤15.上步腰揽肘16.大肱拳17.小肱锤18.玉女穿梭19.回身倒骑龙20.右倒骑龙21.转身掩身锤22.左裹鞭炮23.右裹鞭炮24.兽头势25.劈架子26.上步舞袖27.转身掩手锤28.上步伏虎势29.上右步黄龙三搅水30.退步黄龙三搅水31.左蹬脚32.右蹬脚33.转身掩手锤34.上右步右冲拳35.左冲拳36.翻

6、身掩手锤37.回身扫蹚腿38.翻身掩手锤39.右全炮捶40.左全炮捶41.翻身掩手锤42.回身倒叉43.左朵耳肱44.右朵耳肱45.回头当头炮46.变式大捉炮47.腰揽肘48.顺揽肘49.上步窝底炮50.井搅直入51.金刚捣锥陈式太极拳新架一路1.预备式2.金刚捣硾3.懒扎衣4.六封四闭5.单鞭6.第二金刚捣硾7.白鹤亮翅8.斜行拗步9.初收10.前蹚拗步11.第二斜行拗步12.再收13.前蹚拗步14.掩手肱捶15.第三金刚捣硾16.披身捶17.背折靠18.青龙出水19.双推手20.三换掌21.肘底捶22.倒倦肱23.退步压肘24.中盘25.白鹤亮翅26.斜行拗步27.闪通背28.掩手肱捶29

7、.六封四闭30.单鞭31.运手32.高探马33.右擦脚34.左擦脚35.蹬一根36.前蹚拗步37.击地捶38.翻身二起脚39.兽头势40.旋风脚41.蹬一根42.掩手肱捶43.小擒打44.抱头推山45.三换掌46.六封四闭47.单鞭48.前招49.后招50.野马分鬃51.六封四闭52.单鞭53.双震脚54.玉女穿梭55.懒扎衣56.六封四闭57.单鞭58.运手59.摆脚跌叉60.左右金鸡独立61.倒倦肱62.退步压肘63.中盘64.白鹤亮翅65.斜行拗步66.闪通背67.掩手肱捶68.六封四闭69.单鞭70.运手71.高探马72.十字摆莲73.指裆捶74.白猿献果75.六封四闭76.单鞭77.

8、雀地龙78.上步七星79.退步跨虎80.转身双摆莲81.当头炮82.金刚捣硾83.收势陈式太极拳新架二路(炮捶)1.预备式2.金刚捣硾3.懒扎衣4.六封四闭5.单鞭6.搬拦肘7.护心捶8.拗步斜行9.煞腰压肘拳10.井揽直入11.风扫挴 花12.金刚捣硾13.庇身捶14.撇身捶15.斩手16.翻花舞袖17.掩手肱拳18.飞步拗鸾肘19.运手(前三)20.高探马21.运手(后三)22.高探马23.连珠炮(一)24.连珠炮(二)25.连珠炮(三)26.倒骑麟27.白蛇吐信(一)28.白蛇吐信(二)29.白蛇吐信(三)30.海底翻花31.掩手肱捶32.转身六合33.左裹身鞭(一)34.左裹身鞭(二)

9、35.右裹身鞭(一)36.右裹身鞭(二)37.兽头势38.劈架子39.翻花舞袖40.掩手肱锤41.伏虎42.抹眉红43.右黄龙三搅水44.左黄龙三搅水45.左蹬一根46.右蹬一根47.海底翻花48.掩手肱捶49.扫蹚腿(转胫炮)50.掩手肱捶51.左冲52.右冲53.倒插54.海底翻花55.掩手肱捶56.夺二肱(一)57.夺二肱(二)58.连环炮59.玉女穿梭60.回头当门炮61.玉女穿梭62.回头当门炮63.撇身捶64.拗鸾肘65.顺鸾肘66.穿心肘67.窝里炮68.井揽直入69.风扫梅花70.金刚捣硾71.收势陈氏太极枪(白猿棍夹梨花枪)1.起势2.夜叉探海3.全舞花4.中平枪5.急三枪6

10、.上平枪7.珍珠倒卷帘8.下平枪9.颠腿一橹枪10.扎青龙献爪11.上步捉一枪12.扫地刺13.边拦枪14.往前打两枪15.黄龙点杆16.撩扎一枪17.半个舞花18.腰群拦枪19.回头半个舞花20.手按地蛇枪21.挑一枪22.扎一枪23.掩两枪24.左摇旗一扫朝天枪25.右摇旗一扫铁牛耕地26.回头半个舞花27.下滴水枪28.掩两枪29.上骑龙枪30.往前进拨草寻蛇31.往后退白猿拖枪32.回头刺乌龙入洞33.颠回腿收琵琶式34.往前打两枪35.摇旗扫地36.泰山压卵37.半个舞花38.灵猫扑鼠39.左扑一枪40.右扑一枪41.翻身回头刺枪42.踢一根子43.单手出枪44.全舞花45.二郎担山

11、扫一枪46.半个舞花47.下六分枪48.回头半个舞花49.鹞子扑鹌鹑50.右扫一枪51.挑一根子52.扎一枪53.全舞花54.二郎担山扫一枪55.半个舞花56.美女纫针57.玉女穿梭58.刺闯鸿门枪59.回头扫一枪60.全舞花61.护膝枪62.掩两枪63.苍龙摆尾64.往前挡一枪65.往前再挡一枪66.往左挡一枪67.往右挡一枪68.半个舞花69.太公钓鱼70.回马枪71.收势陈式太极短拳24式0.预备式 (无极式)1.懒扎衣 (懒扎衣立势高强)2.单鞭 (丢下单鞭鬼也忙)3.翻花炮 (出门先使翻花炮)4.望门钻 (望门攒去呈英豪)5.反蹚掌掩手肱捶 (反蹚庄后带掩手肱拳)6.卧弓射虎 (骑马

12、势连卧弓射虎)7.左拗步下击 (左拗步十面埋伏)8.右拗步上打 (右拗步谁敢当先)9.披身压肘 (庇身拳势如压蛋)10.指裆势(指裆势高跳低蹦)11.金鸡独立 (金鸡独立且留情)12.护心拳 (护心拳八面玲珑)13.六封四闭 (六封四闭势难容)14.纵横劈击 (转身拳劈打纵横)15.耳环跟打 (上一步耳环跟打)16.倒转左右七星 (倒回来左右七星)17.翻花炮孤雁出群 (翻花炮打一个孤雁出群)18.下扎势 (下扎势谁敢来攻)19.翻花舞袖 (翻花舞袖拔长虫)20.分门一脚 (分门庄去丧残生)21.转身一拳 (转身一拳打倒)22.穿梭两脚难停 (两脚穿庄难停)23.舞袖推山 (舞袖一推往前攻)2

13、4.回头当头炮 (急回头当场炮中)25.收势陈式太极长拳108式0.预备式 (无极式)1.懶扎衣 (懶扎衣立势高强)2.出步担阳 (丢下腿出步单阳)3.七星拳 (七星拳手足相顾)4.探马势 (探马势太祖高传)5.当头炮 (当头炮势冲人怕)6.中单鞭 (中单鞭谁敢当先)7.跨虎势 (跨虎势挪移发脚)8.拗步势 (拗步势手足活便)9.兽头势 (兽桃势如牌抵进)10.抛架子 (抛架子当头按下)11.孤身炮 (孤身炮)12.翻花舞袖 (打一个翻花舞袖)13.拗鸾肘 (拗鸾肘)14.左右肱拳 (左右红拳)15.玉女穿梭倒骑龙 (玉女穿梭倒骑龙)16.连珠炮 (连珠炮打的是猛将雄兵)17.猿猴看果 (猿猴

14、看果谁敢偷 铁甲将军也要走)18.高四平 (高四平)19.迎风脚 (迎风脚跺子)20.小肱拳 (小红拳火焰攒心)21.斩手炮凤鸾藏肘 (斩手炮打一个凤鸾藏肘)22.窝里炮井揽直入 (窝里炮打一个井揽直入)23.指路势 (直入势)24.披身捶 (庇身拳)25.转身吊打 (转身吊打)26.指裆势 (指裆势)27.剪臁踢膝 (剪臁踢膝)28.金鸡独立 (金鸡独立)29.朝阳击鼓 (朝阳击鼓)30.护心肘 (护心拳)31.专降快腿 (专降快腿)32.拈肘势 (拈肘势逼退英雄)33.小擒拿(哧一声小擒拿休走)34.拿鹰捉兔硬开弓 (拿鹰捉兔硬开弓)35.下扎势 (下扎势闪惊巧取)36.倒扎势 (倒扎势谁

15、人敢先攻)37.朝阳手 (朝阳手)38.变身放腿 (便身防腿)39.一条鞭 (一条鞭打进不忙)40.悬脚势 (悬脚势诱彼轻进)41.骑马势 (骑马势冲来敢挡)42.霎步里踩 (一霎步往里就踩)43.下海擒龙 (下海降龙)44.上山伏虎 (上山伏虎)45.野马势独立擂鼓 (野马分鬃张飞擂鼓)46.雁翅势穿掌一腿 (雁翅势穿庄一腿)47.阴阳劈脚 (劈来脚势)48.入步连心 (入步连心)49.雀地龙跌下 (雀地龙按下)50.朝天蹬立起 (朝天蹬立起)51.鸡子现胸 ( 鸡子解胸)52.白鹅掠翅 (白鹅掠翅)53.黑虎拦路 (黑虎拦路)54.转身托钵 (胡僧托钵)55.燕子衔泥 (燕子衔泥)56.二

16、龙戏珠 (二龙戏珠)57.赛过神枪 (赛过神枪)58.前肘后肘 (丘刘势)59.左搬右掌 (左搬右掌)60.扑前扫后 ( 鬼蹴脚扑前扫后)61.挺身举鼎 (霸王举鼎)62.十面埋伏 (韩信埋伏)63.右山势 (右山势)64.左山势 (左山势)65.前冲后冲 (前冲后冲)66.拔地献掌(观音献掌)67.背手拜佛 (童子拜佛)68.翻身过海 (翻身过海)69.回头指肚 (回回指路)70.勒马跳涧 (敬徳跳涧)71.铁鞭挥扫 (单鞭救主)72.青龙舞爪 (青龙舞爪)73.饿马提铃 (恶马提铃)74.六封四闭 (六封四闭)75.金刚捣硾 (金刚捣硾)76.下四平 (下四平)77.背后拔剑 (秦王拔剑)

17、78.提腿打虎 (存孝打虎)79.挺膝仗剑 (钟馗仗剑)80.佛顶珠 (佛顶珠)81.反蹚掌望门钻 (反蹚庄望门攒)82.击地捶封闭捉拿 (下扎势上一步 封闭捉拿)83.推山二掌 (推山二掌)84.罗汉降龙 (罗汉降龙)85.左右跨马肱拳 (左转红拳左跨马 右转红拳右跨马)86.左右搭袖 (左搭袖 右搭袖)87.搂膝拗步插一掌 (回头搂膝拗步插一掌)88.转身三请客 (转身三请客)89.掩手肱捶双架梁 (掩手红拳双架梁)90.丹凤朝阳 (单凤朝阳)91.金鸡晒膀 (回头高四平金鸡晒膀)92.托天叉 (托天叉)93.左右搭眉 (左搭眉,右搭眉)94.天王降妖 (天王降妖)95.铁幡杆 (上一步铁

18、幡杆)96.倒拖鞭 (下一步子胥拖鞭)97.苍龙摆尾 (苍龙摆尾)98.拍手摘乳 (仙人摘乳)99.回头一炮拗鸾肘 (回头一炮拗鸾肘)100.跺子二肱捧玉盘 (跺子二红仙人捧玉盘)101.翻身探海 (夜叉探海)102.俯身捕蟾 (刘海捕蟾)103.回头捧金盒 (烈女捧金盒)104.反扇掌 (直符送书)105.闪通背窝里炮 (回头闪通背窝里炮)106.双龙抹马 (收回去双龙抹马)107.田里看瓜 (急回头智远看瓜)108.护膝摘下满天星 (自转两拳护膝当场按下满天星 谁敢与吾比拼)109.收势陈氏太极单剑1.太极剑初势2.朝阳剑3.仙人指路4.青龙出水5.护膝剑6.闭门势7.青龙出水8.翻身下劈

19、剑9.青龙转身10.斜飞势11.展翅点头12.拨草寻蛇13.金鸡独立14.仙人指路15.盖拦式16.古树盘根17.饿虎扑食18.青龙摆尾19.倒卷肱20.野马跳涧21.白蛇吐信22.乌龙摆尾23.钟馗仗剑24.罗汉降龙25.黑熊翻背26.燕子啄泥27.白蛇吐信28.斜飞式29.鹰熊斗智30.燕子啄泥31.摘星换斗32.海底捞月33.仙人指路34.凤凰点头35.燕子啄泥36.白蛇吐信37.斜飞式38.左托千斤39.右托千斤40.燕子啄泥41.白猿献果42.落花式43.上下斜刺44.斜飞式45.哪吒探海46.怪蟒翻身47.韦驼献杵48.磨盘剑49.太极剑还原陈氏太极春秋大刀1.关圣提刀上霸桥2.白

20、云盖顶呈英豪3.举刀磨旗怀抱月4.上三刀吓杀许禇5.下三刀惊退曹操6.白猿拖刀往上砍7.全舞花8.一棚虎就地飞来9.分鬃刀难遮难挡10.十字刀劈砍胸怀11.磨腰刀回头盘根12.舞花撒手往上砍13.举刀磨旗怀抱月14.舞花撒手往下砍15.落在怀中又抱月16.全舞花刷刀翻身砍17.刺回一举嗔哧人魂18.舞花往左定下式19.白云盖顶又转回20.舞花翻身往上砍21.再举青龙看死人22.舞花往右定下式23.白云盖顶又转回24.递酒挑袍猛回头25.花刀转下铜判竿26.舞花双脚谁敢阻27.花刀转下铁门栓28.卷帘倒退难遮闭29.十字一刀往举起30.翻身再举龙探水陈氏太极十三杆1.青龙出水2.童子拜观音3.饿虎扑食4.拦路虎5.腰拦枪6.斜披横扫眉7.井拦倒挂8.中心入硾9.俊鸟入巢10.面披背崩11.拖竿12.黄龙三搅水13.收回怀中抱月势陈氏太极单刀1.单刀起势2.护心刀3.青龙出水4.风卷残花5.白云盖顶6.黑虎搜山7.苏秦背剑8.金鸡独立9.迎风滚闭10.腰斩白蛇11.日套三环12.拨云望日13.左拨草寻蛇14.右拨草寻蛇15.青龙出水16.风卷残花17.雁别金翅18.夜叉探海19.左翻身砍20.右翻身砍21.白蛇吐信22.怀中抱月