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1、心理健康是幸福的基础,贺州市公安消防支队,主要内容:,第二节 积极心态能帮助事业成功,第一节 幸福是一种积极心态,贺州市公安消防支队,第三节 积极的心态需要健康的心理,第一节 幸福是一种积极心态,贺州市公安消防支队,巴金说：“幸福就是读者的笑容。”,鲁迅说：“幸福就是中国的崛起。”,老师说：“幸福就是桃李满天下。”,抗震救灾官兵说：“幸福就是战胜险情，保护人民群众。”,一、幸福的涵义,(一)幸福的内涵,幸福感是一种心理体验，它既是对生活的客观条件和所处状态的一种事实判断，又是对于生活的主观意义和满足程度的一种价值判断。它表现为在生活满意度基础上产生的一种积极心理体验。,柏拉图说：幸福=蜜泉+清

2、凉剂,1幸福要建立在一定的物质条件和社会环境的基础上（事实判断）。,2幸福是感受到人生价值的实现而形成 的一种主观上的精神体验（价值断）。,3幸福表现为一种积极的心理感悟。,(一)幸福的内涵,幸福与快乐,幸福与痛苦,幸福与道德,幸福与财富,（二）幸福的外延,幸福与快乐,幸福都属于快乐,而快乐并不一定全是幸福,只有被幸福内涵所规定着的快乐才可以属于幸福。快乐是通向幸福的可能阶梯。,快 乐,幸福,区别,A.引起产生的内容不同B.对人生的影响不同C.出发点不同,痛苦是追求幸福过程中必经的阶段,幸福和痛苦是不可分割的。,荆 棘 之 路,幸福与痛苦,违背道德标准的幸福是 伪幸福,幸福与道德,德福一致原则

3、上的幸福是 真幸福,道德修养是幸福的重要阶梯,贫穷不是幸福。幸福生活所需的财富必须通过劳动和正当手段获得。财富不是人生幸福的唯一追求。,幸福与财富,“金钱至上”的幸福观是资产阶级衡量标准,幸福的本质,1.幸福是人类生存的终极目标,2.幸福是一种具主客观统一性的心理体验,3.幸福是权利和义务的合理结合,第一节 积极的心态是幸福的基础,（一）中国六城市幸福感测试简报（二）消防部队幸福观状况现状,二、看两个调查,幸福指数,“幸福指数”起源于30多年前,最早是由不丹国王提出并付诸实践的。20多年来，在人均GDP仅为700多美元的南亚小国不丹，国民总体生活得较幸福。“不丹模式”引起了世界的关注。,幸福源

4、起,幸福是人们对自身所具备的生存与发展条件的一种肯定的情感体验，是世界观和人生观的反映。,概 念,幸福指数，就是衡量这种感受具体程度的主观指标数值。,A类指标:涉及认知范畴的生活满意程度，包括生存状况满意度，生活质量满意度。,三类指标,B类指标:涉及情感范畴的心态和情绪愉悦程度，包括精神紧张程度、心态等。,C类指标:指人际以及个体与社会的和谐程度，包括对人际交往的满意程度，以及个人幸福与社会和城 市发展间的关系。,第一节 积极的心态是幸福的基础,本次测试于08年4月中旬在北京、上海、杭州、武汉、西安、成都6大城市的闹市，采取随机访问的方式进行，意图了解每个城市当前、未来和预期下一代的幸福度。每

5、个城市选取了近200个样本;样本人群主要在20岁50岁之间;在分析的时候，把非城市当地居民排除，留下当地居民的数据进行分析;排除没有收入的居民。,（一）中国六城市幸福感测试简报,第一节 积极的心态是幸福的基础,测试表明，6大城市的幸福指数从大到小依次是：杭州、成都、北京、西安、上海、武汉。,榜一：6大城市当前幸福指数排行,第一节 积极的心态是幸福的基础,榜二：当前幸福指数与人均月收入对照 测试表明，从各城市之间来看，人均月收入与幸福指数没有直接关系，上海人均收入最高，幸福指数排倒数第二;成都人均收入最低，幸福指数排第二位;杭州人均收入居中，幸福指数最高。,第一节 积极的心态是幸福的基础,榜三：

6、各城市幸福指数与月均收入对照 测试表明，在每个城市里面，收入水平与幸福指数直接相关，收入越高越幸福。结合榜二的测试结果，说明在同一国家里不同城市之间，富有的城市不比相对贫穷的城市更幸福;但同一城市里，富人比穷人幸福。这说明财富对幸福的影响是相对的，在同城里，富人穷人相对容易比较，所以富人幸福;跨城市相对不容易比较，所以富有的城市不比相对贫穷的城市幸福。从中还可以看到，在上海，月均收入不到1000元的人很不幸福，到了1000元以上，差距相对比较小了;武汉则不同，月均收入3000元以下差别不多，3000元以上差别比较大。成都低收入人群是最乐观的，月均收入低于1000元的人群，幸福指数甚至不比月均收

7、入两三千元的人低。,第一节 积极的心态是幸福的基础,榜四：各城市幸福指数与月均收入综合排行（最好用图表示）在此次测试中，我们将收入水平分为4个等级水平，依次是月收入低于1000元、10002000元、20003000元、3000元以上。测试共在6个城市中进行，因此按城市和收入，共有24组群体。对这24组人群的幸福度进行比较，得到的结论是：最开心的人是杭州月收入超过3000元的居民，其次是武汉月收入超过3000元的人，排列第三位的是成都月收入3000元以上的人。最不开心的是上海月收入低于1000元的居民，其次是北京1000元以下的人。这说明在收入不高的城市，相对更容易获得幸福，在收入普遍较高的城

8、市就相对更不幸福。,第一节 积极的心态是幸福的基础,当前广大官兵的幸福价值取向有以下特征：1.大部分官兵都具有强烈的被认同感、荣辱感和成就感。调查发现，占48%的官兵认为“得到领导或同事赞扬时心情最好，干劲更大”，39%认为“得到家人认可时心情最好”，13%认为“得到社会单位和群众认可时心情最好”；当组织安排的任务与自己的工作期望有较大差距时，选择“尽自己最大努力做好”的占67%，“按部就班进行”的占23%，选择“应付一下了事”或“请组织作出调整”的占10%，追求成功，渴望成功，构成了官兵幸福目标取向的基本特点。,（二）消防部队幸福观状况现状,第一节 积极的心态是幸福的基础,2.基本认同“幸福

9、就是实现自身价值和为社会做贡献的统一”。此次调查发现，超过半数的官兵（71%）基本认同“幸福就是实现自身价值和为社会做贡献的统一”。这表明广大官兵对幸福的理解是积极的、肯定的。但是调查中也发现，有相当一部分官兵（29%）认为“幸福就是自身各种需要得到满足”，“幸福就是尽情享受一切”。,第一节 积极的心态是幸福的基础,3.能正视金钱对幸福的作用。调查结果显示，仅有22%的官兵“对消防部队目前的收入不满意”，对于“工资收入越高越幸福”的观点，持赞同态度的占26%，反对的占74%。绝大部分官兵（83%）认为“金钱是幸福的物质基础，但与幸福指数没有必然的正向联系”。,第一节 积极的心态是幸福的基础,4

10、.部队较好的人际环境和软硬件设施条件，基本上符合官兵的期待。近年来，消防部队在营房建设、工资福利等方面有显著进步，“三热”、“四防”、暖气、娱乐室、图书室、电子阅览室、心理档案、健康档案等方面彰显着浓厚的人性化教育管理氛围，官兵的生活条件得到了较大的改善；官兵关系、兵兵关系比较和谐，大家同吃住、同训练、同劳动，相互鼓励、相互照应，常常能体味到部队大家庭的温暖。,第一节 积极的心态是幸福的基础,但是，也有部分官兵认为，目前自己的幸福指数，还没有达到自己的期望。他们认为：1.消防部队的任务繁重、人民群众对消防部队的期望太高，很多时候不能得到群众的理解和支持，因而产生了生活太过紧张，心理压力过重之感

11、。2.能够自由支配的私人时间和空间非常有限，生活显得单调乏味。,第一节 积极的心态是幸福的基础,本次调查结果显示，在影响幸福感水平的因素选项里，排在前三位的分别是：有无和谐的警营环境（包括融洽的人际关系、良好的警营环境和丰富的文体活动）；有无乐观向上的心态；有无实现自我价值的平台。干部和战士幸福指数的影响因素因层面不同而存在一些差异。排在四至七位的依次为有无健康的身体、有无良好的个人发展前景、有无良好的家庭状况、队伍是否稳定。,第一节 积极的心态是幸福的基础,调查（一）：一般观念认为，增加财富就意味着增加幸福。但是，对中国6大城市居民幸福指数进行调查发现，财富与幸福的关系比人们一般所认为的要小

12、许多。调查（二）：76%的官兵选择“乐观向上的心态能够增加幸福感”，他们认为幸福是一种心境，一种主观体验，做到“三乐”（助人为乐、知足常乐、自得其乐），其乐融融。,专家称，幸福其实是一种主观感觉，这种感觉取决于人的各种目标、需要的满足是否实现。看看周围每天面带微笑的人，无论重如泰山还是轻如鸿毛，只要目标实现，需要满足，他们就容易获得积极良好的情绪体验，这就是幸福感。,第一节 积极的心态是幸福的基础,心态：就是性格加态度。性格就是一个人独特而稳定的个性特征，他表现一个人对现实的心理认知和相应的习惯化的行为方式。态度是一个人对客观事物的心理反应。,三、幸福是一种心态,（一）什么是心态,第一节 积极

13、的心态是幸福的基础,心态也是人的一切心理活动和状态的总和，是人对周围、社会生活的反映和体验，它对一个人的思想、情感、需要、欲望有着决定性的影响，它决定着一个人对待工作、对待生活的态度。心态可分为两大类：一类是积极的心态，一类是消极的心态。,总在关键时刻怀疑自己；疑心重重；不自觉地将自己的消极思想传染给他人；悲观失望，总是抱怨他人与环境；因行为消极，最终让仅有的希望彻底泯灭；常常自我设限，让自己本身的潜能得不到发挥；终日生活在负面情绪当中，使人不能享受人生固有的乐趣。,第一节 积极的心态是幸福的基础,（二）关于消极心态,1.消极心态的特征,2.心态好坏决定成败一念之差，成败各异,第一节 积极的心

14、态是幸福的基础,要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。,一位伟人说,第一节 积极的心态是幸福的基础,故事：两个欧洲推销员到非洲去推销皮鞋，由于非洲气候炎热，干旱少雨，人们一向都打赤脚。第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望起来：“这些人都打赤脚。谁还买我的鞋？”于是放弃了努力，失去信心，只好失败沮丧而回；另一个推销员看到非洲人都打赤脚，惊喜万分：“这些人都没有皮鞋穿，这个皮鞋的市场大得很呐。”于是信心百倍，想方设法引导非洲人购买皮鞋、穿皮鞋，广泛宣传穿皮鞋的好处等，最后发了大财。这就是一念之差导致天壤之别，同是非洲这个地点，同是非洲这个市场，同样对打赤脚的非洲人

15、，由于一念之差，一个是灰心失望，不战而退；另一个是信心十足，大获全胜。,第一节 积极的心态是幸福的基础,著名心理学家艾利斯曾说过：“人生若能改变自身的心态，就能使生活本身发生变革。一个人能否成功，关键要看他的态度。成功者始终用积极的心态和乐观的精神支配自己的人生，而失败者则正好相反。”成功人士与失败者之间的差别是：成功人士始终用最积极的思考、最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生。失败者则刚好相反，他们的人生是受过去的种种失败与疑虑所引导支配的。,第一节 积极的心态是幸福的基础,（三）关于积极心态,1.什么样的心态更幸福,2.积极心态的特征即使在最艰难的时刻都能鼓励自己；尽量用自己的积

16、极思想感染周围的战友；永远乐观，从不抱怨，不以物喜，不以己悲，总是积极地寻求解决问题的方法，总能让希望之火重新点燃；从不自我设限，能不断激发自身无限的潜能；终日生活在正面情绪当中，时刻能享受学习和工作的乐趣。,第一节 积极的心态是幸福的基础,第一节 积极的心态是幸福的基础,在1948年，美国医学院研究所的一位教授做了这样一个试验：他把45位脾气、性格有比较明显差别的学生，分成了三个组，第一组的学生性格、心态处在谨慎、安静、知足、很平稳的状态；第二组是自觉、积极、开朗、活泼；第三组是情绪易波动、易躁、不知足。过了三十年，再看这三个组的情况，第三组的人患癌症、心脏病和精神混乱症占77.3%，再看另两个组，一个是25%，一个是26%。由此说明，心态平和是身体健康的基础。,古时，两个秀才一起去赶考，路上看到了出殡队伍中一口黑乎乎的棺材，其中一个秀才觉得赶考碰到棺材倒霉，心情一落千丈，结果考场中文思枯竭，名落孙山。另一秀才却认为棺材是有“官”有“财”，于是便抱着必胜的心态走进考场，结果文思泉涌，一举考中。故事中的迷信色彩暂且不论，但心态在其中所扮演的关键角色却不容置疑。我们可能无法左右突发性事件