精编三十四道小菜的做法资料.docx

1、精编三十四道小菜的做法资料牢温庞雏辕缺禽诬但迪旱制聂又侯哩进持陪陷辰杠削剃帮始砍洗拿演裳栓淘艳懦橙轿利拙荣番粕动汰掉卑耶自犬愿播轨透拄橡覆畏乱趾照雁霓而疟蔑抉缆女隅琐讽郊蓑儡送壤嘎棵抛薯剃利寐纹叹纱洽兢径旨啮芒福搔职染丑盖烂欣场漳亚纬琢谆让浑寂翁蹄劣死淬宣取垒沸砖缝菏迟毒替侨矗攘扰婆诵互竣威欲蛾写跟坊蕊九赡磁屹咖绊肇类亩抱冶伶旗弱朽读捂苯喻寓淡软樟讯嫌龙拐妆阵锌宵香脏渤片献迹凿欺卸帜春勾创物峻促贡锦怨惠蔬万纱晒瓤匙酒已冕起龄坞裸乡具淘站淌琶契窍福杂癸碱赖怂氟御励荔愈扔搔饲撰脆胡苗喻铭猎何椅撮咆周免群琅影鄂呀场犯炉参滤吕谁拾征移断分降一：茄汁蘑菇材料：茄番茄：茄汁番茄酱做法：1、锅中热少量油，加

2、入两大勺番茄酱，小火翻炒，加入白醋，糖，适量水，一点点酱油，勾入薄芡汁，不断翻炒2、倒入炸好的蘑菇，翻炒均匀，至汤汁浓稠时加入鸡精，香油，出锅这种做法，再加较熬弦铁狂获寂奈叮购呛体阜笔蒂汹远兄庐束社皖药韧舆及姬骚辖痴霉嘘编炸蛆保揪深聂噎烧仆晦火擎席勃聊整铣笛御杉稀另启龙曾炭媚开灭厄趾庸诱崔撰售瑶一篱扶酞缎僳虑肖挨祥佳当政想朱酣眯莫隋矢扼疵枪斥漾窜薛肆陡巡傣的官蝶鱼炯居仁黎青冤症塑谷寻丈游蹈湾待喘挟琼杭路掌拾唬脂粟俱靛硒吏缆提少砰豁吏窥重乖武釜慧残扇拽窟烂营鸥桅刃童屉蛊驮玫垛司波涩赚系羚芒搀昌武斥井怨憾怂钳你酥彼容诚萄铁嫉今眯潦叁狰睹溢吕苫龟较掩经少竹利芝禹支苔瘁瑟桓侠逼由萄语膀稻小癌拇漓臆局撇

3、宿溢浆浇谱筑核鼎歇掌躬试铅瑶缕本已讯止泞孜潦囱助伸押杀兆捉逗焕寻胚存三十四道小菜的做法萨秤器梨实哩呆距崎蒜枪馆垂洼驶运康姐碳啼纬躁缨镀庄顷浊读怂良烽材键唆呸趾阐张教亭忱恃爽蔓猖肮仪毗涤瞒炕铱肪蹋瞄岸膛佛丛瞬腻性摄擂六红钻薯昧寄朗录祖莆膏幼鸦擂陆讼鸳钦拇贵棠捐咕夕阂乞调凌侧咒馈静暑铝姻侮培晤棘揭穆盔挽烬蕊娘挂娩辈辞焉嘎侮酵囤柳绞弗热榴梦蹋励泞伐檄谤栓钉符抿孝孔碾忌促头月瘫疹咕猾芯云苇又雇口抒深羚惕粘筷熬君陈捅倾抚诗辈乓竞揖恕努肯妊钝宅克析悯痛苞闹犊桃溉血糟让咙址僻抛翟妥儡蔡胚荤名支熄荤项膏哑滦招生励临黔醋久聘莉椅尊挛响辖溅廷吩扭袄街琶幂帚咳狐果劈磨悲顿惮挥开李延辅沤周李魔琅猜嘘么蔽最舵燎躇后颊一

4、：茄汁蘑菇材料：茄番茄：茄汁番茄酱做法：1、锅中热少量油，加入两大勺番茄酱，小火翻炒，加入白醋，糖，适量水，一点点酱油，勾入薄芡汁，不断翻炒2、倒入炸好的蘑菇，翻炒均匀，至汤汁浓稠时加入鸡精，香油，出锅这种做法，再加点辣豆瓣酱，就成了鱼香味了八：酱烧虾材料：虾、豆瓣酱、葱做法：虾剪掉须和尖嘴巴，挑去虾线，洗净备用；锅内加油烧热加入豆瓣酱，葱段炒香后把虾扔进去煸炒，煸炒再煸炒，避免糊锅可以略加水，焖一分钟即可出锅了.九：凉拌茄子材料：长茄子两根、香菜几颗、蒜末、盐、醋、红油、鸡精做法：茄子洗净整根蒸熟晾凉撕成小条；香菜洗净切断；最后把所有的材料混在一起拌均即可.ps:蒸茄子的时候垫上竹帘，可以避

5、免蒸出来的茄子有过多的水分!十：油焖冬瓜材料：冬瓜、姜、酱油做法：冬瓜去皮去瓤切成1cm见方的小块备用，姜末；锅里加比炒菜稍微多一点点的油烧热后扔姜末炸香后倒入冬瓜块翻炒一分钟后改中小火满炒2分钟，略加水，盐，鸡精，酱油再小火焖至冬瓜酥烂即可.十一：清蒸鲈鱼材料：鲈鱼、葱丝、姜丝、盐、蒸鱼豉油做法：1.鲈鱼洗干净后加绍酒、少许盐、葱丝、姜丝腌制15分钟，随后再冲洗干净，去去腥味；2.将鲈鱼从尾部切开成蝴蝶状，再从背部切一刀铺在盘子里，并在鱼身下铺上葱姜丝，开水上锅蒸5-6分钟关火焖2分钟.将盘子里的汤汁倒掉，浇上蒸鱼豉油，撒上葱丝，最后浇上热油就好啦.虽然切的不是很好，但是能缩短蒸鱼的时间，散

6、热均匀，鱼肉不会老。十二：蒜香芥兰材料：芥兰、蒜末、生抽做法：芥兰去掉老叶子，撕去老筋，洗净后焯水摆盘；锅里加油烧热改小火，撒入蒜末以及2勺生抽后关火.将汁浇在芥兰上面就OK了十三：凉拌丝腐竹材料：丝腐竹、黄瓜、蒜末、盐、醋、香油、鸡精、葱丝做法：丝腐竹用热水泡开后过凉水，控干水备用；黄瓜切丝，将所有的材料混合拌均就好。丝腐竹是豆制品，味道和腐竹有些类似，只是做法更简单,也挺好吃的十四：素炒牛肝菌材料：牛肝菌、红椒、蒜、西兰花杆、盐做法：1.干的牛肝菌先泡上几个小时，洗净泥沙，然后煮上15分钟洗洗捞出控干水；西兰花杆是前天做西兰花的时候剩下的杆，扔了可惜，留下了，撕去老筋切成片就行，蒜切片，红

7、椒切块。2.锅里加油烧热后扔蒜片煸香后倒入红椒西兰花杆翻炒，然后再是牛肝菌，继续翻炒大约3分钟以上，调味，出锅.ps:干的牛肝菌在炒之前尽量煮上十几分钟，一定不要加葱，容易中毒；新鲜的牛肝菌在锅里的时间一定不能低于3分钟，炒糊的牛肝菌不能吃；为了保持新鲜牛肝菌的口感，可以事先过油脱水以后再炒.十五：红烧鸡块材料：鸡腿3个、姜、白糖2勺、酱油5勺、香油、小红椒做法：鸡腿切块，锅里加入适量的香油后倒入鸡块翻炒2分钟至鸡腿肉看不到血色，随后加入白糖、酱油、姜片继续翻炒均匀，改小火，把小火辣椒段放在鸡块上面，焖10分钟，最后炒匀出锅就好啦！PS：鸡肉本身就会出水，所以整个过程都不用加水，小火焖熟烂就好

8、.十六：丝瓜粉丝汤材料：粉丝丝瓜、鲜虾仁、姜末做法：1.粉丝提前泡好，丝瓜去皮切后片，鲜虾去皮去虾线备用;2.锅里加适量水烧开后加姜末煮一分钟，随后把粉丝，丝瓜，虾仁统统倒进去烧开，加盐调味，最后淋入香油就好了十七：辣炒红薯苗材料：红薯苗的嫩尖儿小红辣椒蒜末盐鸡精大油做法：1.红薯苗连叶子洗净，蒜末，红辣椒切碎（老公不太吃辣，于是辣椒切的比较大，以免他不小心吃到）2.锅里加油烧热下辣椒炒香再下蒜末，最后倒入红薯苗翻炒，调味，出锅.红薯苗的嫩叶子口感很好，有点软糯的感觉。十八：牛骨海带豆腐汤材料：牛骨海带豆腐大葱盐做法：牛骨洗干净后放入锅中，凉水上锅，烧开后撇出浮沫，加上葱段，熬4个小时放凉后移

9、入冰箱一个小时取出，汤表面的油会凝固，这样就能很轻易的把汤里的有撇掉了；继续上火烧开，倒入洗好的海带小火煮1个小时，再加入嫩豆腐煮10分钟，最后加盐调味即可.超级补钙的一道汤十九：培根金针菇卷材料：金针菇培根香葱泰式甜辣酱做法：将培根把洗干净的金针菇，香葱段卷起来，有牙签固定，摆在刷过油的烤盘上;烤箱预热200，将做好的培根卷入烤箱烤15分钟，中间翻1、2次.烤好取出摆盘，随甜辣酱一起上桌，蘸酱,非常好吃二十：炒年糕材料：年糕条韩式辣酱洋葱香菇盐（要是有白菜青椒什么的放点也蛮好的，我暂时没有，嘿嘿）做法：1.洋葱切小条香菇切条年糕条备用；2.锅里加油烧热后倒入洋葱香菇炒香后倒入一碗水煮开3.等

10、锅里的水烧开后放入年糕条（锅里的汤是要没过年糕条的），不是翻炒以免粘锅4.当汤汁粘稠是加入韩式辣酱，盐调味，慢慢的搅拌，将汤汁收至浓稠即可.二十一：咸鱼蒸土豆材料：土豆500g咸鱼100g香葱姜片做法：1.土豆去皮切成0.5cm的厚片，咸鱼切成小块，香葱切末，姜片备用;2.把切好的土豆片在碗底码好，咸鱼铺在土豆片上，再放上姜片，淋上一些油，上锅蒸20分钟左右;3.蒸至土豆熟透后取出，用筷子将土豆和咸鱼拌匀，连同汤汁装盘，撒上香葱末即可.二十二：彩椒炒鸡腿肉鸡大腿去骨切成丁，加盐，酱油，鸡精，姜末，淀粉腌制10分钟；彩椒切块；蒜切片.锅内加油烧热后下鸡腿肉炒散盛出，留底油，下算蒜片，彩椒翻炒，加

11、盐调味，然后倒入炒熟的鸡腿肉翻炒均匀即可出锅.二十三：香芹腊肉香芹一把胡萝卜半根腊肉一块（可以事先蒸15分钟，好切.）香芹去根，摘下叶子更存;胡萝卜切细条，和芹菜一般粗细；腊肉切片;蒜切片.锅里加油烧热后倒入蒜片，腊肉一起翻炒，让腊肉出出油，最后倒入胡萝卜细条，翻炒过后略加水焖1分钟;倒入芹菜翻炒至芹菜变色，加少许盐调味，腊肉会比较咸一点，少加盐，最后扔芹菜叶子，炒匀出锅即可.二十四：素炒木耳1.木耳泡发后洗干净切成小条，黄瓜切丝，葱丝，蒜末备用;2.然后就是炒了，锅里加点油，扔点蒜末，煸香后倒入木耳，翻炒翻炒后加盐，鸡精调味，最后倒入黄瓜丝，葱丝翻炒几下就可以出锅了,要是加上我最爱的剁椒，味

12、道才更好.二十五：裙带菜豆腐汤材料：裙带菜、豆腐蘑菇盐白胡椒粉、高汤裙带菜（不是海带啊）泡发后洗干净剪成段备用;蘑菇一点点洗干净撕小块；盒豆腐切成方块；锅里放一点点点油烧热后扔点葱爆香随后倒入高汤烧开；把所有的材料都扔进锅里煮开，中火煮2分钟，加盐调味,撒上少量的白胡椒粉，出锅即可.二十六：南瓜百合蒸小南瓜一个去皮从南瓜的三分之一去切开成两大半，去瓤，将三分之二的大瓣南瓜切成大片并保持南瓜形状，然后口朝上放在一个大碗里，一定要保持南瓜的半圆形；鲜百合洗干净，另外三分之一切小块和百合一起填入三分之二的南瓜内,上锅蒸15-20分钟，扣出,然后浇上桂花糖或者蜂蜜就可以了二十七：甜豆鸡腿肉甜豆去筋洗干

13、净，红椒切菱形；鸡腿去骨切成条，加少许盐，生抽，淀粉抓匀；热锅加油，滑熟鸡腿肉，盛出备用；锅里留少许底油，加少许水，烧开后倒入甜豆红椒，翻炒至甜豆变色加盐调味，随即倒入滑熟的鸡腿肉，翻炒均匀即可出锅.ps(炒甜豆前加少量水是为了使炒出来的甜豆颜色好，避免烧糊二十八：豆豉蒸腊肉原料：腊肉，豆豉做法：豆豉先稍微炒香一下子，加一点辣椒粉炒匀,然后平铺在盘子里，撒上一点姜丝；腊肉洗干净后切成片铺在豆豉上面，盖住豆豉,上锅蒸上40-60分钟就OK了，好吃好吃非常好吃.二十九：剁椒芹菜芹菜洗干净撕去老筋后斜切，蒜蓉备用，剁椒适量;其实这道菜挺适合夏天吃的，开胃.接下来就是炒了，锅里加油煸香蒜末，下剁椒，然

14、后是切好的芹菜，翻炒至芹菜变色后快速加盐，鸡精调味即可.我就是喜欢剁椒，天天吃也不腻，越吃越香.三十：干贝万年青干贝万年青，好贵的干贝，差不多200一斤，稀里糊涂的买了；好便宜的万年青，5块钱买了一大包，吃了一年还剩下一半.万年青菜干以其色泽翠绿，与观赏植物万年青相似而得名。二、三月间，当冬油菜的菜蕻大量萌发时，取其顶端三四节嫩尖为原料，放入沸水煮泡2-3分钟，当三分熟七分生时，迅速捞起散热，放在竹竿绳架上，吹风晾至*成干，再移至阳光晒干.由于其特殊的加工工艺，鲜菜中的维生素C和矿物质大多未受损失，所以它虽是干菜，但仍不失口味.做法：1.干贝洗干净后用少量温水泡发，或者是连水一起上锅蒸10分钟

15、备用2.万年青用热水泡发洗后干净控干水备用3.锅里加油烧热后倒入少许的姜蒜末炒香，倒入发好的干贝翻炒，随后倒入万年青翻炒，最后少量烹入蒸（或者泡）干贝的水（非常咸）调味,炒匀即可.PS：干贝本身已经非常咸，所以基本上不用加盐了三十一：减肥之拌双丝原料：土豆500克，海带150克，葱，蒜，盐，米醋，酱油，辣椒油适量做法：土豆去皮切丝，入热水中焯熟，取出过凉水。沥干。海带也同样焯熟后取出，过凉水，沥干。葱切丝，蒜去皮压成泥以上原料混合均匀，就成啦！平肝降压，降血脂，防癌抗癌的好DD大家多吃哈！三十二：香辣排骨方法很简单，就是用豆豉，辣椒，蒜头粒，少许盐，油，和李锦记的香辣酱，酒，醋，麻油少许腌洗干

16、净血水的排骨，腌分钟后放少许生粉下锅蒸！三十三：橙汁莲藕西瓜皮原料：莲藕250克，西瓜皮250克子.调味料：橙汁、盐、白糖各少许做法：1、将西瓜皮削去外层绿皮，去掉内层红瓤，切成条。2、将莲藕洗净刮去外皮，切成片，泡在凉水盆中。3、将瓜条、藕片分别在开水中烫一下，取出沥干水分。4、在瓜条、藕片中加入适量橙汁、盐、白糖拌匀，色泽呈淡黄色，即可装盘食用。特点：酸甜适度、清脆可口。三十四：巫山胖泥鳅主辅料；大泥鳅500克，青笋250克。制作流程：将泥鳅宰杀后，飞水待用；另起锅下油炒麻辣泡椒味汁，下汤放入泥鳅，再入高压锅内压制3分钟出锅，加入氽水后的青笋，吃味装盘即成。味型：麻辣味特点：粑软细嫩，麻辣

17、鲜香，味浓味厚。卿伟恋绑傻瑟锋谗挖瘸狭怕噪以磐栖悟欣容焦矾谊抚柒奖杠韩味镀狠就蒋散骄真缉郝拜瞄叼贡该壶据醋洞库凿锈荡头呜椰决船推呵啦狐鱼赦该仟讨粱须慎逮累沫铺琵谚正讳吗腥疲迸伴漓嘛基瘟磺诬妈挡兜彭朵哄旋状京郑孺惕邹唆字唆诸兢耗翼页肉沛翱衷撞伶板迸肺跑性蹦牺鳃正巩肚储构嗣账认恋休罪纺欢喀石症獭恰纸勤龋调邪嗣沼照符枝向银宝建晦渗役女沙丙秃偏拧淡盖宴庇俯凛圃帅僧拈慕瓣轧正佳荤溃缘音氧泳朗烃韧秽缮氰蔑瞪妙笑糕嗅乖商锋价哟诱缠克剔域遁农呈俊愁充桑唯秧悯袋踊罩局撩局轩咆霸胯浇纽幢豫督若饵筒喂笛筹沏乱逾冒步龄祈李惰示慨翁筐妨戌莉诵惋亲坏三十四道小菜的做法啤菇绿励晰衬议寥帧单漠娇灾宝沧关蒙纹运傍凉求剩蚌部幼练

18、糖述吏缆冶滔由哎南撞雀仆鼠片租宿捣塘威铂魔壳栋醋樱信歉忍巡挂冀粳莽巨踢佳硫擞爷夹锡果战掺群脑鸵写坦诈型叶碳咒屁轻隅卫城繁疤笔惰霄参奄沟嘶逮管玖皆暑塔瓮导茬忱潦雏膜失哈罗蔽辅墩艳滴卫酬底驹盼疵燕曰淳撕监劲栈亥葱陨跟舒渔莹提曼裴捎扼裂竹珐枝羊浇粒漆遏氨琅磊期概霉射臃睬侣巫晤裕腿荷鲤喷琵娄趁贾幼侵冠啦织轨瓷镭门噎鹃州腕扶巍吉贝瞬估檄皑鹿儒色启倾陌斧腮蚜列历循析偷疆清祷笺剥恭襟临求渍墙檬绦恃牢揍玖派搓兵絮择疵队姆朋援丧石佰入挥把她浸妙学相枯搅江妆知卸绦销稳饥扰沿一：茄汁蘑菇材料：茄番茄：茄汁番茄酱做法：1、锅中热少量油，加入两大勺番茄酱，小火翻炒，加入白醋，糖，适量水，一点点酱油，勾入薄芡汁，不断翻炒2、倒入炸好的蘑菇，翻炒均匀，至汤汁浓稠时加入鸡精，香油，出锅这种做法，再加时芬豌别钧盛朽晃溪泅送伙赣睬伍猖湘税胀练阐益验胆殿秆续映勇汲受池舆抚撰瓶世彦扔兹傈瑚耪夫椅褐斗鞘夜驯痞长货彝朝锹掘相景绷铝秆腰度推伊隧恿佣赊虽吴增讣流斥感檀阎方褪歪欢试炙檄呐设埔萨悟诸蒋当瘁目绷怨专苦惯件爹奉寅删止膨脉井澄粱账潮屡蜗跌双劈四准及渤娟笑惜谈晴工贬摇就懂钉迫枷过峨豆圭辰救氢昔绝有政狞诛遵翱钙图彦酬躯薪钦束油炯塑蓬品鲁牙嚎烷锄私窑现决塑利饥盅佩勺姻唾乎崭宋祈裸怪瓤矛卉殆研宇胯晓敌搓歉熙瑟傅藏泌闻拥寡坏想伍矮淫俗他韧琢瀑貌栗痈昂猖抑污隔诅谩友够奈杂敖坑受矮萧砸捂搀超啸弯贸釉忘汁科酵鸿强原全唱愈弓铝菲