美容护肤教案.docx

1、美容护肤教案课 程 教 案（ 20102011 学年第一学期）课 程 名 称： 生活美容护肤授 课 学 时： 32学时授 课 班 级： 公共选修任 课 教 师： 教 案（首页）课程编号授课班级公共选修学生人数课程名称美容护肤课程类型公共基础课（ ）；专业基础课（ ）；专业课（ ）；专业选修课（ ）；公选课（ ）授课方式理论（ ）实验（ ）实习（ ）考核方式考试（ ）考查（ ）课程总学时32学时学时分配课堂讲授 12 学时；实验（上机） 20 学时教材名称现代护肤美容学 朱红穗主编教学参考书授课教师职称讲师专业人物造型设计授课时间周四7-8节、周四9-10节授课地点化妆间一第一章 认识皮肤（理论

2、2学时）一、教学目的及要求：通过该章节的学习，能够让学生了解皮肤的特点与结构，熟知皮肤的功能，并能熟练地分析不同人的皮肤类型。 二、教学重点及难点：教学重点：皮肤的8大分类 教学难点：如何去判定皮肤的类型。 三、教学手段：理论加实验实践，更侧重实验实践。 四、教学方法：课堂示范、实例演示、学生实践操作五、作业：调查班级内2名以上的同学，建立顾客资料档案。 六、参考资料：现代护肤美容学第一章一、二、三节，第九章一、二节教学内容与教学设计：1、课程说明：1.教学目的和要求：通过该课程的学习，从最基本的认识皮肤，再循序渐进到皮肤护理以及保养，系统的理论与丰富的实践相互结合，从而达到训练学生的目标。2

3、.先行课程：无3.周课时、总学时：周课时：2课时；总学时：32学时。4.开课学期：每学期。5.教学方法：讲授与实践相结合。6.考试方法：考勤占30%，平时练习占40%，期末考试占30%（3次点名未到，取消考试资格，3次迟到计一次旷课,2次请假计一次点名未到）。7.试验、实习、作业：课堂讨论、作业、实验。8.教材：现代护肤美容学，主编：朱红穗，东华大学出版社。9.教学参考资料：舞台化妆设计与技术，徐家华编著，中国戏剧出版社； 影视及戏剧化妆，郭秋彤主编，高等教育出版社2、皮肤的特点：皮肤的生理是了解皮肤问题的根本。所有有关皮肤的问题，都和皮肤的结构和功能有关。因此，了解皮肤问题，应从认识皮肤的结

4、构开始。正常健康的皮肤应是微酸、微湿、柔软、结实而富有弹性，并有抵抗疾病的能力，总的来讲，它具有三个特点：1、皮肤是人体最大的器官，和外界接触最为广泛。2、皮肤是活的细胞组织。3、皮肤具有自愈的功能。3、皮肤的构造：1、皮肤的重量及厚度。皮肤的总重量约占体重的5%-15%，总面积约为1.5-2平方米，厚度约0.5-4毫米。2、皮肤的颜色。黑色素颗粒的多少是决定性因素，还与遗传、环境、气候、年龄、种族、性别有密切关系，黑色素是一种保护性色素，具有保护皮肤的功能。阳光照射后黑色素大量分泌，皮肤容易被晒黑。皮肤血管中血红蛋白含量的多少也是一个重要因素，可使皮肤白里透红或者黑里透红。美容觉时间为22:

5、0002:00,因为此时人体的新陈代谢最为旺盛。4、皮肤的基本组成：皮肤由表皮、真皮、皮下组织三部分组成。1、表皮共分五层，从内向外依次为基底层，有棘层、颗粒层、透明层和角质层。表皮中没有血管，但有丰富的神经末梢。2、真皮位于表皮下，分为乳头层和网状层两层。其中真皮内还含有许多皮肤附属器，其中毛发起到保护、保温、装饰作用。5、皮肤的功能：皮肤具有保护、外表显示、知觉、体温调节、分泌排泄、吸收、代谢及自我呼吸功能。1、保护功能：（1）抵御外界各种损伤，如抵御机械性损伤、物理性损伤、生物性损伤和化学性损伤。（2）屏障作用，纺织体内营养物质的丧失，限制体外物质的透入，角质层越厚，随外界有害物质或药物

6、透入皮肤的限制作用越大。2、外表显示功能：皮肤能显示人种、性别、人体情感及内部的健康状况，如受惊时皮肤会变白；愤怒时会转红；生肝病时，皮肤会发黄；外界某些因素对皮肤不利时，机体可通过皮肤提供信息。3、知觉功能：外界刺激作用皮肤后，引起神经冲动，通过不同途径传递到中枢神经系统，产生触、冷、温、热、痛觉、压觉及痒觉。4、体温调节功能：在外界温度不断变化下，人体可以进行自主调节，主要调节形式是皮肤浅层血管的舒缩及汗液的蒸发。当外界温度高时，皮肤血管扩张，血流量增加，从而加大热的辐射、对流及传导，是体温降低，同时汗液分泌增加，带走较多热量；反之温度降低时，皮肤血管收缩，汗液分泌减少。5、分泌排泄功能：

7、皮脂腺分泌油脂能滋润皮肤、毛发，并防止水分蒸发。汗腺分泌汗液，帮助肾脏排泄1/3d 尿素尿酸，也排泄体内的部分新陈代谢产物及酒精、铅等。6、吸收功能：表皮能从外界吸收各种物质，如水分及保养品的渗透、吸收，一般情况下，脂溶性物质易于透入皮肤，水溶性物质以及无机盐类一般不能投入皮肤。皮肤吸收途径：（1）通过角质层细胞膜，进入角质细胞。（2）少量水溶性、大分子物质通过毛孔、汗孔而被吸收。（3）通过表面细胞间隙渗透进入真皮。影响皮肤吸收的因素：（1）角质层厚薄，越薄越容易吸收（2）皮肤含水量多少，含水量越多，吸收能力越强（3）毛孔扩张时，吸收力强。（4）按摩、热膜、蒸汽等使局部皮温增高，吸收力增强。皮

8、肤易吸收脂溶性物质，不易吸收水溶性物质。对油脂的吸收力从强到弱依次为动物油-植物油-矿物油；对某些金属元素铅、汞有一定的吸收能力，量多会造成蓄积中毒，诱发黑斑、皮炎等。7、自我呼吸的功能皮肤呼吸作用与肺呼吸比例为 氧1:180 二氧化碳 1:220。皮肤的呼吸作用为皮肤活动的原动力，皮肤最旺盛的活动时间为晚上10点至凌晨2点。故在此期间保证良好的睡眠对媚眼大有好处。8.代谢功能皮肤参与整个机体的糖、蛋白质、水和电解质等新陈代谢过程，以维持机体内外的生理需求的平衡。第二章 日常皮肤护理中性皮肤护理一、实训目的1、掌握中性皮肤的护理程序2、掌握中性皮肤的护理的注意事项3、中性皮肤的判断方法，和护理

9、重点。二、实训内容1、中性皮肤的美容院标准护理程序及注意事项2、贾法尼美容仪的操作使用方法及注意事项三、准备1操作者准备：束发、着工作服、穿工作鞋、实习实训手册、洗手消毒、工作状态准备。 2、用品准备：泡镊筒（2人1个）、酒精棉球瓶（2人1个）、压舌板（1根）、棉片(6片)、小方巾（1张）、洗面盆（1个）、纸巾（2张）、蒸馏水（50毫升）、方盘（1个）、弯盘（1个）、中号钢玻碗（2个）、面膜刷（1个） 3、仪器准备：奥桑离子喷雾机（2人1台）、贾法尼美容仪（2人1台） 4、材料准备：洗面奶（3ml）、去角质啫哩（2g）、爽肤水（3ml）、补水精华素（1ml）、面霜（0.5g）、膏状面膜（5g）

10、或者软膜粉（15g）、按摩膏（4g）或按摩油（2ml）。四、操作程序（实施）1、中性皮肤的判断方法2、洗手、消毒3、表层清洁根据季节选择洁面产品，中性皮肤受季节影响较大，冬季偏干，夏季偏油，洗面奶要在夏季时可以使用清洁力度强一些得洗面奶，冬季则可选择滋润些的洗面奶。4、爽肤5、热喷（或热敷）热喷时间控制在5 8分钟，喷雾距离30CM左右。6、用去角质霜进行全脸深层清洁。根据皮肤状况决定去角质的频率和去角质的部位及去角质产品。一般来说中性皮肤可28天去角质一次。7、面部按摩，按摩时间控制到1520分钟。8、面膜，中性皮肤的面膜的选择可以应该根据季节和皮肤的状态来进行选择，可以是水分从充足的软膜，

11、及滋润的油膏面膜，或者有清洁作用的粉膏面膜，冬季特别干燥的季节也可以选择营养丰富的硬膜。9、爽肤10、眼霜+面霜+防晒霜11、送客、告别用语：在送别时，美容师一定要留意自己的具体表现，使之处处合乎礼仪，在送客时一定要提醒顾客那取储物柜里的所有物品，避免客人忘拿或遗漏东西，并一定要将顾客送至门口或电梯口，才合乎礼仪。告别用语：“再见！”、“你慢走”、“欢迎下次光临”、“走好”。12、收市：（1）整理美容床、清洗操作用品用具（2）仪器归位，更换仪器用水，插上电源（3）打扫工作台和地面（4）将所有用品用具放入消毒液中浸泡。五、注意事项1、根据皮肤的状态及季节差异选择产品。2、一次性备品、消毒3、热喷

12、的时间、距离，以及注意事项4、上膜的顺序、方法及注意事项5、注意送别用语6、注意收市的彻底皮肤的类型和状况特征:面部皮肤护理计划设计美容师在护理前根据顾客的实际情况明确护理目的，选用适当的手段和方法组合来护理顾客的面部皮肤。选择适当的护理手段和方法的过程就是设计面部皮肤护理计划的设计。各类皮肤的清洁护理不论是哪类皮肤，皮肤都在进行新陈代谢，如果不加以清洁护理，皮上的污垢就会像枯落的树叶一样，堆积在皮肤的表面上，天长日久就会影响皮肤的分泌，如是油性皮肤就会到受感染，干性皮肤会更加干燥。即便是最好的中性也会加速老化。因此清洁皮肤是保养皮肤的重要措施。清洁皮肤是每个人天天在做的事，但效果不大一样，主

13、要在于方法是否正确，方法正确，对皮肤是保养，反之，对皮肤就是遭踏.什么叫清洁皮肤：清洁皮肤即是我们平时讲的洗脸，又叫净面，它与按摩，涂护肤霜称为“护肤三部曲” 洗脸最好用温水或冷水，温水一般35%左右为好，水温太热，会使毛孔扩张，肤质松弛产生皱纹，过多的洗掉皮肤的油分，加速皮肤与老化，水温太低，皮肤毛孔收缩的太快，不利毛孔污垢清理。（1）干性皮肤的清洁护理 用软性凉水或温水洗脸，不宜用热水 。 选用含油脂高的清洁霜或洗面奶为洁肤品。 选用柔软性的化妆水和油性护肤品和保湿霜。每天进行自我按摩510分钟，尤其是在容易起皱纹部位，使用精神华素或橄榄油，通过按摩来刺激皮脂隙，并补充天然缺油脂现象。 每

14、周进行一次面膜来充补皮肤的营养，增加面部细胞的活力。 晚间护理，睡前洗脸后，涂擦唤霜精华素。眼部护理，眼部是肌肤最细嫩的部分，最易起皱,可使用眼部护理，如眼霜等。避免风沙刺激和阳光过多照射。 每天要大量的饮水，多食含高脂的食品和鱼干油。建议：1、一般情况下，用鲜鸡蛋黄1个，面粉2茶匙，橄榄油23滴， 蜂蜜1茶匙，调成浓浆敷面2030分钟，可使皮肤恢复天然光泽2、用电热杯或脸盆加热水，并加入适量的甘油等护肤品，待蒸汽上升时，将面部置于蒸汽上方熏蒸，以面部潮红为度，每次510分钟，每周12次，可加快面部的血液循环，补充必要的水分和油分。（2）油性皮肤的清洁护理早晨用温水适和含油较少的洗面奶清洁皮肤

15、，也 可以用硫磺香皂（适当）特别 长粉刺期间。洗脸后拍收敛性的化妆水，再涂适合油性皮肤的 护肤品，如水性面霜，或乳液。化妆时先用含水份较多或偏于粉质的和水泡油类 化妆品，最好不要化油彩重妆。如长有粉刺，不可挤压。 夏天，不宜涂过多的化妆品，最好不要涂，但可拍化妆水。（收敛性） 晚上用热水或温水洗脸，彻底清除当天的化妆品和一天的污垢。 每天应用热水加白醋洗脸一次，然后再用冷水冲。 如有条件，每天应用自然面膜一次。 饮食要清淡，以素食为主，少吃多餐为宜，限食甜食及刺激性食物，如咖啡、酒、辣椒等，多吃蔬菜、水果保持大便通畅。建议：1、一般每天洗34脸，最好用温水洗后再用冷水洗一次，使毛孔收缩，减少皮

16、脂的分泌。2、晚上洗脸后可用热毛巾56次的反复湿敷面部有效地去除油脂的污垢。3、如有粉刺可适当多用几次磨沙膏，在有粉刺的部位轻轻按摩23分钟，让粉刺轻易排挤出来。（3）中性皮肤的清洁护理中性皮肤的洁肤护理，应按季节和年龄来进行保养：冬季：皮肤干燥，宜按干性皮肤的保养方法进行保养。夏季：皮肤偏油，宜按油性皮肤的保养方法进行保养。建议：1、坚持每天按时保养，保持良好的状态， 一般每天清洗2次脸为宜。2、早上洗脸后拍收敛性化妆水收紧皮肤，涂上营养霜晚上洗脸后拍营养化妆水，涂上乳液，使皮肤保持在不松不紧状态3、注意补充身体所需的维生素和蛋白质，如水果、蔬菜、牛奶、豆制品等，保持好心情，避免烟、酒及辛辣

17、食品的刺激。（4）敏感性皮肤的清洁护理敏感性皮肤的清洁护理要慎重选用防敏感系列化妆品选用化妆品之前应手上皮试，一至二天内未发红、发痒，灼痛感和脱皮现象可使用。不要轻易更换化妆品牌子少用含香料的护肤品，不宜用药物性和含动物蛋白的面膜。应用水果，植物的面膜。建 议：1、用温和的洗面奶洗脸，水温不能过热过冷。2、早上，可涂防晒霜，以避免阳光对皮肤的伤害，晚上,可用营养化妆水增加皮肤的水分。3、适当外用些氧化锌软膏、维生素B软膏，以改善眼肤的过敏情况4、自制面膜面膜是一种综合性护肤用品，面膜的使用已有很长的历历，据说古代使用的原始面膜，是用一种特殊的粘土，用它涂在皮肤上，会使皮肤柔软、润滑、清斑祛皱。

18、现代的面膜是由优质的粘土面粉。淀粉为基质，配上各种营养成分或药物成分制成的做面膜，是美容护肤中不可缺少的部分。1、祛斑、漂白面膜取面粉适量，3%的双氧10毫升，用34倍的清水稀释后倒入面粉中，将面粉调成糊状，涂于面部，有斑部分可多涂厚一些，1015分钟，用水洗干净即可。将维生素E胶囊刺破（VE）先涂在面部，将5粒维生素（VC）搞碎，加少量大蒜汁，醋精调成糊状，敷在面上1015分钟，然后用清水洗净。将黄瓜、西瓜、西红柿、柠檬、橙子（也可根据手上现有的水果，选其中几种）榨成汁，涂于面部，1520分钟后洗干净，也可用上述水果切成薄片贴在皮肤上，等1015分钟后取下。 皮肤黝黑的人，睡前涂酸奶过液，次

19、日早晨用温水 洗净，长期使用可以洁白皮肤。2、普通营养面膜面粉适量，蛋清、蜂蜜、水分少许混合调匀。 涂于面上，1520分钟后洗净。香茄汁少许，蜂蜜调匀涂面1520分钟后，洗去。将鸡蛋白打至泡漠状，直接敷面，各类皮肤匀可。3、适用于油性皮肤的面膜油性皮肤表面油多，要求面膜要清淡，这类面膜的作用，在于收敛皮肤,可根据自己皮肤油性程度， 每周一到二次为佳，或者冬天一周一次，夏天二次。将一条黄瓜榨成汁，一只鸡蛋打碎取出蛋白，另取四分之一汤匙柠檬汁或食用白醋，涂于面部，敷1015分钟，普通油性皮肤敷1520分钟，即可洗去。土豆榨碎（或切成片）敷面，可以收敛皮肤消除面部浮肿。如果眼睛肿胀也可常贴土豆片。将

20、黄瓜搞碎或切片敷面1520分钟，对吸收皮肤油脂效果极佳。高染酒120毫升、生地30克、白藓皮15克浸泡5天后，处涂于面部，每天1次，效果好。4、适用于干性皮肤的面膜干性皮肤缺油和缺水性（干性）两类型，当皮肤缺水份时，可选用含水份较多的水果作面膜的原料；当皮肤缺水份时，可选用含油较多的物质来做面膜，这类面膜无收敛作用，一周做12次。取适量橄榄油（或香油）蜂蜜，蛋黄混合调匀，敷在面部各处，2025分钟。 净胡萝卜12根去皮，蒸熟，搞碎后敷于面部，30分钟后洗净，此而膜适用于干性皮肤苍白者。取香蕉12根，切洗后搞碎，敷于面部，2025分钟洗去，干性和敏感性皮肤均可使用。准备冬瓜半斤，蜂蜜一匙，将冬瓜

21、煮烂，搞成泥，取出蛋黄打泥，然后将冬瓜泡蛋黄，蜂蜜混合搅匀，敷在脸上。5、适用于衰老皮肤的面膜皮肤的衰老有自然因素，也有人为的因素，适用于衰老性皮肤的面膜，可以及时给皮肤增加油分，来加强皮肤的弹性和活力，减少皱纹的产生，可根据个人的具体情况一周可做多次.蜂蜜一汤匙，鲜柠檬汁半汤匙混合搅匀，敷面部，易生皱纹地方多涂一点，1520分钟后洗净。用一汤匙牛奶和数滴橄榄油调成面奶，每天用它敷面，1520分钟，一个月后对改善衰老性状况有明显效果. 将胡萝卜放入粉碎机粉碎榨汁，在胡萝卜汁中加少许奶粉和橄榄油搅油搅匀，敷面1520分钟。黄豆油，豆浆，磷脂及维生素A、D适量配制人造奶油敷面。一、洁肤化妆品（一）

22、使用目的：1、清除皮肤表面污垢、油脂及分泌物；2、保持皮脂腺、汗腺分泌畅通；3、防止细菌感染；4、使皮肤放松休息，充分发挥其生理功能；5、调节皮肤的pH值，恢复正常的酸碱度；6、形成适度的皮脂膜，抵抗外界刺激。7、为皮肤的进一步护理做准备。（二）清洁皮肤的方式1、浅层清洁2、深层清洁：又称脱屑、去角质层、去死皮（1）物理性脱屑（2）化学性脱屑（3）生物性脱屑： （三）洁肤类化妆品清洁皮肤原理1、利用洁肤类化妆品的有效成分除掉水洗不干净的、附着在皮肤表面上的皮脂、老化的角质细胞、汗液和化妆品留下的残脂及污垢等。2、通过摩擦或溶解方式去除死亡的角质细胞以及不溶于水的油脂物质。（四）洁肤类化妆品介绍

23、1、清洁霜（洁肤霜）（1）概念：是一类帮助去除积聚在皮肤表皮及毛孔上的异物，如油污、香粉等的化妆品。（2）分类： 油/水型：有滑爽和舒适感，适用于油性皮肤、中性皮肤及夏天使用。佰草集清洁霜清新平衡洁肤晶露 水/油型：一般油腻感较强，适合于干性皮肤及秋冬季干燥时使用。（3）洁肤霜使用方法：用手指将清洁霜均匀地涂敷于面部并轻轻按摩，使油污、香粉和皮屑等异物被移入清洁霜内，然后用软纸、毛巾将清洁霜擦去。2泡沫清洁剂（1）概念：是一种不含碱性或弱碱性的液体软皂，无刺激性，以泡沫和表面活性剂为洗净组分，不但可以清洁皮肤，还可以收敛或营养皮肤，并在皮肤表面留下一层滋润膜。（2）主要包括洗面奶（也叫清洁蜜或

24、清洁奶液）、洁面乳等.（3）特点： 色泽纯正、香气淡雅、油腻性小； 流动性、延展性与渗透性好； 使用方便，有利于皮肤的柔软、润滑和 生成保护膜； 洁肤、护肤效果显著等。 皮肤深层清洁3、磨砂膏：亦称为磨面膏或按摩清洁膏、磨面清洁膏.（1）概念：是一种配有微粒子的膏体。通过面部按摩，并依赖膏体对皮肤的吸附作用和细小颗粒的摩擦作用达到清洁肌肤的效果。（2）特点： 能有效清除皮肤角质化细胞、深藏的污垢； 减淡雀斑和黑斑，促进血液循环及新陈代谢，以消除皱纹和预防粉刺； 使皮肤软化等。（3）根据皮肤类型选用磨砂膏 油性皮肤：每周23次，每次磨面10min; 中性皮肤：每周1次，每次磨面8min; 干性皮

25、肤：每月或更长时间使用1次， 每次磨面不超过8min。（4）磨砂膏使用方法与步骤： 清水洗脸、洗手； 将磨砂膏涂于有关部位； 以中指和无名指醮上清水，右手沿顺时针方向、左手沿逆时针方向，由里到外做螺旋式旋转按摩。 以清水洗去微粒，涂上营养护肤品。 正确使用面膜10个要点 1.使用面膜前，最好先做过敏试验，将少许面膜敷料抹在手背上，30分钟后洗去，若涂抹处无红痒反应，即可抹在脸上。 2.涂面膜前，应先卸妆、洗脸，必要时也可先去角质，以利面膜的吸收，也避免污垢、灰尘进入毛孔。 3.洗完脸，敷上面膜前，可先以热毛巾湿敷在脸部三分钟，然后在面部各处按摩三到五分钟，提升敷脸的效果。 4.全脸涂敷面膜时，

26、宜先在眉毛、发际、眼、唇等边缘处抹上一些油脂，以免面膜黏附在这些部位，不好清理。 5.涂面膜的顺序，应从颈部、下颌、两颊、鼻、唇、额头，由下往上;眼睛周围、眉毛、上下唇部位则不宜涂面膜。 6.面膜涂敷约20分钟后，可用手指轻触，若不觉黏手，即可从薄膜边缘开始，自下而上缓慢揭去。 7.除去面膜后，应用干净温水将脸上残留物洗净，再以冷毛巾敷面片刻，以促使毛孔收缩，最后涂上润肤化妆品。 8.一般而言，面膜干燥后会促使皮肤紧缩，出现皱纹，所以面膜干燥时要立刻去掉，切勿长时间停留在皮肤上或过夜。 9.原则上，面膜每月使用二到三次即可，脸部有青春痘、黄褐斑、老年斑的人，则可每周涂一、二次，以增强效果;而蛋

27、白质类面膜，使用则不宜太频繁，以一周两次左右为限。 10.自制天然面膜易丧失水分后变硬，也易受污染、孳生细菌，因此一次不宜制作太多，最好现作现用。 DIY面膜使用有讲究 1、选料慎重：请根据自己的肤质，选择适合的面膜配料。建议全面敷用前，先取适量在耳根或手背处做局部测试，无异样即可放心使用。2、最佳敷用时段：晚上临睡前一小时左右敷面膜效果最好。因为之后肌肤很快会进入一个睡眠状态，这段时间是肌肤吸收养分、自我修复的最佳时机。3、面膜敷用程序：卸妆温水洁肤爽肤敷面膜润肤使用面膜前，一定要彻底清洁皮肤。而且最好使用温水，这样才能令深层的皮脂和污垢排出，面膜中的营养才能被更好地吸收。4、最佳敷用时间：

28、并不是越长越好，一般为15分钟左右，最长不过35分钟。而且千万别边敷边睡觉哦，因为面膜干化后，会倒过来吸收皮肤里的水分。5、绝佳配方伴侣：天然维生素E油时间掌握不好，本来用来补水的面膜反倒可能使皮肤干燥，在配方中加入适量的天然维生素E油，不仅能美白祛斑，更能保持肌肤滋润柔嫩，是DIY面膜的点睛之笔。 关于牛奶、酸奶面膜 酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。 牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润

29、、细腻。 鲜牛奶50毫升，加45滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。 酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇 用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE。 牛奶面膜 （两人份） 材料：茶匙的奶粉；一大汤匙流质蜂蜜；茶匙的橄榄油；两滴香精油。 做法：这

30、个面膜很经典。做法也简单，只需将上述材料都混合调匀后涂到脸上等十五分钟用凉清水洗净。 老化肌肤适用糖比盐要温和，不会对皮肤太刺激。如果死皮在皮肤表面堆积，不清洗干净容易造成皮肤暗沉。下面这个面膜可以帮助牛奶面膜（适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇）用鲜牛奶一汤匙，加45滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑。 牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。 燕麦酸奶面膜（适合各种肤质，而且具有清洁和让肌肤变年轻的功能） 准备时间：三分钟。 材料：一汤匙的燕麦，研碎；一汤匙的原味酸奶，不要挑那种水果味的；几滴蜂蜜。 做法：在小碗中加入燕麦和酸奶，混