婴儿辅食注意事项以及辅食食谱.docx

1、婴儿辅食注意事项以及辅食食谱辅食添加不仅是为了弥补母乳和配方粉不足，而且也是为促进胃肠和代谢功能的成熟。辅食添加的过程应是由少到多，由稀到稠，由简单到复杂的过程。之所以提倡婴儿营养米粉做为第一辅食，是因米粉的调制过程比较简单，稠稀度容易调控，营养成分比较容易消化和吸收，再有所含成分相对丰富。一岁之内的婴儿不建议添加的几类食物，包括：鲜牛奶及制品；鸡蛋白；带壳的海鲜；大豆及其制品。另外，不给一岁以内的食物添加食盐和食糖。对于鸡蛋黄，建议8个月以后添加。在总体原则的基础上，遵照由少到多、有简单到复杂的原则，根据孩子的接受度循序渐进。添加辅食期间最好不给孩子喝果汁或菜水。果汁和菜水通过奶瓶喂养易造成

2、对奶制品的兴趣降低，因婴儿配方粉味道较淡。再有，婴幼儿习惯喝果汁和菜水后，不易再接受白水，对长牙后的牙齿护理不利。若已依赖果汁，不喜好配方粉时，可将部分果汁加入配方粉中，再逐渐减少添加量至最后停掉。添加辅食时应该从大米粉开始加起。待孩子能够接受大米米粉后，再考虑小米、燕麦等其它谷物粉。再有，最好添加父母本身就非常容易接受的食物种类。如果父母本身对有些食物耐受不良，最好晚些给孩子添加。特别是母乳喂养的妈妈，自身不能接受或进食后造成婴儿过敏的食物，晚些给孩子添加。二、如何给婴儿添加辅食在第一年里，母乳仍然是婴儿营养的重要来源。什么时候可以开始喂辅食？他会显现出一些征兆表示他已准备好要开始接受其他食

3、物了：约半岁大时，每次伸出手来想抓东西或抓到了东西就往自己的嘴里送，或是喜欢抓妈妈正要吃的东西。婴儿背部发展到稍加扶持便可坐着，可能已经开始长牙。当婴儿准备好接受辅食时，舌头及嘴部的肌肉已发展至可以将舌头上的食物往嘴巴后面送，一起来完成这个咀嚼的动作。切记婴儿在极度饥饿时是没有心情去尝试新的食物的，在最初的几个星期，最好在吃完母乳后再喂食物，两个最合适的时间是上午9-10点和下午3-4点，因为那时你不必担心耽误做饭的时间。给婴儿吃新的食物，首先，一次只一种，每次1/4匙，一天吃一次或二次，每次逐渐增加份量。这样过一星期，如果没有过敏现象，才能再试另一种新的食物。婴儿在满六个月以前很容易对食物过

4、敏而引起不良反应，在满六个月以后，有时也有可能过敏。如果某种食物有过敏反应，如气喘、皮肤红肿、屁股痛等现象，那么就得停吃一星期。如此尝试两次或三次，如果还是过敏，则须停吃六个月以上。要提醒大家的是，这时的婴儿对于任何不同的喂食方式有极大的情绪反应。你的孩子练习自己抓取食物时，不要将他独自留在那里而离开。确认在他躺着时嘴里没有食物，以免卡在喉咙里被呛着。如果下载需要门槛不方便，亲们可以加wechat：六一六八四七零零四，注明资料，然后我再单独发给你！6个月的宝宝，正式开始加辅食了！添加辅食的原则：1.依然是奶类为主。1岁之前，宝宝的主要营养都来自奶类。所以依然是奶类为主。2.添加辅食是为了培养宝

5、宝吃饭的习惯和兴趣。也让他学习吞咽食物。基于以上两点，给宝宝添加辅食的时候，家长不要纠结于宝宝吃了多少。多少都不是个问题。这时期的宝宝只是在学习。所以如果宝宝表现出对于食物没有兴趣，就不要勉强他。强行喂辅食，导致宝宝对于吃饭这件事产生反感，是得不偿失的。为了让孩子吃辅食而断奶更是很可笑的事情。而且，这是培养饮食习惯的时候，最好从最初开始，就让小宝宝坐在餐椅上吃饭。当然，没有餐椅的，也可以专门准备一个适合宝宝坐的小椅子。不要大人抱着喂。另外，最好用小勺子喂辅食。而不是用奶瓶。让宝宝了解，吃饭和吃奶是不同的。还有就是，最好在喂奶以后喂辅食。这样不影响吃奶。毕竟营养还是从奶吸收的多。我是说在喂奶之后

6、，不是喂完奶马上给辅食，那样谁也吃不下的。一般我家小妞现在一天5顿奶，白天基本是间隔4-5小时吃奶，我会在吃完奶1-2小时喂辅食。这样他能吃得下辅食，也不会影响下一顿吃奶。添加辅食的顺序：1.仍然是米粉或者燕麦粉。开始添加辅食，都是从这个开始的。2.一两周之后可以添加其他东西了。最好是蔬菜或者水果。医生说最好从绿色的蔬菜开始，但是最好不是菜类的。他说他会用greenbean（我看着像是四季豆一样的东西）然后是块茎或者块根的蔬菜，比如胡萝卜，土豆。菜类的最后给。（我猜想是因为菜类的，纤维最长，难以粉碎）3.7-8个月的时候，如果宝宝长牙了，可以开始给肉类。最好从鱼肉开始。当然可以先用肉汤之类的试

7、试宝宝是不是喜欢这个味道。4.12个月，也就是一周岁，才能添加鸡蛋。鸡蛋的营养比肉类更难吸收。（当然，医生是这样说的，并且医嘱也是这样写的。不过考虑到国内的习惯，大家可以试着早一些给蛋黄。比如在能吃鱼肉的时候就给。但是还是要密切关注过敏反应的）添加辅食的方法：1.米粉和燕麦粉是用母乳或者奶粉冲调的。不是白水哦！让宝宝适应一到两周的时间，然后才开始考虑其他辅食。开始的时候，宝宝会尝试用舌头把勺子推出来，这个没关系，他在学习呢。不要太勉强他，慢慢他就会吃了。2.蔬菜和水果添加的时候，可以直接买婴儿食品（babyfood）当然，最好还是自己在家做了。很简单，把蔬菜煮熟，煮软，然后用食品粉碎机（bla

8、nder）打碎，成泥状，就能给宝宝吃了。蔬菜和水果要一样一样添加，不能急。一种东西添加以后，观察个几天，最好是一周左右，没有不良反应，主要指过敏反应，才开始添加第二种。不要混着喂。不混着喂，指的是，喂了一种，观察，发现是安全的，再喂另一种。再观察不要把多种蔬果弄到一起。除非确认对你的宝宝都是安全的。3.肉类，处理方法基本和蔬果一样。弄成泥。鱼肉就简单了，直接煮熟，然后捣碎就行。肉（我看过美国人是直接把生肉放粉碎机打的，这个我比较不能接受）剁碎，煮熟，给宝宝吃。所以，确认宝宝有牙了，能咬了，再给肉。这个真的弄不成泥状的。除非你学美国人，给生肉4.鸡蛋，呃，这个不用教了吧，国内吃鸡蛋很多的。哈哈，

9、如果是1岁开始吃，就很容易了，鸡蛋羹是最好的选择。还可以和鱼肉，虾肉或者猪肉等等混着做。好吃又健康。欧拉5.手指食物（fingerfood）把蔬菜或者水果切成条状，就跟手指一样，然后让宝宝自己抓着吃。这个要等到宝宝自己长牙，并且会咬了才行。添加辅食的后果：后果就是，添加了辅食的宝宝一定会便秘。至少也是排便困难。尤其是刚刚添加辅食的宝宝。还会吃什么拉什么。就是吃进去的东西，原样给你拉出来四、：需要强调的是：辅食是补充，并不是替代，6个月以后的宝宝，主食还是母乳。辅食应该一样一样地添加，添加一样后观察宝宝的大便，如果两三天都正常，就可以添加下一样。添加辅食的顺序：强化铁配方的米粉-根茎类蔬菜-茎叶

10、类蔬菜-水果-肉类-蛋黄-鱼、海鲜。6个月的宝宝吃细滑的辅食，如米糊、肉泥；7个月开始增加粗糙度，不能很细滑了，辅食可以像小米粒大小，如烂粥；8-9个月时可以吃肉末了，更粗糙；到了10-12个月，可以吃半颗玉米大小的食物了，如肉丁。喂宝宝辅食时，要注意根据宝宝的月龄调整喂养方式：6个月时用勺子喂，训练宝宝用嘴唇和舌头把食物从勺子上舔下来吃下去；7个月时训练宝宝用杯子喝水，学习用嘴唇控制水平面，训练手眼协调能力；10个月时开始训练宝宝用手抓食物放到嘴里，也是帮助手眼协调；1岁时可以让宝宝自己用勺子等餐具吃饭了。喂宝宝吃饭最好能面对面，有目光交流。吃饭时不要做别的事情，如看电视、玩玩具等。在哪里吃

11、和吃什么、怎么吃同样重要！如果下载需要门槛不方便，亲们可以加wechat：六一六八四七零零四，注明资料，然后我再单独发给你！五.已有宝宝2岁11个月初级：各种蔬菜泥南瓜泥：南瓜切块煮熟，然后干磨机搅成泥。土豆泥、红薯泥、胡萝卜泥方式一样。玉米泥：一颗颗掰下来然后用水煮熟，滤水后用干磨机打成泥即可。豌豆泥同理。新添加种类都吃两天左右，没有问题再换下一种，然后可以跟米粉混合。高级：各类肉粥白粥用BB煲就很方便了，米和水放好，接上电源就不用管了。我一般是晚上放冷水，11点左右熬到第二天一早7点过，很融的一锅米粥。如果白天现熬，就用开水，3小时左右就成。一锅就是一天的份量，能吃三顿。重点介绍几款闺女喜

12、欢的，各种食材可自行组合搭配：1、豌豆鳕鱼蔬菜粥：鳕鱼用水煮熟（我买的都是冷冻的，直接煮就是，无需解冻），大刺去掉。最开始添加的时候还是打成泥，闺女现在4颗牙，也就没打了，就是边煮点捣烂点就成。豌豆还是需要打成泥，蔬菜一般是绿叶蔬菜，比如茼蒿或者莴笋叶或者大白菜的绿叶部分，先用水撩过后斩碎，全部加到粥里熬几分钟出锅就成。可谓色香味俱全，除了鳕鱼，还可以加三文鱼、瘦肉末一块，内容那是相当的丰富。光听就很好吃吧，呵呵2、西红柿豆腐瘦肉粥：西红柿煮熟去皮切碎，瘦肉也是煮熟斩碎，一开始还是打成泥比较好。豆腐切成小丁，全部放到粥里熬十分钟左右出锅。现在的西红柿都是催熟的，很硬，味道也不是特别象，所以多熬

13、下比较好。瘦肉也可以换成鳕鱼。3、鸡蛋西红柿瘦肉粥：蒸全蛋就加水，然后放入西红柿和瘦肉，西红柿和瘦肉都事先熬好备用，放入粥里熬5分钟即可。闺女对鸡蛋不甚感冒，这样弄就爱吃。4、猪肝蔬菜粥：猪肝洗过撩过后煮熟剁融，蔬菜一般是绿叶蔬菜，比如茼蒿或者莴笋叶或者大白菜的绿叶部分，先用水撩过后斩碎，放到粥里熬几分钟即可。一般一周吃一两次。5、豆腐木耳鱼粥：用银鳕鱼、三文鱼、鲷鱼都可以，木耳切成很小的片片就可以，都煮熟以后加到粥里混合即可。闺女吃过几次，木耳吃进去啥样原样拉出来。所以不建议多吃。6、白萝卜瘦肉粥：这个就更简单了，白萝卜煮熟切碎，瘦肉煮熟剁碎，放粥里混合熬下即可。7、西红柿瘦肉疙瘩粥：这个就

14、是多加了点面疙瘩进去，很小块，加粥里就行。8、猪肝蔬菜烂面条：面条煮烂，加上煮好弄碎的猪肝和蔬菜即可。至于水果，基本都是直接削成条状，直接给闺女抓着吃，爱吃多少吃多少，没有弄过果泥。手指食物也有利于训练宝宝的精细动作，买过嘉宝的泡芙和酸奶溶豆，闺女自己就捡着吃。奶酪差不多9个月加的，10个月给闺女添加了原味酸奶，冰箱里面拿出来等几个小时吃，无需加热，闺女喜欢，没有任何不适。需要强调几点：1、尽量不要加盐或者糖之类的调料，让宝宝习惯食物的本味。2、汤类尽量少加或者晚加，因为汤类是大量的脂肪，占肚子也不好消化。3、喂辅食千万不能勉强，不要追着喂，更不要非让宝宝吃完你设定的量，这样很不利于宝宝以后进

15、食好习惯的建立。4、添加辅食后需要喂水，但是如果宝宝不太喜欢喝也不要勉强，我的建议是不想喝水就喂奶，反正前奶有水能满足宝宝。或者采用鸭嘴杯、吸管杯或直接水杯来提高宝宝喝水的兴趣，最好不要用浓缩的果汁水来代替，宝宝习惯了太甜的味道更难以接受白开水。总之就是，爱喝不喝，我还不相信你一辈子都能不喝！六、已有宝宝1岁1个月食物的粗糙度要按宝宝的月龄适度改变喔！1.南瓜土豆小米粥原料：南瓜，土豆，小米，大米做法：南瓜、土豆取适量切片，小米和大米1:3的比例，熬至糊状。出锅后土豆和南瓜用研磨棒压碎搅拌。小米虽然营养丰富，但是单煮有股糠味，（不知道宝妈们能理解不）分量多了味道不好。南瓜甜，土豆香，搭配起来色

16、香味营养俱全哦。2.南瓜红枣小米粥原料：南瓜，红枣，小米，大米做法：南瓜适量，红枣3-4颗，太多了太腻。小米大米比例1:3。煮熟后红枣取出用过滤网捣碎过滤掉枣核跟枣皮。3.胡萝卜香菇蔬菜粥原料：胡萝卜，香菇，青菜（什么青菜都可以），大米做法：胡萝卜用磨碟研磨成末，香菇2个剁碎，有料理机的可以切小块直接磨细，青菜剁碎，（青菜放置时间视种类而定）然后所有材料一起放进锅里熬就好了。4.白菜土豆肉面条原料：白菜，土豆，猪肉，葱，面条做法：土豆切片，白菜，猪肉，葱，面条剁碎。煮烂后土豆用研磨棒捣碎搅拌。5.番茄青菜猪肝粥原料：番茄，青菜（什么菜都行）猪肝，大米，葱做法：番茄剁碎，量不能多，番茄酸，放多了

17、酸味太重，猪肝，青菜剁碎加大米，葱一起熬。（青菜放置时间视种类而定）煮熟后猪肝要用研磨碗再压碎。6.南瓜红薯玉米粥原料：南瓜，红薯，玉米，大米做法：玉米用料理机打碎，没有料理机的也可以直接刀剁碎。南瓜红薯都切片，最后加大米熬。煮熟后红薯要用勺子碾成泥哦。7.番茄土豆蔬菜肉粥原料：番茄，土豆，青菜，猪肉/鸡胸肉，大米做法：番茄少量剁碎，土豆切片熟透后碾成泥，青菜肉剁碎，加大米熬煮（青菜放置时间视种类而定）。8.西兰花胡萝卜粥原料:西兰花（取花朵部分），胡萝卜，大米（可以加肉）做法:胡萝卜用磨碟研磨成末和大米一起煮，西兰花另外煮熟后放过滤网，用搅拌棒碾压，就出来细细的西兰花末了，等胡萝卜和大米熬成

18、糊后加一起搅拌就行。9.苹果红薯泥原料:苹果四分之一个，红薯看大小而定，分量比苹果稍微多一点做法:苹果和红薯切片切小块都可以，熬到都软了再用研磨碗和勺子碾压搅拌成泥，要有汤一起搅拌喔。10.土豆胡萝卜芹菜粥原料：土豆，胡萝卜，芹菜，大米做法：土豆切片，胡萝卜用磨碟磨成末加大米一起熬煮，芹菜剁碎煮或者切细煮熟后用过滤网碾压成末，再加入粥里搅拌煮一会，起锅后土豆再用勺子碾压搅拌。11.土豆地瓜粥原料：土豆，地瓜，大米做法：土豆，地瓜切片加大米一起熬煮后土豆和地瓜用勺子碾压搅拌。12.红枣玉米燕麦粥原料：红枣，玉米，燕麦片，大米做法：玉米切碎或用搅拌机搅碎，红枣3.4颗，全部一起放过熬煮。熟透后红枣

19、取出用过滤网捣碎过滤掉枣核跟枣皮。13.燕麦南瓜粥原料：燕麦，南瓜，大米做法：南瓜切片，加燕麦，大米一起熬煮。14.苹果胡萝卜燕麦粥原料：苹果，胡萝卜，燕麦片做法：苹果最好选取比较甜的，如果带酸做出来味道不可口燕麦片分量稍微多一些。苹果和胡萝卜切片和燕麦一起熬煮如果下载需要门槛不方便，亲们可以加wechat：六一六八四七零零四，注明资料，然后我再单独发给你！还有一份详细介绍辅食制作流程的图文资料，里面包含了100多种辅食图文制作方法，因为有图文发到这里好像效果变了，变得不清晰，有需要的也可以加wechat：六一六八四七零零四，免费赠送！辅食工具1、厨房已有工具走进厨房，会发现厨房早已有了大部分

20、制作辅食所必须的工具，妈妈可不必手忙脚乱去新购置一堆工具，只要注意卫生，已有的厨具也可以大显身手的。（1）菜板：菜板多次使用的辅食工具，要常洗、常消毒。最简单的消毒方法是开水烫，也可以选择日光晒。Tips：最好给宝宝用专用菜板制作辅食，这对减少交叉感染十分有效。（2）刀具：给宝宝做辅食用的刀最好与成人做饭时用的刀分开，以保证清洁。每次做辅食前后都要将刀洗净、擦干，以减少因刀具不洁而污染辅食的情况出现。Tips：生熟食所用的刀具一定要分开使用，宝宝的消化系统还很脆弱，千万不能将就”。（3）刨丝器：刨丝器做丝、泥类食物必备的用具，可以将水果、蔬菜等刨成很细的丝，一般的不锈钢擦子即可，每次使用后都要

21、清洗干净晾干，食物细碎的残渣很容易藏在细缝里，要特别注意。Tips：有些质地较软的食物，可以用刨丝器替代搅拌机将其弄细给宝宝吃。（4）蒸锅：蒸熟或蒸软食物用，蒸出来的食物口味鲜嫩、熟烂、容易消化、含油脂少，能在很大程度上保存营养素，是辅食常用的烹饪手法，用蒸锅就可以了，也可以使用小号蒸锅，节时节能。Tips：消毒用的蒸煮锅应该大一些，便于放下所有工具，一次完成消毒过程。要特别注意的是，大部分的塑料制品都不能用高温消毒的方式。2、专用工具以下这些工具都是制作辅食的常见工具，有些一般的厨房里可能没有，这就需要妈妈自行购买。在购买时，可根据自己的实际情况考虑经济或者方便的类型，但共同的前提都是材质要

22、稳定，容易清洁。（1）小汤锅：烫熟食物用或煮汤用，也可用普通汤锅，但小汤锅省时省能。（2）磨泥器：将食物磨成泥，是辅食添加前期的必备工具，在使用前需将磨碎棒和器皿用开水浸泡一下。（3）榨汁机：人工喂养3个月后可以添加果汁和菜汁，所以榨汁机也是必不可少的，最好选购有特细过滤网，可分离部件清洗的。因为榨汁机是辅食前期的常用工具，如果清洗不干净特别容易滋生细菌，所以在清洁方面要多加用心。（4）过滤器：一般的过滤网或纱布（细棉布或医用纱布）即可，每次使用之前都要开水浸泡一下，用完洗净晾干。（5）搅棒：泥糊状辅食的常用工具，一般棍状物体甚至勺子等都可以，还想省事一点可以使用搅拌机，同样注意清洁就可以。目

23、前市面上也有具有榨汁搅拌功能的小家电。（6）计量器：用来计算辅食的量，只要固定的容器就可以了。为了让宝宝更健康的生长发育，妈妈们要特别注意宝宝的日常饮食，妈妈们一定要帮宝宝避开以下10种饮食禁忌，因为它们会严重的影响宝宝的发育。一、忌生吃鲜黄花菜。鲜黄花菜含有秋水仙碱，进入人体形成氧化二秋水仙碱，极毒，食用3-20毫克就可致死。二、忌生吃荸荠。常吃生荸荠，其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上，可造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。三、忌生吃白糖。白糖中常有螨虫寄生，生吃白糖很容易得螨虫病。螨是一种全身长毛的小昆虫，肉眼看不见，螨在糖中繁殖很快。若螨虫进入胃肠道，就会引起腹痛、腹泻、形成溃疡。若进入

24、肺内，会引起咯血、哮喘。若进入尿道，可引起尿路炎症。因此，白糖最好不要生吃，食用前应该进行加热处理(一般加热到70左右保持 3分钟就可以了)。婴幼儿生长发育：饮食有10禁忌四、忌生吃蜂蜜。蜜蜂在酿制蜂蜜时，常常采集一些有毒的花粉，这些有毒的花粉酿进蜂蜜以后，人吃了生蜜就容易发生中毒。另外蜂蜜在收获、运输、保管的过程中，又很容易被细菌污染。因此，生蜂蜜不可食用。五、忌生吃新鲜木耳。新鲜木耳含叶林类光感物质，生吃新鲜木耳后，可引起日光性皮炎，严重者出现皮肤瘙痒、水肿和疼痛。六、忌生吃豆浆。豆浆味美可口，其营养价值并不比牛奶低。但饮用未煮沸的豆浆，可引起全身中毒。因为生豆浆中含有一些有害成分抗胰蛋白

25、酶、酚类化合物和皂素等。抗胰蛋白酶影响蛋白质的消化和吸收;酚类化合物可使豆浆产生苦味和腥味;皂素刺激消化道，引起呕吐、恶心、腹泻，从而破坏红细胞，产生毒素，以致引起全身中毒。七、忌生吃河鱼。肝吸虫卵在河塘的螺蛳体内发育成尾蚴，并寄生在鱼体内，若吃了生的河鱼，肝吸虫就会进入人体发育成虫，可使人体产生胆管炎，甚至发展成肝硬化。八、忌生吃螃蟹和龙虾。生螃蟹带有肺吸虫的囊蚴虫和副溶性弧菌，龙虾则是肺吸虫的中间寄主，生吃螃蟹和龙虾后，肺吸虫进入人体，会造成肺脏损伤，严重者会使肠道发炎或肠道水肿充血。九、忌吃生鸡蛋。蛋清所含的抗生物蛋白在肠道内与生物素结合后，会阻碍人体对生物素的吸收。生鸡蛋还常含有沙门氏

26、菌，会使人呕吐、腹泻。十、忌生吃豆角。豆角包括扁豆、芸豆、菜豆、刀豆、四季豆等。吃豆角容易中毒，是因为豆角里面含有一种毒蛋白“凝集素”，这种物质在成熟的或较老的豆角中最多。豆角应该煮沸或用急火加热10分钟以上，这样“凝集素”就会被除掉。吃炒豆角或者用豆角做馅时，要充分加热，吃凉拌豆角也要煮10分钟给婴儿添加的辅食的顺序4-5个月 强化铁米粉 菜泥 果泥6-7个月 稀饭 烂面条 菜末 蛋黄 鱼泥 豆腐 动物血8-9个月 肉末 动物内脏 烤馒头片 磨牙棒(饼) 饼干 鸡蛋10-12个月 稠粥 软饭 碎肉 碎菜 馄饨一,添加原则是: (种类)从少到多,(量)从小到大.(性状)从稀到稠,循序渐进,逐渐

27、加大.主辅分明(主食和辅食要分清,切已主辅不分).二,添加方法:1-启:开启婴儿味觉(这个非常被人忽略),方法是:先用筷子盏食物给婴儿舔(注意不要是油和刺激的食物,一般是汤或者是汁,但不要有浆油及太咸);这种方法需要持续到1岁;2-喝:水汤和菜汤,一天几次,每次从几毫升到十几毫升不等,;维持一周后可以加其他食物(如鸡汤,肉汤)3-吃鸡蛋黄:将鸡蛋整个煮熟后等至合适温度,切成两半,从中用勺子刮鸡蛋黄,并以米汤,鸡汤喂养.4-添稀饭:5个月开始就可以少量地食稀饭,并添加鱼,肉,猪肝等.三,注意事项:1-在添加辅食时,婴儿会出现一种消化不良的情况,这不必担心,一般三天后会调整过来,除非必要不要用抗生素,如果没有调整过来,可以减少辅食;2-在1岁以前,奶是主食,其他是辅食,不要主次不分,4-6个月以前,奶占90以上,7-8个月奶占80%,9-10个月奶占70%,11-12个月,可适当调整至50-60%,还有一份详细介绍辅食制作流程的图文资料，里面包含了100多种辅食图文制作方法，因为有图文发到这里好像效果变了，变得不清晰，有需要的也可以加wechat：六一六八四七零零四，免费赠送！