心理拓展培训师111资料讲解.docx

1、心理拓展培训师111资料讲解心理拓展培训师培训资料 一体验式培训在中国一、雨后春笋般的培训公司国际跨国公司的进入，催生了体验式样培训的市场需求。随着它被越来越多的企业接纳和认同，加入体验培训这条跑道的培训机构也越来越多。在各培训公司中，体验培训所处的位置不尽相同。有的完全以体验式培训形式设计整个项目组成和培训流程，走专业化道路；有的将体验式培训作为核心课程之一，有的则没有将体验培训课程单列，只是出于需要在培训中使用了体验式培训的手段。同时，由于定位不同，体验式培训所发挥的作用也不一样。有些专门用于个人潜能的激发，更多的则以企业为服务对象做团队建设培训。就市场而言，企业客户很少提出个人拓展的需求

2、，往往从整体绩效考虑希望从团队建设角度出发接受培训。而团队培训人数多、规模大，从赢利角度对培训公司更有吸引力。而且，很多游戏项目需要协作完成，似乎更适合团队建设。但在做体验式培训的公司中，也不乏如汇才人力技术公司那样，把个人潜能激发作为招牌课的。该公司以体验培训形式进行的户外展能训练是为了更深入探索自我，挖掘自己的潜能，体现个人与团队的关系，突破自己的固有模式。二、谁是真正的领跑者在雨后春笋般的体验培训市场上，要吸引客户，形成自己的核心竞争力，仅仅靠“体验式培训”的牌子是不够的，一些培训公司已经把自身优势资源和体验培训相结合，有了自己的特色。比如专伟企业管理咨询公司在游戏项目结束的讨论中，会结

3、合学员的表现和感受做心理分析，促进他们对自身的了解；克里斯廷企业顾问公司则把心理、文化和艺术融入课程，还设计了歌、舞、操等活动形式；香港外展训练学校拥有一艘长132尺的高桅帆船“志风号”，他们借助特有的海上航程为学员提供了组织管理能力训练和驾驶帆船的独特挑战八仙过海，各显神通。那么，谁是体验培训行业的领跑者呢？一位培训公司老总说得好客户需求。一家著名跨国公司客户就新员工培训要求，游戏项目间要走多少步，交接时说什么串联词都要纳入计划，使培训公司在近乎“痛苦”的工作中产生了更专业的体验式培训流程。而当培训带来实际效果时，客户就产生了新的期待，希望它能帮企业解决更多问题。在不断满足客户需求的过程中，

4、培训机构拓展了体验式培训的广度和深度。在这个意义上，客户需求确实是真正的领跑者。三、体验培训在微笑总体说来，中国体验式培训市场还是前景光明的。毕竟，经济越发达，要求人的素质越高，而日益激烈的竞争也使企业越来越重视对员工的培训，体验式培训寓教于乐的形式和长久的效果保持率是极好的市场敲门砖，而根据需求度身定制课程的服务更让培训公司有了争取市场的利器。但是，一些不和谐音让体验式培训出现了难听的“变调”尽可能满足客户需求本无可厚非，值得商榷的是，个别体验式培训公司片面追求吸引力和刺激性，在培训项目中加入太多的娱乐元素，有的培训公司无原则地迎合客户需要，随意降低项目完成的难度，使寓教于乐的体验式培训只剩

5、下游戏的“糖衣”，缺乏发人深省的内容。由于这一行业目前还没有规范，一些资质不够的培训公司借个场地，搭个木架子就算基地，找个体育老师领学员做几个户外活动，再简单讨论一下，说这就是体验式培训，让学员大失所望。其实，西方体验式培训发展过程中，也出现过这样一个比较混乱的时期，但三五年左右，这个市场就通过客户的理性选择得到了澄清。在中国也会经历这样一个过程。而要在大浪淘沙的过程中岿然不动，没有别的灵丹妙药。合格的专业课程、丰富的授课经验、良好的声誉和保障措施才是取胜之道。面对说多大都不为过的体验式培训市场，在国内的体验培训公司有理由微笑，但如果不小心翼翼地维护它，最后被客户和市场所抛弃，那就哭也来不及了

6、。希望这一天不要到来，毕竟，客户是理性的，而大多数培训公司也是理性的。 （下）探索篇：安全同业东西方编者按：体验培训的生气勃勃让我们更关注它在中国的走向，关注这个行业可被拓展的空间，关注中国和西方就此进行的交流和融合。就此，厦门共好管理咨询公司总经理廖炳煌先生以其与国外交流的丰富经验给我们提供了更客观的眼光和更深邃的思考，并为该专题提供了大量书籍资料。 体验培训的生气勃勃让我们更关注它的走向，关注这个行业可被拓展的空间，关注东西方就此进行的交流和融合。为此，我们采撷了探索篇。为了让更多的人走近“体验”，一些疑问和顾虑是需要加以澄清。 一、安全问题。初识体验培训，一些学员的顾虑来自是否安全。其实

7、，虽然体验培训中确有空中单杠、攀岩等受训者感到惊险的内容，它侧重的其实是心理挑战，在安全方面有充分的保障。体验培训刚在中国开展时，要说服保险公司为受训学员提供意外伤害保险并非易事，因为后者不知道出险概率，显得很犹豫。但保险公司做了细致调查和精算后，答应了合作他们知道，体验培训的安全性很高。美国专业体验培训机构ProjectAdventure曾就体验式培训的安全性根据自己15年内的受伤数，得到这样一份统计表。活动内容每百万小时活动的受伤数体验培训367负重行走192帆板运动220定向赛跑840篮球2，650足球4，500（摘自ProjectAdventure学报） 从某种程度上，体验培训比散步还

8、安全，意外发生率很低。而且，规范的培训机构都会提供保险，为学员消除顾虑。在美国，ACCT（美国挑战课程技术协会）就专门负责此类安全标准的设定和规范。从支持性结构中的树木、圆柱、建筑物，到钢索系统的材质、螺钉的连结、钢索的淘汰期乃至吊带、头盔、绳索等相关器材，都有严格标准。目前，中国国内尚没有专门规范这类安全标准的组织。出于规范行业、维护声誉的需要，国内的一些体验式培训机构已就训练基地的安全标准制定进行积极接触。倡议者之一就是厦门共好管理咨询有限公司。2000年，美国共好公司和厦门路桥公司合作，成立厦门共好管理咨询有限公司。在基地建设中，厦门共好遇到美标和国标的转换和材质国产化问题，由此引出中国

9、体验培训基地建设标准。现在，厦门共好将基地建设的资料提供给中国机械工程院，希望在他们的协助下为中国的安全标准做些筹备。一些同类培训机构也表达了就此合作的意向。可以期望，以安全标准的制定为契机，中国体验培训行业将逐步走向规范化。 二、学习还是偷师？从形式来看，体验式培训似乎很容易被效仿。尤其那种不需要特殊器械或专门场地的游戏项目。12个人用一根绳子，能变化出许多游戏。只要留心玩一次，也就可以领别人玩了。在专题采访中，记者多次发现以学员身分到同业处观摩学习的培训师。学会了，把它用到自己的课程中。还有人本来和培训业不沾边，在受训中得到启发，开办了自己的培训公司。对这种“偷师”，被“偷”者其实并不慌张

10、。一家常被“学习”的培训公司老总认为，虽然公司背后确有很多模仿者，但成功的不多，关键是他们往往没有把比形式更重要的部分学员深层的感悟调动出来。有些培训师则认为，这谈不上“偷师”，而是学习。严格说这些游戏都是创意，并无专利，好的培训公司，其核心竞争力应该是一个过程：分享学习成长。通过分享，东西给了别人，自己也就空了，怎么办？必须保持学习，产生新东西。有人说，就体验培训行业而言，没有绝对的竞争者，大家一定是不一样的，每个培训公司都会把学到的和自己的实际结合，产生出来的东西绝对不会和你完全一样。对这种游戏项目的“复制”来说，一个好的游戏如果被效仿得空有其壳，意味却没有被传递调动出来，是最大的遗憾。而

11、被效仿的培训公司，与其给同业设限，不如做更多的学习，加紧自己的更新。所以，有成长力的培训公司早就把注意力集中在课程的研发上了。 三、体验培训：中国世界据新华社报道，一家名为哈德沃的中美合资投资有限公司全面介入体验式培训行业，初期投资8000万元人民币，在中国20多个娱乐基地和度假村建立训练基地，预计明年将有70万人次参加培训。在某体验式培训公司的内部会议上，当这篇简讯以报纸复印件形式分发给与会者时，每个人都很震惊，没有人对这条消息表示怀疑。其实，这是该公司领导层模仿报纸的版式和风格编造的一条新闻。它看起来是个游戏，传达的讯息却是真实的：“狼”的威胁。从理论层面讲，体验式培训的理论和实践都源于西

12、方，而中国在这两方面对相对滞后。仅就体验学习理论而言，欧美教育界的研究已相当深入，著作甚丰。培训界诸多人士则根据实践经验设计编撰了很多体验培训教材、教案，探讨的问题也相当丰富。仅ProjectAdventure的创办者KarlRohnke一人，就在培训和经营体验式培训的事业之余，写了16本这方面的专著。 从应用层面讲，西方对体验培训的领域进行了广泛开发。不仅学生和成人的态度教育用到体验培训，还用于辅导行为偏差的问题少年和有残障孩子的心理修复，并作为休闲旅游概念的提升进入社区家庭生活。更有甚者，在新加坡，80%的文官接受体验培训课以促进观念改变，美国外交部则定期给外交官提供体验培训，它成了公务机

13、关传递概念的有效途径。而在中国国内，体验培训还是新生事物，主要集中在企业培训的领域。另一方面，中国体验培训也有可供国外同业分享的宝贵资源传统文化中的平衡和调适观，能给崇尚竞争和个人能力的西方体验培训带来调和感。一味接受是次等的，中国文化精髓和外国先进方式的融合可以不断提升培训的品质，在体验式培训的领域，中国完全有出大师的可能。二何为心理拓展训练风靡全球50余年的拓展训练，1995年走进中国。短短几年不断发展，倍受推崇，逐渐走进国家机关、现代化企业和各个高校。拓展英文为Outward Bound，意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难！这种训练起

14、源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。于是汉斯等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。在这个竞争日益激烈的社会，知识和技能都是有形的资本，而意志和精神则是无形的力量。所以，我们拓展人的价值观：积极主动 积极的工作态度和人生态度是拓展精神的核心。乐观自信，从我做起，环

15、境因我而变；坐言起行，言必行，行必果；开拓创新 以开放的心态，应对变化，积极进取。认真负责 人和事因认真而完美。坚守承诺，积累信用。独立协作 独立自主，各司其职，独挡一面。但同时要注意团队协作。高水平的独立，才有可能带来高水平的协作。局部利益服从整体利益；以双赢的心态创造最大动力。共享成功 成功来自每个人的努力和贡献，成功是协作的结晶；共享成功的经验，共享成功的好处。但共享不是平均分配，吃大锅饭 学生学生心理拓展训练使学生置身于生理、心理的极限情境，在支持性的团队中参与”互动性”直指人心”的活动，由此而体验、震惊、反思，进而得到心理、身体、品德三个维度素质的拓展。极限情境：通过创设种种特殊”软

16、”硬”兼顾的情境，使学员几乎始终处于一种富于挑战性的高压之中；使一个人原先隐蔽而不易发现的内外问题由此得以暴露，得到正视的机会和团体的真诚诊治；而一个人原先具有的一切美好素质又同时得到表现和升华，并积极地影响团体，形成良性的循环。 支持性：人的内在品质是因为鼓励而得到培养与滋长的。一种行为在赞许中得到强化，形成习惯，人的身心性格中那些基本的、稳定的、自然表现出来的习惯本身就是素质。互动性：某一方面素质的拓展与全部训练科目之间、某一训练科目与多方面素质的拓展之间的互动性，个人在小组中学习的形式上的互动性，个人提高与小组提升之间的互动性。直指人心：从内因方面来说，人的一切情感和行为障碍，其实都源于

17、对自身和对事物的错误判断。一旦它们受到触动、改变，人本身所具有的独特的优秀品质就能得到精彩的释放和发挥。 三心理拓展训练的理论依据心理拓展训练中所进行的各种活动都是体验性的实践活动。所以，它可以与各种有不同理论背景的指导方法相结合起来。以往的指导方法主要有行为主义、精神分析、人道主义、宗教系统等，但是不管是多么专业的心理学，心理拓展训练大纲都能与之相适用。各种团体都可以根据各自的目的来用其制定课程大纲，也可以根据各自的环境和条件来组织课程大纲，而且还可以从各种专家立场去应用该大纲。专门心理拓展训练计划能够得以迅速发展和广泛应用的根本原因就在于此。心理拓展训练的活动是有很强的适应性的。它主张人们

18、针对现实中的问题和时间可以有各种各样的看法。而这一开放性正是该活动的优点所在，也是该活动能够适应多种实用性问题和多种现实需要的主要原因。现在，所有心理拓展训练大纲的指导者都在被告之：要做好指导的工作就必须充分认识到理论研究的必要性，要很好的掌握各自专业领域的知识和原理，但一定不能忘记理论是为了实践而存的原则，要在实施教学大纲的实践中不断地发现问题和研究问题，要边时间边进行调查研究，要经常不间断地进行同事之间的沟通，经常相互交换意见，要通过各种研修会和讲习会获取最新的信息，这些对工作的发展都是很有必要的。为了使大家更好的理解心理拓展训练大纲的机能及其理论，下面我们将对心理拓展训练的理论进行介绍。

19、自我概念提高心理拓展训练大纲最重要的教学目的，指人在自己与外界的关系中把握自己的方法 。自我概念其实是通过别人对自己的反应，经过长时间形成的自我认识。为了更好的发挥专门项目的教学效果，我们必须在大纲立案阶段中对这些基本因素特别注意。主要目的：自我概念的提高基本要素：信赖关系的确立 目标设定 挑战/压力高峰体验（Peak Experience）幽默/愉快（Fun）问题解决（1）.信赖关系的确立让所有成员参加各种活动，并在危险的状况下信任同伴，真实感受到当时在场的人的存在，通过身体的活动建立起同伴之间的信赖关系，在所有参加者中寻求这样一种信赖的关系是心理拓展训练课程大纲的另一个特征。人在进入复杂的

20、心理性、社会性的信赖关系前，首先要建立起身体性的信赖关系是很重要的，随着心理拓展训练课程大纲的不断深入进行，会出现挑战可能在众人面前出丑或失败的风险问题，而建立起人与人的信赖关系就成为了解决这一问题的基础。通过提高小组团队共同体的意识和建立组员相互间的援助关系而建立起他们之间的信赖关系的效果是不错的。当人们之间建立了信赖感，他们就可以更率直地表达自己的感情。正如有人说的那样“加强了小组间的联系后，大家就会体谅别人的心情，并敞开自己的心扉接受对方，同伴之间相互支持的倾向会得到加强”。人们在充分地认识到建立信赖关系的重要性，费茨对于自我该连做过如下的叙述：“对自己或他人的信赖感，对于良好的人际关系

21、来说至关重要，对其他所有心理要素也会带来很大的影响。”在E.Erickson的“人类发展的8个阶段”的学说中，信赖关系也被列为最为重要的基本要素。这8个阶段中都是把信赖他人的能力作为基础的。人们之间如果没有了信赖的关系，就不能维持人际关系，就不可能形成自我同一性。在马斯洛的“欲求层次学说”中，最重要的基本的欲求之一也是“信赖感”。马斯洛认为：基本的欲求如果得不到满足，人们就不可能健全地生产和生活。可以说，所有社会关系都是以信赖关系为基础的。心理拓展训练计划方法的优点在于具备了实践信赖关系的特性。例如，信赖行为不仅意味着组员学习确保安全的技术，而且在提高团队联系、建立同伴之间信赖关系方面也是非常

22、有效的。成员通过信赖自己团队的方法，可以理解到勇于面对困难的态度是与自己的成长密不可分的。（2）.目标设定从1944年列兵（K.Lewin）等人就从自己进行的研究看到：人要感觉到成就必须具备以下的条件：1 有明确的目标。2 这个目标是自己真正追求的目标，与自己的价值观密切联系。3 明确达到目标的方法。4 目标不高不低，以意识到正在挑战的现实的愿望为基础。在专门的“体验学习示范”中，很注重在学习活动中所包含的那些“收获”，并为此制定了表格。在心理拓展训练的团队和个人的目标设定项中，这些“收获”和目标的方向是一致的。这样参加者就能注意到自己的行动发生了变化。在心理拓展训练的事例范例中，目标的设定及

23、有关的约定是团队有效发挥作用的重要的要素。所谓“约定”包括了那些与身体安全和心理安全的原理和约束。在开始活动的初期阶段，参加者们首先约定：不贬低和歧视包括自己在内的所有成员；还有的约定规定：要注意与同伴之间的位置，感到同伴的行动有危险时，要马上作出决定去救助，所有成员必须接受这样的安全原则。通过这样做，可以使所有的成员能共同分担团队的责任。可以潜移默化地进行从身体安全到心理安全的转换。例如，在“搭电线”这类确定位置的活动中，如果教师能明确地说明这一点，那么在同一成员需要帮助时，就能够说明如何使他的抽象行动目标变得更具体、有可能地去完成该行动。如果能很好地进行目标的设定，那么参与者就能在活动中把

24、握好自己团队的目标是什么，自己的目标又是什么。而且参与自己目标设定的程度越深，就越能更积极地去学习，还能降低推委责任和临阵脱逃的可能性。通过设定目标，参加者就会不拘泥过去而更关注现在和将来。并逐渐养成为解决问题而制定计划的习惯。为了达成目的，个人或团队都要设定目标，而活动中的“分析讨论”是很有效果的。在“分析讨论”中通过“具体目标的约定”会增大自己“改变现状”的决心。但是我们不要指导大家把“我希望变得更幸福”这种抽象的事情作为目标，应该使参加者设定通过努力能达到的具体目标。（3）.挑战压力在心理拓展训练的活动中，参加者会常常感觉到危险，有的心理拓展训练活动乍一看上去参加者就会认为那时不可能完成

25、的目标。如果受次看到高空活动或绳类活动时，很多人的第一反应是：“这不是在开玩笑吧！”。但是，通过适当的计划和充分的指导，很多人去挑战这样的心理拓展训练并完成了心理拓展训练。这对参加者自己来说既是一种惊讶，又是一种很好的体验。因此有人说“挑战就是一种心理治疗”。也有理论认为：“对压力的有效处理方法，不是回避压力，而是挑战压力，采取面对困难的正确态度和设想好的结果可以体验到良性压力。”良性压力是指生理上取得平衡的压力，是有益于身体和心理上健康的压力。现代人在生活中往往没有正确地去挑战社会慢性的恶性压力，就是缺乏“良性压力”。年轻的犯罪者进行打斗、偷窃、纵火等高风险的活动的结果是被送上法庭和教养学校

26、，这些青少年需要迎接挑战，他们之所以频繁地进行这类过激的活动是由于肾上腺激素分泌亢进所引起的，但遗憾的是，他们有时不知道什么样的挑战是得到社会承认的，他们不会寻找挑战的意义和价值，也不会从挑战中获得某些有用的东西，他们也不懂得这些方法。有人通过对伴有危险的活动的研究发现，参加过骑马、滑冰、驾驶飞机等危险活动的人，在活动后都能体验到强烈的幸福感。这就是人们所说的“natural high”。这种感觉在进行一般性的运动是很难体验到的。心理学家认为：“忧郁状态（depression）”困扰现代青少年的原因之一在与：现代青少年很少有机会去体验那些伴有风险的活动。这种忧郁状态是由大脑接受体中缺乏去甲肾上

27、腺素引起的。伴随危险活动人体分泌出这种去甲肾上腺素可以使人从忧郁的状态中摆脱出来。心理拓展训练内容中慎重设定了许多看起来是很危险的、使参加者感觉到压力的活动。但这决不是单纯的追求惊险感觉的活动,而是要在建立了个人和团队的目标，开展了与自我改善和有社会性的活动之后，在接受了团队中的每个同伴的帮助，克服了一个个困难的课题之后，体验到了由于达到了目标的喜悦而转化来的强烈的成功感。这种成功的体验，是学会以积极的态度面对事物和困难的基础，培养出这种积极的态度就是心理拓展训练活动中最重要的因素之一。在德国纳粹集中营中挣扎活下来的富郎克说过：人的最大自由是指在特定的条件下可以选择自己的行动，也可以说是能够选

28、择自己的生活方法。这句话概括了他在狱中为克服压力而学会的方法，一个人土国能从困难的状况中正确地选择自己的态度旧能挣扎着生存下去。心理拓展训练大纲中大多数的参加者都注意到以下事情：要在困难的状况下将压力转化成“良性压力”，只要持续地挑战下去就一定会有所收获。为此，在“挑战”中寻找活动的意义和选择正确的心态是非常重要的。（4）.高峰体验（Peak Experience）在心理拓展训练中对“高峰体验”这个词的定义如下：“高峰体验是积累进行着某种技能学习或进行某种活动的努力过程中所获得的最高的体验。”例如，在心理拓展训练中的“绳类活动”中特别难的内容中、在攀岩的过程中、在划桨进行长途航海的过程中、在青

29、年志愿者与智障孩子们一起活动的过程中都能获得这种高峰的体验。马斯洛（A.Maslow）以心理健康人为研究对象时，称“最满足、最幸福的瞬间为高峰体验”，当马斯洛向被测试者询问到底什么是“高峰体验”时，回答的感想各种各样，但都回答有：“着正认识了自己”、“在自己身上寻找到自信”等。因此，马斯洛把高峰体验称为最肯定的自我一致体验，并认为人可以数次体验到这种高峰体验。虽然在马斯洛的研究对象都是心理健康的人，但已经确认：即使是心理有问题的人在心理拓展训练大纲中同样也能体验到高峰体验。同样，也有心理学家对在挑战的活动中凭借努力获得成功的进行了调查的结果指出：这些人也体验到了高峰体验，称之为“漂浮状态”（f

30、low state）,并归纳这种“漂浮状态”有以下特征：1 在行动中产生觉察。2 意识集中在某个特定的刺激领域。3 自我意识消除、个人意识得到超越、体验到与外界的融合感。4 意识到自己和所处的环境在改变。5 产生始终如一致的行动欲望和对人行动的明确反馈。6 对报酬的欲望消失了。以上的心理学家都按照同样的方法将高峰体验的力量进行了概念化。参与心理拓展训练活动时人会突然“感觉良好”。人们用“恰到好处的感觉”、“魔法般的感觉”等词语来形容这一瞬间。例如，众人合力划动船桨时，出其不意地沉没2分钟，或者是团队所有成员不敢喘大气地注视着挑战攀岩的学生等指的就是这一类的瞬间。这样的瞬间是具有积极意义的、愉快

31、的瞬间。因此人们将这一瞬间作为“最积极的和最强烈的自我认证体验”指导者或团队都可以以此为目标，而且高峰体验可以使每个参加者有机会去拥有自信，在强化每个成员和团队之间联系的同时，高峰体验也成为最有效的治疗和培养的过程。综合高峰体验的效果和心理拓展训练过程，可以发现心理拓展训练活动对人的性格改善也是有效果的，通过强烈的体验，参加者们不知不觉间掌握了生存所需的智慧，某个年轻的女学生在初期高峰体验中获得的体验中获得了应如何处理“相似的”情况。例如，有一位参加心理拓展培训的年轻女性因自己没有信心确保同伴在绳类活动中的安全，所以对这项活动一直拒绝，但当她掌握了确保他人安全的技术后，这种体验大大地改变了她，

32、她无意中也学会了这样的事情：别人是需要自己的、自己具有能力、自己能对他人的生存造成重大影响等。不管她是否洞察到这些理论，她的内心已经接受了眼前的事实。回家后，她和家人的关系也发生了变化，她与家人能更轻松自如地相处，即使是在感到压力时她也能很温柔地对待家人。（5）.幽默/愉快（Fun）而手工艺制品是一种价格适中，不仅能锻炼同学们的动手能力，同时在制作过程中也能体会一下我国传统工艺的文化。无论是送给朋友还是亲人都能让人体会到一份浓厚的情谊。它的价值是不用金钱去估价而是用你一颗真诚而又温暖的心去体会的。更能让学生家长所接受。具有心理问题的人大多不能轻松地笑出来。所以心理拓展训练的内容中也安排了很多有意添加幽默的游戏，或为解