情绪主题班会.docx

1、情绪主题班会篇一：调节情绪主题班会活动目的：情绪与人类的需要有密切关系。生理上的需要，如食物与水的需要 是一切生物赖以生存的需要。满足了需要就会产生愉快的情绪；得到满足就会焦虑， 妨碍需要时就产生愤怒。但这些仅仅是生存的本能。心境是一种使人的所有情绪体验 都感染上某种色彩的、较持久而微弱的情绪状态。如一个人兴致勃勃时，干什么事都 乐滋滋的，而灰心丧气时，总是见花落泪、对月伤怀，干什么事都打不起精神，这些 都是属这类情绪状态。让同学们知道情绪对人的重大影响，让同学们掌握调节情绪的方法，做情绪的 主人，学会合理控制情绪和释放烦恼的方法。活动时间：2011年1月17日活动地点：本班教室主持人：陈曦宇

2、、花荣丹活动内容：（一）如何调节情绪主持人（宇）当你们看到这种颜色的时候你想到了什么呢？（举红色）答：热情、 快乐、甜蜜、火辣。主：当你们看到这种颜色的时候你想到什么呢？答：冷酷、悲伤。主持人：没错，颜色往往可以象征一种情绪，同样的，颜色也可以调节我们的 情绪，情绪是指人们对客观事物所持态度产生的内心体验。每个人在生活中，都会碰 到令人愉快或令人痛苦的事，会产生喜怒哀乐之情。这种内心体验，一般心理学上叫 做情绪。由于每个人对客观物所持态度不同，内心体验不一样，情绪就也不一样今天我们就来讲讲关于调节情绪的方法我们先来看看几个同学排的情景剧：几个关于情绪的事例进行讨论这样做是不是正确的和唯一的。总

3、结：关于如何调节情绪1自我鼓励法用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐， 会使你的情绪好转。2.语言调节法语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消 除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调 节自己的情绪。3.环境制约法环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起 调节作用。心情不快时，至V娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法 是去看看滑稽电影。4.注意力转移法请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例 如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到

4、光明的一面，则会消除苦恼。5.能量发泄法对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易 影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场；心烦时找知心朋友倾诉；不满时发发牢 骚，愤怒时适当地出出气；情绪低落时可以唱唱欢快的歌（二）诉说烦恼主持人：下面我们来做一个游戏，请大家把自己的烦恼写下来，然后不要告诉 别人，全部交上来。然后我们击鼓传花，谁接到花谁就上台抽一张，大声读出来并且 帮助他解决纸条上的烦恼，如果无法解决就说出自己的烦恼让大家帮助你解决。下面气氛活跃起来，纷纷开始写下自己的烦恼递交上去游戏进行，解决烦恼，大家都很开心。（三）总结：当今社会是一个快节奏，高效率，竞争激励，

5、奋力拼搏的世界，人事日繁，竞 争日剧，信息快递都把人们带入了一个空前紧张的状态之中。每个人都难以逃 避挫折，打击和种种压力，很容易引起心理不平衡，导致身心疾病。美国心理卫生学会提出了十条心理平衡要诀，听似十分简单，但对心理平衡有 极大的帮助。总体上说，解决情绪给你带来的困扰有这么几条可供参考：1不对自己过分苛求2.对他人的要求不要过高3疏导自己的愤怒情绪4偶尔也需 要屈服5暂时回避6找人倾诉自己的烦恼7为别人做点事8.不要事事处处与人竞争9对人表示善意10娱乐篇二：塑造阳光心态合理掌控情绪主题班会塑造阳光心态，合理掌控情绪主题班会设计2013级1班谭春容一、班会背景“情绪”就像人的影子一样每天

6、与人想随，我们在日常的工作、学习和生活中时时刻刻都体验到它的存在给我们的心理和生理上带来的变化。也许，从自己的经验出发，我们每个人对情绪都有一些自己的看法，但是，情绪实际上比我们想象得要复杂得多。对于情绪，我们可以有很多具体的词语来描绘，例如将情绪描绘成愉快的或不愉快的，高兴的和不高兴的，满意的涨。情绪论为主后小礼物和不满意的，温和的和强烈的，短暂的和持久的等等。人的情绪总是从兴奋到抑制，从抑制再到兴奋，往复循环。一个人的情绪不可能一直处于低潮，也不可能一直高如果我们在某种程度上能够了解情绪对人产生的影响，并对情绪产生和发展的基本规律有一定的认识，这将不仅有利于我们的身心健康，而且对我 们的学

7、习和工作都十分有利。所以我们要在这次主题班会中引导认识人的情 绪并学会如何控制二、 班会目的1通过投影片以及小品表现学生在日常生活中出现的多种不良情绪， 从而引发学生对自身的思考，使学生初步学会剖析产生不良情绪的原因。2、引导学生找出克服不良情绪的方法，帮助他们形成良好的人生观和 世界观。三、 班会形式 小品表演、交流讨四、 活动准备1、 小品：考试过2、 两个盒子，一个五、活动过程（一）设置情境，引出“情绪”概念1、活跃气氛游戏一：摸礼物老师今天带来了两个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去 取。（两个盒子，分别请两位同学上去取），（盒子一：盒子二：空的）体验情绪：你想知道里面

8、有什么礼物吗？“好奇”的情绪，着急的情。手伸进 盒子之前“紧张”的情绪，期待的情绪？手触摸到礼物时“疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪 ？拿出礼物时“高兴 或害怕”情绪？边进行教师边采访，此时的情绪怎样？他们在取礼物的过程中，体验到了各种 情绪。生活中，人人都有情绪，比如你热切盼望中的东西，一旦得到满足，你就会感 到高兴、喜悦，产生肯定的内心体验；相反若得不到满足，就会感到失望、烦恼，而 产生否定的体验。高兴、快乐、愤怒、悲伤这些都是情绪。（二）介绍情绪的基本形式1、主持人，情绪有它的基本形式，我国古代有“喜怒哀乐爱恶欲”七情之说。 现在一般把情绪划分为“喜怒哀乐”四种形式。人类九种基本情绪

9、是兴趣、愉快、惊 奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。人物：a高一学生b、高一学生成绩中考试过后思考：短剧中表现出了几种情绪?成绩平时优秀C、高一学生语文课代表环境：一张课桌两把椅子语文，a与b在议论上午的考试。背景：上午刚考好a：上午考得怎样？呢？b:感觉不太好，你a：我也是。时考得一直挺好的。b：怎么会呢？你平了没有。a：也不知老师批完C：上场。刚才去拿本子，老师在批卷子。C：你们知道吗，我分？a、b：齐声，我几C：没看到。b:唉?我好象看到你69分。c：哦，（面向a）a：啊，不会吧（脸涨得通红，非常着急，不由自主地走来走去C：你别急，可能看错了，待会儿我就去登记分数，下去。a （托腮

10、很伤心）b:嗨，没准是开玩 笑的。a：不可能，我就知 道考得不好。b:连你都考得这样 差，我就没救了。a、b：（两“快乐、愤怒、悲哀、恐惧”四种基本形式。（板书）主持人：小品中，ab刚听到课代表报分数是非常沮丧。后来知道确切分数时，则又狂 喜，情绪波动很大，易从一个极端跳到另一个极端，表现极为强烈，且转化极为迅 速，不易控制。这是我们中学生情绪的一大特点。然而情绪不免会对我们的同学日常 生活、学习带来一些影响，高兴时干什么事都觉得有劲，愤怒时连不相干的人都要 骂，你们有没有这种体验？请你讲讲受情绪影响而产生的故事。（三）表达情绪的 方式1主持人：刚才同学们讲了自己曾体验过的情绪活动，有的同学在

11、讲述时面部 表情很丰富，有的同学声音提高了，有的同学还夹着一定的手势，这些都是我们通常 用的表达情绪的方式。下面我们来做个游戏，各小组将情绪表达出来，下面同学猜猜 这是什么情绪。2、学生表演，下面同学猜：分别是焦急、陶醉、愤怒、悲哀、轻蔑、惊讶、恐 惧、痛苦、狂喜。3、主持人小结与板 书。表达情绪的方式有具体方式：动作（插嘴、挥声音（笑声、口 讲话速度（加快、姿势（低头、挺语言的，也在非语言的拳、拍案、狂奔？哨、哼鼻子？减慢、屏住呼吸？胸?部表情（皱眉、扬眉、吐舌？?四）积极情绪与消极情绪1快乐恐惧愤怒痛苦喜欢忧虑难过讨厌 1. 请 同学们各自谈一 下当自己处在快 乐、喜欢等积极 的情绪状态时

12、， 你会有什么样的 感受，对你的生 活和学习会有什 么样的影响？而 当自己处在愤 怒、恐惧、痛苦 等消极情绪状态下，你会有什么 样的感受，对你 的生活和学习会 有什么样的影 响？（1）使你产生向上的力量，（2）使你喜悦、生气勃勃，（3）使你沉着、冷静，缔造和谐。战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发奋，写出孙膑兵法，歌德在失恋的基 础上写出少年维特的烦恼，司马迁在遭受宫刑后完成史记，贝多芬在遭受双耳失聪的情况下，创作出命运交响曲。2. 当你处在快乐的积 极情绪中时，你 会充满活力 而当你处于消极 情绪状态下，消 极的情绪会减弱 人的体力与精 力，活动中易感 到劳累、精力不 足、没兴趣，思 维迟钝，判

13、断能 力下降，消极的 情绪还会降低人 的自控能力，遇 事易冲动、不理智，常会做出一 些事后令自己后 悔的事。干扰学习和生活影响精神状态，结友爱影响同学间的团影响身体健康触犯法律违反学校纪律，具有很大的危害性。因此说，消极情绪徐力杀母事件置信的悲剧。这是个令人难以2000年1月17日，浙江金华。上高中二年级、17岁的少年徐力，因忍受不了 母亲要他“学习、学习”的唠叨，竟残忍地用锤子把母亲活活打死！4月29日，金华市中级法院以故意杀人罪判处徐力有期徒刑 15年，后改判12年。、学生讲述受情绪感染的故事平衡木上的微笑刘璇是我国优秀的女子体操运动员。她在平时的训练中非常刻苦，善于动脑 筋，动作协调性好

14、，在体操队中表现相当出色。但是一到正式比赛她总是想得太多， 有思想包袱，情绪不稳定，入队 4年从来没有获得过世界冠军。1996年亚特兰大奥运 会，被寄予厚望的刘璇又因为心理素质不过硬发挥失常而与冠军失之交臂。饱尝失败 苦涩的刘璇很痛苦，甚至打算退役？刘璇克服了自己比赛紧张的弱点，最终战胜了俄 罗斯名将霍尔金娜，获得了平衡木的世界冠军。这迟迟来到的金牌让刘璇找回了自 信，也让她充分认识到调整心态和调节情绪的重要性。被苍蝇击倒的世界冠军有这样一个真实的故事：1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在美国纽约举行。路易斯福克斯的得分一直遥遥领先，只要再得几分便可稳拿冠军。就在这个时候，他发现一只苍蝇落

15、在了主球上，他挥手将苍蝇赶走。可是，当他俯身击球的时 候，那之苍蝇又飞到了主球上来了，他在观众的笑身中再一次起身驱赶苍蝇。这只讨 厌的苍蝇开始破坏他的情绪，而且更糟糕的是，苍蝇好象有意跟他作对，他一回到球 台，它就又飞回到主球上来了，引得观众哈哈大笑，路易斯福克斯的情绪恶劣到了极点，他终于失去了理智，愤怒地用球 杆去击打苍蝇，球杆碰到了主球，裁判判他击球，他输掉了比赛 ？第二天，人们在河里发现了路易斯福克斯的尸体。同样一件事，会因所持的人生态度不同而有不同的感受。要想积极地对待生 活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。（五）趣味测试你的情绪是稳定的吗？如果你希望知

16、道结果，不妨完成下面的题目。1我有能力克服各 种困难a是的b不一定c不 是的2猛兽即使是关在 铁笼里，我见了也会惴惴不安a是的b不一定c不 是的如果我能到一个新环境，我要把生活安排的a和从前不一样b不确定c和从前相仿一直觉得我能达到所预期的目标整个一生中，我是的a是的b不一定c不的老师，到现在仍然令我敬佩我在小学时敬佩是的a是的b不一定c不些人总是回避我或冷淡我不知为什么，有是的a是的b不一定c不却常常得不到好报我虽善意待人，是的a是的b不一定c不常避开我所不愿意打招呼的人在大街上，我常此c有时如此a极少如此b偶尔如当我聚精会神的欣赏音乐时，如果有人在旁咼谈阔论我会感到恼怒。a我仍能专心听音乐

17、 方，都能清楚的辨别方向b介于ac之间c不能专心并感到恼怒我不论到什么地是的a是的b不一定c不知识11我热爱我所学的是的a是的b不一定c不干扰我的睡眠12生动的梦境常常此c从不如此a经常如此b偶尔如一般不影响我的情绪13季节气候的变化间c不是的a是的b介于ac之计分规则：1、4、5、8、9、10 11、13 题 a 2 分 b、1 分 c、0 分2、3、6、7、12 题 a、0分b、1分c、2分结论与忠告17 26分：情绪 稳定你的情绪稳定，性格成熟，能面对现实；通常能以沉着的态度应付现实中出现 的各种问题；行动充满魅力，有勇气，有维护团结的精神。13 16分：情绪 基本稳定你的情绪有变化，但

18、不大，能沉着应付现实中出现的一般问题。然而在大事面 前，有时会急躁不安，不免受环境的影响。0 12分：情绪激 动你情绪较激动，容易产生烦恼；不容易应付生活中遇到的各种阻挠和挫折；容 易受环境支配而心神动摇；不能面对现实，常常急躁不安，身心疲乏，甚至失眠等。 要注意控制和调节自己的心境，使自己的情绪保持稳定。（五）怎样调节自 己的情绪1、主持人：听了同学们的发言，我们知道不同的情绪会带来不同的影响，那么 当我们产生极端情绪时该怎样去调节、控制呢？下面先小组交流，然后每组推选一人 在全班交流。2、 学生小组交流。3、 全班交流。4、当你有了不良的情绪时，你调节情绪的方法是什么？你所了解的方法有哪

19、些？请同学们分组讨论一下。（1）、转移注意 力。转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可 以使人从消极情绪中解脱出来，从而激 发积极、愉快的情绪反应。转移注意力可以通过改变注意的焦点来达到目的。当自己情绪不好时，可以做 一些自己平时感兴趣的事，做一些自己感兴趣的活动。通过游戏、打球、下棋、听音 乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动，使自己从消极情绪中解脱。转移注意力还可以通过改变环境来达到目的。当自己情绪不理想时，到室外走 一走，到风景优美的环境中玩一玩，会使人精神振奋，忘却烦恼。把自己困在屋里， 不仅不利于消除不良情绪，而且可能加重不良情绪对你的危害。(2)、合

20、理发泄情 绪。1哭-适当的哭一 场。从科学的观点看，哭是自我心理保护的一种措施，它可以释放不良情绪产生的 能量，调节机体的平衡。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。许多人哭一场过后， 痛苦、悲伤的心情就会减少许多。2喊-痛快地喊一 回。当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束 的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。3诉-向亲朋好友倾 诉衷肠。向朋友诉说是一种良好的宣泄方法。把不愉快的事情隐藏在心中，会增加心理 负担。找人倾诉烦恼、诉说衷肠，不仅可以使自己的心情感到舒畅，而且还能得到别 人的安慰、开导以及解决问题的方法。请记住培根的名言：把快乐告诉一个朋友，将 得

21、到两个快乐；把忧愁向一个朋友述说，则只剩下半个忧愁。4动-进行剧烈的运 动。当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低 落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。发泄的方法不同于放纵自己的感情，不同于任性和胡闹。如果不分时间、场 合、地点而随意发泄，既不会调控好不良的情绪，还会造成不良的后果。调节情绪最好的方 法是学会自我调控。（3）、学会控制情 绪。篇三：做情绪的舵手主题班会做情绪 的舵手班会目的：1、 通过本次班会， 使同学们了解积极情绪和消极情绪。2、 让学生学会调节 自己的情绪，做一个心理健康的人。班会主持人：张XX 周XX班会过程：

22、班主任：同学们，今天我们的班会主题是做情绪的舵手，希望通过本次班会， 同学们能了解到到什么是积极的情绪，什么是消极的情绪，学会调节自己的情绪，做 一个心理健康的人。本次班会的主持人是张 XX和周XX两位班长。张：积极的情绪可以促使人积极奋进，消极的情绪可以使人低迷，现在我们进 入本次班会的主题。周：同学们是否有过下面这个小品中的经历呢？（播放幻灯片）张：当你遇见 这样情况的时候，你会怎么做呢？（请一到两位同学回答）周：同学们说得很好，当你遇到这样的情况的时候，你也许会垂头丧气，埋怨生活的不公平，同学们来看一个小故事，当你看完这个小故事的时 候，你还会有现在这样的想法吗？进入我们的情绪之旅第一程

23、 -听故事。（播放小故 事）张：大家来看这个图片，图片中这个人没有腿，只有上半身，而他却能做到很多常人不 能做到的事情。周：看到这里，同学们你们还要埋怨生活的不公平吗？你是否成功取于你对生活的态度。张：你知道什么是消极的情绪吗？（播放）找一位同学给大家读一下。周：我 们再来了解一下什么是消极的情绪？（播放）找一位同学给大家读一下。张：在生活中，这14种情绪左右着你的成功！你是情绪的主人还是情绪的奴隶呢？下面让我们来做一个心理测试，大家在自己的本子上写是或者 否就可以。（播放）周：大家计算一下自己的测试结果，是记 1分，否不计分，把自己个体的得分相加算出 总分。张：同学们看一下黑板上，和自己得分

24、相对照，了解一下自己的情况吧。周：同学们了解了自己的情绪状况了。让我们走进明镜台，看看我班同学自编自演的小品。张：请看第一个被人冤枉了，（学生表演）周：（问一位同学）假设你被别人冤枉了，你会怎么办？张：第二个小品和同学发生矛盾，（学生表演）周：（问一位同学）如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢？张：请看第三个小品做不出题来（学生表演）周：（问一位同学）如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢？张：请看第四 个小品没做作业想去上网，（学生表演）周：（问一位同学）如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢？张：同学们说的都很好，下面请班主任作总结。班主任：同学在观看了小品之后的发言都很精彩，当我们遇见事的时

25、候换一个心情去 做，也许会受到意想不到的效果。周：是啊，当我们遇到事情的时候。换一个心情会怎么样呢？让我们 走进换心情（播放）。张：（分别找四个同学来说说自己的想法）周：下面给大家再讲一个小故事：（播放）（找个同学读一下）张：生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，他也对你笑。请班主任作总结。班主任：情绪与我们的个人态度是紧密相连的。在生活中我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。我想通过本次班会，同学也找到了，控 制自己情绪的好办法，希望每一个学生都能做自己情绪的舵手，放飞心情，幸福飞 翔。张：让我们以一首幸福拍手歌，结束本次的班会吧！（大家齐唱）篇四：拥抱好心情 管理情绪主题班

26、会抱好心情一一管理情绪主题班会方案 一、活动理念最近几年，人们对情绪的作用日益重视。情绪的好坏直接或间接地影响着人们 的身心健康、智力活动、人际交往等。根据暴风雨压力理论，高年级学生正处于青春 期这一情绪多变的年龄阶段，剧烈的身体变化会导致重大的心理变化，他们外现情绪 很不稳定，容易大起大落，具有爆发性和极端性，心理承受能力和自控能力都比较 差，倾向用不理性的方式思考。关注情绪，了解自己的情绪，进而有意识地调整自己 的情绪，对学生日常的学习和生活都起着十分重要的作用。根据五年级学生的认知发展规律以及自我意识的快速发展现象，本次活动采用 图片欣赏、案例分析、角色扮演等方式开展，引用 alice的

27、情绪abc等理论设计本次班会，增进学生对情绪的了解并学会运用适合的情绪管理方式来解决在生活和学习的情 绪困惑。活动目标:1. 认 知方面：认识情 绪的多样性，了 解不良情绪对学 习生活带来的危 害；学会管理情 绪的几种方法。2.情 感方面：学会接 受自己的各种情 绪，并且激发学 生自发缓解不良 情绪的影响。3.行 为方面：寻找适 合自己的情绪调 节方法，学会纠 正自己的不合理、活动内容：拥抱好心情一一管理情绪四、 活动时间：星 期一下午班会课五、 活动地点：五（2）班课室六、 参加对象：全 体同学和班主任七、 活动方式：情 景表演、小组讨论、图片欣赏八、 活动内容（一）班主任开场 白（1分钟）

28、同学们，老师最近听到很多同学反映说上到高年级以后，烦恼多了很多，还有 些时候会莫名其妙地情绪低落或者发脾气，老师听了一方面感觉很开心，因为这种种 的现象都表明，你们已经慢慢长大，正在进行青春期之旅呢。不过老师也为同学们担心，因为这些复杂的情绪如果处理不好就不利于大家快乐地成长。所以老师希望通过 这次的班会以及以后的交流跟大家共同成长，大家说好不好啊。（二）引入情绪1.热身游戏：心情 变奏曲（3分 钟）在活动开始之前，我们先来玩个游戏，这个游戏的名字叫做心情变奏曲。 待会呢，老师会带你们走进晓晓的世界，体验她一天的心情变化，当大家感觉晓晓经 历了喜悦的事情的时候，大家为她鼓鼓掌；当大家感觉到她生

29、气了，就拍拍桌子；当 她伤心或者难受了，大家就互相拍拍背；当感觉到她害怕的时候呢大家就跺跺脚，明 白了吗？好，让我们一起来了练习一下，喜一一鼓掌，怒一一拍桌子，哀 互相拍拍背，惧跺脚。现在，大家练习得差不多了，那就让我们一起 跟随晓晓体验一下她一天的心情吧。（1） 早上六点钟的时候，妈妈就把晓晓叫起床去上学，可是晓晓不愿意离开温 暖的被窝，还想多睡一会。（2） 在去往学校的路上，突然从草丛中窜出来一个小小的黑影，着实地吓了晓 晓一大跳。可是当她发现那个黑影只是一只小猫，而且草丛里还有几只慵懒的小猫在 嬉闹，“好可爱的小猫咪！ ”晓晓不禁笑着说了一句。（3） 来到学校之后，听说学校准备组织夏令营

30、活动，每个同学都可以参加，去 的地方还是晓晓最喜欢的杭州呢。（4） 上第一节课的时候，晓晓想到放假能去夏令营很激动，忍不住跟同桌说了 几句，被严格的数学老师发现批评了。（5）下课时，班上帅气的明明突然走过来邀请晓晓和同桌周末一起去参加他的 生日会。（6）第三节课是英语课，老师把前天的测试卷发下来，一看分数，自己 82,同桌的93.（7） 课间的时候，淘气的小帅跑过，把晓晓的脚踩了一下，做了一个鬼脸就跑 了。（8） 中午回到家，拿着82的试卷叫妈妈签名，妈妈又唠叨了，拿隔壁考了 100 分的玲玲作比较，埋怨晓晓不够努力。可是晓晓嘟着嘴说：“我已经很用功了，你老 说我烦不烦啊。”（9） 下午上了两节课，老师宣布说因为马上要周末了，最后一课学校安排自由活动，大家不用上课，可以早点回家。（10） 回到家的时候，妈妈已经在门口等着了，说晚上可以带晓晓去附近的公 园玩一会。（摩天轮转动的时候，晓晓吓得大叫起来，小心脏都快跳出来了。可是下 来的时候晓晓还意犹未尽，特别激动。教师引导语：在这个活动中，老师也像大家一样真切地感受到了多种情绪，相 信大家都有自己