初二心理主题班会方案调整心态.docx

1、初二心理主题班会方案调整心态初二心理主题班会方案 调整心态，把握成功 -初二心理主题班会方案 调整心态，把握成功初二（2）班心理主题班会方案一、活动时间：二、活动地点：教室三、活动目的： 1初二的学习激烈紧，学生要有很好的心理素质才可以更好的适应初二的学习生活。这次活动，就是让学生拥有积极健康的心态，适应初二紧而忙碌的学习，渡过人生第一个艰难时刻。 2通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。 3让家长更了解学生的压力，理解学生的心理，能与学生真情沟通，使家庭教育和学校教育更好的结合。 四、过程与方法： 在大家自主、合作、探究的

2、过程中，培养学生敢于表达自己的想法，培养学生团结互助的精神，从而达到以上的活动目的。 五、准备工作： 收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人的事例来激励鼓舞自己。初二（13）班主题班会梦在心中，路在脚下系列学习222.249.2.* 1楼1、不求最好，但求更好 心好，一切都好！ 2、（一）成功的心理规律 美国成功学大师拿破伦希尔经过数十年的研究，在他的著作中归纳出最有价值的、带有规律性的17条定律，即： （1）积极的心态； （2）明确的目标； （3）多走些路； （4）正确的思考方法； （5）高度的自制力； （6）培养领导才能 （7）建立自信心； （8）迷人的个性； （9）创新制

3、胜； （10）充满热情； （11）专心致志； （12）富有合作精神； （13）正确看待失败； （14）永葆进取心； （15）合理安排时间和金钱； （16）保持身心健康； （17）养成良好的习惯。 可以说，这17条规律涵盖了人生取得成功的所有主观因素。 2006-11-21 08:04 回复 222.249.2.* 2楼3、法国大文豪雨果说： “世界上最广阔的是海洋， 比海洋还广阔的是天空， 比天空还要广阔的是人的心灵。 2006-11-21 08:06 回复 222.249.2.* 3楼（二）戈尔曼的情绪智能理论 美国的一些企业对新员工的心理品质提出了十项要求，即： 1忠诚； 2积极主动，有首

4、创精神； 3公关技能； 4自信心； 5灵活性； 6处理人际关系的技能； 7高度的职业道德； 8团结协作的技能； 9领导才能； 10热情。 2006-11-21 08:07 回复 222.249.2.* 4楼4、人生的成功=20%的智商+80%的情商（戈尔曼的公式） 事业的成功=15%专业技能+85%人际关系技巧（卡耐基的公式） 2006-11-21 18:08 回复 222.249.2.* 5楼5、IQ使人赢得机会，而EQ（含MQ）则决定人是否能够获得成功。有人把世界上320名诺贝尔奖金获得者所具有的共同的在素质归纳为以下6个方面： （1）高瞻远瞩，善于把握时机； （2）选准目标，坚持不懈；

5、（3）勤奋努力，注重实践； （4）富于幻想，大胆探索； （5）排除干扰，勇往直前； （6）兴趣浓厚，好奇心强。 从这6个方面的素质中，我们可以看到，每个成功者的在素质中既有智力因素，又有非智力因素，而人的情感、意志、兴趣在人生的道路上又是非常重要的。从某种意义上讲，情感智慧（EQ）对人们成功起着决定性的作用。 2006-11-21 18:09 回复 222.249.2.* 6楼6、美国心理学家推孟等人曾对1500名超常学生进行了长达50年的追踪研 究，他们对其中150名最成功者和150名最不成功者进行了详细的分析比 较。结果发现两者之间在智力发展上并没有什么大的不同，主要差别是他 们之间在非智

6、力因素上的差别。成功者在坚持力、自信心、情感和社会适 应能力以及实现目标的驱力（动机因素）等方面显著优于不成功者。 2006-11-21 18:10 回复 222.249.2.* 7楼7、很多成功心理学家，经过对成千上万成就非凡的成功人物的调查研 究，也发现了与爱因斯坦成功的奥秘大致相同的一些特点：自信，目标明 确，喜欢独立思考，具有寻根究底的好奇心和探索精神，敢于创新，敢于 竞争和冒风险，热情，专注，意志坚定，不怕挫折，情绪稳定，喜欢和他 人交流等等。这些特点，既不是智力的高低，也非境遇的好坏，而是一种 自我意识、自我策划、自我激励、自我调控和自我坚持的强大能力。 2006-11-21 18

7、:11 回复 222.249.2.* 8楼8、现在人们生活的时代，是一个梦想与磨砺并存、挑战与机遇并存、希 望与绝望并存、快乐与痛苦并存、幸福与苦难并存的多元化选择的时代。 2006-11-21 18:12 回复 222.249.2.* 9楼9、就人类自身来说，最大的挑战就是心理危机，最大的痛苦就是心理障 碍与疾病。正如联合国专家预言：“从现在到21世纪中叶，没有任何一种 灾难能象心理危机那样带给人们持续而深刻的痛苦。”有位学者甚至断 言：“随着中国社会向商业化的变革，人们面临的心理问题对自身生存的 威胁，将远远大于一直困扰于中国人的生理疾病。” 2006-11-21 18:13 回复 222

8、.249.2.* 10楼10、1997年秋，世界精神病协会年会在召开，与会专家提出的一种说 法令人震惊：从疾病发展史来看，人类已经从“传染病时代”、“躯体疾 病时代”进入“精神病时代”，心理疾病已经成为现代社会人类生命和健 康的主要威胁。 2006-11-21 18:15 回复 222.249.2.* 11楼11、据世界卫生组织对心理疾病患者在人群中比例的估计：19世纪中叶是 每500人中有1人，19世纪末是每200人中有1人，20世纪初是每100人中有1 人，20世纪中叶是每50人中有1人，20世纪70年代是每25人中有1人，20世 纪90年代已是每10人中有1人。其规律是：城市比农村的比例

9、高，生产发 展地区比生产落后地区的比例高，发达国家比发展中国家的人数比例高。 2006-11-21 18:15 回复 222.249.2.* 12楼12、20世纪80年代初，世界卫生组织提出了一个崭新的概念“亚健 康”，即一种介于健康与疾病之间的“第三状态”，又称为“次健康”、 “疾病前状态”、“灰色状态”、“潜临床状态”、“半健康人”等等。 它具有如下特征：生理、心理、躯体均存在活力减低，适应能力呈不同程 度减退现象，即有自觉症状，但作全面的理化检查又未能发现异常或处于 临床状态，没有出现功能性或器质性病变。 2006-11-21 18:16 回复 222.249.2.* 13楼13、美国著

10、名心理学家梅尔杰斯为亚心理健康易感者描绘的心理画像是： 情绪低落、自卑失助、放任冲动、角色混乱的人。 2006-11-21 18:17 回复 222.249.2.* 14楼14、亚心理健康的表现可谓多种多样， 在生理临床上表现为：时常觉得心慌气短、浑身乏力、莫名疲劳、经常头痛头晕、稍一运动就腰酸腿疼； 在心理上表现为：精神不振、情绪低落、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑等。 2006-11-21 18:18 回复 222.249.2.* 15楼15、有人指出现代人陷入“第三心理状态”的七大信号： 焦虑感烦恼不堪，焦躁不安，生机的表相下充满无助； 罪恶感自我冲突

11、，有一种无能、无用感； 疲倦感精疲力竭、颓废不振、厌倦、无聊； 烦乱感感觉失序，一团糟； 无聊感空虚，不知该做什么，不满足但不想动； 无助感孤立无援，人际关系如履薄冰； 无用感缺乏自信，觉得自己毫无价值，自卑羞怯，疚和缺乏信心。 这些感受是现代人陷于第三心理状态时的求救信号。 2006-11-21 18:19 回复 222.249.2.* 16楼16、著名心理学家弗朗克（ViktorE.Frank）指出，类似神经官能症又非神经官能症，即所谓的心理的第三状态，可以归纳出四种生活形态： 一是醉生梦死的生活态度，即“过一天算一天”，缺乏未来的生涯计划； 二是宿命的生活形态，即相信生命漂泊不定，碰到难

12、题时习惯以天命难违自嘲； 三是集体思考的方式，即随波逐流，缺乏判断力； 四是狂热的意识形态，即把“在的不安”，化成矛盾，攻击他人，表现出唯我独尊。 2006-11-21 18:20 回复 222.249.2.* 17楼17、有关调查研究表明，以下八种心态是现代人常见的心理误区： 一是以抱怨的态度对待生活中的事情，怨天尤人，很少获得满足感； 二是经常怀疑别人的所作所为包藏不良动机，他们心胸狭隘，难以与人沟通思想感情，人际关系紧； 三是小事不愿做，大事做不来，拒绝尝试新的事物，以消极、被动态度对待生活，经常躲在生活的角落里； 四是企图取悦所有的人，让别人牵着自己的鼻子走，本想八面讨好，结果却处处不

13、落好； 五是生活目标过高，脱离实际，久经拼搏也无法实现，挫折感由此而生，以致最终意志消沉； 六是没有做人的原则，凡事都听命于人，无主见； 七是希望别人能围着自己转，以自我为中心，听不进不同的意见，爱发号施令，知错不改，甚至成了“孤家寡人”； 八是依赖性过强。无病呻吟、小病大养，时时处处都希望得到别人的关心和照顾。 2006-11-21 18:21 回复 222.249.2.* 18楼18、社会转型期当代青年确实比较普遍地存在着一些消极甚至阴暗的负面心态，如“社会人”的实用心态，“时代人”的浮躁心态，“复杂人”的困惑心态，“无关人”的冷漠心态，“多余人”的悲观心态，“对立人”的逆反心态。 200

14、6-11-21 18:22 回复 222.249.2.* 19楼19、人们已经认识到：“健康的一半是心理健康。”人们还将认识到：人类的一切财富、智慧、幸福、成就都来源于人的心理健康。这个时代呼唤心理健康，社会需要心理健康的人才！现代社会需要拥有健康的心态、健全的人格，心理真正成熟的“心理人”。 2006-11-21 18:22 回复 222.249.2.* 20楼20、我们的生长需要青春的，我们的生命需要温暖的，我们的生活需要灿烂的。我们需要学会料理和经营我们的心理世界，学会开发我们的心理潜能，学会利用我们的心理资源，学会加强我们的心理建设，尽力为我们沉重的心灵减负，努力为我们压抑的心灵松绑。

15、只要自主打开我们心灵的窗户，就会多一些和煦的，多一些生命成长渴望的。 2006-11-21 18:23 回复 222.249.2.* 21楼21、心理健康的感觉真好 古希腊哲学家赫拉克利德说：“如果没有健康，智慧就难以表现，文化无 从施展，力量不能战斗，财富变成废物，知识也无法利用。” 1948年世界卫生组织（WHO）在成立宪章中提出，“健康乃是一种身体 上、心理上和社会适应上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的现 象。” 1981年世界卫生组织在对健康人群进行大量调查后，对健康的概念作了如 下阐述：“健康就是精力旺盛地、敏捷地、不感觉过分疲劳地从事日常活 动，保持乐观、蓬勃向上及有应激能力

16、。” 1989年世界卫生组织又提出了21世纪健康新概念：“健康不仅是没有疾 病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。” 2006-11-21 18:24 回复 222.249.2.* 22楼22、心理健康是时代的课题，是20世纪中叶以来由科技、文化和社会发展所决定的以一种全新、多元的视角看待健康的产物。心理学家英格利士（HBEnglish）指出，心理健康是指一种持续的心理状态，当事人在那种情况下，能作出良好的适应，具有生命的活力，而且能充分发挥其身心的潜能。这乃是一种积极的、丰富的情况，不仅是免于心理疾病而矣。 精神病学家门宁格（Meninger K）认为：“心理健康是指人们对

17、于环境及相互间具有最高效率及快乐的适应情况，不仅要有效率，也不只是要有满足感，或是愉快地接受生活的规，而是需要三者兼备。心理健康的人应能保持平静的情绪，敏锐的智能，适于社会环境的行为和愉快的气质。” 班级：初二（6）班 时间：2009年4月3日 地点：多媒体教室班主任架弓山 主持人：甲：吕聪 乙：冬妮班会目的：加强班风建设，增强集体的凝聚力。使学生怎样学会学习学会做人。教育重点：帮助学生学会学习、学会做人。班会过程（幻灯片展示校风、班级宣言.）甲：做人是立足社会的前提，做人是社会道德之根本乙：学习是我们的任务和责任，学习是我们成才的主要途径。甲：我们是父母的希望，我们需要学好文化知识乙：我们更

18、是中国的未来，我们更应该做一个品德高尚的人合：初二（6）班主题班会为人 为学 为天下现在开始欢迎各位领导、各位老师莅临指导。第一篇章 为人甲：“一撇一捺写个人，一生一世学做人”。可见做人不容易。乙：中华民族历来讲究做人的道理。孔子 “一日三省吾身”、渊明“不为五斗米折腰”，文天祥“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”甲：如何做人？怎样做人？做一个什么样的人？很多人一辈子都没有弄明白。乙：平时我们经常听到“做人难，难做人”的感慨，也经常能感受“先做人，后做事”的领悟。可见，做人不是个小问题，而是大问题，是每个人一生的必修课。甲:下面请同学们谈谈你们对做人的看法：（节目一：讨论怎样做人）A做个有志向的

19、人说过“自信人生二百年，会当击水三千里”拿破仑也曾经说过“不想当将军的士兵，不是好士兵”B做个善良的人“人之初，性本善”。所谓善良，无非就是拥有一颗大爱心、同情心，不害人、不吭人、不骗人。一个善良的人，就象一盏明灯，既照亮了周遭的人，也温暖了自己。C做个有教养的人做人应该知深浅、明尊卑、懂高低，识轻重，讲规矩、守道义。在与人相处的时候则为他人着想，与人为善，淡然从容，管好自己的口。方圆做人，圆通做事，宁静致远，自我反思。D做个乐观的人这世界像一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭；你心平气和，它就还你一个心平气和；你气势汹汹，它也还你一个横眉冷对。乐听赞美，不喜他人的批评，心欲名

20、利，不欲失去它们，这种心态只会像锁链一样囚住自己。只有超越它们，才可体验自在与快乐。拥有一颗快乐之心，见到的就是一个值得欢欣的世界。E做个宽容的人海纳百川，靠的是宽容的心。宽容不是懦弱、退缩的压抑，而是一种忍辱负重的大智大勇，是能识实相、敢担当、懂化解融通。为他人着想，是为自己铺路，宽容不是纵容, 晓之以理，动之以情，考虑的是别人的自尊和承受度。善待别人，等于就是善待自己。F做个实在的人踏踏实实做人，实实在在办事，把双手插在口袋里的人，永远爬不上成功的梯子。多一些努力，便多一些成功的机会，天道酬勤，不要光耍嘴皮子，不要好逸恶劳，要从自我做起，从现在做起，从小事小节做起，从点滴细节做起。做老实人

21、，讲老实话，干老实事，这才是长久和根本。所以，做人，一定要问问自己是否实在。G做个智慧的人智慧是头脑的智能，是一种洞察力和判断力。有勇气能改变可以改变的事情，有胸怀能接受不可改变的事情，而有智慧却能分辨出何时能改变，何时不能改变，知道什么时候“为”，什么时候“不为”。知道你在做什么事，知道热爱做什么样的事，知道能把什么事做成什么样，这就是智慧。H做一个正直的人做人要正直、做事要正派，堂堂正正，公公正正，才是立身之本、处世之基。人正不怕影斜，脚正不怕鞋歪，身正心安魂梦稳。品行端正，做人才有底气，做事才会硬气，心底无私天地宽，表里如一襟怀广。襟怀坦荡，光明磊落，就会赢得他人的信赖与尊敬。己不正，何

22、以正人？正直的人不谋私，不贪利，不文过饰非，不偷奸耍滑，不阿谀奉承，不溜须拍马，不阳奉阴违，平等待人，公正处事。说话有根有据，有一说一，有二说二，说该说的就说，该做的就做，说的都是真话，做的都是正事。I做一个谨慎的人一次深思熟虑，胜过百次草率行动，谨慎是“不糊涂”的基础。一个处事谨慎的人，必然是头脑清醒的人，必然在大是大非面前不糊涂。J做一个有骨气的人“不要人夸好颜色，只留清气满乾坤。”“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。”“粉骨碎身全不怕，要留清白在人间。” 乙：为（wi）人：即做人。学生进校的首要任务是学会做人。世间只有想不到的事，没有做不到的事。甲：我是谁？我怎样如何做人？我能干什么？我做

23、得怎样？我要到哪里去？在茫茫的人生旅途，我们必须时时问问自己，叮嘱自己，乙：给自己亮起一盏心灯，磨砺自己，这样才能把人做好，把事做好。甲：下面欣赏几组令人深思的照片甲：世界上有一种琐碎的爱，她的名字叫母爱。乙：世界上有一种宽容的爱，他的名字叫父爱。甲：慈母手中线，游子身上衣。乙：临行密密缝，意恐迟迟归。甲：亲爱的妈妈，是您教会了我第一句话。乙：敬爱的爸爸，是您教会了我迈开了第一个步伐。合：你们就是我的启蒙老师，爸爸，妈妈，今天就让我们说（全班）：爸爸、妈妈，我爱您！甲：请欣赏歌曲鲁冰花、诗朗诵母亲诗朗诵材料:妈妈的爱妈妈的爱在哪里是雨天我头顶的小伞是酷暑她手中的扑扇是严冬我温热的棉衣是饥饿时可

24、口的菜饭 是病痛中那爱抚的双手是睡觉前那轻轻的一吻 是伤心时那安慰的眼睛是记不清数不尽妈妈的爱无言的爱妈妈的爱无处不在母爱母爱犹如春天的风她轻轻拂过才会一片绿色母爱是天上的云总让烈日先从她的身驱穿过给呼风换雨降祥和母爱是雨后的霞总让清洗过的不弃的躺在怀里把七彩人生梦谱写在高高的天际第二篇章 为学甲：一个人在高山之巅的鹰巢里，抓到了一只幼鹰，他把幼鹰带回家，养在鸡笼里。乙：这只幼鹰和鸡一起啄食、嬉闹和休息。它以为自己是一只鸡。甲：这只鹰渐渐长大，羽翼丰满了，主人想把它训练成猎鹰，可是由于终日和鸡混在一起，它已经变得和鸡完全一样，根本没有飞的愿望了。乙：主人试了各种办法，都毫无效果，最后把它带到山

25、顶上，一把将它扔了出去。这只鹰像块石头似的，直掉下去，慌乱之中它拼命地扑打翅膀，就这样，它终于飞了起来！合：我们本来是雄鹰，只要有信心，就一定展翅高飞！乙：请欣赏歌曲相信自己甲：盖士人读书，第一要有志，第二要有识，第三要有恒。有志则断不敢为下流，有识则知学问之无尽，不敢以一得以自足，如河伯之观海，如井蛙之观天，皆无识也。有恒则断无不成之事。乙：下面我们就请同学们来谈谈你们的立志座右铭吧甲：业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随。乙：汗水是滋润灵魂的甘露，勤奋是理想飞翔的翅膀甲：我们要有严谨的生活，端正的学习态度，不能用虚假的行为，不正当的手段来欺骗家长、老师。乙：我们要紧握勤奋的钥匙，打开知识的宝

26、库，把万物化为黄金，把理想变成现实。甲：古往今来，凡是有成就的人，无一不是通过勤奋这条路，无一不是付出了无数心血和汗水。乙：一切的成功，都是在默默耕耘的前提下获得的。要为成功找理由，莫为失败找借口。甲：可有些同学呢，总以为自己有点小聪明，不用努力，不需勤奋。乙：下面请欣赏自编小品剧原创小品这样学行吗人物：学生甲（于尧）学生乙（邵斌）学生丙（婷） 学生丁（梦婷） 学生戊（江恒） 教师（婉婷）* 场景一：课间 *（叮铃铃）下课铃响了江：抓紧课间分分秒秒认真学习，十分安静：走，GO WC（下位置拉一起去上厕所）：NO兴趣：走了喂（推却不过，两人手拉着手一起去往目的地）邵：下课喽！（过度兴奋，立即下位

27、置围在江恒的课桌边）于：（毫无目的地在教室四处游荡，不时与其它同学讨论游戏）邵：江恒！你的数学试卷做好了吗？江：好了，干什么？邵：借来“看看”江：不行，老师知道了我要倒霉的！邵：不会的，又没人看见，咱们好兄弟嘛，正所谓在家靠父母，出门靠朋友，你这叫雪中送炭、助人为乐（乱翻江恒的书本，不管江是否同意，抢过作业回到自己的位置抄）江：咳（无奈的摇了摇头）于：（一蹦一跳，滑步到邵身边拉扯）走！“烧饼”和我一起去小店买东西吃。邵：不高兴！没看见大爷我正忙着吗？“做”作业的！（甩开拉扯）于：走了喂，装要好！（硬拖邵一起去）邵：烦不烦？！（愤怒，再次甩开拉扯）于：（发现抄作业，抢过作业本）好啊！你抄作业！我

28、要去告诉老师邵：还给我！（反抢，两人在教室一前一后形成追逐 ）邵：还给我！放学有你好看！（手指着于恶狠狠的说）于：吓唬你的，还给你！（把本子扔给邵，掉在地上）邵：（弯腰捡起，愤怒，讲脏话，想上前打人）于：（边跑求饶）对不起 吃东西OK？你要吃什么，我都请了邵：那还差不多，不许耍赖，不然嘿嘿邵：骗你小狗，王母娘娘我敢得罪，你我可得罪不起啊（肩搭背同行，邵：吹口哨，打响指）* 场景二：课堂 *（叮铃铃）上课铃响了：（拿课本进入教室，准备上课）、：两人手挽着手一起走进教室江：早已做好准备工作，安静恭敬的等待老师的到来于、邵：（由于买东西迟到，气喘嘘嘘，有气无力喊报告，敬礼不规，未经教师同意闯入教室）

29、：上课！江：起立！（站姿端正，声音响亮）、：（站姿一般，还在回头交谈）于：不及时起立，站姿不雅，腿带动椅子发出很大的声响邵：根本不予理睬，坐在位置上不站起来：同学们好！于：老师好（懒散的说，未等老师讲坐下早已一屁股做了下来，一只脚坐在屁股底下）：于尧把你的脚放到应该放的地方，请同学们把政治书打开翻到XX页，今天我们学习XX容邵：埋头在书桌里找书，半天没找到，书包里拿了本漫画看了起来，边看边抖，坐无坐相于：桌上摆着政治书，课桌肚里却拿了一本数学创新“专研”起来，边做边抬头观察老师，一心两用。：（提了一个问题，江：积极举手，邵于：底下根本无人理睬，依旧做着自己手头的活）邵：嘿嘿.（看书太投入得意忘形，竟哼起了小曲）哈哈，乐得直拍大腿：邵斌同学请起来回答这个问题邵：（拖拖拉拉站起来，支支吾吾不会回答，左顾右盼）于：（故意提醒他一个错误的答案，脸上露出阴险的笑容）邵：（傻乎乎的信以为真，照搬回答，引起了同学们哄堂大笑）：邵斌你答非所问，你怎么听课的？邵：老师我听的很认真呀：那你怎么这么简单的问题也不会回答！邵：我没动脑子回答，并不代表我不认真啊：你，你不可理喻 ！坐下！邵：毫无羞愧之意，坐下后继续看漫画书：（传纸条