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图文中医四季养生之道.docx

图文中医四季养生之道 夏季中医养生 一是健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气, 加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口 不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,所 以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳 香化湿及淡渗利湿之品,如藿香、莲子、佩 兰等。 二是清热消暑。夏日气温高,暑热邪盛, 人体心火较旺,因此常用些具有清热解毒清 心火作用的药物,如菊花、薄荷、金银花、 连翘、荷叶等来祛暑。 总 夏季中医养生 三是补养肺肾。中医认为,按五行规律, 夏天心火旺而肺金、肾水虚衰,要注意补养 肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑 葚以及酸收肺气药,如五味子等,可防出汗 太过,耗伤津气。 四是冬病夏治。所谓冬病夏治,即夏天 人体和外界阳气盛,用内服中药配合针灸等 外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用 鲜芝麻花常搓易冻伤处,可预防冬季冻疮; 用药膏贴在穴位上,可治疗冬季哮喘和鼻炎。 总 忠心祝愿大家身体健康!

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