初中体育与健康课教学计划3.docx

1、初中体育与健康课教学计划3襄阳市第二十九中学体育与健康课教学目标初中七年级体育与健康课教学目标运动参与：知道合理安排锻炼的时间和意义，参与体育与健康课的学习。形成积极态度和行为。运动技能：完成、掌握一年级选择项目中规定动作，了解项目的知识与简单战术，结合游戏等多种形式获得技能，区分安全和不安全的体育行为，发展体育学习能力和保健能力。身体健康：在小学体育与健康课学习的基础上，通过各种练习手段，发展速度、灵敏、有氧耐力。引导学生关注自己的身体，懂得不良行为对健康的影响，理解体育锻炼对身体形态和机能发展的益处。心理健康：掌握运动技能的同时使学生了解心理状态对身体健康的影响，在体育活动中建立自尊、自信

2、、积极进取，培养坚强的意志。社会适应：建立个人与群体的和谐关系，在体育游戏和比赛中能与同伴分配角色，协调配合，共同完成任务。为初二年级体育与健康课程学习打好基础。初中八年级体育与健康课教学目标运动参与：积极参加体育课外活动，懂得科学的锻炼方法。运动技能：完成和掌握二年级选择项目中规定动作，了解所学运动项目的简单规则。结合游戏和降低规则要求的比赛，提高技战术的运用能力。用安全的方法进行运动，发展体育的广泛兴趣，爱好。提高学生体育学习能力和保健能力。身体健康：全面发展体能的基础上，通过多种练习继续发展灵敏、速度和有氧耐力，知道营养需求及选择对健康的影响。根据自己的生理特点，了解体育活动中应注意的事

3、项。心理健康：正确的评价自己的运动能力，了解身心之间的关系，逐步掌握设置合适的体育学习目标方法，增强自尊和自信，在克服困难的学习中，体验成功和活动乐趣。社会适应：增进同学间的交往，建立体育活动中的合作意识，指出体育运动中的不道德行为，结合感兴趣的体育项目，多渠道搜集信息，并能评说比赛和表演。为毕业班体育与健康课的学习打下良好基础。初中九年级体育与健康课教学目标运动参与：合理安排体育锻炼时间。充分利用各种条件进行体育运动。运动技能：完成和掌握三年级选择项目中规定动作，通过运动实践提高对已学过各项技术和战术的综合运用能力，熟悉所学项目的规则，运动中无粗野的动作，养成良好的体育锻炼习惯，提高自练自评

4、和自我保健能力。身体健康：全面发展体能的基础上，进一步发展灵敏、力量、速度和有氧耐力，知道饮食体育锻炼对控制体重的作用。心理健康：引导学生学会合理安排作息时间，了解实现目标时可能遇到的困难。在不断体验进步和成功的过程中，表现出适宜的自信心，形成勇于克服困难积极向上，乐观开朗的优良品质。社会适应：认识现代社会所必需的合作意识与竞争意识，在体育运动中学会尊重和关心他人，将自身健康与社会需要相联系，表现出良好的体育道德品质，结合感兴趣的体育项目了解一些体育名人并能对他们进行简单的评价。为升入高中进一步学习体育与健康课程奠定基础。初中七年级第一学期体育与健康课教学计划周节教材内容一1室内课：体育锻炼重

5、在参与21中学生广播体操（一）：（15节）2素质：综合练习31中学生广播体操（一）：（69节）2素质：综合练习二11中学生广播体操（二）：（15节）2素质：综合练习21中学生广播体操（二）：（69节）2素质：综合练习31技巧：（男）从高处向低处的前滚翻（女）从斜坡向低处做后滚翻成膝跪撑 2素质：发展灵敏、反应、柔韧的游戏三11技巧：（男）两臂前摆和两腿跃起的前滚翻（女）有人帮助的后滚翻成双膝跪撑 2. 素质：发展灵敏、反应、柔韧的游戏21技巧：（男）越过一定高度（障碍物）的前滚翻（女）后滚翻成半劈腿2素质：发展灵敏、反应、柔韧的游戏31技巧：（男）鱼跃前滚翻、屈腿头手倒立（女）后滚翻成半劈腿2

6、素质：发展灵敏、反应、柔韧的游戏四11 技巧：鱼跃前滚翻、在帮助下完成头手倒立（女）后滚翻成半劈腿2素质：发展灵敏、反应、柔韧21 技巧：考核（男）鱼跃前滚翻（女）后滚翻成半劈腿2素质：发展灵敏、反应、柔韧31 技巧：考核（男）鱼跃前滚翻（女）后滚翻成半劈腿2素质：发展灵敏、反应、柔韧五1室内课：用脉搏测量用负荷21 快速跑：中速跑4060米（基本掌握放松自然跑的正确动作）2素质：发展快速跑能力31 快速跑：学习蹲踞式起跑方法，体会起跑后的加速跑2游戏：各种姿势的起跑六11 快速跑：加速跑4080米（用前脚掌着地跑成直线）2游戏：追逐跑21 快速跑：快速跑50米或100米全程跑2游戏：单双数追

7、拍跑31 接力跑：“立式”传接棒2游戏：迎面接力初中七年级第一学期体育与健康课教学计划周节教材内容七11 快速跑：考核（男）100米或50米（女）50米2游戏：拉网捕鱼21 武术：健身拳（13）2游戏：马步斗智31 武术：健身拳（47）2游戏：大象走接力八11 武术：健身拳（810）2游戏：剪刀、布、锤21 武术：健身拳（1113）2游戏：仆步拔河比赛31 武术：健身拳（113）全套动作2游戏：大象走接力九11 武术：健身拳（考核）2游戏：平衡击掌比赛21 武术：健身拳（考核）2游戏：跳篱笆接力3室内课：人体与运动十1中学生体质测试工作2中学生体质测试工作3中学生体质测试工作十一1中学生体质测

8、试工作21校本课程2游戏：大象走接力31校本课程2游戏：两头跷十二11校本课程2素质：发展柔韧、灵敏21校本课程2素质：发展柔韧、灵敏31校本课程2游戏：猜拳跨跳初中七年级第一学期体育与健康课教学计划周节教材内容十三11校本课程2游戏：仰撑接力21足球：介绍足球比赛场地 熟悉球性练习 2游戏：看谁颠得多31足球：学习脚背正面踢球2游戏：踢准比赛十四11足球：学习脚内侧踢球，复习脚背正面2游戏：传球比赛21足球：学习脚内侧接地滚球2游戏：1对5抢球游戏31足球：学习脚内侧接反弹球，复习脚内侧接球2游戏：看谁踢得准十五11足球：脚背正面直线运球2游戏：运球接力21足球：综合技术练习（踢、接、运组合

9、练习）2游戏：传接比赛31足球：介绍足球规则2游戏：3对3的小场地练习十六11足球：介绍足球规则2游戏：七人制足球比赛21足球：考核2游戏：3对3的小场地练习3室内课：心理健康与身体健康的关系十七1机动2机动3机动十八1机动2机动3机动初中七年级第二学期体育与健康课教学计划周节教材内容一1室内课：合理安排体育锻炼时间和意义21跳高：发展跳跃能力的练习；跨越式跳高2游戏：迎面接力31跳高：助跑起跳与过杆动作相结合的技术2游戏：十字接力二11跳高：跨越式跳高35步助跑，起跳有力的过杆2游戏：迎面接力21跳高：改进跨越式跳高杆上动作（摆动腿下压内转，起跳腿上抬过杆）2游戏：蛙跳接力31跳高：跨越式跳

10、高完整动作练习2游戏：单脚跳接力三11跳高：跨越式跳高完整动作练习、提高跳跃能力2游戏：双脚连续跳过障碍物接力21跳高：考核跨越式跳高2游戏：平衡击掌比赛31跳高：考核跨越式跳高2游戏：平衡击掌比赛四1室内课：体育与身体形态21健美操和舞蹈：脚的基本位置和站立、手臂的基本位置2素质：发展柔韧性练习31健美操和舞蹈：手臂的基本动作：摆动、绕环、波浪2素质：发展柔韧练习五11健美操和舞蹈：韵律体操（13）2素质：发展灵敏练习21健美操和舞蹈：韵律体操（46）2游戏：发展灵敏练习31健美操和舞蹈：韵律体操（7、8）2素质：发展反应练习六11健美操和舞蹈：韵律体操（9、10）2素质：发展反应练习21健

11、美操和舞蹈：全套综合练习2游戏：摆字接力31健美操和舞蹈：考核2游戏：摆字接力初中七年级第二学期体育与健康课教学计划周节教材内容七11单杠：跳上正撑后摆下2游戏：抬杠21单杠：正撑前翻下，尽量控制下滑的速度2游戏：推小车接力31单杠：在帮助下完成蹬跳箱盖摆腿翻身上（杆前加放跳箱盖）2游戏：俯卧撑接力八11单杠：有人帮助的单足蹬地翻身上（女）双足蹬地翻身上（男）2游戏：升降机21单杠：单足蹬地翻身上（女）双足蹬地翻身上（男）2游戏：仰撑接力31单杠：翻身上（男生双足、女生单足蹬地翻身上）2游戏：夺西瓜九1室内课：体育锻炼与社会适应21篮球：熟悉球性、移动、原地双手胸前传接球2游戏：不同方向的原地

12、胸前传接球练习31篮球：原地和行进间运球2游戏：迎面运球接力赛十11篮球：介绍规则，综合技术复习2游戏：教学比赛（角篮球）21篮球：（男）原地单手肩上投篮（女）双手胸前投篮2游戏：定时原地单手肩上投篮比赛31篮球：3对3、4对4传球练习（制造空间）2游戏：四角篮球比赛（投篮时采用单手肩上投篮）十一11篮球：（男）原地单手肩上投篮（女）双手胸前投篮2游戏：3对3教学比赛21篮球：（男）行进间单手肩上投篮（女）原地双手胸前投篮2游戏：3对3或5对5教学比赛31篮球：行进间单手肩上投篮2游戏：3对3或5对5教学比赛十二11篮球：（男）原地单手肩上投篮（女）双手胸前投篮2游戏：3对3或5对5教学比赛2

13、1篮球：考核（男）原地单手肩上投篮（女）双手胸前投篮2游戏：3对3或5对5教学比赛31校本课程：跆拳道组合动作 品势：高丽2素质：发展柔韧、灵敏初中七年级第二学期体育与健康课教学计划周节教材内容十三11校本课程2素质：发展柔韧、灵敏21校本课程2素质：发展柔韧、灵敏31校本课程2游戏：巧过溪水十四11校本课程2游戏：多姿势起动追逐21校本课程2游戏：争做第一31校本课程2游戏：抢位置十五11校本课程2游戏：拍后背21校本课程2游戏：平衡击掌31校本课程2游戏：平衡击掌十六1室内课：体育基础知识考核2机动3机动十七1机动2机动3机动十八1机动2机动3机动初中八年级第一学期体育与健康课教学计划周节

14、教材内容一1室内课：科学锻炼的基本原则21投掷：原地侧向推实心球2游戏：投沙包31投掷：原地侧向推实心球2游戏：推小车接力二11投掷：考核原地侧向推实心球2游戏：角力21支撑跳跃：助跑踏跳；（男）提臀分腿；（女）跳上成跪撑跳下2综合练习：立卧撑、俯卧撑31支撑跳跃：正面助跑（35步）利用山羊练习2游戏：推小车接力三11支撑跳跃：改进踏跳与推手技术2游戏：“火车”赛跑21支撑跳跃：（男）提高分腿腾跃技术（女）改进蹲腾跃技术2游戏：拍后背31支撑跳跃：完整的技术练习（男）分腿腾跃（女）屈腿腾跃2游戏：跳山羊人接力四11支撑跳跃：考核（男）分腿腾跃（女）屈腿腾跃2游戏：抢位置2室内课：武术的起源与发

15、展31武术：基本棍法少年棍术（1、2）2游戏：春种秋收五11武术：少年棍术（35）2游戏：迎面接力21武术：少年棍术（68）2游戏：搬运地雷31武术：少年棍术（912）2游戏：夹珍珠接力六11武术：少年棍术全套演练2游戏：钻跨障碍21武术：少年棍术全套演练2游戏：大象走接力31武术：少年棍术考核2游戏：摆字接力初中八年级第一学期体育与健康课教学计划周节教材内容七11武术：少年棍术考核2游戏：摆字接力2中学生体质测试3中学生体质测试八1中学生体质测试2中学生体质测试3室内课：青春期的心理健康九11校本课程2素质：发展柔韧、灵敏21校本课程2素质：发展柔韧、灵敏31校本课程2素质：发展柔韧、灵敏十

16、11校本课程2素质：发展柔韧、灵敏21校本课程2游戏：追逐跑31校本课程2游戏：仆步拔河十一11校本课程2游戏：马步斗智21校本课程2游戏：平衡击掌31足球：熟悉球性、复习以前学过技术动作2游戏：运球接力十二11足球：学习脚背内侧踢球2游戏：滚球入门21足球：学习脚背正面踢反弹球，复习脚背内侧踢球2游戏：搬运地雷31足球：学习脚背外侧接地滚球技术，复习踢球技术2游戏：传球接力（运用所学的技术动作）初中八年级第一学期体育与健康课教学计划周节教材内容十三11足球：学习大腿接球技术，复习脚背外侧接地滚球技术2游戏：多门足球教学比赛21足球：学习原地头顶球技术2游戏：5对5教学比赛31足球：学习跳起额

17、正面顶球技术，复习原地头顶球技术2游戏：5对5教学比赛十四11足球：学习之界外球技术2游戏：5对5教学比赛21足球：学习“二过一”战术2游戏：5对5或7对7教学比赛31足球：学习“选位与盯人”2游戏：5对5或7对7教学比赛十五11耐久跑：发展耐力素质的练习2游戏：争做第一21耐久跑：改进途中跑技术（6080米重复跑）2游戏：追逐跑31耐久跑：学习弯道跑技术（身体向心倾斜着地脚摆臂方法）2游戏：十字接力十六11耐久跑：定时跑56分钟2游戏：追逐跑21耐久跑：考核（男）1000米（女）800米2游戏：争做第一3室内课：获取体育和健康知识的基本途径与方法十七1机动2机动3机动十八1机动2机动3机动初

18、中八年级第二学期体育与健康课教学计划周节教材内容一1室内课：体育与机能发展21跳远：起跳结合腾空步2游戏：单脚跳接力31跳远：发展跳跃能力；改进快速起跳2游戏：迎面接力二11跳远：改进快速起跳腾空步起跳2游戏：“开火车”接力21跳远：蹲踞式跳远空中动作练习（加助跳板起跳后在空中折屈体成蹲踞姿势）2游戏：春种秋收31跳远：简单的步点丈量法；全程助跑蹲踞式跳远练习2游戏：夹珍珠三11跳远：全程助跑蹲踞式跳远练习2游戏：大象走接力21跳远：考核蹲踞式跳远2游戏：多姿势的启动追逐31跳远：考核蹲踞式跳远2游戏：多姿势的起动追逐四1室内课：调节你的情绪21健美操和舞蹈：少年韵律操（13）2游戏：巧过溪水

19、31健美操和舞蹈：少年韵律操（46）2游戏：大象走接力五11健美操和舞蹈：少年韵律操（7、8）2游戏：障碍跑接力21健美操和舞蹈：少年韵律操（911）2游戏：多姿势起跑31健美操和舞蹈：少年韵律操全套2素质：发展灵敏柔韧六11健美操和舞蹈：介绍东北秧歌2游戏：抢位置21健美操和舞蹈：少年韵律操全套2游戏：拍后背31健美操和舞蹈：考核2游戏：踩脚背初中八年级第二学期体育与健康课教学计划周节教材内容七11双杠：支撑摆动练习2游戏：支撑接力21双杠：支撑摆动，分腿坐前进2游戏：爬竿接力31双杠：支撑摆动，分腿坐前进2游戏：分腿坐接力八11双杠：支撑摆动（男）前摆挺身下（女）后摆挺身下2游戏：仰撑接力

20、21双杠：用所学过的动作自编组合动作2游戏：钻双杆接力31双杠：考核支撑摆动（男）前摆挺身下（女）后摆挺身下2游戏：钻双杆接力九1室内课：发展体能的方法讲座21篮球：熟悉球性练习；原地传接反弹球2游戏：2对1抢球练习31篮球：原地单手肩上传接球2游戏：2对1抢球练习十11篮球：运球技术2游戏：迎面运球接力21篮球：行进间单手低手投篮2游戏：定点投篮31篮球：复习行进间2游戏：滚球接力十一11篮球：半场3对3攻防练习2游戏：四角篮球比赛21篮球：半场5对5人盯人防守战术2游戏：四角篮球比赛31篮球：全场5对5人盯人防守战术2游戏：有限制全场比赛十二11篮球：全场5对5人盯人防守战术2游戏：有限制

21、全场比赛21篮球：考核行进间低手投篮2游戏：有限制全场比赛31校本课程2素质：发展柔韧、灵敏初中八年级第二学期体育与健康课教学计划周节教材内容十三11校本课程2素质：发展柔韧、灵敏21校本课程2素质：发展柔韧、灵敏31校本课程2游戏：迎面接力十四11校本课程2游戏：单脚跳接力21校本课程2游戏：鸭子赛跑31校本课程2游戏：推小车接力十五11校本课程2游戏：蛙跳接力21校本课程2游戏：平衡击掌31校本课程2游戏：马步斗智十六1室内课：体育基础知识考核2机动3机动十七1机动23十八123初中九年级第一学期体育与健康课教学计划周节教材内容一1室内课：营养、体育锻炼与控制体重21跨栏跑：跨低栏、体会跨

22、栏动作2游戏：多姿势起跑31跨栏跑：用中速跑跨过23个低栏，体会摆动腿和起跨腿的动作技术2游戏：障碍接力二11跨栏跑：改进跨栏跑技术2游戏：跨钻栏架接力21双杠：复习支撑摆动2游戏：追逐游戏31双杠：学习支撑摆动后摆下，提高支撑摆动能力2游戏：支撑接力三11双杠：学习支撑摆动后摆转体180分腿坐2游戏：分腿坐接力21双杠：支撑摆动分腿做支撑摆动后摆转体180分腿坐后摆挺身下2游戏：角力31双杠：复习联合动作2游戏：两头跷四11双杠：考核联合动作2游戏：仰撑接力2室内课：崇尚公平竞争的体育精神31武术：太极拳八动（13）2素质：发展灵敏、柔韧五11武术：太极拳八动（46）2素质：发展灵敏、柔韧2

23、1武术：太极拳八动（7、8）2游戏：巧过溪水31武术：太极拳八动全套完整练习2游戏：障碍接力六11武术：考核太极拳八动2游戏：仆步拔河21武术：八段锦（14）2游戏：剪刀、布、锤31武术：八段锦（58）2游戏：平衡击掌初中九年级第一学期体育与健康课教学计划周节教材内容七11武术：考核八段锦2游戏：跳篱笆接力2中学生体质测试3中学生体质测试八1中学生体质测试2中学生体质测试3室内课：培养你的意志品质九11校本课程2素质：发展柔韧、灵敏21校本课程2素质：发展柔韧、灵敏31校本课程2素质：发展柔韧、灵敏十11校本课程2游戏：马步斗智21校本课程2游戏：平衡击掌31校本课程2游戏：仆步拔河十一11校

24、本课程2游戏：障碍接力21校本课程2游戏：抢位置31足球：熟悉球性，复习学过的技术动作2游戏：运球接力十二11足球：学习脚背外侧踢球2游戏：踢准比赛21足球：学习脚内、外侧运球，复习脚背外侧踢球2游戏：夹球跳接力31足球：学习运球过人（拨球过人）复习学过的技术动作2游戏：3对3或5对5 小场地比赛初中九年级第一学期体育与健康课教学计划周节教材内容十三11足球：学习抢截球技术2游戏：多球足球比赛21足球：简单战术“三攻二”，“二防三”2游戏：多球足球比赛31足球：综合练习2游戏：多球门足球比赛十四11足球：综合练习2游戏：多球门足球比赛21足球：简化规则的教学比赛2游戏：争做第一31足球：简化规

25、则的教学比赛2游戏：多姿势起跑追逐跑十五11耐久跑：改进途中跑技术，8001500米变速跑2游戏：多姿势起动追逐跑21耐久跑：300400米4重复跑，学习终点冲刺跑2游戏：争做第一31耐久跑：定时跑46或8001500米自然地形跑2游戏：525折返跑十六11耐久跑：考核（男）1000米（女）800米2游戏：追逐跑21耐久跑：考核（男）1000米（女）800米2游戏：追逐跑3室内课：跆拳道运动概述十七1机动2机动3机动十八1机动2机动3机动初中九年级第二学期体育与健康课教学计划周节教材内容一1室内课：我国传统的养生健身知识21接力跑：学习“上挑式”传接棒2游戏：迎面接力31接力跑：在接力区内作“上挑式”传接棒，介绍“下压式”传接棒技术2游戏：十字接力二11接力跑：基本掌握在接力区内作“上