上学期篮球兴趣小组活动记录.docx

1、上学期篮球兴趣小组活动记录篮球兴趣小组活动记录表周次2活动时间2016.3.2活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师雷涛活动内容原地运球练习活动过程记录1、课堂常规2、导入3、篮球运动队训练(1)球性练习(2)原地运球(3)学习新技术4、体前变向换手运球动作要领：运球高度降低，蹬跨，转体探肩迅速，注意保护球5、“比一比、赛一赛”运用所学体前变向换手运球技术过障碍。6、放松总结活动效果良好篮球兴趣小组活动记录表周次3活动时间2016.3.9活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师雷涛活动内容体前变向换手运球活动过程记录一、热身活动：蛇行跑，师生击掌互相致意2、游戏：蛇战3、柔韧性练习二、熟悉球性练习1、任

2、意运球2、球绕环3、胯下颠接球4、原地单手运球5、运球急停急起三、行进间单手低手投篮1、挑、拨球练习2、直接三步上篮练习3、一次运球上篮练习4、完整行进间单手低手投篮练习5、传接球直接上篮6、行进间单手低手投篮接力赛7、“自由空间”活动效果良好篮球兴趣小组活动记录表周次4活动时间2016.3.16活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师雷涛活动内容行进间单手低手投篮活动过程记录一、热身活动：蛇行跑，师生击掌互相致意2、游戏：蛇战3、柔韧性练习二、熟悉球性练习1、任意运球2、球绕环3、胯下颠接球4、原地单手运球5、运球急停急起三、行进间单手低手投篮1、挑、拨球练习2、直接三步上篮练习3、一次运球上篮练

3、习4、完整行进间单手低手投篮练习5、传接球直接上篮6、行进间单手低手投篮接力赛7、“自由空间”活动效果良好篮球兴趣小组活动记录表周次6活动时间2016.3.23活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师雷涛活动内容身体素质练习活动过程记录训练过程：指导思想：首次课，先不让学生接触篮球，要学生充分活动身体各部位，全身协调用力，动作有力到位，感受身体机能的变化，提高身体素质。动作要领：充分活动身体各部位，全身协调用力，动作到位。组织形式：分组进行教 法：一、课堂常规；二、对学生进行思想动员，强调训练的相关要求；三、训练内容；（1）绕篮球场慢跑热身 （2）篮球场折返跑 2组15米 （3）篮球场变线跑 2组1

4、5米 （4）俯卧撑 3组20个（间隔1分钟） （5）原地蹲跳 3组25次（间隔1分钟） （6）单、双脚跳 4组15米 （7）冲刺跑 2组30M（8）游戏：“长江黄河”四、放松总结活动效果良好篮球兴趣小组活动记录表周次7活动时间2016.3.30活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师雷涛活动内容球性的辅助练习活动过程记录训练过程：指导思想：通过各种静止与行进间中的球性辅助练习，使学生双手能够很好地控制球，建立一种动作联系。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：分组进行教 法：一、课堂常规二、训练内容（1）运球慢跑绕圈 （2）原地双手拍打球 2组10

5、0次 （3）原地左右绕球环身 2组100次（4）原地持球拉伸肩部 2组20次 （5）两脚前后站立 18字形跨下前绕球环身 2组30次 28字形跨下后绕球环身 2组30次 （6）原地抛接高空球练习 2组100次 （7）原地抛接击地球练习 2组100次 （8）身体素质练习： 跑：冲刺跑 2组30M 跳：单、双脚跳 4组15M 滑步：左右滑步 4组5M折返 跨步：左右跨步 4组5M折返三放松总结活动效果良好篮球兴趣小组活动记录表周次8活动时间2016.4.6活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师雷涛活动内容移动技术、运球技术练习活动过程记录训练过程：指导思想：进行基本步法练习，使学生掌握移动技术，能够更

6、好地适应篮球场上的跑位要求，加强运球练习，进一步提高球性、建立球感。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：分组进行教 法：一、课堂常规二、训练内容（1）运球慢跑绕圈 （2）原地双手拍打球 2组50次 （3）原地左右绕球环身 2组50次（4）原地持球拉伸肩部 2组20次 （5）基本步法练习 滑步：左右滑步 4组15M折返 跨步：左右跨步 4组15M折返侧身跑： 4组15M折返 （6）原地抛接高空球练习 2组50次 （7）原地抛接击地球练习 2组50次（8）技术动作辅助练习 1行进间高运球慢跑 2体前变速变向运球 3运球绕杆跑 4S形运球跑三、放

7、松总结活动效果良好篮球兴趣小组活动记录表周次9活动时间2016.4.13活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师雷涛活动内容原地高运球、行进间高运球活动过程记录训练过程：指导思想：加强控球练习，进一步提高球性、建立球感。动作要领：拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教 法：一、课堂常规二、训练内容（1）高运球慢跑绕圈 （2）原地双手弹击球 2组50次 （3）原地抛接高空球练习 2组50次 （4）原地抛接击地球练习 2组50次 （5）原地单手弹击运球 2组50次 1讲解动作要领，身体姿势。 2拍球的部位与节奏 （6）行进间高运球练习 1讲

8、解动作要领，身体姿势。 2上肢动作与手拍球的部位和方向 3下肢的配合，速度与节奏的合理，脚步与身体姿势的协调统一 （7）身体素质练习： 跑：变速跑 2组30M 变向跑 2组30M 跳：跨步纵跳 8组 滑步：左右滑步 4组15M折返 跨步：跨步急停 4组15M折返 （8）技术动作辅助练习 1行进间高运球慢跑 2体前变速变向运球 3运球绕杆跑 4S形运球跑三、放松总结活动效果良好篮球兴趣小组活动记录表周次10活动时间2016.4.20活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师雷涛活动内容运球活动过程记录1、激发学生学习的热情。 培养良好的组织纪律性。 集合整队。 四路纵队 持球集合，精神饱满，注意力集中。

9、 认真听讲 讲清本次课的学习任务和要求，激发学生的学习热情，调动学习的积极性。 通过球操练习，增加手对球的肌肉感觉。 提高学生的协调性和灵敏性。 2、提高学生学习篮球的兴趣，培养做准活动的习惯。 球操练习： 1)、双手体前拨动球； 2)、颈部环绕交接球； 3)、腰部环绕交接球； 4)、跨下环绕交接球； 5)、单、双手上抛球、接球等。 集体面向教师，成圆形散开。 3、持球面向教师，快速散开。 1）、听音乐，跟教师练习。 模仿练习 2）、讲解示范，引导学生做好球操练习。活动效果良好篮球兴趣小组活动记录表周次12活动时间2016.4.27活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师雷涛活动内容复习高低运球、学

10、习传接球的技术动作（胸前球）活动过程记录训练过程：指导思想：加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习、分组练习教 法：一、课堂常规二、训练内容（1）高运球慢跑绕圈 （2）原地单手弹击低运球 2组50次 （3）原地单手弹击高运球 2组50次 （4）原地高低运球的结合 2组50次 （5）原地抛接高空球练习 2组50次（6）原地抛接击地球练习 2组50次 （7）传接球的技术动作（胸前球）的动作要领1讲解动作要领，身体姿势。 2上肢动作与手出球的部位和方向 3下肢的配合，身体协调性与节奏的合

11、理性的协调统一 4胸前传接球的技术动作徒手练习 2组150次5胸前传接球的技术动作在比赛中的作用 6距离长短对传接球的技术要求 （8）身体素质练习： 跑：后转身侧身跑 2组30M后退跑 2组30M 跳：纵跳摸高 8组10次蛙跳 8组5 滑步：前滑步 4组15M折返后撤步 4组15M折返 转身：前转身 8组10后转身 8组10（9）技术动作辅助练习 1胸前球传接球的技术动作徒手练习 2人一组 2对墙练习胸前球传接球的技术动作 3近距离的快速胸前球传接球 4远距离的胸前球传接球的技术三、放松总结活动效果良好篮球兴趣小组活动记录表周次13活动时间2016.5.11活动地点篮球场出勤情况满勤辅导教师雷

12、涛活动内容传接球的技术动作（双手胸前球）活动过程记录训练过程：指导思想：加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习、分组练习教 法：（1）高运球慢跑绕圈 （2）原地双手弹击球 2组100次 （3）原地抛接高空球练习 2组100次 （4）原地抛接击地球练习 2组100次 （5）传接球的技术动作（胸前球）的动作要领 1讲解动作要领，身体姿势。 2上肢动作与手出球的部位和方向 3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调 4胸前传接球的技术动作徒手练习 2组150次 5胸前传接球的技术动作在比赛中的作用 6距离长短对传接球的技术要求 7距离长短对传接球的技术动作要领 （6）身体素质练习： 跑：后转身侧身跑 2组30M 后退跑 2组30M 跳：纵跳摸高 8组10 蛙跳 8组5 滑步：前滑步 4组5M折返 后撤步 4组5M折返 转身：前转身 8组10后转身 8组10（7）技术动作辅助练习 1胸前球传接球的技术动作徒手练习 2人一组 2对墙练习胸前球传接球的技术动作 3近距离的快速胸前球传接球 4远距离的胸前球传接球的技术活动效果良好篮球兴趣小组活动记录表周次14活动时间2016.