新员工素质拓展心得.docx

1、新员工素质拓展心得新员工素质拓展心得目录第一篇：新入职员工素质拓展训练心得体会第二篇：新员工素质拓展感想第三篇：公司员工素质拓展培训心得第四篇：素质拓展训练小游戏最新的新员工培训小游戏第五篇：拓展-员工素质提升更多相关范文正文第一篇：新入职员工素质拓展训练心得体会素拓心得为期两天的本质拓展，对付人生的长河来说，大概只是沧海之一粟。但是对付我的职业生涯，倒是受益匪浅的开端，不可或缺的一笔。它对付我而言，是及其关键的。下面谈谈此次素拓的感悟与心得。关于团队通过这次本质拓展，对付团队及团队精神，有了更深更体系的明白。什么是团队？团解笔为口、才，队解笔为耳、人，不明思意，团的意思是，一群有口才的人才围

2、绕着一个配合的圈子，这个圈子可以理解为团队的配合目的。队的意思是，一群有耳朵的人，耳朵可明白为谛听，可明白为听从向导。总而言之，团队的意思便是一群能够谛听，能听从领带的人才，为了一个共同的目标而聚在一起的一个圈子。这点在我们这次素拓上有很好的表现。整个素拓的四个运动中，无一不将团队，表现得极尽描摹。寻宝，为了“寻得宝物”这个配合的目的，我们团队成员积极商讨方案，寻找线索，四处奔跑，不辞劳累，在寻得所有线索但没有突破的时间，各人一起讨论，集思广益，头脑风暴。在发现大概藏宝的所在之后，积极动手去挖，四处寻找，终于实现目标，寻得宝物。在这历程中，有我们队员无数的思索，无数的谛听，有为了达成目的不辞劳

3、累的奔忙，为的是同一个目的。“穿越电网”，我想的是，假使这正真是一睹高压电网墙，通过则意味着生存，而触网意味着殒命。但面临殒命，我们队员体现出的不是自私，而更多的是为了实现目的所体现出的无私。把好过的，能通过的时机让给别人，本身选择小的通过，要知道，没有通过意味着殒命。这便是团队精神，在大目的眼前，人人都是无私奉献于团队，没有自私，有的只是目的，有的是愿景。就是因为这种团队精神，我们通过了15个人中的13个，只牺牲了2个。“背摔”，这考究的是信托，团队成员的相互信托，信任队员，信任领导。在往下摔的时间，脑海里只能有信托，相信你的队友能将你牢牢接住，你该做的便是没有丝毫猜疑。这是团队的最高地步，

4、一个团队，为了配合目的，彼此是百分之百的信托，目标、方案形成之前，集思广益，一旦目标、方案形成，该有的就只有信托，百分之百的信托。“盲人方正”，这是一个方案的计划和办理的题目，很多时候，我们团队会遇到一些预想不到的题目，大概是停滞，遇到停滞后，作为团队，该做的是积极寻求解决方案，而不是坐以待毙。在这个游戏中，我们紧闭双眼，没有方位，但是在我们积极探求方案之后，硬是通过人作为尺子，做到最靠近正方形的方正。这便是团队，遇到障碍，再大的停滞，只是协力办理。总之，团队便是奉献，就是无私，就是大我，在团队眼前，我们该有的只有信托，该做的只有支付。我们为了团队的大目的，积极努力，无私奉献。这便是团队，这便

5、是团队精神。关于公司两天的培训，感触最深的是领导、是公司的精心安排。从我们的乘车、住宿、饮食、活动，无一不是向导们的精心安排，这些是精力的结晶。作为新参加公司的我们，感觉是温暖，是和谐，是家。自然，家是我们配合的港湾，是我们共同奋斗的动力，是我们的指航标。我们以后天然会高兴，会奋斗，会学好技能，扎实肯干，会办事于公司，听从于公司。因为，它是我们共同的家！关于我我是一个明白戴德的人，滴水之恩，当涌泉相报。公司给了我平台，让我学习，给我机会。我会调解好心态，积极学习技能知识，向师傅学习，向现场学习，向劳务学习。会无条件听从公司摆设，好好将自己的知识办事于公司。会连合好同事，处好种种人际关系，做一名

6、合格上进的中铁建工国际人！第二篇：新员工素质拓展感想素质拓展感想8月17日下午，我们139名新入职员工根据公司的统一安排，离开核电专家村开赴养马岛素质拓展培训基地开始为期3天的本质拓展培训。以前对本质拓展知道挺少的，听上届的师兄们说有很多多少高空项目，让有点恐高的我内心很忐忑。但经历在这三天的本质拓展运动之后，经历过很多的挑衅和磨练，回想起来感觉特殊深刻，有许多感觉，冲动和劳绩。8月17日下午，首先由谭斌教官给我们介绍了本质拓展的先容，并开始了一些预热。我们分成了8个队，我分在了第八队-梦之队。各人相互了解，并选了队长、队秘、旗手，计划了队旗等。从18日上午一直到20号上午，我们一共进行空中单

7、杠、信任背摔、断桥、孤岛求生、盲人结绳、结业墙等项目。虽然举行的项目比力多，但每个项目我都印象深刻，因为每个项目都充满了激情、挑衅和磨练。有对自己的，也有对团队的。在自己项目上，空中单杠和断桥是对我最具磨练的项目，虽然做好了充实的心理准备，但当我爬到高处的那一刻，照旧特殊的恐惊，每个人对高度的敏感水平是不一样的，我应该算是那种比力敏感的了。爬空中单杠的时间，我不停到背面才上，在确信一般人都没题目的环境下，逼着本身上去，做完全部的行动，做完之后觉得确实挑衅了本身。好多事情实在是本身吓唬本身，其实事情本身可能远没有本身想象的那么难。要把精神花在做好事变上，而不是担心做欠好怎么办。只有不停的挑衅本身

8、，才华有前进，才能成长。在第二个高空项目断桥时，我自动排在前面就上了，为的便是挑衅本身，上去之后发明很简朴。在团队项目上，我们有做的好的，有做的好的，有做的有短缺的，但不管做的效果怎么样，都给我许多的开辟。一个团队必要有差别的分工，决策者、管理者和执行者都要有，而且要各负其责来完成一件事变，如果三个层级分工不明白大概衔接欠好，就会产生相同和实行上的停滞。在团队项目中，我既当过决策者，也当过管理者，当然大部分时间是执行者。但我以为起首，不管处于哪个层级，都应对本身的工作高度负责，支付最大的高兴。大家为了同一个目的而高兴。其次，对自己的定位要十分明确，一旦确定了三个层级，就应根据本身的定位来工作，

9、而不应该做无谓的争论，更不应有什么功利方面的私心。三天的本质拓展培训，给我带来了很大的转变。首先，在自己本质方面，我认识到本身许多的缺点。特别是遇到困难不应该畏畏缩缩，只有迎难而上，才华不停有前进。记得有一个人说过，“我眼前没有困难，困难面前有我！”，这是一种怎样的精力，值得我不停地思索和回味。其次，在团队方面，第一要有团队互助的精力，这种精神必须是无私的、负责的、不计算私利的。第二要有责任心，要对本身的工作高度负责，不管你负责的工作在团队里是重要的照旧次要的，都要尽最大的高兴，由于各人是一个团体，一个人的失误可能造成团队的重大损失。第三要定位正确，当你站在团队的焦点应该怎么做，当你是普通一份

10、子又硬怎么做，这与高低贵贱无关，执行者也能做的很精彩。最后，想起第一天下午室内课上谭斌教官讲的每个人都应具备的“三心二意”感恩的心，年轻的心，勇敢的心；安全意识，团队意识。我们此次素质拓展也体现出了这个“三心二意”，也感谢公司领导给我们这次了解本身，挑战自己，美满本身的时机。感谢陪伴我们三天的教官们。在以后的工作和生存中，我会记住三天所经历的这些体验和思索，不停地了解本身，挑战自己，完善自己，做一个“三心二意”的人。新员工张嘴2020年8月25日第三篇：公司员工素质拓展培训心得年月号至号，公司组织部分人员参加在舒城万佛湖边小板屋举行的拓展培训，我有幸到场了这次培训运动。出发前得知活动连来回的路

11、上都算上预计是三天时间，还是在一个度假村举行的，我想三天时间，能学到什么，估计也便是让各人放松放松，但三天下来，我这种想法彻底改变了，并且很庆幸本身能到场这次培训。这次培训是由xx培训机构承接的，这是一家专业的培训机构，培训时间会合为两天，十二个项目，有巧渡硫酸河、孤岛救援、信任背摔、突破电网、七巧板、空中单杠、过雷阵、瞽者方阵等，这些项目大多都需要团队的鼎力大举共同才华完成，教练就是通过大家在做这些项目时所暴露出的问题及特点来总结评价各人的优缺点，告诉各人哪些必要连结，应该从哪些方面举行革新，让大家知道作为公司的一员，当代社会的一份子，大家应该具备怎样的本质，在哪些方面应该得到进步。空中单杠

12、这个项目是让大家顺着一个独立的四米的杆子爬到顶，然后站在顶端再纵身一跳抓到火线的一根单杠。在做次项目前，教练解说了种种注意事项，强调了违背事变的危险性，最后问道，谁有恐高症？我当时第一个举手，以为有恐高症的就不消做此项目了呢。谁知锻练说，这个项目便是专治恐高症的，必须得上。一开始我就给各人加油鼓劲，本身怎么也不敢去做，但看到大家都顺遂的通过了此项目，内心也不禁痒痒，得大胆地面对这次挑衅，于是就按照注意事项穿着装备，站在了杆下，教练一声“上”，我就手脚并用的爬上了杆子，一开始还好，但快到顶端时，杆子开始剧烈晃动起来，我的手脚就开始不绝使唤了，十分困难爬上了顶端，就差末了一步纵身一跳了，我却站不起

13、来了，往下一看，只以为头好晕，于是闭上眼睛不敢动了这时下面传来了同事的勉励声，让我不要往下看，勇敢的跳，在各人的鼓动下，我终于站直了身材，并且使劲一跳乐成地捉住了单杠。孤岛救援项目是把各人分成三个小组，分别为瞽者，哑巴，健康人，放在三个岛上，让各人想措施通过磨练，限时三十分钟，末了会合到健全岛上。这个项目考验了大家各方面的本领及本质，我们这一组虽在末了时间完成了使命，但也从中暴露出了许多题目。在末了的总结上，教练给我们阐发的很到位，把各方面的缺陷及注意事项都点明了，关键是我们以后怎样去改变其它项目就不一一列举了，通过每一个项目后，不管是乐成照旧失败，相信每一个亲身经历过的人都会有所思有所悟。我

14、其中的一点感悟便是作为公司的一员，我还有很多做的不到位的地方，在与同事间的共同，在本身工作上的定位，等等方面都必要做出革新，在以后的工作中，要把这次培训所学到的东西尽量向我所在的部分的同事转达，让各人都能有所感悟，有所提高。第四篇：素质拓展训练小游戏最新的新员工培训小游戏素质拓展训练小游戏一:滚雪球*1.体围坐成圈,由某人开始根据顺时针偏向起立,自我介绍说:各位朋友好,我叫张xx.第二人起立说:张xx您好,我叫杨xx.第三人起立则说:张xx、杨xx你好,我叫刘xx.以后的人还是说下去,强迫大家把每人的姓名记着.二:接力模仿秀*游戏规则:1.先大家坐在一起围成扇形,主持人站在扇形正前方;2.主持

15、人宣布来台上10位自愿者,为a、b、cj,同一面向观众,此时,主持人拿一纸牌上面写monkey,让观众瞥见,志愿者不克不及看,然后纸牌隐蔽,将志愿者同一左转,主持人将纸牌给a看,礼耕堂,b以后不克不及看,然后让a以不能说话的肢体语言描述给b,c不能看,然后b再描述给c,以此类推,最后由j看到的i的描述,告诉各人她所想到的事物.三、歌词秀*游戏规则:1.体职员分为八组,每组有一小组长,每组十人左右;2.持人说出一个字,metin2yang,第一组派代表唱出一句包含这个字的歌词;然后将第一组唱的歌词的最后一个字作为新的字,第二组派代表唱出一句包含这个字的歌词;按组依次循环下去.3.果有某一组没有实

16、时唱出来,该组组长派人出来抽签以决定受何种处罚.然后下一组接替上一组的使命,依次循环下去.四、万里长城永不倒*游戏规则:1、队员围成一个圈后挨个坐在后一个队员的腿上,形成紧密不倒的圈五、解环*游戏规则:1、队员手拉手形成圈并记住左右手分别牵着的队员2、松开手后所有队员随意站位但仍然能够着以前左右手的队员3、将新形成的环以最快的时间解开一.运明珠目的：组员互相合作时间：510分钟材料：4个胶碗、10个厕纸筒及20粒弹子内容：1.组员分为两组，每组有5个厕纸筒。过程中各人不得用手或身体其他部门打仗弹子。2.组长在起点和尽头分别放两个碗，碗内各有10粒弹子。3.组员排成一直线，一只手拿着厕纸筒，由第

17、一位组员用厕纸筒兜起一粒弹子，传给第二位组员，第二位组员用厕纸筒接着弹子，传给第三位组员，如此类推，直至运到尽头，放在另一个碗内。4.若要减低难度，可用瓷匙或筷子取代。二.指点迷津目的：组员互相合作及彼此信任时间：510分钟材料：多个眼罩及4至5张椅子（这游戏需要很大空间）内容：1.组长预先将椅子疏散在房内，制造障碍。2.两人一组。此中一人戴上眼罩，服从同伴的指示。3.负责指示的组员只可用声音，不可用手拖蒙眼的同伴。4.最快走到房的另一端而没有遇到障碍物为胜利者。三.蒙眼接棒目的：组员互相合作时间：510分钟材料：多个眼罩及4个至5个厕纸筒（这游戏需要很大空间）内容：1.两人一组，此中一人戴上

18、眼罩，不戴眼罩的同伴卖力指示。2.所有蒙眼者预先被安排站在房中差别位置。3.没有蒙眼的人指示自己的伙伴将厕纸筒带给别人。4.游戏后，各人分享感觉。四.背脊夹气球目的：组员互相合作时间：510分钟材料：多个气球及数张椅子内容：1.组长先在房中不同位置放椅子作障碍物。2.两人一组，每组吹涨一个气球，彼此用背脊或头夹着气球，由出发点开始行，绕过障碍物，抵达终点。3.若中途弄跌了气球，必须返回出发点，重新开始。4.游戏过程中不得用手打仗气球。五.人体绳结目的：组员互相合作时间：510分钟内容：1.各人围圈站好，合上眼，将手交织伸出。当大家已伸手捉住对方的手，便可伸开眼。2.若发现有组员握着他身旁组员的

19、手，各人便必要再合上眼，将手交织伸出。3.全组人的手在游戏中不得松开，大家要想办法令全组人的手不再交织而围圈站好。在素质拓展的过程中我们进行最多的是种种风趣的游戏，这些游戏不但能够变更氛围，还能够加强凝聚力，是不可或缺的关键，我个人是非常喜好这些小游戏的，很有启发性。我先来介绍游戏中的惩罚措施一、卡通跳。分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要离开，就像漫画中的姿势。不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后离开，双手天然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁离开，双手食指和中指在胸前做“v的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。二、屁股写字。顾名思义，便

20、是用屁股写字。怎么写呢？双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来，就像跳屁股舞一样，哈哈，很好玩的。先容完处罚步伐，我就来说说那些小游戏吧。1、一行人站成一纵列，前后贴紧，同时将右手伸出，弯曲放在体侧和肩膀持平，手指做枪击姿势后，将一根竹竿放在每个人的食指上，大家要在规定时间内将竹竿由肩部移到膝部，不克不及移动身材，食指不克不及脱离竹竿，每个人的食指都必须贴在竹竿下方。2、一行人围成一圈，一至三报数，报到一和二的面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前，报到三的站在两人中心，蹲下。一和二的人做松树，三做松鼠。圈中另有一人，他是报告故事场景的人。，

21、当产生故事场景时，松树和松树必须凭据场景来移动。，也就是要和其他的树和松鼠互换位置，但不能和身边的树和松鼠互换位置。讲述故事场景的人也要抢做树或松鼠。移动错误或未抢到位置的人就要受罚，做报告故事场景的人。故事场景有三个：一是“着火”此时树和松鼠都要移动；二是“猎人来了”此时树不动，松鼠动；三是“地震”此时树动，松鼠不动。3、兔子舞，分为低难度、中等难度和高难度。步法都相同：左脚向左跳一步，收回；再右脚向右跳一步，收回；然后双脚并拢向前跳两步，再向后跳两步。起首一行人围成一圈，左转。低难度的就是双手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳；中等难度的便是左手抬起，右手从左腋下穿过，和背面人的左手相握，然

22、后按步法跳，大概每个人两脚开立，弯腰，右手从双脚中穿过，和背面人的左手相握，然手按照步法跳；高难度的便是人与人之间贴紧，膝盖弯曲，前面的人坐在背面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后各人往前跳两跳，再今后跳两跳。4、大风吹。各人围坐一圈，中心站一个人。此人说大风吹，众人问“吹什么”，此人答复吹一样工具，满足该东西的人就必须互换位置，不得和双方的人互换位置，此人到场抢位置的历程，未抢到位置的人站在中心继承说。比如此人可说“吹戴首饰的人”，那么戴首饰的人就必须互换位置。5、大象、山君和老鼠。这三种动物之间分别是吃和被吃的关系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。两队人分别出一种动物，要是组

23、成被吃的干系，则被吃的那队就输了。此游戏新颖的地方在于说出动物名字的时间，要模仿动物的样子：大象是左手向前平举，拇指向上，右手从左手腋下穿过捏住自己的鼻子；老虎是要双脚前后交织，双手在脸侧作出弯曲的姿势；老鼠是双脚并拢，弯曲，双手放在脸侧，四指和拇指相碰。6、各人围坐一圈，但是都面朝外，背向里。在划定时间内，分别从1依次报到30，不允许相邻的人报相邻的数，也不允许两自己报同一个数，当出现沉默时不能超过5秒，每自己最少要报三个数。7、同舟共济。每队发到九块地毯拼片，拼成一个正方形，然后渐渐淘汰拼片的块数，看哪队人能在拼片上对峙的时间最久。可以让对手来选择淘汰那一块，以增长难度和对抗性。游戏7、衔

24、纸杯传水目的：增长亲近感，考验成员配合、协作能力。要求：职员选八名一组，男女瓜代共同。共选十六名员工，分二组同时举行角逐。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。游戏8、瞎子背瘸子目的：相同共同本领，活跃气氛游戏规则：就地选六名员工，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。游戏11、开火车用具：无人数：两人以上，多

25、多益善方法：在开始之前，每个人说出一个地名，代表自己。但是所在不克不及重复。游戏开始后，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你就要说：“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。”大家一起问：“往哪开？”你说：“上海开”。那代表上海的那个人就要马上反应接着说：“上海的火车就要开。”然后大家一起问：“往哪开？”再由这个人选择别的的游戏工具，说：“往某某地方开。”要是对方稍有踌躇，没有反响过来就输了。兴奋点：可以增长人与人的情感，而且可以利用让他或她“开火车”的机会传情达意、眉目传情。缺点：无7、同舟共济。每队发到九块地毯拼片，拼成一个正方形，然后渐渐淘汰拼片的块数，看哪队人能在拼片上对峙的时间最久。可以

26、让对手来选择淘汰那一块，以增长难度和对抗性。游戏15、抢椅子：道具椅子、任何可外放的音乐播放器人数比椅子总数多一个玩法把椅子背对背放两排（如地方充足，可以朝外摆成圈），音乐响起游戏者列队绕椅子走，音乐停，各人就近坐到椅子上，没有座位者被淘汰；去掉一个椅子后继承，直到最后两个人中有一个抢到椅子者为胜10、交头接耳：组织者准备一句较长且绕口的话（如：两点是冰三点是清四点是点两点是冷三点是澄四点是蒸这样的字知多少），各组（每组不少于12人）派一名代表上前默记着这句话，回去后在规定时间内通过“交头接耳”的方式从第一个人转达至末了一个人，然后由最后一个人将他听到的内容读出，最后再由主持人宣布原话。11、

27、牵手：一个队员被蒙上双眼，由同组另一队员牵着他的一只手走过平坦的路、坎坷的路?解开眼罩后，每个同组队员握一下该队员的手，由他找出谁是适才牵手的人。12、风中劲草：由一位队员站在圆心位置，其他队员以半径1米面向圆心站成一圈，当中的队员身体绷直向后斜傾并以脚跟着地，周围的队员通过手上的推搡行动使其旋转起来。13、超低空飞行：所有参加的人集体钻过不断低落程度高度的横竿，要求身体只能后仰、不能前倾，将横竿碰落的人被镌汰。15、天气预报：小雨拍肩，中雨拍腿，大雨鼓掌，狂风暴雨顿脚。先自己拍，再两三人一组相互拍。差别结果比力，30思考，协作的作用。再做一遍。16、跑的快：所有人围坐一圈，伸出双手，左手食指

28、和拇指握圈，右手食指放在阁下人的手指圈里。主持人喊123，每个人都一手抓，一手跑。17、蹲起：“少说”蹲，“多做”起。“精神”下蹲；“集中”起来，一边蹲起，一边喊数字，做6次，2/5不喊，做8次，2/6不喊。18、几条腿：所有人到场，要求说4只脚着地之前不克不及相同。只能手、脚触地，身材其他部门不着地。主持人喊，9条腿，4条腿，0条腿。（想象力、创造力）19、棋盘：两队人劈面站，只能前进，不能后退，只能隔着对方的人跳过一格。20、传递空水瓶：一个空的矿泉水瓶，所有人用头和脖颈夹住，传递一圈，不得用手打仗。21、警察抓小偷：两组人成两排，面对面站立，相互伸出手，交错，互击。喊1左边队拍右边队员的

29、手、喊2右边队拍左边队、喊3停住不动。做错的做蹲起。22、老鼠狮子大象：两组人成两排，面对面站立。排头第一人说一个代号，然后向本身的队员耳语通报，每个人都知道后，裁判喊开始，两队人一起高声喊出本身的代号，大象抓狮子，狮子抓老鼠，老鼠抓大象。23、松鼠房子：（超过20人）全体人围成圈1、2、3报数，1和3搭房子，2做松鼠，蹲在中间，多余的人站在圈子中心。三种口令：猎人来了，失火了，地震了。猎人来了，松鼠脱离屋子，重新找新的屋子，火警了屋子塌了，重新找伴搭新房子，地震了松鼠和屋子都重新组合。中心的人是松鼠，要乘隙抢屋子。没了屋子的松鼠要有处罚。24、认识他吗：自我介绍的一种方法，第一自己报出本身的

30、名字，第二个人说xx阁下的本身的名字，第三个人说xx旁边的xx阁下的本身，从第一个人开始依次说不停到本身，如此转一圈回到第一个人，第一个人再重复一遍全部的人，结束。还可以在名字之前加上一个形容词，一项特征，增长难度和印象。25、自我介绍：姓名，最喜好的一种水果，动物，植物等等，可增长难度，如不得重复之前说过的，要论述喜好的来由等。可帮助大家相互记着名字和特性。1、叠报纸：将2张4开的报纸放在地上，每张报纸上站5个人（一个小组），每个小组派一个代表与对方猜拳（剪刀石头布），输掉的小组须将脚下的报纸对折后再站在上面（所有的双脚都不许着地），直到其中一方站不上去为止2、交头接耳：组织者准备一句较长且绕口的话（如：两点是冰三点是清四点是点两点是冷三点是澄四点是蒸这样的字知多少），各组（每组不少于12人）派一名代表上前默记着这句话，回去后在规定时间内通过“交头接耳”的方式从第一个人转达至末