初中体育教案全集.docx

1、初中体育教案全集 教 材 技巧：前滚翻、后滚翻。 韵律体操与舞蹈：基本站立姿势； 教 学 目 标1、 学生学会基本站立姿势并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉； 2、 学生能复述前滚翻的动作，80%以上的学生能做出前滚翻动作，30%的学生能做到滚翻圆滑； 3、 学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力练习； 4、 韵律操：68次；技巧：1015次。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 动 生 活 学练习 次数 开 始 准 备 部 分一、常规 二、队列 练习 三、准备 活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排

2、见习生。教师口令指挥，二、队列队行：原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。 三、徒手体操： 头部运动；肩部运动； 上肢运动；体转运动； 体侧运动；腹背运动；膝关节运动；踝腕运动； 跳跃运动。5 分一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。 三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。 2、自组小组开展活动，气氛活跃。 1 2 次 基 本 部 分一、韵律体操与舞 蹈一、1、教师讲解并示范基本站立姿势的动作要领： 自然立头正、颈直、胸挺、腹收、腿直； 开

3、立两脚尖向侧前方，两脚相距约肩宽，重心落在两脚尖； 丁字步右脚在前，对 斜前方，脚跟靠与左脚内侧中部，左脚尖对侧前方。 10 分 一、1、学生成圆形站立，按教师要求认真进行练习： 教学过程 教学内容 动 教 师 活 时 间 动 活 学 生练习 次数 基 本 部 分 2、组织学生依次进行一定时间的三种不同基本站立姿势练习。 3、教师巡回指导，个别学生纠错。 4、提出问题，集体讨论，让优秀学生示范进行表扬鼓励。 2、学生体会挺胸、吸腹、 沉肩的肌肉感觉。学生自由队行练习，虚3、心诚恳接受教师的指导。 4、分组讨论，吸收优秀学生的经验。 6 8 次二、技巧 二、1、教师领做各种头、颈、复习前肩等关节

4、的准备活动，滚翻。 要点：两叫蹬地，后脑、肩、臀、叫依次着地，迅速团背、 身滚翻起。2、教师强调团身要紧，推手要及时，滚翻要迅速。 3、教师讲解并示范后滚翻动作要点。 要点：上体快速后倒带动臀腿向上后方举升，含胸推手臀后移。 难点：上体后倒带动举腿使重心送过支撑面。 组织学生进行后滚翻练习。4、10 15 分二、1、学生成体操队行跟教师做好充分的准备活动。 2、分四组复习前滚翻，注意动作的圆滑。 3、作好后滚翻的辅助练习： 连续数次仰卧举腿过头脚触地，由两手体侧扶地过渡到屈臂两手头侧撑地。 后滚翻成跪撑。 在保护帮助下做后滚翻成蹲撑。 4、分四组按次序依次练习。 10 15 次 结束 部 分

5、一、游戏 二、 小结教师讲述游戏内容及规 一、 则，指导学生开展活动。 二、总结讲评本课学习情况，收拾器材，师生再见。 5 分 一、 积极组织游戏活动气氛活跃，做到充分放松。 二、总结交流学习情况，组长汇报，女第2组收器材，师生再见。 实 施 情 况 记 载班级 1 2 3 4 预计 负荷练习 平均 密度45%心率145次/分 日期 场 地 器 材篮球场2面； 垫床8张。 教 材技巧：远撑前滚翻； 韵律体操与舞蹈：基本步法。 教 学 目 标1、 70%的学生能完成远撑前滚翻； 2、 75%以上的学生能做出柔软步、足尖步、跑跳步的动作； 3、 激发学生学习兴趣，提高单个动作的质量，发展学生对动作

6、的综合运用能力；培养学生自锻能力、团结互助精神、科学安全锻炼的意识； 4、 技巧：68次；韵律体操与舞蹈：1012次。 教学过程 教学内容 师教 活 动 时 间 动 学 生 活练习 次数 开 始 准 备 部 分一、 常规 二、队列 练习 三、准备活动 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 、接受体育委员报告，向学2生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 队列队行：二、教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。 三、徒手体操：头部运动；肩部运动； 上肢运动；体转运动； 体侧运动；腹背运动；膝关节运动；踝腕运动；跳跃运动。 5 分 一、1、学生将器材拿至场地

7、。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。 三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。 2、自组小组开展活动，气氛活跃。 1 2 次 基 本部 分 一、技巧 1一、教师讲解并示范远撑前滚翻的动作要领：两脚充分两臂积蹬地，有向前的速度， 极前摆，双手远撑垫。 组织学生进行辅助性练习，2、 指导学生如何保护与帮助。 1及时纠错。教师巡回指导， 、 、2 10 一、1、学生四列横队在垫床两侧，仔细观察教师示范。 2、按要求认真开展练习： 6 教学过程 教学内容 教 师 活 动时 间 动 活

8、 学 生 练习 次数 基 本 部 分 4、提出问题，让学生回答，请优秀的同学做示范，及时表扬鼓励。 单膝跪撑，摆腿蹬地前滚 翻； 站立，向前跨一大步前滚翻（体会脚离地后，重心前移时吸腹控制身体姿势 的感觉）； 越过横卧同伴的前滚翻。15 分 3、自我观察自我练习，在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进。 要求：与前滚翻不同之处是两脚蹬地用力一些，尤其在脚离地后控制身体的时间长些，团身技术要求 较高。8 次 二、韵律体操与舞蹈 二、1、教师讲解三种基本步法的动作要点： 柔软步出脚脚面绷直，身体重心及时跟步前移，连续前进； 足尖步踝关节始终保持一定的紧张，行进时挺胸、吸腹； 跑跳步一腿跳起时，

9、另一条腿要同时屈膝前 举。2、放音乐，指导学生进行练习 10 分二、1、学生跟随教师一起进行模仿练习： 左脚向前擦出点地，过渡到全脚掌着地，重心跟随前移、右腿 稍屈；左脚向前经擦地迈一 小步，由脚尖过渡到 前脚掌，重心前移；左脚向前一小步跳 起，同时右腿屈膝前 举。 2、听音乐认真开展练习。10 12 次 结 束 部 分一、 游戏二、 小结一、教师讲解游戏内容并指导 学生开展活动。二、总结讲评本课学习情况。 三、收拾器材，师生再见。 5 分一、学生按教师要求积极 组织游戏。 二、认真听讲，总结经验。组收拾器材，男生第1三、 师生再见。 实 施 情 况 记 载 班级1 2 3 4 预计 负荷练习

10、 平均 密度45%心率145 次/分 日期 场 地 器 材篮球场1面； 垫床8张。 教学过程 教学内容 动 教 师 活 时 间 动活 学 生 练习 次数 教 材 技巧：鱼跃前滚翻。 足球：熟悉球性； 教 学 目 标 学生能了解足球运动的起源和足球比赛的有关规则；1、运用95%的学生能在足球的玩耍活动中，2、 理解熟悉球性练习的目的和意义； 两种以上熟悉球性的方法进行练习； 70%的学生能完成远撑前滚翻、鱼跃前滚翻的动作；3、 、 学生愉快地参与各种练习，勇于展示自我，萌发创造思维行为，乐于相互4合作，在群体合作中增进友谊交往，学会尊重同学，热爱集体； 5、 足球：56次；技巧：68次。 教学过

11、程 教学内容 活 师 动 教时 间 动 生 活 学 练习 次数 开 始 准 备 部 分一、常规 二、队列练习 三、准备 活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 教师口令指挥，队列队行：二、左右原地三面转法，齐步走、 转弯；蛇行走、交叉走。 1三、游戏：教师提示游戏 内容及规则。、教师参与并组织活动。2 5 分一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。 三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。

12、2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。 1 2 次 基 本 部 分一、 足球1一、教师讲解足球的起源 及比赛规则。2、熟悉球性：通过身体与球掌握球的的接触，逐步体会、特性和运动规律。 3、指导学生在稳定的心态下不断提高控球寻找肌肉感觉， 能力。10 一、1、学生认真听讲，了解足球的起源及一般比赛规则。 2、自由组合小组进行熟悉球性练习（规定场地范围内）。 练习队行如下：5 基 本 部 分 、组织学生开展脚内侧盘球4 练习，教师巡回指导。动作要点：轻盘球，快换脚， 体会球感，控制节奏。 、原地左右盘球、左右盘球5 前进、左右盘球后退练习。15 分 B组A组 D组C组 要求：积极认真、秩序良

13、动作熟练、气氛活跃。好、6 次二、技巧 二、1、教师讲解鱼跃前滚翻的动作要领：半蹲、两臂后引，接着前摆、重心前移、两脚用力蹬地向前上方跃起，空中保持含胸吸腹，屈臂、低头、圆背滚翻起。 2、组织学生开展辅助性练习，做好保护与帮助。 3、请优秀学生示范，表扬先进，鼓励后进。 10 分 二、1、学生四列横队分别站于垫床两侧，认真听讲，仔细观察教师动作。 2、分四组进行鱼跃前滚翻的一些辅助性练习：兔跳12次前滚翻；越过横跪撑同伴的前滚翻；在同学或教师的保护与帮助下做鱼跃前滚翻。 3、虚心接受教师的指导，学习同伴的先进经验。 6 8 次 结 束 部 分一、整理 运动二、小结 一、教师领做放松操，示范位置

14、好，动作优美舒展。 二、总结讲评本课学习情况。 三、收拾器材，师生再见。5 分一、 学生跟随教师一起做 好充分放松。小组总结，组长汇分二、 报情况。组收拾器2男生第三、 材，师生再见。 实 施 情 况 记 载班级 1 2 3 4 预计 负荷 练习 平均 密度45%心率145次/分 日期 场 地 器 材足球场1面； 垫床8张。 教 材技巧：组合练习； 足球：自由运球、脚底拖球。 教 学 目 标1、 学生能复述前滚翻、后滚翻、鱼跃前滚翻的动作要领，能进行自组练习； 2、 75%的学生能学会并掌握脚内侧运球和脚底拖球的动作进行练习； 3、 通过单个动作基础上的组合练习，促进学生灵敏、协调、柔韧、定向

15、、平衡等方面的身体素质； 4、 技巧组合练习：46次；运球、拖球：810次。 教学过程 教学内容 教 师 活 动时 间 动 生 活 学练习 次数 开 始 准 备 部 分一、常规 二、队列练习 三、准备活动 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 教师口令指挥，二、队列队行：左右齐步走、原地三面转法，转弯；蛇行走、交叉走。 1三、游戏：教师提示游戏 内容及规则。、教师参与并组织活动。2 5 分一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、学生四

16、列横队或行进间按教师口令练习。 三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。 2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。 1 2 次 基 本 部 分一、技巧 一、1、教师强调几种滚翻的动作要领及区别。 2、指导学生进行各种组合练习，强调保护与帮助、自我保护意识的作用。 3、教师巡回指导，及时纠错： 不同开始与结束动作的前滚翻组合（平衡远撑前滚翻挺身跳转体90） （蹲立滚翻前滚翻组合屈腿坐举臂） 10 分一、1、学生回忆几种滚翻的动作要领，能区别它们之间的技术关键。 2、分四组开展练习，组织有序，动作熟练。 3、尝试创编并完成有前后滚翻在内的四至五个动作组合，要求：滚翻动作圆滑、舒展、优美，挺

17、身跳有明显腾空并能展髋、挺 胸，全套动作速度适中，4 教学过程 教学 内容 动 教 师 活时 间 学 生 活 动 练习 次数 基 本 部 分 远撑前滚翻组合（远撑前滚 翻蹲立）（鱼跃前滚鱼跃前滚翻组合 翻蹲立） 节奏好。 6 次二、足球 二、1、教师组织“看谁盘球前进、后退速度快”比赛。 2、教师参与学生活动，在比赛过程中帮助学生改进。 3、选出冠军组，对优秀学生及时进行表扬，积极鼓励其它组创优争先。 4、教师讲解示范脚底拖球的动作要领：脚底踏球，拖带轻 柔；换脚迅速，球随人走。 、组织学生开展各种拖球练5 习，教师巡回指导。 、教师信号指挥，训练学生6 的反应能力。10 15 分 二、1、学

18、生按指定场地进行自由运球比赛，组织有 序，气氛活跃。2、虚心接受教师指导，认真观察同伴练习动作，加 强改进。3、人人个个争当优秀，踊跃表演。 、4学生四列横队分别站于两侧，教师在队伍中间， 认真听讲，观察动作。自由结合小组进行各种5、拖球练习： 左右换脚拖球后退； 左右换脚原地拖球转 身； 直线运球听信号拖球 转身运球。8 10 次 结束 部 分一、整理运动 二、 小结一、 教师讲解示范领做放松 操。总结讲评本课学习情况， 二、及时表扬先进，鼓励后 进。 收拾器材，师生再见。三、5 分 学一、 生跟随教师一起做 好充分放松。生个人发表意见，学二、 教师汇总分析。1女三、 生第小组收拾器材，师生

19、再见。 实 施 情 况 记 载班级 1 2 3 4 预计 负荷练习 平均 密度45%心率145次/分 日期 场 地 器 材足球场1面； 垫床8张； 标志竿20根。 教 材武术：基本功腿功；第一路弹腿冲扫；足球：颠球；脚内侧踢球。 教 学 目 标 1、 学生了解腿功是武术基本功的重要内容之一，理解弹腿的要领并知道一路弹腿的特色； 2、 90%以上的学生记住所学动作名称，学会练习方法，80%以上的学生能较好完成一路弹腿动作； 的学生能用身体的各部位颠球，学会并掌握脚内侧踢球的动作； 3、 60%4、 学练中，学生认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极与教师配合完成所 学动作； 68次。 武术：56次

20、；足球：5、教学过程 教学内容 动 教 师 活 时 间 生学 活 动练习 次数 开 始 准 备 部 分一、 常规 二、队列练习 三、准备 活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学 生问好。3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。 教师口令指挥，队列队行：二、原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯。 1三、游戏：教师提示游戏 内容及规则。、教师参与并组织活动。2 3、武术拳法、步法练习。 5 分 一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。 三、1、听清

21、要求自由开展“圆内自由运球”游戏。 2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。 3、认真做好基本功。 1 2 次 基 本 部 分 一、 武术一、教师讲解腿功的重要1性及各种压腿方法：正压腿、侧压腿、后压腿、仆步压腿、 正搬腿、横竖劈叉。 、弹腿练习的基本要领：2握拳紧、出掌竖，组掌坚、出 肩要沉、拳转；臂要直，刚10 分一、1、按教师要求认真进行各种腿功练习：队行四列横队。 2、学生成体操队行进行第一路弹腿冲扫练习： 马步左屈肘弓步右横拳右砸拳右弹腿右 5 教学过程 教学 内容 动 教 师 活时 间 学 生 活 动 练习 次数 基 本 部 分 出拳出掌劲有力直达于手。时，后箭步挺劲，手发力强劲

22、。踢腿时，身法正直，不前俯后仰或左右歪斜，做到腰催胯、胯催足则力大。操练时，思想必须高度集中，要有假设之敌，拳脚所向目光随之。 3、组织学生进行单个动作的学习，教师领做。 4、完整动作的组合练习，让 做的好的同学表演练。 弓步冲拳马步右屈肘弓步左横拳左砸拳左弹腿左弓步冲拳。 要求：动作到位、精神振作。 3、学生跟随教师进行模仿练习，记住典型动作。 4、学生单个练习，把动作组合起来，由同伴呼喊动作名称相互进行练习。 6 次 二、足球 1、组织学生进行身体各二、部位的颠球练习：大腿、脚背、脚外侧肩部、脚内侧、胸部、 颠球，头顶球。、开展小组颠球比赛，教师2讲清规则：不允许用手接球， 累计最多的次数

23、为胜者。、教师讲解并示范脚内侧踢3“三准”球的动作要领：击摆腿动作正确、站位准确、 球部位正确。 4、组织学生进行各种练习：对墙踢脚内侧踢定位球；两两人一组对踢球；球； 人一组跑动对踢球。10 15 分 二、1、学生自由选择场地进行颠球练习，动作熟练。 练习队行如下： 2、按教师要求和游戏规则，认真组织开展比赛。 3、仔细观察教师动作，记住动作要领的三准。按要求进行各种练习。 6 8 次 结 束 部 分游一、 戏常二、 规教师讲明游戏名称、一、方法、规则，组织学生游戏，领做放松操。 二、小结本次课学习情况，吩咐收 拾器材，师生再见，宣布下课。5 分 一、听清游戏名称及规则，在围成圆音乐伴奏下进

24、行游戏， 圈作放松操。 组收器材。二、女第2 实 施 情 况 记 载班级 1 2 3 4 预计 负荷练习 平均 密度50%心率145次/分 日期 场 地 器 材足球场1面； 足球60只； 录音机1台。 第 八 周 第 2 次课 教案总 16 次 教 材武术：第二路弹腿踢打； 足球：脚内侧接地滚球。 教 学 目 标1、 80%的学生能学会并掌握脚内侧接地滚球； 2、 90%以上的学生能较好完成第二路弹腿的动作，初步展现武术特点和风格； 3、 学生愉快地参与各种练习，培养学生的集体主义精神； 4、 武术：56次；足球：68次。 教学过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 动 学 生 活练习 次数

25、开 始 准 备 部 分一、常规 二、队列 练习 三、准备 活动一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 教师口令指挥，队列队行：二、原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。 三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。 、教师参与并组织活动，做2 好足球的运球练习。、武术拳法、步法练习。3 5 分一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。 三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。 2、要求：不碰人、

26、不受阻、不丢球、不出界。 3、认真做好基本功。 1 2 次 基 本部 分一、武术 一、1、复习第一路弹腿。 2、教师巡回指导学生练习情况，纠正错误。 10 分一、1、学生集体回忆第一路弹腿动作，动作到位正确、精神振作。 5 教学过程 教学 内容动 教 师 活 时 间 学 生 活 动 练习 次数 基 本 部 分 3、讲解并示范第二路弹腿的上不并步盖打动作要领：转身弓步冲拳拗弓步冲拳弹腿冲拳右弓步冲拳拗弓步冲拳弹腿冲拳左 弓步冲拳。特点：连续击打和弹踢。 、组织学生进行单个动作的4学习，教师领做。 5、完整动作的组合练习，让 做的好的同学表演练。 3、学生认真听取教师讲领会动作的要点，记住动作的路

27、线，仔细观察模仿。 练习队行如下： A组 B组 C组 D组 4、学生跟随教师进行模仿练习，记住典型动作。 5、学生单个练习，把动作组合起来，由同伴呼喊动作名称相互进行练习。 6 次二、足球 、复习脚内侧踢球：组二、1游戏织学生进行“抢截球”一人抢，传球失四人传球， 误，截球者上。2、结合脚内侧踢球讲述脚内侧接球的要点：以脚内侧挡住球的中上部，将球控制在有效范围之内。 、组织学生进行各种传接球3 结合的练习。10 15 分二、1、按要求五人一组自由组合开展游戏，积极活跃。 2、认真听取教师的讲解，注意模仿，领会正确的动作。 3、组织开展符合各种要求的练习：两人一组的传接球；三角传球；传、接、运球、射门。 6 8 次 结束 部 分一、 游戏二、 常规方法、一、教师讲明游戏名称、组织学生游戏，规则，领做放 松操。二、小结本次课学习情况，吩宣布咐收拾器材，师生再见， 下课。5 分一、听清游戏名称及规则，在音乐伴奏下进行游戏，围成圆圈作放松操。 二、分小组小结，组长总结汇报，女第2组收器材，师生再见。 实 施 情 况 记 载 班级1 2 3 4