萧山中学体育课表格式教案第7周第14课.docx

1、萧山中学体育课表格式教案第7周第14课萧山中学体育课表格式教案 第 7 周 第 14 课教学任务1、 快速跑2、 排球教学内容1、 使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。2、 学习正面屈体扣球技术的起跳动作。部分教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织次数时间开始部分一 、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：成六列横队。5、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。三分钟准备部分二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动

2、、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）Y Y Y Y Y Y Y Y Y YY Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y YX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X 七分钟基本部分三 、基本部分： 1、 组织形式：分组不轮换。、跑 （第 1 次 课 13 分钟）（一） 动作名称：快速跑（二） 教学任务：发展身体素质和跑的

3、能力练习；加速跑。（三）教学要求：途中跑轻松、协调、富有弹性。（四）教学重点：提高蹬、摆的速度。（五）教学难点：发展爆发力。（爆发力是由力量和速度组成的一种素质）（六）教学手段： 起跑技术：起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”）三 个阶段。 起跑后的加速跑：加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑之 间的一个跑段。其任务是充分利用向前的冲力，在较短距 离内尽快地获得高速度。 （七）教学组织：分组练习。（八）保护帮助： （九）易犯错误：两腿蹬起跑器无力 （十）纠正方法：反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习。十三分钟萧山中学体育课表格式教案 第 7 周 第 14 课基本部分 3

4、、 （第 1 次 课 12 分钟）（一）动作名称：排球扣球（二）教学任务：正面屈体扣球技术的起跳。（三）教学要求：学会起跳及落地方法。（四）教学重点：起跳落地。（五）教学难点：助跑与起跳连贯，落地控制。（六）教学手段： 先教原地挥臂击球动作和击球手法 教准备姿势、助跑步法和起跳方法 助跑起跳结合的教学 （七）教学组织： 分组进行练习。 （八）易犯错误：击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。 （九）纠正方法：利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。示范速度要慢，要使学生捍 清楚手臂挥摆的轨迹。十二分钟结束部分四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）（一） 放松运动：1 手臂放松 腿部放松 （二）

5、小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。五分钟场地器材：排球12个。练习密度预计：26%运动量预测： 1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：萧山中学体育课表格式教案 第 8 周 第 15 课教学任务3、 快速跑4、 排球教学内容1、使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、 顽 强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。2、学习正面屈体扣球技术的起跳动作。部分教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织次数时间开始部分一 、开始部分：

6、1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：成六列横队。5、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。三分钟准备部分二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y YX X X X X X X X

7、X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X 七分钟基本部分四 、基本部分： 2、 组织形式：分组不轮换。、跑 （第 2 次 课 13 分钟）（三） 动作名称：快速跑（四） 教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；重复跑。（三）教学要求：途中跑轻松、协调、富有弹性。（四）教学重点：提高蹬、摆的速度。（五）教学难点：发展爆发力。（爆发力是由力量和速度组成的一种素质）（六）教学手段： 学习起跑和起跑后加速跑技术。模仿蹬离起跑器技术练习。练习时两腿前后站立，屈膝，上体前倾，两臂自龙套然 下垂，按“跑”的口令，迅速完成前后摆臂和蹬地与摆腿的协调配合。 用胶带牵引或两

8、人配合完成蹬离起跑器练习。练习是在同伴的帮助下，根据“鸣枪” 时蹬离起跑器的技术要求完成（如图） 起跑后的加速跑：加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器，到途中跑之间的一个跑段。 其任务是充分利用向前的冲力，在较短距离内尽快地获得高速度。（七）教学组织：分组练习。（八）保护帮助： （九）易犯错误：两腿蹬起跑器无力 （十）纠正方法：反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习。十三分钟萧山中学体育课表格式教案 第 8 周 第 15 课基本部分 3、球类 （第 2 次 课 12 分钟）（一）动作名称：排球扣球（二）教学任务：学习正面屈体扣球技术。（三）教学要求：初步体会扣球技术。（四）教学重点：在最高点击球。

9、（五）教学难点：挥臂迅速。（六）教学手段： 集体做徒手挥臂动作。要强调小臂后振和挥臂时的以肩发力，以大臂带动小臂的快速 鞭打动作。 利吊球做原地手臂挥摆击球动作。要强调手包住球和打准球。 利用低网做原地自抛自扣练习。要求将球垂直向上抛起，强调快速挥臂和保持在正确 的击球点击球。 （七）教学组织： 分组进行练习。 （八）易犯错误：击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。 （九）纠正方法：利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。示范速度要慢，要使学生捍 清楚手臂挥摆的轨迹。十二分钟结束部分四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）（二） 放松运动：2 手臂放松 腿部放松 （二）小结本课：（三）宣布下次

10、课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。五分钟场地器材：排球12个。练习密度预计：26 %运动量预测： 1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：屈体不好，击球点不是在最高点。萧山中学体育课表格式教案 第 8 周 第 16 课教学任务5、 快速跑6、 排球教学内容3、 使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。4、 学习正面屈体扣球技术的起跳动作。部分教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织次数时间开始部分一 、开

11、始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：成六列横队。5、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。三分钟准备部分二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）Y Y Y Y Y Y Y Y Y YY Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y YX X X X X X X

12、 X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X 4X8拍七分钟基本部分五 、基本部分： 3、 组织形式：分组不轮换。、跑 （第 3 次 课 13 分钟）（五） 动作名称：快速跑（六） 教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；重复跑，蹲踞式起跑。（三）教学要求：起跑技术合理，起跑后加速跑，尽快地提高速度。懂得短跑比赛规则。（四）教学重点：改进蹲踞式起跑。（五）教学难点：起跑后的加速跑和途中跑技术的衔接比较自然连贯。（六）教学手段： 由站立式或半蹲式（一手撑地）起跑开始，迅速转入起跑后的加速跑。 蹲踞式起跑比赛（30米4次） 重复跑（120米X2次）中速进行

13、。 发展爆发力练习： （七）教学组织：分组练习。（八）保护帮助： （九）易犯错误：两腿蹬起跑器无力 （十）纠正方法：反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习。十三分钟萧山中学体育课表格式教案 第 8 周 第 16 课基本部分 3、球类 （第 3 次 课 12 分钟）（一）动作名称：排球扣球（二）教学任务：复习正面屈体扣球技术。（三）教学要求：1、助跑起跳技术；2、初步掌握扣球技术。（四）教学重点：臂伸直在最高点击球。（五）教学难点：判断准确，起跳及时，挥臂迅速。（六）教学手段： 两人一组连续扣反弹球（距离9米）。 网前扣固定球（4、2号位）。 助跑起跳扣固定球（4、2号位） 网前一人固定抛球，学

14、生连续作扣球练习。 教学比赛。 （七）教学组织： 分组进行练习。 （八）易犯错误：击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。 （九）纠正方法：利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。示范速度要慢，要使学生捍 清楚手臂挥摆的轨迹。十二分钟结束部分四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）（三） 放松运动： （二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。五分钟场地器材：排球12个。练习密度预计：26%运动量预测： 1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：动作不协调、不连贯

15、、没有力。萧山中学体育课表格式教案 第 9 周 第 17 课教学任务7、 快速跑8、 排球教学内容5、 使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。6、 学习正面屈体扣球技术的起跳动作。部分教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织次数时间开始部分一 、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：成六列横队。5、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。三分钟准备部分二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节

16、运动、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）Y Y Y Y Y Y Y Y Y YY Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y YX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X 七分钟基本部分六 、基本部分： 4、 组织形式：分组不轮换。、跑 （第 4 次 课 13 分钟）（七） 动作名称：快速跑（八） 教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；100米全程跑。（

17、三）教学要求：跑的技术基本合理，100米的成绩有所提高。（四）教学重点：提高100米全程跑的能力。（五）教学难点：完整技术的掌握和发展高速度时能保持正确的技术。（六）教学手段：跑的各种专门练习。高抬腿跑（图）小步跑（如图）后蹬跑（如图）起跑和起跑后的加速跑30X3次。加速跑（6080米）X2次。终点冲刺练习。 （七）教学组织：分组练习。（八）保护帮助： （九）易犯错误：两腿蹬起跑器无力 . （十）纠正方法：反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习.十三分钟萧山中学体育课表格式教案 第 9 周 第 17 课基本部分 3、排球 （第 4 次 课 12 分钟）（一）动作名称：排球扣球（二）教学任务：复

18、习正面屈体扣球技术。（三）教学要求：进一步掌握助跑、起跳；掌握4号位扣球。（四）教学重点：4号位扣球。（五）教学难点：助跑起跳连贯，在最高点击球，手腕控球能力。（六）教学手段： 在4号看教师手势起动作模仿练习。 用传球方法作4号位扣球练习。 教学比赛。 （七）教学组织： 分组进行练习。 （八）易犯错误：击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。 （九）纠正方法：利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。示范速度要慢，要使学生捍 清楚手臂挥摆的轨迹。十二分钟结束部分四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）（四） 放松运动：3 手臂放松 腿部放松 （二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。

19、（四）收拾器材：布置学生收拾器材。五分钟场地器材：排球12个。练习密度预计：26%运动量预测： 1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：动作不规范，用力不上。萧山中学体育课表格式教案 第 9 周 第 18 课教学任务9、 快速跑10、 排球教学内容7、 使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。8、 学习正面屈体扣球技术的起跳动作。部分教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织次数时间开始部分一 、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查

20、人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：成六列横队。5、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。三分钟准备部分二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）Y Y Y Y Y Y Y Y Y YY Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y YX X X X X X X X X XX X X X X X

21、 X X X XX X X X X X X X X X 七分钟基本部分七 、基本部分： 5、 组织形式：分组不轮换。、跑 （第 5 次 课 13 分钟）（九） 动作名称：快速跑（一十） 教学任务：发展身体素质和跑的能力练习；100米全程跑。（三）教学要求：跑的技术基本合理，100米的成绩有所提高。（四）教学重点：提高100米全程跑的能力。（五）教学难点：完整技术的掌握和发展高速度时能保持正确的技术。（六）教学手段：跑的各种专门练习。高抬腿跑（图）小步跑（如图）后蹬跑（如图）起跑和起跑后的加速跑30X3次。加速跑（6080米）X2次。终点冲刺练习。 （七）教学组织：分组练习。（八）保护帮助： （

22、九）易犯错误：两腿蹬起跑器无力 . （十）纠正方法：反复做后腿蹬离起跑器屈膝前摆的辅助练习.十三分钟萧山中学体育课表格式教案 第 9 周 第 18 课基本部分 3、排球 （第 5 次 课 12 分钟）（一）动作名称：排球扣球（二）教学任务：复习正面屈体扣球技术。（三）教学要求：进一步掌握助跑、起跳；掌握4号位扣球。（四）教学重点：4号位扣球。（五）教学难点：助跑起跳连贯，在最高点击球，手腕控球能力。（六）教学手段： 在4号看教师手势起动作模仿练习。 用传球方法作4号位扣球练习。 教学比赛。 （七）教学组织： 分组进行练习。 （八）易犯错误：击球臂不是弧形挥摆，而是直接伸向球直臂压球。 （九）纠

23、正方法：利用固定吊球重复进行手臂挥摆的示范。示范速度要慢，要使学生捍 清楚手臂挥摆的轨迹。十二分钟结束部分四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）（五） 放松运动：4 手臂放松 腿部放松 （二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。（四）收拾器材：布置学生收拾器材。五分钟场地器材：排球12个。练习密度预计：26%运动量预测： 1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：动作不规范，用力不上。萧山中学体育课表格式教案 第 10 周 第 19 课教学任务11、 快速跑12、 排球教学内容9、 使初学游泳

24、学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。10、 学习正面屈体扣球技术的起跳动作。部分教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织次数时间开始部分一 、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、教学组织：成六列横队。5、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。三分钟准备部分二、准备活动。、扩胸运动、振背运动、体侧运动、肩绕环运动、踢腿运动、腹背运动、膝关节运动、踝腕关运动、压腿运动、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）Y Y Y Y Y Y Y Y Y YY Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y YX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X