关于体育舞蹈学习的心得体会doc.docx

1、关于体育舞蹈学习的心得体会doc关于体育舞蹈学习的心得体会 关于体育舞蹈学习的心得体会篇一： 学习体育舞蹈的心得体会 体育舞蹈课心得 这学期体育课选的是体育舞蹈因为喜欢所以我一直抱着很大的 激情在学习体育舞蹈每一堂课都深深地溶入到舞蹈的世界里去了一 开始是理论的学习这才发现它并不仅仅是我先前所理解的单纯的交 谊舞体育舞蹈也称国际标准交谊舞是体育与艺术高度结合的一项新 兴起的体育项目它集娱乐、运动、艺术于一体是文明社会里的一种高 雅活动是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目分两个项群十 个舞种其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快 步舞拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛

2、舞每个舞种均有 各自舞曲、舞步及风格根据各舞种的乐曲和动作要求组编成各自的成 套动作舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感是一种人体文化舞蹈艺术 居艺术之首它随着人类的社会演变和文化进程而发展研究表明各种 舞蹈都起源于原始舞蹈体育舞蹈也不例外体育舞蹈的发展过程经历 了原始舞蹈公众舞民间舞宫廷舞社交舞新旧 国际标准舞等发展阶段 体育舞蹈通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形 体动作和造型表现不同的情感和技艺达到自娱自乐和增强体质的目 的另外体育舞蹈在运动过程中要求参加者相互配合在音乐的伴奏下 翩翩起舞从而很好地协调了彼此之间的关系体育舞蹈运动的过程也 是一个追求美、创造美、实现美的过程参加者在

3、活动中可以表现美、 欣赏美获得美的享受 这学期我们初步学习了华尔兹和吉特帕华尔兹是舞厅舞中最早 的、也是迄今为止生命力最强的自娱舞形式亦称圆舞“华尔兹”一词 最初来自古德文Walzer 意思是“滚动”、“旋转”或“滑动”华尔 兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲中流畅地运行因为有明显的升降动 作感觉就像一起一伏连绵不断的波涛加上轻柔灵巧的倾斜、摆荡、反 身和旋转动作以及各种优美的造型使其具有庄重典雅、华丽多姿的独 特风韵吉特帕是一种随着爵士音乐节拍跳的快速四步舞也叫水手舞 或水兵舞舞蹈时用脚尖脚跟击地与身体前倾后仰、膝部屈伸相协调节 奏强烈情绪兴奋两支风格完全不同的舞动作刚柔相济恰到好处的锻 炼了身体

4、的不同部位感情有缓有急给了我们情绪的不同出口对于身 心方面的健康有很大的好处 学习舞蹈的过程中也发现自己有了很多意外的收获通过一开始 的基本步学习我觉得我的形体得到了校正含胸驼背的情况有所缓解 走路的姿势也有了适当的改进特别是整个人的气质有了一定的提升 由于交谊舞常用轻音乐伴奏而音乐的节律往往与跳舞者的生物节律 相互作用能够调节人体生物节律使它恢复平衡以利于增强身心健康 通过对华尔兹和吉特帕这两支舞的学习我感觉心灵得到了好的解压 方式学会更加积极地面对生活 篇二： 体育舞蹈课程心得体会 体育舞蹈课程心得体会 这学期体育课选体育舞蹈是因为喜欢所以我一直抱着很大的激 情在学习体育舞蹈每一堂课都深深

5、地溶入到舞蹈的世界里去了 一开始的时候老师先交给我们华尔兹的基本步对于我没有选过 体育舞蹈的人来说刚开始接触的时候感觉有点难但重复跳一段时间 之后就慢慢找到感觉了所以我知道了要想学好舞蹈最重要的就是不 断地练习 体育舞蹈还有一个特色就是要和男伴一起跳一开始两个人都不 好意思但通过慢慢彼此的配合有了属于彼此的默契所以两个人的配 合对于体育舞蹈跳好是很重要的即使一个人跳的再好配合不好也是 徒劳无功的 在华尔兹的学习过程中老师又教了我们伦巴舞这两种舞种的感 觉和风格是完全不同的华尔兹是4/3 拍圆润柔滑需要上下缓慢起伏 从而优美地翩翩起舞；而伦巴在舞的全程腿是直的不要弯曲有妖娆扭 动地感觉所以在课上

6、对两种舞风格切换的把握也是十分重要的 在刚开始学习体育舞蹈的时候我只是照着老师的样子机械地模 仿动作小气放不开显木讷呆板、没有感染力只是单纯地照着做而已； 后来在一次次的练习中才逐渐领悟到舞蹈时不仅要注意动作的规范 标准还要在每个动作中融入对音乐风格的独特理解甚至要有所创新 地适当加入自己个性化的东西要熔铸感情这样才可以表达出舞之神 学习了一学期的体育舞蹈我有很多收获它让我的姿态变得优美走路腰也挺直了提升了我的气质有一种自己被熏陶了的感觉另外舞 蹈在给人美感的同时也给我带来了一份恬静的心情一分自信让我忘 掉烦恼每天都以微笑的充满朝气的脸庞面对身边的每个人用快乐感 染周围每个人舞蹈的学习与平时课

7、堂的学习也有很大联系增强了我 的节奏感 对于老师教学的评价我觉得在整个教学的过程中老师的授课是 非常耐心和细致的老师会一个个仔细纠正我们的动作对于比较难跳 的舞步老师也会反复示范和教动作要领老师跳地更是非常完美把两 种舞的神韵全部表达出来了对于课程我觉得老师可以在教华尔兹和 伦巴之后再教我们一些舞会上的交际舞或者更多的华尔兹舞蹈因为 我非常喜欢华尔兹这样可以满足对要求更高的学生的要求在现实生 活中我们也会有很好地应用学到更多的舞步 篇三： 学习体育舞蹈的心得体会 体育舞蹈课心得 这学期体育课选的是体育舞蹈因为喜欢所以我一直抱着很大的 激情在学习体育舞蹈并且也了解了一些体舞的相关知识这才发现它

8、并不仅仅是我先前所理解的单纯的交谊舞 体育舞蹈也称国际标准交谊舞是体育与艺术高度结合的一项新 兴起的体育项目它集娱乐、运动、艺术于一体是文明社会里的一种高 雅活动是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目分两个项群十 个舞种其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快 步舞拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞每个舞种均有 各自舞曲、舞步及风格根据各舞种的乐曲和动作要求组编成各自的成 套动作舞蹈产生于人类的生活、劳动和情感是一种人体文化舞蹈艺术 居艺术之首它随着人类的社会演变和文化进程而发展研究表明各种 舞蹈都起源于原始舞蹈体育舞蹈也不例外体育舞蹈的发展过程经历 了原始舞蹈公众舞

9、民间舞宫廷舞社交舞新旧 国际标准舞等发展阶段 体育舞蹈通过人体各环节有节奏的变化而塑造出不同难度的形 体动作和造型表现不同的情感和技艺达到自娱自乐和增强体质的目 的另外体育舞蹈在运动过程中要求参加者相互配合在音乐的伴奏下 翩翩起舞从而很好地协调了彼此之间的关系体育舞蹈运动的过程也 是一个追求美、创造美、实现美的过程参加者在活动中 可以表现美、欣赏美获得美的享受 这学期我们初步学习了慢四和伦巴慢四的节奏很舒缓跳起来优 雅陶醉伦巴欢快听到音乐就像翩翩起舞想学体舞一方面觉得体舞很 美很有气质；另一方面也想通过一学年的学习让自己能够像憧憬的这 方面有所进步经过一开始的基本步学习我觉得我的形体得到了校正

10、 含胸驼背的情况有所缓解走路的姿势也有了适当的改进遗憾的是一 学期的时间太短了自己不能很好地监督自己进行形体矫正所以整个 人的气质倒没什么太大的变化最后一点收获就是在上体育课的同时 内心得到舒缓跳舞的时候伴着轻音乐而音乐的节律往往与跳舞者的 生物节律相互作用能够调节人体生物节律使它恢复平衡使得上体育 课变成了我最喜欢的解压方式 最让我觉得难得的是以往都不喜欢上体育课经常缺勤什么的说 来也惭愧大一第一学期就是学了两节网球课想转到体舞这边老师没 收从这之后就不再好好体育课了可是这学期我的出勤率达到了百分 之百没有一次请假早退我真的很享受这个跳舞的过程我喜欢学体育 舞蹈如果以后有机会我想拿出更多的时

11、间来学习体育舞蹈让自己徜 徉在舞蹈的世界里 一样学好体舞 我认为无论学习什么东西首先都要有强烈的兴趣要自己接纳体 舞、热爱体舞才行之前我选的网球、排球成绩都不好就是自己不喜欢 没有热情才学得不好其次才是基本功的学习 基本功的学习里要掌握基本步伐这是学习的基础其次要学会数 音乐节拍掌握节奏变化换句话说就是要有乐感这点很重要我和我的 舞伴的步伐都能跳对但是总是踩不好点所以总觉得跳起来别别扭扭 的最后要进行各部分的分解练习直至熟练这样才能熟练地跳出优雅 的舞步 这些都是掌握了体育舞蹈的基础掌握这些之后还要注重了解这 些舞蹈的内涵要懂得融会贯通跳出该舞种所要表达的姿态和传达的 理念当然了这些要求并不是

12、我们一朝一夕就能完成的需要长时间的 学习、练习以及自身的领悟力才能达到的 二对体舞有什么建议 其实也谈不上什么建议了就是有几点希望首先希望老师能介绍 一些舞蹈的理念我很想知道这些舞种所要表达的理念和传达的东西 我自身对这些东西就很感兴趣 篇四： 体育舞蹈学习体会 体育舞蹈学习体会 这学期的体育俱乐部我选择了体育舞蹈课通过这门课程的学习 我充分得感受到了体育舞蹈的魅力让我渐渐的了解体育舞蹈并开始 喜欢上了它有人说“体育舞蹈是心灵和形体的统一是人类精神的产物、 情感的结晶生命的象征”我表示十分赞同体育舞蹈作为一项健与美有 机结合的运动项目集体育、音乐、舞蹈于一身不仅具有健身、竞技性 质其中还有文化

13、娱乐的内涵体育舞蹈既可以改变传统的大众体育活 动方式丰富全民的文化娱乐生活又陶冶了我们的情操在倡导终身体 育思想的同时更能吸引广大民众积极参加体育舞蹈的娱乐活动给终 身体育和全民健身运动增添了新的内容和注入了新的活力本学期的 学习使我受益匪浅主要表现在以下几个方面： 1、加强身体锻炼提高身体素质： 体育舞蹈更好的锻炼了我们的身体协调能力手的动作与腿脚、 甚至全身之间的配合加强了动作的协调性并形成良好的身体形态使 人身体舒展、挺拔、优雅、大方增强人的气质 2、加强人际交往能力 我认为舞蹈时与舞伴的配合是十分重要的体育舞蹈不是一个人 的表现而是两个人的艺术没有默契的配合个人的表现再好也是枉然 这样

14、就加强了人与人之间的交流与沟通加强了人们之间团结合作的 意识因此我们说体育舞蹈可以使人在宽松的环境中与人交流思想抒 发感情加强合作消除紧张、郁闷、失落的情绪 3、加强其它学科的学习效率 在我看来各门学科之间是相通的广泛接触学习有益于触类旁通 艺术方面的知识与感受也会在掌握科学知识方面有所帮助换言之就 是对我们的学习成绩的提高也有一定的作用舞蹈在给人美感的同时 也给我带来了一份恬静的心情一份自信用这份恬静来学习可以达到 事半功倍的效果 4、保持健康、积极、向上的心理状态 一个学期的体育舞蹈学习让我感触最深的就莫过于心境的改变 它可以使我忘掉烦恼每天都以微笑的充满朝气的脸庞面对身边的每 个人用快乐

15、感染周围每一个人这就是体育舞蹈实实在在的魅力 我在这学期的学习中已从最初的放不开、跟不上到了现在的开 始喜欢虽然现在我的动作依然没有那么有力、那么有美感但是我的进 步还是让我忍不住窃喜我想体育舞蹈的学习对我日后的学习、生活、 工作都会有很大的帮助在日后它可以成为我展现个人才华的一个方 面；它也可以给我在人际交往方面一个平台让像我羞于交际的人有更 好的与人沟通的能力；它还可以让我把它当作一种体育锻炼的使我身 心都得到良好锻炼 总之体育舞蹈的学习带给我很多的感触也的确学到了不少的东 西它让我更好的充实了自己感谢它带给我的快乐和帮助！ 篇五： 体育舞蹈的学习心得 以前自己从没碰过体育舞蹈只是每每看到

16、电视上的国标舞表演 特别是看到那优美的舞姿心里便顿生渴望： 真的好想像他们那样用优 美的肢体语言展示心中的梦想用优雅的舞步表达内心的激情然而我 很清楚自己的情况身体条件和现实状况已经限制我在这方面有所成 就所以并不妄想只把体育舞蹈作为修身养性、锻炼身体的一种途径和 体验只在音乐的旋律和舞动的步调中愉悦身心、陶冶情操、享受艺术、 享受我的大学生活 我们来学舞的目的可能不尽相同减肥、健身、娱乐、休闲 都好有一点我想大家的想法都是一致的既然来了就要争取跳好 大家经常在一块练习舞蹈使我认识了不少朋友！也因此大家 的友情更深了同学之间切磋一下也是很有帮助的但是毕竟大家的水 平都是半斤八两有时候交流出的结

17、果可能是错误的；还有一种可能就 是同学之间可能看得出动作对或是不对但是说不出错在里、要如何纠 正这就要求我们有问题一定要多请教老师或者是非常老道的老学员. 总之,体育舞蹈的学习和其他科目的学习一样都需要用心体会. 第一次上体育舞蹈课时老师说了很多说是上这门课要唉呀听的 我心里好后悔报这门 在刚开始的学习中我体会到体育舞蹈不光是要能跟着节奏跳正 确更重要的是要在舞蹈中加入自己对音乐和舞种风格的理解不仅要 “形”到更要“神”到姿态往往比舞步更能显示一个人的舞蹈素养在 刚开始学习体育舞蹈的时候我只是照着老师的样子没有加入对精髓 的体会动作便显木讷呆板、没有感染力后来在老师的悉心指导和自己 的不断摸索

18、中才逐渐领悟到学习舞蹈时要注意动作的规范标准在每 个动作中融入对音乐风格的独特理解要熔铸感情绝不能“邯郸学步” 这样才能真正的感受到体育舞蹈的乐趣 一直以来对体育舞蹈的爱好和学习带给我很多的感触也的确学 到了不少的东西舞蹈在给人美感的同时也给我带来了一份恬静的心 情一分自信让我忘掉烦恼每天都以微笑的充满朝气的脸庞面对身边 的每个人用快乐感染 周围每个人感谢她带给我的许多快乐和帮助尤其是她对肌肉、 骨骼系统的锻炼价值经常进行体育舞蹈锻炼有利于肌肉、骨骼、关节 的匀称与和谐的发展有利于形成正确的体态和健美的形体通过练习 使你的肌肉富有弹性使你的关节更加灵活、协调将近一个学期的体育 舞蹈学习让我感触

19、最深的就莫过于心境的改变个性的开朗和自信心 的树立了我想这就是舞蹈的魅力所在也是我一直向往她的原因所在 吧尽管现在我已经大二了到了不可能放很多的精力在舞蹈上面的时 候了但我会永远铭记这段爱舞习舞时光于心中因为毕竟倾注过很多 的爱在舞蹈身上寄托了很多的希望在舞蹈身上而且是始于很纯真的 年代这学期的成绩不是很佳主要是音乐我会在下面好好捉摸相信通 过下一个学期的学习我会取得理想的效果 我在一学期的学习中从已从刚开始的放不开、约束紧张到了现 在地开始喜欢虽然现在我的每一个动作没有做到那么的有力那么的 富有美感更或是富有吸引力但我却实实在在的得到了感触也学到了 新的东西来充实自己总之我享受这一学习体育舞蹈过程一学期过了 学到了很多的东西感谢李老师的指导