六年级心理健康教案教学内容.docx

1、六年级心理健康教案教学内容六年级心理健康教案六年级心理健康教案控制情绪【教学目标】1、认识、体会、表现人类常见的各种情绪。2、初步学会调节情绪，使自己经常拥有快乐的情绪。【教学目的】1、让孩子从小逐渐认识自己，认识自己的情绪，并学会初步的调节，使自己经常拥有快乐的情绪。2、让孩子在轻松、愉悦的氛围、情绪中认识、体会、表现一些常见的情绪：“喜、乐，怒、哀、惧”。教学方法：游戏法，表演法，情景教学法教具：多媒体教学，实物，图片等教学过程：步骤一、课前谈话：今天对老师来说是个开心的日子，因为马上要放暑假了，那么同学们今天感觉怎么样呢？（高兴、紧张、害怕、快乐）步骤二、游戏导入，体会情绪我们就先来做个

2、游戏吧！ “击鼓传花”。小组进行传花，先把花放在第一组第一个同学处依次向其他同学传，音乐停轮到谁谁就得表演节目。（采访：表演了节目和没表演节目的同学分别感觉如何）（学生得到了失望、兴奋、喜悦等各种情绪体验）步骤三、认识情绪1、采访：访问此刻的学生的心情怎样？根据学生回答进行板书，指出这就是情绪。（板书：情绪）2、情绪生活中有各种各样的情绪，老师经过仔细观察，把这些情绪都拍摄下来了，（课件逐一出示各种情绪人的画面，带声音）：高兴、伤心、生气、害怕、烦恼他的情绪怎样？（高兴）从什么地方看出他很高兴？（板书：表情、动作、声音）想象一下，他为什么这么高兴呢？逐一出示图片，再辨情绪，从什么地方看出他的情

3、绪？想象为什么会有这种情绪？? 3、你还能列举出其他情绪吗？（愤怒、紧张、难过、好奇、兴高采烈）步骤四、体验、表现情绪、游戏一：摸礼物老师今天带来了两个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。（两个盒子，分别请两位同学上去取）（盒子一：小鸭盒子二：空的）体验情绪：你想知道里面有什么礼物吗？好奇”的情绪，着急的情绪手伸进盒子之前 “紧张”的情绪，期待的情绪手触摸到礼物时疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪拿出礼物时 “高兴或害怕”的情绪边进行教师边采访，此时的情绪怎样？他们在取礼物的过程中，体验到了各种情绪。以小组为单位，根据所提示内容，排演心理情景剧。课件出示提示内容：当遇到以下

4、情况时，你会有怎样的情绪？会怎么做？（1）当你的妈妈来学校看你的时候（3）当你考试拿到好的成绩的时候（4）当你考试考砸了，父母批评你的时候（5）当你在付钱的时候，发现自己没带钱的时候操练五分钟左右时间，让二至三组同学上台表演表演完后，老师对同学们进一步引导，如何在生活中保持快乐的情绪，抛弃不好的情绪。步骤六：引导情绪原来有许许多多，那么，哪一种情绪你希望经常拥有它呢？（快乐、高兴等）我们也来谈一谈快乐的事吧！老师先举例自己的一些快乐事情：如收到小礼物，得到朋友和家人的关心和爱护，买了一本好书等，引导学生畅所欲言，讲出自己生活中值得高兴的事情? 步骤七、小结：是啊！生活中难免会遇到不顺心的事，关

5、键就是看你如何去面对，如何让自己保持快乐的情绪。老师为同学们准备了一只垃圾桶，知道是用来干嘛的吗？老师希望同学们把所有的坏情绪都扔到垃圾桶里，把好情绪留在心中。最后，我们齐唱一首歌曲：我们都是快乐的人克服自卑心理【教学目的】 使学生懂得什么叫自卑心理，自卑心理的产生原因与具体表现，有了自卑心理会给人带来什么影响，以及如何克服自卑心理，树立自信心，使自己的身心得到健康发展。【教学重点】了解什么叫自卑心理及其具体表现，初步（掌握）学会克服自卑心理的几种方法。【教学难点】运用克服自卑心理的方法，提高自信心。【教学方式】、讲述与讨论。、角色扮演。、游戏。【辅导过程】一、创设情境：引入课题。、教师读小博

6、士报灵灵姐姐收到的一封信。 信的内容是：我长得很丑，同学们都离我远远的，我感到很孤独。灵灵姐姐，我怎样才能交上好朋友呢？、学生发表意见。 听完后，你有什么感受？这位同学给你留下什么印象？、对比、自查。 你也有过这种不如别人的想法吗？具体表现怎样？结果又怎样？、小结：一个人如果长期被过重的自卑心理所笼罩、支配，就会失去自信，影响自身潜在才能和智慧的自我发挥，难以享受成功的欢乐，经常处于郁郁寡欢之中，并丢掉许多成功的机会。今天，我们来学习如何克服自卑心理，增强自信心。 出示课题：克服自卑心理二、理性认识：、什么叫自卑心理。 自卑心理也就是指一种对自己的能力及品质的评价过低而产生的消极心理活动。、在

7、学校里最常见的自卑心理是如何产生的？（是因为生理上或心理上的缺陷和不足而感到自卑）、自卑心理有哪些具体表现？（把学生在上面谈到自己不如别人的地方进行归纳）学习成绩不佳长相、成绩不好智力水平低、能力差家庭环境不好、经济困难单亲家庭父母、老师的消极评价、有了自卑心理会是人家的怎样？你喜欢这种人吗？为什么？（孤僻、忧郁、悲观，与同学们格格不入，即不和群）三、克服自卑心理的行为训练： 首先要全面认识自我、发现自己的优势。 若以自己之短比人之长，越比越泄气。若以自己之长比人之短，越比越有信心。情境一：表现法：积极交往，表现自我。拼图形游戏：用上面的图形拼出各种不同的图案，然后向同学们展示。谈谈你拼出的是

8、什么图案，在拼图是你是怎么想的？小结：想不到我也具有自己的优势，只是自己不注意而未发现，未引起老师和同学的重视和注意而已。情境二：补偿法：扬己长，补己所短。一技之长表演。（讲故事、笑话、新闻 演唱、跳、小品 写画画、书法）说说：逆向同学们汇报什么？小结：用别的有价值的追求和进步来冲淡那些受客观条件限制而可能引起的自卑，从而淡化自卑心理。情境三：尝试法：别人能行，我比他更行、用肯定式的表现法。教师给学生讲水果商谈生意上的趣事：有两个水果上都做西瓜生意，客人来了问甲老板：你买的西瓜到底甜不甜呀？甲老板用暧昧不明的语气回答说：大概很甜吧？客人听到了掉头就走。另外有客人到乙老板那里卖西瓜，也同样问西瓜

9、甜不甜，但乙老板用肯定的语气说：“我的西瓜一定甜。如果我这里的西瓜不甜，哪里还能买到甜西瓜呢？”奇怪得很，他的西瓜很快就卖完了。讨论（）：同样的西瓜为什么取得不同的两种效果呢？（因为乙老板运用心理学上的原理使顾客相信这些西瓜是甜的，以增加对方的信心，因而达到畅销的目的）（）用肯定的表现法说说粉笔刷。小结：是用肯定式的表现法来增加自信心，最有功效，只要运用“一定”、“绝对不”、“如果哪里”等肯定式的语气，就会获取成功的第一笔。、是用肯定式的语气。照镜子，小品（对自己肤色进行正反的评论）向别人介绍镜子里的“我”，（可以从长相、身材、性格、特长、学习、劳动、生活、交往等介绍）小结：同样的事实，只要厂

10、用肯定的语气，就可以将同一个事实完全改观，消除自卑感，而令人享受愉快的生活。、去掉“反正”、“毕竟”等丧失斗志的忌语。 换句式说话： 例：（）他学习比我好，我毕竟比不上他。（）每分钟要我完成个仰卧起坐，毕竟是不行的。（）老师说：“当天的作业，要当天完成。”反正，我是完成不了的。小结：“反正”、“毕竟”是丧失斗志的忌语，今后，纵使这两句忌语再浮现在你的脑海里，你也要避免实际去应用它，这样才能增进你的自信心。四、教师给学生赠言：成功的大厦建筑在自信的基础上，而自信则源于不断地去克服自卑心理，不断地去尝试成功。五、学生互相把自己最喜欢的一句树立自信心的话，怎给好朋友。在音乐声中结束。 胜利属于勇于挑

11、战的人【教学目标】培养学生勇于挑战自我、正视挫折的能力。【教学重点】帮助学生学会勇于挑战自我。【教学难点】引导学生如何正视困难，迎接挑战。【教学过程】一、教师板书出示这节课的主题：胜利属于勇于挑战的人。二、闯关游戏1、教师出示3个信封并告诉学生：一个信封一个难题，也就是一关。第一关的题目略难，第二关的题目比第一关要难一些，第三关的题目最难。2、教师讲述游戏规则：通过第一关才能进入第二关，同样，进入第二关之后才能进入第三关，闯关成功，就是胜利者。3、开展游戏（1）教师利用多媒体出示第一关盒子里装的是什么。学生把答案写在纸上，教师出示正确答案，同桌互相检查。（2）教师讲述：二战时美国士兵用手势“V

12、”表示喜悦，请过关的学站起来，举起手指，一起喊“?”，体验胜利后的喜悦。（3）教师利用多媒体相继出示第二关小P与阿Q和第三关出色的通讯员，学生依次得出答案。（4）教师请全部过关的学生站起来，举起手指，一起喊“?”，体验胜利后的喜悦。4、教师小结：刚才我们玩了一个闯关的游戏，有的同学聪明机智，勇于挑战，全部过关，也有的同学虽然不能闯关成功，但也有不少的收获，下面就请同学们说说玩了这个游戏后你有什么感受。5、学生谈游戏后的感受。三、情境讨论1、教师讲述：现在，有这样一位同学，他碰到了数学难题，请同学们猜一猜，他会怎么做？（多媒体出示画面）2、学生各抒己见。3、如果你遇到了难题，你会怎么做？学生回答

13、。4、教师小结：同学们，在学习和生活健康的过程中，谁都会面临一道道难题，这时候，千万不能退缩，而是应该用于挑战，克服困难。因为，胜利属于用于挑战的人四、读故事1、多媒体出示故事图书馆里的“小侦探”，学生读题。2、让学生猜故事中的人物是谁？3、教师简介比尔盖茨比尔盖茨是全球个人计算机软件的领先供应商微软公司的创始人、前任董事长和首席执行官，他为国家的企业发展、就业、教育和志愿事业等方面做出了杰出贡献。4、请学生谈谈比尔盖茨的故事中得到什么启示。5、学生交流课前搜集的勇于挑战的事例。6、学生谈班中具有勇于挑战精神的同学的优秀事例。7、教师请刚才学生口中说到的勇于挑战精神的同学站起来，举起手指，大声

14、喊“?”，表示喜悦。五、小结希望同学们从小勇于挑战，学会勇于挑战，在一次次的挑战中磨炼意志，提高解决问题的能力。希望同学们都能做一个勇于挑战的人，请你们永远记住，胜利永远属于勇于挑战的人。六年级下学期心理健康教育教案认识朋友【教学目标】1、让学生认识到朋友是重要的，但朋友又不是永远固定不变的。2、引导学生坦然面对交往过程中的“分手”现象，能以一种宽容的态度，善待已经“分手”的旧日朋友。【教学重点】让学生认识到朋友之间有分有合是人之常情，不必过分在意。【教学难点】引导学生淡忘已经“分手”的朋友间的旧日恩怨，宽以待人。【教学过程】一、师生谈话导入1、教师导语：同学们，关于歌唱朋友的歌曲你能说出几首

15、？在这些熟悉的歌曲中，你最欣赏的歌词是哪一句，为什么？2、学生谈感受。3、教师概括：是呀，朋友是太重要了，大到国与国之间，小到人与人之间，谁的朋友多，谁就是胜利者。不知道同学们是否认可？二、画出朋友的特点1、教师过渡语：既然在我们成长的过程中，朋友是十分重要的，那么，请同学们想一下，从幼儿园到现在，你对每一个阶段的好朋友的印象能回忆起来吗？能不能抓住你当时朋友的最大特点用简笔画把它展示出来？2、画出各个不同阶段自己印象最深的朋友。3、谁愿意把自己画好的好朋友介绍给大家？ 4、教师引导：我们班上的每一个同学，都交了很多的朋友，大家都相处的很好，我们都为自己的朋友感到骄傲，感到自豪，有的朋友我们直

16、到现在还跟他保持着很友好的关系。但是也不能否认，自从我们上学以来，有一些朋友由于各种各样的原因和你分手了，那么，请同学们借这个机会回忆一下跟哪些朋友已经交往不多了，当时你们分手的原因是什么？三、朋友为何离我而去1、小组讨论：先分析和你最好的朋友分手的原因，再分析和一般朋友分手的原因。如果自己不存在此种情况，请你分析你所了解的其他一些朋友分手的原因。2、小组推荐典型发言。3、教师点拨：非常好，同学们都能十分坦城地分析与朋友分手的原因，不少同学都认为主要责任在自己这方面，这是很好的现象。让我们记住这些教训，今后定会结识更多的好朋友。四、活动：“甩掉垃圾”1、教师过渡语：在我们结交朋友的过程中，有这

17、样那样的教训。一堂课中也不可能全都摆出来，也有的同学有些话不好当着大家说，不妨让我们把他写出来，丢到垃圾袋里，彻底忘掉这些不愉快的事，从此以后不再去想它了，让我们轻轻松松地学习，生活健康，好吗？2、学生写，要简洁。3、丢“垃圾”，教师用一只垃圾袋加以收集。4、教师概括：过去的让它过去，该留住的也要留住。有句歌词写的好，“结识新朋友，不忘老朋友”。我们可以采用各种各样的方式表示我们的友谊，下面我们来制作一张小小的友情卡，送给已经分手的老朋友，向他们表达最美好的祝愿。五、制作友情卡1、制作小小友情卡，送给由于各种原因还未说过再见的老朋友。2、制作小小友情卡，送给已分手但可能重新恢复友谊的老朋友。六

18、、小结有句老话说的好，在家靠父母，出门靠朋友。父母不可能跟我们一辈子，这就越来越显得朋友的重要性。让我们以苏轼那意味深长的诗词作为共勉：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全，但愿人长久，千里共婵娟。”心底里飞出赞美的歌【教学目标】1、引导学生认识真诚的赞美与虚伪的奉承之间的区别。2、让学生了解赞美的作用。3、帮助学生学会赞美别人。【教学重点】掌握赞美别人的技巧。【教学难点】如何区分真诚的赞美与虚伪的奉承。【教学过程】一、情境讨论1、看录象“借篮球”星期天，马林向管理员张爷爷借球，因态度不好而被拒绝。峰峰再去，态度恭敬，并赞美张爷爷的工作热情，他顺利地借到了篮球。2、小组讨论：峰峰能借到了篮

19、球的原因是什么？3、教师概括：这是赞美起了作用。的确，听到别人真诚的赞美，能给你的心灵带来光明。二、我收到的赞美1、教师过渡语：在过去的生活健康中，你受到别人的赞美吗？请你结合具体事例说说当时你有怎样的感觉。2、组内讨论，交流反馈。3、教师点拨：赞美能让我们乐观地面对生活健康，能和别人建立和谐友善的关系，能使人增强自信，也能使人自觉克服缺点。三、我送出的赞美1、教师引导语：平时你经常赞美别人吗？赞美别人时你的心情怎样？被赞美的人心情怎样？（1）赞美父母的时候（ ）（2）赞美同学的时候（ ）（3）赞美老师的时候（ ）2、小组讨论交流。3、教师点拨：赞美给我们大家带来了快乐。真诚的赞美与虚伪的奉承

20、之间是有区别的，只有真诚赞美别人，才会令人真正喜欢。4、小组内“议一议”四、学会赞美别人1、教师过渡语：懂得了真诚的赞美与虚伪的奉承之间的区别，接下来请你说说同桌身上有哪些优点，你将怎样赞美他？2、自由赞美同学。3、说说该怎样赞美父母，教师。五、我的赞美之花1、教师过渡语：通过刚才的活动，我们同学对赞美他人一定有了许多新的想法，把你的想法写在赞美之花上，并快快告诉你的好朋友。2、学生间交流。3、找同学实施一条赞美行动计划，被赞美的同学给对方打个分。六、小结学会赞美别人，既让别人增强自信，也是自己乐意向别人学习的具体表现。让我们在生活健康中更多地欣赏别人、赞美别人。解铃还须系铃人【教学目标】1、

21、了解学生化解冲突的方法及其能力水平。2、引导学生学会如何化解冲突。 【教学重点】引导学生掌握化解冲突的基本方法。 【教学难点】在具体的冲突中采取何种方法来化解冲突。 【教学过程】一、 看小品表演，揭示活动主题。1、小品表演。2、请同学们说说观看小品后的内心感受。3、教师概括：在日常生活健康中和学习中，我们不可避免的要和别人发生冲突，一旦发生了冲突，处理不好，就会造成不好的后果，至少会导致人际关系的恶化。二、我的冲突经历1、回忆一下，最近的一次冲突是在什么地方？是和谁？原因是什么？后来你是怎样处理的？2、汇报交流。3、点拨：看来，化解冲突最好的方式是道歉。三、学会道歉和接受道歉。1、小组讨论：说

22、说平时最初用到的道歉的词语有哪些。（对不起、请原谅、都是我不好、保证下一次不再发生）2、 和你的同桌扮演一下学生活健康动手册第7779页几个发生冲突的情景，并用上道歉的或表示谅解的词语。3、你和班里的哪些同学发生过冲突，请你借此机会去向他当面道个歉。4、谈谈你的感受。说了道歉的话，你的心里有什么感受，听了他人的道歉，你能表示原谅吗？四、实践应用播放几段录像镜头，请学生说说解决这些冲突的方法。五、小品表演1、 本课开始时的那个小品演了一半，通过这次活动，你应该明白这个故事会展业发展了，请你找到你的朋友，自己设计自己表演。2、 请设计得比较好的小组表演给大家看。六、寄信1、平时，我们不光和自己班里

23、的同学会发生冲突，还会和爸爸妈妈亲戚朋友发生冲突，有些话不便当面讲，你可以通过寄信、发电子邮件的方法化解冲突。想一想，你要写信给谁，请你把握好机会！2、组内交流。七、小结在我们的学习和生活健康中，与别人发生冲突时不可避免的，我们不但要学会道歉，还要宽宏大量，乐于接受别人的道歉，与周围的人要和睦相处。 复习不是炒冷饭【活动目标】1、引导学生认识复习的意义和作用。2、引导学生掌握科学的复习方法和技巧。【活动重点】帮助学生掌握科学的复习方法和技巧。【活动难点】帮助学生学会制定切实可行的复习计划，合理地分配时间。【活动准备】小黑板一块（把统计项目写好，上课时填写数字用。）【活动过程】一、 我的复习情况

24、1、同学们，还有不到一个月的时间就要考试了。提到考试，相信你一定有一肚子的话要说。这节课我们一起来讨论考前复习策略和复习方法的问题。相信同学们是比较感兴趣的。2、小测试：老师想了解一下你们以往在复习阶段的表现。请大家举手告诉我。感到焦急不安的同学请举手，自认为是有条不紊的同学请举手；同样，考前无计划复习到哪里就算那里的请举手；有复习计划的请举手。教师出示小黑板，将统计结果填入（ ）内。统计一：（1）焦急不安的人数（ ），百分比（ ）。（2）有条不紊的人数（ ），百分比（ ）。统计二、：（1）考前无计划复习到哪里算哪里的人数（ ），百分比（ ）。（2）考前现制定计划再复习的人数（ ），百分比（

25、）3、归纳：根据数据统计，考前无复习计划的人数占（ ），情绪焦虑的人数占（）。如果这样的话肯定要影响我们的考试成绩，不能把我们的真实水平展现出来，那么我们的同学、家长、社会就不能真实地了解我们的实际水平，这是一个亟待解决的问题。二、头脑风暴：怎样复习才是有效的复习1、通过上面的活动，我们已经大略知道了自己的复习活动是否科学，是否有效，复习心态是否正常。其实两个问题实质是一个问题，焦急不安的原因是复习无计划、能不能在小学阶段就掌握正确的复习策略，不仅仅关系到小学毕业考试的成绩，而且会直接影响到进入中学之后的学习质量。所以我们需要共同来探讨一条科学的复习之路。2、头脑风暴活动：（1）将全班分成4大

26、组。每个大组再分成3个小组。每个小组再分成2个小组。（2）每个大组采用“头脑风暴”术研究“四轮复习法”（见学生活健康动手册第87页）中的某一轮方法。操作过程是按小小组小组大族的顺序讨论一种复习方法（即：第一大组讨论第一轮复习方法，第二大组讨论第二轮复习方法，第三大组讨论第三轮复习方法，第四大组讨论第四轮复习方法。）（3）“头脑风暴”活动规则：每个人都发表自己的看法，不管看法是否可行，是否有道理，其他人都不提出反对意见，只是在别人意见的基础上补充自己的看法，好像雪球越滚越大，使一个大组内的意见从少到多，从片面到全面，越来越具体，越来越明确。（4） 各大组意见形成之后，在全班范围内进行交流。3、引

27、导学对科学复习法（例如“第四轮复习法“）做出选择和归纳，把大家基本认同的复习方法归纳出来。然后教师在学生归纳的基础上，适当作出评价或肯定。三、成语竞赛1、我们的祖先非常重视复习，这从许多成语中可以得到证实，接下来我们来一次成语竞赛。2、竞赛要求：参赛的成语必须是与复习有关的。3、竞赛规则：（1）教师出示成语卡片，学生以抢答的形式补充完整。（2）组织办法：按性别分成两组。（3）计分办法：男队、女队基础分为100分.抢答正确的，每个成语加10分，抢答错误的，每个成语减10分。4、概括：5、从以上这些成语中，你一定又学到了新的复习方法。四、制定复习计划1、掌握了基本的复习方法后，还有一个重要的问题是

28、制定复习计划。复习计划如同行军打仗的路线图，你只要严格按照图去走，就一定能到达目的地。在你指定复习计划前，你必须详细而准确地知道自己究竟是如何使用时间的，注意每天生活健康中所感的事情，各占多少时间，真正用于学习的时间是多少。执行复习计划所需要的时间，来自四个方面:一是上课时间，二是作业和考试时间，三是学校安排的自习时间，四是课余时间。这四块时间相加，组成了执行复习的时间，现在请大家在小组里商讨一下，选择一门学科，尝试制定一份复习计划。2、学生根据自己各科学习情况，选择一门学科指定一个复习计划。（直接在学生活健康动手册第90页上填写）。3、组内交流，补充完善。4、概括：学生活健康动手册第90页提

29、供的复习时间表，是一个参考样式，你可以设计一个适合于自己的具有灵活性的复习计划。五、小结复习方法的选择，一次不见的能考虑的十分完美，大家可以结合自己的学习情况不断修改、不断完善。总之，复习不是炒冷饭，不是死记硬背，复习要讲策略，用四句话概括：全盘计划，提纲挈领，查漏补缺，理解记忆。 家是一个宁静的港湾【活动目标】1、让学生释放自己在家中的烦恼。 2、引导学生正确认识引起烦恼的原因。3、帮助学生学习沟通技巧，改善与家长的沟通状况。【活动重点】帮助学生在确认是因其家庭中亲自交往烦恼的原因，学习与父母沟通的技巧。【活动难点】帮助学生学习沟通技巧，改善与家长的沟通状况。【活动准备】1、录像带（或小品）

30、,丁丁在家里（见学生活健康动手册第9394页）。2、画一颗枝繁叶茂的大树，另剪几张叶状黄纸准备贴在树冠上。【活动过程】一、说说“我的家”1、教师导语：我们都有一个家，可是并非每个同学在家里都快乐。今天这堂活动课我们就来谈谈有关家中的烦恼的事。2、请在家里时常感到烦恼的同学用一个比喻来形容自己对家庭的印象，并说说这一打比方的理由。如把自己的家比作大海，时而风平浪静，时而波涛汹涌。家长严厉的时候就像咆哮的大海，使自己害怕。3、小组推选讲的形象感人的同学做全班交流。二、录像：丁丁为什么烦恼1、观看录像丁丁在家里（或用小品表演）。2、小组讨论：丁丁是爸爸妈妈的宝贝，你觉得她快乐吗？为什么？3、 归纳：父母亲过多干涉，过分强制，给丁丁带来烦恼。三、我在家中的烦恼1、让雪山海拔在家中的烦恼具体写在发下的每一片“黄叶”上，并贴在“树上”2、逐个展示“烦恼”，集体讨论：你觉得烦恼的原因是什么？3、教师概括：有时父母亲过于严厉的管束、教育方法，的确使自己难以接受。四、如何解除烦恼1、心里有了烦恼，这会影响学习、生活健康，更不利于我们的身心健康，应当尽快加以消除。2、全班讨论交流;当你在家中遇到烦恼时，你会用什么方法争取父母的理解？3、 跟一起分角色演一演，寻找最好的解