阳光心态心得体会.docx

1、阳光心态心得体会阳光心态心得体会 阳光心态心得体会1 生活就是奋斗和收获，人生是短暂的，人生应该有合适的目标，人总是要有点精神，无论做什么总是要有所作为。生活应该丰富多彩，应该是：不断的求索，不断的追求，不断的奋斗。尽管前进的路上有汗水，可能还有眼泪，但一定会在成功中获得快乐和享受。 时间就是生命。时光不会倒流，珍惜现在，奋斗未来。生活是在不断的经历中才会感悟最深，烦恼是别人带来的，开心快乐是自己找的。快乐也是一天，痛苦也是一天，何不快快乐乐，开开心心过完每一天。 人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢我觉得真正的快乐源于对痛苦的领悟，因

2、为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦，让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟，而不是痛苦，这样我们就能坦然直视过去，快意人生，无悔人生，人生才有真正的快乐，而不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜。因为我相信，人生是要我们面对的，不是逃避的，我们可以伤心但决不能沉溺和逃避。 做自己喜欢做的事情，听听音乐，出去散散步，看看外面的天空，和朋友们出去玩玩，谈谈心也很开心的。其实每个人都有自己要面临的问题，而人生中的烦恼也好像总是如影随形，不论你想得开，想不开，日子还是一

3、天天的过去，开心也是一天，不开心也是一天，人要学会调整心态。可以对自己大声说：我真的很愉快，我真的很愉快。想想你拥有的，别人没有的，知足常乐啊。 天天开开心心，无优无虑是人生的意义和我一样，那就要事事想得开，把挫折乐观的对待，把困难看得简单。遇风躲起来，遇雨把伞带。让自己适应气候的变化，让心情随时调整，只要坚信快乐是你的，开心就会与你相伴。人生的路不是这样简单，但是你可以简单的面对，面对只要开心的现在。回味它的甜，丢掉无奈。相信开心快乐永远在你身边陪伴。 学会快乐，快乐是什么有人说：笑容满面哪是快乐的象征;有人说：家和万事兴是快乐;有人说：有了亲人朋友就快乐;也有人说：有了钱就快乐快乐是什么快

4、乐是我们生活中每件小事。快乐是人与人相处中的点点滴滴。快乐是一种心理感受。 要不要快乐由你自己决定。生活是自己的，全看你自己如何选择，每天早晨起床时给自己一个微笑，再大的困难也没什么搞不定的，希望大家天天开心快乐。 乐观的人对于人生乐趣会分为好多种，悲观的人对于人生乐趣只有一种，什么样的心态就会什么样去看待人生的乐趣，人生不能够改变我们，而是我们去改变人生，对于乐趣，首先你调整好心态的话就有很多，比如心情受到压抑的时候可以出去旅游，知足。知足常乐，人的欲望无穷无尽，不能满足时，便难以快乐，因此惟有节制物质欲望，使欲望容易得到满足，才会产生快乐。能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应

5、该是处之泰然。有了错误，立即改正。要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人，快乐永存心间。 阳光心态心得体会2 今日就是此刻，明天就是未来，如何能够把握好今日，成就明天？这就需要我们有一个良好的心态。俗话说：“态度决定一切”，在读了阳光心态这本书中，我学习到了，如何才能体会到什么是幸福？心态会有多大的力量？我们又应当如何调整好心态？成功的重要因素是什么？使我们一步一步走向成功。 （1）如何才能体会到什么是幸福 在过去，幸福很简单，吃饱、穿暖就是幸福。为什么此刻人们体会不到什么是幸福了呢？此刻的人们，每一天都很忙碌，工作忙、家庭累、生活压力大等等。从早到晚，一颗心

6、就一向在紧张的工作。 如果，我们静下心来，自省一下，多问问自我为什么？是否能找到初心呢？给自我一个好心境，塑造一个阳光心态，多往进取乐观的方面想想，树立一个正确的人生观、价值观、世界观。 这样，不论在个人、家庭、团队、组织和社会中，有一个良好的心态引导我们，最终我们会体会到什么是幸福。 （2）心态会有多大的力量 心态，从里到外都会起到影响。一是高中复读时，班里有个同学，平常每次测试，分数都很高，最终高考时，就不太梦想。之后，听他说就是心理太紧张了，导致心态影响了本事。二是心态影响生理，都说有一些病情，医生只能跟家属沟通，不能跟患者直接说，患者明白后，心理就会反复的惦记、想不开，时间久了就压在了

7、心头，最终便郁郁而终。有些患者，不明白自我的病情，想得开，最终反而活的时间比医学推断的更长。 （3）我们又应当如何调整好心态 一是改变态度，心态影响人的本事，本事影响人的命运；二是学会享受过程，生命是一个过程，不是一个结果；三是活在当下，最重要的事情就是此刻你做的事情，最重要的人就是此刻和你一齐做事的人，最重要的时间就是此刻；四是不要把自我的幸福来源建立在别人上头，我们能把握的仅有自我；五是学会感恩，感恩获得好心境；六是不能向上比较就向下比较；七是宽容过去要学会忘记、谅解、宽容；八是学会释放压力。 （4）情商与影响力是成功的重要因素 如何才能处理好人与人之间的关系呢？主要是靠情商。情商高的人，

8、能够处理好在情绪、情感、意志等方面问题。在别人遇到困难时，能够鼓励、帮忙别人，给人以阳光心态；在自我遇到困难时，能够给自我信心，充满阳光的温暖。 一个人的成功需要三个步骤：为成功人做事，同成功的人共事，用成功的人办事。首先，为成功人做事，我们能够从成功人身上学到很多东西，如成功人的思维、习惯、为人处世，这不仅仅是在做事，并且是在学习；其次，同成功人共事，说明自我也有了必须的本事，但还欠缺机遇，一但时机成熟，我们便能够用成功的人办事，帮忙我们走向成功。 什么是影响力？影响力的实质是，能够自如调动对方的情绪。这也是一种感染力，让人钦佩、信服，愿意为其赴汤蹈火的那种。 相信，当我们能够做到以阳光心态

9、应对每一件事，完美的未来离我们不远了。 阳光心态心得体会3 在某某区校长任职资格培训班上，我们聆听了市教院干训处的姚翔处长的让心态阳光，把幸福叫醒的讲座，细细地回味，令我感触至深，收获甚丰，心情也异常舒畅，豁然开朗。 我从讲座中认识到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，以唤醒内心的幸福感。 讲座中姚老师指出了当今社会的种种怪现象。如人们的纠结：有工作，没生活；有爱人，没爱情；有微博，没粉丝；有住所，没房子；有存折，没存款；有名片，没名气；有加班

10、，没加薪；有职业，没事业；有娱乐，没快乐。再如社会的困惑：食物的品质更多了，营养却更少了；精美的房子越来越多，完整的家庭却越来越少了；共同工具在增多，深入交流在减少；收入增加了，良心减少了。对于这些现象，我们最好的处理方法就是追求阳光心态。 在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心，事情处理不公平，经济条件不宽裕，没有能力自己购买住房，长期野外工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好报，先进评比没有份，自己工作最辛苦没有得到领导的认可，受冤枉挨批评等等。对这类事情，如能持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，工作顺利，心情舒畅。如果总是想不

11、开，越想越气，自控能力减退，情绪失去控制，言行也就出现反常现象。甚至为了一点小事，大闹一场，出言不逊，开口伤人，使你的人品大为降格，人际关系受损。更有甚者，干脆连工作也不想要了，提出辞职。事后冷静下来想一想，为一点小事，大发脾气，提出辞职，到头来受伤害的还是自己，根本不值得。对此，我们不禁要问：究竟哪里出了问题？ 是心态出了问题。心态出了问题，那就要调整好心态，好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态，就是要让我们建立积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。要如何追求阳光心态，姚老师向我们提出四点：要学会改变对事情的态度；享受生命的过程；把握自己；学会感

12、恩；向下比较，知足常乐。你内心如果是一团火，就能释放出光和热；你内心如果是一块冰，就是融化了也还是零度。要想温暖别人，你内心要有热；要想照亮别人，请先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心？点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。 一个人幸福不幸福，在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大关系。幸福由自己思想、心态而决定，我们的心可以造快乐的天使，也可以造阴险的魔鬼。如果你把别人看成是阴险，你就生活在悲哀里；如果你把别人看成是快乐的天使，你就生活在愉快里。如果你能把别人变成丑陋的魔鬼，你就在制造悲哀；如果你能把别人变成快乐的天

13、使就在制造愉快怎么才能把别人变成快乐的天使呢？要学会感恩、欣赏、给予、宽容。 我们享受生活，要建立积极的心态。积极的心态是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应付麻烦。这对一个人的为人处事至关重要。因为，人生在世，不如意之事十有八九。这不以人的意志为转移。 用阳光心态享受生活，善于发现美。生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。 用阳光心态享受生活，学会放下。该放下的放下，学会谅解、宽容。不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。 生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营

14、造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞；如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心造、相由心生。因为快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。 让阳光照进心灵，会发现生活是如此美好！ 阳光心态心得体会4 通过学习孙健升教授的“阳光心态，灿烂人生”讲义，让我明白生命、健康和阳光从来就是联系在一起的。生命不可缺失，失去了生命，便失去了一切。健康是生命基石，失去了健康，生命就缺少了活力。阳光的价值不仅是给我们躯体带来光明和温暖，它还代表着信心、爱心、幸福是我们精神生活的一种积极追求。 一、对阳光心态的理解 心态是我们对待客观事物的心

15、理态度。阳光心态就是一种健康的、积极的、进取的、充满关爱和希望的心态。你拥有了阳光心态可以去温暖别人，去感化别人。塑造一个健康向上的心态，是做好一切工作的良好开端。 二、阳光心态表现形式 我们经常为了工作生活中的琐事而焦头烂额，在我们感觉到累的时候，或许更多的不是身体上的累，而是心理上的疲倦。而孙教授提出的阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观、自信、在工作中享受这快乐的心理模式。阳光心态的意义对于我们个人主要体现在以下四个方面： 1、阳光心态身心一体，呵护健康。一个是躯体健康，一个是心理健康，还有社会适应性和道德健康。而心理健康是衡量整个人健康的核心，心理健康决定了你的身体健康，心里健康决定了

16、你的社会适应能力，心理健康决定了你的道德健康。 2、阳光心态决定你的工作能力。阳关心态往往能在工作能力上起到良好的促进作用。塑造一个健康向上的心态，是做好一切工作的良好开端。一个人是否拥有阳光般的心态，直接或间接地影响到他学习、工作、生活的方方面面。我们在忙于日常繁杂事务时，往往忽略了调节心态。 3、意志与行为的协调统一。意志是一个确定人生理想目标并靠它支配你自己的行动、努力实现这个目标的心理过程。行为是受意志支配和控制的，通过行为，可以看出一个人的意志活动的实质。心理健康的人处事果断，善于迅速辨明是非，合理决断和执行；自觉对自己行动的目的和意义有明确的认识，并能主动地支配和调节自己的行动，使

17、之符合预定目的；自制和自控善于促使自己执行已采取的决定，排斥于决定无关的行为，克制自己的负面情绪和冲动行为。 4、心态决定性格，性格决定成败。在工作生活中，常常会感到不如意，可往往社会就是这样，没有人和环境去适应你，既然无法改变环境就要学会适应环境。面对复杂的生活工作环境，有时会茫然无措。其实快乐实际上不在环境，更不在别人，而是在于自己的心态。有时不是环境变了，实际上是个人的心态变了。为什么不能保持原来的好心情呢？心态出了问题，那就要调整心态，好心情才能欣赏好风光。我们可以把现在的一切当成是我的一种经历，去认真面对，那就不存在所谓的不适应，而为自己找借口。 三、如何塑造阳光心态 1、改变态度。

18、我们改变不了事情就改变对这个事情的态度。事情往往具有多面性，所谓塞翁失马，焉知非福就是这个道理。心态影响人的能力，能力却能影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下的好心情，你就能保证今天一天的好心情，那你就拥有了一天的阳光心态。 2、学会享受过程。生命是一个过程而不是一个结果。学会享受生命，而不是被生命拖着向前跑，就如一朵花，它有花开时的美，也有凋零时的美。错过了任何一个过程就是留下一种遗憾。人生就像一场旅行，在乎的是沿途的风景，以及看风景的.心情。 3、活在当下，知足常乐。相信每一个时刻发生在自己身上的事情都是最好的，要相信自己的声明正式以最好的方式展开。认真做好本职工作

19、，真心关爱你值得关心的每一个人。 4、学会享受生活，用阳光心态享受生活，善于发现美。生活中并不缺少美，缺少的是发现美的眼睛。学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。 5、学会放弃。放弃有时也是一种阳光心态。恰当的放弃会使自己得到前所未有的快感。力所能及的去做每件事，不要过于强求逼迫自己。 6、学会感恩。学会感恩，不是一定有人帮助过你才能去感恩，感恩是对身边所有的人和事物，拥有一颗感恩的心。感恩看世界四海皆兄弟，欣赏观天下万物皆美好。如果你觉得有人伤害你，那就感恩他磨练了你的意志，如果你觉得有人欺骗了你，那就感恩他增进了你的见识。 本次培训让我受益匪浅。让我认识到塑造一个健康、向上的

20、心态是做好一切 工作的良好开端。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和。我们社会提倡讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，更要注重人的内心和谐。愿我们都能带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习和生活环境，快快乐乐地过好每一天。 阳光心态心得体会5 生活，有时候我们感觉“度日如年”，有时候我们感觉“光阴似箭”。 实际上，时间并不会因为我们主观的感觉而变快或变慢。是我们对待生活的态度，我们给自己营造的生活方式，影响我们对时间的知觉，影响我们对时光的爱恨取舍。空虚无聊、痛苦枯燥的生活，就会“寂寞嫌时长”，充实快乐、幸福有爱的生活“欢乐恨时短”。 好好营造自己的生活吧！ 阳光

21、心态心得体会6 通过学习阳光心通过学习阳光心态这本书，使我体会到了一个人的心态对这个人的健康、生活、家庭和事业的影响都十分巨大，虽然这本书我还没有完全看完，但还是想谈一下自己读这本书的体会。 这本书，使我体会到了一个人的心态对这个人的健康、生活、家庭和事业的影响都十分巨大，虽然这本书我还没有完全看完，但还是想谈一下自己读这本书的体会。 我从中看到了知足、感恩、乐观、开朗这样一种心态，是一种健康的心态。怎样营造阳光心态，影响阳光心态的原因，及改变态度、怎样享受、怎样创造，这本书给了我们很好的答案，它告诉我们最好的办法是拥有一个健康、向上的良好心态，保持阳光心态就是保持平常、积极、知足、感恩、达观

22、的一种模式，能够让我们带着好心情去创造成功、体验过程。 学会从工作中发现乐趣，任何工作，只要用心去体会，总会从中发现乐趣，找到成就感，使工作不再是一种负担，从而延长快乐的时间。由此，我想到我们的工作，如果心态不平衡的话，就会这也不称心，那也不如意，啥都看不惯，啥都不满意。工作本身不重要，重要的是你对这个工作的态度，既然我们改变不了工作，就要改变对工作的态度，就要以平和的心态对待工作。我所从事的是离退休管理和稳定工作，这项工作就需要有一个阳光的心态、良好平和的心态服务于他们。比如在接待一个怒气冲冲的上访者时，自己没有好的心情、平和的心态，又怎能做好来访者的工作呢？只能适得其反。塑造一个健康向上的

23、心态，是做好一切工作的良好开端。只有自己调整好心态，才能给接触自己的人带去快乐，正确认识自己，为自己准确定位，学会快乐工作，不仅能提高工作效率，还能给更多的人带来快乐。一样的完成工作，何不端正自己的心态，快快乐乐地去工作呢？ 在这里我想和大家分享阳光心态里的一段话，要保持良好的阳光心态的方法是： 1、不能改变环境就适应环境。 2、不能改变别人就改变自己。 3、不能改变事情就改变对事情的态度。 4、不能被别人的语言伤害。 生命需要阳光，心灵更需要阳光。”这是读完阳光心态后的最大感触。在纷繁复杂的尘世中，我们经常被工作生活中的琐事而焦头烂额，在我们感觉到累的时候，或许更多的不是身体上的累，而是心理

24、上的疲倦。 曾几何时，我们认识的人越来越多了，但是真正交心的朋友却少了；物质上越来越富裕了，快乐却越来越贫乏了；欲望越来越大了，但是满足感却是越来越少。读完阳光心态这本书，才发觉日常感觉不快乐的真正原因不是每天所抱怨的人和物，而是自己心灵缺乏阳光的抚慰。阳光心态书中提出阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观，自信，给予、博爱、和工作并快乐着的心智模式，捅有阳光心态，工作学习生活事业交往等均能和谒顺利。 保持阳光心态就是平常心。在物欲横流的社会中，诱惑无处不在，如何在形形色色的社会诱惑中保持自我，不受金钱名利所累，就需要常持有一个平常心。在我们日常生活中，做到不为荣誉所累，不为自己的选择而懊悔，不

25、为一时的落魄而气馁，也不为一时的成功而趾高气扬，只有做到“不以物喜，不以己悲”，才有可能真正实现“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫观天外云卷云舒”的人生境界。真正的平常心就是上帝赐予你幸福的时候，你快乐的接受它，当生活赐予你苦难的时候，也不要盲目悲观，“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。” 生活的悲剧可能往往就是喜剧的序幕，无法避开苦难时，就豁达的伸开双臂就像接受幸福一样去接受它，要相信“黑暗不是我的人生本色，我只是在经历黑暗”，只有具备了这样的平常心，才能在骨子里去勇敢乐观的接受生活的各种挑战。 保持阳光心态就是

26、知足与感恩。生活中有很多人不快乐，就是因为觉得自己想得到的很多东西却仍然没有得到，它在为此而苦恼的同时却忽略了自己所拥有的东西。“我一直在为自己没有鞋而苦恼，直到发现了一个没有脚的人”说的真是这个道理。在生活中，要知道能得到是情分，没有的是本分，情分要感恩，本分要努力，我们在很多场合下都需要有一点阿q的精神，要学会“比上不足，比下有余”，不能仅仅因为自己没有得到的东西去怨天尤人，而要为自己现在所拥有的东西去学会知足与感恩。生命赋予我们的东西总是有用的，就像一粒种子必须接受严冬的考验、春雨的滋润、夏天的烈日从而走向秋天的成熟一样。我们生活中的成功、失败、荣誉、委屈等等都在磨炼着我们，也在考验和丰

27、富着我们，当我们成功地从生活的这些历程中走出来的时候，我们就会感悟到生活的真谛和人生的真谛，我们就会发自内心地“感谢生活，感谢苦难，”还有那些不让我们“站直”的压力。就像阳光心态里面所说的一样：“感恩伤害你的人，因为他磨炼了你的意志。感恩欺骗你的人，因为他增进了你的见识。感恩鞭挞你的人，因为他削除了你的自责。感恩遗弃你的人，因为他教导了你要独立。感恩绊倒你的人，因为他强化了你的能力。感恩斥责你的人，因为他助长了你的智慧。” 阳光心态心得体会7 踏上职业道路已有4年之余，在这漫长的4年时间内我确实学了不少的知识，技能以及做的道理。但是这些都远远的不够，常言道：书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。无止

28、境地学习，是每一个智者所必需的。人要想不断地进步，就得活到老、学到老。在学习上不能有厌足之心。在写这份心得起笔时还得非常感谢我们的老师，是他们给了我们这么好的学习机会，能让人听到不觉得厌烦，那么深动又有活力的培训。说真的让我听了还想听的课程，虽然这些极其平凡的语句，确给了我以后的人生规划有了莫大的动力。在也不想得过且过过着每一天了。 有时，我每看完部奋斗励志的电视剧，看完一本有色彩丰富的书的时候总会有一定的感想。我要怎么怎么样，总是那么的意气奋发，对待工作，生活都充满了激情很有冲劲，但好景不长，懒惰的心理过不了多久又出现了，至今都没有实现自已的目标。直到今天听完了这次培训，让我的心灵再一次受到

29、震憾。的确，一个人职业规划的好坏会决定了这个人的一生。我不希望等到我以后回首往事时却是不堪回首。 我是一个有理想，有目标的人。做我们这一行的最最主要的就是要善于沟通协调，最大的目地就是让我们的客户满意我们的交期，质量。其实在这其间可以从中学到很多我意相不到的知识。我现目前的话就是想在我现有的工作岗位上再更上一层楼。我觉得应该具备以下几点： 一、拥有良好的沟通协调能力； 二、专业水平需不断地提高； 三、有强烈的团队意识； 四、认真的做每一件事，真诚的对待身边的每一个人； 五、取长补短，不能好高骛远，向我的同事们去认真的去学习，弥补自身的不足。 从这次培训老师给我们上了一次生动的职业课，同时也让我

30、明白了怎样做好自己的工作，走好我以后的人生道路。面对我的工作，这次我给了我职业的重新认识、规划。作为一个学历不高及其它方面也并没有多少特长的我来说要不断地创新、探索，学习在工作中不断地追求完美，随时洗洗老充实一下自己，提高自己的职业道德素养。要想公司做的很好，自已飞的更高就必须深入了解公司的运作模式，给出自已的建议不管是否被采纳至少有这种想法。做好自己份内的事情。困难并不可怕，可怕的是我们没有用正确的态度去面对，不用正确的方法去解决。我知道人无完人，但是我相信我能够了解到自己所在的位置。多向身边的人学习，高调做事，低调做人，不做与工作无关的事情。把工作当成自已的事业去经营；不要为了工作而工作；

31、快乐的工作。珍惜我们现在所拥有的。学会感恩。用心做事。不为自己找任何失败的借口，只为成功找方法。通过这次的培训，使我的职业规划及我的人生目标又更为前进一步，我将会更加有信心，因为我知道良好的职业心态会让我在以后的人生道路上越走越辉煌。 阳光心态心得体会8 周二听建刚的阳光心态看到了那么多的老照片，回忆起原来的岁月。石秀分享时说到了自己在这十几年工作中遇到的坎坷，以怎样的心态来面对并最终迎来了自己想要的结果。我看了看老同事徐云飞石秀我建刚等都遇到过工作中很大的坎坷，甚至在当时都已经成为了笑话，心态的转变最终重新调整自己，做到了更好的自己。 我们都在生活中犯过错误，面对错误的态度决定了我们能得到什

32、么样的结果。前面常跟大家叨叨的一句话不必要的情绪会付出不必要的代价。一个人与情绪的相处能力很大程度决定了幸福指数，与能力也有很大的相关性。事情的发展往往由情绪左右，别人伤害了自己而愤怒。伤害和痛苦就像路上的沙子不可避免，我们能做的就是选一双好鞋保护好自己，柔软舒适，就像自己的内心，要有独立完整的自尊体系。 人生的痛苦不可避免生老病死怨憎离别欲求失去每个人都会遇到，任由情绪并不是真的自由，只会成为情绪的奴隶，愤怒发泄伴随的是后悔，不论把幸福寄托在爱人、子女、父母、朋友或者工作、财富，恐怕会永不安宁。情感的解放只能靠自己，对痛苦能包容和忍耐，才不会脆弱，才能在情绪中抽身，内心的开阔、坚强才是快乐的源泉。张德芬老师的一句话：亲爱的，门外没有别人，只有你自己。 我乐于推导，可经济的推导往往推出来的结果很悲观。这让我时常焦虑。我在思考，社会的发展是不是不仅以数据堆列出来，乐观能托起更好的明天。我们