消防培训教案.docx

1、消防培训教案甘肃稀土集团员工消防安全培训教案授 课 提 要培训科目：消防安全理论基础知识、消防业务技能。培训目的：全面贯彻“预防为主、防消结合”的消防工作方针，切实加强全体员工消防安全意识，提高扑救初起火灾消防器材日常保养，使用等相关消防业务技能水平，保证集团公司生产经营等各项工作顺利进行。培训对象：集团公司全体员工。重点为各消防重点单（部）位。消防安全负责人、岗位操作人员。培训内容：一、共同部分：1、消防工作概述及法律法规。2、燃烧常识。1 火灾的定义及分类。2 燃烧的本质及条件。3、燃烧条件在消防中的利用。1 防止火灾发生的基本措施。2 现行灭火基本方法。4、火灾报警及火场逃生。1 报警的

2、对象。2 报警的方法及注意事项。3 火场逃生的方法及注意事项。5、火场烧伤自救互救。1 火烧伤急救处理2 化学药品烧伤急救处理3 电烧伤急救处理4 烟气中毒急救处理6、各种灭火器材使用及保养1 干粉灭火器使用及保养2 二氧化碳灭火器使用及保养3 室外室内消火栓使用及保养二、分业部分：1、烧碱厂火灾预防及初起火灾扑救。2、液化石油气贮配站火灾预防及火灾扑救。3、试剂车间火灾预防及火灾扑救。4、空气呼吸器、防化服穿着、佩戴及保养方法。三、消防业务技能（现场操作，灭火演练）：1、干粉灭火器扑救初起火灾操作2、二氧化碳灭火器扑救初起火灾操作3、室内消火栓扑救初起火灾操作四、培训考核：1、消防业务理论考

3、核（笔试）2、消防业务技能（现场操作）授课场地：集团公司文化宫；灭火演练场地机动。培训方法：理论讲解、实际演示、组织讨论、评比竞赛。培训要求：自带学习工具，遵守课堂纪律，认真听讲，做好笔记，理论联系实际。授 课 进 程共 同 部 分消防工作概述及法律法规：.1、消防工作概述 消防工作贯彻“预防为主、防消结合”的方针，按照政府统一领导、部门依法监督、单位全面负责、全民积极参与的原则，实行消防安全责任制。国务院领导全国的消防工作，地方各级人民政府负责本行政区域内的消防工作。根据经济和社会发挥发展的需要，建立多种形式的消防组织,主要有公安消防队、专职消防队、志愿消防队三种形式。2、消防法规：中华人民

4、共和国消防法由第十一届全国人大常务委员会第五次会议于2008年10月28日通过，自2009年5月1日起施行。本法全文共七章、七十四条、分别为总则、火灾预防、消防组织、灭火救援、监督检查、法律责任、附则。 部分条款解读（略）。二、燃烧常识1、火灾的定义及分类 所谓火灾，就是指违背人们的意愿，在时间上和空间上失去控制的燃烧所造成的灾害。根据燃烧对象可分为：建筑火灾、露天火灾、交通运输火灾、山林与草原火灾等。根据物质燃烧特性，可分为：A类（固体火灾）、B类（液体火灾及可熔化的固体物质火灾）、C类（气体火灾）、D类（金属物质火灾）。根据火灾造成的后果严重程度分为：一般、重大、特大。2、燃烧的本质及条件

5、 燃烧：俗称着火，系可燃物与氧或氧化剂作用发生的放热反应，通常伴有火苗和发烟的现象。燃烧必须同时具备三个条件，即：可燃物、助燃物、着火源。可燃物：凡是能与氧或氧化剂发生的放热反应的物质（气态、液态、固态）。 助燃物：指能帮助和支持可燃物燃烧的物质（氧、空气、其他助燃剂）。着火源：指供可燃物和助燃物发生燃烧反应的能量来源，通常为热能（明火、高温物体、化学热能、电热能、机械热能、生物能、光能、核能等八种）。必须指出，只有在可燃物充足，助燃剂充足，着火源有足够的热量和温度，而且三者同时具备并相互作用时，才会发生燃烧，如果缺少其中任何一个条件，或者三者没有相互作用，就不会发生燃烧，用“火三角”可形象地

6、表达这种关系。三、燃烧条件在消防中的利用。了解物质燃烧必须具备一定的条件这个道理，就可以了解制定预防和扑灭火灾的基本措施及方法。1、 防止火灾发生的基本措施。 一切防火措施，都是为了防止同时产生燃烧所需要的几个条件。1 控制可燃物，以难燃烧或不燃烧的材料代替易然或可燃的材料。2 隔绝空气。使用易燃易爆物质的生产应在密闭设备中进行。3 消除着火源。如隔离、控温、接地，避雷安装防爆灯等。4 阻止火势蔓延。在建筑物之间筑防火墙，设防火间距，不使新的燃烧条件形成，防止火灾扩大。2、现行的灭火基本方法。一切灭火措施，都是为了破坏已经产生的燃烧条件或使燃烧反应的游离基消失。隔离法。就是将火源处或其周围的可

7、燃物质隔离或移开，燃烧会因隔离可燃物而停止。火场上的破拆就属于这一种。窒息法。就是阻止空气流入燃烧区或用不燃物质冲淡空气，使燃烧物得不到足够的氧气而熄灭，泡沫灭火的主要作用就是窒息。冷却法。就是将灭火剂直接喷射到可燃物上，使燃烧物的温度降低到燃点以下，使燃烧停止，或者将灭火剂喷到火源附近的物体上，使其不受火焰辐射热的威胁，避免形成新的火点，水就是很好的冷却剂。抑制法。就是使灭火剂参与到燃烧反应历程中去，使燃烧因素消失，中止燃烧反应。如干粉灭火剂。 四种灭火方法应综合运用，有机结合，如二氧化碳灭火剂同时有冷却、窒息的作用。常温下，二氧化碳灭火器喷出-78的雪花状固体CO2。（干冰）。在迅速气化时

8、吸收大量的热，从而降低燃烧区的温度，同时由于CO2大量的喷出，减少火场氧气的含量，也就起到一定的窒息作用。四、火灾报警及逃生。1、报警的对象向周围人员报警。召集他们前来扑救。向消防队报警2、报警的方法及注意事项。报警的方法有使用电话报警、直接派人前去消防队报警、大声呼喊三种。 向集团公司消防队报警，应拨通报警电话“110”（座机）或“8821644”（手机、座机均可）后，向值班人员讲清着火地点、着火单（岗）位名称、燃烧物质种类、数量、报警人姓名、报警电话号码等。报警注意事项。第一、 记清、拨准电话号码，不能谎报火警。第二、 讲话要清楚，最好使用普通话，要做到急而不慌，讲话稍慢点，一定让值班员听

9、清楚。第三、 要讲清火灾的详细情况。第四、 当值班员讲“消防队去扯车了”方可将电话挂断。第五、 打完电话后要派人去火场附近主要路口迎接消防车，以便带路。 值得注意的是，鉴于目前条件有限，消防车到达火场后，就极有可能火情已经扩大。所以，员工同志们应在报警的同时积极主动地去扑救，把火灾消灭在初起阶段。但如果因发现较晚，或燃烧物质蔓延极为迅速，火势迅猛，无法扑救，就应考虑到逃生的问题，我个人认为，人的生命是最宝贵的，无谓的英雄主义并不可取。2、 逃生方法及注意事项。1 防烟。火灾发生时，烟气中含有多种有毒成分和窒息性气体，绝大多数物质燃烧都要产生CO、CO2空气中CO达到1.3%。或CO2达到20%

10、人就会窒息死亡。2 逃生的方法及线路选择。 由于热烟比空气轻，所以在浓烟下应尽量压低身体，向燃烧的相反方向沿着墙壁摸索前进，同时用湿毛巾或袖、领捂住口鼻，避免深呼吸。千万不能惊慌失措，应按平时掌握的建筑情况，稍作判断后再决定逃生路线，应向下或延水平方向逃离。整层楼着火时，也绝对不应盲目跳楼，低楼层可用绳或布拴在牢固区如暖气片等物上，向下层楼爬下去。如果在逃生过程中身上着火，要就地打滚，尽可能脱掉衣物，不可奔跑、挥舞，也可由他人直接往人体喷射干粉灭火剂或用大片被单、毛毡、床垫等物品包裹扑灭明火。但不可喷射二氧化碳等其他灭火剂。3 避难间的选择。 实在无法逃离时，应寻找没着火的房间或短时间火势到达

11、不了的房间，将门窗封闭，防止烟火浸入，并用水泼门。有可能的话，可打开背对火势的门或窗，大声呼救，等待救援人员的到来。五、火场烧伤自救互救。1、火场急救处理现场处理现场烧伤处理最要紧的是消除皮肤受热。a. 用自来水等清水充分冷却烧伤部位。b. 解脱衣服，与皮肤粘连时，减去粘连部位。c. 充分冷却后，为防止感染，应用消毒纱布或干净的布包裹伤面，并尽快送医院。d. 需要送医院时，尽可能用清洗冷水浸湿的毛巾敷在伤口上冷却。穿着衣服时由外面充分冷却。e. 对呼吸道烧伤者，注意疏通呼吸道，防止异物堵塞。注意事项a.伤员在车辆上放置时，头部应与车辆行进方向相反，以满足脑部血流供应。b.车速不可太快，以减少颠

12、簸。c.在车上应注意观察伤员的呼吸、脉搏等情况，必要时做应急处理，并做好记录。2.化学药品烧伤急救处理烧伤原因a.酸烧伤。硫酸、硝酸、盐酸等酸类，与皮肤粘膜接触后。吸收组织中的水分，引起细胞脱水，蛋白质凝固，造成皮肤组织坏死，另外，酸气还会刺激呼吸道，引起呼吸道皮肤损伤。b.碱烧伤。碱作用于皮肤，会吸收皮肤中的水分，溶解组织中的蛋白质，皂化脂肪，使损伤加剧。急救处理化学药品烧伤时，最有效的处理办法是，脱去衣服，用大量自来水等清洗冷水冲洗烧伤人员，一方面冲洗掉化学药品，清除烧伤，外加由于用水清洗，可使局部毛细血管收缩，减少化学药品的吸收。3.电烧伤急救处理电烧伤症状a.全身损伤：高压触电时，会引

13、起呼吸停止，应立即进行人工呼吸，否则，短时间内会引起死亡。低压触电先有心室纤颤，心跳先停，面色苍白，短时间内可能呼吸停止。b.局部损伤。触电后，电流出入处发生烧伤，局部肌肉筋挛，伤口呈圆形或椭圆形，有苍白黄色的干燥斑点，面积较小，呈焦黑状，多为三度烧伤。急救处理a.迅速关闭电源，使伤者脱离电源。b.伤员转移至通风处，松开衣服，检查发现呼吸停止时，施行口对口人工呼吸；心脏停止跳动时，施行胸外按压，呼吸心脏均停止时，同时进行人工呼吸及胸外按压。c.同时进行全身及胸部降温d.清除呼吸道分泌物。4.烟气中毒急救处理火场烟气对人体的危害火灾时产生的烟气含有大量的有毒气体，人体吸入后会引起中毒，甚至带来生

14、命危险，物质燃烧时产生一氧化碳和二氧化碳，不同可燃物燃烧时还会产生氰化氢，二氧化硫，醛等多种气体。燃烧产生气体中危害最大的是一氧化碳，这是由于一氧化碳及氧与血液中的红血球相结合，从而带来缺氧引起生命危险，人体组织，由于缺氧，最容易受到伤害的是脑细胞，导致失去知觉甚至死亡。燃烧中产生的其它气体对于呼吸道也有毒害作用，引起神经麻痹和头脑损害，导致反应迟钝，丧失呼救和逃生能力。烟气中毒者的抢救a.用湿毛巾捂住口鼻，躬身弯腰向与烟气相反方向安全出口救出。b.中毒者抢救出来后，安放在空气新鲜流通的地方，脖颈处垫柔软物品，使呼吸道畅通。c.伤员呼吸停止时，应立即进行人工呼吸，可供给5-7%二氧化碳的氧气，

15、并迅速送医院。六、各种灭火器材使用及保养1、干粉灭火器使用及保养。 干粉灭火器充入碳酸氢钠或磷酸 铵盐干粉剂，可扑救如石油及其产品，有机溶剂，易燃液体，可燃气体和电器设备的初起火灾，我们公司配备的MF8型碳酸氢钠内贮式干粉灭火器主要由压把、喷粉胶管、筒体、贮气瓶保险销等构成。其使用方法为：上下摇晃三下以上，距火源3-5米处，在上风方向由近及远，对准火焰根部，左右扫射，向前推进。 优缺点：优点是灭火速度快，无腐蚀，对人，畜无毒害。缺点是抗复燃性差。保养方法：必须放在通风，干燥的地方，各连接部件拧紧，喷嘴堵好，以防受潮结块，应避免日光暴晒和高温烘烤，封闭保存，以免瓶体受有害气体腐蚀，老化。2、二氧

16、化碳灭火器使用及保养。 二氧化碳灭火器充入的灭火剂是二氧化碳，适用于扑救各种可燃液体和可燃气体的初起火灾。它的最大特点是使用以后不留痕迹，因此更适用于扑救精密电子仪皿和贵重设备的火灾，但是不能用来扑救钾、钠、镁等轻金属火灾。MZ2型手提二氧化碳灭火器由筒体，阀门及喷射系统组成。 使用方法：在距火源3-5米处，在上风方向将喷筒对准火焰根部，右手拔出保险销，打开开关，左右扫射，向前推进。 注意事项：使用二氧化碳要注意安全，当空气中含量达到8.5%时，人会呼吸困难，血压升高，含量达到20-30%，人会呼吸衰竭，精神不振，严重的可窒息致死。另：液态CO2从钢瓶中放出时变成气态，其体积比原来扩大450倍

17、左右，由于蒸发吸热作用，其温度会急剧下降-78.5，此时应防止冻伤人体。保养方法同干粉灭火器。3.使用灭火器的注意事项。使用各类灭火器，要注意瓶体正直，不能倾斜、倒立。灭火时站在上风方向，灭火后尽快离开，以防中毒。 灭火剂对准火焰根部左右扫射，并向前推进。尽量靠近燃烧物，提高有效喷射量。针对不同燃烧物质，选择正确的灭火器。平时注意观察灭火器放置的位置、数量、种类，以备不测。所有的灭火器都不能针对人体喷射。紧急情况下，可对燃烧的人体喷射干粉灭火剂。取用灭火器时注意观察压力表，在绿色区、黄色区说明正常，红色区则不能用。3、 室外消火栓使用及保养（略）分 业 部 分一、烧碱厂化危品防火及火灾扑救。

18、烧碱厂是典型的易燃易爆化学危险品生产、贮存单位，主要化危品有氢气、液氯、液碱、盐酸等，防火工作异常艰巨，主要应从以下几方面做好防火工作。1.在新建、扩建、改建工程项目时，严格贯彻建筑设计防火规范和其它有关防火规范，标准和规定。杜绝侵占防火间距、堵塞疏散通道和消防车通道。2.建立和健全各项防火安全制度，贯彻“谁主管、谁负责”的原则，实行各级防火责任制和岗位防火责任制。每个职工都要在自己的岗位上遵守安全操作规程，防止火灾事故的发生。3.加强消防安全常识的宣传教育，通过各种形式使员工提高防火警惕性，并结合各自工种要求和工艺生产特点，掌握灭火器等消防器材的使用方法，懂得如何报告火警和扑灭初起火灾。4.

19、经常进行防火安全检查，发现火险隐患，要及时采取整改措施。5.加强对易燃易爆物品和火源、电源的管理。对于各种焊接，切割、燃烧等及其它使用明火的作业，都需严格管理，选择安全地点。安装和维修电器设备应由电工进行，禁止使用不合格的保险装置，乱拉临时线路。6.各种安全出口。疏散通道和消防车通道必须随时保持畅通，不得堵塞。锁闭、对消火栓等消防设备要定期检查保养，不能圈占和随意启用或挪作他用。7.结合生产组织建立群众性志愿消防队，配备相应消防器材，明确人员分工，建立健全防火检查，学习消防知识和进行操练等制度，使之在群众性防火、灭火工作中，发挥作用。8.配合消防监督部门制定防火档案，及时发现并整改火险隐患，配

20、合消防队制定灭火作战计划，并协助进行实地演练，以便发生火灾时能够及时有效地扑灭。 烧碱厂初起火灾扑救。火灾特点：极易发生爆炸。生产使用的压力设备，容器及配管系统，由于 脆变、疲劳和腐蚀等原因，在生产过程中，或在火灾时受热源的作用下，会产生物理性爆炸。许多气、液、固体的化学危险品，在一定条件下会发生化学性爆炸，并可能引起燃烧。火场上发生爆炸，可能造成建筑物倒塌或人员中毒，伤亡。燃烧速度快。容易形成上下同时燃烧的立体火灾。由于生产工艺的连续性，设备与管道连通，火势蔓延迅速。厂房、高大设备和纵横交错的管道，会因气体扩散、液体流淌或设备、管道爆炸而形成立体燃烧，造成大面积火灾。发生复燃和再次发生爆炸的

21、危险性较大。在火场上，有时因灭火后容器、设备的温度过高，会重新引起可燃液体、物料的燃烧，或因燃烧区内压力设备、持续升温高压，而再次发生爆炸。可燃气体，易燃可燃液体泄露后，在火已熄灭但未能彻底切断气源、液源的情况下，遇明火会发生复燃，或再次发生爆炸。烧碱厂发生火灾时，常伴随着氯气等有毒气体和腐蚀物质，给火灾扑救工作造成很大困难。扑救烧碱厂火灾的措施。首先应弄清火场上是否有人员被困或受火势威胁，是否已经发生泄露、流淌、是否有发生爆炸、中毒的危险。采取多种方法。消除爆炸危险，当火场上有发生爆炸的危险时，应根据具体情况，及时采取多种防暴措施，如关闭管道上的阀门，疏散或冷却爆炸物品，驱散可燃气体。采取工

22、艺灭火是扑救烧碱厂火灾的有效对策。主要有关阀断料、控制，断绝流向火源处的可燃物质，使燃烧中止；开阀导流，将着火容器、设备内的可燃物导出，以减少其数量。缩短燃烧时间或燃烧中止，对压力容器、设备开阀导流时，要准确观察和掌握流速的贮量，防止静电引起燃烧或造成负压回火爆炸。烧碱厂火灾扑救的注意事项做好防爆炸、防燃烧、防中毒和防腐蚀等安全保护工作。进入危险区的人员要佩戴防护装具；如空气呼吸器、防毒衣等。在彻底关阀、堵塞、制止可燃气体或液体泄露之前，不要急于灭火，可以实施有效的冷却，让其稳定燃烧，以防止灭火后因继续泄漏而引起燃烧或爆炸。待关阀堵漏工作就绪后一举将火扑灭。在扑灭初起火灾时，人员应尽量选择上风

23、、侧风、高地等部位，以免受伤。积极采取措施，做好抢险人员洗消工作，同时防范次生灾害发生，避免更大损失二、液化石油气贮配站火灾预防及初起火灾扑救。 液化石油气是由原油蒸馏或其它石油加工过程中所得出来的各种烃类化合物，在常温、常压下是气体。但增加一些压力或降低温度（或两者兼用）就变成液体。它的主要成份包括丙烷、丙烯、异丁烷、丁烯等。液化石油气除作为工业原料外，还用作工业和民用燃料。（一）液化石油气的特征1.易于扩散。液化石油气一般为压力贮存，由液体变为气体其体积扩大250倍，密度比空气重1.5倍，如有泄露极易扩散。扩散时可随风飘至较远距离，还极易聚集至低洼处。2.受热膨胀。液化石油气的密度随温度升

24、高而变小，体积增大，其液态体积膨胀率比水大10-16倍。3.爆炸性强。液化石油气的爆炸极限范围较大，约为2-10%，少量液化石油气扩散后，就能在较大范围内形成爆炸性气体，具有一定压力的容器受热后还会发生物理性爆炸。4.热值大。液化石油气在空气中燃烧温度可达1800-2000C，1千克液化石油气燃烧时约放出11900千卡的热量。（二）液化石油气贮配站预防火灾的几点措施。1.新建、改建、扩建的过程，要符合建筑设计防火规范的规定。2.进入库区的汽车应当戴上防火罩，在卸气时，排气管一侧不能靠近管道。3.在电源管理上，不宜安装电器设备。应安装防暴、隔离或密封式的电器照明设备，发现可能引起打火短路，发热和

25、绝缘不良等情况时，要及时由专业电工进行维修。4.在火源管理上。站内要严禁吸烟、用火和其它明火作业。不得将手机、打火机、火柴等火种带入站内。5.站内应按照建筑设计防火规范的规定，设置消防给水设施，保证消防供水。根据灭火工作的需要，备有适当的种类和数量的消防器材，并设置在明显和便于取用的地点，消防器材属于专用器材，严禁乱挪乱用，冬季要对消防水池、消火栓采取防冻措施。6.在组织领导上。主管部门和领导人，应当把防火安全工作同其它管理工作同布置、同检查、同总结，实行防火安全责任制，划分防火责任区，建立健全岗位防火责任制度，定期组织防火安全检查，及时清除火险隐患。（三）扑救液化石油气初起火灾的措施。 我公

26、司现使用地上卧式圆筒罐贮存液化石油气，同时有气化间，罐瓶间、机泵房等作业场所毗邻罐区。如若发生火灾，其特点：火焰温度高、辐射热强。可燃气体大量扩散，容易引起大面积火灾。容易发生爆炸。针对以上特点，在发现有泄露或已发生压力燃烧、当处于初起阶段时，应首先报警，并打开罐区喷淋阀门，实施冷却，同时根据着火或泄露位置情况。关闭通向燃烧区的物料阀门，或将燃烧区的可燃物料迅速转移。利用站内配备灭火皿材，在安全可靠的情况下，扑灭明火。（四）扑救液化石油气初起火灾注意事项。在没有断绝气源，或没有做好制止泄露准备，以及没有对被火焰辐射的物体实施冷却之前，不要盲目灭火。灭火器材和人员应处于液化石油气扩散的上风或侧风

27、方向，并尽可能利用较高的位置。灭火人员不能站在贮罐的两端，以防贮罐爆炸伤人。灭火后要认真检查现场，彻底制止漏气，消灭残火。并且监视一段时间，以保证安全。三、试剂车间火灾预防及初起火灾扑救。试剂车间主要生产储存液氨、煤油、盐酸等乙级火灾危险性的化学危险品。其中磺化煤油岗位主要储存大量煤油。其闪点为2.8-45，其爆炸浓度极限为1.4-7.5%，具有很高的火灾危险性。在氨水岗位贮存大量液氨。液氨是氨气的液态存在，其闪点为25.7，自然点651.22，爆炸浓度极限为16%-25%。有特别强烈臭味。对人体有刺激作用，遇明火爆炸。氨可在氯气中燃烧，为浅绿色火焰。4体积的氨与3体积的氧的混合物着火后即发生

28、强烈的爆炸。人体接触氨气后，可出现咽痛、声音嘶哑，恶心呕吐等一系列呼吸窘迫综合症。液氨泄露时还可致人冻伤。空气中浓度超标时，必须佩戴，穿着相应的防护装具，工作现场禁止吸烟。液氨贮罐一旦泄露，无关人员应立即撤离泄露污染区，直至气体散尽，应急处理人员佩戴空气呼吸具或防毒面具，穿着防化服进入罐区，切断气源，电源、火源，开启现场喷淋设施，并喷射雾状水中和稀释。磺化煤油岗位预防火灾应采取以下几种措施。坚决贯彻“谁主管、谁负责”的消防工作原则，落实各级防火安全责任制。加强安全常识的宣传教育。使员工掌握消防安全常识和灭火器等消防器材的使用方法。严格执行用火、用电制度，外来车辆进入罐区必须安装防火罩。照明灯具

29、，设备必须安装防暴装置，坚决禁止使用不合格的保险装置和乱拉临时线路。对配备的灭火器、砂箱，水桶及破拆工具等，要经常检查和认真保养，并防置于明显和便于取用地点，禁止挪作他用。武术教案 班级人数日期课次第 1 次课的基本内容一、学习基本手型、手法、步型、步法等二、学习三路长拳第一段1-4动目的任务1、使学生初步了解武术的基本练习功法，并掌握练习的技术要领。2、通过长拳学习，了解套路动作结构、路线及特点。3、提高学生柔韧、灵敏、平衡素质。重点难点重点：手型、步型、手法、腿法难点：三路长拳中的虚步亮掌课的部分时间课的内容组织教法开始部分51、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及

30、要求4、安排见习生队形： 教师 学生 体育委员 教法：宣讲法准备部分81、 绕田径场慢跑二圈（2400m）2、 徒手操（48拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）弓步运动（5）仆步压腿（6）正压腿（7）膝关节运动（8）踝、腕关节运动组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐,速度适中2、成广播体操队形散开教法：教师口令指挥，学生练习。要求：准备活动充分基本部分36一、基本手型、手法、步型、步法等1、手型：拳：拳握紧，拳面平、直腕掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于虎口处勾：五指第一指节捏拢在一起，屈腕步型：弓、马、仆、虚、歇、丁步，坐盘，插步，盖步组织：集体练习教法：1、简介本课程基本功练习内容2、详细讲解手型、步型等的动作要点及演练技巧并示范武术教案课的部分时间课的内容组织教法基本部分322、手法：冲拳：出拳快速有力，寸劲做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作架拳：松肩、肘微屈，前臂内旋推掌：挺胸、收腹、立腰、出掌快速有力，有寸劲亮掌：抖腕、亮掌与转头同时完成3、步型：弓、马、仆、虚、歇、丁、坐盘4、步法：击步、垫步等二、三路长拳第一段1-4动特点：姿势挺拔，动作舒展，快速有力3、 学生模仿，教师纠错4、学生练习基本功法，教师指导1、 纠正易犯