阳光心态引领幸福人生.doc

1、阳光心态引领幸福人生我们一生都在追求幸福。幸福的理解人人不同，我想说的是阳光心态是幸福人生的钥匙和保证。要想拥有幸福快乐的人生，就从保持阳光心态做起。当你用乐观、阳光的心态对待事物时，就会发现，幸福就会随着你的阳光心态出现在你的身旁。今天我们所要共同讨论的主题就是：阳光心态引领幸福人生。有这样一个故事:有位秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。因他是熟客，店掌柜对他招待热情，服务周到。考试前两天，可能是心情有些紧张吧，他一夜竟做了三个梦。第一个梦是梦到自己在墙上种白菜；第二个梦是下雨天，自己戴着个斗笠又打着个伞；第三个梦则是梦到自己跟心爱的表妹睡在一起但却背靠着背。 他第二天醒来后，觉得这

2、三个梦都似乎有深意，然而自己却不会解梦，于是便去找算命先生解梦。算命先生一听，连连拍着大腿说:“坏了，你还是回家吧。你想想，这高墙上种白菜不是白种吗?戴斗笠打伞不是多此一举吗?跟表妹睡在一起却背靠着背，不是没戏吗?” 秀才一听，顷刻间心灰意冷，付了钱便垂头丧气地往回走。到了店里收拾行装便要起身回家。店掌柜觉得奇怪，就问为什么千里迢迢来京城没有考试就要走。秀才便将事情的来龙去脉说了一遍。店掌柜一听笑了，说: “我也会解梦，听我给你解解梦，好不好? ”秀才点头称是。掌柜便说: “你想啊，墙上种白菜不是说明高种(高中)了吗?戴斗笠打伞不是说明你这次准备得充分有备无患吗?跟表妹在一其睡却背靠背不正说明

3、你翻身的时候到了吗? ” 秀才一听，精神大振，连声高呼“多谢高人指点！”秀才留了下来，参加科考后，果然金榜题名，高中了个探花。 同样的梦境算命先生和店掌柜的解释截然不同，算命先生分析问题的角度是消极的，店掌柜则是积极的，最终对秀才的影响也不同。其实有许多事，能否成功完全取决于人的心态，心态的不同决定人们采取的行动也会不同，行动的不同决定最后结果也大不一样。（心态行动结果）。心态是成功的第一要素，有什么样的心态，就有什么样的人生。日本水泥大王浅野一郎岁时从外地逃难般地来到东京。在东京什么都要钱，喝水也要用钱买。看到这种情况有人想：东京这地方，连用点水都要花钱，生活费用太高了，肯定难以久呆。可浅野

4、一郎却不这样想，他想：“东京这地方，居然连水都能赚钱，我浅野要在这个地方活下去绝对不会成问题。”怀着这样的心态，钱野开始了创业生涯，后来成为日本有名的水泥大王。同样的情况，有人想的是“连水都要钱”，有人想的却是“连水都能卖钱”，这是两种完全不同的态度。不同的角度看问题,结果大不一样。谁对谁错，大家一目了然。积极的人，像太阳，照到哪里哪里亮，消极的人，像月亮，初一十五不一样。所以我们需要培养自己积极的阳光心态。一、心态的力量1心态影响人的能力美国著名的心理学家弗洛姆想知道人的心态对行为到底会产生什么样的影响，于是他做了一个九人过桥实验。弗洛姆说，你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万

5、别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。九个人听明白了，哗啦哗啦都走过去了。走过去后，弗洛姆打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。九个人非常害怕，庆幸刚才没掉下去。弗洛姆问，现在你们谁敢走回来?没人敢走了。弗洛姆说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓趴下了。弗洛姆这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。这九个人现在不怕了

6、，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。只有一个人不敢走，弗洛姆问他，你怎么回事?这个人说，我担心网不结实。这个实验告诉我们心态影响能力：很多时候，成功就像通过这座小桥一样，失败不是因为力量薄弱、智力低下，而是面对险境，很多人失去了平静的心态，慌了手脚，乱了方寸。2心态影响人的健康现代医学认为，人的心态通过神经、内分泌和免疫系统而影响和调节生理功能与病理过程。无数事例证明，好心态是健康的活化素；坏心态则是疾病的催化剂。心态影响健康，主要是通过反复的想象和暗示，想象得越逼真，实现的可能性越大。古代有一个中年汉子，白天喝醉了酒，半夜醒来口渴难当，他就到屋外天井里的水缸里舀了一碗水，

7、喝下去解了渴。第二天早上醒来，心想：昨夜我糊里糊涂喝了外面水缸里的水，不知干净不干净？他就跑到水缸旁一看，吓了一跳。只见水缸里游满了一分长的红色虫子。这一吓，他就得了病，认为自己肚子里有许多小虫子在咬他的五脏六腑，肚子疼痛难当。实际上，虫子喝进肚里只会拉肚子，这些虫子在肚里早就死了，不可能会咬他。后来遇到一位有经验的医生。这位医生对他说：“你的病好治，只要一贴药就可药到病除。”这位医生给他开了一贴泻药，做成药丸，里面和了街上买来的红线，并把红线剪成一分长短。这位病人吃了药就泻肚子，他看到“虫子”已经打出来了，病马上就好了。3天堂、地狱由心造某人死后至上帝处。上帝问：“想去天堂还是地狱？”答：“

8、想先各处看看，再选择！”上帝曰：“可！”先至地狱，见地中央设置一大锅，内煮浓厚肉汤，人均手执比其臂长之汤勺，但所见之人均面露饥饿之色，面黄肌瘦，无一例外。问其故，答：“勺柄过长，无法取食！”遂至天堂！同样之境遇，同样的锅，同样的勺，但天堂之人各个身康体健，满面红光，载歌载舞，其乐融融！问其：“如何取食？”，答曰：“互相喂顾，众皆得食！”某人叹：“人应有互助之心也！此为地狱之人何以挨饿，天堂之人何以快乐之分也！”地狱中，人人拿着长勺企图喂饱自己，因为其不可能而使生活十分痛苦。在天堂中，人人拿着长勺互相喂食，所以这是天堂。生活中，人们往往面对一样的困境，重要的是你的选择，怎样的心态想法，决定了你的

9、生活道路。二、拥有阳光心态心态，是我们对待客观事物的心理态度，心态对我们的思维、选择、言行都具有导向和支配作用。美国成功学专家拿破仑.希尔说过这样一段话：“人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异!很小的差异就是人所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功和失败。”积极、健康、进取和充满关爱的心态是阳光心态。那我们怎样拥有阳光心态，下面提供几种方法供大家参考：(一)改变态度角度不同，我们所看到的景象不同。正如我们前面所说的“秀才赶考”的故事，同样的事物，同样的情境，从不同的角度看，结果截然不同，“横看成岭侧成峰”。所以，如果我们改变不了事情，就改变对这个事情的态度

10、，转变审视它的角度，结局会大不相同。大家都听过“哭婆婆笑婆婆”故事，说的是一个老太太，整天坐在路口哭，被称为“哭婆婆”。一天，一位禅师路过此地，便问她为什么哭。老太太告诉禅师：她有两个女儿，一个嫁给了卖伞的人家，一个嫁给了卖盐的人家。每当天晴的时候，她就想起了卖伞的女儿，想到她的伞会卖不出去，因此伤心而哭；而每当天下雨的时候，她又想起卖盐的女儿，想她的盐一定不好卖，因此也伤心落泪。所以，无论晴天还是下雨，她总是在哭。禅师听罢，脱口便说：下雨的时候，你要想卖伞的女儿生意好，天晴的时候你要想卖盐的女儿卖得好，这样你就不会哭了。听了禅师的一番话，老太太觉得很有道理，就照禅师的话去做。从此此后，街头便

11、有了一个总是乐呵呵的“笑婆婆”。 “哭婆婆”之所以整天哭，是因为她为晴天卖不出伞、雨天卖不出盐的女儿而忧伤；后来又变成了“笑婆婆”，是因为她在禅师的启发下改变了审视角度，看到晴天对卖盐女儿、雨天对卖伞女儿的好处，由悲转喜。故事中，禅师的建议其实并不能改变气候对老婆婆两个女儿家生计的影响，但他推荐的看待事物的积极方法却是十分可取的。反省一下我们自己，你是“哭婆婆”还是“笑婆婆”？如果你的生活中烦恼的时候多于快乐的时候，你就应该警觉了：是不是你看待事物的观点，角度有了问题？你是不是应该调整一下你的处世态度了？ （二）学会接受据说一位很有名气的心理学教师，一天给学生上课时拿出一只十分精美的咖啡杯，当

12、学生们正在赞美这只杯子的独特造型时，教师故意装出失手的样子，咖啡杯掉在水泥地上成了碎片，这时学生中不断发出了惋惜声。教师指着咖啡杯的碎片说：“你们一定对这只杯子感到惋惜，可是这种惋惜也无法使咖啡杯再恢复原形。今后在你们生活中如果发生了无可挽回的事时，请记住这破碎的咖啡杯。”通过摔碎的镯子、咖啡杯我们懂得了，人在无法改变失败和不幸时，要学会接受它，适应它。曾经收到一封这样的来信：老师，您好！我是一名高一学生，来到高中后，我感到自己的压力好大，初中的时候我成绩好、能力强，学校中什么活动都少不了我的身影，老师们也非常器重我，可现在为了学习我什么活动都不参加了，但我在班里并不显眼。班里有很多非常优秀的

13、同学，在他们面前，我总觉得自己各方面都不行，现在我对学校的排斥感很强。但我还是努力在读书，因为我不能拿自己的未来去赌。最近又被考试弄得精疲力竭，而且我内心的烦恼又无从宣泄。我真的很累。这位同学的问题在高一同学中有一定的代表性，很多同学是来自各个初中学校的佼佼者，倍受老师的关爱、家长的呵护、同学的钦佩，在各种活动中又常抛头露面，很有“会当凌绝顶，一览众山小”的感觉；而高中则是人才济济，曾在初中显赫一时的同学，进入高中后可能显得默默无闻，普普通通，因此使得有些同学对新环境没有信心，觉得寂寞、孤独、失落。这其实就是由于不能接受目前的现状而造成的，需要做的就是调整心态，首先要接受自己和自己周围的环境。

14、上例中这个同学要解除烦恼，需要做的是接受现实、正视现实。可以从下面几个角度来调整心态：1正视现实和环境的改变，认识到比较对象的差异。不是自己不优秀了，只是竞争范围扩大了。“天外有天，人外有人”“强中自有强中手”，这是一个重新认识自己和评价自己的好机会，找出与别人的差距，迎头赶上。记住：梅虽逊雪一分白，雪却输梅一段香。2接受自己，允许自己不再是最优秀的。笑看青竹比我高，不为他人胜而愁。对自己在新集体中的位置要正确定位，适当调整自己的学习目标，目标不要太大、太空，“跳一跳，摘桃子” ，并为实现自己的目标制定计划，注重学习方法的调整。当你认真、冷静地审视自己时，相信优秀仍然属于你。3不盲目与他人比较

15、。有这样一则小故事：有一只麻雀，它总觉得自己比不上孔雀高贵。瞧，孔雀高高地昂着头，挺胸阔步，抖开尾巴上美丽的羽毛，开屏的样子简直漂亮极了。麻雀想它一定要学孔雀的样子，到时候所有的鸟儿都会赞美它。麻雀伸长脖子，抬起头，深呼吸，让自己胸脯挺起来，并开屏似地伸开尾巴上的羽毛。麻雀学着孔雀的步伐四处踱步。可是这样做，麻雀感到十分吃力，脖子和脚都疼得不行了。最糟糕的是，什么黑乌鸦、金丝雀，甚至蠢鸭子，全都嘲笑它。不多久，麻雀就觉得受不了了。它想，这游戏太不好玩了，我当孔雀也够了，我还是当麻雀吧!遗憾的是，当麻雀还想像原来那个样子走路时，已经不行了。它除了一步一步地跳以外，再也不会走了。可怜的小麻雀在与他

16、人的比较中，迷失了原来的自己。因此我们不一定非要跟别人比，而要多和自己相比。不要总与别人进行横向比较，多进行与自己的纵向比较，想一想到了高中后：我比以前在社会见识方面有了哪些进步、在能力发展方面、在与人交往方面有了哪些进步，我期望自己成为怎样的人？离自己的期望还有多大的差距？“同自己比”，“同自己竞争”利于我们看到自己的进步，获取充分的自信。总之，就是能正确认识自己身份、地位、角色的变化，从而找准自己在新集体中的位置。（三）活在当下电影血战台儿庄有这样一个镜头，在横失遍地、硝烟弥漫的战壕里，一个稚气未脱的小战士利用战斗的瞬间空隙，用一根草棍挑逗着一群搬家的蚂蚁，这个小战士就是活在当下，享受每一个精彩的瞬间。有这样一个故事：一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根