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1、障碍跑障碍跑教学设计一、教材选择义务教育体育与健康课程标准（2011年版）对课程内容（以运动技能领域学习内容为例）具体化、规范化了，相比实验稿，让老师们有了较强的操作性。初中阶段体育教学内容的选择可以在课标这个大框架下，主要以南通市初中学生体育学科学业水平测试内容为主，但我们也可以根据学校当地、学生的特点有选择地使用一些辅助教材。例如，内容标准中的运动技能学习领域，在水平四发展运动技战术能力，达到该水平目标时，有一条：学生将能够基本掌握几项主要的田径运动技能。据此，我们的中考项目库中，可以选择的内容有50米、200米、800米（女生）、1000米（男生）、立定跳远、立定三级跳远、立定三级蛙跳、

2、1分钟跳绳、原地或助跑正面双手头上向前掷实心球、原地正面双手胯下向前抛实心球、原地背面双手经头上向后抛实心球、蹲距式跳远、跨越式跳高，应该说，数量足足有余。但我们的教学也不能唯项目库，束缚于项目库，我们也可以做适当补充调整，比如讲，受文化应试的影响，学生可能对要考试的项目有一种抵触、厌烦心理，我们把体育联系到现实生活中去，让学生感知体育来源生活，又高于生活，最终还是应用于生活，以提高学生活动能力为主要目标，以尝试为主要内容，这样可能更感兴趣，有利于学练。今天我们选取的障碍跑教材就是这样的例子，可以帮助学生解决生活中实际遇见的情境问题。二、障碍跑单元教学设计在体育教学实践中，基本上是以各项运动技

3、术来划分单元的，单元名称一般是以项目来命名的，如“跑”单元，可以包括快速跑、耐久跑、接力跑、障碍跑等技术，是以大单元的形式出现。当然，我们也可以以某个活动或某类活动组成一些辅助性的教学单元，来细化、丰富项目的技术组成。本例就是以障碍跑组成单元，将一些基本的过障碍的方法及拓展技术传授给学生，使学生的体育学习与体育锻炼、生活实践融合在一起，达到会学习、会运用的目的。单元教材内容运动知识与技能体 能1.障碍跑的各种动作要领和锻炼方法；2.障碍跑的实践意义与运用时机。3.组合运用障碍跑的方法、要领跳跃游戏“快快跳起来”、坐姿划船、深蹲起、仰卧起坐、小杠铃平举，跳绳单元学习目标知识技能学练体能发展情意表

4、现1.知道障碍跑的主要特征、实践意义和要求，促进身体素质和运动能力的进一步提高。2.知道各种障碍跑的动作名称、方法及健身价值；3.能够将所学知识用到身体锻炼和日常生活实践中去。1.学练过程中增强学生腿部力量，腰腹力量及上肢力量；2.增强学生上下肢的协调性；3、发展学生的速度、肌肉力量、灵敏、柔韧和协调等身体素质，改善学生的心肺功能；1.克服心理障碍，适应环境变化；2.提高学生的自信心和勇于克服困难、顽强进取精神。3.逐步形成自觉参加体育锻炼的好习惯，在集体活动中能够以公正、协作、负责的态度与同学相处。学时学时内容学习目标重、难点教与学组织措施体能练习内容1绕过障碍练习、钻过障碍练习1.熟悉曲线

5、跑的游戏方法、规则和要求。2.能做出钻过障碍的动作，做到动作连贯、协调。3.能相互合作，积极参与克服困难的精神。重点：在跑动中能进行曲线变向跑并能灵巧钻过障碍。难点：在曲线跑中保持身体平衡1.尝试绕过各种障碍物，可根据具体情况不断变换方法增加难度学生。2.展示绕过障碍物的技术。3.展示钻过障碍物技术。跳跃游戏“快快跳起来”，提高协调性和节奏感，发展跳跃能力2手脚并用爬过障碍1、知道手脚并用爬过障碍的活动方法、规则和要求。2、能做出手脚并用爬过障碍的方法。3、发展灵敏、上下肢协调、及奔跑能力。重点：上下肢协调配合。难点：动作协调1、模仿动物走，初步学习手脚并用爬过障碍练习。2、展示动作技术。3、

6、教师评价与个人评价相结合。坐姿划船练习，发展背部力量3跳跃障碍练习1.能说出跳越障碍跑游戏方法、规则和要求。 2.做出连续跳过障碍的动作。 3.通过想象模仿练习，表现出不怕苦，不怕累的精神，体验成功的喜悦。重点：快速跑中顺利跳越低障碍。难点：连续跳越障碍动作的稳定性。 1.设置障碍，组织学生用不同的方法跳跃障碍。2.选出最好的跳跃障碍的方法。3.重复练习。深蹲起，发展腿部力量4穿越移动障碍1.知道穿越移动障碍跑的基本动作要领，能掌握穿越移动障碍时躲闪式的跑动方法。2.能根据自己上肢、腰腹等部位的肌肉力量水平，会选择2-3种发展肌肉力量的练习方法。3.在障碍跑组合练习中，能体现与同伴默契配合的团

7、队意识，增强超越障碍的自信，体验成功穿越移动障碍过程的乐趣。重点：躲闪性跑动时快速起动的动作方法。难点：瞬间快速起动自我控制身体重心平衡。1.穿越人体障碍练习2.穿越移动障碍练习3.穿越障碍组合练习仰卧起坐、小杠铃平举，发展上肢腰腹力量。5组合障碍跑1.知道各种障碍物的名称和通过的动作方法、规则和要求。2.掌握各种跳、滚、钻、爬的动作方法。3.能积极参与，练习中充分展示自我，体验成功的喜悦，不怕失败。重点：在快跑中用跳、滚、爬、钻等方法通过障碍。难点：安全、快速通过各种障碍1.复习单个绕、钻、跳等过障碍的基本动作，提示用各种动作通过障碍时的过渡方法。2.讲解示范路线、组织学生分组尝试组合练习。

8、3.组织比赛，强调比赛方法和规则，鼓励学生积极参加比赛、灵活运用技术、团结合作竞争。跳绳，提高弹跳，锻炼协调性和耐力、脚步灵活性单元学习测试标准运动知识与技能体 能情意与合作五星：能快速说出几种障碍跑的方法、要领，实践运用自如；四星：能说出几种障碍跑的方法、要领，在实践中有效运用；三星：能说出几种障碍跑的方法、要领，在实践中基本能正确运用；五星：体能练习中尽力完成任务，生理反应明显；四星：体能练习中完成任务，生理反应不明显；三星：体能练习中经提醒或帮助完成任务，生理反应不明显；五星：学练中积极参与，团结合作，克服心理障碍，提高自信；四星：学练中能够自觉参与，与人合作，顽强进取；三星：学练中能够

9、参与，遇到困难不退缩三、案例光盘课视频、教学设计、教案（一）课的内容：水平四学段（八年级）穿越移动障碍跑。见视频（二）执教者：南通市通州区新坝初中凌宏明老师。（三）上课时间：2008年月15日。（四）穿越移动障碍跑课的教学设计【课时单元序次：“障碍跑”单元第4课】1.指导思想 初二年级的学生有着强烈的求知欲望， 好学、乐动、富于幻想，乐于展示。但农村学生与城市初中学生相比，信息储量小，心理开放度弱，遇到困难挫折时心理控制和调节能力相对较弱，“自我封闭意识”短时难以消除。 因此，本课以体育与健康课程标准的基本理念为指导，以启发思维、合作探究、团结协作为主线，注重全体学生的参与和合作学习，充分展示

10、学生个性。通过快速穿越移动器械障碍学习，激发学生突破怯弱、害怕失败的心理障碍，超越自我，让每一位学生都能感觉到自己的进步，充分挖掘学生战胜困难的潜能，促进技能与情感和谐发展。2.教材分析快速穿越移动器械障碍学习，要求学生对障碍的路线、间距、移动空间和幅度，在瞬间做出迅速判断后，有效避开，快速穿越过去。本课让学生在快速运动中穿越移动障碍，能高效激发学生的运动兴趣，提高学生穿越固定障碍和移动障碍的能力，帮助学生增强克服困难的信心和勇气，体验体育活动带给他们的快乐，培养顽强的进取精神，促进学生身心健康成长。3.教学策略的设计为了圆满实现教学目标，坚持以“促进每一位学生发展”为中心，体现教学重点，突出

11、教学难点，本课按“导学、点拨、讨论、练习、评价”的教学步骤进行，并制定了以下教学策略：根据杜威“玩中学”的理论指导，本课采用了游戏竞赛的教学策略。通过竞赛激励学生的求知欲，挖掘学生参与障碍跑的各种潜能，提高技能技术。针对初中学生心理状态的特点，设计了团队协作策略。为了促进学生的全面发展，采用了激励评价策略。激励每一位有高质量完成障碍跑的愿望，并能把这种愿望付之到团队练习中去。4.学法的设计在学法的选择上，主要是引导学生采用了观察法，自主体验法，比较分析法，合作探究学习法等，帮助学生完成教学预定目标，同时为学生今后学习体育，锻炼身体提供学法储备。5.本课关注点障碍跑是体育与健康课程标准水平四，田

12、径快速跑项目中的教学内容。本课在准确的把握教材的性质、特点和价值，根据学生的年龄特征，对障碍跑的器材进行了创新改革，使用的器材是竹竿上悬挂排球，两名学生持竹竿两头，可以在不同高度的情况下，将球左右、前后、不规则晃动起来，让其他学生进行穿越移动的障碍。与已往障碍跑学习相比，首先，以前学生一般是穿越固定在地面上的障碍，而本课将障碍物从地面转移到空中，让固定的器械障碍变成可移动的障碍，改变了我们在课堂上平时所认为，不借助大型机械或特设器材，难以在课堂上开展穿越移动障碍教学的认识。其次，已往的障碍跑教学是让学生采用跑、跳、跨、钻、爬、绕等单一的动作技能完成障碍跑学习。将排球悬挂到空中晃动后，学生在穿越

13、中，可以运用快速左右垫步、跨步、小步幅、快频率的快速转体等起动方法，同时在连续跑进过程中，准确判断出障碍物移动的空间、幅度、频率等，通过手臂的非常规摆动，维持身体平衡，控制好身体重心，及时运用“躲闪式”的跑动进行穿越。从学习障碍跑的动作技能方法的种类上加以丰富，从技术技能教学的难度上加以提高。为发展、创新传统教材的新教法、新技术奠定了基础，同时开拓了学生学习技能与实际生活中运用技能相衔接的思路，切实有效地促进了学生心理健康和提高社会适应能力，真正体现体育运动来源于生活，体育运动服务于生活的理念，激活了学生锻炼的积极性。教学流程的设计做到“先立后破，边破边立”。即各技术教学环节均做到，先让学生结

14、合老师示范，思考、体验、归纳如何穿越不同形式的移动障碍的技能技术，在掌握现有动作技能技术基础上再次攻克下一技能技术，做到步步为营，环环相扣，循序渐进。例如，开始部分以创设人体障碍练习为导入，启发学生人体障碍形式的可变性和可移动性，帮助学生初步建立穿越移动障碍时，所需快速、准确判断障碍移动的幅度、路线、频率、空间等能力，从而为引导学生学练移动障碍时，奠定必要的本体感觉。基本部分，通过先学习穿越悬挂在空中静止排球，让学生在练习中掌握合理、正确的，穿越移动障碍时起动的动作技能方法。学生练习中，让学生分别思考、体验如何穿越左右、前后晃动排球的方法。教师在学生发表自己体会后，归纳总结并示范正确动作要领。

15、学生再次通过练习，掌握在连续跑进过程中运用正确、合理的起动方法合身体躲闪式的跑动，逐步完善动作技能技术。教师随后进行集中点评，针对学生在学练穿越移动移动过程中，出现共性的问题动作，及时给予纠正方法上的指导，学生进行自我矫正练习。在学生掌握了正确的技术方法后，适时的开展穿越左右、前后晃动排球的组合练习，并结合学生开始创编的人体障碍进行组合比赛1-2次。在学生比赛后，针对学生在本堂课学习过程中身体素质存在不足，教师指导学生练习以发展腰腹力量为主的素质练习。学生练习过程中，教师注重教会学生正确的动作方法，为同学们课后锻炼身体打下坚实的动作技能基础。在课的结束阶段，教师的总结区别于以前纯鼓励式的评价，

16、而是通过让学生就近坐在体操垫上，边放松边围绕本节课内容，交流自己存在的不足、困惑和今后改进的措施等，做到在总结中提高，在反思中进步。教师语言的设计清晰、简明、流畅，把握住通过语言表述，结合正确示范，力求让学生明白下一阶段，要干什么，怎么干，练习过程中出现问题动作怎么矫正，让学生在课堂有思考，有练习，有自我和相互评价的依据等，有效避免了因老师的讲解不清楚或语言庸长，繁琐、不流畅等，形成学生听不懂或懒得听的局面，造成学生被动的学，茫然的学，导致课堂教学组织的混乱，学生学习兴趣游离于教师掌控之外，学生学习运动技能技术的效果也就大打折扣。课堂评价的多元化。课堂中注意过程性评价和结果性评价相结合，师生互

17、评与学生自评、互评相结合，注重课堂评价的实效性，更有利于促进学生个体与总体发展的统一。例如本课让学生自主创设人体障碍进行练习时，通过设置评选最有创意小组，使得各组的创编人体障碍时的积极性和组内的凝聚力空前高涨，过程中同学们开动脑筋，积极思考，充分挖掘自己和团队最大的潜力，争取胜利，有效的促进教学目标的生成。同时创设过程中，少数同学为了追求活动方案的新颖、独特，往往预见不到活动的危险性，教师通过巡回参与、体验各组活动，及时与个别学生和小组进行“点对点、面对面”的评价，加以正确引导，帮助学生完善活动方案，确保课堂教学得以安全有效的开展。又如，本课学生在学习穿越移动障碍时，教师设置了“成功穿越一次加

18、1分，穿越时碰到球扣2分，过程中自己既是裁判员又是运动员，持竿同学当助理裁判员，最终比一比谁的分数最高。”在每一个学习技术动作的阶段过程中，个人通过计算得分，同学们通过相互评价，推选出最佳成功者予以表扬，对分数较低的同学，老师帮助找出过程中分数递进的闪光点，同样予以表扬和鼓励。这既有利于学生本人对穿越是否成功有一个基本的评判方法，与此同时，又增加了学生学习过程中的锻炼积极性，过程中还培养了学生诚信的良好品质，可谓是一取多得。预设、生成一体化。在教学过程中密切关注学生的言行，敏感地捕捉偶发性和隐蔽性信息，随即应变，即时调整预案，促进动态生成。初二年级“穿越移动障碍”教案（水平四）授课年级：初二

19、人数：40人课次第四学时 执教者选送单位教学内容穿越障碍教学重点：躲闪性跑动时快速起动的动作方法。教学难点：瞬间快速起动自我控制身体重心平衡。教 学 目 标1.知道穿越移动障碍跑的基本动作要领，能掌握穿越移动障碍时躲闪式的跑动方法。2.能根据自己上肢、腰腹等部位的肌肉力量水平，会选择2-3种发展肌肉力量的练习方法。3.在障碍跑组合练习中，能体现与同伴默契配合的团队意识，增强超越障碍的自信，体验成功穿越移动障碍过程的乐趣。课堂结构教学内容教师活动学生活动组织与要求预 计运动负荷次量时一、身心激活1.课堂常规2.热身操侧步压腿下腰转体下腰压腿腰部伸展胸部伸展翻转练习3.热身游戏：手拉手穿越跑1.指

20、定集队地点，检查学生服装，接受体育委员汇报；2.向学生问好；3.宣布本课学习内容与效果要求等；1.教师口令、动作提示，指导学生跟随节奏练习；2.语言激励调动学生积极性，达到热身效果。1.讲解、示范手拉手穿越跑游戏的规则和方法；2.引导学生在尝试练习后，进行比赛一次。3.学生练习、比赛时适时点评，及时鼓励。1.按指定地点站队；着装符合上课要求，动作“静、快、齐”；2.向老师问好；3.明确本课学习内容及要求。1.学生跟随教师的口令，进行牵拉韧带练习；2.注意力集中，两人协调配合练习；3.身心投入，增强肌体的柔韧和协调性。1.各组学生在理解游戏规则后，进行尝试练习；2.组内同学相互探讨，共同提高游戏

21、完成的质量；3.组内同学通力合作，争取比赛的胜利。组织： 分成红、黄、蓝、白四列横队。要求：1.学生精神饱满，态度积极；2.教师声音洪亮，富有感召力。3.在游戏中遵守规则，团结合作，展示个性，努力争取比赛的胜利。2小小/中中12/33二、身心发展1.穿越人体障碍练习运用“钻、跑、跳、跨”的4种技术穿越4种不同的人体障碍练习。1、结合热身活动的提示和已学超越固定障碍的方法，引导学生设计人体障碍；2.讲解人体障碍设置要求和学练规则；3、主动参与各组练习，与学生共同体验穿越人体障碍的乐趣；4.及时改进各组设置方案，确保活动的安全；5.集中点评，评选最有创意小组。1.各小组同学认真听讲，根据创编人体障

22、碍的要求与学练规则思考本组练习方案；2.各小组根据本小组商讨练习方案进行练习。3、学生们在老师巡回点评与学生互评中，进一步提高动作质量。4.各组团结合作，争创最有创意小组，并乐于展示本组活动内容。组织： 分成红、黄、蓝、白四列横队。要求：1.同学们相互鼓励，争取高质量的完成动作。2.活动过程中注意保护与帮助，确保活动安全有效的开展。1/2中5/7课堂结构教学内容教师活动学生活动组织与要求预 计运动负荷次量时二、身心发展2.穿越移动障碍练习穿越移动排球练习3.穿越障碍组合练习A区：手脚并用攀越移动竹梯；B区：爬越拱形垫子接做远撑前滚翻过呼啦圈；C区：穿越移动排球；D区：多人合作“叠罗汉”。1.教

23、师结合示范，讲解穿越移动障碍的动作要领；2.教师巡回指导学生穿越移动排球练习，及时纠错，帮助学生掌握动作要领；3.教师集中讲评指导： 模拟学生练习中出现的易犯错误，指出纠正方法；提示学生增强自信心，互相帮助，提高动作技能水平。4.鼓励学生在再次分组练习时，尝试练习多人合作穿越障碍的练习。1.教师讲解穿越组合障碍的方法和规则；2.教师巡回指导各组学生尝试练习组合障碍；3.及时点评与指导，引导学生运用穿越移动障碍的动作要领快速攀越移动竹梯，帮助学生完成快速穿越组合障碍的练习；4.营造比赛氛围，对比赛中各组学生的表现予以及时评价，激发学生学练热情；5.比赛结束后对各组表现进行小结，指出存在问题和解决

24、办法。1.同学们认真听讲，仔细观察老师示范，领会穿越移动障碍的动作要领；2.各组尝试练习，学生乐于接受同学和老师的帮助与指导。3.结合老师点评，学生们边练习边思考，查漏补缺，进一步提高动作质量。4.学生大胆尝试，进行2人，3人或3人以上的合作穿越障碍练习。5.学生乐于为他人鼓掌加油。1.同学们认真听讲穿越组合障碍的方法和规则；2.挖掘自身潜能，通过反复尝试练习，掌握快速攀越移动竹梯的动作要领；3.各组同学在反复练习后，进行比赛；4.比赛过程中，态度积极，展示个性，发挥团队优势，共同努力获取比赛胜利，体验成功喜悦，感悟“我运动、我健康、我快乐”的健康理念。5.练习、比赛结束后，组内开展自我小结，

25、在老师和同学的帮助下，寻找问题所在的原因和解决办法等。组织： 分成红、黄、蓝、白四路纵队。要求：1.同学们相互鼓励，争取高质量的完成动作。2.练习过程中，态度积极，增强自信，体验成功的喜悦。组织：分成四路纵队进行练习比赛。D区缓冲区C区缓冲区B区缓冲区A区 要求：1.按照游戏规则，同组队员相互保护与帮助，注意活动安全。2/3中中/大9/1010/12课堂结构教学内容教师活动学生活动组织与要求预 计运动负荷次量时二、身心发展4.体能练习“力量”素质练习男生选择大小哑铃采用站姿直臂侧平举、前平举、弓身侧平举练习三角肌等；女生采用仰卧举腿、仰卧起坐、两头起等练习腹直肌。1.结合障碍跑中出现的问题，引

26、导学生加强“力量”素质的练习；2.结合提示板，示范讲解本课“力量”素质练习的要求与方法；3.提示学生认真观察，互相帮助，共同练习，共同提高。4.巡回指导学生采用正确方法进行练习。1.同学们认真听讲“力量”素质练习的要求与方法； 2.结合提示板和老师提示，自主讨论选择练习方法；3.态度积极，乐于尝试不同练习力量素质的方法。3.练习中遇到难题，及时请教老师和同学的帮助。组织：散点队形要求：1.学生自主组合，较均匀地分布在规定的场地上，互帮互学，共同提高学练氛围；2.根据个人情况，自主选择练习方法。中4/5三、身心调节1.放松与交流；2.布置课后作业，发放学习处方；3.归还器材。1.组织、引导学生边放松边交流本课学习感受；提议交流内容围绕自我在学习障碍跑时遇到的问题与不足，以及改进方法进行交流。2.结合学生交流的内容，进行总结；3.发放练习处方，帮助学生制定课后学练目标。1.学生放松时围绕老师提议，积极思考，踊跃发言，交流本课学练体会。2.结合学习处方，制定课后学练目标等；3.收回器材。组织：散点要求：积极思考，踊跃发言。小2/3预计练习密度：45%-50% 预计心率：平均130次/分场地：大操场器材：小垫子32块；大垫子8块，呼啦圈4只，排球12只，竹梯4只，标志杆4根，提示板1块。