篮球社团活动工作计划进度活动记录电子教案Word格式文档下载.docx

1、（1）运球。包括高低运球、变向、转身等。（体前运球，运球接力，运球上篮技术、半场Z型折返运球、全场多种变向运球）（2）传接球。包括原地双手胸前、移动中双手胸前、单手肩上、行进间等。（两人一组胸前传接球，半场移动对目标传球、全场移动对目标传球）（3）投篮。包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手等。（定点投篮、多点投篮）（4）移动步。进攻移动和防守移动3、篮球的竞赛规则。4、简单的防守技术。5、简单的进攻技术。（传切配合，空切配合，挡拆配合，突分，掩护等，全场比赛。）五、器械要求篮球15-20个六、要求1、加入要求：个人向各班主任老师申请，取得同意后到陈老师处报到。2、活动要求

2、：（1）服从老师的管理，分配。（2）按时上课，有事不能到需向老师请假。无故无假缺席累计达到5次者开除活动小组。（3）活动中需服从老师的要求，不得在训练中做出危险性的动作。3、离组要求：需向老师说明情况，经同意后方可离开。七、训练效果第一阶段达到：1、各种运球技能的掌握（身体综合素质训练）2、个人简单运球上篮掌握（身体综合素质训练）3、两人各种传球训练掌握（身体综合素质训练）4、多人传球和定点投篮练习掌握（身体综合素质训练）第二阶段达到：1、各种投篮练习的掌握（身体综合素质训练）2、简单半场3人制比赛（身体综合素质训练）3、掌握半场比赛规则和防守技术（身体综合素质训练）4、简单全场5人制比赛（身

3、体综合素质训练）以后训练根据情况合理安排训练内容。冷水中学篮球社团活动进度表冷水中学社团活动进度表周次日期活 动 内 容活动地点指导老师一身体素质练习篮球场 王建新二球性的辅助练习王建新三移动技术、运球技术练习四原地高运球、行进间高运球五原地高低运球结合，行进间高低运球六复习高低运球、学习传接球的技术动作七传接球的技术动作（双手胸前球）八传接球的技术动作（双手胸前击地球）九传接球的技术动作（左手单手接球）十传接球的技术动作（右手单手接球）十一原地单手肩上投球十二接球与跑位的要领十三十四防守技术十五抢篮板球技术十六基本战术配合十七讲授简单的篮球裁判法十八篮球比赛冷水中学篮球社团活动记录表活动时间

4、活动地点出勤情况辅导教师活动内容活动过程记录训练过程：指导思想：首次课，先不让学生接触篮球，要学生充分活动身体各部位，全身协调用力，动作有力到位，感受身体机能的变化，提高身体素质。动作要领：充分活动身体各部位，全身协调用力，动作到位。组织形式：分组进行教 法：一、课堂常规；二、对学生进行思想动员，强调训练的相关要求；三、训练内容；（1）绕篮球场慢跑热身 （2）篮球场折返跑 2组15米 （3）篮球场变线跑 2组 （4）俯卧撑 3组20个（间隔1分钟） （5）原地蹲跳 3组25次（间隔1分钟） （6）单、双脚跳 4组 （7）冲刺跑 2组30M（8）游戏：“长江黄河”四、放松总结效果篮球冷水中学社团

5、活动记录表通过各种静止与行进间中的球性辅助练习，使学生双手能够很好地控制球，建立一种动作联系。身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。一、课堂常规二、训练内容（1）运球慢跑绕圈 （2）原地双手拍打球 2组100次 （3）原地左右绕球环身 2组（4）原地持球拉伸肩部 2组20次 （5）两脚前后站立 18字形跨下前绕球环身 2组30次 28字形跨下后绕球环身 2组 （6）原地抛接高空球练习 2组 （7）原地抛接击地球练习 2组 （8）身体素质练习： 跑：冲刺跑 2组 跳：单、双脚跳 4组15M 滑步：左右滑步 4组5M折返 跨步：左右跨步 4组三放松总结进行基本步法练

6、习，使学生掌握移动技术，能够更好地适应篮球场上的跑位要求，加强运球练习，进一步提高球性、建立球感。（2）原地双手拍打球 2组50次（3）原地左右绕球环身 2组（5）基本步法练习 滑步：15M折返2跨步：侧身跑： 4组（8）技术动作辅助练习三、放松总结加强控球练习，进一步提高球性、建立球感。拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。每人一球单独练习（1）高运球慢跑绕圈 （2）原地双手弹击球 2组 （3）原地抛接高空球练习 2组 （4）原地抛接击地球练习 2组 （5）原地单手弹击运球 2组 1讲解动作要领，身体姿势。 2拍球的部位与节奏 （6）行进间高运球练习 2上

7、肢动作与手拍球的部位和方向 3下肢的配合，速度与节奏的合理，脚步与身体姿势的协调统一 （7）身体素质练习： （8）技术动作辅助练习 （5）原地单手弹击低运球 2组 3低运球与高运球的区别 （6）行进间低运球练习 4行进间高低运球的区别与作用 5低运球在比赛中的运用 （7）身体素质练习 1行进间低运球慢跑 2体前变速变向低运球复习高低运球、学习传接球的技术动作（胸前球）加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。每人一球单独练习、分组练习 （2）原地单手弹击低运球 2组 （3）原地单手弹击高运球 2组 （4）原地高低运球的结合 2组 （5）原地抛接高空球练习 2组 （6）原地抛接击地球练习 2

8、组（7）传接球的技术动作（胸前球）的动作要领 2上肢动作与手出球的部位和方向 3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一 4胸前传接球的技术动作徒手练习 2组150次 5胸前传接球的技术动作在比赛中的作用 6距离长短对传接球的技术要求 （9）技术动作辅助练习 （5）传接球的技术动作（胸前球）的动作要领 7距离长短对传接球的技术动作要领 （6）身体素质练习：（7）技术动作辅助练习 1胸前球传接球的技术动作徒手练习 2人一组 2对墙练习胸前球传接球的技术动作 3近距离的快速胸前球传接球 4远距离的胸前球传接球的技术传接球的技术动作（胸前击地球） （5）传接球的技术动作（胸前击地球）的动作要领

9、 4胸前击地传接球的技术动作徒手练习 2组 5胸前击地传接球的技术动作在比赛中的作用 6距离长短对胸前击地传接球的技术要求 7距离长短对胸前击地传接球的技术动作要领 （7）技术动作辅助练习 1胸前击地传接球的技术动作徒手练习 2对墙练习胸前击地传接球的技术动作 3近距离的快速胸前击地传接球 4远距离的胸前击地传接球的技术传接球的技术动作（左手单手传接球） 组织形式： 教法： （2）胸前传接球 2组 （3）胸前击地传接球练习 2组 （4）快速胸前传接球练习 2组 （5）左手单手接球的动作要领 2上肢动作与手触球的部位和力量的控制 4对墙左手传接技术动作徒手练习 2组 5单手接球的技术动作在比赛中

10、的作用 6距离长短对单手接球的技术要求 7单手接球在比赛中的作用 1单手传接球 2人一组 2快速单手传接球 2人 2组 3近距离的快速单手传接球 4远距离的单手接球的技术传接球的技术动作（右手单手传接球）大学生对手工艺制作兴趣的调研3、竞争对手分析我们认为：创业是一个整合的过程，它需要合作、互助。大学生创业“独木难支”。在知识经济时代，事业的成功来自于合作，团队精神。创业更能培养了我们的团队精神。我们一个集体的智慧、力量一定能够展示我们当代大学生的耐心.勇气和坚强的毅力。能够努力克服自身的弱点，取得创业的成功。情感性手工艺品。不少人把自制的手机挂坠作为礼物送给亲人朋友，不仅特别，还很有心思。每

11、逢情人节、母亲节等节假日，顾客特别多。在上海， 随着轨道交通的发展，地铁商铺应运而生，并且在重要的商业圈已经形成一定的气候，投资经营地铁商铺逐渐成为一大热门。在人民广场地下“的美”购物中心，有一家DIY自制饰品店-“碧芝自制饰品店”。动漫书籍 化妆品 其他动作要领：（一）上海的经济环境对饰品消费的影响 组织形式：喜欢 一般 不喜欢 （3）胸前击地传接球练习 2组“碧芝”的成功归于他的唯一，这独一无二的物品就吸引了各种女性的眼光。“碧芝”隶属于加拿大的公司。这家公司原先从事首饰加工业，自助首饰的风行也自西方，随着人工饰品的欣欣向荣，自制饰品越来越受到了人们的认同。年碧芝自制饰品店在迪美购物中心开

12、张，这里地理位置十分优越，交通四八达，由于是市中心，汇集了来自各地的游客和时尚人群，不用担心客流量问题。迪美有多家商铺，不包括柜台，现在这个商铺的位置还是比较合适的，位于中心地带，左边出口的自动扶梯直接通向地面，从正对着的旋转式楼拾阶而上就是人民广场中央，周边、条地下通道都交汇于此，从自家店铺门口经过的的顾客会因为好奇而进看一下。 （5）原地单手肩上投球的动作要领 4原地单手肩上投球的无球徒手练习 2组 5原地单手肩上投球在比赛中的做用 1原地单手肩上投球徒手练习 2结合球的原地单手肩上投球 3投篮板：出手点与打击点的要求（或简单教案）分5组进行对抗比赛 （淘汰制）（1）讲解比赛的规则 （2）

13、对学生进行跑位合理性的示范讲解 （3）让学生分组对抗 1在学生比赛中指出所学动作的运用 2在学生比赛对抗中培养他们的团队精神 3在边上指导学生如何跑位 4在比赛中引导学生在什么位置接球是合理的，什么时候出手是合理的 5如何能够更好的更合理的运用传接球技术 （4）对学生技战术水平的培养 1教会学生简单的挡拆配合 2教会学生简单的单打技术 3教会学生如何运用假动作过人 4教会学生传球的重要性 5教会学生简单的防守技术 6教会学生怎样去阅读比赛（1）一攻一守脚步移动练习 （2）全场一攻一守练习 （3）防空中投练习 （4）原地抢球、打球练习 2上、下肢协调用力 3身体协调性与节奏的合理性的协调统一 （5）身体素质练习：（1）听教师口令，徒手原地双脚起跳，模仿单双手抢篮板球动作 （2）2人一组，听教师信号，前排学生前转身挡住后排学生，分组轮换